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【活動速遞】履歷花心思贏面試機會	求職面試想增加勝算，首先你要有份專業的履歷表，才能更易贏得僱主的面試機會。不過，偏偏不少求職者在準備履歷時卻掉以輕心，最終令到履歷被丟到僱主的垃圾桶中，平白錯失機會。今次Jeff So ( Senior Consultant, Drake Overload Limited ) 就向大家分享一些製作履歷表時的小貼士。切忌千篇一律 Jeff分享道：「很多人寫的求職信都是千篇一律，以一式一樣的履歷來應徵千變萬化的職位。其實履歷內容應針對招聘廣告的要求而更改，切合申請職位的需要。常見有不少求職者沒有列明工作性質，只提供工作經驗資料﹙即職位、公司名稱及在職時間﹚。工作性質，即過往工作的實際內容、職務，可以說是整個履歷的靈魂。以客戶服務這行業為例，於Call Center 和商場的客戶服務員同是客戶服務的工作，但要求卻大有分別，前者是要求電話接線、說話技巧、聲線及說話速度控制。後者是第一身的接觸，是講求身體語言，如笑容、動作等。如果只以一式一樣的履歷內容去求職，即使是同一行業內，你也不能突出自己對該職位上的優勝之處及認識，亦不能告訴招聘者你有多了解以往的工作。」最緊要誠實此外，履歷亦不應過於冗長複雜，而應簡單直接地向招募者介紹個人學歷、工作經驗、專長和技能等。每一點要一句起，兩句止，編排要整齊有系統，利用大標題與小標題以讓招募者一看即明為佳。介紹個人學歷、工作經驗時，以逆時序寫，即由最近的開始寫，以便招募者閱讀。對於事業的「空窗期」，不論是甚麼原因，誠實是唯一的原則。Jeff說：「當作沒發生或是說謊只會讓情況更糟，但不需要把事情過於細節地告訴招募者。職涯空窗期並不是甚麼不可告人的事，你愈是想隱瞞就愈是惹人注意。招聘者想要的是你對工作的熱情以及準備，正面的面對你的空窗期並好好解釋並不會影響你被錄取的機會。最後就防止履歷出現錯別字。」即場面試　拆解有貼士在就業展上，不少僱主都會即場為求職者進行面試。如遇到這情況，求職者要注意甚麼？Jeff說：「最大分別在於面試環境，畢竟招聘展是公眾場合，人流多，比較容易分心。要留意自己的視線是否有跟招聘者接觸，不要被身旁的途人或等候的求職者分心。招聘者都是專業的，你的一個不留神，他們一定可以看見，這可以使他們覺得你是個不專心的人。」想打造專業的履歷？切勿錯過《招職》十月就業及升學展覽，Drake Overload Limited的顧問將會親自向求職者提供專業建議。日期：2016年10月12及13日﹙星期三、四﹚ 時間：中午12時至下午7時地點：西九龍中心網址：events.jiujik.com	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【活動速遞】履歷花心思贏面試機會 [/INST] 求職面試想增加勝算，首先你要有份專業的履歷表，才能更易贏得僱主的面試機會。不過，偏偏不少求職者在準備履歷時卻掉以輕心，最終令到履歷被丟到僱主的垃圾桶中，平白錯失機會。今次Jeff So ( Senior Consultant, Drake Overload Limited ) 就向大家分享一些製作履歷表時的小貼士。切忌千篇一律 Jeff分享道：「很多人寫的求職信都是千篇一律，以一式一樣的履歷來應徵千變萬化的職位。其實履歷內容應針對招聘廣告的要求而更改，切合申請職位的需要。常見有不少求職者沒有列明工作性質，只提供工作經驗資料﹙即職位、公司名稱及在職時間﹚。工作性質，即過往工作的實際內容、職務，可以說是整個履歷的靈魂。以客戶服務這行業為例，於Call Center 和商場的客戶服務員同是客戶服務的工作，但要求卻大有分別，前者是要求電話接線、說話技巧、聲線及說話速度控制。後者是第一身的接觸，是講求身體語言，如笑容、動作等。如果只以一式一樣的履歷內容去求職，即使是同一行業內，你也不能突出自己對該職位上的優勝之處及認識，亦不能告訴招聘者你有多了解以往的工作。」最緊要誠實此外，履歷亦不應過於冗長複雜，而應簡單直接地向招募者介紹個人學歷、工作經驗、專長和技能等。每一點要一句起，兩句止，編排要整齊有系統，利用大標題與小標題以讓招募者一看即明為佳。介紹個人學歷、工作經驗時，以逆時序寫，即由最近的開始寫，以便招募者閱讀。對於事業的「空窗期」，不論是甚麼原因，誠實是唯一的原則。Jeff說：「當作沒發生或是說謊只會讓情況更糟，但不需要把事情過於細節地告訴招募者。職涯空窗期並不是甚麼不可告人的事，你愈是想隱瞞就愈是惹人注意。招聘者想要的是你對工作的熱情以及準備，正面的面對你的空窗期並好好解釋並不會影響你被錄取的機會。最後就防止履歷出現錯別字。」即場面試　拆解有貼士在就業展上，不少僱主都會即場為求職者進行面試。如遇到這情況，求職者要注意甚麼？Jeff說：「最大分別在於面試環境，畢竟招聘展是公眾場合，人流多，比較容易分心。要留意自己的視線是否有跟招聘者接觸，不要被身旁的途人或等候的求職者分心。招聘者都是專業的，你的一個不留神，他們一定可以看見，這可以使他們覺得你是個不專心的人。」想打造專業的履歷？切勿錯過《招職》十月就業及升學展覽，Drake Overload Limited的顧問將會親自向求職者提供專業建議。日期：2016年10月12及13日﹙星期三、四﹚ 時間：中午12時至下午7時地點：西九龍中心網址：events.jiujik.com </s>
【職場教練】你想增值還是扣分？	在資源增值變本加厲、商業節奏挑戰光速的今天，怎樣的工作態度才得到上司和客戶賞識？多勞多得的「耕田」哲學行嗎？投機取巧的「擦鞋」伎倆行嗎？似乎都不行。結果只得個「做」字，或在汰弱留強的現實中被取締。如何為自己增值？茶餐廳的啟示生活上的細節往往包含高深學問，茶餐廳是個好例子。前幾天我到茶餐廳用膳，叫餐茶時，我記得學生勸我要少喝奶茶，於是點了「可力」。誰知服務員說：「可力要加三元，我們只包茶啡。」一般來說茶啡與可力、華田、杏霜之類同價，為何現在要加錢？我又試過到光顧麵店，給醬汁弄髒衣服，問服務員取紙巾之際，看見收銀機旁放了大籃紙巾，上面寫著「五元一包」。生意難做，有不少食肆都從小處著眼，希望多賺客戶錢。有些食店卻反其道而馳。我到過一些餐廳，老闆讓我以餐茶換餐湯；熟客的話，不包餐茶的又送餐茶；外賣不用加錢，而且多要幾張紙巾也無妨。其實羊毛出自羊身上，食物售價本來就不低，而且這些都是小優惠，餐廳不會虧本。但感覺上他們比以上那些「計到盡、逐樣加」的食店更富人情味，自然贏了客戶的心。多行一步為服務增值把這個道理放到職場上，究竟我們屬於與上司、客戶斤斤計較的一類，還是多行一步為對方造就驚喜的一類？曾有公司請我做司儀，我義務分享了有關活動流程的意見，也在活動綵排上應講員的要求，提供了公開演說的意見。對我而言這些都輕而易舉，是「零成本」的勞力，何樂而不為？換來的是客戶的連聲讚許。老闆叫你做計劃書，你會否多行一步，問他有否其他可代勞的地方？老闆派你到機場迎接訪港客戶，你會否多行一步，買定樽裝水、妥備香港地圖，甚至預備小食，讓剛抵步的客戶有賓至如歸的感覺？當然，在爭分奪秒的商業世界裡，我們一人做幾個人工作，哪有餘暇管其他事？但想深一層，按章工作只換來一貫回報，甚至被視作理所當然。只要多花心思，想得宏觀一點，自然能在小事上為服務增值，不損底線之餘又能使墨守成規變作驚喜創意，讓對方看到我們的價值。人要與時並進，才不會被世界淘汰。假如活在自我的世界，只知自保和圖利，只會成為更早出局的一群。	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【職場教練】你想增值還是扣分？ [/INST] 在資源增值變本加厲、商業節奏挑戰光速的今天，怎樣的工作態度才得到上司和客戶賞識？多勞多得的「耕田」哲學行嗎？投機取巧的「擦鞋」伎倆行嗎？似乎都不行。結果只得個「做」字，或在汰弱留強的現實中被取締。如何為自己增值？茶餐廳的啟示生活上的細節往往包含高深學問，茶餐廳是個好例子。前幾天我到茶餐廳用膳，叫餐茶時，我記得學生勸我要少喝奶茶，於是點了「可力」。誰知服務員說：「可力要加三元，我們只包茶啡。」一般來說茶啡與可力、華田、杏霜之類同價，為何現在要加錢？我又試過到光顧麵店，給醬汁弄髒衣服，問服務員取紙巾之際，看見收銀機旁放了大籃紙巾，上面寫著「五元一包」。生意難做，有不少食肆都從小處著眼，希望多賺客戶錢。有些食店卻反其道而馳。我到過一些餐廳，老闆讓我以餐茶換餐湯；熟客的話，不包餐茶的又送餐茶；外賣不用加錢，而且多要幾張紙巾也無妨。其實羊毛出自羊身上，食物售價本來就不低，而且這些都是小優惠，餐廳不會虧本。但感覺上他們比以上那些「計到盡、逐樣加」的食店更富人情味，自然贏了客戶的心。多行一步為服務增值把這個道理放到職場上，究竟我們屬於與上司、客戶斤斤計較的一類，還是多行一步為對方造就驚喜的一類？曾有公司請我做司儀，我義務分享了有關活動流程的意見，也在活動綵排上應講員的要求，提供了公開演說的意見。對我而言這些都輕而易舉，是「零成本」的勞力，何樂而不為？換來的是客戶的連聲讚許。老闆叫你做計劃書，你會否多行一步，問他有否其他可代勞的地方？老闆派你到機場迎接訪港客戶，你會否多行一步，買定樽裝水、妥備香港地圖，甚至預備小食，讓剛抵步的客戶有賓至如歸的感覺？當然，在爭分奪秒的商業世界裡，我們一人做幾個人工作，哪有餘暇管其他事？但想深一層，按章工作只換來一貫回報，甚至被視作理所當然。只要多花心思，想得宏觀一點，自然能在小事上為服務增值，不損底線之餘又能使墨守成規變作驚喜創意，讓對方看到我們的價值。人要與時並進，才不會被世界淘汰。假如活在自我的世界，只知自保和圖利，只會成為更早出局的一群。 </s>
【 IT事務所】創業面面觀「剩者」為王	近期某大電視台重播的《創世紀》，正好說出一些創業者的心態。從冇到有，從擁有到放棄，整過創業過程猶如過山車，有上自然有落。要明白「勝敗乃兵家常事」，要成功便要克服「心態」。一般人創業，要有資金、要有技術，如果兩樣部沒有，就只有認打工的命。其實創業的基礎是資源，資金和技術只是兩種資源。管道也是一種創業的重要資源，許多人從一無所有到依靠管道創業，取得成功。人非完人，有的擅長技術，有的專注市場，有的精於思考，有的長於執行，有的具有產品資源，有的擁有關係資源，有的掌握資金資源。將有各種專長的人組織起來，合作創業，成功的概率要比自己單幹大得多。創業是一場意志力的較量，堅持不斷提升自己，「剩者」才能為王，不管你過去失敗了多少次，不管你過去是多麼的不成功，但是並不代表你未來不能成功。堅持的心態是在遇到坎坷的時候反映出來的心態，而不是順利的堅持。遇到樽頸的時候還要堅持，直到突破樽頸達到新的高峰。要堅持到底，不能輸給自己。時間總是耐心等待那些堅持成功的人。成功不是跌倒了多少次，而是最後一次有沒有辦法再站起來。事實上，創業失敗的原因不勝枚舉，有的是因為產品，有的是因為客戶，還有的是因為資金耗盡。最重要的是心態，要明白積極心態看到的永遠是事物好的一面；相反，消極心態只看到不好的一面。成功人士從來不想自己會不會失敗，而是時刻想著自己如何成功。積極心態能把壞的事情變好，消極心態會把好的事情變壞。如果你不保持積極心態，遇到買家討價還價，還有投訴，你就會失去平常心，很容易造成很多麻煩。日積月累就會消磨你的意志，讓你疲憊不堪，再也打不起精神做事，故此積極的態度非常重要。在創業過程中，精神和身體產生疲勞非常常見。運動鍛煉其實是緩解疲勞的好方法，而且還能幫助你重新審視自我，近乎每個創業者都會經歷灰心喪氣的低谷，這也是創業生命周期中必經的一段｢旅途｣。如果你希望自己的初創公司能夠渡過難關，毫無疑問，勇氣將會給你力量，幫助你增大獲得成功的機率。不過，在經驗主義者的眼裡，創業勇氣還是一個相對較新的概念。還有一點很重要，創業者需要判斷自己的策略是否合理，因為盲目堅持不一定是好的決定。創業者在創業時理解自身性格和心態，對於最終是否成功是至關重要的。另一方面，創業者需保持學習的心態，學習是給自己補充能量，就像銀行一樣，要先往裡面存錢才能夠提款。成功就是一個學習的過程，每天進步一點點，不斷地汲取經驗和教訓。尤其在知識經濟時代，知識更新的周期愈來愈短，舊知識等於廢料。只有不斷學習，才能適應社會的發展，生存下來，當學到一定程度的時候，你可能會發現任何一個決策都會有倍數的回報。	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【 IT事務所】創業面面觀「剩者」為王 [/INST] 近期某大電視台重播的《創世紀》，正好說出一些創業者的心態。從冇到有，從擁有到放棄，整過創業過程猶如過山車，有上自然有落。要明白「勝敗乃兵家常事」，要成功便要克服「心態」。一般人創業，要有資金、要有技術，如果兩樣部沒有，就只有認打工的命。其實創業的基礎是資源，資金和技術只是兩種資源。管道也是一種創業的重要資源，許多人從一無所有到依靠管道創業，取得成功。人非完人，有的擅長技術，有的專注市場，有的精於思考，有的長於執行，有的具有產品資源，有的擁有關係資源，有的掌握資金資源。將有各種專長的人組織起來，合作創業，成功的概率要比自己單幹大得多。創業是一場意志力的較量，堅持不斷提升自己，「剩者」才能為王，不管你過去失敗了多少次，不管你過去是多麼的不成功，但是並不代表你未來不能成功。堅持的心態是在遇到坎坷的時候反映出來的心態，而不是順利的堅持。遇到樽頸的時候還要堅持，直到突破樽頸達到新的高峰。要堅持到底，不能輸給自己。時間總是耐心等待那些堅持成功的人。成功不是跌倒了多少次，而是最後一次有沒有辦法再站起來。事實上，創業失敗的原因不勝枚舉，有的是因為產品，有的是因為客戶，還有的是因為資金耗盡。最重要的是心態，要明白積極心態看到的永遠是事物好的一面；相反，消極心態只看到不好的一面。成功人士從來不想自己會不會失敗，而是時刻想著自己如何成功。積極心態能把壞的事情變好，消極心態會把好的事情變壞。如果你不保持積極心態，遇到買家討價還價，還有投訴，你就會失去平常心，很容易造成很多麻煩。日積月累就會消磨你的意志，讓你疲憊不堪，再也打不起精神做事，故此積極的態度非常重要。在創業過程中，精神和身體產生疲勞非常常見。運動鍛煉其實是緩解疲勞的好方法，而且還能幫助你重新審視自我，近乎每個創業者都會經歷灰心喪氣的低谷，這也是創業生命周期中必經的一段｢旅途｣。如果你希望自己的初創公司能夠渡過難關，毫無疑問，勇氣將會給你力量，幫助你增大獲得成功的機率。不過，在經驗主義者的眼裡，創業勇氣還是一個相對較新的概念。還有一點很重要，創業者需要判斷自己的策略是否合理，因為盲目堅持不一定是好的決定。創業者在創業時理解自身性格和心態，對於最終是否成功是至關重要的。另一方面，創業者需保持學習的心態，學習是給自己補充能量，就像銀行一樣，要先往裡面存錢才能夠提款。成功就是一個學習的過程，每天進步一點點，不斷地汲取經驗和教訓。尤其在知識經濟時代，知識更新的周期愈來愈短，舊知識等於廢料。只有不斷學習，才能適應社會的發展，生存下來，當學到一定程度的時候，你可能會發現任何一個決策都會有倍數的回報。 </s>
【物理「自」療】針灸的原理	承接上一次介紹關於針灸的針感，今期再詳談針灸的原理。大家都略知身體內有血氣會沿著固定的經絡運行。但都市人身體問題逐漸變差，例如：部分都市人經常坐著電腦前長時間工作，空餘時間也對著手機和平板電腦，每星期沒有安排足夠的時間做運動，某程度上會影響了血氣的運行，引致經絡倒塞。經絡堵塞有甚麼影響試想像經絡就像多條佈滿了不同車站的鐵路線，如果其中一個車站發生故障而倒塞了，大家都預計到整條鐵路將會進入癱瘓的狀態，用身體作回例子，鐵路的車站猶如身體的穴位，若身體某些部位出現淤塞，人的身體就會出現問題，有機會出現痛症或生病。但痛症是可以通過按摩或刺激穴位幫助血氣運行，只要經絡回復暢通，像交通恢復正常，達到平衡的效果。針灸的原理根據中醫的角度，尤其是針灸是講求「通則不痛，痛則不通」；相反，西方的醫學角度，會利用藥物或其他方法殺菌、消毒、消炎、消腫等，聚焦解決特定部位的痛症和傷患。但中醫針灸時，會用一個宏觀的角度看待痛症，例如；當有腰背痛時，針炙的位置，不一定是腰部位置，可能是膝蓋；當有頭痛時，針灸的位置除了頭部，還可能在手腕和手指。因為經絡的走向非局限性，而是整體性，這個就是針灸的基本原理。針對運動創傷，如膝蓋痛，物理治療師先分辨痛的位置，究竟是前膝痛、外側膝痛，內側膝痛，還是後膝痛，因不同部份的膝痛涉及的組織都不同，前膝痛可能是髕骨不穩定、外側膝痛有機會是髂徑束過緊、內側膝痛可能是內側副韌帶出現問題，後膝痛有機會是大腿後的肌肉拉傷了。當知道正確痛的位置之後，便會利用針灸刺激穴位，再以膝蓋痛為例，如前膝痛，會在內外膝眼、血海和梁丘的穴位進行針灸，舒緩痛楚。經已連續四篇介紹了中醫的療法，可見中醫和西醫的治療原則和概念，彼此間有所不同，但不代表兩者有抵觸和矛盾，所以我們應了解各種治療方法的強項和受限制的部分，能夠充分利用，達到中西結合，就是最好的方法。	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【物理「自」療】針灸的原理 [/INST] 承接上一次介紹關於針灸的針感，今期再詳談針灸的原理。大家都略知身體內有血氣會沿著固定的經絡運行。但都市人身體問題逐漸變差，例如：部分都市人經常坐著電腦前長時間工作，空餘時間也對著手機和平板電腦，每星期沒有安排足夠的時間做運動，某程度上會影響了血氣的運行，引致經絡倒塞。經絡堵塞有甚麼影響試想像經絡就像多條佈滿了不同車站的鐵路線，如果其中一個車站發生故障而倒塞了，大家都預計到整條鐵路將會進入癱瘓的狀態，用身體作回例子，鐵路的車站猶如身體的穴位，若身體某些部位出現淤塞，人的身體就會出現問題，有機會出現痛症或生病。但痛症是可以通過按摩或刺激穴位幫助血氣運行，只要經絡回復暢通，像交通恢復正常，達到平衡的效果。針灸的原理根據中醫的角度，尤其是針灸是講求「通則不痛，痛則不通」；相反，西方的醫學角度，會利用藥物或其他方法殺菌、消毒、消炎、消腫等，聚焦解決特定部位的痛症和傷患。但中醫針灸時，會用一個宏觀的角度看待痛症，例如；當有腰背痛時，針炙的位置，不一定是腰部位置，可能是膝蓋；當有頭痛時，針灸的位置除了頭部，還可能在手腕和手指。因為經絡的走向非局限性，而是整體性，這個就是針灸的基本原理。針對運動創傷，如膝蓋痛，物理治療師先分辨痛的位置，究竟是前膝痛、外側膝痛，內側膝痛，還是後膝痛，因不同部份的膝痛涉及的組織都不同，前膝痛可能是髕骨不穩定、外側膝痛有機會是髂徑束過緊、內側膝痛可能是內側副韌帶出現問題，後膝痛有機會是大腿後的肌肉拉傷了。當知道正確痛的位置之後，便會利用針灸刺激穴位，再以膝蓋痛為例，如前膝痛，會在內外膝眼、血海和梁丘的穴位進行針灸，舒緩痛楚。經已連續四篇介紹了中醫的療法，可見中醫和西醫的治療原則和概念，彼此間有所不同，但不代表兩者有抵觸和矛盾，所以我們應了解各種治療方法的強項和受限制的部分，能夠充分利用，達到中西結合，就是最好的方法。 </s>
