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【活動速遞】履歷花心思贏面試機會	求職面試想增加勝算，首先你要有份專業的履歷表，才能更易贏得僱主的面試機會。不過，偏偏不少求職者在準備履歷時卻掉以輕心，最終令到履歷被丟到僱主的垃圾桶中，平白錯失機會。今次Jeff So ( Senior Consultant, Drake Overload Limited ) 就向大家分享一些製作履歷表時的小貼士。切忌千篇一律 Jeff分享道：「很多人寫的求職信都是千篇一律，以一式一樣的履歷來應徵千變萬化的職位。其實履歷內容應針對招聘廣告的要求而更改，切合申請職位的需要。常見有不少求職者沒有列明工作性質，只提供工作經驗資料﹙即職位、公司名稱及在職時間﹚。工作性質，即過往工作的實際內容、職務，可以說是整個履歷的靈魂。以客戶服務這...	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【活動速遞】履歷花心思贏面試機會 [/INST] 求職面試想增加勝算，首先你要有份專業的履歷表，才能更易贏得僱主的面試機會。不過，偏偏不少求職者在準備履歷時卻掉以輕心，最終令到履歷被丟到僱主的垃圾桶中，平白錯失機會。今次Jeff So ( Senior Consulta...
【職場教練】你想增值還是扣分？	在資源增值變本加厲、商業節奏挑戰光速的今天，怎樣的工作態度才得到上司和客戶賞識？多勞多得的「耕田」哲學行嗎？投機取巧的「擦鞋」伎倆行嗎？似乎都不行。結果只得個「做」字，或在汰弱留強的現實中被取締。如何為自己增值？茶餐廳的啟示生活上的細節往往包含高深學問，茶餐廳是個好例子。前幾天我到茶餐廳用膳，叫餐茶時，我記得學生勸我要少喝奶茶，於是點了「可力」。誰知服務員說：「可力要加三元，我們只包茶啡。」一般來說茶啡與可力、華田、杏霜之類同價，為何現在要加錢？我又試過到光顧麵店，給醬汁弄髒衣服，問服務員取紙巾之際，看見收銀機旁放了大籃紙巾，上面寫著「五元一包」。生意難做，有不少食肆都從小處著眼，希望多賺客戶錢。有些食店卻反其道而馳。...	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【職場教練】你想增值還是扣分？ [/INST] 在資源增值變本加厲、商業節奏挑戰光速的今天，怎樣的工作態度才得到上司和客戶賞識？多勞多得的「耕田」哲學行嗎？投機取巧的「擦鞋」伎倆行嗎？似乎都不行。結果只得個「做」字，或在汰弱留強的現實中被取締。如何為自己增值？茶餐廳...
【 IT事務所】創業面面觀「剩者」為王	近期某大電視台重播的《創世紀》，正好說出一些創業者的心態。從冇到有，從擁有到放棄，整過創業過程猶如過山車，有上自然有落。要明白「勝敗乃兵家常事」，要成功便要克服「心態」。一般人創業，要有資金、要有技術，如果兩樣部沒有，就只有認打工的命。其實創業的基礎是資源，資金和技術只是兩種資源。管道也是一種創業的重要資源，許多人從一無所有到依靠管道創業，取得成功。人非完人，有的擅長技術，有的專注市場，有的精於思考，有的長於執行，有的具有產品資源，有的擁有關係資源，有的掌握資金資源。將有各種專長的人組織起來，合作創業，成功的概率要比自己單幹大得多。創業是一場意志力的較量，堅持不斷提升自己，「剩者」才能為王，不管你過去失敗了多少次，不管你過去...	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【 IT事務所】創業面面觀「剩者」為王 [/INST] 近期某大電視台重播的《創世紀》，正好說出一些創業者的心態。從冇到有，從擁有到放棄，整過創業過程猶如過山車，有上自然有落。要明白「勝敗乃兵家常事」，要成功便要克服「心態」。一般人創業，要有資金、要有技術，如果兩樣...
【物理「自」療】針灸的原理	承接上一次介紹關於針灸的針感，今期再詳談針灸的原理。大家都略知身體內有血氣會沿著固定的經絡運行。但都市人身體問題逐漸變差，例如：部分都市人經常坐著電腦前長時間工作，空餘時間也對著手機和平板電腦，每星期沒有安排足夠的時間做運動，某程度上會影響了血氣的運行，引致經絡倒塞。經絡堵塞有甚麼影響試想像經絡就像多條佈滿了不同車站的鐵路線，如果其中一個車站發生故障而倒塞了，大家都預計到整條鐵路將會進入癱瘓的狀態，用身體作回例子，鐵路的車站猶如身體的穴位，若身體某些部位出現淤塞，人的身體就會出現問題，有機會出現痛症或生病。但痛症是可以通過按摩或刺激穴位幫助血氣運行，只要經絡回復暢通，像交通恢復正常，達到平衡的效果。針灸的原理根據...	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【物理「自」療】針灸的原理 [/INST] 承接上一次介紹關於針灸的針感，今期再詳談針灸的原理。大家都略知身體內有血氣會沿著固定的經絡運行。但都市人身體問題逐漸變差，例如：部分都市人經常坐著電腦前長時間工作，空餘時間也對著手機和平板電腦，每星期沒有安排足夠的時間做運動，...
【市場消息】企業做好CSR　更易吸引人才	雷格斯調查顯示，現今的上班族更傾向在熱心公益和發展企業社會責任 ( CSR ) 策略的企業工作。據彈性辦公空間供應商雷格斯最新調查發現，熱心公益和發展CSR正受全球商務人士青睞。上班族表示，在兩分相似的工作機會中，他們傾向選擇一些重視對公益慈善有所貢獻，並以某種方式回饋社會的企業。在將近萬名雷格斯調查的受訪者中，幾乎半數 ( 47% ) 表示，僱主是否致力慈善事業對他們而言相當重要。事實上，CSR也是選擇工作時的考量因素之一。43%受訪者明確表示，若收到兩份相似聘書時，他們會傾向於選擇較多公益慈善的企業。對社會有所貢獻的企業，更能吸引並留住頂尖人才。主要調查結果： • 三分之一的受訪者希望直接參與公司的慈善計劃 • 34...	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【市場消息】企業做好CSR　更易吸引人才 [/INST] 雷格斯調查顯示，現今的上班族更傾向在熱心公益和發展企業社會責任 ( CSR ) 策略的企業工作。據彈性辦公空間供應商雷格斯最新調查發現，熱心公益和發展CSR正受全球商務人士青睞。上班族表示，在兩分相似的工作機會中...
