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【物理自療】充足熱身提升反應	最近，在新聞上都留意到一些令人不開心的消息，其中兩件事令筆者較為深刻的事。第一件就是一位抱著嬰兒的媽媽，不小心被駛上行人路的貨車撞到，需要接受截肢的手術，並轉用義肢繼續生活；第二件就是一名交通警被一輛從斜路下來的貨車撞倒身亡。筆者認為這類事情當然是慘劇，千鈞一髮間，受害者也許未必能避免意外的發生，但是與生俱來的反應力，已盡了最大能力幫助我們在危難中脫險。提到反應力，或許讀者會疑問：究竟人的反應力有多快？正常人類的反應時間應該是0.2秒，即是花0.2秒作出一個行動去應對事情發生。當然反應時間也是因人而異的，有些人會比0.2秒快，也有人會比0.2秒慢。但是影響反應時間的因素亦有很多，例如精神狀態、睡眠質素、身體健康狀況、藥物...	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【物理自療】充足熱身提升反應 [/INST] 最近，在新聞上都留意到一些令人不開心的消息，其中兩件事令筆者較為深刻的事。第一件就是一位抱著嬰兒的媽媽，不小心被駛上行人路的貨車撞到，需要接受截肢的手術，並轉用義肢繼續生活；第二件就是一名交通警被一輛從斜路下來的貨車撞倒身...
【市場消息】金融、保險及房地產業招聘意欲最佳	ManpowerGroup香港早前公布的2018年第二季《就業展望調查報告》結果顯示，香港僱主預期來季增加員工人數意欲維持平穩，而金融、保險及房地產業僱主預期較佳的增聘意欲。受訪的662名僱主中，21%預算未來三個月將增加人手，表示縮減人手則有5%；而72%表示未有計劃在來季調整現時員工數目。經季節性調整的數據顯示，來季淨就業展望指數[1]維持審慎而積極的 +16%，招聘意欲與上季相若，但較去年同期上升2個百分點。金融、保險及房地產業受訪六個行業僱主均表示預期未來一季仍然增加人手，其中以金融、保險及房地產業及服務業最高，就業展望指數為+24%及+23%。「金融科技發展幫助銀行客戶更容易管理資產，金融產品需求上升，刺激僱主...	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【市場消息】金融、保險及房地產業招聘意欲最佳 [/INST] ManpowerGroup香港早前公布的2018年第二季《就業展望調查報告》結果顯示，香港僱主預期來季增加員工人數意欲維持平穩，而金融、保險及房地產業僱主預期較佳的增聘意欲。受訪的662名僱主中，21%...
【IT事務所】Facebook災難引發的漣漪效應	常言道：「一石激起千層浪」，用來形容近日Facebook災難是最適合不過。根據《紐約時報》報道，英國數據分析公司Cambridge Analytica在未經Facebook同意下，存取了5,000多萬的個人資料，不只個人資料，連朋友的資料都會一併被收集。此事曝光後，Facebook CEO朱克伯格成為被指責的對象，更有不少外國網民發起刪除賬號運動！ Facebook和Twitter等一眾社交媒體，正好表述「雙刃刀」的道理，本來只是用於消閒和溝通的工具，隨著全球出現更多用戶後，不單可以動搖一國政治，甚至富可敵國，連超級大國如美國亦比下去。據說在2016年美國總統選舉中，Facebook亦被利用作為政治工具。近年，不少海外學者開始...	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【IT事務所】Facebook災難引發的漣漪效應 [/INST] 常言道：「一石激起千層浪」，用來形容近日Facebook災難是最適合不過。根據《紐約時報》報道，英國數據分析公司Cambridge Analytica在未經Facebook同意下，存取了5,000多萬的個...
【本周生肖運程】2018年4月3至9日	豬 ( 本周最旺 ) 桃花大旺的一周，與相識已久的朋友關係突然變得曖昧，想能開展一段新感情，不妨主動邀約對方參加一些戶外活動，能令機會大增。 ( 幸運顏色：灰色 ) 兔 ( 本周最弱 ) 本周健康非常弱，易有小病來襲，小心小病只是大病的提示，宜藉此機會進行身體檢查，盡快查出潛藏的健康問題，避免健康突然急速惡化。 ( 幸運顏色：黑色 ) 鼠財運不錯，尤其是偏財，不論投資或賭博亦易有不錯的回報，但需要與人合資才能有回報，體型略胖的將會是你本周的貴人。 ( 幸運顏色：啡色 ) 牛本周緊記要慎言，不論是同事朋友的小大事情，絕不能胡亂發表意見或妄作評論，否則小心會惹來對方不悅，鬧至翻面收場。 ( 幸運顏色：灰色 ) 虎 ...	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【本周生肖運程】2018年4月3至9日 [/INST] 豬 ( 本周最旺 ) 桃花大旺的一周，與相識已久的朋友關係突然變得曖昧，想能開展一段新感情，不妨主動邀約對方參加一些戶外活動，能令機會大增。 ( 幸運顏色：灰色 ) 兔 ( 本周最弱 ) 本周健康非常弱，易有...
【童步同行】孩子講大話怎麼辦？	聽過不少家長說：「小朋友細細個講大話，大個之後點算？」我們很容易就會把說謊邪惡化，遇到不說真相的孩子就大義凜然地教訓他們一頓。我並不是要鼓勵說謊，也不是為說謊找借口，只是若分不清楚「說謊」的不同原因，我們便無法針對性地處理。以下我們會列出我們最常見的幾種原因： 1. 期望與現實混淆小至兩三歲的幼兒已經會因為後果而「說謊」，例如當你問他們尿片濕了嗎，手髒嗎？他們不需思考也會回答你：「沒有」╱「不需要」╱「No」。原因只在於不想換片，不想洗手。他們已發展能預期回答與後果的關係的能力。他們已跳過了去了解自己是否尿片濕了，手是否髒了，直接答自己期望的情況。 2. 虛構與現實混淆進入學前階段，他們的幻想世界愈來愈豐富，幻想與現...	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【童步同行】孩子講大話怎麼辦？ [/INST] 聽過不少家長說：「小朋友細細個講大話，大個之後點算？」我們很容易就會把說謊邪惡化，遇到不說真相的孩子就大義凜然地教訓他們一頓。我並不是要鼓勵說謊，也不是為說謊找借口，只是若分不清楚「說謊」的不同原因，我們便無法針對性地...