【市場消息】企業做好CSR　更易吸引人才	雷格斯調查顯示，現今的上班族更傾向在熱心公益和發展企業社會責任 ( CSR ) 策略的企業工作。據彈性辦公空間供應商雷格斯最新調查發現，熱心公益和發展CSR正受全球商務人士青睞。上班族表示，在兩分相似的工作機會中，他們傾向選擇一些重視對公益慈善有所貢獻，並以某種方式回饋社會的企業。在將近萬名雷格斯調查的受訪者中，幾乎半數 ( 47% ) 表示，僱主是否致力慈善事業對他們而言相當重要。事實上，CSR也是選擇工作時的考量因素之一。43%受訪者明確表示，若收到兩份相似聘書時，他們會傾向於選擇較多公益慈善的企業。對社會有所貢獻的企業，更能吸引並留住頂尖人才。主要調查結果： • 三分之一的受訪者希望直接參與公司的慈善計劃 • 34%的受訪者希望能更深入了解 • 41%受訪者喜愛參與CSR活動，但 29%表示所得相關資訊不足 • 四分之一的受訪者表示，希望對其他團隊的慈善活動和CSR 計劃能更加了解 • 五分之二的受訪者認同，他們目前所屬產業的其他公司應該更投入CSR(40%)和慈善捐款活動(37%) 雷格斯香港區總裁王潔華表示：「明顯地，當今的員工已經不只是為了個人利益而力爭上游，他們清楚表明，更希望能替願意回饋社會的企業出力。此外，企業投入慈善活動有助於建立正面及對社會有承擔的形象，同時也能讓員工作為公司的一份子而感到驕傲。「企業應該把握員工們對貢獻社會的熱忱，確保他們了解公司的慈善和CSR計劃，並提供機會讓員工親身參與活動。熟悉公司慈善活動內容的上班族，更能對工作感到滿足，也能驅使其個人更積極及主動。此外，慈善公益活動還能創造機會，讓管理階層和員工成為更融洽的團隊，攜手共進。」	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【市場消息】企業做好CSR　更易吸引人才 [/INST] 雷格斯調查顯示，現今的上班族更傾向在熱心公益和發展企業社會責任 ( CSR ) 策略的企業工作。據彈性辦公空間供應商雷格斯最新調查發現，熱心公益和發展CSR正受全球商務人士青睞。上班族表示，在兩分相似的工作機會中，他們傾向選擇一些重視對公益慈善有所貢獻，並以某種方式回饋社會的企業。在將近萬名雷格斯調查的受訪者中，幾乎半數 ( 47% ) 表示，僱主是否致力慈善事業對他們而言相當重要。事實上，CSR也是選擇工作時的考量因素之一。43%受訪者明確表示，若收到兩份相似聘書時，他們會傾向於選擇較多公益慈善的企業。對社會有所貢獻的企業，更能吸引並留住頂尖人才。主要調查結果： • 三分之一的受訪者希望直接參與公司的慈善計劃 • 34%的受訪者希望能更深入了解 • 41%受訪者喜愛參與CSR活動，但 29%表示所得相關資訊不足 • 四分之一的受訪者表示，希望對其他團隊的慈善活動和CSR 計劃能更加了解 • 五分之二的受訪者認同，他們目前所屬產業的其他公司應該更投入CSR(40%)和慈善捐款活動(37%) 雷格斯香港區總裁王潔華表示：「明顯地，當今的員工已經不只是為了個人利益而力爭上游，他們清楚表明，更希望能替願意回饋社會的企業出力。此外，企業投入慈善活動有助於建立正面及對社會有承擔的形象，同時也能讓員工作為公司的一份子而感到驕傲。「企業應該把握員工們對貢獻社會的熱忱，確保他們了解公司的慈善和CSR計劃，並提供機會讓員工親身參與活動。熟悉公司慈善活動內容的上班族，更能對工作感到滿足，也能驅使其個人更積極及主動。此外，慈善公益活動還能創造機會，讓管理階層和員工成為更融洽的團隊，攜手共進。」 </s>
【中英素】自製純素雪條	秋天似到還未到，天氣又熱又乾，一心想吃冰品但又想吃潤的糖水，但30多度氣溫教我如何吃熱糖水？放雪櫃都不夠冰涼吧！不如做一些真材實料又天然好味又滋潤的雪條！椰子油大家都聽過，近年亦很流行用椰子油來煮食。不過它的近親Creamed coconut大家未試過的話一定要試！我長期放一樽Creamed coconut在家，用來做甜品、咖哩是一流的材料。今次做椰子菠蘿雪條就全靠它才做出香甜椰子味。在香港出售的Creamed coconut不多，我用的是Coconut Matter好椰出品的Creamed coconut。Creamed coconut又名Coconut butter及Coconut manna，其實是全椰肉打碎到細滑的產品，絕對不要以為是椰漿椰奶。你會見到樽內下半部分是白色的，是椰子纖維的部分，上面透明部分是打完椰肉之後出來的椰子油。用之前要先拌勻，但因為椰肉成分高，要拌勻就要整樽浸一下熱水才比較易拌。告訴你一個邪惡但不是認真邪惡的食法，就是直接吃！因為沒有添加糖，吃的是100%椰子肉！當然你亦可用來做甜品、沖咖啡、塗麵包、做純素果昔等。今次用它來做雪條，不用加糖，只有生果本身的天然甜味，天然有益又有椰油的滋潤。以下材料份量只是大約，因視乎個人口味及雪條模容量要自己調整。我的模六個共有約480ml的容量。材料： Creamed coconut 約3至4湯匙 ( 要先拌勻 ) 新鮮菠蘿約兩至三圈切粒 ( 或細罐頭菠蘿1罐 ) 椰奶／杏仁奶／罐頭內的菠蘿汁／蘋果汁約200至250ml ( 可混合 ) 做法： 1.所有材料放入攪拌機，打至細滑。倒入雪條模。 2.放入冰格最少三四小時，最好過夜，即成。	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【中英素】自製純素雪條 [/INST] 秋天似到還未到，天氣又熱又乾，一心想吃冰品但又想吃潤的糖水，但30多度氣溫教我如何吃熱糖水？放雪櫃都不夠冰涼吧！不如做一些真材實料又天然好味又滋潤的雪條！椰子油大家都聽過，近年亦很流行用椰子油來煮食。不過它的近親Creamed coconut大家未試過的話一定要試！我長期放一樽Creamed coconut在家，用來做甜品、咖哩是一流的材料。今次做椰子菠蘿雪條就全靠它才做出香甜椰子味。在香港出售的Creamed coconut不多，我用的是Coconut Matter好椰出品的Creamed coconut。Creamed coconut又名Coconut butter及Coconut manna，其實是全椰肉打碎到細滑的產品，絕對不要以為是椰漿椰奶。你會見到樽內下半部分是白色的，是椰子纖維的部分，上面透明部分是打完椰肉之後出來的椰子油。用之前要先拌勻，但因為椰肉成分高，要拌勻就要整樽浸一下熱水才比較易拌。告訴你一個邪惡但不是認真邪惡的食法，就是直接吃！因為沒有添加糖，吃的是100%椰子肉！當然你亦可用來做甜品、沖咖啡、塗麵包、做純素果昔等。今次用它來做雪條，不用加糖，只有生果本身的天然甜味，天然有益又有椰油的滋潤。以下材料份量只是大約，因視乎個人口味及雪條模容量要自己調整。我的模六個共有約480ml的容量。材料： Creamed coconut 約3至4湯匙 ( 要先拌勻 ) 新鮮菠蘿約兩至三圈切粒 ( 或細罐頭菠蘿1罐 ) 椰奶／杏仁奶／罐頭內的菠蘿汁／蘋果汁約200至250ml ( 可混合 ) 做法： 1.所有材料放入攪拌機，打至細滑。倒入雪條模。 2.放入冰格最少三四小時，最好過夜，即成。 </s>
【進修新知】款待業學生　暑期實習賺經驗	款待業講求實戰經驗，大專畢業生投身這行業亦須從前線崗位開始。兩位嶺南大學持續進修學院「款待業﹙酒店實務﹚高級文憑課程」的同學，今個暑假便分別走進香港迪士尼樂園及永安旅遊實習，體驗真實職場情況，為事業打好基礎。溝通技巧及專業服務態度是旅遊及款待業的重要元素。為了裝備同學成為知識及實務技巧兼備的旅遊及款待業人才，「款待業﹙酒店實務﹚高級文憑課程」的同學提供不少於300小時的酒店及款待業暑期實習機會，以提升同學在溝通、待人接物、客戶服務等各方面的技巧，並助同學了解事業志向，發掘潛能，學以致用。課程學員王嘉敏原本害怕與外籍人士交談，透過在香港迪士尼樂園兩個多月的實戰經驗，自信心提升不少。王嘉敏在迪士尼任職遊樂設施及賓客服務款待專員，專責於「獅子王慶典」場館內外控制人流及解答客人問題。她表示︰「每天都有來自世界各地的旅客到迪士尼遊玩。起初我很抗拒與外國人溝通，怕英文文法不對，但當我鼓起勇氣盡量去表達，熟能生巧便不再害羞，發現原來我也可以做得到，真的很滿足。」接待各地旅客的寶貴經驗，讓她更肯定自己未來於旅遊業的發展意向。課堂知識學以致用至於立志當領隊的潘翠怡同學則到永安旅遊擔任實習生，主要負責大堂接待及文書工作。她指，在課堂上所學到如國際文化的知識也能應用出來。翠怡說︰「因為每個國家需要注意的事項也不同，旅行社要為客人提供專業意見。」她認為這次實習最大的得著是學懂人與人之間的相處技巧，面對客人會留意用字，而且得到了很多旅遊業的專業知識。兩位同學都表示此次暑期實習獲益良多，對日後投身職場有莫大裨益。王嘉敏希望在修畢課程後繼續進修，為加入旅遊業做好充分準備。而潘翠怡更已考獲香港旅遊業議會發出的領隊證，繼續升學之餘亦希望在課餘時間擔任兼職領隊，體驗不同國家的文化。	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【進修新知】款待業學生　暑期實習賺經驗 [/INST] 款待業講求實戰經驗，大專畢業生投身這行業亦須從前線崗位開始。兩位嶺南大學持續進修學院「款待業﹙酒店實務﹚高級文憑課程」的同學，今個暑假便分別走進香港迪士尼樂園及永安旅遊實習，體驗真實職場情況，為事業打好基礎。溝通技巧及專業服務態度是旅遊及款待業的重要元素。為了裝備同學成為知識及實務技巧兼備的旅遊及款待業人才，「款待業﹙酒店實務﹚高級文憑課程」的同學提供不少於300小時的酒店及款待業暑期實習機會，以提升同學在溝通、待人接物、客戶服務等各方面的技巧，並助同學了解事業志向，發掘潛能，學以致用。課程學員王嘉敏原本害怕與外籍人士交談，透過在香港迪士尼樂園兩個多月的實戰經驗，自信心提升不少。王嘉敏在迪士尼任職遊樂設施及賓客服務款待專員，專責於「獅子王慶典」場館內外控制人流及解答客人問題。她表示︰「每天都有來自世界各地的旅客到迪士尼遊玩。起初我很抗拒與外國人溝通，怕英文文法不對，但當我鼓起勇氣盡量去表達，熟能生巧便不再害羞，發現原來我也可以做得到，真的很滿足。」接待各地旅客的寶貴經驗，讓她更肯定自己未來於旅遊業的發展意向。課堂知識學以致用至於立志當領隊的潘翠怡同學則到永安旅遊擔任實習生，主要負責大堂接待及文書工作。她指，在課堂上所學到如國際文化的知識也能應用出來。翠怡說︰「因為每個國家需要注意的事項也不同，旅行社要為客人提供專業意見。」她認為這次實習最大的得著是學懂人與人之間的相處技巧，面對客人會留意用字，而且得到了很多旅遊業的專業知識。兩位同學都表示此次暑期實習獲益良多，對日後投身職場有莫大裨益。王嘉敏希望在修畢課程後繼續進修，為加入旅遊業做好充分準備。而潘翠怡更已考獲香港旅遊業議會發出的領隊證，繼續升學之餘亦希望在課餘時間擔任兼職領隊，體驗不同國家的文化。 </s>
【活動速遞】秋冬面試妝最重要保濕	見工面試，給面試官第一個印象最重要。合適的化妝及髮型，是建立個人專業形象的重要環節。Mandy's Makeup Diary及Now & Forever Wedding Services的化妝師Mandy Jubi Lee跟大家分享見工化妝及髮型貼士。秋冬化妝　保濕最重要 Mandy表示，秋冬天最重要是皮膚保濕，她建議一星期敷兩次面膜，多飲水，因為良好的皮膚狀態是妝容貼服的重要一環。「化妝前做好皮膚保濕處理，例如使用保濕成分較高的日霜打底。因為使用保濕成分較高的粉底，令皮膚不會容易起裂紋。此外，女士們宜帶備一支潤唇膏傍身，隨時準備嘴唇保濕，見工時對方通常會較留意嘴部活動，盡量避免爆坼或起乾紋。即使選擇有色唇膏，都最好保濕成分比較高的，另外再加上Lip coat。「今年秋冬季潮流趨向乾淨俐落的黑色眼線妝，眼線尾部微微上揚，令女性看起來比較硬朗剛強，醒目精神，很適合用於見工時的妝容。記緊眼線不要過粗，以免過於浮誇。」至於化妝速度在於個人平日的練習，化妝的基本步驟及程序都不能省略。本身不太善於化妝的人，可考慮現時大受歡迎的半永久化妝，以減少一些化妝的步驟。男士見工儀容貼士男士方面，Mandy指出基本上需要遮瑕及處理眉毛就可以，不需要眼妝和唇妝。「眉毛顏色較淺的男士可以用深啡色的眉筆畫一條上揚的一字眉就可以了。髮型方面要注意必須清理乾淨鬍子，盡量避免長髮或遮眼的劉海或誇張的顏色造型，以及適量使用髮膠定型。」完美面試妝容　五點你要知 1. 不要全面使用控油的粉底，在面油較多的位置﹙如T字位﹚控油就可以 2. 少用美白成份的面膜 3. 不要忘記繼續使用防曬產品，因為秋、冬天也有紫外線傷害皮膚 4. 不要忘記頸部及手部的保濕護理 5. 如長期留在空調環境中，別忘了定時使用皮膚保濕噴霧想親身向Mandy請教實用見工化妝及髮型貼士，切勿錯過《招職》「就業及升學展覽」，Mandy將會為大家親自示範。日期：2016年10月12及13日﹙星期三、四﹚ 時間：中午12時至下午7時地點：西九龍中心網址：events.jiujik.com	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【活動速遞】秋冬面試妝最重要保濕 [/INST] 見工面試，給面試官第一個印象最重要。合適的化妝及髮型，是建立個人專業形象的重要環節。Mandy's Makeup Diary及Now & Forever Wedding Services的化妝師Mandy Jubi Lee跟大家分享見工化妝及髮型貼士。秋冬化妝　保濕最重要 Mandy表示，秋冬天最重要是皮膚保濕，她建議一星期敷兩次面膜，多飲水，因為良好的皮膚狀態是妝容貼服的重要一環。「化妝前做好皮膚保濕處理，例如使用保濕成分較高的日霜打底。因為使用保濕成分較高的粉底，令皮膚不會容易起裂紋。此外，女士們宜帶備一支潤唇膏傍身，隨時準備嘴唇保濕，見工時對方通常會較留意嘴部活動，盡量避免爆坼或起乾紋。即使選擇有色唇膏，都最好保濕成分比較高的，另外再加上Lip coat。「今年秋冬季潮流趨向乾淨俐落的黑色眼線妝，眼線尾部微微上揚，令女性看起來比較硬朗剛強，醒目精神，很適合用於見工時的妝容。記緊眼線不要過粗，以免過於浮誇。」至於化妝速度在於個人平日的練習，化妝的基本步驟及程序都不能省略。本身不太善於化妝的人，可考慮現時大受歡迎的半永久化妝，以減少一些化妝的步驟。男士見工儀容貼士男士方面，Mandy指出基本上需要遮瑕及處理眉毛就可以，不需要眼妝和唇妝。「眉毛顏色較淺的男士可以用深啡色的眉筆畫一條上揚的一字眉就可以了。髮型方面要注意必須清理乾淨鬍子，盡量避免長髮或遮眼的劉海或誇張的顏色造型，以及適量使用髮膠定型。」完美面試妝容　五點你要知 1. 不要全面使用控油的粉底，在面油較多的位置﹙如T字位﹚控油就可以 2. 少用美白成份的面膜 3. 不要忘記繼續使用防曬產品，因為秋、冬天也有紫外線傷害皮膚 4. 不要忘記頸部及手部的保濕護理 5. 如長期留在空調環境中，別忘了定時使用皮膚保濕噴霧想親身向Mandy請教實用見工化妝及髮型貼士，切勿錯過《招職》「就業及升學展覽」，Mandy將會為大家親自示範。日期：2016年10月12及13日﹙星期三、四﹚ 時間：中午12時至下午7時地點：西九龍中心網址：events.jiujik.com </s>
【酒思飯局】加拿大唔只有冰酒	最近被加拿大領事管邀請，參加了一個小型的試酒會。今次只有九間批發商參與，但品嚐了加拿大不同款式的酒類，包括葡萄酒、啤酒及烈酒等。葡萄酒除了紅白外，加拿大最知名可算是冰酒了。冰酒是甚甚麼呢？冰酒在葡萄成熟後，天氣需要寒冷，令葡萄結冰。結冰時間很重要，會影響葡萄的成熟度，則大大影響最終成品的風味。當葡萄結冰時，葡萄汁的水份會凍結，但其他成份不會結成冰。在壓出葡萄汁時，水份會以冰塊形式被分理出來，因而濃縮了葡萄風味，糖份及酸度同是提升。加拿大因為有得天獨厚的天氣，才能釀造出感覺純正、並且香甜高酸的冰酒。也因為有足夠酸度，雖然濃甜也不失平衡。冰酒可算是加拿大最成功的葡萄酒，也是不少女士們喜愛的葡萄酒。除了冰酒，加拿大也有不少手工啤酒。在場試有四款啤酒可試，由lager、stout、pale ale及IPA風格，當中我最喜愛Lolo Stout。入口帶微苦的黑朱古力，而中段有榛子的甜味，感覺平衡而長餘韻。這啤酒不算複雜，但由入口、中段到餘韻都有不錯的表現，舒服而不會太簡單。我在試酒會大多只品嚐風味後便把酒吐掉，這是當日唯一支酒我喝了兩口的酒。此外有一種冰酒溝伏特加的調酒料飲品。當天試了兩款：一款帶苦咖啡味，尾段燶味有點過火；另一款卻帶有趣的番薯味。另外還有威士忌、不同味道的伏特加及琴酒。相較於烈酒，個人還是比較喜歡冰酒及手工啤酒。	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【酒思飯局】加拿大唔只有冰酒 [/INST] 最近被加拿大領事管邀請，參加了一個小型的試酒會。今次只有九間批發商參與，但品嚐了加拿大不同款式的酒類，包括葡萄酒、啤酒及烈酒等。葡萄酒除了紅白外，加拿大最知名可算是冰酒了。冰酒是甚甚麼呢？冰酒在葡萄成熟後，天氣需要寒冷，令葡萄結冰。結冰時間很重要，會影響葡萄的成熟度，則大大影響最終成品的風味。當葡萄結冰時，葡萄汁的水份會凍結，但其他成份不會結成冰。在壓出葡萄汁時，水份會以冰塊形式被分理出來，因而濃縮了葡萄風味，糖份及酸度同是提升。加拿大因為有得天獨厚的天氣，才能釀造出感覺純正、並且香甜高酸的冰酒。也因為有足夠酸度，雖然濃甜也不失平衡。冰酒可算是加拿大最成功的葡萄酒，也是不少女士們喜愛的葡萄酒。除了冰酒，加拿大也有不少手工啤酒。在場試有四款啤酒可試，由lager、stout、pale ale及IPA風格，當中我最喜愛Lolo Stout。入口帶微苦的黑朱古力，而中段有榛子的甜味，感覺平衡而長餘韻。這啤酒不算複雜，但由入口、中段到餘韻都有不錯的表現，舒服而不會太簡單。我在試酒會大多只品嚐風味後便把酒吐掉，這是當日唯一支酒我喝了兩口的酒。此外有一種冰酒溝伏特加的調酒料飲品。當天試了兩款：一款帶苦咖啡味，尾段燶味有點過火；另一款卻帶有趣的番薯味。另外還有威士忌、不同味道的伏特加及琴酒。相較於烈酒，個人還是比較喜歡冰酒及手工啤酒。 </s>
【健康生活】職場如戰場遇上欺凌點算好	內向又不擅辭令的大雄長大後，在辦公室再次成為胖虎欺侮的對象，由取笑、改花名等小事惡化為聯合其他同事杯葛，令大雄每天上班都要承受極大壓力。在現實世界，很多人都像大雄一樣，可惜我們都沒有多啦A夢在旁阻擋惡霸，只得每天啞忍職場欺凌。每月我都接觸到一兩宗相關求診個案，未求助的相信大有人在。根據觀察，大部分被欺凌者都是性格內向，表達能力不佳，予人感覺軟弱怕事，尤以有社交焦慮症及阿氏保加症的人士最易成為受害者。職場欺凌多數並非單對單，而是群體欺凌、分黨分派，以孤立、說話單打、恣意批評等手段對待受害者，情況可持續數月至逾年；如果處理不當，隨時可引發軒然大波。曾有一名於維修部門任職多年的人士，同事升為上司後因彼此無法磨合，經常被指派難啃的「豬頭骨」任務，令他自覺深受欺凌。一次他與上司爭執，竟失控以菜刀指嚇，最終換來警告信及惹上官非。後來他被診斷出有焦慮抑鬱症狀，證實已患上抑鬱症。由此可見，職場欺凌除了帶來心理困擾，更因壓力而影響工作表現，更可能增加患病及犯罪機會。若因性格問題而被欺凌，即使轉工亦無濟於事，故必須從根源著手。受害者可嘗試改變性格，透過不同渠道結識朋友，學習與人相處的技巧。若本身有社交焦慮症，受注目時易面紅、手震而被取笑，又或有亞氏保加症，先天基本社交能力較弱，可考慮是否接受治療，以藥物及訓練等舒緩情況。另一方面，可選擇從事較少互動溝通的工作，或人事簡單的小型公司，減少受欺凌機會。受害人要明白，欺凌行為並非一己責任，切勿愈想愈鑽牛角尖，令自信心更為低下。儘管中國社會常說「退一步海闊天空」，但被欺凌時絕不應啞忍，反而要即時作出反應，以免助長有關行為。有時同事未必存心欺凌，但受害者沒有表態，便會變本加厲，愈做愈過份。若欺凌持續，便要告知高層，別擔心被視為生事者，因上司絕不喜歡辦公室有分黨派的文化。情緒受困擾時，要多與信任的人士傾訴，甚至尋求專業人士意見，切勿拖延求醫，衍生情緒病。	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【健康生活】職場如戰場遇上欺凌點算好 [/INST] 內向又不擅辭令的大雄長大後，在辦公室再次成為胖虎欺侮的對象，由取笑、改花名等小事惡化為聯合其他同事杯葛，令大雄每天上班都要承受極大壓力。在現實世界，很多人都像大雄一樣，可惜我們都沒有多啦A夢在旁阻擋惡霸，只得每天啞忍職場欺凌。每月我都接觸到一兩宗相關求診個案，未求助的相信大有人在。根據觀察，大部分被欺凌者都是性格內向，表達能力不佳，予人感覺軟弱怕事，尤以有社交焦慮症及阿氏保加症的人士最易成為受害者。職場欺凌多數並非單對單，而是群體欺凌、分黨分派，以孤立、說話單打、恣意批評等手段對待受害者，情況可持續數月至逾年；如果處理不當，隨時可引發軒然大波。曾有一名於維修部門任職多年的人士，同事升為上司後因彼此無法磨合，經常被指派難啃的「豬頭骨」任務，令他自覺深受欺凌。一次他與上司爭執，竟失控以菜刀指嚇，最終換來警告信及惹上官非。後來他被診斷出有焦慮抑鬱症狀，證實已患上抑鬱症。由此可見，職場欺凌除了帶來心理困擾，更因壓力而影響工作表現，更可能增加患病及犯罪機會。若因性格問題而被欺凌，即使轉工亦無濟於事，故必須從根源著手。受害者可嘗試改變性格，透過不同渠道結識朋友，學習與人相處的技巧。若本身有社交焦慮症，受注目時易面紅、手震而被取笑，又或有亞氏保加症，先天基本社交能力較弱，可考慮是否接受治療，以藥物及訓練等舒緩情況。另一方面，可選擇從事較少互動溝通的工作，或人事簡單的小型公司，減少受欺凌機會。受害人要明白，欺凌行為並非一己責任，切勿愈想愈鑽牛角尖，令自信心更為低下。儘管中國社會常說「退一步海闊天空」，但被欺凌時絕不應啞忍，反而要即時作出反應，以免助長有關行為。有時同事未必存心欺凌，但受害者沒有表態，便會變本加厲，愈做愈過份。若欺凌持續，便要告知高層，別擔心被視為生事者，因上司絕不喜歡辦公室有分黨派的文化。情緒受困擾時，要多與信任的人士傾訴，甚至尋求專業人士意見，切勿拖延求醫，衍生情緒病。 </s>