【中英素】自製純素雪條	秋天似到還未到，天氣又熱又乾，一心想吃冰品但又想吃潤的糖水，但30多度氣溫教我如何吃熱糖水？放雪櫃都不夠冰涼吧！不如做一些真材實料又天然好味又滋潤的雪條！椰子油大家都聽過，近年亦很流行用椰子油來煮食。不過它的近親Creamed coconut大家未試過的話一定要試！我長期放一樽Creamed coconut在家，用來做甜品、咖哩是一流的材料。今次做椰子菠蘿雪條就全靠它才做出香甜椰子味。在香港出售的Creamed coconut不多，我用的是Coconut Matter好椰出品的Creamed coconut。Creamed coconut又名Coconut butter及Coconut manna，其實是全椰肉打碎到細滑的產...	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【中英素】自製純素雪條 [/INST] 秋天似到還未到，天氣又熱又乾，一心想吃冰品但又想吃潤的糖水，但30多度氣溫教我如何吃熱糖水？放雪櫃都不夠冰涼吧！不如做一些真材實料又天然好味又滋潤的雪條！椰子油大家都聽過，近年亦很流行用椰子油來煮食。不過它的近親Creamed...
【進修新知】款待業學生　暑期實習賺經驗	款待業講求實戰經驗，大專畢業生投身這行業亦須從前線崗位開始。兩位嶺南大學持續進修學院「款待業﹙酒店實務﹚高級文憑課程」的同學，今個暑假便分別走進香港迪士尼樂園及永安旅遊實習，體驗真實職場情況，為事業打好基礎。溝通技巧及專業服務態度是旅遊及款待業的重要元素。為了裝備同學成為知識及實務技巧兼備的旅遊及款待業人才，「款待業﹙酒店實務﹚高級文憑課程」的同學提供不少於300小時的酒店及款待業暑期實習機會，以提升同學在溝通、待人接物、客戶服務等各方面的技巧，並助同學了解事業志向，發掘潛能，學以致用。課程學員王嘉敏原本害怕與外籍人士交談，透過在香港迪士尼樂園兩個多月的實戰經驗，自信心提升不少。王嘉敏在迪士尼任職遊樂設施及賓客服務款待專員，...	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【進修新知】款待業學生　暑期實習賺經驗 [/INST] 款待業講求實戰經驗，大專畢業生投身這行業亦須從前線崗位開始。兩位嶺南大學持續進修學院「款待業﹙酒店實務﹚高級文憑課程」的同學，今個暑假便分別走進香港迪士尼樂園及永安旅遊實習，體驗真實職場情況，為事業打好基礎。溝...
【活動速遞】秋冬面試妝最重要保濕	見工面試，給面試官第一個印象最重要。合適的化妝及髮型，是建立個人專業形象的重要環節。Mandy's Makeup Diary及Now & Forever Wedding Services的化妝師Mandy Jubi Lee跟大家分享見工化妝及髮型貼士。秋冬化妝　保濕最重要 Mandy表示，秋冬天最重要是皮膚保濕，她建議一星期敷兩次面膜，多飲水，因為良好的皮膚狀態是妝容貼服的重要一環。「化妝前做好皮膚保濕處理，例如使用保濕成分較高的日霜打底。因為使用保濕成分較高的粉底，令皮膚不會容易起裂紋。此外，女士們宜帶備一支潤唇膏傍身，隨時準備嘴唇保濕，見工時對方通常會較留意嘴部活動，盡量避免爆坼或起乾紋。即使選擇有色唇膏，都最好保濕成分比...	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【活動速遞】秋冬面試妝最重要保濕 [/INST] 見工面試，給面試官第一個印象最重要。合適的化妝及髮型，是建立個人專業形象的重要環節。Mandy's Makeup Diary及Now & Forever Wedding Services的化妝師Mandy Jubi Le...
【酒思飯局】加拿大唔只有冰酒	最近被加拿大領事管邀請，參加了一個小型的試酒會。今次只有九間批發商參與，但品嚐了加拿大不同款式的酒類，包括葡萄酒、啤酒及烈酒等。葡萄酒除了紅白外，加拿大最知名可算是冰酒了。冰酒是甚甚麼呢？冰酒在葡萄成熟後，天氣需要寒冷，令葡萄結冰。結冰時間很重要，會影響葡萄的成熟度，則大大影響最終成品的風味。當葡萄結冰時，葡萄汁的水份會凍結，但其他成份不會結成冰。在壓出葡萄汁時，水份會以冰塊形式被分理出來，因而濃縮了葡萄風味，糖份及酸度同是提升。加拿大因為有得天獨厚的天氣，才能釀造出感覺純正、並且香甜高酸的冰酒。也因為有足夠酸度，雖然濃甜也不失平衡。冰酒可算是加拿大最成功的葡萄酒，也是不少女士們喜愛的葡萄酒。除了冰酒，加拿大也有不少手工...	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【酒思飯局】加拿大唔只有冰酒 [/INST] 最近被加拿大領事管邀請，參加了一個小型的試酒會。今次只有九間批發商參與，但品嚐了加拿大不同款式的酒類，包括葡萄酒、啤酒及烈酒等。葡萄酒除了紅白外，加拿大最知名可算是冰酒了。冰酒是甚甚麼呢？冰酒在葡萄成熟後，天氣需要寒冷，...
【健康生活】職場如戰場遇上欺凌點算好	內向又不擅辭令的大雄長大後，在辦公室再次成為胖虎欺侮的對象，由取笑、改花名等小事惡化為聯合其他同事杯葛，令大雄每天上班都要承受極大壓力。在現實世界，很多人都像大雄一樣，可惜我們都沒有多啦A夢在旁阻擋惡霸，只得每天啞忍職場欺凌。每月我都接觸到一兩宗相關求診個案，未求助的相信大有人在。根據觀察，大部分被欺凌者都是性格內向，表達能力不佳，予人感覺軟弱怕事，尤以有社交焦慮症及阿氏保加症的人士最易成為受害者。職場欺凌多數並非單對單，而是群體欺凌、分黨分派，以孤立、說話單打、恣意批評等手段對待受害者，情況可持續數月至逾年；如果處理不當，隨時可引發軒然大波。曾有一名於維修部門任職多年的人士，同事升為上司後因彼此無法磨合，經常被指派難啃的「...	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【健康生活】職場如戰場遇上欺凌點算好 [/INST] 內向又不擅辭令的大雄長大後，在辦公室再次成為胖虎欺侮的對象，由取笑、改花名等小事惡化為聯合其他同事杯葛，令大雄每天上班都要承受極大壓力。在現實世界，很多人都像大雄一樣，可惜我們都沒有多啦A夢在旁阻擋惡霸，只得每天啞忍...
