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行業方興未艾保險代理具前景	據保險業監理處數據，2015年首季保險長期業務(不包括退休計劃業務)的新造保單保費較去年同期上升33.3%，達365億元，反映香港保險行業方興未艾，為有意入行的人士提供充裕的事業發展空間。富衛的培訓除了針對產品知識和銷售技巧外，亦不時邀請客席講師為代理提供生活質素的訓練，讓代理擴闊視野，接觸不同客戶群。圖中導師正向代理講解品嚐生蠔與酒的知識及技巧。持續招聘人才富衛人壽保險(百慕達)有限公司(下稱富衛)香港及澳門副總裁兼首席營銷總監何志聖( Joseph )指出，本地保險業的確已走進成熟發展的階段，但這並不代表市場已經飽和，「香港人口數目逾七百萬，每個人在人生不同的階段中均有不同需要，而多樣化的保險產品如人壽、儲蓄及醫療等...	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 行業方興未艾保險代理具前景 [/INST] 據保險業監理處數據，2015年首季保險長期業務(不包括退休計劃業務)的新造保單保費較去年同期上升33.3%，達365億元，反映香港保險行業方興未艾，為有意入行的人士提供充裕的事業發展空間。富衛的培訓除了針對產品知識和銷售...
精神還是壓力由薦骨中心決定	Human Design (簡稱HD )發現了每個人都擁有九個能量中心，懂得看，一定會看各個能量中心有沒有「著燈」( Defined )。「著燈」就代表著你那個能量中心的燈火，提供著免費的環保能源，不分日晚地照亮著你。未「著燈」 ( Undefined )的中心，不妨Hea著「等電」到囉！薦骨中心 ( Sacral Center ) 的「薦骨」原意取自拉丁文的「聖骨」，從東方醫學來說，就是大家所認識的「丹田」位置，能將氣或能量聚集的區域。這個能量中心亦是最根本的動力中心 ( Motor Center )，亦是Generator和Manifesting Generator獨有的能量中心。它代表了生育能力、性慾、毅力、體力、工作、生...	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 精神還是壓力由薦骨中心決定 [/INST] Human Design (簡稱HD )發現了每個人都擁有九個能量中心，懂得看，一定會看各個能量中心有沒有「著燈」( Defined )。「著燈」就代表著你那個能量中心的燈火，提供著免費的環保能源，不分日晚地照亮著你。未「著...
天灸療法增強抵抗力	近年流行性感冒肆虐，由禽流感 ( H5N9 ) 到豬流感 ( H1N1 )，再到早前的H7N9同H3N2等甲型流感，兒童、老人及體虛人士均是流感的高危一族。面對不知何時會爆發的大型流感，有的市民選擇接種流感疫苗。接種疫苗可以使身體逐漸產生抗體、預防病毒感染、減輕病發時的病情和防止併發症，但由於病毒有迅速變種的特性，疫苗的有效期只維持一年左右，所以每年都要重新接種一次。天灸多於三伏天進行以上所說的都是西醫的疫苗，大家又知否中醫亦有類似「疫苗」的選擇呢？中醫的「疫苗」與流感疫苗一樣有季節性，流感疫苗一般建議在秋季接種，而中醫的「疫苗」只可以在夏季與冬季進行。說到這裡，大家有沒有頭緒呢？其實，答案就是中醫的「天灸療法」。要防範...	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 天灸療法增強抵抗力 [/INST] 近年流行性感冒肆虐，由禽流感 ( H5N9 ) 到豬流感 ( H1N1 )，再到早前的H7N9同H3N2等甲型流感，兒童、老人及體虛人士均是流感的高危一族。面對不知何時會爆發的大型流感，有的市民選擇接種流感疫苗。接種疫苗可以使身體逐...