【生命啟示錄】頭腦到咽喉通道　以靜制動出路	在Human Design ( 下稱HD ) 圖表中，「通道」是其中一個不可缺少的重要元素，它通過兩個不同的能量中心的閘門互相連接起來，組成一個個各具其特質和意義的網絡，分別出你我的獨特之處。而反映者因為沒有通道，則「特別」需要留意每天星宿移訪 ( Current Transit ) 與他們的HD圖組合後所帶來的「新」通道和影響。這次結合電路的本質去為大家介紹由頭腦連接咽喉中心的三條通道，分別是：個體迴路 23 - 43建構通道：這條通道的人重視思考，過程中甚至會旁若無人。此外，他們往往容易面臨兩個境況，有些人會覺得他們是天才，非常厲害。相反，也會有些人覺得他們是怪人或離地，難以溝通。漸漸地學懂了「封咀」，只要有足夠的耐性和實踐，自然會得到他人的認同和借鏡。例子：不少身心靈的工作者對於能量、靈性或氣牆等都異常敏感，但一般人來看可能以為是亂神怪力。因此，這類有特別體質的朋友，相信也有經驗知道只能跟同好或持開放態度的人交流並得到尊重。集體迴路 11 - 56好奇心通道：擁有這條通道的人顧名思義是充滿好奇心的「寶寶」。對於生命和人生也會有不停探索的毅力，無時無刻都期望在尋找的過程中，第一身去發現到新的思維和事情。他們也很喜歡哲學和說事故，有時為了得到別人的注意而把事實誇張來「呃Like」，但其實他們更希望能藉此抓緊他人的眼球去思索背後的理念和道理。例子：他們也許像黃子華或林海峰一樣，運用了很多幽默抵死的誇張故說事方式去諷刺時弊和社會不公的現象。 17 - 62組織力通道：擁有這一條道路的人策略的能力，隨時能夠超越策略者 ( Projector )。他們很懂把大大小小的細節以邏輯的方式去整合及作出不同程度的推測，以達至找出自己認為無懈可擊的答案。例子：例如律師在法庭上或參加辯論比賽，他們無論站在哪個位置都能夠表達出別人難以招架的演說。留意：擁有其中一條道通的朋友都很有能力去表達出自己的獨特看法，不過在未得到別人的認同之前胡亂發表容易弄巧成拙。建議學習以靜制動，懂得欣賞你的人自然會出現。	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【生命啟示錄】頭腦到咽喉通道　以靜制動出路 [/INST] 在Human Design ( 下稱HD ) 圖表中，「通道」是其中一個不可缺少的重要元素，它通過兩個不同的能量中心的閘門互相連接起來，組成一個個各具其特質和意義的網絡，分別出你我的獨特之處。而反映者因為沒有通道，則「特別」需要留意每天星宿移訪 ( Current Transit ) 與他們的HD圖組合後所帶來的「新」通道和影響。這次結合電路的本質去為大家介紹由頭腦連接咽喉中心的三條通道，分別是：個體迴路 23 - 43建構通道：這條通道的人重視思考，過程中甚至會旁若無人。此外，他們往往容易面臨兩個境況，有些人會覺得他們是天才，非常厲害。相反，也會有些人覺得他們是怪人或離地，難以溝通。漸漸地學懂了「封咀」，只要有足夠的耐性和實踐，自然會得到他人的認同和借鏡。例子：不少身心靈的工作者對於能量、靈性或氣牆等都異常敏感，但一般人來看可能以為是亂神怪力。因此，這類有特別體質的朋友，相信也有經驗知道只能跟同好或持開放態度的人交流並得到尊重。集體迴路 11 - 56好奇心通道：擁有這條通道的人顧名思義是充滿好奇心的「寶寶」。對於生命和人生也會有不停探索的毅力，無時無刻都期望在尋找的過程中，第一身去發現到新的思維和事情。他們也很喜歡哲學和說事故，有時為了得到別人的注意而把事實誇張來「呃Like」，但其實他們更希望能藉此抓緊他人的眼球去思索背後的理念和道理。例子：他們也許像黃子華或林海峰一樣，運用了很多幽默抵死的誇張故說事方式去諷刺時弊和社會不公的現象。 17 - 62組織力通道：擁有這一條道路的人策略的能力，隨時能夠超越策略者 ( Projector )。他們很懂把大大小小的細節以邏輯的方式去整合及作出不同程度的推測，以達至找出自己認為無懈可擊的答案。例子：例如律師在法庭上或參加辯論比賽，他們無論站在哪個位置都能夠表達出別人難以招架的演說。留意：擁有其中一條道通的朋友都很有能力去表達出自己的獨特看法，不過在未得到別人的認同之前胡亂發表容易弄巧成拙。建議學習以靜制動，懂得欣賞你的人自然會出現。 </s>
【職場浮世繪】應付卸膞上司防身有術	筆者縱橫職場多年，遇人遇事無數，按心理學基本理論歸納同事﹙包括上司和下屬﹚說謊的原因，的確有微妙發現。撇開謊言內容，同事說謊的核心理由只有一個，就是想逃避責任；而逃避責任是基於不想承擔出錯的後果，害怕後果會損害一己利益。基於職級有別，上司在出錯後把職責推諉下屬通常都會奸計得逞；下屬想照辦煮碗的話根本沒有機會成功，因此鮮有這些事情會發生。當下屬被上司拋過來的「死貓」壓得透不過氣來時，解決的辦法只有兩個極端：( 1 ) 盡力為自己辯護，如果仍不能「甩難」，惟有強吞；及 ( 2 ) 拾級而下找另一隻代罪羔羊！最近橫洲「摸底」風波鬧得滿城風雨，官場更爆出誰是主宰橫洲土地發展的幕後「老闆」，或許上述《卸膞論》有助大家拆局。收拾大話精說回職場謊言，上司找下屬「孭鑊」的經典例子數之不盡，其中一種陰毒的方法是插贓嫁禍，作為即時解僱的藉口，令自己「甩身」。然而，在日常職場生活中，上司「卸膞」的例子較多出現在瑣碎事宜上，諸如未能按指定時間完成任務時，上司總不會承認是自己領導無方，於是責難團隊工作態度散漫。可笑的是，團隊的話事人不就是自己嗎？若屬英明領導，根本不會容忍懶散的隊員拖垮整個團隊；相反，定必盡快清除「瘀血」，重整旗鼓。筆者認為上司成功「卸膊」的唯一優勢是職級高於下屬，令他可處於優越位置施展推諉術。「卸膊」技倆亦是萬變不離其中，核心工夫就是「造假」！因此，面對這類上司，做下屬的既不要懼怕，更不要自卑，而是本著認真的態度做妥份內事。防人之心不可無！下屬自救一招是處處提防這類上司；要訣包括但凡對方以電郵等白紙黑字形式下達工作指令，均要把這些東西視作「證物」，要將之全部保存至任務順利完成一段時間後才銷毀。這樣做是自保，一旦對方展施推諉術，在有證有據的情況下，「卸膊」上司亦會忌諱三分。	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【職場浮世繪】應付卸膞上司防身有術 [/INST] 筆者縱橫職場多年，遇人遇事無數，按心理學基本理論歸納同事﹙包括上司和下屬﹚說謊的原因，的確有微妙發現。撇開謊言內容，同事說謊的核心理由只有一個，就是想逃避責任；而逃避責任是基於不想承擔出錯的後果，害怕後果會損害一己利益。基於職級有別，上司在出錯後把職責推諉下屬通常都會奸計得逞；下屬想照辦煮碗的話根本沒有機會成功，因此鮮有這些事情會發生。當下屬被上司拋過來的「死貓」壓得透不過氣來時，解決的辦法只有兩個極端：( 1 ) 盡力為自己辯護，如果仍不能「甩難」，惟有強吞；及 ( 2 ) 拾級而下找另一隻代罪羔羊！最近橫洲「摸底」風波鬧得滿城風雨，官場更爆出誰是主宰橫洲土地發展的幕後「老闆」，或許上述《卸膞論》有助大家拆局。收拾大話精說回職場謊言，上司找下屬「孭鑊」的經典例子數之不盡，其中一種陰毒的方法是插贓嫁禍，作為即時解僱的藉口，令自己「甩身」。然而，在日常職場生活中，上司「卸膞」的例子較多出現在瑣碎事宜上，諸如未能按指定時間完成任務時，上司總不會承認是自己領導無方，於是責難團隊工作態度散漫。可笑的是，團隊的話事人不就是自己嗎？若屬英明領導，根本不會容忍懶散的隊員拖垮整個團隊；相反，定必盡快清除「瘀血」，重整旗鼓。筆者認為上司成功「卸膊」的唯一優勢是職級高於下屬，令他可處於優越位置施展推諉術。「卸膊」技倆亦是萬變不離其中，核心工夫就是「造假」！因此，面對這類上司，做下屬的既不要懼怕，更不要自卑，而是本著認真的態度做妥份內事。防人之心不可無！下屬自救一招是處處提防這類上司；要訣包括但凡對方以電郵等白紙黑字形式下達工作指令，均要把這些東西視作「證物」，要將之全部保存至任務順利完成一段時間後才銷毀。這樣做是自保，一旦對方展施推諉術，在有證有據的情況下，「卸膊」上司亦會忌諱三分。 </s>
【物理「自」療】針灸知多啲	在醫學世界裡，每一個醫療方法都有各自的特色、優勢和功效，物理治療很多時會處理姿勢不正、肌肉勞損和運動創傷的問題。物理治療的療法，除了受廣泛熟識的電療、運動療法和手法治療外，相信大家都略知一二，物理治療師會利用針灸去幫助患者舒緩痛症問題。上兩期與大家分享了拔罐的原理和應用，但是針灸和拔罐無論在於用法和效果，都有一定程度上的分別。始終針灸是中醫的強項，雖然根據香港醫療體系，物理治療師如持有相關學歷，可利用針灸來治療。延續上一次以物理治療師看拔罐療法，今期續以物理治療師的角度，與大家分享針灸這個課題。作為一個物理治療師也遇過不少病人聽到針灸，害怕被針刺而抗拒進行針灸療法。原因不外乎他們都把針灸所用的針，誤解為打針用的針。先了解注射疫苗的針，一般都是空心和較粗，讓液體可注射入身體內；相反，針灸用的針是實心，比鉛心筆的鉛心還要幼，加上針灸的針頭是十分尖銳，當進行針灸時，實際上感到的刺感很快便消失，與注射疫苗的感覺不同。若果針灸的位置是正確，不但能夠刺激穴位，患者還會感到酸、痲、脹、痛，四種感覺，換言之即是達到針感效果。針灸的位置不是固定的，而是根據身體的穴位或固定的痛點而進行，透過刺激穴位而達到疏通經絡的效果。甚麼是經絡可能未必所有讀者都知道經絡是甚麼，也可以簡略講解一下。身體內有血氣的運行，雖然血氣是非物理性，看不見的，但的確是存在，血氣的運行包含了固定的軌跡和路徑，這些都是身體裡的經絡，如經絡堵塞會引致不同的問題，包括身體出現疼痛。大部分都市人長時間坐著工作，甚至缺乏恆心運動和伸展，身體慢慢造成勞損問題。下一次將會講解針灸如何幫助解決都市痛症的問題。	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【物理「自」療】針灸知多啲 [/INST] 在醫學世界裡，每一個醫療方法都有各自的特色、優勢和功效，物理治療很多時會處理姿勢不正、肌肉勞損和運動創傷的問題。物理治療的療法，除了受廣泛熟識的電療、運動療法和手法治療外，相信大家都略知一二，物理治療師會利用針灸去幫助患者舒緩痛症問題。上兩期與大家分享了拔罐的原理和應用，但是針灸和拔罐無論在於用法和效果，都有一定程度上的分別。始終針灸是中醫的強項，雖然根據香港醫療體系，物理治療師如持有相關學歷，可利用針灸來治療。延續上一次以物理治療師看拔罐療法，今期續以物理治療師的角度，與大家分享針灸這個課題。作為一個物理治療師也遇過不少病人聽到針灸，害怕被針刺而抗拒進行針灸療法。原因不外乎他們都把針灸所用的針，誤解為打針用的針。先了解注射疫苗的針，一般都是空心和較粗，讓液體可注射入身體內；相反，針灸用的針是實心，比鉛心筆的鉛心還要幼，加上針灸的針頭是十分尖銳，當進行針灸時，實際上感到的刺感很快便消失，與注射疫苗的感覺不同。若果針灸的位置是正確，不但能夠刺激穴位，患者還會感到酸、痲、脹、痛，四種感覺，換言之即是達到針感效果。針灸的位置不是固定的，而是根據身體的穴位或固定的痛點而進行，透過刺激穴位而達到疏通經絡的效果。甚麼是經絡可能未必所有讀者都知道經絡是甚麼，也可以簡略講解一下。身體內有血氣的運行，雖然血氣是非物理性，看不見的，但的確是存在，血氣的運行包含了固定的軌跡和路徑，這些都是身體裡的經絡，如經絡堵塞會引致不同的問題，包括身體出現疼痛。大部分都市人長時間坐著工作，甚至缺乏恆心運動和伸展，身體慢慢造成勞損問題。下一次將會講解針灸如何幫助解決都市痛症的問題。 </s>
【社交媒體大世界】盈盈，繼續爆粗吧！	近日看雜誌訪問，指港姐朱千雪對無綫心灰，決定入讀城大的法律博士課程，畢業後將投身法律界。過去，加入無綫似乎是藝人唯一的出路，無綫也的確有點石成金之能，她決定捧誰，誰就會紅，絕少失手，故令很多藝人願意奉上十幾二十年青春，苦苦等待機會降臨。眾所周知，無綫藝人，尤其是二綫藝人的薪酬偏低，主要是靠出騷做嘉賓賺錢。但隨著早年無綫與蘋果日報交惡，《蘋果日報》表示不再報道無綫藝人的活動，廣告商為了保障活動的見報率，不再找無綫藝人做嘉賓，結果令藝人叫苦連天，很多二線姐仔，都私下表示收入不足以糊口，甚至決定約滿後不再續約。當然，還有一大原因，是近年無綫的台格備受質疑，政治因素導致一部分觀眾離棄無綫，投身ViuTV甚至各式各樣的「盒子」。當一個人的生活習慣有所改變，要他重回老路，定時定候坐在電視機前，似乎已經不可能了。所以，朱千雪有這次決定，離開發展空間不大的無綫，很正確。至於另一位新鮮出爐的港姐馮盈盈，當選後被翻舊史，指她佔中期間支持學生，平時說話「粗口勁過麻甩佬」，事後連無綫權臣余詠珊都出來表達不滿。以無綫親政府的取向，恐怕公開鬧過梁振英的馮盈盈，在無綫的日子未開始便已經完結。其實塞翁失馬，焉知非福呢。馮盈盈嫩模出身，未選港姐前已經同司徒夾帶拍片做Youtuber，與其留在已近夕陽的無綫，不如正式做網絡藝人，豈不是更有機會？學術一點說，過去傳統媒體賴以成功之道，是因她掌控了資訊的發行渠道。例如電視台佔據了大氣電波，報紙雜誌佔據了印刷及發行的渠道。從這角度看，傳統媒體「壟斷」了我們的輿論空間，普通市民即使想發表意見，也不並容易。另一個原因，是過去的資訊傳播，需要中間人去負責統籌，花上巨額投資，才能創造出讓讀者或觀眾可以接受的產品。就像電視台要花巨資買器材、建廠房，甚至在山頂上起發射站，觀眾才能接收到，由數以百計台前幕後合力炮製的電視節目。可是當網絡時代的來臨，無論是傳播渠道，以至中間人的角色，都一一被打破了。現在，做一條短片，發放到觀眾面前，幾個人就可以做到；從前過百萬元一部的攝影機，來到今天，簡簡單單一部手機就可以代替了。當傳統媒體的優勢不再，為甚麼仍要逼自己加入呢？當然，要在網絡媒體走紅也不容易。不過，靚女，會講粗口，硬撐黃絲，兼且是港姐冠軍，至少馮盈盈是第一人。所以，我是看好她的，如果她決定繼續爆粗鬧特首的話。	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【社交媒體大世界】盈盈，繼續爆粗吧！ [/INST] 近日看雜誌訪問，指港姐朱千雪對無綫心灰，決定入讀城大的法律博士課程，畢業後將投身法律界。過去，加入無綫似乎是藝人唯一的出路，無綫也的確有點石成金之能，她決定捧誰，誰就會紅，絕少失手，故令很多藝人願意奉上十幾二十年青春，苦苦等待機會降臨。眾所周知，無綫藝人，尤其是二綫藝人的薪酬偏低，主要是靠出騷做嘉賓賺錢。但隨著早年無綫與蘋果日報交惡，《蘋果日報》表示不再報道無綫藝人的活動，廣告商為了保障活動的見報率，不再找無綫藝人做嘉賓，結果令藝人叫苦連天，很多二線姐仔，都私下表示收入不足以糊口，甚至決定約滿後不再續約。當然，還有一大原因，是近年無綫的台格備受質疑，政治因素導致一部分觀眾離棄無綫，投身ViuTV甚至各式各樣的「盒子」。當一個人的生活習慣有所改變，要他重回老路，定時定候坐在電視機前，似乎已經不可能了。所以，朱千雪有這次決定，離開發展空間不大的無綫，很正確。至於另一位新鮮出爐的港姐馮盈盈，當選後被翻舊史，指她佔中期間支持學生，平時說話「粗口勁過麻甩佬」，事後連無綫權臣余詠珊都出來表達不滿。以無綫親政府的取向，恐怕公開鬧過梁振英的馮盈盈，在無綫的日子未開始便已經完結。其實塞翁失馬，焉知非福呢。馮盈盈嫩模出身，未選港姐前已經同司徒夾帶拍片做Youtuber，與其留在已近夕陽的無綫，不如正式做網絡藝人，豈不是更有機會？學術一點說，過去傳統媒體賴以成功之道，是因她掌控了資訊的發行渠道。例如電視台佔據了大氣電波，報紙雜誌佔據了印刷及發行的渠道。從這角度看，傳統媒體「壟斷」了我們的輿論空間，普通市民即使想發表意見，也不並容易。另一個原因，是過去的資訊傳播，需要中間人去負責統籌，花上巨額投資，才能創造出讓讀者或觀眾可以接受的產品。就像電視台要花巨資買器材、建廠房，甚至在山頂上起發射站，觀眾才能接收到，由數以百計台前幕後合力炮製的電視節目。可是當網絡時代的來臨，無論是傳播渠道，以至中間人的角色，都一一被打破了。現在，做一條短片，發放到觀眾面前，幾個人就可以做到；從前過百萬元一部的攝影機，來到今天，簡簡單單一部手機就可以代替了。當傳統媒體的優勢不再，為甚麼仍要逼自己加入呢？當然，要在網絡媒體走紅也不容易。不過，靚女，會講粗口，硬撐黃絲，兼且是港姐冠軍，至少馮盈盈是第一人。所以，我是看好她的，如果她決定繼續爆粗鬧特首的話。 </s>
【韓情拆解】韓國創意設計衝出國際	韓風吹起已一段時間，絕大部分人都會認為韓風吹氣的原因是韓星、電影、電視劇、K-Pop，甚至美食及化妝品等。但有幾多人真正了解韓國產品之所以大賣，其實與她的產品及設計質素有關。近年韓國有很多不同的設計走到世界的尖端，無論是服裝、I.T.、機械性產品等。無論是韓國政府或其他團體，近10年不斷向外取經及運用大量資源支持一班國內設計師。每年舉行的K-Design設計獎便是其中一項被稱為韓國設計界的奧斯卡。K-Design設計獎打破了只從外觀設計評分的評分模式，該獎項從創意到潛力而形成產品、簡單性和複雜性、體驗真正價值，以及優秀的想法為獲取優秀設計獎項的規定。由設計師，企業家，設計機構和設計工作室創造了最好的評委，從多角度評分。當中只有1%的參賽作品將接收到金獎的榮譽加冕。隨著亞洲獎和金品設計獎的設計，K-Design設計獎一直被認為是亞洲頂尖的三大設計獎項之一。K-Design設計獎分為三個類別，分別是工業、通信和空間。來自世界各地，包括韓國、中國和美國約1,700個項目參加了這個比賽。豐富的獎勵及名銜已經不是各人爭取的東西，他們是為了被公眾及專業評委認可她們的作品。今年其中一個獲得金獎的是KYUNGOKGO的產品，他們贏得該獎項的本土傳訊類別的設計金獎。它是一種非處方藥制品，其產品可幫助客戶對抗疲勞和厭倦。其成分運用了韓國國內資源，包括人參、蜂蜜和茯苓。在過去，KYUNGOKGO是用了湯匙及消耗罐包裝，但對消費者帶來不方便。而產品首次於1963年亮相時，採用了韓國傳統的字體，為幫助提高藥物和其信譽的形象。不過，他們把包裝的顏色改為黑色和金色，給予排他性的感覺。改變其包裝後，提高了產品的品牌形象及親和度。該公司的豆奶產品亦曾獲得其他獎項，在兩個世界前三大設計大獎當中贏取了兩個國際包裝設計獎項：Red Dot Design Award﹙紅點獎﹚2015及iF設計獎2016，可見韓國產品的設計在世界設計界別中亦被肯定。這其實只是很多優越設計中的一個例子，大家不妨多加留意韓國產品的設計，說不定還能夠學到一點設計技巧。從事設計行業的朋友們或許也可以從韓國產品的設計中取得靈感。	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【韓情拆解】韓國創意設計衝出國際 [/INST] 韓風吹起已一段時間，絕大部分人都會認為韓風吹氣的原因是韓星、電影、電視劇、K-Pop，甚至美食及化妝品等。但有幾多人真正了解韓國產品之所以大賣，其實與她的產品及設計質素有關。近年韓國有很多不同的設計走到世界的尖端，無論是服裝、I.T.、機械性產品等。無論是韓國政府或其他團體，近10年不斷向外取經及運用大量資源支持一班國內設計師。每年舉行的K-Design設計獎便是其中一項被稱為韓國設計界的奧斯卡。K-Design設計獎打破了只從外觀設計評分的評分模式，該獎項從創意到潛力而形成產品、簡單性和複雜性、體驗真正價值，以及優秀的想法為獲取優秀設計獎項的規定。由設計師，企業家，設計機構和設計工作室創造了最好的評委，從多角度評分。當中只有1%的參賽作品將接收到金獎的榮譽加冕。隨著亞洲獎和金品設計獎的設計，K-Design設計獎一直被認為是亞洲頂尖的三大設計獎項之一。K-Design設計獎分為三個類別，分別是工業、通信和空間。來自世界各地，包括韓國、中國和美國約1,700個項目參加了這個比賽。豐富的獎勵及名銜已經不是各人爭取的東西，他們是為了被公眾及專業評委認可她們的作品。今年其中一個獲得金獎的是KYUNGOKGO的產品，他們贏得該獎項的本土傳訊類別的設計金獎。它是一種非處方藥制品，其產品可幫助客戶對抗疲勞和厭倦。其成分運用了韓國國內資源，包括人參、蜂蜜和茯苓。在過去，KYUNGOKGO是用了湯匙及消耗罐包裝，但對消費者帶來不方便。而產品首次於1963年亮相時，採用了韓國傳統的字體，為幫助提高藥物和其信譽的形象。不過，他們把包裝的顏色改為黑色和金色，給予排他性的感覺。改變其包裝後，提高了產品的品牌形象及親和度。該公司的豆奶產品亦曾獲得其他獎項，在兩個世界前三大設計大獎當中贏取了兩個國際包裝設計獎項：Red Dot Design Award﹙紅點獎﹚2015及iF設計獎2016，可見韓國產品的設計在世界設計界別中亦被肯定。這其實只是很多優越設計中的一個例子，大家不妨多加留意韓國產品的設計，說不定還能夠學到一點設計技巧。從事設計行業的朋友們或許也可以從韓國產品的設計中取得靈感。 </s>