【生命啟示錄】頭腦到咽喉通道　以靜制動出路	在Human Design ( 下稱HD ) 圖表中，「通道」是其中一個不可缺少的重要元素，它通過兩個不同的能量中心的閘門互相連接起來，組成一個個各具其特質和意義的網絡，分別出你我的獨特之處。而反映者因為沒有通道，則「特別」需要留意每天星宿移訪 ( Current Transit ) 與他們的HD圖組合後所帶來的「新」通道和影響。這次結合電路的本質去為大家介紹由頭腦連接咽喉中心的三條通道，分別是：個體迴路 23 - 43建構通道：這條通道的人重視思考，過程中甚至會旁若無人。此外，他們往往容易面臨兩個境況，有些人會覺得他們是天才，非常厲害。相反，也會有些人覺得他們是怪人或離地，難以溝通。漸漸地學懂了「封咀」，只要有足夠的耐性...	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【生命啟示錄】頭腦到咽喉通道　以靜制動出路 [/INST] 在Human Design ( 下稱HD ) 圖表中，「通道」是其中一個不可缺少的重要元素，它通過兩個不同的能量中心的閘門互相連接起來，組成一個個各具其特質和意義的網絡，分別出你我的獨特之處。而反映者因為沒有通...
【職場浮世繪】應付卸膞上司防身有術	筆者縱橫職場多年，遇人遇事無數，按心理學基本理論歸納同事﹙包括上司和下屬﹚說謊的原因，的確有微妙發現。撇開謊言內容，同事說謊的核心理由只有一個，就是想逃避責任；而逃避責任是基於不想承擔出錯的後果，害怕後果會損害一己利益。基於職級有別，上司在出錯後把職責推諉下屬通常都會奸計得逞；下屬想照辦煮碗的話根本沒有機會成功，因此鮮有這些事情會發生。當下屬被上司拋過來的「死貓」壓得透不過氣來時，解決的辦法只有兩個極端：( 1 ) 盡力為自己辯護，如果仍不能「甩難」，惟有強吞；及 ( 2 ) 拾級而下找另一隻代罪羔羊！最近橫洲「摸底」風波鬧得滿城風雨，官場更爆出誰是主宰橫洲土地發展的幕後「老闆」，或許上述《卸膞論》有助大家拆局。收拾大話...	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【職場浮世繪】應付卸膞上司防身有術 [/INST] 筆者縱橫職場多年，遇人遇事無數，按心理學基本理論歸納同事﹙包括上司和下屬﹚說謊的原因，的確有微妙發現。撇開謊言內容，同事說謊的核心理由只有一個，就是想逃避責任；而逃避責任是基於不想承擔出錯的後果，害怕後果會損害一己利益...
【物理「自」療】針灸知多啲	在醫學世界裡，每一個醫療方法都有各自的特色、優勢和功效，物理治療很多時會處理姿勢不正、肌肉勞損和運動創傷的問題。物理治療的療法，除了受廣泛熟識的電療、運動療法和手法治療外，相信大家都略知一二，物理治療師會利用針灸去幫助患者舒緩痛症問題。上兩期與大家分享了拔罐的原理和應用，但是針灸和拔罐無論在於用法和效果，都有一定程度上的分別。始終針灸是中醫的強項，雖然根據香港醫療體系，物理治療師如持有相關學歷，可利用針灸來治療。延續上一次以物理治療師看拔罐療法，今期續以物理治療師的角度，與大家分享針灸這個課題。作為一個物理治療師也遇過不少病人聽到針灸，害怕被針刺而抗拒進行針灸療法。原因不外乎他們都把針灸所用的針，誤解為打針用的針。先...	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【物理「自」療】針灸知多啲 [/INST] 在醫學世界裡，每一個醫療方法都有各自的特色、優勢和功效，物理治療很多時會處理姿勢不正、肌肉勞損和運動創傷的問題。物理治療的療法，除了受廣泛熟識的電療、運動療法和手法治療外，相信大家都略知一二，物理治療師會利用針灸去幫助患者舒緩...
【社交媒體大世界】盈盈，繼續爆粗吧！	近日看雜誌訪問，指港姐朱千雪對無綫心灰，決定入讀城大的法律博士課程，畢業後將投身法律界。過去，加入無綫似乎是藝人唯一的出路，無綫也的確有點石成金之能，她決定捧誰，誰就會紅，絕少失手，故令很多藝人願意奉上十幾二十年青春，苦苦等待機會降臨。眾所周知，無綫藝人，尤其是二綫藝人的薪酬偏低，主要是靠出騷做嘉賓賺錢。但隨著早年無綫與蘋果日報交惡，《蘋果日報》表示不再報道無綫藝人的活動，廣告商為了保障活動的見報率，不再找無綫藝人做嘉賓，結果令藝人叫苦連天，很多二線姐仔，都私下表示收入不足以糊口，甚至決定約滿後不再續約。當然，還有一大原因，是近年無綫的台格備受質疑，政治因素導致一部分觀眾離棄無綫，投身ViuTV甚至各式各樣的「盒子」。當一個...	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【社交媒體大世界】盈盈，繼續爆粗吧！ [/INST] 近日看雜誌訪問，指港姐朱千雪對無綫心灰，決定入讀城大的法律博士課程，畢業後將投身法律界。過去，加入無綫似乎是藝人唯一的出路，無綫也的確有點石成金之能，她決定捧誰，誰就會紅，絕少失手，故令很多藝人願意奉上十幾二十年...
【韓情拆解】韓國創意設計衝出國際	韓風吹起已一段時間，絕大部分人都會認為韓風吹氣的原因是韓星、電影、電視劇、K-Pop，甚至美食及化妝品等。但有幾多人真正了解韓國產品之所以大賣，其實與她的產品及設計質素有關。近年韓國有很多不同的設計走到世界的尖端，無論是服裝、I.T.、機械性產品等。無論是韓國政府或其他團體，近10年不斷向外取經及運用大量資源支持一班國內設計師。每年舉行的K-Design設計獎便是其中一項被稱為韓國設計界的奧斯卡。K-Design設計獎打破了只從外觀設計評分的評分模式，該獎項從創意到潛力而形成產品、簡單性和複雜性、體驗真正價值，以及優秀的想法為獲取優秀設計獎項的規定。由設計師，企業家，設計機構和設計工作室創造了最好的評委，從多角度評分。當中只有1...	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【韓情拆解】韓國創意設計衝出國際 [/INST] 韓風吹起已一段時間，絕大部分人都會認為韓風吹氣的原因是韓星、電影、電視劇、K-Pop，甚至美食及化妝品等。但有幾多人真正了解韓國產品之所以大賣，其實與她的產品及設計質素有關。近年韓國有很多不同的設計走到世界的尖端，無論是...