【市場消息】金融業應對變革強化人才庫	隨著市場衝擊因素不斷浮現，香港金融服務行業將於2018年面對重大轉變。由專才招聘公司Robert Half委託進行的一項最新獨立研究發現，為了應對2018年各項重大變革，44%金融服務行業的CFO計劃提升現有員工技能以應付轉變，35%則計劃聘請新員工。 2018年 ── 金融服務行業面臨的顛覆力量被問及2018年將改變金融服務行業的最大顛覆力量時，超過六成( 61% )香港金融服務業領袖認為是宏觀經濟狀況，隨後是科技轉變 ( 52% ) 和新條例 ( 52% )。 2023年 ── 金融服務行業面臨的顛覆力量展望2023年，金融服務行業領袖預測科技對行業有較大的衝擊；近三分二 ( 61% ) 受訪者表示科技創新的發展步伐...	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【市場消息】金融業應對變革強化人才庫 [/INST] 隨著市場衝擊因素不斷浮現，香港金融服務行業將於2018年面對重大轉變。由專才招聘公司Robert Half委託進行的一項最新獨立研究發現，為了應對2018年各項重大變革，44%金融服務行業的CFO計劃提升現有員工技...
【進修新知】時尚行業與人工智能融合	香港理工大學 ( 下稱理大 ) 紡織及製衣學系聯同阿里巴巴集團旗下的「圖像和美」研究團隊，結合服飾專業知識及機器學習，共同推出全球首個「FashionAI 數據集」，根據服飾屬性標籤( 即時裝特徵 ) 及服飾關鍵點把服飾圖像進行系統性的分析和標註。此數據集結合服飾專業及機器學習的要求，旨在讓機器能深入理解時裝，推動時尚行業與人工智能 ( AI ) 融合，開拓時尚零售的新模式。理大紡織及製衣學系鄭翼雄時裝教授及副系主任黃偉強教授表示︰「利用時裝專業知識把服飾屬性標籤和時裝元素分類建立服飾圖像數據庫，是一項極其繁複及具挑戰性的工作，亦是應用機器學習的基礎。」阿里巴巴淘寶技術部資深技術專家賈夢雷表示︰「時尚行業的市場潛力很大，...	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【進修新知】時尚行業與人工智能融合 [/INST] 香港理工大學 ( 下稱理大 ) 紡織及製衣學系聯同阿里巴巴集團旗下的「圖像和美」研究團隊，結合服飾專業知識及機器學習，共同推出全球首個「FashionAI 數據集」，根據服飾屬性標籤( 即時裝特徵 ) 及服飾關鍵點把服...
【社交媒體大世界】玩Facebook會洩露私隱嗎？	平時大家用Facebook，可有留意到自己看到的廣告 ( 或贊助內容 )，通常都只會針對某些特定的產品？例如男性用戶甚少會收到女性用品的廣告，甚至更仔細一點，作為一個社交媒體從業員，就經常會收到一些數碼營銷課程的廣告。我想很多讀者都知道，這是因為Facebook提供了很強大的Targeting功能，廣告客戶在Facebook落廣告時，可選擇目標客戶的年齡性別、甚至職業以至嗜好。但問題來了：為甚麼Facebook會有我的資料，讓他的廣告客戶可以選擇我呢？這些關於你的個人資料，Facebook可以從兩個途徑收集：第一，是你申請Facebook賬戶時，你所填寫的個人資料。你可有發現，Facebook要求你提供的資料幾近查家宅，...	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【社交媒體大世界】玩Facebook會洩露私隱嗎？ [/INST] 平時大家用Facebook，可有留意到自己看到的廣告 ( 或贊助內容 )，通常都只會針對某些特定的產品？例如男性用戶甚少會收到女性用品的廣告，甚至更仔細一點，作為一個社交媒體從業員，就經常會收到一些數碼...
【理財有道】理財為未來	你有財務目標嗎？對退休生活有甚麼打算？香港作為全球人均預計壽命最高的地區，但很多香港人卻未有好好規劃自己的退休生活。投資者教育中心調查發現，僅少數人為退休作規劃，而且多數人在個人儲蓄和投資管理方面均準備不足。投資者教育中心去年第二季訪問了約1,300人，了解他們的財務健康狀況。結果發現，受訪者估計退休儲備平均需要632萬港元，超過一半預計年過65歲退休年齡後仍要工作，才有足夠資金退休。低估退休計劃的需要然而，即使意識到自己未必有足夠退休儲備，很多人對退休規劃仍欠周詳考慮。僅15%的受訪者有信心他們有妥善的退休規劃。近半受訪者無定額儲蓄，三成半受訪者有餘錢才會儲蓄。事實上，定期儲蓄是達致財務健康的第一步，也是最重要的一...	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【理財有道】理財為未來 [/INST] 你有財務目標嗎？對退休生活有甚麼打算？香港作為全球人均預計壽命最高的地區，但很多香港人卻未有好好規劃自己的退休生活。投資者教育中心調查發現，僅少數人為退休作規劃，而且多數人在個人儲蓄和投資管理方面均準備不足。投資者教育中心去年...
【物理自療】減肥？負重訓練幫到你	上一次提到減肥的第一步是控制飲食，減少脂肪和糖份的攝取，而今次會再談談飲食以外對減肥很重要的方法 —— 運動。提到運動減肥，很多人會立即聯想到有氧訓練，但久而久之發現效果好像不太好，或是持久性不高。其實，減肥運動也要選擇恰當，才不會在減肥路途上白費心機！有氧運動 ( Aerobic Exercise ) 或許有效燃燒脂肪，無論是放工後「跑街」或是在健身室的跑步機、單車機上運動都是有氧運動，但是要持續有效減肥，應該集中提高身體的新陳代謝率。近年，很多人都選擇加入負重訓練 ( Resistance Training ) 到減肥計劃當中，無論是以自身體重、啞鈴、器械、橡筋帶或是家中的一些小工具 ( 例如裝了水的水樽 ) 去鍛鍊，目...	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【物理自療】減肥？負重訓練幫到你 [/INST] 上一次提到減肥的第一步是控制飲食，減少脂肪和糖份的攝取，而今次會再談談飲食以外對減肥很重要的方法 —— 運動。提到運動減肥，很多人會立即聯想到有氧訓練，但久而久之發現效果好像不太好，或是持久性不高。其實，減肥運動也要選擇...