【理財有道】職場新人　應買哪種保險？	初出茅廬的職場新鮮人可能會發現不少同事已買了保險。亦可能試過被舊同學或朋友約見面，希望推介保險產品。購買保險取決於甚麼因素？應如何考慮？是不是礙於人情，單純因為幫朋友「開單」而隨便購買保險？未必預見的風險保險的作用是保障一些我們未必預見的風險，未雨綢繆，為生活中的突發事故及其他風險，例如身故、重病、意外等，提供財務保障。如果沒有投保，你便須自行承擔突發事故涉及的財務問題，如醫療開支。在理財計劃中加入保險，對保障自己、家人及個人資產均發揮一定作用。一般來說，購買適當的保險，特別對一些經濟上需要支持家庭或有債務負擔的人﹙例如按揭貸款﹚，是有其好處。購買保險的四個考慮 1. 評估自己的需要投保前首先考慮購買保險的目的，然後評估適合自己需要的保障及投保金額，而非買「友情單」。香港不少僱主會為僱員提供團體保險和醫療福利，向你受僱的公司了解有關的保障範圍，再整體考慮你的保險需要。 2. 了解不同保險產品保險種類十分多元化，考慮買保險時，先了解不同種類的保險產品的特性，選擇適當的計劃，例如是人壽保險、醫療保險、危疾保險、意外保險抑或投資相連壽險計劃等。 3. 選擇適合的保險顧問　貨比三家選購保險時，你應同時參閱數家保險公司的建議書及有關產品的銷售資料，詳加比較。在投保前，向保險顧問了解保單條文及保障範圍，尋找最適合自己的保險方案。 4. 評估本身經濟能力剛踏入職場的年輕人經濟能力較為有限，在考慮購買長期繳付保險費用的產品時，必須小心評估自己的經濟能力。個人保險是一項長期的財務承擔，如你中途不能支付保費而退保，可能會損失已繳付的保費，及不能達致保障的目標。年輕人可先考慮基本的保障，視乎需要將來再加入其他保障範圍。	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【理財有道】職場新人　應買哪種保險？ [/INST] 初出茅廬的職場新鮮人可能會發現不少同事已買了保險。亦可能試過被舊同學或朋友約見面，希望推介保險產品。購買保險取決於甚麼因素？應如何考慮？是不是礙於人情，單純因為幫朋友「開單」而隨便購買保險？未必預見的風險保險的作用是保障一些我們未必預見的風險，未雨綢繆，為生活中的突發事故及其他風險，例如身故、重病、意外等，提供財務保障。如果沒有投保，你便須自行承擔突發事故涉及的財務問題，如醫療開支。在理財計劃中加入保險，對保障自己、家人及個人資產均發揮一定作用。一般來說，購買適當的保險，特別對一些經濟上需要支持家庭或有債務負擔的人﹙例如按揭貸款﹚，是有其好處。購買保險的四個考慮 1. 評估自己的需要投保前首先考慮購買保險的目的，然後評估適合自己需要的保障及投保金額，而非買「友情單」。香港不少僱主會為僱員提供團體保險和醫療福利，向你受僱的公司了解有關的保障範圍，再整體考慮你的保險需要。 2. 了解不同保險產品保險種類十分多元化，考慮買保險時，先了解不同種類的保險產品的特性，選擇適當的計劃，例如是人壽保險、醫療保險、危疾保險、意外保險抑或投資相連壽險計劃等。 3. 選擇適合的保險顧問　貨比三家選購保險時，你應同時參閱數家保險公司的建議書及有關產品的銷售資料，詳加比較。在投保前，向保險顧問了解保單條文及保障範圍，尋找最適合自己的保險方案。 4. 評估本身經濟能力剛踏入職場的年輕人經濟能力較為有限，在考慮購買長期繳付保險費用的產品時，必須小心評估自己的經濟能力。個人保險是一項長期的財務承擔，如你中途不能支付保費而退保，可能會損失已繳付的保費，及不能達致保障的目標。年輕人可先考慮基本的保障，視乎需要將來再加入其他保障範圍。 </s>
【市場消息】追劇學曉　5大創業要訣	近年盛行開創Startup，不少人都希望建立自己的生意，做自己的老闆。無論是挑選行業、產品或是生意搭檔都是其中成敗的關鍵。Netflix劇集《毒梟》( Narcos ) 最近推出全新第二季，劇中主角是哥倫比亞大毒販Pablo Escobar，雖然他是一個聲名狼藉的毒梟，但成為80年代最大販毒集團Medellín Cartel的領袖，可謂另類的企業家。即睇以下《毒梟》教你成為企業家五大要訣，應用在其他創業業務上都甚有用處。 1.建立屬於自己的團隊正所謂「三個臭皮匠，勝過一個諸葛亮。」要開創一個企業，首先要建立與自己理念一致的團隊，才可無後顧之憂去擴充業務。以Pablo為例，除了因為他善於與決心捉拿他的探員鬥智鬥力之外，最重要是他背後有一隊優秀而又忠心耿耿的團隊助他打江山。 2.有志者事竟成有志踏上創業之路的人都希望實現自己的夢想，有時可能會因為經驗、資金或人脈而影響進度，但Pablo證明了只要相信自己，一切難題都難不到他，即使是加入政府成為國會議員亦非難事！ 3.果斷執行決定 Pablo深明要成功，必要果斷；在劇中，他多次展現果斷的重要性，例如他利用哥倫比亞司法部長到訪監獄與他談判的機會，反過來挾持他成為人質以助自己逃離監獄。 4.留時間給家人正當我們忙著為自己的事業衝刺，往往最容易忽略與家人相處的時間。雖然Pablo是一個心狠手辣的毒梟，他對妻子專一的表現卻是令人意想不到。在Pablo的一生中，他經歷了一次次的高潮低谷。他不但沒有離棄妻子，每次逃亡途中必安排手下代為照顧家人。 5.給自己放放假你有多久沒放假？工作固然重要，但為自己保留一點點私人時間放鬆一下，也是為自己保持頭腦清醒的關鍵。而Pablo雖然時刻要想辦法躲避各方追捕，但劇中他都盡量抽空與Tata兩人共晉晚餐或深情共舞，即使是大毒梟都有放鬆的一刻。	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【市場消息】追劇學曉　5大創業要訣 [/INST] 近年盛行開創Startup，不少人都希望建立自己的生意，做自己的老闆。無論是挑選行業、產品或是生意搭檔都是其中成敗的關鍵。Netflix劇集《毒梟》( Narcos ) 最近推出全新第二季，劇中主角是哥倫比亞大毒販Pablo Escobar，雖然他是一個聲名狼藉的毒梟，但成為80年代最大販毒集團Medellín Cartel的領袖，可謂另類的企業家。即睇以下《毒梟》教你成為企業家五大要訣，應用在其他創業業務上都甚有用處。 1.建立屬於自己的團隊正所謂「三個臭皮匠，勝過一個諸葛亮。」要開創一個企業，首先要建立與自己理念一致的團隊，才可無後顧之憂去擴充業務。以Pablo為例，除了因為他善於與決心捉拿他的探員鬥智鬥力之外，最重要是他背後有一隊優秀而又忠心耿耿的團隊助他打江山。 2.有志者事竟成有志踏上創業之路的人都希望實現自己的夢想，有時可能會因為經驗、資金或人脈而影響進度，但Pablo證明了只要相信自己，一切難題都難不到他，即使是加入政府成為國會議員亦非難事！ 3.果斷執行決定 Pablo深明要成功，必要果斷；在劇中，他多次展現果斷的重要性，例如他利用哥倫比亞司法部長到訪監獄與他談判的機會，反過來挾持他成為人質以助自己逃離監獄。 4.留時間給家人正當我們忙著為自己的事業衝刺，往往最容易忽略與家人相處的時間。雖然Pablo是一個心狠手辣的毒梟，他對妻子專一的表現卻是令人意想不到。在Pablo的一生中，他經歷了一次次的高潮低谷。他不但沒有離棄妻子，每次逃亡途中必安排手下代為照顧家人。 5.給自己放放假你有多久沒放假？工作固然重要，但為自己保留一點點私人時間放鬆一下，也是為自己保持頭腦清醒的關鍵。而Pablo雖然時刻要想辦法躲避各方追捕，但劇中他都盡量抽空與Tata兩人共晉晚餐或深情共舞，即使是大毒梟都有放鬆的一刻。 </s>
【活動速遞】就業及升學展覽　搵工．進修良機	由《招職》主辦，於9月20及21日假將軍澳東港城舉行的「就業及升學展覽」已圓滿結束。今次展覽會吸引了多間企業首次參加，提供多元化的職位空缺，求職者亦踴躍參加多個專家講座，全面了解職場最新趨勢，提升個人的入職本錢。從事財策行業　須具志氣求突破大都會人壽保險有限公司 ( MetLife ) 署理營銷區域總監容樹濠 ( Alex ) 表示，公司是首次參加《招職》主辦的「就業及升學展覽」，希望藉此場合接觸一些有意從事理財策劃的求職者。「這一行尤其適合有心開拓個人事業的人士，因為從事這個行業的都猶如開創自己的事業，所以從業員要有不斷突破自己的信心及志氣。申請人須具備中五程度的學歷，至少三年工作經驗，當然入職後要考取政府規定的執業牌照。選擇人才時，我們最重視對方的個人質素。」投身保險銷售　態度比學歷重要中國太平人壽保險﹙香港﹚有限公司是再次參加《招職》「就業及升學展覽」，其個人業務部高級個人業務發展經理陳依琍 ( Winda ) 表示，是次展覽會的地點位處將軍澳這個人口密集的新市鎮，有助公司跟更多求職者會面，「這個時間正好有大量畢業生在尋覓理想工作，希望透過這次機會令更多人認識公司品牌。要勝任銷售經理及業務經理一職，必須積極進取，可謂態度比學歷來得重要，也會是我們決定是否取錄的最重要條件。」學歷及工作履歷勿出錯 Manpower香港負責今次展覽的專業及求職履歷表諮詢站，其顧問Queenie Kong表示，不少求職者都忘記將其工作職責放上履歷表，減低了入職機會。「遺漏這一項重要資訊，僱主就算想估計對方的工作能力也無從入手。又很人會將學歷或工作履歷以『由遠至近』的時序排列，實際上應該顛倒過來，讓僱主先認識你的最新動向為宜。此外，履歷表的照片不可過分隨便，我見過一些『三七面』的近照，這不適合求職用途，也令人留下不莊重的印象。」求職者分享 Hannah﹙中學畢業生﹚ 「參展僱主所提供的工種相當多元化，氣氛亦十分熱鬧。我自己並沒有明確的搵工目標，可能零售業會比較適合自己的性格，不過最後決定還要視乎對方的工作條件和要求。」 Sunny﹙大學畢業生﹚ 「我剛剛畢業，現在想找一些關於工程行業的工作，這次展覽也有這方面的選擇。另外，同場的一些求職講座很有用處，尤其對一些剛踏入職場的人士會帶來不少啟發。」	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【活動速遞】就業及升學展覽　搵工．進修良機 [/INST] 由《招職》主辦，於9月20及21日假將軍澳東港城舉行的「就業及升學展覽」已圓滿結束。今次展覽會吸引了多間企業首次參加，提供多元化的職位空缺，求職者亦踴躍參加多個專家講座，全面了解職場最新趨勢，提升個人的入職本錢。從事財策行業　須具志氣求突破大都會人壽保險有限公司 ( MetLife ) 署理營銷區域總監容樹濠 ( Alex ) 表示，公司是首次參加《招職》主辦的「就業及升學展覽」，希望藉此場合接觸一些有意從事理財策劃的求職者。「這一行尤其適合有心開拓個人事業的人士，因為從事這個行業的都猶如開創自己的事業，所以從業員要有不斷突破自己的信心及志氣。申請人須具備中五程度的學歷，至少三年工作經驗，當然入職後要考取政府規定的執業牌照。選擇人才時，我們最重視對方的個人質素。」投身保險銷售　態度比學歷重要中國太平人壽保險﹙香港﹚有限公司是再次參加《招職》「就業及升學展覽」，其個人業務部高級個人業務發展經理陳依琍 ( Winda ) 表示，是次展覽會的地點位處將軍澳這個人口密集的新市鎮，有助公司跟更多求職者會面，「這個時間正好有大量畢業生在尋覓理想工作，希望透過這次機會令更多人認識公司品牌。要勝任銷售經理及業務經理一職，必須積極進取，可謂態度比學歷來得重要，也會是我們決定是否取錄的最重要條件。」學歷及工作履歷勿出錯 Manpower香港負責今次展覽的專業及求職履歷表諮詢站，其顧問Queenie Kong表示，不少求職者都忘記將其工作職責放上履歷表，減低了入職機會。「遺漏這一項重要資訊，僱主就算想估計對方的工作能力也無從入手。又很人會將學歷或工作履歷以『由遠至近』的時序排列，實際上應該顛倒過來，讓僱主先認識你的最新動向為宜。此外，履歷表的照片不可過分隨便，我見過一些『三七面』的近照，這不適合求職用途，也令人留下不莊重的印象。」求職者分享 Hannah﹙中學畢業生﹚ 「參展僱主所提供的工種相當多元化，氣氛亦十分熱鬧。我自己並沒有明確的搵工目標，可能零售業會比較適合自己的性格，不過最後決定還要視乎對方的工作條件和要求。」 Sunny﹙大學畢業生﹚ 「我剛剛畢業，現在想找一些關於工程行業的工作，這次展覽也有這方面的選擇。另外，同場的一些求職講座很有用處，尤其對一些剛踏入職場的人士會帶來不少啟發。」 </s>
【美股隊長】投資防身術	金融世界，大部分人並非大奸大惡，但既非親非故，欲埋身「抽水」，佔點便宜，實屬必然。小投資者如何防身？遇上色中餓鬼，當然是美女最危險；碰到「餓錢」的一群，自然是有錢人最易遭逢毒手。甚麼尊貴理財，在豪華辦公室內招待閣下，無端端美宴相請，煞是凶險。皆因「水深魚肥」，身家豐厚，自成首選目標。相反，如美股隊長般凡人，騙之何益？隨時成本也收不回。若是身家九、十位數字的豪客，騙去一截，已極和味。不論大家是否操作美股，始終建議大家緊記「30周移動平均線」是最好的防身術。高息債也好，夢幻股也好，金融機構最喜歡銷售的，必然是大家沒怎麼聽說過的產品，當中自有淒美動人的故事。如何判別實相？只要一條30周線，最多加一條10周線，查察其方向，是向上、走平或是向下，已能斷定多數資產的趨勢。例如刻下的日經，最好暫避。日經的30周線，早在2015年下半年已變成橫向。當時日圓尚未回升，而投資銀行則極力慫恿小弟借日圓、買日股。開會後。一看30周移動平均線，發現已經入第三階段派發期，立時婉拒，撿回一命。就算年初跟別人說，日圓上升，日股好友會被挾殺，也是相信者稀，徒被當成傻子。即使日圓回升，人們只當反彈，不甚認真，猛話不停印鈔，日圓難升。現在回望，市場已於2015年夏天，派發日股給後知後覺的眾散戶和「英明」基金，效率實在極高。無論如何，當有人向閣下推銷股票、基金等，不要心急下注，暫勿簽紙作實。回家找個圖表來看有否不妥，之後才買入不遲。另一小投資者特色，是很喜歡「接飛刀」後溝淡﹙向下攤平﹚，結果難免弄得一身傷。不敢取笑別人，先以自身為例：小弟曾研究一隻股票，名為南戈壁 ( 1878 )，為一家煤炭公司，煤礦位處外蒙古，本是加拿大上市公司，來港第二上市。自己當分析員的年代，常常探訪公司，與外籍CEO詳談。每次他都熱心講授行業知識，仿如上課一樣，一去數小時。時為120多元，自己異常熱愛，買入之餘，還向一位友人的親戚推介。當然絕對信念十足，如非轉工，一定會參與分析員考察團，直入礦中觀摩。然而股價拾級而下，自己在100元輸了兩成，抵受不了，只能止蝕。友人的親戚卻下不了手，不停等候「反彈沽出」的「機會」，當然永遠等不到。現在如果在街上碰上，自己必然羞得繞道而行，也好避免發生血案。因為現在此股只剩2元不到。小投資者喜歡「接飛刀」，愈跌愈加注，其實成功的次數不少。不過只要碰上一隻南戈壁，財富立被抽得一乾二淨。慎之，戒之。	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【美股隊長】投資防身術 [/INST] 金融世界，大部分人並非大奸大惡，但既非親非故，欲埋身「抽水」，佔點便宜，實屬必然。小投資者如何防身？遇上色中餓鬼，當然是美女最危險；碰到「餓錢」的一群，自然是有錢人最易遭逢毒手。甚麼尊貴理財，在豪華辦公室內招待閣下，無端端美宴相請，煞是凶險。皆因「水深魚肥」，身家豐厚，自成首選目標。相反，如美股隊長般凡人，騙之何益？隨時成本也收不回。若是身家九、十位數字的豪客，騙去一截，已極和味。不論大家是否操作美股，始終建議大家緊記「30周移動平均線」是最好的防身術。高息債也好，夢幻股也好，金融機構最喜歡銷售的，必然是大家沒怎麼聽說過的產品，當中自有淒美動人的故事。如何判別實相？只要一條30周線，最多加一條10周線，查察其方向，是向上、走平或是向下，已能斷定多數資產的趨勢。例如刻下的日經，最好暫避。日經的30周線，早在2015年下半年已變成橫向。當時日圓尚未回升，而投資銀行則極力慫恿小弟借日圓、買日股。開會後。一看30周移動平均線，發現已經入第三階段派發期，立時婉拒，撿回一命。就算年初跟別人說，日圓上升，日股好友會被挾殺，也是相信者稀，徒被當成傻子。即使日圓回升，人們只當反彈，不甚認真，猛話不停印鈔，日圓難升。現在回望，市場已於2015年夏天，派發日股給後知後覺的眾散戶和「英明」基金，效率實在極高。無論如何，當有人向閣下推銷股票、基金等，不要心急下注，暫勿簽紙作實。回家找個圖表來看有否不妥，之後才買入不遲。另一小投資者特色，是很喜歡「接飛刀」後溝淡﹙向下攤平﹚，結果難免弄得一身傷。不敢取笑別人，先以自身為例：小弟曾研究一隻股票，名為南戈壁 ( 1878 )，為一家煤炭公司，煤礦位處外蒙古，本是加拿大上市公司，來港第二上市。自己當分析員的年代，常常探訪公司，與外籍CEO詳談。每次他都熱心講授行業知識，仿如上課一樣，一去數小時。時為120多元，自己異常熱愛，買入之餘，還向一位友人的親戚推介。當然絕對信念十足，如非轉工，一定會參與分析員考察團，直入礦中觀摩。然而股價拾級而下，自己在100元輸了兩成，抵受不了，只能止蝕。友人的親戚卻下不了手，不停等候「反彈沽出」的「機會」，當然永遠等不到。現在如果在街上碰上，自己必然羞得繞道而行，也好避免發生血案。因為現在此股只剩2元不到。小投資者喜歡「接飛刀」，愈跌愈加注，其實成功的次數不少。不過只要碰上一隻南戈壁，財富立被抽得一乾二淨。慎之，戒之。 </s>