【理財有道】職場新人　應買哪種保險？	初出茅廬的職場新鮮人可能會發現不少同事已買了保險。亦可能試過被舊同學或朋友約見面，希望推介保險產品。購買保險取決於甚麼因素？應如何考慮？是不是礙於人情，單純因為幫朋友「開單」而隨便購買保險？未必預見的風險保險的作用是保障一些我們未必預見的風險，未雨綢繆，為生活中的突發事故及其他風險，例如身故、重病、意外等，提供財務保障。如果沒有投保，你便須自行承擔突發事故涉及的財務問題，如醫療開支。在理財計劃中加入保險，對保障自己、家人及個人資產均發揮一定作用。一般來說，購買適當的保險，特別對一些經濟上需要支持家庭或有債務負擔的人﹙例如按揭貸款﹚，是有其好處。購買保險的四個考慮 1. 評估自己的需要投保前首先考慮購買保險的目的，然...	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【理財有道】職場新人　應買哪種保險？ [/INST] 初出茅廬的職場新鮮人可能會發現不少同事已買了保險。亦可能試過被舊同學或朋友約見面，希望推介保險產品。購買保險取決於甚麼因素？應如何考慮？是不是礙於人情，單純因為幫朋友「開單」而隨便購買保險？未必預見的風險保險...
【市場消息】追劇學曉　5大創業要訣	近年盛行開創Startup，不少人都希望建立自己的生意，做自己的老闆。無論是挑選行業、產品或是生意搭檔都是其中成敗的關鍵。Netflix劇集《毒梟》( Narcos ) 最近推出全新第二季，劇中主角是哥倫比亞大毒販Pablo Escobar，雖然他是一個聲名狼藉的毒梟，但成為80年代最大販毒集團Medellín Cartel的領袖，可謂另類的企業家。即睇以下《毒梟》教你成為企業家五大要訣，應用在其他創業業務上都甚有用處。 1.建立屬於自己的團隊正所謂「三個臭皮匠，勝過一個諸葛亮。」要開創一個企業，首先要建立與自己理念一致的團隊，才可無後顧之憂去擴充業務。以Pablo為例，除了因為他善於與決心捉拿他的探員鬥智鬥力之外，最重要是...	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【市場消息】追劇學曉　5大創業要訣 [/INST] 近年盛行開創Startup，不少人都希望建立自己的生意，做自己的老闆。無論是挑選行業、產品或是生意搭檔都是其中成敗的關鍵。Netflix劇集《毒梟》( Narcos ) 最近推出全新第二季，劇中主角是哥倫比亞大毒販Pa...
【活動速遞】就業及升學展覽　搵工．進修良機	由《招職》主辦，於9月20及21日假將軍澳東港城舉行的「就業及升學展覽」已圓滿結束。今次展覽會吸引了多間企業首次參加，提供多元化的職位空缺，求職者亦踴躍參加多個專家講座，全面了解職場最新趨勢，提升個人的入職本錢。從事財策行業　須具志氣求突破大都會人壽保險有限公司 ( MetLife ) 署理營銷區域總監容樹濠 ( Alex ) 表示，公司是首次參加《招職》主辦的「就業及升學展覽」，希望藉此場合接觸一些有意從事理財策劃的求職者。「這一行尤其適合有心開拓個人事業的人士，因為從事這個行業的都猶如開創自己的事業，所以從業員要有不斷突破自己的信心及志氣。申請人須具備中五程度的學歷，至少三年工作經驗，當然入職後要考取政府規定的執業牌照。...	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【活動速遞】就業及升學展覽　搵工．進修良機 [/INST] 由《招職》主辦，於9月20及21日假將軍澳東港城舉行的「就業及升學展覽」已圓滿結束。今次展覽會吸引了多間企業首次參加，提供多元化的職位空缺，求職者亦踴躍參加多個專家講座，全面了解職場最新趨勢，提升個人的入職本錢...
【美股隊長】投資防身術	金融世界，大部分人並非大奸大惡，但既非親非故，欲埋身「抽水」，佔點便宜，實屬必然。小投資者如何防身？遇上色中餓鬼，當然是美女最危險；碰到「餓錢」的一群，自然是有錢人最易遭逢毒手。甚麼尊貴理財，在豪華辦公室內招待閣下，無端端美宴相請，煞是凶險。皆因「水深魚肥」，身家豐厚，自成首選目標。相反，如美股隊長般凡人，騙之何益？隨時成本也收不回。若是身家九、十位數字的豪客，騙去一截，已極和味。不論大家是否操作美股，始終建議大家緊記「30周移動平均線」是最好的防身術。高息債也好，夢幻股也好，金融機構最喜歡銷售的，必然是大家沒怎麼聽說過的產品，當中自有淒美動人的故事。如何判別實相？只要一條30周線，最多加一條10周線，查察其方向，是向上、走...	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【美股隊長】投資防身術 [/INST] 金融世界，大部分人並非大奸大惡，但既非親非故，欲埋身「抽水」，佔點便宜，實屬必然。小投資者如何防身？遇上色中餓鬼，當然是美女最危險；碰到「餓錢」的一群，自然是有錢人最易遭逢毒手。甚麼尊貴理財，在豪華辦公室內招待閣下，無端端美宴...
【職場航行日誌】老闆算死草　唯有自求多福	小熊自問對「老闆」呢種生物一向無期望，點知人嘅行為真係太難預計，一單衰過一單，一鑊「杰」過一鑊，吝嗇又小家嘅事傳遍整個部門足足十幾廿年，依然可以我行我素，究竟自信從哪裡來？好想知！分兩類人講，一啲就黎退休嘅「海鮮」老闆明明人工唔錯，除咗喺新同事入職嗰日請過食飯之外，就以後都唔會再有咁嘅機會啦！無錯，就算係成條Team一齊同新人去食Welcome lunch，老闆只會請新人一個，其他人唔該AA，一講錢就會分得好清楚，唔使旨意喺佢身上搵到丁點著數。當老海鮮拎啲一盒二盒嘅曲奇、蛋卷、糖果、朱古力返嚟Pantry時，新同事誤以為海鮮咁闊綽專登買嚟慰勞吓同事，舊人已經充滿戒心，第一時間提醒食之前翻去後面睇一睇個食用日期到幾時。係啊，以前出...	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【職場航行日誌】老闆算死草　唯有自求多福 [/INST] 小熊自問對「老闆」呢種生物一向無期望，點知人嘅行為真係太難預計，一單衰過一單，一鑊「杰」過一鑊，吝嗇又小家嘅事傳遍整個部門足足十幾廿年，依然可以我行我素，究竟自信從哪裡來？好想知！分兩類人講，一啲就黎退休嘅「...