【健康生活】春季常見病及養生食療	春季是由農曆立春開始直到立夏前結束，當中包括由立春至穀雨六個節氣，公曆一般為2、3、4月共三個月。從中醫天人相應的觀點看，春回大地，大自然一切萬象更新，生機勃發，同時春季中人體陽氣開始趨向於表，氣血向外向上升發疏布，皮膚腠理也由緻密開始變得疏鬆。春季氣候變化較大、濕度較高、多風，冷暖空氣頻繁交匯，易出現乍暖乍寒的情況，較易出現與肺及肝相關的病證，其中的常見病有感冒、肝病、皮膚過敏等。風為春季的主氣，易兼寒濕之邪為患，侵襲人體上部 ( 頭、臉 ) 及肺部，導致感冒 ( 包括流行性感冒 )，出現頭痛、惡風發熱、咳喘、噴嚏等症狀。春天亦是易發肝病的季節。肝屬木，主疏泄，具有疏通暢達全身氣機的作用，與春氣相通應，肝病 ( 如甲型肝炎...	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【健康生活】春季常見病及養生食療 [/INST] 春季是由農曆立春開始直到立夏前結束，當中包括由立春至穀雨六個節氣，公曆一般為2、3、4月共三個月。從中醫天人相應的觀點看，春回大地，大自然一切萬象更新，生機勃發，同時春季中人體陽氣開始趨向於表，氣血向外向上升發疏布，皮膚...
【醫健最前線】對付耐藥性惡菌現曙光	如何對付耐藥性超級惡菌感染及尋找有效的臨牀治療方案，是全球迫切應對的公共衛生議題。由香港大學理學院化學系孫紅哲教授和李嘉誠醫學院微生物學系高一村博士領導的研究團隊，發現一種已於臨牀應用多年專門對付幽門螺旋菌治療胃潰瘍、含有金屬鉍抗菌藥物 ( 枸櫞酸鉍鉀Colloidal Bismuth Subcitrate CBS )，能有效「馴化」抑制一些死亡率極高、具多重耐藥性超級惡菌的活躍性。此外，CBS並能延緩細菌耐藥性的產生，讓現有抗生素的使用周期大爲延長，可對付包括會引發血性腹瀉、敗血癥、腦膜炎、和多發性膿腫等嚴重感染的耐碳青酶烯類腸桿菌 ( CRE ) 和耐碳青酶烯類肺炎克雷伯桿菌 ( CRKP ) 等。這種含鉍的抗菌藥，有望發展...	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【醫健最前線】對付耐藥性惡菌現曙光 [/INST] 如何對付耐藥性超級惡菌感染及尋找有效的臨牀治療方案，是全球迫切應對的公共衛生議題。由香港大學理學院化學系孫紅哲教授和李嘉誠醫學院微生物學系高一村博士領導的研究團隊，發現一種已於臨牀應用多年專門對付幽門螺旋菌治療胃潰瘍、...
【本周生肖運程】3月27日至4月2日	蛇 ( 本周最旺 ) 桃花當旺，尤其男性，如有心儀對象不妨趁本周表白，能有很好的回應；已有伴侶的人則要小心因一時意亂情迷而開展三角關係。 ( 幸運數字：19 ) 犬 ( 本周最弱 ) 人際關係較弱的一周，工作上容易因小事得罪同事，甚至被有心人藉此機會聯手排擠，但只要忍耐一下，好快就能雨過天晴。 ( 幸運數字：18 ) 鼠付出與收入不成正比令你早萌轉工想法，本周將有人提出挖角，薪金福利都非常吸引，但工作壓力亦非常大，需慎重考慮清楚。 ( 幸運數字：3 ) 牛健康及財運都非常一般，易有咳嗽、喉嚨痛等毛病，除了要破財求醫外，更要小心因精神恍惚而遺失貴重財物，令財政雪上加霜。 ( 幸運數字：14 ) 虎有人提出合作創...	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【本周生肖運程】3月27日至4月2日 [/INST] 蛇 ( 本周最旺 ) 桃花當旺，尤其男性，如有心儀對象不妨趁本周表白，能有很好的回應；已有伴侶的人則要小心因一時意亂情迷而開展三角關係。 ( 幸運數字：19 ) 犬 ( 本周最弱 ) 人際關係較弱的一周，工作上...
【職場航行日誌】小學雞的期限	幾年前，考完試仲未畢業就見得成第一份工，當時抱住小學雞嘅諗法，可以盡快搵錢比到家用，又可以威比未搵到工嘅同學仔睇！作為職場新人，就如一張白紙，唔了解辦公室嘅權力遊戲，每日自顧自做完手頭上嘅工作就準時放工鬆人。自成一國嘅人事部，對於玻璃門外嘅同事嚟講，佢地一直以為要處理大量保密文件嘅部門必定係忙得不可交加，躲喺玻璃門內對住電腦做到火紅火綠。呢個假象進一步提升咗人事部高高在上嘅形象，更有唔少人不自覺會討好我地，希望收到多啲內幕消息或者喺佢地上司面前美言幾句，年少無知嘅自己當然亦都沾上少許自傲感，行步路都輕挑咗！但係見慣世面嘅上司反而會加強戒心，心知肚明被捧得高亦會跌得傷嘅道理。愈接近高層嘅崗位其實愈危險，雖然部門實行輕鬆嘅工作文...	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【職場航行日誌】小學雞的期限 [/INST] 幾年前，考完試仲未畢業就見得成第一份工，當時抱住小學雞嘅諗法，可以盡快搵錢比到家用，又可以威比未搵到工嘅同學仔睇！作為職場新人，就如一張白紙，唔了解辦公室嘅權力遊戲，每日自顧自做完手頭上嘅工作就準時放工鬆人。自成一國嘅人...
【市場消息】愛商讓事業「贏在終點線」	我早前分享過在職場上跟同事「談情說愛」及建立良好溝通的心得。所指的愛，除了過去兩星期談過的「愛的語言」外，還有近期阿里巴巴創辦人馬雲也公開談到的「愛商」。愛商指人對愛情、親情和友情等情感的處理能力，「愛商」愈高，亦表示接受和表達愛的能力愈高。馬雲有次到清華大學演講，談到踏入人工智能世代，智能機械人的智商更勝人類，企業若要成功，管理層不只需要擁有「情商」和「智商」，更需要擁有「愛商」。他認為，一個擁有高「愛商」的人，會經常想著怎樣去回饋社會，怎樣幫助大眾，那就更能夠感動身邊的人，吸引更多人去幫助他成功。相反，一個「愛商」低的人，則凡事以自己出發，只會想著賺錢，不會去關愛其他人，人際關係當然不好，那就難以吸引人才去幫助他成功。既...	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【市場消息】愛商讓事業「贏在終點線」 [/INST] 我早前分享過在職場上跟同事「談情說愛」及建立良好溝通的心得。所指的愛，除了過去兩星期談過的「愛的語言」外，還有近期阿里巴巴創辦人馬雲也公開談到的「愛商」。愛商指人對愛情、親情和友情等情感的處理能力，「愛商」愈高，亦...