【職場航行日誌】老闆算死草　唯有自求多福	小熊自問對「老闆」呢種生物一向無期望，點知人嘅行為真係太難預計，一單衰過一單，一鑊「杰」過一鑊，吝嗇又小家嘅事傳遍整個部門足足十幾廿年，依然可以我行我素，究竟自信從哪裡來？好想知！分兩類人講，一啲就黎退休嘅「海鮮」老闆明明人工唔錯，除咗喺新同事入職嗰日請過食飯之外，就以後都唔會再有咁嘅機會啦！無錯，就算係成條Team一齊同新人去食Welcome lunch，老闆只會請新人一個，其他人唔該AA，一講錢就會分得好清楚，唔使旨意喺佢身上搵到丁點著數。當老海鮮拎啲一盒二盒嘅曲奇、蛋卷、糖果、朱古力返嚟Pantry時，新同事誤以為海鮮咁闊綽專登買嚟慰勞吓同事，舊人已經充滿戒心，第一時間提醒食之前翻去後面睇一睇個食用日期到幾時。係啊，以前出過事架啦，有同事好雀躍拎曲奇食，一咬，膉嘅！好明顯過年嘅賀年禮盒食唔晒，諗住反正擺咗喺屋企幾月只會繼續擺，不如借花敬佛請同事食。我地睇睇個底，全部已過期，再打開望望，唔係霉咗就係淋晒。大家靜靜蓋番好晒返埋位，無人敢講亦無人再敢食。老海鮮如意算盤打唔響，反而奠定咗佢孤寒至極嘅形象。錢銀始終係身外物，公事上都係咁嘅話，跟得佢嗰個可能前世真係做錯好多事。一日到黑嗌忙嘅老闆，其實佢有幾多野做緊大家心照，收到Request後係E貓按個Forward掣，加句Please proceed就安坐喺大班椅等收功課。打兩個字就可以置身事外，除咗爽還是爽。好啦，下屬無得Say no唯有硬食，了解完有野唔清晰向老闆Clarify，老闆口中通常只會出現「唔知」、「自己諗」呢啲令人氣餒嘅字眼。老闆你依賴我嘅工作能力，我都信任你過濾咗個Request，知道我地需要作出咩Action，而唔係一副懶理嘅樣。逗咁高人工，唔該做下樣出少少力啊！佢貫徹咗「多做多錯，唔做唔錯」呢句至理名言，可以完全唔顧下屬感受咁去做人。對佢嚟講，可能係一種成就。另一種係「嘴Gel Gel」搲著數嘅老闆，經常擺明車馬「接收」部門嘅剩餘物資。每次明知有活動都會突然好生猛同搞手打好關係，落足嘴頭叫人買佢心水嘅野做禮物，暖水壺啊、叉電器啊呢啲一定唔少得，仲有一大堆現金劵，數量上一定超出原本嘅預算。老闆算醒架，有剩嘅唔會立刻喺人前拎走，到咁上下時間佢就會主動提醒搞手啲現金劵就過期或者啲禮物過時，送俾人都唔得體啦，「不如我幫手分俾啲同事」。點分配？心知肚明啦！老闆開到聲，唔通拒絕得出口？你唔怕自己個飯碗凍過水咩？喺工作上對住佢地係有隨時激到扎扎跳嘅心理準備，有時經理們想統一下各Team喺文件上唔同做法，叫老闆一齊開個會討論下啲Template嘅Final version，佢諗都唔諗就話好，叫佢地喺Canteen叫柯打Tea食住傾，咁當然係出公數啦！講漏咗，份Tea只係叫俾佢一個人食。夠鐘開會嗰陣，老闆喺頭半個鐘內一邊聽住經理們Present一邊悠閒地食住熱狗嘆紅豆冰，食完野都唔執就話要趕住走。臨時醒起有緊要野同其他部門阿Head傾，Template嘅事交俾大家處理佢好放心。咁嘅大話搵鬼信？經理們真係企晒喺度，主角原來不過借佢地過橋，想明正言順搵個藉口食免費Tea，但係野就做唔到。唉啊，老闆，乜你咁窮架咩？	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【職場航行日誌】老闆算死草　唯有自求多福 [/INST] 小熊自問對「老闆」呢種生物一向無期望，點知人嘅行為真係太難預計，一單衰過一單，一鑊「杰」過一鑊，吝嗇又小家嘅事傳遍整個部門足足十幾廿年，依然可以我行我素，究竟自信從哪裡來？好想知！分兩類人講，一啲就黎退休嘅「海鮮」老闆明明人工唔錯，除咗喺新同事入職嗰日請過食飯之外，就以後都唔會再有咁嘅機會啦！無錯，就算係成條Team一齊同新人去食Welcome lunch，老闆只會請新人一個，其他人唔該AA，一講錢就會分得好清楚，唔使旨意喺佢身上搵到丁點著數。當老海鮮拎啲一盒二盒嘅曲奇、蛋卷、糖果、朱古力返嚟Pantry時，新同事誤以為海鮮咁闊綽專登買嚟慰勞吓同事，舊人已經充滿戒心，第一時間提醒食之前翻去後面睇一睇個食用日期到幾時。係啊，以前出過事架啦，有同事好雀躍拎曲奇食，一咬，膉嘅！好明顯過年嘅賀年禮盒食唔晒，諗住反正擺咗喺屋企幾月只會繼續擺，不如借花敬佛請同事食。我地睇睇個底，全部已過期，再打開望望，唔係霉咗就係淋晒。大家靜靜蓋番好晒返埋位，無人敢講亦無人再敢食。老海鮮如意算盤打唔響，反而奠定咗佢孤寒至極嘅形象。錢銀始終係身外物，公事上都係咁嘅話，跟得佢嗰個可能前世真係做錯好多事。一日到黑嗌忙嘅老闆，其實佢有幾多野做緊大家心照，收到Request後係E貓按個Forward掣，加句Please proceed就安坐喺大班椅等收功課。打兩個字就可以置身事外，除咗爽還是爽。好啦，下屬無得Say no唯有硬食，了解完有野唔清晰向老闆Clarify，老闆口中通常只會出現「唔知」、「自己諗」呢啲令人氣餒嘅字眼。老闆你依賴我嘅工作能力，我都信任你過濾咗個Request，知道我地需要作出咩Action，而唔係一副懶理嘅樣。逗咁高人工，唔該做下樣出少少力啊！佢貫徹咗「多做多錯，唔做唔錯」呢句至理名言，可以完全唔顧下屬感受咁去做人。對佢嚟講，可能係一種成就。另一種係「嘴Gel Gel」搲著數嘅老闆，經常擺明車馬「接收」部門嘅剩餘物資。每次明知有活動都會突然好生猛同搞手打好關係，落足嘴頭叫人買佢心水嘅野做禮物，暖水壺啊、叉電器啊呢啲一定唔少得，仲有一大堆現金劵，數量上一定超出原本嘅預算。老闆算醒架，有剩嘅唔會立刻喺人前拎走，到咁上下時間佢就會主動提醒搞手啲現金劵就過期或者啲禮物過時，送俾人都唔得體啦，「不如我幫手分俾啲同事」。點分配？心知肚明啦！老闆開到聲，唔通拒絕得出口？你唔怕自己個飯碗凍過水咩？喺工作上對住佢地係有隨時激到扎扎跳嘅心理準備，有時經理們想統一下各Team喺文件上唔同做法，叫老闆一齊開個會討論下啲Template嘅Final version，佢諗都唔諗就話好，叫佢地喺Canteen叫柯打Tea食住傾，咁當然係出公數啦！講漏咗，份Tea只係叫俾佢一個人食。夠鐘開會嗰陣，老闆喺頭半個鐘內一邊聽住經理們Present一邊悠閒地食住熱狗嘆紅豆冰，食完野都唔執就話要趕住走。臨時醒起有緊要野同其他部門阿Head傾，Template嘅事交俾大家處理佢好放心。咁嘅大話搵鬼信？經理們真係企晒喺度，主角原來不過借佢地過橋，想明正言順搵個藉口食免費Tea，但係野就做唔到。唉啊，老闆，乜你咁窮架咩？ </s>
【酒思飯局】品酒都講理性邏輯	筆者畢業於香港城市大學計算機工程。最近以城大舊生的身份，被城大及傳媒聯合訪問，感觸良多。訪問中令我最深刻印象的問題，是我是怎麼從講求理性邏輯的電腦學科，轉換到完全不同的酒世界。很多人以為品酒是單純藝術性行為，跟理性邏輯沒太大關係。其實這個想法是一個誤解。的確品酒就像欣賞藝術品，有感性的一面。但就算學會欣賞油畫，我們也要學習藝術史及理論，才會完全理解及感受到藝術品珍貴的地方。同樣地，學習葡萄酒不應只單純以個人口味享受，除了要多品嚐不同區域的葡萄酒之外，更要了解葡萄酒的釀造原理。這包括葡萄品種的特性，還有酒區的風土、天氣、種植及釀造工藝，從而明白各項條件對酒質及風味的影響。也只有理解這些關係，我們才能成功盲品 ( Blind tasting )。盲品是行內常見的品酒方式，也是一些專業資格的考試部分。可算是抽絲剝繭地以酒色、氣味、香味及結構推論出可能的答案，整個過程是非常理性的。舉個例子說明，例如法國Chablis區在史前是在海底，土壤中有大量貝殼類化石，此區種植的葡萄便吸收了土壤中的礦物質，從而能釀出礦物氣息的葡萄酒。另外Chablis區主要以Chardonnay白葡萄釀酒，因為天氣較冷，所以葡萄成熟度較低，然後葡萄酸度高，也較多新清的果味。至於葡萄的成熟度及木桶使用，由基本的Chablis，以至Premier Crus及更高階的Grand Crus級別也是有分別的。	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【酒思飯局】品酒都講理性邏輯 [/INST] 筆者畢業於香港城市大學計算機工程。最近以城大舊生的身份，被城大及傳媒聯合訪問，感觸良多。訪問中令我最深刻印象的問題，是我是怎麼從講求理性邏輯的電腦學科，轉換到完全不同的酒世界。很多人以為品酒是單純藝術性行為，跟理性邏輯沒太大關係。其實這個想法是一個誤解。的確品酒就像欣賞藝術品，有感性的一面。但就算學會欣賞油畫，我們也要學習藝術史及理論，才會完全理解及感受到藝術品珍貴的地方。同樣地，學習葡萄酒不應只單純以個人口味享受，除了要多品嚐不同區域的葡萄酒之外，更要了解葡萄酒的釀造原理。這包括葡萄品種的特性，還有酒區的風土、天氣、種植及釀造工藝，從而明白各項條件對酒質及風味的影響。也只有理解這些關係，我們才能成功盲品 ( Blind tasting )。盲品是行內常見的品酒方式，也是一些專業資格的考試部分。可算是抽絲剝繭地以酒色、氣味、香味及結構推論出可能的答案，整個過程是非常理性的。舉個例子說明，例如法國Chablis區在史前是在海底，土壤中有大量貝殼類化石，此區種植的葡萄便吸收了土壤中的礦物質，從而能釀出礦物氣息的葡萄酒。另外Chablis區主要以Chardonnay白葡萄釀酒，因為天氣較冷，所以葡萄成熟度較低，然後葡萄酸度高，也較多新清的果味。至於葡萄的成熟度及木桶使用，由基本的Chablis，以至Premier Crus及更高階的Grand Crus級別也是有分別的。 </s>
【中醫小兒科】中醫小兒推拿　舒緩感冒後咳嗽	小兒百脈匯於兩掌，是歷代中醫由明朝相傳至今的推拿名言，意思是小兒的兩掌匯聚了很多經脈，如果我們用適當的手法推拿按摩，可以做到直接調理內部臟腑的作用。中醫的小兒推拿療法，只要用得其所，輕快的按按揉揉就可以幫助保持小朋友健康。最近與另一親子社交平台合作，編寫一些小兒推拿的常用保健手法，其中打響頭炮的是我們常用的運內八卦。小朋友若果感冒後咳嗽不斷，痰聲小或乾咳，胃口未恢復，這個時候運內八卦是一個非常適用的穴位，取小朋友的左手手掌，手掌面上，以掌心為圓心，以圓心至中指根橫紋2 / 3為半徑，即以手掌肌肉的最高點做一圓周，運即是打圈轉動的動作。因為小朋友的皮膚比較嬌嫩，做此手法需要用按摩油或爽身粉，力量放輕，非常輕柔地轉動即可；早晚各一次，每次做300下，可對付小朋友咳嗽、氣喘、嘔吐、食欲不振等症狀。大家都知道傳統的八卦吧？顯示的是不同的方位，中醫理解成它八個方位代表的是不同的臟腑反應點，所以，順時針運轉內八卦是一個可以寬胸理氣、止咳化痰、消食導滯的推拿動作，針對小朋友“肺、脾常虛”的特點進行調養，每天堅持做100下，亦可以保持各個內臟運作順暢，加快新陳代謝，此穴位功效比較多，建議可用作日常的保健手法。所以說寶貝小小的掌心，藏著大大的智慧，如有興趣了解詳情，可以到「Ming醫師小兒推拿」專頁中觀看短片。	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【中醫小兒科】中醫小兒推拿　舒緩感冒後咳嗽 [/INST] 小兒百脈匯於兩掌，是歷代中醫由明朝相傳至今的推拿名言，意思是小兒的兩掌匯聚了很多經脈，如果我們用適當的手法推拿按摩，可以做到直接調理內部臟腑的作用。中醫的小兒推拿療法，只要用得其所，輕快的按按揉揉就可以幫助保持小朋友健康。最近與另一親子社交平台合作，編寫一些小兒推拿的常用保健手法，其中打響頭炮的是我們常用的運內八卦。小朋友若果感冒後咳嗽不斷，痰聲小或乾咳，胃口未恢復，這個時候運內八卦是一個非常適用的穴位，取小朋友的左手手掌，手掌面上，以掌心為圓心，以圓心至中指根橫紋2 / 3為半徑，即以手掌肌肉的最高點做一圓周，運即是打圈轉動的動作。因為小朋友的皮膚比較嬌嫩，做此手法需要用按摩油或爽身粉，力量放輕，非常輕柔地轉動即可；早晚各一次，每次做300下，可對付小朋友咳嗽、氣喘、嘔吐、食欲不振等症狀。大家都知道傳統的八卦吧？顯示的是不同的方位，中醫理解成它八個方位代表的是不同的臟腑反應點，所以，順時針運轉內八卦是一個可以寬胸理氣、止咳化痰、消食導滯的推拿動作，針對小朋友“肺、脾常虛”的特點進行調養，每天堅持做100下，亦可以保持各個內臟運作順暢，加快新陳代謝，此穴位功效比較多，建議可用作日常的保健手法。所以說寶貝小小的掌心，藏著大大的智慧，如有興趣了解詳情，可以到「Ming醫師小兒推拿」專頁中觀看短片。 </s>
【健康生活】成人增高有無可能？	想做空姐但不夠高？身高像王祖藍卻沒有他的才華，於是總被嘲笑？身高是先天註定的，近年歐、美有研究指出，身高與基因有密切的關係，不同的基因組合主宰了一個人能長多高，後天因素只影響約兩成。有時，由於基因有微妙差異，即使是孿生兒，高度亦可能出現差別。青春期長高是因為骨骺生長，骨骺位於長骨兩端的膨大部分，是未成熟的四肢長骨的生長區域。今日，香港人營養充足、疾病控制理想，不難長到基因預設的身高。由嬰幼兒到青春期，骨骺會保持開合，少女若能把握初經前後、少男體毛長出的黃金時期，吸取足夠營養，多做運動，都可快高長大。然而，一旦女性到了18歲，男性過了20至22歲，骨骺閉合後，骨骼便很難再生長。不過，即使過了發育時期，成人仍應保持運動，以維持肌肉力量及姿勢，令整體看上去高一些。後天增高，不是沒有方法的，本地亦有增高手術，但兩所大學醫院主力幫助病態性高度不足人士﹙如侏儒﹚，並不接受以美容為施刀理由，因康復過程漫長，更需承受巨大痛楚。手術時，醫生先將病人腳骨打至骨折，激活骨骼的自癒機能。在康復期間，病人須每日用儀器拉長腳骨，骨骼癒合後便能增長，最長每條腿可拉高10厘米。手術分外固定及內固定型，前者須於腳外安裝支架，傷口較大且將愈拉愈大，容易發炎。後者則於腳內鑲入鋼釘，病人要自行或以遙控拉長腳骨，傷口雖較小，但由於只能拉長腳骨，肌肉、神經線、血管並無一併拉扯，需較長時間適應，容易做成神經麻痺、關節收縮等問題。由於神經線極度敏感，即使每天僅拉長1毫米，痛楚仍難以言喻，更會持續好幾小時。過程動輒需半年至九個月，完成後也需半年至九個月休養。如非實際生活需要，醫生絕不鼓勵求診者進行手術。其實，社會仍有很多工作選擇，若因身高而感自卑，醫生會給予輔導，或轉介至心理治療，倒不如學習看開一點，接受自己。	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【健康生活】成人增高有無可能？ [/INST] 想做空姐但不夠高？身高像王祖藍卻沒有他的才華，於是總被嘲笑？身高是先天註定的，近年歐、美有研究指出，身高與基因有密切的關係，不同的基因組合主宰了一個人能長多高，後天因素只影響約兩成。有時，由於基因有微妙差異，即使是孿生兒，高度亦可能出現差別。青春期長高是因為骨骺生長，骨骺位於長骨兩端的膨大部分，是未成熟的四肢長骨的生長區域。今日，香港人營養充足、疾病控制理想，不難長到基因預設的身高。由嬰幼兒到青春期，骨骺會保持開合，少女若能把握初經前後、少男體毛長出的黃金時期，吸取足夠營養，多做運動，都可快高長大。然而，一旦女性到了18歲，男性過了20至22歲，骨骺閉合後，骨骼便很難再生長。不過，即使過了發育時期，成人仍應保持運動，以維持肌肉力量及姿勢，令整體看上去高一些。後天增高，不是沒有方法的，本地亦有增高手術，但兩所大學醫院主力幫助病態性高度不足人士﹙如侏儒﹚，並不接受以美容為施刀理由，因康復過程漫長，更需承受巨大痛楚。手術時，醫生先將病人腳骨打至骨折，激活骨骼的自癒機能。在康復期間，病人須每日用儀器拉長腳骨，骨骼癒合後便能增長，最長每條腿可拉高10厘米。手術分外固定及內固定型，前者須於腳外安裝支架，傷口較大且將愈拉愈大，容易發炎。後者則於腳內鑲入鋼釘，病人要自行或以遙控拉長腳骨，傷口雖較小，但由於只能拉長腳骨，肌肉、神經線、血管並無一併拉扯，需較長時間適應，容易做成神經麻痺、關節收縮等問題。由於神經線極度敏感，即使每天僅拉長1毫米，痛楚仍難以言喻，更會持續好幾小時。過程動輒需半年至九個月，完成後也需半年至九個月休養。如非實際生活需要，醫生絕不鼓勵求診者進行手術。其實，社會仍有很多工作選擇，若因身高而感自卑，醫生會給予輔導，或轉介至心理治療，倒不如學習看開一點，接受自己。 </s>
【進修新知】科大提供職場訓練　加強新生競爭力	香港科技大學﹙下稱科大﹚首屆「HeadStart卓越領先計劃」透過早期職場體驗及職業發展指導計劃，旨在給予一、二年級的本科生在日趨國際化、競爭激烈及瞬息萬變的社會中一個「領先優勢」。實習機會多元化由科大校董會成員梁嘉彰、廖家俊教授及人文學部人文教育助理教授邵梅儀發起，HeadStart卓越領先計劃於今年2月啟動，包括實習、師友及夥伴三個部分，為學生提供一個全方位的體驗及職場訓練。計劃的主要活動包括工作坊和關於提高職場意識的人際關係技巧的培訓、與行政人員會面、公司考察、行政人員輔導和指導以及拓展人際網絡。透過這些活動，學生不但更早得到關於職業意見、而且因而變得自信，更有能力與職場接軌。與此同時，亦令不同學系的同學聯繫起來，增進友誼。 56名來自理學院、工學院、工商管理學院、人文社會科學院及跨學科課程事務處的學生獲機會到24間本地及國際企業實習。本地生佔六成一，內地生佔一成，而來自日本、新加坡、台灣、美國及其他國家及地區的非本地生則佔二成九。提供實習機會的企業業務包括零售、投資銀行、科技、地產發展、媒體以及創意工業等。參與計劃學生分享參與計劃的同學有機會獲得本地或海外的實習經驗。胡耀傑同學實習於美國矽谷的Augmedix公司，他們與Google Glass合作，使醫護人員能提供更高質素的服務。矽谷的初創氛圍令他大開眼界之餘，亦激發了他的創意。陳雅琳同學於台灣公共電視實習，得到了從概念到錄製整個電視節目的製作經驗。黃文懿同學於周大福珠寶的深圳總部實習，啟發了她要裝備自己去迎接大中華區所帶來的競爭和機遇。曹鑫銘同學在李錦記家族基金的實習，令他獲得籌備公益活動的寶貴經驗。邵梅儀是計劃的其中一名導師，她補充：「沒有甚麼比見證到我們的年輕學生在這個夏季中茁壯成長更為令人心滿意足。他們起初或有點害羞和比較拘謹內向，至今於多個暑期活動後已變得能言善辯、開朗和自信非凡。整個計劃的確是一場與他們一起的難忘經歷。」	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【進修新知】科大提供職場訓練　加強新生競爭力 [/INST] 香港科技大學﹙下稱科大﹚首屆「HeadStart卓越領先計劃」透過早期職場體驗及職業發展指導計劃，旨在給予一、二年級的本科生在日趨國際化、競爭激烈及瞬息萬變的社會中一個「領先優勢」。實習機會多元化由科大校董會成員梁嘉彰、廖家俊教授及人文學部人文教育助理教授邵梅儀發起，HeadStart卓越領先計劃於今年2月啟動，包括實習、師友及夥伴三個部分，為學生提供一個全方位的體驗及職場訓練。計劃的主要活動包括工作坊和關於提高職場意識的人際關係技巧的培訓、與行政人員會面、公司考察、行政人員輔導和指導以及拓展人際網絡。透過這些活動，學生不但更早得到關於職業意見、而且因而變得自信，更有能力與職場接軌。與此同時，亦令不同學系的同學聯繫起來，增進友誼。 56名來自理學院、工學院、工商管理學院、人文社會科學院及跨學科課程事務處的學生獲機會到24間本地及國際企業實習。本地生佔六成一，內地生佔一成，而來自日本、新加坡、台灣、美國及其他國家及地區的非本地生則佔二成九。提供實習機會的企業業務包括零售、投資銀行、科技、地產發展、媒體以及創意工業等。參與計劃學生分享參與計劃的同學有機會獲得本地或海外的實習經驗。胡耀傑同學實習於美國矽谷的Augmedix公司，他們與Google Glass合作，使醫護人員能提供更高質素的服務。矽谷的初創氛圍令他大開眼界之餘，亦激發了他的創意。陳雅琳同學於台灣公共電視實習，得到了從概念到錄製整個電視節目的製作經驗。黃文懿同學於周大福珠寶的深圳總部實習，啟發了她要裝備自己去迎接大中華區所帶來的競爭和機遇。曹鑫銘同學在李錦記家族基金的實習，令他獲得籌備公益活動的寶貴經驗。邵梅儀是計劃的其中一名導師，她補充：「沒有甚麼比見證到我們的年輕學生在這個夏季中茁壯成長更為令人心滿意足。他們起初或有點害羞和比較拘謹內向，至今於多個暑期活動後已變得能言善辯、開朗和自信非凡。整個計劃的確是一場與他們一起的難忘經歷。」 </s>
【IT事務所】輸在起跑線的「STEM 政策」	蘋果公司之成功，並非單靠他們先進科技，更包含了創始人Steve Jobs對美學的執著，透過出色的演繹，讓我們對其產品更容易接受。事實上，踏入新世紀後，由於全球化和無遠弗屆的資訊科技發展，令科技產品的應用可謂無處不在，故此世界各國政府和領導人都高度重視科學科技。以美國為例，早在2012年，為吸引和保留關鍵高科技人才，美國共和黨眾議院司法委員會主席Lamar Smith提出科技人才就業法案，將科學、技術、工程、數學﹙合稱STEM﹚等四大科系的外籍學生在取得碩士、博士學位後，可取得的綠卡簽證數量提高5.5萬個。這項舉動等於吸引高科技人才留在美國境內就業或創業。 21世紀人類已經進入數碼時代，科技日新月異，資訊科技、數碼編程等知識的應用，不論在工作、創業、日常生活當中都越見普及。STEM教育強調科學、科技、工程、數學等四大學科素養及綜合運用跨學科知識解決實際問題的能力，對於培育新型人才十分重要。有見及此，STEM教育已經成為世界各國教育改革的大趨勢，特別是近年物聯網、大數據、智慧城市、機械人技術等新科技相繼湧現，令STEM教育模式如箭在弦。可惜，香港號稱為國際大都會，更期望在未來打造成「智慧城市」，卻在STEM發展上可謂「停滯不前」。加上自 2012年開展香港中學文憑考試後，報考電腦科的考生數目持續下降，反映出學生對科目的關注及興趣正在減少。長此下去，香港將可能嚴重欠缺科技人才去迎接挑戰；相比於美國及其他亞洲地區如中國和新加坡等積極地推行STEM教育，結果將會是科技人才此消彼長，情況刻不容緩。新加坡為推動「STEM」的發展，不單使用「專題研習」重新包裝舊有課本知識，更要求教員找出一些與生活有關的難題，然後使用邏輯和科學的方法去解難，強調學生自主學習和解難能力。新加坡把資源投放於解難能力才是真正為未來投資，事關人類未來將面對更多「前所未有」、「百年一遇」等的難題，獲取知識並不困難，懂得運用知識的頭腦及思維才是最重要。近年來香港在各方面的發展都大不如前，不少國際排名已應聲下跌，如大學排名、貨櫃碼頭排名等。不論這次STEM 教育遲來的起步是甚麼原因，也不希望這只是一股熱潮或風氣，熱情過後又不了了之。要成功必要有較完整的課程規劃及人力配套，期望特區政府及相關部門急起直追，不要再輸在起跑線。	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【IT事務所】輸在起跑線的「STEM 政策」 [/INST] 蘋果公司之成功，並非單靠他們先進科技，更包含了創始人Steve Jobs對美學的執著，透過出色的演繹，讓我們對其產品更容易接受。事實上，踏入新世紀後，由於全球化和無遠弗屆的資訊科技發展，令科技產品的應用可謂無處不在，故此世界各國政府和領導人都高度重視科學科技。以美國為例，早在2012年，為吸引和保留關鍵高科技人才，美國共和黨眾議院司法委員會主席Lamar Smith提出科技人才就業法案，將科學、技術、工程、數學﹙合稱STEM﹚等四大科系的外籍學生在取得碩士、博士學位後，可取得的綠卡簽證數量提高5.5萬個。這項舉動等於吸引高科技人才留在美國境內就業或創業。 21世紀人類已經進入數碼時代，科技日新月異，資訊科技、數碼編程等知識的應用，不論在工作、創業、日常生活當中都越見普及。STEM教育強調科學、科技、工程、數學等四大學科素養及綜合運用跨學科知識解決實際問題的能力，對於培育新型人才十分重要。有見及此，STEM教育已經成為世界各國教育改革的大趨勢，特別是近年物聯網、大數據、智慧城市、機械人技術等新科技相繼湧現，令STEM教育模式如箭在弦。可惜，香港號稱為國際大都會，更期望在未來打造成「智慧城市」，卻在STEM發展上可謂「停滯不前」。加上自 2012年開展香港中學文憑考試後，報考電腦科的考生數目持續下降，反映出學生對科目的關注及興趣正在減少。長此下去，香港將可能嚴重欠缺科技人才去迎接挑戰；相比於美國及其他亞洲地區如中國和新加坡等積極地推行STEM教育，結果將會是科技人才此消彼長，情況刻不容緩。新加坡為推動「STEM」的發展，不單使用「專題研習」重新包裝舊有課本知識，更要求教員找出一些與生活有關的難題，然後使用邏輯和科學的方法去解難，強調學生自主學習和解難能力。新加坡把資源投放於解難能力才是真正為未來投資，事關人類未來將面對更多「前所未有」、「百年一遇」等的難題，獲取知識並不困難，懂得運用知識的頭腦及思維才是最重要。近年來香港在各方面的發展都大不如前，不少國際排名已應聲下跌，如大學排名、貨櫃碼頭排名等。不論這次STEM 教育遲來的起步是甚麼原因，也不希望這只是一股熱潮或風氣，熱情過後又不了了之。要成功必要有較完整的課程規劃及人力配套，期望特區政府及相關部門急起直追，不要再輸在起跑線。 </s>