小賭怡情勿輸掉工作	最近股市大起大落，除了食慣大茶飯的一班「大鱷」在幕後發功外，有說一群「80後」亦在主力炒股。這群平均30來歲的小伙子 ( 也有女的 ) 出手辛辣，不少更是借「孖展」玩過痛快，夢想一朝發達，怎知市況逆轉，要經紀使出「奪命追魂Call」才驚覺斬倉的時候到了。更有些是全職炒股的，他們透過互聯網一買一賣，雖然方便，但每天困在虛擬的「金魚缸」裡，容易忽略時間，警覺性低，沉淪股海是遲早問題。筆者有機會跟兩位「80後」炒股佬傾談，多少明白為甚麼會出現這種情況。 Alex 是全職股手，中學老師Joe則視炒股為兼職，兩人並非朋友，卻不約而同是「直通車」政策實施後入市的。Alex在股壇贏過20萬元，覺得是大錢，深信是因為全職炒股令精神更集中...	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 小賭怡情勿輸掉工作 [/INST] 最近股市大起大落，除了食慣大茶飯的一班「大鱷」在幕後發功外，有說一群「80後」亦在主力炒股。這群平均30來歲的小伙子 ( 也有女的 ) 出手辛辣，不少更是借「孖展」玩過痛快，夢想一朝發達，怎知市況逆轉，要經紀使出「奪命追魂Cal...
【酒思飯局】醉遊酒莊教你點玩	炎炎夏日，暑假期間是出外旅遊的好時機。除了旅遊景點，還有甚麼好去處呢？假如你喜歡葡萄酒，就不能錯過酒莊旅遊。無論是深入了解葡萄酒或簡單體驗當地試酒，很多酒莊也有完善的旅遊配套。筆者去過法國酒莊深度遊，參與分割葡萄工作；也有簡單參觀過澳洲酒莊，順道逛逛附近的精品店舖，玩法各有不同。最著迷的是，親身踏上葡萄園，體驗釀酒過程，令人更欣賞及愛上葡萄酒！今次跟大家分享一下，如何準備酒莊旅遊及一些小貼士：如何安排有甚麼方法可以安排酒莊旅遊呢？( 1 ) 參加香港酒莊旅行團、( 2 ) 自行聯繫酒莊及 ( 3 ) 參加當地的酒莊一天遊。而行程、酒莊級數、試酒酒款各有不同，宜先比較清楚。例如筆者是自行聯繫酒莊，好處是可自由選擇喜歡參觀的...	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【酒思飯局】醉遊酒莊教你點玩 [/INST] 炎炎夏日，暑假期間是出外旅遊的好時機。除了旅遊景點，還有甚麼好去處呢？假如你喜歡葡萄酒，就不能錯過酒莊旅遊。無論是深入了解葡萄酒或簡單體驗當地試酒，很多酒莊也有完善的旅遊配套。筆者去過法國酒莊深度遊，參與分割葡萄工作；...
強生的改裝車	對血液裡流著汽油的強生來說，組裝一台最高性能的車子，是他一直以來追求的夢想。他之所以願意長時間忍受高壓力的生產線經理生活，主要就是想存一些錢，達成他一直以來的馳騁願望。這天，強生趁著發薪日的中午，興沖沖的跑到廠房大門口附近的提款機，將存摺插入之後，面帶微笑的聽著機器發出滴滴滴的補褶聲，他知道日子就快要到了。正當他準備讓自己沈醉入夢想之際，手機傳來短促的提示聲，他拿到眼前瞄了喵，便在心裡嘀咕著：「所有廠內主管下午都要參加臨時會議？搞什麼啊！大家都已經這麼忙了...」說歸說，他還是趕緊將存摺收好，三步併兩步的跑回辦公室準備資料。「這次請大家過來，主要是要和大家宣布一個董事會重要的決議...根據上半年的營運報告，我們還是沒有達到公...	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 強生的改裝車 [/INST] 對血液裡流著汽油的強生來說，組裝一台最高性能的車子，是他一直以來追求的夢想。他之所以願意長時間忍受高壓力的生產線經理生活，主要就是想存一些錢，達成他一直以來的馳騁願望。這天，強生趁著發薪日的中午，興沖沖的跑到廠房大門口附近的提款機，將存...