【職場浮世繪】I.T.再熱	曾幾何時，當I.T.泡沫爆破後，人人聞I.T. 色變，很多升讀大學的年輕人選科時都會聽從父母的勸誡避開I.T.科。今天，I.T.已經徹頭徹尾融入各行各業，於是選I.T.科的學生又回升了！以早前數碼港舉辦的招聘會 ( 第四屆 ) 為例，由於有逾百間數碼科技公司和新經濟初創企業參與，並提供600多個全職和實習職位空缺，行業範疇除涵蓋金融科技、教育科技、人工智能及大數據外，還包括電子商務、穿戴式科技及遊戲和娛樂等，因此吸引很多年輕人到場。數碼港公眾使命總監湛家揚博士在招聘會舉行前夕接受傳媒專訪時，已經預期本屆招聘會反應不俗。他解釋道：「一方面是 ( 本屆 ) 參與公司的數目較以往多，另方面是職位空缺涵蓋的行業和工種又多元化，諸如軟...	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【職場浮世繪】I.T.再熱 [/INST] 曾幾何時，當I.T.泡沫爆破後，人人聞I.T. 色變，很多升讀大學的年輕人選科時都會聽從父母的勸誡避開I.T.科。今天，I.T.已經徹頭徹尾融入各行各業，於是選I.T.科的學生又回升了！以早前數碼港舉辦的招聘會 ( 第四屆...
【好學•學好】兒童讀寫困難如何拆解	讀寫困難又稱「讀寫障礙」，是一種腦神經異常發展疾病，腦部的異常發展和運作及先天遺傳因素都是有可能導致患上讀寫困難的成因。據港大研究顯示，本港兒童讀寫困難的普遍率高達9.7至12.6%，可見讀寫困難是兒童的常見疾病之一。患有讀寫困難的兒童智力正常，但在文字理解和運用方面出現困難，並會影響閱讀、寫作及語文表達的發展能力。如何分辨讀寫困難？作為家長，當然希望小朋友可以健康快樂地成長和學習，但如果發現小朋友往往於學習時遺漏一些細微地方，以致進度未如理想，便可能要留意小朋友是否有讀寫困難。患有讀寫困難的小朋友可能在閱讀時十分吃力、經常讀錯字、難理解內容；朗讀不流暢、跳字跳行；書寫時有逃避態度、容易放棄及感到非常困難，而且需要看一筆...	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【好學•學好】兒童讀寫困難如何拆解 [/INST] 讀寫困難又稱「讀寫障礙」，是一種腦神經異常發展疾病，腦部的異常發展和運作及先天遺傳因素都是有可能導致患上讀寫困難的成因。據港大研究顯示，本港兒童讀寫困難的普遍率高達9.7至12.6%，可見讀寫困難是兒童的常見疾病...
【發財立「品」】品牌合作的化學作用	以往在專欄內曾提及過在打造品牌、推廣品牌的時候，如何與其他品牌合作，造成互相呼應，將品牌形象提高的方法。今次嘗試讓大家動動腦筋，看看在不同產品、服務品牌的互相配合下，如何產生化學作用。品牌能互相配合，製造不同效果的推廣計劃大致分為兩類。第一，沒有主體下，各品牌產品或服務互相配合。第二在有主體下，互相配合。所指的「主體」，可能是一個Campaign或者是一個IP。在第一種情況下，要做到互相配合產生效應的情況是比較困難的，但相反若果配合得宜，其化學作用帶來的效果可能會是最大。例如文具如何與化妝品牌拉上關係？西裝品牌如何與咖啡品牌配合？又例如餐飲品牌和交通工具又如何配合？其實如果找到兩者之間的共通點時，兩者甚至是多邊品牌合作推廣便...	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【發財立「品」】品牌合作的化學作用 [/INST] 以往在專欄內曾提及過在打造品牌、推廣品牌的時候，如何與其他品牌合作，造成互相呼應，將品牌形象提高的方法。今次嘗試讓大家動動腦筋，看看在不同產品、服務品牌的互相配合下，如何產生化學作用。品牌能互相配合，製造不同效果的...
【投資導航】兩房小康家庭上流部署	問: 你好諗Sir 對上一次向你請教買樓問題已經是2013年，當時剛入職公務員，並向你請教應否買樓。最終當年個人名義400萬元買入了九龍灣300餘呎兩房細單位。本人現時35歲已婚，月入60,000元 ( 會每年跟據公務員薪金表跳Point )，五年後可申領政府10年非實報實銷津貼 ( 到時估計每個月的津貼為20,000元 )。太太文職月入25,000元，要支付一半作家用，加上平日家庭開支，基本接近月光。我倆有一個兩歲女兒，並將於短時間計劃生第二名小孩，有需要轉大單位。每月儲蓄5,000元 ( 因同時應付供樓、家用、屋內大小支出，儲錢能力不高 )。另家庭儲蓄約50萬元，基金約20萬元。五年之後，細單位樓價接近600萬元，雖...	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【投資導航】兩房小康家庭上流部署 [/INST] 問: 你好諗Sir 對上一次向你請教買樓問題已經是2013年，當時剛入職公務員，並向你請教應否買樓。最終當年個人名義400萬元買入了九龍灣300餘呎兩房細單位。本人現時35歲已婚，月入60,000元 ( 會每年...
【讚筆絕口】沒有投訴的星球 ( 一 )	「為甚麼還未開車的？」Stella納悶地想著。她剛出席慶典活動，急著趕回家。等候多時，車長終於蹣跚地上座。還未坐下，車廂傳來「禮貌歡迎」：「搞甚麼鬼？！遲了開車，態度還施施然的，真過份！」送出歡迎禮的正是Stella，她同時期待著身邊的人也群起大罵。可是，擠擁的車廂內沒有聽到一句「和議」。十分沒趣的Stella轉向靠她最近的男士，用手臂邊推邊說：「為甚麼沒有人投訴的？這樣的態度，真的很過份，不是嗎？」一位外表看起來像三十而立的男士轉身回答：「這裡，是沒有投訴的星球。」每人走來也不易「沒有投訴的星球？」Stella顯得十分錯愕，並開始環顧四周，發現這裡確實跟地球有點不一樣。未及回神，心中的怒氣令Stella不顧周遭的陌生...	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【讚筆絕口】沒有投訴的星球 ( 一 ) [/INST] 「為甚麼還未開車的？」Stella納悶地想著。她剛出席慶典活動，急著趕回家。等候多時，車長終於蹣跚地上座。還未坐下，車廂傳來「禮貌歡迎」：「搞甚麼鬼？！遲了開車，態度還施施然的，真過份！」送出歡迎禮的正是Ste...