【職場教練】如何令自己更專業？	有很多朋友認為，要在工作得到別人尊重和認同，最緊要夠Pro，也就是夠專業。怎樣才算專業？是否精通行業知識就是專業？是否以一身行政人員Look示人，教人眼前一亮就是專業？別被小事拖垮豐富的知識和恰如其的衣著都能夠提升個人的專業形象，但更重要是避免在工作或人際相處中，做出一些有損專業形象的行為，因小失大。常見者莫如守時的問題。我所指的不單是約了人要準時赴會，還有遵守工作限期。有人認為遲五至十分鐘不成問題，況且現今都市人生活節奏急促，遲到是可以理解的。有時候甚至約了人也不出現，還要對方主動打電話來問個究竟。這種做法算得上專業嗎？天有不測之風雲，假如真的出現了突發事情，使自己未能如期赴會或在限期前完成工作，請及早先知會對方。現今還流行「淆底」文化，有不少人都認為「 I have tried my best, no regrets」，盡了力仍無法辦妥事情，還可以怎樣？然而「盡了力」的定義是甚麼？是否只是放自己一馬、偷工減料和敷衍塞責的藉口？專業者皆「對人有情，對事無情」。對人要有禮貌及同理心，但對事情就要客觀中立，不偏不倚。成功就是成功，失敗就是失敗。百分百承擔結果和責任，才是專業。溝通的藝術說話也是專業形象的反映。有人以為搬出大堆行業術語，別人就會另眼相看；又有人說話時喜歡中英夾雜，以為這樣就代表自己文化水平高。其實專業的人都不以專業自居，相反能夠顧及對象的需要，設身處地與別人溝通。對不熟悉行業知識的人賣弄自己的專長，只是勝之不武。相反以深入淺出的方式傳達訊息，讓對方完全掌握，才是專業溝通之道。又有人認為「吊高把聲」來說話是專業，結果只會使別人覺得奇奇怪怪。專業是發自內涵、源於思維，何必刻意做出衣不稱衣的舉動，去標榜自己有多專業。同樣，有人認為笑得太多便不夠專業，要夠Cool才讓人感到專業。大家又認為如何？與其把簡單事情複雜化，不如實事實幹，以最直接、最真誠的態度與別人溝通，讓對方感受到自己的善意和積極，才是專業本色。	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【職場教練】如何令自己更專業？ [/INST] 有很多朋友認為，要在工作得到別人尊重和認同，最緊要夠Pro，也就是夠專業。怎樣才算專業？是否精通行業知識就是專業？是否以一身行政人員Look示人，教人眼前一亮就是專業？別被小事拖垮豐富的知識和恰如其的衣著都能夠提升個人的專業形象，但更重要是避免在工作或人際相處中，做出一些有損專業形象的行為，因小失大。常見者莫如守時的問題。我所指的不單是約了人要準時赴會，還有遵守工作限期。有人認為遲五至十分鐘不成問題，況且現今都市人生活節奏急促，遲到是可以理解的。有時候甚至約了人也不出現，還要對方主動打電話來問個究竟。這種做法算得上專業嗎？天有不測之風雲，假如真的出現了突發事情，使自己未能如期赴會或在限期前完成工作，請及早先知會對方。現今還流行「淆底」文化，有不少人都認為「 I have tried my best, no regrets」，盡了力仍無法辦妥事情，還可以怎樣？然而「盡了力」的定義是甚麼？是否只是放自己一馬、偷工減料和敷衍塞責的藉口？專業者皆「對人有情，對事無情」。對人要有禮貌及同理心，但對事情就要客觀中立，不偏不倚。成功就是成功，失敗就是失敗。百分百承擔結果和責任，才是專業。溝通的藝術說話也是專業形象的反映。有人以為搬出大堆行業術語，別人就會另眼相看；又有人說話時喜歡中英夾雜，以為這樣就代表自己文化水平高。其實專業的人都不以專業自居，相反能夠顧及對象的需要，設身處地與別人溝通。對不熟悉行業知識的人賣弄自己的專長，只是勝之不武。相反以深入淺出的方式傳達訊息，讓對方完全掌握，才是專業溝通之道。又有人認為「吊高把聲」來說話是專業，結果只會使別人覺得奇奇怪怪。專業是發自內涵、源於思維，何必刻意做出衣不稱衣的舉動，去標榜自己有多專業。同樣，有人認為笑得太多便不夠專業，要夠Cool才讓人感到專業。大家又認為如何？與其把簡單事情複雜化，不如實事實幹，以最直接、最真誠的態度與別人溝通，讓對方感受到自己的善意和積極，才是專業本色。 </s>
【進修新知】浸大國際學院學生　體驗北歐快樂生活態度	香港浸會大學﹙下稱浸大﹚國際學院今年暑假舉辦多個學術文化交流團，讓超過150位副學士及自資學士學位同學分別前往芬蘭、丹麥、英國、澳洲、馬來西亞、印尼及韓國等地，研習語言文化、藝術、商業、傳理學、營養與食品管理及環境保育等範疇。每年提供實習名額浸大國際學院總監劉信信博士表示：「學院十分重視培育同學的環球視野，在課堂學習以外積極為同學爭取更多海外文化交流的機會。本學年的交流及實習活動增至11個，包括首次安排同學前往芬蘭及丹麥，體驗別樹一幟的藝術文化。當中有不少交流團具跨學科特色，例如參加『首爾商業及文化考察交流團』的同學，可了解到南韓創造經濟奇蹟的過程及流行文化的發展。為減輕同學的經濟負擔，學院特別提供『環球體驗資助計畫』，鼓勵更多同學到海外遊學，放眼世界。」收穫豐富　深受啟發修讀創意數碼媒體設計的唐泳儀同學前往今年被聯合國評為「全球最快樂國家」第一位的丹麥。在12天的行程中，她不但有機會親身體驗當地獨有的生活文化，還到訪芬蘭著名品牌Marimekko的印刷工房，與世界級設計師會面及交流。她說：「芬蘭人成功實踐永續生活，又擅於透過設計思維推動社會進步，令我明白到真正的進步不是要推翻及取代一切舊物，而是找出獨有的傳統優勢並將之發揚光大。而且，當地人與人之間互信的關係令我留下了深刻的印象，我希望回到香港後可以把那份熱情與身邊的人分享。」修讀環境保育學的郭子祈同學參加了「沙巴暑期野外生態考察團」，她表示：「由於我有一些觀鳥的經驗，所以在旅途中嘗試為同學擔任嚮導。後來，大家都漸漸掌握到觀賞技巧，看到很多美麗而罕有的野生動物，令我有很大的成功感。這次旅程使我立定志向，希望未來可從事生態旅遊，並運用專業知識把大自然之美介紹給更多人。」至於修讀文化研究的劉鎮漢同學參加了「首爾商業及文化考察交流團」後表示：「旅程中我在K-pop教室體驗了流行舞蹈，認識到韓國人刻苦耐勞的一面。全國每年有成千上萬年輕人希望投身演藝行業，每天都必須接受八小時以上的嚴格訓練。他們對每個動作都一絲不苟，但最終只有少於百份之一的人能夠成功出道。那份隱藏在五光十色背後的堅毅精神實在很值得我們學習，亦令我對韓國流行文化多了一份尊重和敬佩。」	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【進修新知】浸大國際學院學生　體驗北歐快樂生活態度 [/INST] 香港浸會大學﹙下稱浸大﹚國際學院今年暑假舉辦多個學術文化交流團，讓超過150位副學士及自資學士學位同學分別前往芬蘭、丹麥、英國、澳洲、馬來西亞、印尼及韓國等地，研習語言文化、藝術、商業、傳理學、營養與食品管理及環境保育等範疇。每年提供實習名額浸大國際學院總監劉信信博士表示：「學院十分重視培育同學的環球視野，在課堂學習以外積極為同學爭取更多海外文化交流的機會。本學年的交流及實習活動增至11個，包括首次安排同學前往芬蘭及丹麥，體驗別樹一幟的藝術文化。當中有不少交流團具跨學科特色，例如參加『首爾商業及文化考察交流團』的同學，可了解到南韓創造經濟奇蹟的過程及流行文化的發展。為減輕同學的經濟負擔，學院特別提供『環球體驗資助計畫』，鼓勵更多同學到海外遊學，放眼世界。」收穫豐富　深受啟發修讀創意數碼媒體設計的唐泳儀同學前往今年被聯合國評為「全球最快樂國家」第一位的丹麥。在12天的行程中，她不但有機會親身體驗當地獨有的生活文化，還到訪芬蘭著名品牌Marimekko的印刷工房，與世界級設計師會面及交流。她說：「芬蘭人成功實踐永續生活，又擅於透過設計思維推動社會進步，令我明白到真正的進步不是要推翻及取代一切舊物，而是找出獨有的傳統優勢並將之發揚光大。而且，當地人與人之間互信的關係令我留下了深刻的印象，我希望回到香港後可以把那份熱情與身邊的人分享。」修讀環境保育學的郭子祈同學參加了「沙巴暑期野外生態考察團」，她表示：「由於我有一些觀鳥的經驗，所以在旅途中嘗試為同學擔任嚮導。後來，大家都漸漸掌握到觀賞技巧，看到很多美麗而罕有的野生動物，令我有很大的成功感。這次旅程使我立定志向，希望未來可從事生態旅遊，並運用專業知識把大自然之美介紹給更多人。」至於修讀文化研究的劉鎮漢同學參加了「首爾商業及文化考察交流團」後表示：「旅程中我在K-pop教室體驗了流行舞蹈，認識到韓國人刻苦耐勞的一面。全國每年有成千上萬年輕人希望投身演藝行業，每天都必須接受八小時以上的嚴格訓練。他們對每個動作都一絲不苟，但最終只有少於百份之一的人能夠成功出道。那份隱藏在五光十色背後的堅毅精神實在很值得我們學習，亦令我對韓國流行文化多了一份尊重和敬佩。」 </s>
【中英素】黑芝麻白芝麻　美味脆片DIY	暑假同小朋友去英國探爺爺嫲嫲，在健康食品店見到我至愛的芝麻脆片 ( Sesame snap )。當時只買了一包，好後悔沒有買多幾包。Sesame snaps有點似港式花生糖芝麻糖之類，但味道真的是不同，可能是因為有雲呢拿油吧，Sesame snaps比港式的是完全西式味道。吃完了，唯有自己做，因為在香港很難買得到。其實自己做sesame snaps是非常之容易，而且做出來跟買回來的味道是一樣的。除了白芝麻亦可用黑芝麻式混合兩種芝麻。純素的朋友可用Agave nectar﹙龍舌蘭糖漿﹚代替蜜糖、純素牛油或椰子油代替牛油即可。大家可試試！做法： 1.在煲內放入糖、蜜糖、鹽及水，以中至慢火一面攪一面煮至完全融化。 2. 加入芝麻，繼續攪約5至10分鐘至顏色變金黃。如果有煮食用溫度計的，煮至約145℃至150℃，熄火。千萬不可心急試味或用手觸摸，否則會燙傷的。 3. 離火後立即加入雲呢拿油及牛油，攪拌至牛油融化。然後加入梳打粉拌勻。梳打粉可在糖內增加氣泡，令糖更鬆脆。如沒有可不用，但成品會硬一點。 4. 趁熱倒進已鋪焗爐紙的平底盤內，盡量抹平抹薄。室溫放約15至20分鐘至差不多全涼及變硬，便可撕開焗爐紙，切塊享用了！材料：糖　　　　　 3/4杯蜜糖　　　　 1/4杯鹽　　　　　 1/4茶匙水　　　　　 1湯匙芝麻　　　　 1杯雲呢拿香油　 1茶匙牛油　　　　 1小片﹙約10克﹚ 梳打粉 1/4茶匙	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【中英素】黑芝麻白芝麻　美味脆片DIY [/INST] 暑假同小朋友去英國探爺爺嫲嫲，在健康食品店見到我至愛的芝麻脆片 ( Sesame snap )。當時只買了一包，好後悔沒有買多幾包。Sesame snaps有點似港式花生糖芝麻糖之類，但味道真的是不同，可能是因為有雲呢拿油吧，Sesame snaps比港式的是完全西式味道。吃完了，唯有自己做，因為在香港很難買得到。其實自己做sesame snaps是非常之容易，而且做出來跟買回來的味道是一樣的。除了白芝麻亦可用黑芝麻式混合兩種芝麻。純素的朋友可用Agave nectar﹙龍舌蘭糖漿﹚代替蜜糖、純素牛油或椰子油代替牛油即可。大家可試試！做法： 1.在煲內放入糖、蜜糖、鹽及水，以中至慢火一面攪一面煮至完全融化。 2. 加入芝麻，繼續攪約5至10分鐘至顏色變金黃。如果有煮食用溫度計的，煮至約145℃至150℃，熄火。千萬不可心急試味或用手觸摸，否則會燙傷的。 3. 離火後立即加入雲呢拿油及牛油，攪拌至牛油融化。然後加入梳打粉拌勻。梳打粉可在糖內增加氣泡，令糖更鬆脆。如沒有可不用，但成品會硬一點。 4. 趁熱倒進已鋪焗爐紙的平底盤內，盡量抹平抹薄。室溫放約15至20分鐘至差不多全涼及變硬，便可撕開焗爐紙，切塊享用了！材料：糖　　　　　 3/4杯蜜糖　　　　 1/4杯鹽　　　　　 1/4茶匙水　　　　　 1湯匙芝麻　　　　 1杯雲呢拿香油　 1茶匙牛油　　　　 1小片﹙約10克﹚ 梳打粉 1/4茶匙 </s>
【物理「自」療】自行拔罐潛在風險多	承接上一次分享關於拔火罐適合那些如經常重複動作引致肌肉勞損、休息不足、熬夜和濕氣較重的人，進行拔火罐都有顯著的功效。今期再與大家分享更多關於拔罐的知識。甚麼是濕氣既然拔罐是中醫的治療方法，也趁機會說一說甚麼是濕氣。首先，根據中醫的角度，六邪是人體致病的原因，包括：風、寒、暑、濕、燥、火。濕是六邪之一，體內濕氣重往往會令人覺得很滯，簡單來說就是提不起精神、感到疲累和精神欠佳。雖然拔罐是一種相對安全的民間治療法，但現在網上商店發達，玻璃罐和真空吸罐很容易就買到。開始有市民嘗試在家中進行拔罐，可是施予者未必完全掌握拔罐的技巧，所以都有一定程度的危險性。拔罐可能發生的意外筆者身為物理治療師，都聽過不少因進行拔罐的施予者，因技巧和經驗不足，造成一些意外，例如：拔火罐需要利用火，如果運用不當，可能會灼傷皮膚；另外，拔罐時吸附的地方，如果有皮膚敏感，可能會起水泡。拔火罐有一定的危險性，可能有市民使用真空拔罐，因沒有火這一環，相信會較安全，但是有些市民過長時間吸附著，導致牽引的拉力拉傷皮膚而起水泡；真空拔罐也有一定程度的吸力，有些市民誤以為吸力愈強，效果愈好，所以不斷抽走空氣，拔出來的時候，過份用力，可能令到皮膚有出血的跡象。此外，治療後至少兩至三小時都不適宜接觸水，包括洗澡和游泳。因根據中醫學說，拔罐後，毛孔會擴張，若接觸到水，濕氣會再次進入身體，影響效果。總括來說，除非有受過專人訓練，學習拔罐的手法、技巧、治療及正確施予的位置，否則都不太建議自行嘗試進行拔罐。	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【物理「自」療】自行拔罐潛在風險多 [/INST] 承接上一次分享關於拔火罐適合那些如經常重複動作引致肌肉勞損、休息不足、熬夜和濕氣較重的人，進行拔火罐都有顯著的功效。今期再與大家分享更多關於拔罐的知識。甚麼是濕氣既然拔罐是中醫的治療方法，也趁機會說一說甚麼是濕氣。首先，根據中醫的角度，六邪是人體致病的原因，包括：風、寒、暑、濕、燥、火。濕是六邪之一，體內濕氣重往往會令人覺得很滯，簡單來說就是提不起精神、感到疲累和精神欠佳。雖然拔罐是一種相對安全的民間治療法，但現在網上商店發達，玻璃罐和真空吸罐很容易就買到。開始有市民嘗試在家中進行拔罐，可是施予者未必完全掌握拔罐的技巧，所以都有一定程度的危險性。拔罐可能發生的意外筆者身為物理治療師，都聽過不少因進行拔罐的施予者，因技巧和經驗不足，造成一些意外，例如：拔火罐需要利用火，如果運用不當，可能會灼傷皮膚；另外，拔罐時吸附的地方，如果有皮膚敏感，可能會起水泡。拔火罐有一定的危險性，可能有市民使用真空拔罐，因沒有火這一環，相信會較安全，但是有些市民過長時間吸附著，導致牽引的拉力拉傷皮膚而起水泡；真空拔罐也有一定程度的吸力，有些市民誤以為吸力愈強，效果愈好，所以不斷抽走空氣，拔出來的時候，過份用力，可能令到皮膚有出血的跡象。此外，治療後至少兩至三小時都不適宜接觸水，包括洗澡和游泳。因根據中醫學說，拔罐後，毛孔會擴張，若接觸到水，濕氣會再次進入身體，影響效果。總括來說，除非有受過專人訓練，學習拔罐的手法、技巧、治療及正確施予的位置，否則都不太建議自行嘗試進行拔罐。 </s>
【職場浮世繪】新加坡職場趣聞	這是上月新加坡之行最後一篇隨筆，想與讀者分享當地的職場趣事。不過在進入正題之前，首先希望當地的寨卡疫情早日消退，好讓筆者在當地的朋友和此行認識的新朋友都平平安安，幸免於難。「職場如戰場」這句話除了香港適用，在世界各地何常不是！以新加坡為例，國民教育水平普遍較高，大學畢業生俯拾皆是，因此他們求職時往往遇到激烈的競爭。聽朋友們說，這類職場新鮮人在求職時通常會出現以下幾種情況：( 1 ) 抱持人望高處的心態，較平凡的工作看不上眼；( 2 ) 寧願待業，也不想做不感興趣的工作；( 3 ) 薪酬待遇一定要高；及 ( 4 ) 對金融業和資訊科技業等高檔次行業的職位趨之若鶩。筆者覺得這是人之常情，香港的大學畢業生也有類似的看法。世界就是這樣！至於朋友們指出遇到「筍工」，很多職場新鮮人是依靠「人事關係」才獲聘的；亦有些會在大學未畢業前，爭取到大型企業當實習生，若能去到外資公司實習更佳。他們表面上賺取經驗，實際上編織人際網絡。筆者認為這也無可厚非，只要「做正當的事」與「做事要正當」便行。人求事　事求人走過繁華的金融區，筆者去到較多基層市民聚居的地方逛街，包括China Town，吃地道美食，價錢卻一點也不便宜；以一串有四粒的魚蛋為例，索價兩元二角坡幣，即逾12元港幣，明顯較香港貴。去美食廣場吃東西同樣遇到類似的情況，一碟炒青菜動輒要10元坡幣，等於60元港幣，若在香港，以這個價錢炒出來的菜，至少會附帶幾片豬肉！筆者在上述地方嘗試用另一角度看，撇開物價不談，見到在食肆工作的人不乏較年長的。聽食肆老闆說，餐飲業很難招聘足夠人手，加上年輕人抗拒入行，老闆唯有僱用較年長的人當清潔工等前線崗位。俯首低問，香港不也是嗎？綜觀而言，新加坡的職場情況跟香港的都是大同小異。新加坡也有輸入外勞，曾幾何時，新加坡人上街抗議，反對政府輸入外勞。現實裡，社會上卻有很多工種是當地人不願意做的，唯有依賴外勞，而外勞的邊際利益是有助推高GDP。	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【職場浮世繪】新加坡職場趣聞 [/INST] 這是上月新加坡之行最後一篇隨筆，想與讀者分享當地的職場趣事。不過在進入正題之前，首先希望當地的寨卡疫情早日消退，好讓筆者在當地的朋友和此行認識的新朋友都平平安安，幸免於難。「職場如戰場」這句話除了香港適用，在世界各地何常不是！以新加坡為例，國民教育水平普遍較高，大學畢業生俯拾皆是，因此他們求職時往往遇到激烈的競爭。聽朋友們說，這類職場新鮮人在求職時通常會出現以下幾種情況：( 1 ) 抱持人望高處的心態，較平凡的工作看不上眼；( 2 ) 寧願待業，也不想做不感興趣的工作；( 3 ) 薪酬待遇一定要高；及 ( 4 ) 對金融業和資訊科技業等高檔次行業的職位趨之若鶩。筆者覺得這是人之常情，香港的大學畢業生也有類似的看法。世界就是這樣！至於朋友們指出遇到「筍工」，很多職場新鮮人是依靠「人事關係」才獲聘的；亦有些會在大學未畢業前，爭取到大型企業當實習生，若能去到外資公司實習更佳。他們表面上賺取經驗，實際上編織人際網絡。筆者認為這也無可厚非，只要「做正當的事」與「做事要正當」便行。人求事　事求人走過繁華的金融區，筆者去到較多基層市民聚居的地方逛街，包括China Town，吃地道美食，價錢卻一點也不便宜；以一串有四粒的魚蛋為例，索價兩元二角坡幣，即逾12元港幣，明顯較香港貴。去美食廣場吃東西同樣遇到類似的情況，一碟炒青菜動輒要10元坡幣，等於60元港幣，若在香港，以這個價錢炒出來的菜，至少會附帶幾片豬肉！筆者在上述地方嘗試用另一角度看，撇開物價不談，見到在食肆工作的人不乏較年長的。聽食肆老闆說，餐飲業很難招聘足夠人手，加上年輕人抗拒入行，老闆唯有僱用較年長的人當清潔工等前線崗位。俯首低問，香港不也是嗎？綜觀而言，新加坡的職場情況跟香港的都是大同小異。新加坡也有輸入外勞，曾幾何時，新加坡人上街抗議，反對政府輸入外勞。現實裡，社會上卻有很多工種是當地人不願意做的，唯有依賴外勞，而外勞的邊際利益是有助推高GDP。 </s>