【酒思飯局】品酒都講理性邏輯	筆者畢業於香港城市大學計算機工程。最近以城大舊生的身份，被城大及傳媒聯合訪問，感觸良多。訪問中令我最深刻印象的問題，是我是怎麼從講求理性邏輯的電腦學科，轉換到完全不同的酒世界。很多人以為品酒是單純藝術性行為，跟理性邏輯沒太大關係。其實這個想法是一個誤解。的確品酒就像欣賞藝術品，有感性的一面。但就算學會欣賞油畫，我們也要學習藝術史及理論，才會完全理解及感受到藝術品珍貴的地方。同樣地，學習葡萄酒不應只單純以個人口味享受，除了要多品嚐不同區域的葡萄酒之外，更要了解葡萄酒的釀造原理。這包括葡萄品種的特性，還有酒區的風土、天氣、種植及釀造工藝，從而明白各項條件對酒質及風味的影響。也只有理解這些關係，我們才能成功盲品 ( Blind t...	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【酒思飯局】品酒都講理性邏輯 [/INST] 筆者畢業於香港城市大學計算機工程。最近以城大舊生的身份，被城大及傳媒聯合訪問，感觸良多。訪問中令我最深刻印象的問題，是我是怎麼從講求理性邏輯的電腦學科，轉換到完全不同的酒世界。很多人以為品酒是單純藝術性行為，跟理性邏輯沒...
【中醫小兒科】中醫小兒推拿　舒緩感冒後咳嗽	小兒百脈匯於兩掌，是歷代中醫由明朝相傳至今的推拿名言，意思是小兒的兩掌匯聚了很多經脈，如果我們用適當的手法推拿按摩，可以做到直接調理內部臟腑的作用。中醫的小兒推拿療法，只要用得其所，輕快的按按揉揉就可以幫助保持小朋友健康。最近與另一親子社交平台合作，編寫一些小兒推拿的常用保健手法，其中打響頭炮的是我們常用的運內八卦。小朋友若果感冒後咳嗽不斷，痰聲小或乾咳，胃口未恢復，這個時候運內八卦是一個非常適用的穴位，取小朋友的左手手掌，手掌面上，以掌心為圓心，以圓心至中指根橫紋2 / 3為半徑，即以手掌肌肉的最高點做一圓周，運即是打圈轉動的動作。因為小朋友的皮膚比較嬌嫩，做此手法需要用按摩油或爽身粉，力量放輕，非常輕柔地轉動即可；早晚各一次...	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【中醫小兒科】中醫小兒推拿　舒緩感冒後咳嗽 [/INST] 小兒百脈匯於兩掌，是歷代中醫由明朝相傳至今的推拿名言，意思是小兒的兩掌匯聚了很多經脈，如果我們用適當的手法推拿按摩，可以做到直接調理內部臟腑的作用。中醫的小兒推拿療法，只要用得其所，輕快的按按揉揉就可以幫助保持...
【健康生活】成人增高有無可能？	想做空姐但不夠高？身高像王祖藍卻沒有他的才華，於是總被嘲笑？身高是先天註定的，近年歐、美有研究指出，身高與基因有密切的關係，不同的基因組合主宰了一個人能長多高，後天因素只影響約兩成。有時，由於基因有微妙差異，即使是孿生兒，高度亦可能出現差別。青春期長高是因為骨骺生長，骨骺位於長骨兩端的膨大部分，是未成熟的四肢長骨的生長區域。今日，香港人營養充足、疾病控制理想，不難長到基因預設的身高。由嬰幼兒到青春期，骨骺會保持開合，少女若能把握初經前後、少男體毛長出的黃金時期，吸取足夠營養，多做運動，都可快高長大。然而，一旦女性到了18歲，男性過了20至22歲，骨骺閉合後，骨骼便很難再生長。不過，即使過了發育時期，成人仍應保持運動，以維持肌肉力...	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【健康生活】成人增高有無可能？ [/INST] 想做空姐但不夠高？身高像王祖藍卻沒有他的才華，於是總被嘲笑？身高是先天註定的，近年歐、美有研究指出，身高與基因有密切的關係，不同的基因組合主宰了一個人能長多高，後天因素只影響約兩成。有時，由於基因有微妙差異，即使是孿生兒，...
【進修新知】科大提供職場訓練　加強新生競爭力	香港科技大學﹙下稱科大﹚首屆「HeadStart卓越領先計劃」透過早期職場體驗及職業發展指導計劃，旨在給予一、二年級的本科生在日趨國際化、競爭激烈及瞬息萬變的社會中一個「領先優勢」。實習機會多元化由科大校董會成員梁嘉彰、廖家俊教授及人文學部人文教育助理教授邵梅儀發起，HeadStart卓越領先計劃於今年2月啟動，包括實習、師友及夥伴三個部分，為學生提供一個全方位的體驗及職場訓練。計劃的主要活動包括工作坊和關於提高職場意識的人際關係技巧的培訓、與行政人員會面、公司考察、行政人員輔導和指導以及拓展人際網絡。透過這些活動，學生不但更早得到關於職業意見、而且因而變得自信，更有能力與職場接軌。與此同時，亦令不同學系的同學聯繫起來，增進...	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【進修新知】科大提供職場訓練　加強新生競爭力 [/INST] 香港科技大學﹙下稱科大﹚首屆「HeadStart卓越領先計劃」透過早期職場體驗及職業發展指導計劃，旨在給予一、二年級的本科生在日趨國際化、競爭激烈及瞬息萬變的社會中一個「領先優勢」。實習機會多元化由科...
【IT事務所】輸在起跑線的「STEM 政策」	蘋果公司之成功，並非單靠他們先進科技，更包含了創始人Steve Jobs對美學的執著，透過出色的演繹，讓我們對其產品更容易接受。事實上，踏入新世紀後，由於全球化和無遠弗屆的資訊科技發展，令科技產品的應用可謂無處不在，故此世界各國政府和領導人都高度重視科學科技。以美國為例，早在2012年，為吸引和保留關鍵高科技人才，美國共和黨眾議院司法委員會主席Lamar Smith提出科技人才就業法案，將科學、技術、工程、數學﹙合稱STEM﹚等四大科系的外籍學生在取得碩士、博士學位後，可取得的綠卡簽證數量提高5.5萬個。這項舉動等於吸引高科技人才留在美國境內就業或創業。 21世紀人類已經進入數碼時代，科技日新月異，資訊科技、數碼編程等知識的應...	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【IT事務所】輸在起跑線的「STEM 政策」 [/INST] 蘋果公司之成功，並非單靠他們先進科技，更包含了創始人Steve Jobs對美學的執著，透過出色的演繹，讓我們對其產品更容易接受。事實上，踏入新世紀後，由於全球化和無遠弗屆的資訊科技發展，令科技產品的應用可謂無...