【酒思飯局】發掘勃艮第的遺珠	今年「品一天勃艮第葡萄酒」品酒會的主題非常特別，集中品嚐2015及2016年酒海遺珠的優異產區。勃艮第酒總令人覺得高深莫測，因為酒區內再細分不同葡萄田，同一塊葡萄田可以由不同酒商擁用，葡萄酒自然地自成一格。話雖如此，我們可以從天氣的角度認識勃艮第。例如2015及2016的天氣有異，栽種出來的葡萄質素就不同。2016年春季的惡劣凍霜嚴重影響收成，夏季的冰雹又影響着勃艮第北部及Mâconnais酒區。雖然6月後的天氣穩定下來，收成沒有問題，但產量無疑是過去20年中最少的一次。2015 年良好的天氣，充足的陽光令葡萄達至完美的成熟度。收成產量比過去五年平均多達7%，作品無論在質量及數量方面皆令人滿意。筆者參加是次品酒會，重點品嚐兩個年...	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【酒思飯局】發掘勃艮第的遺珠 [/INST] 今年「品一天勃艮第葡萄酒」品酒會的主題非常特別，集中品嚐2015及2016年酒海遺珠的優異產區。勃艮第酒總令人覺得高深莫測，因為酒區內再細分不同葡萄田，同一塊葡萄田可以由不同酒商擁用，葡萄酒自然地自成一格。話雖如此，我們...
【物理自療】減肥飲食貼士不可不知	雖然春天才剛剛來臨，不過想減肥和瘦身去迎接夏日陽光與海灘的讀者，是時候開始計劃了。最近不少報道都提及歌手陳奐仁的瘦身故事，由肥肥圓圓的歌手變身為「肌肉男」，未來兩期就跟大家分享減肥心得及方法。首先，大家不要把「減肥」和「減重」混為一談，很多人以為不進食碳水化合物和不喝水，將身體重量下降就是減肥。其實「減肥」是指將身體的脂肪比例減少，男性標準的脂肪比例為14-17%，以一個體重70公斤的男士為例，身體的脂肪量應介乎於大概9-12公斤；若果脂肪比例超過25%或以上，就被評為肥胖。女性方面，標準的脂肪比例為21-24%，而脂肪比例超過32%或以上的話，就視為肥胖。減肥人士往往因未能見到成果而半途而廢。建議這類人士不應把目標定得太高...	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【物理自療】減肥飲食貼士不可不知 [/INST] 雖然春天才剛剛來臨，不過想減肥和瘦身去迎接夏日陽光與海灘的讀者，是時候開始計劃了。最近不少報道都提及歌手陳奐仁的瘦身故事，由肥肥圓圓的歌手變身為「肌肉男」，未來兩期就跟大家分享減肥心得及方法。首先，大家不要把「減肥」...
【童步同行】孩子玩手機上癮點算好？	「癮」是指一種重複性的強迫行為，即使已知這些行為可能造成不良後果的情形下，仍然被持續重複。青少年及成年人會因為毒品、濫用藥物、賭博而上癮。那麼小孩子呢？甚至嬰幼兒又會因甚麼而上癮呢？手機？平板？零食？還是其他東西？要知道怎樣處理，先要明白為何會上癮。普遍科學家都認同上癮源於成癮的行為或藥物使腦內的傳遞物質失去平衡有關。這種失衝導致身體追求一種稱為「多巴胺」的傳遞物質，多巴胺使人感覺良好 ( Feel good )，使人感到新奇有趣。被濫用的精神科藥物往往能瞬間以千百倍的份量提升體內多巴胺的含量，使人沈溺於那種良好的感覺，亦另身體誤以為自己需要這份量的多巴胺。打機、賭博尋求的是那份成功的滿足感在典型的老鼠按鍵取食物...	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【童步同行】孩子玩手機上癮點算好？ [/INST] 「癮」是指一種重複性的強迫行為，即使已知這些行為可能造成不良後果的情形下，仍然被持續重複。青少年及成年人會因為毒品、濫用藥物、賭博而上癮。那麼小孩子呢？甚至嬰幼兒又會因甚麼而上癮呢？手機？平板？零食？還是其他東西？...
【IT事務所】智能手錶與健康	近年伴隨流動互聯網和智能科技的發展，智能可穿戴設備 ( Wearable devices ) 備受市場青睞，這類型產品改變人類的生活之餘，其收集的數據更影響未來的醫療發展。例如中國「互聯網+」推動流動互聯網、雲計算、大數據、物聯網等與工業、金融、醫療健康等傳統產業相結合，將訊息技術和傳統產業的「生態融合」的全新定位提升至國家戰略的水平。伴隨數碼健康的出現，政府率先大力推動數碼健康的發展，發展基於互聯網的醫療衞生服務。至於智能可穿戴設備生產商，正不斷改良及開發相關的設備，例如蘋果公司正在測試的原型產品需要用戶用兩根手指將Apple Watch的邊框夾住，而非戴在手腕上，然後Apple Watch會讓難以察覺的細微電流穿...	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【IT事務所】智能手錶與健康 [/INST] 近年伴隨流動互聯網和智能科技的發展，智能可穿戴設備 ( Wearable devices ) 備受市場青睞，這類型產品改變人類的生活之餘，其收集的數據更影響未來的醫療發展。例如中國「互聯網+」推動流動互聯網、雲計算、大數...
【市場消息】香港珠寶設計比賽創意迸發	第19屆香港珠寶設計比賽以「香江情懷」為主題，得獎作品顯露本地設計師的無盡創意與精湛工藝，同時滿載對香港的獨特情感。公開組三大獎作品各具心思公開組特設三個大獎。黃穎聰憑作品「時光」囊括大獎及工藝技術獎。人力車曾經是香港重要的交通工具，對香港歷史別具意義，隨着時代的變遷，現在已成為香港人的集體回憶。黃穎聰以18K金、925銀和黃銅，製作出色彩斑斕的人力車擺設，造工精巧細膩。黃穎聰藉著作品懷緬香江歲月，同時提醒人們要珍惜光陰，為這款擺設賦予更深層次的意義。作為贊助公司的顯琛珠寶有限公司，同樣獲頒工藝技術獎，其製作水平受到表揚。香港的建築變化多端，既有時代感十足的摩天大樓，也有古舊的歷史建築，充分體現了新舊交錯、匯聚中西的特色...	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【市場消息】香港珠寶設計比賽創意迸發 [/INST] 第19屆香港珠寶設計比賽以「香江情懷」為主題，得獎作品顯露本地設計師的無盡創意與精湛工藝，同時滿載對香港的獨特情感。公開組三大獎作品各具心思公開組特設三個大獎。黃穎聰憑作品「時光」囊括大獎及工藝技術獎。人力...