【酒思飯局】香港餐飲展花絮	每年一度的香港餐飲業界的大型展覽「香港餐飲展」( Restaurant and Bar Expo ) 在上星期舉行。這是餐飲業界的盛事，在展會中有不少最新產品及行業資訊，讓業界的朋友可以了解最新的趨勢，從而提升生意。本欄的兩位筆者被邀請在展會的「酒類研討會」中，跟業界分享食物配酒的秘訣。在講座中我們除了講解食物配酒的基本原理外，更在我們帶領下即場嘗試不同的食物與酒的配搭。餐酒由展會提供，我們選了三支House Wine Awards的得獎餐酒作配酒。香檳配以Brie Cheese，讓酒與芝士白色表皮麵包互相突顯。白酒Sauvignon Blanc配以沾上柚子醋Ponzu的麵包，以酸配酸令柚子醋的香味大爆發。最後Cabernet Sauvignon紅酒則分別配上開心果及杏仁，令酒入口順滑而果仁更帶出酒中的木桶氣息。其中一個酒商聽眾說：「以後我要在辧公室放一些果仁，讓客戶試酒時更覺美味。」但我提醒：「花生沒有那麼百搭，要小心，若配搭不當會有油膉味！」展會裡有不同的酒類比賽，有餐酒、烈酒、啤酒等比賽。我們早前也參與了餐酒比賽的試酒及評審。除了酒類項目，同場也有烹飪示範，包括麵包甜點、亞洲美食及Escoffier烹飪比賽。我們剛好觀看到其中一場比賽，參賽廚師正在弄一道水煮嫩蛋，給予一共10名的評審廚師試味，氣氛頗為緊張。接著，我們到處走走，參觀場內的攤位，包括有食材供應商、酒商、廚具及廚房用機器等。最令人興奮的是一個清酒供應商攤位，我們有幸遇上了日本名譽唎酒師奧島正。名譽唎酒師是特別的名銜，讚揚他們對推廣日本清酒文化的貢獻。「我認為釀造清酒的靈魂是造麴，因為成功令麴箘繁殖在酒米身上並非容易。」奧島正跟我們分享。很高興在展會中認識到業界的新朋友，也吸收了不少行業新資訊。從事餐飲業或對這行業有興趣的人，一定不可以錯過香港餐飲展啊。	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【酒思飯局】香港餐飲展花絮 [/INST] 每年一度的香港餐飲業界的大型展覽「香港餐飲展」( Restaurant and Bar Expo ) 在上星期舉行。這是餐飲業界的盛事，在展會中有不少最新產品及行業資訊，讓業界的朋友可以了解最新的趨勢，從而提升生意。本欄的兩位筆者被邀請在展會的「酒類研討會」中，跟業界分享食物配酒的秘訣。在講座中我們除了講解食物配酒的基本原理外，更在我們帶領下即場嘗試不同的食物與酒的配搭。餐酒由展會提供，我們選了三支House Wine Awards的得獎餐酒作配酒。香檳配以Brie Cheese，讓酒與芝士白色表皮麵包互相突顯。白酒Sauvignon Blanc配以沾上柚子醋Ponzu的麵包，以酸配酸令柚子醋的香味大爆發。最後Cabernet Sauvignon紅酒則分別配上開心果及杏仁，令酒入口順滑而果仁更帶出酒中的木桶氣息。其中一個酒商聽眾說：「以後我要在辧公室放一些果仁，讓客戶試酒時更覺美味。」但我提醒：「花生沒有那麼百搭，要小心，若配搭不當會有油膉味！」展會裡有不同的酒類比賽，有餐酒、烈酒、啤酒等比賽。我們早前也參與了餐酒比賽的試酒及評審。除了酒類項目，同場也有烹飪示範，包括麵包甜點、亞洲美食及Escoffier烹飪比賽。我們剛好觀看到其中一場比賽，參賽廚師正在弄一道水煮嫩蛋，給予一共10名的評審廚師試味，氣氛頗為緊張。接著，我們到處走走，參觀場內的攤位，包括有食材供應商、酒商、廚具及廚房用機器等。最令人興奮的是一個清酒供應商攤位，我們有幸遇上了日本名譽唎酒師奧島正。名譽唎酒師是特別的名銜，讚揚他們對推廣日本清酒文化的貢獻。「我認為釀造清酒的靈魂是造麴，因為成功令麴箘繁殖在酒米身上並非容易。」奧島正跟我們分享。很高興在展會中認識到業界的新朋友，也吸收了不少行業新資訊。從事餐飲業或對這行業有興趣的人，一定不可以錯過香港餐飲展啊。 </s>
【生命啟示錄】頭腦中心通道性質為你探討	在Human Design﹙下稱HD﹚圖表中，「通道」是其中一個不可缺少的重要元素，它通過兩個不同的能量中心的閘門互相連接起來，組成一個個各具其特質和意義的網絡，分別出你我的獨特之處。而反映者因為沒有通道，則「特別」需要留意每天星宿移訪 ( Current Transit ) 與他們的HD圖組合後所帶來的「新」通道和影響。在36條通道中，我會結合其電路的本質去為大家介紹。這次就先以頭頂與頭腦中心的三條通道開始吧！它們分別是：個體迴路 24 - 61思考家通道：擁有這條通道的人顧名思義就是一個熱愛思考的人。他們非常聰明，還有一股無形的壓力讓他們願意筋疲力竭地去追求內在或是外在的真相，為的主要是思考出哪些事情對自己或世界帶來價值。這種難以理解的思考模式往往只有他們心裡明白而不愛向別人解釋，當他們能夠實踐出來時，別人便能得到啟發。例子：他們也許尋找大量不同的靈性知識工具或神秘學加以鑽研，藉以讓自己靈性層面的提升或體現真善美的效果。而旁人亦為他們的提升或銳變而得到信心或追隨左右。集體迴路 47 - 64抽象思考通道：擁有這一條道路的朋友天生就是腦部非常活躍，有著無形的壓力令他們對於抽象的事情或問題像萬花筒的形式反覆地演現出來。由於這些疑問大都是非常複雜的思考過程，故極需要有耐性和樂觀的態度，會令人感到興奮的答案當定在適當的時候展現出來並分享出去。例子：他們可能會為近期當選的朱凱迪所遭到暴力政治恐嚇而產生很多對政府的疑問。 4 - 63邏輯思考通道：擁有這一條道路的朋友同樣天生就是腦部也非常活躍，帶著科學求證的壓力令他們對當前的疑問去追求無懈可擊而又合乎「邏輯」的答案或推測，之後再把這些獨到的意見「些牙」出去。例子：他們可能會為最近蘋果新推出的iPhone7而分析值不值得購買或對明年加強版本作出精細的預測。留意擁有其中一條通道的人都會發現腦海不停運作，一般都會懂得在睡前把頭腦「關機」。部分自小缺乏獨立意志力培養的朋友，有可能會經常感到頭痛或失眠，建議學習一些靜心方法能有效改善問題。	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【生命啟示錄】頭腦中心通道性質為你探討 [/INST] 在Human Design﹙下稱HD﹚圖表中，「通道」是其中一個不可缺少的重要元素，它通過兩個不同的能量中心的閘門互相連接起來，組成一個個各具其特質和意義的網絡，分別出你我的獨特之處。而反映者因為沒有通道，則「特別」需要留意每天星宿移訪 ( Current Transit ) 與他們的HD圖組合後所帶來的「新」通道和影響。在36條通道中，我會結合其電路的本質去為大家介紹。這次就先以頭頂與頭腦中心的三條通道開始吧！它們分別是：個體迴路 24 - 61思考家通道：擁有這條通道的人顧名思義就是一個熱愛思考的人。他們非常聰明，還有一股無形的壓力讓他們願意筋疲力竭地去追求內在或是外在的真相，為的主要是思考出哪些事情對自己或世界帶來價值。這種難以理解的思考模式往往只有他們心裡明白而不愛向別人解釋，當他們能夠實踐出來時，別人便能得到啟發。例子：他們也許尋找大量不同的靈性知識工具或神秘學加以鑽研，藉以讓自己靈性層面的提升或體現真善美的效果。而旁人亦為他們的提升或銳變而得到信心或追隨左右。集體迴路 47 - 64抽象思考通道：擁有這一條道路的朋友天生就是腦部非常活躍，有著無形的壓力令他們對於抽象的事情或問題像萬花筒的形式反覆地演現出來。由於這些疑問大都是非常複雜的思考過程，故極需要有耐性和樂觀的態度，會令人感到興奮的答案當定在適當的時候展現出來並分享出去。例子：他們可能會為近期當選的朱凱迪所遭到暴力政治恐嚇而產生很多對政府的疑問。 4 - 63邏輯思考通道：擁有這一條道路的朋友同樣天生就是腦部也非常活躍，帶著科學求證的壓力令他們對當前的疑問去追求無懈可擊而又合乎「邏輯」的答案或推測，之後再把這些獨到的意見「些牙」出去。例子：他們可能會為最近蘋果新推出的iPhone7而分析值不值得購買或對明年加強版本作出精細的預測。留意擁有其中一條通道的人都會發現腦海不停運作，一般都會懂得在睡前把頭腦「關機」。部分自小缺乏獨立意志力培養的朋友，有可能會經常感到頭痛或失眠，建議學習一些靜心方法能有效改善問題。 </s>
【健康生活】乳腺增生怎麼辦？	相信許多女性朋友都有過乳房脹痛的煩惱，尤其在經期前後，那感覺更加難受，有時甚至可以摸到腫塊。這很有可能是乳腺增生在作怪。乳腺增生是女性最常見的乳房疾病，它是一種既非炎症又非腫瘤的良性增生性疾病。多發於30至50歲女性，主要症狀以經期前後有乳房脹痛為主。乳腺增生在中醫學中屬於「乳癖」。主要證型有肝鬱氣滯型和氣血虧虛型，臨牀又以肝鬱氣滯型多見。以下介紹兩種方法幫助大家舒緩乳房脹痛： 1.橘葉泡茶橘葉乃行肝經之藥，有疏肝行氣，化痰散結的作用。可用10克的已曬乾的橘葉泡茶喝，有預防和舒緩乳腺增生的作用。有病人嘗試後反饋說：喝了橘葉泡茶後，發現自己生悶氣都減少了。 2.按摩魚際乳腺增生的患者通常在手部雙側魚際穴周圍輕輕按壓均有壓痛點或有結節。魚際穴為肺經的經穴，而肺主一身之氣，調節全身氣機的升降出入，同時肝經之氣又通過支脈回流入肺中，這樣12經脈氣血往復迴圈，周而復始，故魚際穴理氣通絡的作用很强。患者可每日自行按摩穴位5至10分鐘。臨牀治療中發現，對魚際穴進行艾灸效果更佳。	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【健康生活】乳腺增生怎麼辦？ [/INST] 相信許多女性朋友都有過乳房脹痛的煩惱，尤其在經期前後，那感覺更加難受，有時甚至可以摸到腫塊。這很有可能是乳腺增生在作怪。乳腺增生是女性最常見的乳房疾病，它是一種既非炎症又非腫瘤的良性增生性疾病。多發於30至50歲女性，主要症狀以經期前後有乳房脹痛為主。乳腺增生在中醫學中屬於「乳癖」。主要證型有肝鬱氣滯型和氣血虧虛型，臨牀又以肝鬱氣滯型多見。以下介紹兩種方法幫助大家舒緩乳房脹痛： 1.橘葉泡茶橘葉乃行肝經之藥，有疏肝行氣，化痰散結的作用。可用10克的已曬乾的橘葉泡茶喝，有預防和舒緩乳腺增生的作用。有病人嘗試後反饋說：喝了橘葉泡茶後，發現自己生悶氣都減少了。 2.按摩魚際乳腺增生的患者通常在手部雙側魚際穴周圍輕輕按壓均有壓痛點或有結節。魚際穴為肺經的經穴，而肺主一身之氣，調節全身氣機的升降出入，同時肝經之氣又通過支脈回流入肺中，這樣12經脈氣血往復迴圈，周而復始，故魚際穴理氣通絡的作用很强。患者可每日自行按摩穴位5至10分鐘。臨牀治療中發現，對魚際穴進行艾灸效果更佳。 </s>
【社交媒體大世界】立法會選舉雜談	立法會選舉，曲終人散，自然有喜亦有悲。從數碼營銷的角度看今次選舉，有幾點值得與大家分享。黃毓民 VS 游蕙禎今屆立法會選舉，部分資深議員如黃毓民、李卓人相繼落馬，換來的是朱凱迪及游蕙禎等沒甚麼從政經驗的新丁上場。黃毓民是第一位把抗爭聲音帶入議會的議員，可算是本土派的開山鼻祖；與游蕙禎相比，又真的如他於選舉前所說，沒有落敗的可能。但到了最後，一心以為自己會高票當選的黃毓民，卻敗在他口中的「ｏ靚妹」手上，為甚麼呢？每個人都有不同的解說，而我的想法是：會否同黃毓民的「期望管理」做得不好有關？選民投票，自然會選一個最令他「滿意」的候選人，但到底何謂「滿意」呢？其中一個基本說法，就是用家得到「期望」以上的回報。但問題來了：黃毓民名氣大，坊間對他的期望自然高，同樣地，選民從他身上得到「期望」以上的回報就不容易了。相反，游蕙禎新丁一名，大家本就對她沒有期望，她偶有佳作，大家便比較容易感到「滿意」，並最後給她奉上選票了。我的看法是，愈是年資長的議員，坊間對他的期望就愈高，也就愈難連任了。早前中大蘇鑰機教授寫了一篇文章「Facebook活動影響立會選情？」，就提到在社交媒體中比較活躍的候選人如梁國雄、楊岳橋、王維基、葉劉淑儀和毛孟靜等，都是比較年長的一群。我覺得是因為上述幾位議員都明白坊間對自己的期望很高，故都出盡氣力宣傳，以符合選民的期望罷了。社群管理今年立法會選舉的另一個有趣現象，就是候選人宣傳相關的視頻極多，尤其是建制派，幾乎日日開Facebook都見到新內容。但我的問題是，這些東西真的能吸納選票嗎？沒錯，這類短片真的能吸引大眾的眼球，但是否真的可以左右選民的意志，我卻抱有疑問。坦白說，若我對候選人一直都不支持，我並不會因為看了一條幾十秒的短片，就改變到我根深蒂固的想法。社交媒體的真正玩法，是建立社群積聚力量，讓口碑從群眾之間擴散，形成新的觀感。如果一個政治人物好日都唔出一個Post，到選舉時才日日洗版，這種做法其實只是浪費而不會成功的。最後，我想談談雷動計劃。雷動計劃借一個引人入勝的故事﹙泛民要配票制衡建制，否則失去關鍵一席，香港就會輸﹚吸引選民乖乖送上選票，選一個自己本不支持的候選人。從Content marketing的角度看，算是十分成功。但問題是，這真是一個為香港而出發的計劃，或只是為某些候選人而進行的搶票宣傳，卻又不得而知了。	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【社交媒體大世界】立法會選舉雜談 [/INST] 立法會選舉，曲終人散，自然有喜亦有悲。從數碼營銷的角度看今次選舉，有幾點值得與大家分享。黃毓民 VS 游蕙禎今屆立法會選舉，部分資深議員如黃毓民、李卓人相繼落馬，換來的是朱凱迪及游蕙禎等沒甚麼從政經驗的新丁上場。黃毓民是第一位把抗爭聲音帶入議會的議員，可算是本土派的開山鼻祖；與游蕙禎相比，又真的如他於選舉前所說，沒有落敗的可能。但到了最後，一心以為自己會高票當選的黃毓民，卻敗在他口中的「ｏ靚妹」手上，為甚麼呢？每個人都有不同的解說，而我的想法是：會否同黃毓民的「期望管理」做得不好有關？選民投票，自然會選一個最令他「滿意」的候選人，但到底何謂「滿意」呢？其中一個基本說法，就是用家得到「期望」以上的回報。但問題來了：黃毓民名氣大，坊間對他的期望自然高，同樣地，選民從他身上得到「期望」以上的回報就不容易了。相反，游蕙禎新丁一名，大家本就對她沒有期望，她偶有佳作，大家便比較容易感到「滿意」，並最後給她奉上選票了。我的看法是，愈是年資長的議員，坊間對他的期望就愈高，也就愈難連任了。早前中大蘇鑰機教授寫了一篇文章「Facebook活動影響立會選情？」，就提到在社交媒體中比較活躍的候選人如梁國雄、楊岳橋、王維基、葉劉淑儀和毛孟靜等，都是比較年長的一群。我覺得是因為上述幾位議員都明白坊間對自己的期望很高，故都出盡氣力宣傳，以符合選民的期望罷了。社群管理今年立法會選舉的另一個有趣現象，就是候選人宣傳相關的視頻極多，尤其是建制派，幾乎日日開Facebook都見到新內容。但我的問題是，這些東西真的能吸納選票嗎？沒錯，這類短片真的能吸引大眾的眼球，但是否真的可以左右選民的意志，我卻抱有疑問。坦白說，若我對候選人一直都不支持，我並不會因為看了一條幾十秒的短片，就改變到我根深蒂固的想法。社交媒體的真正玩法，是建立社群積聚力量，讓口碑從群眾之間擴散，形成新的觀感。如果一個政治人物好日都唔出一個Post，到選舉時才日日洗版，這種做法其實只是浪費而不會成功的。最後，我想談談雷動計劃。雷動計劃借一個引人入勝的故事﹙泛民要配票制衡建制，否則失去關鍵一席，香港就會輸﹚吸引選民乖乖送上選票，選一個自己本不支持的候選人。從Content marketing的角度看，算是十分成功。但問題是，這真是一個為香港而出發的計劃，或只是為某些候選人而進行的搶票宣傳，卻又不得而知了。 </s>
【物理「自」療】奧運治療熱話：拔火罐	里約奧運完結了半個多月，今屆比賽有多個的深刻場面，但另一個熱話卻是美國奧運金牌游泳選手，菲比斯的背部和肩膀都有多個深紫色的圓圈痕跡，對於香港人、台灣人和中國人都不會陌生，因為這些都是拔火罐的痕跡。拔火罐的原理拔火罐是源自於東方民間的治療方法，甚至可說是中醫師的強項，起初是使用火，放進竹筒裡數秒，造成真空狀態，然後放在受傷的患處和疼痛的地方，當完成拔火罐後，病者會有舒緩的感覺，後來慢慢由竹筒演變成玻璃罐及真空拔罐。雖然筆者是物理治療師，但是我考取了物理治療師後，在廣州也有鑽研有關中醫的治療方法，如針灸、拔罐等，所以今期與大家分享小小，關於拔火罐的原理。拔火罐其實是通過真空的方法，把皮膚吸住，中醫的角度就是把身體內的廢物和瘀血，從深層抽到表層，從裡變外，加速排出體內。拔火罐能夠袪濕，減低身體積聚廢物。如果身體沒有充足休息，或者某部分的肌肉勞損，拔火罐後會顯然見到深紫色的痕跡。相反，如果身體休息充足和血氣運行良好，治療後只會出現一個粉紅色的圓圈痕跡。拔火罐有著這麼大的迴響的原因，可能是一貫被認為東方的傳統治療方法，而出現在西方奧運金牌運動員身上，其實很多歐、美國家都漸漸開始用自然療法，即是保守治療，不需要服用藥物或動手術，所以針灸在西方也是一個逐漸流行的治療方法。拔火罐對甚麼人士特別見效拔火罐適合治療因重複性運動，引致的勞損，若患者本身濕氣較重，如經常游水或習慣濕著頭睡覺，使用拔火罐的效果會更加顯著。雖然拔火罐對於痛症治療有一定的功效，但是市面上有一些真空拔罐器，普羅大眾都可以輕易買到，但使用不當，都可能有一定的風險，所以進行拔罐時都要注意安全，或尋找有專業知識的人士進行，否則可能會事半功半倍之餘，更可能令自己有不適的情況出現。下一次再與大家談談關於拔火罐需要知的事項。	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【物理「自」療】奧運治療熱話：拔火罐 [/INST] 里約奧運完結了半個多月，今屆比賽有多個的深刻場面，但另一個熱話卻是美國奧運金牌游泳選手，菲比斯的背部和肩膀都有多個深紫色的圓圈痕跡，對於香港人、台灣人和中國人都不會陌生，因為這些都是拔火罐的痕跡。拔火罐的原理拔火罐是源自於東方民間的治療方法，甚至可說是中醫師的強項，起初是使用火，放進竹筒裡數秒，造成真空狀態，然後放在受傷的患處和疼痛的地方，當完成拔火罐後，病者會有舒緩的感覺，後來慢慢由竹筒演變成玻璃罐及真空拔罐。雖然筆者是物理治療師，但是我考取了物理治療師後，在廣州也有鑽研有關中醫的治療方法，如針灸、拔罐等，所以今期與大家分享小小，關於拔火罐的原理。拔火罐其實是通過真空的方法，把皮膚吸住，中醫的角度就是把身體內的廢物和瘀血，從深層抽到表層，從裡變外，加速排出體內。拔火罐能夠袪濕，減低身體積聚廢物。如果身體沒有充足休息，或者某部分的肌肉勞損，拔火罐後會顯然見到深紫色的痕跡。相反，如果身體休息充足和血氣運行良好，治療後只會出現一個粉紅色的圓圈痕跡。拔火罐有著這麼大的迴響的原因，可能是一貫被認為東方的傳統治療方法，而出現在西方奧運金牌運動員身上，其實很多歐、美國家都漸漸開始用自然療法，即是保守治療，不需要服用藥物或動手術，所以針灸在西方也是一個逐漸流行的治療方法。拔火罐對甚麼人士特別見效拔火罐適合治療因重複性運動，引致的勞損，若患者本身濕氣較重，如經常游水或習慣濕著頭睡覺，使用拔火罐的效果會更加顯著。雖然拔火罐對於痛症治療有一定的功效，但是市面上有一些真空拔罐器，普羅大眾都可以輕易買到，但使用不當，都可能有一定的風險，所以進行拔罐時都要注意安全，或尋找有專業知識的人士進行，否則可能會事半功半倍之餘，更可能令自己有不適的情況出現。下一次再與大家談談關於拔火罐需要知的事項。 </s>