【職場教練】如何令自己更專業？	有很多朋友認為，要在工作得到別人尊重和認同，最緊要夠Pro，也就是夠專業。怎樣才算專業？是否精通行業知識就是專業？是否以一身行政人員Look示人，教人眼前一亮就是專業？別被小事拖垮豐富的知識和恰如其的衣著都能夠提升個人的專業形象，但更重要是避免在工作或人際相處中，做出一些有損專業形象的行為，因小失大。常見者莫如守時的問題。我所指的不單是約了人要準時赴會，還有遵守工作限期。有人認為遲五至十分鐘不成問題，況且現今都市人生活節奏急促，遲到是可以理解的。有時候甚至約了人也不出現，還要對方主動打電話來問個究竟。這種做法算得上專業嗎？天有不測之風雲，假如真的出現了突發事情，使自己未能如期赴會或在限期前完成工作，請及早先知會對方。 ...	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【職場教練】如何令自己更專業？ [/INST] 有很多朋友認為，要在工作得到別人尊重和認同，最緊要夠Pro，也就是夠專業。怎樣才算專業？是否精通行業知識就是專業？是否以一身行政人員Look示人，教人眼前一亮就是專業？別被小事拖垮豐富的知識和恰如其的衣著都能夠提升...
【進修新知】浸大國際學院學生　體驗北歐快樂生活態度	香港浸會大學﹙下稱浸大﹚國際學院今年暑假舉辦多個學術文化交流團，讓超過150位副學士及自資學士學位同學分別前往芬蘭、丹麥、英國、澳洲、馬來西亞、印尼及韓國等地，研習語言文化、藝術、商業、傳理學、營養與食品管理及環境保育等範疇。每年提供實習名額浸大國際學院總監劉信信博士表示：「學院十分重視培育同學的環球視野，在課堂學習以外積極為同學爭取更多海外文化交流的機會。本學年的交流及實習活動增至11個，包括首次安排同學前往芬蘭及丹麥，體驗別樹一幟的藝術文化。當中有不少交流團具跨學科特色，例如參加『首爾商業及文化考察交流團』的同學，可了解到南韓創造經濟奇蹟的過程及流行文化的發展。為減輕同學的經濟負擔，學院特別提供『環球體驗資助計畫』，鼓勵...	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【進修新知】浸大國際學院學生　體驗北歐快樂生活態度 [/INST] 香港浸會大學﹙下稱浸大﹚國際學院今年暑假舉辦多個學術文化交流團，讓超過150位副學士及自資學士學位同學分別前往芬蘭、丹麥、英國、澳洲、馬來西亞、印尼及韓國等地，研習語言文化、藝術、商業、傳理學、營養與食...
【中英素】黑芝麻白芝麻　美味脆片DIY	暑假同小朋友去英國探爺爺嫲嫲，在健康食品店見到我至愛的芝麻脆片 ( Sesame snap )。當時只買了一包，好後悔沒有買多幾包。Sesame snaps有點似港式花生糖芝麻糖之類，但味道真的是不同，可能是因為有雲呢拿油吧，Sesame snaps比港式的是完全西式味道。吃完了，唯有自己做，因為在香港很難買得到。其實自己做sesame snaps是非常之容易，而且做出來跟買回來的味道是一樣的。除了白芝麻亦可用黑芝麻式混合兩種芝麻。純素的朋友可用Agave nectar﹙龍舌蘭糖漿﹚代替蜜糖、純素牛油或椰子油代替牛油即可。大家可試試！做法： 1.在煲內放入糖、蜜糖、鹽及水，以中至慢火一面攪一面煮至完全融化。 2. 加入芝...	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【中英素】黑芝麻白芝麻　美味脆片DIY [/INST] 暑假同小朋友去英國探爺爺嫲嫲，在健康食品店見到我至愛的芝麻脆片 ( Sesame snap )。當時只買了一包，好後悔沒有買多幾包。Sesame snaps有點似港式花生糖芝麻糖之類，但味道真的是不同，可能是因為有...
【物理「自」療】自行拔罐潛在風險多	承接上一次分享關於拔火罐適合那些如經常重複動作引致肌肉勞損、休息不足、熬夜和濕氣較重的人，進行拔火罐都有顯著的功效。今期再與大家分享更多關於拔罐的知識。甚麼是濕氣既然拔罐是中醫的治療方法，也趁機會說一說甚麼是濕氣。首先，根據中醫的角度，六邪是人體致病的原因，包括：風、寒、暑、濕、燥、火。濕是六邪之一，體內濕氣重往往會令人覺得很滯，簡單來說就是提不起精神、感到疲累和精神欠佳。雖然拔罐是一種相對安全的民間治療法，但現在網上商店發達，玻璃罐和真空吸罐很容易就買到。開始有市民嘗試在家中進行拔罐，可是施予者未必完全掌握拔罐的技巧，所以都有一定程度的危險性。拔罐可能發生的意外筆者身為物理治療師，都聽過不少因進行拔罐的施予者，...	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【物理「自」療】自行拔罐潛在風險多 [/INST] 承接上一次分享關於拔火罐適合那些如經常重複動作引致肌肉勞損、休息不足、熬夜和濕氣較重的人，進行拔火罐都有顯著的功效。今期再與大家分享更多關於拔罐的知識。甚麼是濕氣既然拔罐是中醫的治療方法，也趁機會說一說甚麼是濕...
【職場浮世繪】新加坡職場趣聞	這是上月新加坡之行最後一篇隨筆，想與讀者分享當地的職場趣事。不過在進入正題之前，首先希望當地的寨卡疫情早日消退，好讓筆者在當地的朋友和此行認識的新朋友都平平安安，幸免於難。「職場如戰場」這句話除了香港適用，在世界各地何常不是！以新加坡為例，國民教育水平普遍較高，大學畢業生俯拾皆是，因此他們求職時往往遇到激烈的競爭。聽朋友們說，這類職場新鮮人在求職時通常會出現以下幾種情況：( 1 ) 抱持人望高處的心態，較平凡的工作看不上眼；( 2 ) 寧願待業，也不想做不感興趣的工作；( 3 ) 薪酬待遇一定要高；及 ( 4 ) 對金融業和資訊科技業等高檔次行業的職位趨之若鶩。筆者覺得這是人之常情，香港的大學畢業生也有類似的看法。世界就是這...	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【職場浮世繪】新加坡職場趣聞 [/INST] 這是上月新加坡之行最後一篇隨筆，想與讀者分享當地的職場趣事。不過在進入正題之前，首先希望當地的寨卡疫情早日消退，好讓筆者在當地的朋友和此行認識的新朋友都平平安安，幸免於難。「職場如戰場」這句話除了香港適用，在世界各地何常...