【進修新知】理大推出工業4.0 網上公開課程	香港理工大學 ( 下稱理大 ) 在edX平台推出一個免費的網上公開課程 ( MOOC )，課程名為「工業4.0：如何改革業務」。 edX是由哈佛大學和麻省理工學院創辦的非牟利網上學習平台。目前為止，該課程是唯一由學術機構提供、以英語教授，並涵蓋完整的工業4.0課程，其他類似課程皆由公司開辦，並以德語教授。該課程現正接受收生。課程由理大工業及系統工程學系徐汝康教授領導，旨為幫助各行各業的機構及人士在思維、技能及知識上為工業4.0的來臨做好準備，受益於工業4.0所帶來的成果。課程為期八星期，由來自不同大學的教授擔任講師，包括德國的波茨坦大學、美國的辛辛那提大學及中國的哈爾濱工業大學。工業4.0這名詞沿自德國，並於2011年開始...	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【進修新知】理大推出工業4.0 網上公開課程 [/INST] 香港理工大學 ( 下稱理大 ) 在edX平台推出一個免費的網上公開課程 ( MOOC )，課程名為「工業4.0：如何改革業務」。 edX是由哈佛大學和麻省理工學院創辦的非牟利網上學習平台。目前為止，該課程是...
【本周生肖運程】3月20至26日	猴( 本周最旺 ) 事業運當旺，大利自行提出調職或主動搵工，新職位或新工雖然看似是在挑剔同事的錯處，但能學習不少新知識，不需太介懷同事的冷言冷語。 ( 幸運顏色：紫色 ) 雞 ( 本周最弱 ) 健康非常麻麻，小心發生交通意外或被金屬利器所傷，雖然未會有性命危險，但會在當眼處留下明顯疤痕，令情緒大受困擾。 ( 幸運顏色：灰色 ) 鼠交際應酬頻繁，席間更會人提出挖角，開出條件將會非常吸引，但一日未落實轉工亦不宜向任何人透露，免得有人破壞轉工機會。 ( 幸運顏色：紅色 ) 牛口福不淺但財運麻麻的一周，會有不少能品嚐美食的機會，但小心病從口入，誤食不潔食物令健康受損，反而會因此要破財求醫。 ( 幸運顏色：啡色 ) 虎 ...	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【本周生肖運程】3月20至26日 [/INST] 猴( 本周最旺 ) 事業運當旺，大利自行提出調職或主動搵工，新職位或新工雖然看似是在挑剔同事的錯處，但能學習不少新知識，不需太介懷同事的冷言冷語。 ( 幸運顏色：紫色 ) 雞 ( 本周最弱 ) 健康非常麻麻，小心發...
【市場消息】職場上愛的語言( 下 )	上一次談到由心理專家Gary Chapman提出的《愛的五種語言》1，是需要先發掘及了解對方愛的語言，才能有效傳達愛的信息；應用到同事間的相處，則真誠去表達關心和感謝，才能創造和諧的工作環境，建立強大的團隊。這五種「愛的語言」除了上期已分享過的「肯定的言詞」和「接受禮物」外，今次則與大家分享「服務的行動」、「精心的時刻」及「身體的接觸」。「服務的行動」丈夫可以藉著為太太服務來表達愛意，例如幫忙做家務，或者為太太預備一頓美味的晚餐，都可讓對方感到很窩心。在公司，男同事見到女同事拿著幾個厚文件夾，提出幫忙拿回她的座位；又或者上司向下屬給予某項工作的協助或建議，已可令原本毫無寸進的項目能順利開展。「精心的時刻」這種「愛...	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【市場消息】職場上愛的語言( 下 ) [/INST] 上一次談到由心理專家Gary Chapman提出的《愛的五種語言》1，是需要先發掘及了解對方愛的語言，才能有效傳達愛的信息；應用到同事間的相處，則真誠去表達關心和感謝，才能創造和諧的工作環境，建立強大的團隊。這五...
【活動速遞】僱主藉招聘展積極吸納人才	由《招職》主辦「就業及升學展覽」的新春迎第一炮於3月6及7日假屯門市廣場舉行。是次展覽會吸引了數十間企業的參予，涵蓋不同行業的多個工種，部分僱主在展覽期間更進行即使時面試及招募，同時大會還舉行多場職業講座，務求一眾求職者能夠盡快搵到心水好工。康宏：為財策團隊覓人才康宏理財服務有限公司是首次參加「就業及升學展覽」，其聯席董事鍾慧盈表示，公司希望透過不同渠道或媒體來吸納新血，同時讓更多人認識康宏這個品牌。「公司今之主要是想招募在職人士和剛畢業的大學生，以協助發展公司在理財策劃方面的業務。求職者具備相關經驗自然是最好，不過我們的培訓制度相當完善，新人要接受兩個星期的入職培訓，此後還有一系列的持續訓練，認識不同類型的產品，以便更加了...	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【活動速遞】僱主藉招聘展積極吸納人才 [/INST] 由《招職》主辦「就業及升學展覽」的新春迎第一炮於3月6及7日假屯門市廣場舉行。是次展覽會吸引了數十間企業的參予，涵蓋不同行業的多個工種，部分僱主在展覽期間更進行即使時面試及招募，同時大會還舉行多場職業講座，務求一眾...
【美股隊長】美股低收費ETF 燒鵝味蔗渣價	股神10年賭局，以標普500指數基金，跑贏對沖基金中的基金 ( Fund of Hedge Funds )，已是街知巷聞的故事。賭局中的一項細節同樣值得玩味：巴菲特選用的工具，並非美股投資者最常用的SPDR標普500指數ETF ( SPY )，而是領航500指數基金( Vanguard Admiral Shares S&P 500 Index Fund，互惠基金代碼：VFIAX )。此舉原因估計有二：一來領航500指數基金費用低無可低，據公司數據為0.04%。即每10,000美元投資，僅盛惠4美元，費率比同類基金低96% ( 比大快活早餐便宜！) 領航S&P 500指數ETF代碼VOO，費率一樣。相比之下，最普及的標指ET...	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【美股隊長】美股低收費ETF 燒鵝味蔗渣價 [/INST] 股神10年賭局，以標普500指數基金，跑贏對沖基金中的基金 ( Fund of Hedge Funds )，已是街知巷聞的故事。賭局中的一項細節同樣值得玩味：巴菲特選用的工具，並非美股投資者最常用的SPDR...