【韓情拆解】韓國抗衰老之旅	很多韓國的護膚產品都聲稱其抗衰老功效，各個品牌各自自圓其說，效果如何只有用家才知道。除了抗衰老護膚品、跳鄭多燕及食泡菜人參外，韓國人還有沒有其他的方法去保持年輕、抗氧化呢？最近為展示富有韓國地方色彩的活動及旅遊資源，韓國觀光公社正推廣一個命名為「Glocal」的旅遊系列，與旅行社攜手開發韓國特色旅行團，務求令大眾來個深度遊韓國。當中山清韓方抗老化體驗本人覺得值得嘗試一下，旅行休息無非都是希望休息一下充充電，如果還可以抗老化真係相得益彰。「Glocal」一詞其實是由Global及Local而創出來的，意味著將韓國地方色彩的活動及旅遊資源廣泛地推廣，吸引世界各地旅客前來體驗。適逢2016至2018年為韓國訪問年，而2018年冬季奧運會又將於韓國平昌舉行，「Glocal」的推出更具意義。韓國觀光公社揀選了10個韓國的區域及體驗作為「Glocal」旅遊系列的方向。當中包括由山清韓方藥草節委員會主辦的山清韓方生活文化「山清東醫寶鑑村」，集韓方抗老化、氣體驗、藥膳飲食體驗等韓方Healing Camp。活動於由9月30日至10月10日期間在慶「南道山」郡今西面東醫寶鑑路555街45-6舉行。以功效極佳進而聞名韓國的智異山藥草為主題，專為注重健康和養身的現代人所準備的韓方綜合性慶典。山清韓方藥草節中展示像香草一樣能在家輕易種植、食用的藥草盆栽，以及使用藥草做為食材製作的各項韓方美食等，提供遊客們能夠輕易了解與接觸藥草的機會。更可以用比市價更低廉優惠的價格購買到品質優良的藥材，並參與免費試吃活動等。活動期間包括開幕式、開幕慶祝、祭典活動等，惠民署免費診療與藥草生態館、抗老化產業館、山清藥膳館、歷史館等－挖藥草等各種韓方健康體驗、許浚挑戰金鐘、廣場劇、慶祝等公演活動。惠民署韓方針灸免費診療、四象體質與壓力診斷體驗、挖藥草等各種韓方健康體驗。另外智異山清淨谷市集內亦有韓方鄉土飲食市集、藥草與韓方加工食品販售市集、山清藥草市場。展覽方面有山清工藝協會工藝品展、智異山國立公園攝影展、韓國書藝協會書法展等，各位參加完後會否年輕10年呢？	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【韓情拆解】韓國抗衰老之旅 [/INST] 很多韓國的護膚產品都聲稱其抗衰老功效，各個品牌各自自圓其說，效果如何只有用家才知道。除了抗衰老護膚品、跳鄭多燕及食泡菜人參外，韓國人還有沒有其他的方法去保持年輕、抗氧化呢？最近為展示富有韓國地方色彩的活動及旅遊資源，韓國觀光公社正推廣一個命名為「Glocal」的旅遊系列，與旅行社攜手開發韓國特色旅行團，務求令大眾來個深度遊韓國。當中山清韓方抗老化體驗本人覺得值得嘗試一下，旅行休息無非都是希望休息一下充充電，如果還可以抗老化真係相得益彰。「Glocal」一詞其實是由Global及Local而創出來的，意味著將韓國地方色彩的活動及旅遊資源廣泛地推廣，吸引世界各地旅客前來體驗。適逢2016至2018年為韓國訪問年，而2018年冬季奧運會又將於韓國平昌舉行，「Glocal」的推出更具意義。韓國觀光公社揀選了10個韓國的區域及體驗作為「Glocal」旅遊系列的方向。當中包括由山清韓方藥草節委員會主辦的山清韓方生活文化「山清東醫寶鑑村」，集韓方抗老化、氣體驗、藥膳飲食體驗等韓方Healing Camp。活動於由9月30日至10月10日期間在慶「南道山」郡今西面東醫寶鑑路555街45-6舉行。以功效極佳進而聞名韓國的智異山藥草為主題，專為注重健康和養身的現代人所準備的韓方綜合性慶典。山清韓方藥草節中展示像香草一樣能在家輕易種植、食用的藥草盆栽，以及使用藥草做為食材製作的各項韓方美食等，提供遊客們能夠輕易了解與接觸藥草的機會。更可以用比市價更低廉優惠的價格購買到品質優良的藥材，並參與免費試吃活動等。活動期間包括開幕式、開幕慶祝、祭典活動等，惠民署免費診療與藥草生態館、抗老化產業館、山清藥膳館、歷史館等－挖藥草等各種韓方健康體驗、許浚挑戰金鐘、廣場劇、慶祝等公演活動。惠民署韓方針灸免費診療、四象體質與壓力診斷體驗、挖藥草等各種韓方健康體驗。另外智異山清淨谷市集內亦有韓方鄉土飲食市集、藥草與韓方加工食品販售市集、山清藥草市場。展覽方面有山清工藝協會工藝品展、智異山國立公園攝影展、韓國書藝協會書法展等，各位參加完後會否年輕10年呢？ </s>
【進修新知】DSE失手無阻拾級而上　憑努力圓大學夢	嶺南大學社區學院及嶺南大學持續進修學院早前舉行優異學生表揚典禮，以表揚副學士、高級文憑、文憑及毅進文憑學生在學術上的卓越成就。工商管理高級文憑二年級學生鄭浩然代表致謝辭，與家長及同學分享自己不平凡的學習旅程︰「學習最重要是找到動機。吸收知識可幫助我作出理性決定，這正是我想努力學習的原因。」找到動機　燃起熱誠鄭浩然是第一屆香港中學文憑試 ( DSE ) 考生，四年前失意於DSE，未能入讀學士學位課程，最後選擇了嶺大持續進修學院的一年全日制文憑課程。不過，他的文憑生涯並不如想像般順利，因有一科不合格以致未能一年完成文憑課程。浩然眼見其他同學順利升讀副學士或高級文憑課程，自己卻未能從文憑畢業，感到非常挫折，唯有多用一年時間修畢文憑課程。其後鄭浩然雖升讀學院的工商管理高級文憑，但初期仍感到迷惘，不知應如何才能投入學習。幸好與學院老師的一次談話中，他終於找到自己的學習動機。他期望從學習中吸收更多的知識，以作出理性的決定。知識基礎愈堅實，所做的決定愈可靠，加上擁有自己的思想及意見，懂得批判性思考，自然不會人云亦云。感激老師助開大學之門秉持著自己學習的動機，鄭浩然努力學習之餘，更積極參與校內外的不同活動，將課堂上所學的理論應用於不同的比賽上，當中包括草擬建議書、訂立細節和決策過程等，獲得很多寶貴的經驗。他感激學院老師的勉勵以及無私奉獻，在升學問題上給予實用的意見，令他能夠認清自己的前路。憑著對學習的熱誠，鄭浩然於典禮上獲頒發院長嘉許狀，並將於9月升讀香港理工大學的市場學﹙榮譽﹚工商管理學士學位三年級。他深信於高級文憑所學的知識能讓他更易掌握大學課程的內容及概念，並寄語師弟妹要找到自己的學習動機，努力吸收新知識，以豐富自己的人生。	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【進修新知】DSE失手無阻拾級而上　憑努力圓大學夢 [/INST] 嶺南大學社區學院及嶺南大學持續進修學院早前舉行優異學生表揚典禮，以表揚副學士、高級文憑、文憑及毅進文憑學生在學術上的卓越成就。工商管理高級文憑二年級學生鄭浩然代表致謝辭，與家長及同學分享自己不平凡的學習旅程︰「學習最重要是找到動機。吸收知識可幫助我作出理性決定，這正是我想努力學習的原因。」找到動機　燃起熱誠鄭浩然是第一屆香港中學文憑試 ( DSE ) 考生，四年前失意於DSE，未能入讀學士學位課程，最後選擇了嶺大持續進修學院的一年全日制文憑課程。不過，他的文憑生涯並不如想像般順利，因有一科不合格以致未能一年完成文憑課程。浩然眼見其他同學順利升讀副學士或高級文憑課程，自己卻未能從文憑畢業，感到非常挫折，唯有多用一年時間修畢文憑課程。其後鄭浩然雖升讀學院的工商管理高級文憑，但初期仍感到迷惘，不知應如何才能投入學習。幸好與學院老師的一次談話中，他終於找到自己的學習動機。他期望從學習中吸收更多的知識，以作出理性的決定。知識基礎愈堅實，所做的決定愈可靠，加上擁有自己的思想及意見，懂得批判性思考，自然不會人云亦云。感激老師助開大學之門秉持著自己學習的動機，鄭浩然努力學習之餘，更積極參與校內外的不同活動，將課堂上所學的理論應用於不同的比賽上，當中包括草擬建議書、訂立細節和決策過程等，獲得很多寶貴的經驗。他感激學院老師的勉勵以及無私奉獻，在升學問題上給予實用的意見，令他能夠認清自己的前路。憑著對學習的熱誠，鄭浩然於典禮上獲頒發院長嘉許狀，並將於9月升讀香港理工大學的市場學﹙榮譽﹚工商管理學士學位三年級。他深信於高級文憑所學的知識能讓他更易掌握大學課程的內容及概念，並寄語師弟妹要找到自己的學習動機，努力吸收新知識，以豐富自己的人生。 </s>
【職場航行日誌】擾民活動停不了　小薯捱通宵	「嘈咩啫？有名你叫人事部啊嘛，唔夠人梗係搵你地幫手啦！」呢句說話真係好討厭，次次唔夠人第一時間就奉旨要我地交人出嚟，大至出Show做MC做搞手，小至活動上做人型指示牌。公司為咗想做好「與員工同樂」嘅形象，一早開咗一條大Team負責搞Event和Training，但係大家依然係好根深柢固覺得係人事部嘅職責嚟，唔肯接手就係卸膊囉！除咗每年例牌嘅Annual dinner，運動會，N樣比賽和工作坊呢啲擾民活動之外，近年仲加插咗一個由各部門輪流去度一啲表演環節同埋小遊戲嘅交流會，各個阿Head真係頭都大埋，難道公司嘅Branding就係要建立喺同事嘅Workload上面嗎？「阿熊，嚟緊個ICAC講座你去Set up晒啲電腦佢啦！」Seafood阿頭行過黎輕輕拋低一句就想轉身走，「咦？應該係I.T.部門個邊嘅添叔跟進，啲搖控、咪高峰同埋電線都喺佢地度。」阿頭可能無諗過我會駁嘴，突然心煩氣燥起上嚟，「我唔知啊，總之你安排好晒佢啦！我叫你做咁就係你做架啦！」聽完最後個句悔氣說話，我係立即著晒火，但要按捺住，「我聯絡番I.T.部門嗰邊無問題，不過以我嘅職級人地可能未必會聽，由你出面同番佢地講會比較好。」阿頭聽唔入耳，已經極速遠遠逃離我嘅視線了。結果如我所料，添叔話好忙，直接打電話問阿頭係咪落柯打要佢地做，Seafood竟然話：「無，我叫阿熊做咋嘛。」原本，呢個ICAC講座係I.T.部門嘅主管安排俾I.T.同事去聽，咁點解關我地人事部事呢？點解Seafood咁驚死有咩Request都照食可也呢？又點解一而再再而三要我做埋人地份Job duty呢？Seafood唔識推Job，開咗個頭就返唔到轉頭，雖然我已聲明今次義務幫手，下次「希望」Seafood第一時間彈返個Request俾人，因為事實已經證明咗由我去叫人做係嘥氣的，但我知，Seafood會繼續扮傻。一日到黑不停MultI.T.ask自己嘅Core duty同埋Ad hoc野，係好易精神分裂。你上司只要求你做好Core duty，其他野純粹想出個人交吓數，認為你根本無需要咁落力去幫手。但上司嘅上司就要求你喺Ad hoc野表現要同時出色，至少喺活動中展示到人事部嘅馬仔幾咁踴躍幾咁開心「有幸」去參與，感染其他同事一齊咁投入，咁看在大老闆眼裡件事就好完美啦！由於同事「表現」太好，高層當然希望呢類擾民活動愈嚟愈多，得閒咪黎講兩句開場白影番張大合照做宣傳，但背後用咗幾多同事加班嘅時間嚟湊合呢個Show唔會有人關心。各個部門又將責任推返喺人事部身上，而Seafood為咗面子就合埋眼推晒俾啲小薯仔。唉，我地都已經被利用到枯竭得一乾二淨，睇住身邊一個又一個咁走，小熊可能都要執定……被舖準備做通宵啦！	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【職場航行日誌】擾民活動停不了　小薯捱通宵 [/INST] 「嘈咩啫？有名你叫人事部啊嘛，唔夠人梗係搵你地幫手啦！」呢句說話真係好討厭，次次唔夠人第一時間就奉旨要我地交人出嚟，大至出Show做MC做搞手，小至活動上做人型指示牌。公司為咗想做好「與員工同樂」嘅形象，一早開咗一條大Team負責搞Event和Training，但係大家依然係好根深柢固覺得係人事部嘅職責嚟，唔肯接手就係卸膊囉！除咗每年例牌嘅Annual dinner，運動會，N樣比賽和工作坊呢啲擾民活動之外，近年仲加插咗一個由各部門輪流去度一啲表演環節同埋小遊戲嘅交流會，各個阿Head真係頭都大埋，難道公司嘅Branding就係要建立喺同事嘅Workload上面嗎？「阿熊，嚟緊個ICAC講座你去Set up晒啲電腦佢啦！」Seafood阿頭行過黎輕輕拋低一句就想轉身走，「咦？應該係I.T.部門個邊嘅添叔跟進，啲搖控、咪高峰同埋電線都喺佢地度。」阿頭可能無諗過我會駁嘴，突然心煩氣燥起上嚟，「我唔知啊，總之你安排好晒佢啦！我叫你做咁就係你做架啦！」聽完最後個句悔氣說話，我係立即著晒火，但要按捺住，「我聯絡番I.T.部門嗰邊無問題，不過以我嘅職級人地可能未必會聽，由你出面同番佢地講會比較好。」阿頭聽唔入耳，已經極速遠遠逃離我嘅視線了。結果如我所料，添叔話好忙，直接打電話問阿頭係咪落柯打要佢地做，Seafood竟然話：「無，我叫阿熊做咋嘛。」原本，呢個ICAC講座係I.T.部門嘅主管安排俾I.T.同事去聽，咁點解關我地人事部事呢？點解Seafood咁驚死有咩Request都照食可也呢？又點解一而再再而三要我做埋人地份Job duty呢？Seafood唔識推Job，開咗個頭就返唔到轉頭，雖然我已聲明今次義務幫手，下次「希望」Seafood第一時間彈返個Request俾人，因為事實已經證明咗由我去叫人做係嘥氣的，但我知，Seafood會繼續扮傻。一日到黑不停MultI.T.ask自己嘅Core duty同埋Ad hoc野，係好易精神分裂。你上司只要求你做好Core duty，其他野純粹想出個人交吓數，認為你根本無需要咁落力去幫手。但上司嘅上司就要求你喺Ad hoc野表現要同時出色，至少喺活動中展示到人事部嘅馬仔幾咁踴躍幾咁開心「有幸」去參與，感染其他同事一齊咁投入，咁看在大老闆眼裡件事就好完美啦！由於同事「表現」太好，高層當然希望呢類擾民活動愈嚟愈多，得閒咪黎講兩句開場白影番張大合照做宣傳，但背後用咗幾多同事加班嘅時間嚟湊合呢個Show唔會有人關心。各個部門又將責任推返喺人事部身上，而Seafood為咗面子就合埋眼推晒俾啲小薯仔。唉，我地都已經被利用到枯竭得一乾二淨，睇住身邊一個又一個咁走，小熊可能都要執定……被舖準備做通宵啦！ </s>
【美股隊長】索羅斯的智慧：團隊決策取長補短	炒神索羅斯，性格低調，不喜自揭私生活細節。名交易員倪德厚夫 ( Victor Niederhoffer ) 曾與索老合作十數年，不時電話詳談數小時，每周亦會一起打幾回網球。倪氏曾披露炒神一軼事：索羅斯富可敵國，富在深山有遠親，前來找他投資的人駱驛不絕。如來者不拒，金山銀山，也必輸清；拒人千里，又有失身份，傷了和氣。深明自身強弱取長補短其應對之法極具智慧。他有一同鄉好友，年過80，際遇相近，逃難海外，避共黨迫害。此君心細如塵，研究投資，恍如福爾摩斯查案，謹慎之極，兼具會計、法律及投資專業，集數種商道技能於一身；且性格多疑，「未慮勝、先慮敗」。換言之，若此君願押注，敗率奇低。相反，索羅斯乃宏觀交易能手，剖析環球大勢，精闢獨到。可他對事情細節的掌握或力有不逮。故凡有人上門伸手，索老的標準應對不會一口回絕，而是「轉介」予「福爾摩斯」，如來者能說服老人，同一條件下，炒神欣然跟從。軼事的微言大義，是索羅斯深明自身性格的強項、弱點，既不善於處理細節，大可假手能者。更妙的是，智慧老人分文不收，只「賺取」人際網絡、投資機會，「一家便宜兩家著」。早前在臉書專頁寫過，索羅斯曾與羅傑斯 ( 今稱「商品大王」) 拍檔。看過上文故事，不難明白，羅傑斯之於索羅斯，就是基金版的智慧老人。羅傑斯讀史極多，生性謹慎，負責處理細節；索羅斯提供交易點子，給前者「驗身」，正好互補長短。創意大可天馬行空，落實交易卻不會「離地」，避免無深究下變成「財演式故事投資」。但若只得羅傑斯，見樹不見林，多會錯過將有大變的板塊、投資題材，績效自會大減。投資時，最好成立團隊，各有專精。有些夢想無極限，能快速發現潛在新題材；有些具韌力、細心，去檢驗故事的細節，孰真孰假；有些負責建構交易、捕捉最佳入市價格，並選擇適當工具，限制交易風險。人人能力不同、性格各異，取長補短，團隊戰力必然大增。一如籃球隊中，高大的搶籃板，力量型的在籃底壓制對手，靈敏的在外圍防禦，眼界好的遠程投射。最忌人數多多，卻是能力、性格類近。例如一大群人，無人喜歡深入研究，只喜歡求求其其講故事，語不驚人死不休，那就相當危險。若然主事者性喜「一言堂」，不聽相反意見，則變本加厲。這種團隊的特色，是好時特別好，因為執著信念，同一角度，不斷重複，遏抑相反證據。但一旦失利極難翻身，因「死牛一面頸」，一錯再錯，直至破產。	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【美股隊長】索羅斯的智慧：團隊決策取長補短 [/INST] 炒神索羅斯，性格低調，不喜自揭私生活細節。名交易員倪德厚夫 ( Victor Niederhoffer ) 曾與索老合作十數年，不時電話詳談數小時，每周亦會一起打幾回網球。倪氏曾披露炒神一軼事：索羅斯富可敵國，富在深山有遠親，前來找他投資的人駱驛不絕。如來者不拒，金山銀山，也必輸清；拒人千里，又有失身份，傷了和氣。深明自身強弱取長補短其應對之法極具智慧。他有一同鄉好友，年過80，際遇相近，逃難海外，避共黨迫害。此君心細如塵，研究投資，恍如福爾摩斯查案，謹慎之極，兼具會計、法律及投資專業，集數種商道技能於一身；且性格多疑，「未慮勝、先慮敗」。換言之，若此君願押注，敗率奇低。相反，索羅斯乃宏觀交易能手，剖析環球大勢，精闢獨到。可他對事情細節的掌握或力有不逮。故凡有人上門伸手，索老的標準應對不會一口回絕，而是「轉介」予「福爾摩斯」，如來者能說服老人，同一條件下，炒神欣然跟從。軼事的微言大義，是索羅斯深明自身性格的強項、弱點，既不善於處理細節，大可假手能者。更妙的是，智慧老人分文不收，只「賺取」人際網絡、投資機會，「一家便宜兩家著」。早前在臉書專頁寫過，索羅斯曾與羅傑斯 ( 今稱「商品大王」) 拍檔。看過上文故事，不難明白，羅傑斯之於索羅斯，就是基金版的智慧老人。羅傑斯讀史極多，生性謹慎，負責處理細節；索羅斯提供交易點子，給前者「驗身」，正好互補長短。創意大可天馬行空，落實交易卻不會「離地」，避免無深究下變成「財演式故事投資」。但若只得羅傑斯，見樹不見林，多會錯過將有大變的板塊、投資題材，績效自會大減。投資時，最好成立團隊，各有專精。有些夢想無極限，能快速發現潛在新題材；有些具韌力、細心，去檢驗故事的細節，孰真孰假；有些負責建構交易、捕捉最佳入市價格，並選擇適當工具，限制交易風險。人人能力不同、性格各異，取長補短，團隊戰力必然大增。一如籃球隊中，高大的搶籃板，力量型的在籃底壓制對手，靈敏的在外圍防禦，眼界好的遠程投射。最忌人數多多，卻是能力、性格類近。例如一大群人，無人喜歡深入研究，只喜歡求求其其講故事，語不驚人死不休，那就相當危險。若然主事者性喜「一言堂」，不聽相反意見，則變本加厲。這種團隊的特色，是好時特別好，因為執著信念，同一角度，不斷重複，遏抑相反證據。但一旦失利極難翻身，因「死牛一面頸」，一錯再錯，直至破產。 </s>
【中醫小兒科】改善兒童厭食推拿有辦法	最早的中醫小兒推拿專著來自明朝，現代流行的主要有中國山東的三大流派、上海、湖南及北京均有流派的傳承，是傳統的兒科中醫療法。小兒推拿的治療對象是六歲以下的嬰幼兒童﹙6至12歲的學齡兒童可配合成人推拿手法﹚，主要在小兒的頭部、左手掌及前臂、腹部、腰背部及四肢特定穴位進行以中醫理論主導的推拿手法，利用小兒體表的特定穴位、經絡及臟腑反射區，以調整臟腑，疏通經絡，補氣活血，小兒的臟氣清靈，隨撥隨應，從而達到保健強身、預防疾病和治療病患的作用。中醫小兒推拿手法有兩大範疇： 1.治療作用：以推拿手法治療發熱、感冒、腹瀉、便秘、嘔吐、咳嗽、食慾不振、驚風、發育遲緩、自閉症、過度活躍症等等，治療範圍廣泛； 2.保健作用：可作日常保健和預防疾病之推拿手法，對眼、鼻、耳、不同臟腑均有特定的推拿手法，對兒童智力及體格發展亦有一定保健作用。例如厭食是其中一個小兒推拿最擅長的範疇，厭食常由偏食而起。研究顯示，在兒童體表進行小兒推拿，可加速胃酸及消化酶的分泌，幫助消化，有助於脾胃的升清降濁功能，故偏食、胃口不好、經常食滯的小朋友，小兒推拿可有效改善胃口差及脾胃消化力差的問題。中醫小兒推拿是中醫推拿學及兒科學理論發展起來的一門學科，其手法治療範圍廣泛，療效顯著，是一個安全、可靠、簡便的是傳統中醫綠色療法，能有效免除嬰幼兒打針之苦、食藥之副作用，並可做到有病可治，無病可防的效果，而互動的推拿形式更可增進親子關係，非常推薦家長學習小兒推拿手法，成為孩子的保健好法寶。下次為大家介紹更多小兒推拿的資訊。	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【中醫小兒科】改善兒童厭食推拿有辦法 [/INST] 最早的中醫小兒推拿專著來自明朝，現代流行的主要有中國山東的三大流派、上海、湖南及北京均有流派的傳承，是傳統的兒科中醫療法。小兒推拿的治療對象是六歲以下的嬰幼兒童﹙6至12歲的學齡兒童可配合成人推拿手法﹚，主要在小兒的頭部、左手掌及前臂、腹部、腰背部及四肢特定穴位進行以中醫理論主導的推拿手法，利用小兒體表的特定穴位、經絡及臟腑反射區，以調整臟腑，疏通經絡，補氣活血，小兒的臟氣清靈，隨撥隨應，從而達到保健強身、預防疾病和治療病患的作用。中醫小兒推拿手法有兩大範疇： 1.治療作用：以推拿手法治療發熱、感冒、腹瀉、便秘、嘔吐、咳嗽、食慾不振、驚風、發育遲緩、自閉症、過度活躍症等等，治療範圍廣泛； 2.保健作用：可作日常保健和預防疾病之推拿手法，對眼、鼻、耳、不同臟腑均有特定的推拿手法，對兒童智力及體格發展亦有一定保健作用。例如厭食是其中一個小兒推拿最擅長的範疇，厭食常由偏食而起。研究顯示，在兒童體表進行小兒推拿，可加速胃酸及消化酶的分泌，幫助消化，有助於脾胃的升清降濁功能，故偏食、胃口不好、經常食滯的小朋友，小兒推拿可有效改善胃口差及脾胃消化力差的問題。中醫小兒推拿是中醫推拿學及兒科學理論發展起來的一門學科，其手法治療範圍廣泛，療效顯著，是一個安全、可靠、簡便的是傳統中醫綠色療法，能有效免除嬰幼兒打針之苦、食藥之副作用，並可做到有病可治，無病可防的效果，而互動的推拿形式更可增進親子關係，非常推薦家長學習小兒推拿手法，成為孩子的保健好法寶。下次為大家介紹更多小兒推拿的資訊。 </s>