【物理自療】投身體適能教練先了解資歷架構	來到7月中，是中學生DSE放榜的大日子。成績好的，固之然少擔心；但成績未如理想的，相信都在煩惱著。今時今日，很多教育機構提供不同的課程給學生選擇，例如有大學的學士課程、坊間不同機構舉辦的高級文憑或毅進課程等，都為不同學生指向不同的方向。在香港這個知識型和競爭性高的社會，必須好好裝備自己；不想成為被淘汰的一群，就要選擇好正確的第一步。針對體適能行業而言，有一些大學學系是相關於運動科學或體適能發展等的範疇；至於高級文憑或文憑方面，都有一些康樂管理或是體適能訓練的專業課程。除了要有一定學術背景外，外國亦有很多運動員都在退役後投身此行，回饋他們所長，也是另一門發展路徑。不過，即使你不打算就讀以上所指的課程，又沒有運動員背景，但執意入...	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【物理自療】投身體適能教練先了解資歷架構 [/INST] 來到7月中，是中學生DSE放榜的大日子。成績好的，固之然少擔心；但成績未如理想的，相信都在煩惱著。今時今日，很多教育機構提供不同的課程給學生選擇，例如有大學的學士課程、坊間不同機構舉辦的高級文憑或毅進課程等，都...
韓星妝扮成潮人指標	不但香港，其他亞洲城市及地區的女士們像韓國當地一樣，紛紛追捧韓星的衣著打扮及其化妝風格。韓星於韓國國內的影響力非常巨大，尤其是當涉及到時尚和美感時更甚。今年流行的電視節目再次創造了不少新妝潮著，看來美女們又馬不停蹄忙於追趕。不久之前，電視劇《來自星星的你》女主角全智賢便搞得一支YSL唇彩在各大亞洲城市大缺貨！男主角金秀賢亦令國際潮流行李箱包品牌Samsonite再闖高峰！近年不少品牌一但將知名韓星像大褸一樣披上身，便能令其產品銷售額沖上雲霄！以化妝品為例，全智賢、金泰希、宋慧喬、金賢珠、孫藝珍、李英愛等都為各大化妝品牌追捧的代言人。她們的共通點除為天然美女之外，其熱播的電視劇亦令她們人氣爆燈。劇中的化妝風格或衣著打扮令Fans們...	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 韓星妝扮成潮人指標 [/INST] 不但香港，其他亞洲城市及地區的女士們像韓國當地一樣，紛紛追捧韓星的衣著打扮及其化妝風格。韓星於韓國國內的影響力非常巨大，尤其是當涉及到時尚和美感時更甚。今年流行的電視節目再次創造了不少新妝潮著，看來美女們又馬不停蹄忙於追趕。不久之...
讓小朋友愛上音樂	藝術家不一定性格怪癖、喜歡孤芳自賞。只是，在他或她的心底裡總有著一些與常人不同的堅持。可別取笑這點倔強，因為這是成就其夢想的必要元素。八十後的蘇清瑜( Zoe )現為皇室教育創辦人及行政總監，也同時為皇室婚禮音樂總監。於修畢國際研究學士後，Zoe對音樂更為熱愛，進而修讀豎琴演奏、鋼琴演奏文憑及流行即興伴奏。教育不能一成不變，Zoe堅持不斷提升自己，於香港中文大學修讀鋼琴教育文憑後，繼續修讀幼兒教育碩士，以研究不同的兒童教學方法。 Zoe說：「讀大學那時，上課以外，時間都花在教音樂班上。辛苦是必然的事了，但本性還是熱愛音樂教育吧，打工一年後，我決定創辦皇室教育，為家長及學生介紹優質音樂及補習導師。最初，公司業務營運只是單靠個人積...	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 讓小朋友愛上音樂 [/INST] 藝術家不一定性格怪癖、喜歡孤芳自賞。只是，在他或她的心底裡總有著一些與常人不同的堅持。可別取笑這點倔強，因為這是成就其夢想的必要元素。八十後的蘇清瑜( Zoe )現為皇室教育創辦人及行政總監，也同時為皇室婚禮音樂總監。於修畢國際研...