【好學•學好】情緒導向治療改善人際關係	看過電影《玩轉腦朋友》，都會記得讓主角韋莉時常開心快樂的阿樂、保持警覺的阿驚、憤怒罵人的阿燥、記住討厭事物的阿憎，以及情緒低落的阿愁。電影中的角色是我們日常生活中的主要情緒，它們引導着我們的行為，並對人際關係有重要影響。受情緒困擾的人會感到被情緒支配，當負面情緒對我們與家人、朋友、伴侶的關係造成傷害時，情緒導向治療 ( Emotion-focused therapy ) 便可有效重建我們之間的情感連結、改善關係。體驗為本創造正向情感情緒導向治療是一門以體驗為本的輔導心理學，有效促進我們接受、表達、調適、了解，進而轉化情緒。可廣泛應用於不同層面，包括治療抑鬱、焦慮、創傷、癌症及自閉症，而最常見的輔導個案為婚姻或伴侶關係和...	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【好學•學好】情緒導向治療改善人際關係 [/INST] 看過電影《玩轉腦朋友》，都會記得讓主角韋莉時常開心快樂的阿樂、保持警覺的阿驚、憤怒罵人的阿燥、記住討厭事物的阿憎，以及情緒低落的阿愁。電影中的角色是我們日常生活中的主要情緒，它們引導着我們的行為，並對人際關係有重...
【中醫小兒科】小兒推拿的秘密	小兒推拿是按摩小兒身上特定穴位的兒科外治法，最早的中醫小兒推拿專著來自明朝，現代流行的主要有中國山東的三大流派；而上海、湖南及北京均有流派的傳承，是傳統的兒科中醫療法。筆者所學是山東的孫重三派小兒推拿，當中有著甚麼特別之處，讓此療法一直傳承至今？小兒體質臟腑清靈，隨撥隨應，零至六歲小孩的體質，當然就與大人、老人不同；青春期過後男人、女人亦大不同，故我們認為小孩的身體實藉奇經八脈，即任脈、督脈、衝脈、帶脈、陰維脈、陽維脈、陰蹻脈、陽蹻脈，為主要經絡運作，推拿體表穴位已經可調動氣血，調理各個臟腑和器官。另外，我們亦認為小兒百脈匯於兩掌，小兒左手前臂及手掌藏有大大的秘密，就好像一個控制盤一樣，例如五指調節五個臟，即心、肝、脾、...	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【中醫小兒科】小兒推拿的秘密 [/INST] 小兒推拿是按摩小兒身上特定穴位的兒科外治法，最早的中醫小兒推拿專著來自明朝，現代流行的主要有中國山東的三大流派；而上海、湖南及北京均有流派的傳承，是傳統的兒科中醫療法。筆者所學是山東的孫重三派小兒推拿，當中有著甚麼特別之...
【酒思飯局】品嘗Chablis三種配搭妙法	穿著純白毛衣，喝一口Chablis白酒，份外純淨清爽。筆者早前參加了「Chablis純白派對」，品嘗了七款精選Chablis白酒配佐酒小食。 Chablis葡萄酒產區位於法國勃艮第 ( Bourgogne ) 的最北端，附近還有兩個酒區Grand Auxerrois及The Chatillonnais主要出產白酒。不過Chablis比較廣為人知。Chablis酸度十分高，單飲未必是大眾的首選，可是配搭食物就百變得多！ 1. 配礦物香一般Chablis白酒充滿礦物咸香，美妙地帶出食物的咸香。當晚Domaine Jean Dauvissat Père et Fils Chablis 2015白酒佐以魚子醬配馬斯卡邦尼芝士忌廉、乾...	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【酒思飯局】品嘗Chablis三種配搭妙法 [/INST] 穿著純白毛衣，喝一口Chablis白酒，份外純淨清爽。筆者早前參加了「Chablis純白派對」，品嘗了七款精選Chablis白酒配佐酒小食。 Chablis葡萄酒產區位於法國勃艮第 ( Bourgogne )...
【生命啟示錄】生死的啟示	終於來到人類設計學 ( Human Design ) 最後一篇有關生死學的分享，上回談到設計水晶 ( 頭腦中心 ) 跟磁單極 ( 自我中心 ) 本來是一對的，它們跟個性水晶 ( 頭頂中心 ) 是沒有連繫的。只因為生命的基制下，磁單極要把犧牲它們之間的愛，撮合及穩住設計水晶跟個性水晶。在這種三角關係下，不難想像個性水晶是多麼的無助和不安，這隱喻了為何大多數的人都不太願意觸及自己的內心深處。其次，磁單極在深層次中更是一直期待設計水晶的回歸，這同樣也解釋了為何當人的意識失去了希望，便會產生尋死的念頭。在生物學中，血清素 ( Serotonin ) 在生死學中被認定為生命的計時器，主要功能是調節人類╱動物的心情、食欲、睡眠、記憶和學...	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【生命啟示錄】生死的啟示 [/INST] 終於來到人類設計學 ( Human Design ) 最後一篇有關生死學的分享，上回談到設計水晶 ( 頭腦中心 ) 跟磁單極 ( 自我中心 ) 本來是一對的，它們跟個性水晶 ( 頭頂中心 ) 是沒有連繫的。只因為生命的基制下，磁...
【巿場消息】創業夢飛翔三個要素助展翅	2016年發表的《青年創業意見調查》指出近六成青年有創業夢，而當中逾六成表示「有創業意願，但未有方向」。適逢到杭州江幹區與不同企業家交流，談及現今青年創業狀況，不禁回顧當年創業點滴。作為過來人，深明創業初期的未知與挑戰，因此欲與各位分享創業初期需注意的三個要項。 1. 市場資訊你對欲涉足的市場現況了解多少？行業趨勢又有多少認識？屬新興市場或成熟市場？有沒有前人例子可借鑑？市場調查及分析少不了，所得資訊必須廣而闊，參考親友及專家意見外，亦不妨請教行內人觀點。無論正面或負面的意見都盡量吸收，避免只搜集自己偏好的訊息，形成盲點，而無法理性認清市場實況。 2. 市場定位知已知彼雖老生常談，卻是創業「王道」。若要業務持久營運，...	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【巿場消息】創業夢飛翔三個要素助展翅 [/INST] 2016年發表的《青年創業意見調查》指出近六成青年有創業夢，而當中逾六成表示「有創業意願，但未有方向」。適逢到杭州江幹區與不同企業家交流，談及現今青年創業狀況，不禁回顧當年創業點滴。作為過來人，深明創業初期的未...