【酒思飯局】香港餐飲展花絮	每年一度的香港餐飲業界的大型展覽「香港餐飲展」( Restaurant and Bar Expo ) 在上星期舉行。這是餐飲業界的盛事，在展會中有不少最新產品及行業資訊，讓業界的朋友可以了解最新的趨勢，從而提升生意。本欄的兩位筆者被邀請在展會的「酒類研討會」中，跟業界分享食物配酒的秘訣。在講座中我們除了講解食物配酒的基本原理外，更在我們帶領下即場嘗試不同的食物與酒的配搭。餐酒由展會提供，我們選了三支House Wine Awards的得獎餐酒作配酒。香檳配以Brie Cheese，讓酒與芝士白色表皮麵包互相突顯。白酒Sauvignon Blanc配以沾上柚子醋Ponzu的麵包，以酸配酸令柚子醋的香味大爆發。最後Cabernet ...	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【酒思飯局】香港餐飲展花絮 [/INST] 每年一度的香港餐飲業界的大型展覽「香港餐飲展」( Restaurant and Bar Expo ) 在上星期舉行。這是餐飲業界的盛事，在展會中有不少最新產品及行業資訊，讓業界的朋友可以了解最新的趨勢，從而提升生意。本欄的...
【生命啟示錄】頭腦中心通道性質為你探討	在Human Design﹙下稱HD﹚圖表中，「通道」是其中一個不可缺少的重要元素，它通過兩個不同的能量中心的閘門互相連接起來，組成一個個各具其特質和意義的網絡，分別出你我的獨特之處。而反映者因為沒有通道，則「特別」需要留意每天星宿移訪 ( Current Transit ) 與他們的HD圖組合後所帶來的「新」通道和影響。在36條通道中，我會結合其電路的本質去為大家介紹。這次就先以頭頂與頭腦中心的三條通道開始吧！它們分別是：個體迴路 24 - 61思考家通道：擁有這條通道的人顧名思義就是一個熱愛思考的人。他們非常聰明，還有一股無形的壓力讓他們願意筋疲力竭地去追求內在或是外在的真相，為的主要是思考出哪些事情對自己或世界帶來價...	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【生命啟示錄】頭腦中心通道性質為你探討 [/INST] 在Human Design﹙下稱HD﹚圖表中，「通道」是其中一個不可缺少的重要元素，它通過兩個不同的能量中心的閘門互相連接起來，組成一個個各具其特質和意義的網絡，分別出你我的獨特之處。而反映者因為沒有通道，則「特...
【健康生活】乳腺增生怎麼辦？	相信許多女性朋友都有過乳房脹痛的煩惱，尤其在經期前後，那感覺更加難受，有時甚至可以摸到腫塊。這很有可能是乳腺增生在作怪。乳腺增生是女性最常見的乳房疾病，它是一種既非炎症又非腫瘤的良性增生性疾病。多發於30至50歲女性，主要症狀以經期前後有乳房脹痛為主。乳腺增生在中醫學中屬於「乳癖」。主要證型有肝鬱氣滯型和氣血虧虛型，臨牀又以肝鬱氣滯型多見。以下介紹兩種方法幫助大家舒緩乳房脹痛： 1.橘葉泡茶橘葉乃行肝經之藥，有疏肝行氣，化痰散結的作用。可用10克的已曬乾的橘葉泡茶喝，有預防和舒緩乳腺增生的作用。有病人嘗試後反饋說：喝了橘葉泡茶後，發現自己生悶氣都減少了。 2.按摩魚際乳腺增生的患者通常在手部雙側魚際穴周圍輕輕按壓...	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【健康生活】乳腺增生怎麼辦？ [/INST] 相信許多女性朋友都有過乳房脹痛的煩惱，尤其在經期前後，那感覺更加難受，有時甚至可以摸到腫塊。這很有可能是乳腺增生在作怪。乳腺增生是女性最常見的乳房疾病，它是一種既非炎症又非腫瘤的良性增生性疾病。多發於30至50歲女性，主...
【社交媒體大世界】立法會選舉雜談	立法會選舉，曲終人散，自然有喜亦有悲。從數碼營銷的角度看今次選舉，有幾點值得與大家分享。黃毓民 VS 游蕙禎今屆立法會選舉，部分資深議員如黃毓民、李卓人相繼落馬，換來的是朱凱迪及游蕙禎等沒甚麼從政經驗的新丁上場。黃毓民是第一位把抗爭聲音帶入議會的議員，可算是本土派的開山鼻祖；與游蕙禎相比，又真的如他於選舉前所說，沒有落敗的可能。但到了最後，一心以為自己會高票當選的黃毓民，卻敗在他口中的「ｏ靚妹」手上，為甚麼呢？每個人都有不同的解說，而我的想法是：會否同黃毓民的「期望管理」做得不好有關？選民投票，自然會選一個最令他「滿意」的候選人，但到底何謂「滿意」呢？其中一個基本說法，就是用家得到「期望」以上的回報。但問題來了：黃毓...	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【社交媒體大世界】立法會選舉雜談 [/INST] 立法會選舉，曲終人散，自然有喜亦有悲。從數碼營銷的角度看今次選舉，有幾點值得與大家分享。黃毓民 VS 游蕙禎今屆立法會選舉，部分資深議員如黃毓民、李卓人相繼落馬，換來的是朱凱迪及游蕙禎等沒甚麼從政經驗的新丁上場。...
【物理「自」療】奧運治療熱話：拔火罐	里約奧運完結了半個多月，今屆比賽有多個的深刻場面，但另一個熱話卻是美國奧運金牌游泳選手，菲比斯的背部和肩膀都有多個深紫色的圓圈痕跡，對於香港人、台灣人和中國人都不會陌生，因為這些都是拔火罐的痕跡。拔火罐的原理拔火罐是源自於東方民間的治療方法，甚至可說是中醫師的強項，起初是使用火，放進竹筒裡數秒，造成真空狀態，然後放在受傷的患處和疼痛的地方，當完成拔火罐後，病者會有舒緩的感覺，後來慢慢由竹筒演變成玻璃罐及真空拔罐。雖然筆者是物理治療師，但是我考取了物理治療師後，在廣州也有鑽研有關中醫的治療方法，如針灸、拔罐等，所以今期與大家分享小小，關於拔火罐的原理。拔火罐其實是通過真空的方法，把皮膚吸住，中醫的角度就是把身體內的廢物...	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【物理「自」療】奧運治療熱話：拔火罐 [/INST] 里約奧運完結了半個多月，今屆比賽有多個的深刻場面，但另一個熱話卻是美國奧運金牌游泳選手，菲比斯的背部和肩膀都有多個深紫色的圓圈痕跡，對於香港人、台灣人和中國人都不會陌生，因為這些都是拔火罐的痕跡。拔火罐的原理 ...