男士補品番茄紅素	最近有幸參加本學院50周年金禧誌慶學術研討會，當中一個講題是有關「金齡」男士的生活質素與終身學習需求，發現原來一般所稱的「金齡」男士，是指年齡介乎50至65歲接近退休的男士。「金齡」男士很想追求優質的退休生活，擁有健康身體正是他們最關注的事情。因為即使有經濟能力及充裕時間，若沒有健康身體，很多事情及目標也沒法完成。為了追求健康的身體，到底「人到中年」的男士是否也要吃得好、補一補？關於男士保健食品，很多時候都會聯想到「番茄紅素」，因為不少研究報告也表示多進食番茄紅素可以有效地減低患上前列腺癌及胃癌的機會，但何解番茄紅素對男士健康特別有幫助？是否只有番茄才含有番茄紅素？其實番茄紅素是類胡蘿蔔素的一種，先前的文章曾提及過，那只...	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 男士補品番茄紅素 [/INST] 最近有幸參加本學院50周年金禧誌慶學術研討會，當中一個講題是有關「金齡」男士的生活質素與終身學習需求，發現原來一般所稱的「金齡」男士，是指年齡介乎50至65歲接近退休的男士。「金齡」男士很想追求優質的退休生活，擁有健康身體正是他們...
【酒思飯局】用剩酒入饌菜式更美味	上一篇談到飲剩的葡萄酒，可以用來弄雞尾酒或入饌煮菜。入饌是指加酒去烹調菜式，作為其中一種材料，或當作調味料。好像煮中菜，我們會加入中國米酒。值得留意，不是所有葡萄酒都適合入饌，準確來說要留意酒的特性，能否配合甚至提升菜式。紅酒入饌飲剩的紅酒，一般的用途都是烹調肉類，例如紅酒燴牛尾。紅酒可作為牛肉的醃料，然後再炆煮。另一新穎的用法，是利用紅酒煮成紅酒汁，例如水煮蛋伴紅酒汁。注意煮蛋的紅酒不宜選酸度高的紅酒，如意大利酒，會令菜式變太酸。白酒入饌剩餘的白酒，可用來煮白肉、海鮮，甚至蔬菜。由於白酒風格由清爽果香至濃厚木桶香不等，一大準則是注意兩者的重量感，即輕盈的菜式，宜加相等輕盈的酒。例如酒體清爽，味道簡單的白酒可煮清炒貝...	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【酒思飯局】用剩酒入饌菜式更美味 [/INST] 上一篇談到飲剩的葡萄酒，可以用來弄雞尾酒或入饌煮菜。入饌是指加酒去烹調菜式，作為其中一種材料，或當作調味料。好像煮中菜，我們會加入中國米酒。值得留意，不是所有葡萄酒都適合入饌，準確來說要留意酒的特性，能否配合甚至提升菜...
管理人輕鬆拆解企業急症	無論你是長袖善舞者還是明哲保身派，都難逃辦公室政治。可是你不用消極悲觀，也不需爾虞我詐。以下是一些辦公室處世技巧建議，使各位能在職場上游刃有餘。英子烈「短期之痛」與「長期之苦」企業醫生英子烈表示，日常企業管理中，主管常常面對大大小小的挑戰，包括「短期之痛」和「長期之苦」。「短期之痛」有七種，包括管理思維的誤區、上級主觀意願影響企業經營、部門的利益分配、部門的權利之爭等。而「長期之苦」亦有四方面，包括高層人員不和、中港文化差異等。面對上述挑戰，管理人員往往會苦無對策；若企業問題長期未決，管理人員甚至會採取放棄態度，認為是理所當然！應如何解決這些問題，提升企業的管理效能？英子烈建議管理層該從三方面入手： •加強高層...	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 管理人輕鬆拆解企業急症 [/INST] 無論你是長袖善舞者還是明哲保身派，都難逃辦公室政治。可是你不用消極悲觀，也不需爾虞我詐。以下是一些辦公室處世技巧建議，使各位能在職場上游刃有餘。英子烈「短期之痛」與「長期之苦」企業醫生英子烈表示，日常企業管理中，主管常...