【社交媒體大世界】網絡政治宣傳的未來	執筆之時，立法會補選正進行得如火如荼。一如近幾年的選舉，無論是打開Facebook或上網站，鋪天蓋地都是各個候選人的選舉廣告。甚至打開WeChat，也會收到政治宣傳的長輩圖。自從手機興起，傳統媒體的影響力大跌，政治團體亦開始轉到網上做宣傳。無論是美國或台灣總統選舉，大家都能發現社交媒體在選戰上所發揮的作用。然而，有留意社交媒體新聞的讀者都知道，無論是Facebook，甚至外國政客較愛用的Twitter，都開始對政治宣傳加以限制。那麼，政治宣傳將何去何從呢？今期我想談談網絡政治宣傳的未來。我預計，將會朝著以下這兩個方向發展：透過投票來評論政治議題的社交平台將會興起事實上，在外國已有一個名叫Allyus.org的Star...	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【社交媒體大世界】網絡政治宣傳的未來 [/INST] 執筆之時，立法會補選正進行得如火如荼。一如近幾年的選舉，無論是打開Facebook或上網站，鋪天蓋地都是各個候選人的選舉廣告。甚至打開WeChat，也會收到政治宣傳的長輩圖。自從手機興起，傳統媒體的影響力大跌，政...
【專家話你知】房屋經理如何與時並進	私人及公營物業都設有房屋經理，負責策劃、掌管及統籌物業內管理運作。隨著社會發展，其處理的職務範圍從基本的維修保養、法律、財務等事宜，擴闊至不同形色的增值服務。在現今數碼科技洪流下，流動手機程式 ( App ) 及雲端服務滲入不同物管服務環節。因此，就最近與兩名學會會員，袁倩雯及吳秀芬交流中，發覺現時房屋經理需要與時並進，不但須熟悉管理的物業內及鄰近環境，更須擁有好的科技知識及了解個人私隱條例，以提供優質的物管及客戶服務。現今香港物管界運用數碼科技，貫穿了四大項物業管理服務範疇包括保安、清潔、維修及客戶服務，主要運用App在提升保安監控方面，例如市場上有管業公司有配置智能流動巡邏系統，結合清潔及保安功能，提升服務素質，並通過相...	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【專家話你知】房屋經理如何與時並進 [/INST] 私人及公營物業都設有房屋經理，負責策劃、掌管及統籌物業內管理運作。隨著社會發展，其處理的職務範圍從基本的維修保養、法律、財務等事宜，擴闊至不同形色的增值服務。在現今數碼科技洪流下，流動手機程式 ( App ) 及雲...
【健康生活】上班族預防中年發福	不知為何人到中年總是擺脫不了中年發福的命運，身體像吹氣球般慢慢膨脹起來。這可以歸咎於新陳代謝隨著年紀減慢，比年輕時較容易積聚脂肪。除了生理因素外，其實都市人不良的生活習慣才是引致中年發福的罪魁禍首！都市人大多飲食沒有節制而又缺乏運動，令脂肪容易囤積在腰腹部位。而且香港人工作壓力大，令皮質醇偏高，影響身體對血糖的控制和增加脂肪積聚的機會。其實只要能改善飲食和生活習慣定能維持健康及預防中年發福。關鍵是要從飲食中減少熱量，尤其是脂肪和糖分的攝取，並藉著運動來燃燒脂肪和增加新陳代謝。減少「空熱量」( Empty calorie ) 的攝取「空熱量」食物是指擁有高卡路里但含很低營養素的食物 •減少高糖分飲品如汽水、紙包檸檬茶...	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【健康生活】上班族預防中年發福 [/INST] 不知為何人到中年總是擺脫不了中年發福的命運，身體像吹氣球般慢慢膨脹起來。這可以歸咎於新陳代謝隨著年紀減慢，比年輕時較容易積聚脂肪。除了生理因素外，其實都市人不良的生活習慣才是引致中年發福的罪魁禍首！都市人大多飲食沒有節...
【物理自療】唔跑唔痛，一跑就痛？	有痛症而又喜歡做運動的患者，比比皆是，但部分受傷的運動愛好者，治療一段時間後，發覺未見成效，又花費了大量金錢，對康復漸漸失去信心，最終選擇放棄治療和自己喜歡的運動，究竟受傷是否要馬上停止運動呢？今次與大家談談這個課題。最近筆者有一位50多歲的中年病人，他近年愛上跑步，因跑步令他的意志力提升，改善生理和心理健康，但是跑了一段時間後，膝部開始出現痛症。因他年過半百，關節功能大不如前，關節亦有退化的情況出現，故此醫生建議他不要再跑，否則有可能產生不可逆轉的損傷。當然他心有不甘，很不容易才找到自己喜愛的運動，因痛症就不能繼續，的確十分可惜，所以他找不同的資料，尋求不同的專業人士醫治，最後通過物理治療和運動訓練，跑步時的膝痛問題已得到...	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【物理自療】唔跑唔痛，一跑就痛？ [/INST] 有痛症而又喜歡做運動的患者，比比皆是，但部分受傷的運動愛好者，治療一段時間後，發覺未見成效，又花費了大量金錢，對康復漸漸失去信心，最終選擇放棄治療和自己喜歡的運動，究竟受傷是否要馬上停止運動呢？今次與大家談談這個課題。 ...
【醫健最前線】就精神病無家者服務中大報告提建議	香港中文大學 ( 下稱中大 ) 博群社區研究計劃下的「無家者精神健康研究小組」 ( 下稱研究小組 ) 早前發布《香港無家者精神健康服務研究報告》，指出本港現行的醫療及社會服務均未能全面照顧精神病無家者的需要，建議政府發展流動外展醫療車服務，以縮窄服務斷層及促進跨專業合作。研究小組由2016年2月至2017年12月期間，探訪超過80位無家者了解無家者社群的基本狀況，期望醫護界及社工界可共同探討發展新醫療服務模式，照顧病患者的需要，以改善精神病無家者被雙重邊緣化的現狀。研究小組發現現時的核心問題是精神病無家者的患病意識普遍較低，他們並不會主動求診，而醫院社區精神科提供的服務亦未能照顧到他們的需要。救世軍的「無『窮』健康列車」雖能...	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【醫健最前線】就精神病無家者服務中大報告提建議 [/INST] 香港中文大學 ( 下稱中大 ) 博群社區研究計劃下的「無家者精神健康研究小組」 ( 下稱研究小組 ) 早前發布《香港無家者精神健康服務研究報告》，指出本港現行的醫療及社會服務均未能全面照顧精神病無家者...