【韓情拆解】韓國抗衰老之旅	很多韓國的護膚產品都聲稱其抗衰老功效，各個品牌各自自圓其說，效果如何只有用家才知道。除了抗衰老護膚品、跳鄭多燕及食泡菜人參外，韓國人還有沒有其他的方法去保持年輕、抗氧化呢？最近為展示富有韓國地方色彩的活動及旅遊資源，韓國觀光公社正推廣一個命名為「Glocal」的旅遊系列，與旅行社攜手開發韓國特色旅行團，務求令大眾來個深度遊韓國。當中山清韓方抗老化體驗本人覺得值得嘗試一下，旅行休息無非都是希望休息一下充充電，如果還可以抗老化真係相得益彰。「Glocal」一詞其實是由Global及Local而創出來的，意味著將韓國地方色彩的活動及旅遊資源廣泛地推廣，吸引世界各地旅客前來體驗。適逢2016至2018年為韓國訪問年，而2018年冬...	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【韓情拆解】韓國抗衰老之旅 [/INST] 很多韓國的護膚產品都聲稱其抗衰老功效，各個品牌各自自圓其說，效果如何只有用家才知道。除了抗衰老護膚品、跳鄭多燕及食泡菜人參外，韓國人還有沒有其他的方法去保持年輕、抗氧化呢？最近為展示富有韓國地方色彩的活動及旅遊資源，韓國觀...
【進修新知】DSE失手無阻拾級而上　憑努力圓大學夢	嶺南大學社區學院及嶺南大學持續進修學院早前舉行優異學生表揚典禮，以表揚副學士、高級文憑、文憑及毅進文憑學生在學術上的卓越成就。工商管理高級文憑二年級學生鄭浩然代表致謝辭，與家長及同學分享自己不平凡的學習旅程︰「學習最重要是找到動機。吸收知識可幫助我作出理性決定，這正是我想努力學習的原因。」找到動機　燃起熱誠鄭浩然是第一屆香港中學文憑試 ( DSE ) 考生，四年前失意於DSE，未能入讀學士學位課程，最後選擇了嶺大持續進修學院的一年全日制文憑課程。不過，他的文憑生涯並不如想像般順利，因有一科不合格以致未能一年完成文憑課程。浩然眼見其他同學順利升讀副學士或高級文憑課程，自己卻未能從文憑畢業，感到非常挫折，唯有多用一年時間修畢文憑...	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【進修新知】DSE失手無阻拾級而上　憑努力圓大學夢 [/INST] 嶺南大學社區學院及嶺南大學持續進修學院早前舉行優異學生表揚典禮，以表揚副學士、高級文憑、文憑及毅進文憑學生在學術上的卓越成就。工商管理高級文憑二年級學生鄭浩然代表致謝辭，與家長及同學分享自己不平凡的學習...
【職場航行日誌】擾民活動停不了　小薯捱通宵	「嘈咩啫？有名你叫人事部啊嘛，唔夠人梗係搵你地幫手啦！」呢句說話真係好討厭，次次唔夠人第一時間就奉旨要我地交人出嚟，大至出Show做MC做搞手，小至活動上做人型指示牌。公司為咗想做好「與員工同樂」嘅形象，一早開咗一條大Team負責搞Event和Training，但係大家依然係好根深柢固覺得係人事部嘅職責嚟，唔肯接手就係卸膊囉！除咗每年例牌嘅Annual dinner，運動會，N樣比賽和工作坊呢啲擾民活動之外，近年仲加插咗一個由各部門輪流去度一啲表演環節同埋小遊戲嘅交流會，各個阿Head真係頭都大埋，難道公司嘅Branding就係要建立喺同事嘅Workload上面嗎？「阿熊，嚟緊個ICAC講座你去Set up晒啲電腦佢啦！」S...	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【職場航行日誌】擾民活動停不了　小薯捱通宵 [/INST] 「嘈咩啫？有名你叫人事部啊嘛，唔夠人梗係搵你地幫手啦！」呢句說話真係好討厭，次次唔夠人第一時間就奉旨要我地交人出嚟，大至出Show做MC做搞手，小至活動上做人型指示牌。公司為咗想做好「與員工同樂」嘅形象，一...
【美股隊長】索羅斯的智慧：團隊決策取長補短	炒神索羅斯，性格低調，不喜自揭私生活細節。名交易員倪德厚夫 ( Victor Niederhoffer ) 曾與索老合作十數年，不時電話詳談數小時，每周亦會一起打幾回網球。倪氏曾披露炒神一軼事：索羅斯富可敵國，富在深山有遠親，前來找他投資的人駱驛不絕。如來者不拒，金山銀山，也必輸清；拒人千里，又有失身份，傷了和氣。深明自身強弱取長補短其應對之法極具智慧。他有一同鄉好友，年過80，際遇相近，逃難海外，避共黨迫害。此君心細如塵，研究投資，恍如福爾摩斯查案，謹慎之極，兼具會計、法律及投資專業，集數種商道技能於一身；且性格多疑，「未慮勝、先慮敗」。換言之，若此君願押注，敗率奇低。相反，索羅斯乃宏觀交易能手，剖析環球大勢，精闢獨到...	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【美股隊長】索羅斯的智慧：團隊決策取長補短 [/INST] 炒神索羅斯，性格低調，不喜自揭私生活細節。名交易員倪德厚夫 ( Victor Niederhoffer ) 曾與索老合作十數年，不時電話詳談數小時，每周亦會一起打幾回網球。倪氏曾披露炒神一軼事：索羅斯富可敵國...
【中醫小兒科】改善兒童厭食推拿有辦法	最早的中醫小兒推拿專著來自明朝，現代流行的主要有中國山東的三大流派、上海、湖南及北京均有流派的傳承，是傳統的兒科中醫療法。小兒推拿的治療對象是六歲以下的嬰幼兒童﹙6至12歲的學齡兒童可配合成人推拿手法﹚，主要在小兒的頭部、左手掌及前臂、腹部、腰背部及四肢特定穴位進行以中醫理論主導的推拿手法，利用小兒體表的特定穴位、經絡及臟腑反射區，以調整臟腑，疏通經絡，補氣活血，小兒的臟氣清靈，隨撥隨應，從而達到保健強身、預防疾病和治療病患的作用。中醫小兒推拿手法有兩大範疇： 1.治療作用：以推拿手法治療發熱、感冒、腹瀉、便秘、嘔吐、咳嗽、食慾不振、驚風、發育遲緩、自閉症、過度活躍症等等，治療範圍廣泛； 2.保健作用：可作日常保健和預防...	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【中醫小兒科】改善兒童厭食推拿有辦法 [/INST] 最早的中醫小兒推拿專著來自明朝，現代流行的主要有中國山東的三大流派、上海、湖南及北京均有流派的傳承，是傳統的兒科中醫療法。小兒推拿的治療對象是六歲以下的嬰幼兒童﹙6至12歲的學齡兒童可配合成人推拿手法﹚，主要在小...