價廉 = 物美？	宜家家居( IKEA )於上月以低至一折作招徠舉辦促銷日，與其他比促銷活動不同的地方，是大減價被巧妙地安排於晚上11時至凌晨2時。而且顧客當晚購物後需要即時提取貨品，不設送貨、安裝及代存服務。活動開始前，有人說根本不會為了一盞數十元的燈，或者一個百多元的木製書櫃而遠赴九龍灣朝聖。結果當天晚上萬人空巷，據說人群甚至癱瘓整個東九龍交通系統。顧客口中說的是一套，身體卻十分誠實。還記得在日圓眨值下，那被有「中日情意結」的中國遊客瞬間搶購一空，價值「只是」二千多港元的溫水免治馬桶座嗎？在瘋狂血拚價廉而優質的產品時，摒棄的豈止是交通不便、舟車勞頓，以及民族情仇？宜家家居的創辦人坎普拉受到兒時經歷的影響，令他在1943年創業時，已在不斷尋...	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 價廉 = 物美？ [/INST] 宜家家居( IKEA )於上月以低至一折作招徠舉辦促銷日，與其他比促銷活動不同的地方，是大減價被巧妙地安排於晚上11時至凌晨2時。而且顧客當晚購物後需要即時提取貨品，不設送貨、安裝及代存服務。活動開始前，有人說根本不會為了一盞數十元...
【職場航行日誌】上司溫柔的「老師話」	做得上司既，柯打就等同「老師話」。80後嘅我地細個成日玩呢個經典小遊戲，一聽到「老師話」，就要快手趣腳跟住做，做得最慢果個就會被淘汰。由細已灌輸要「聽話」既心態，對長輩永遠要客客氣氣，對客人被指住喝罵要保持笑容，對老闆更加係唯命是從，佢地「永遠是對的」。初入職時候，不得已信呢一套，因為自己咩都唔識，無Bargaining power，只可選擇調整心態去接受。腦入面嘅天使不停講「當儲吓C.V.」、「捱到上去到時自己話事」、「比心機啲做人地有眼睇嘅」，就默默埋頭苦幹，將上司每日嘅「老師話」完成，以為功德圓滿。上司有個咁乖巧嘅下屬當然唔會放過任何一個「畀你學野既機會」，新仔通常寄予幻想上司係咪有意升自己所以先俾更多重責。唔排除有呢個可...	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【職場航行日誌】上司溫柔的「老師話」 [/INST] 做得上司既，柯打就等同「老師話」。80後嘅我地細個成日玩呢個經典小遊戲，一聽到「老師話」，就要快手趣腳跟住做，做得最慢果個就會被淘汰。由細已灌輸要「聽話」既心態，對長輩永遠要客客氣氣，對客人被指住喝罵要保持笑容，對老...
海外升學好處多規劃你的決心	升學途徑趨多元化，即使在香港覓不到合心意的院校或課程，DSE畢業生仍可考慮負笈海外繼續升學，在提升學術及語言水平的同時，也透過親身體驗異地文化擴闊視野，豐富人生經驗，一舉多得。海外升學目的地眾多，學科選擇亦相當多元化。思亞升學總經理邱國光博士 ( Edmond ) 指出，近年熱門的升學地點依然以英國、澳洲及美國等英語系國家為主，學科則以商科、健康科學及藥劑學等較受歡迎。「留學是人生中難得的寶貴經驗，學員經過數年的海外生活，除學歷提高之外，其英語聆聽及會話能力亦定有所進步，日後投身社會時自然更具優勢。」較港快取得學位邱國光 Edmond表示，本地大學學額有限，DSE成績未如理想的學員或未能夠升讀心儀課程，但他們卻可通過不同...	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 海外升學好處多規劃你的決心 [/INST] 升學途徑趨多元化，即使在香港覓不到合心意的院校或課程，DSE畢業生仍可考慮負笈海外繼續升學，在提升學術及語言水平的同時，也透過親身體驗異地文化擴闊視野，豐富人生經驗，一舉多得。海外升學目的地眾多，學科選擇亦相當多元化。思亞升...
【物理自療】跟骨骨膜炎預防有法	回應上一篇針對脛骨結節軟骨炎 ── 脛骨結節突出的症狀，成年人的處理手法與青少年有點不同。因為這個炎症通常在發育時期發生，脛骨結節突出應該一段時間之前已經開始，現在的你可能感到痛症已經消失，但骨骼仍然突出，而我亦只能說這個狀況將會跟隨你一輩子，與其說是「處理手法」，倒不如說是「面對的態度」吧。不過不需要過度擔心，因它只會影響到你外觀的問題，並不會影響它的功能，你仍然可以如常地走路、跑步等活動，亦不會因此而感到疼痛，只會覺得這個關節比平常人大大少少而已。嚴格來說，它曾經是一個骨質增生的過程，而這個增生的疼痛時期亦都已經成為歷史。與脛骨結節軟骨炎差不多的病理，這個問題可以發生在我們的後足跟，同樣是過緊的肌肉拉到了生長中的骨骼而引...	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【物理自療】跟骨骨膜炎預防有法 [/INST] 回應上一篇針對脛骨結節軟骨炎 ── 脛骨結節突出的症狀，成年人的處理手法與青少年有點不同。因為這個炎症通常在發育時期發生，脛骨結節突出應該一段時間之前已經開始，現在的你可能感到痛症已經消失，但骨骼仍然突出，而我亦只能說這...
【職場教練】勿把雙贏變雙輸	常聽人說「雙贏」。一個華麗漂亮的詞語，包含著體諒、包容和豁達。商業社會有很多人本著這個信念，締造了互惠互利的環境，讓大家同時得益；也有人假借「雙贏」之名自我宣傳，有瞞天過海亦有不攻自破。更嚴重是，有人誤解了「雙贏」的意義，釀成了「雙輸」的局面。責任先行有位朋友不慎弄傷了腰骨去看跌打。醫師說手尾長，要連續醫治一段時間才能痊癒。朋友完全信任，每天都前去敷藥。到了第十次，朋友發覺病情並無好轉，而且痛楚加劇，忍不住說：「醫師，我好像嚴重了，怎辦？」誰料醫師說：「你不如轉看另一家醫館吧！」朋友聽後晴天霹靂，花了幾千元也醫不好，現在才叫他轉醫生？別以為這個例子有點天荒夜譚、離經叛道，其實在日常生活和工作中屢見不鮮，尤其在服務行業。不...	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【職場教練】勿把雙贏變雙輸 [/INST] 常聽人說「雙贏」。一個華麗漂亮的詞語，包含著體諒、包容和豁達。商業社會有很多人本著這個信念，締造了互惠互利的環境，讓大家同時得益；也有人假借「雙贏」之名自我宣傳，有瞞天過海亦有不攻自破。更嚴重是，有人誤解了「雙贏」的意義，釀成...
【IT事務所】如何推動 I.T.界創新	「創新」可算是近年炙手可熱的詞彙之一，不論美國、世界各地、甚至香港特區政府，都提出加入創業行列，大家都盼望能夠在這個資訊世界大時代分一杯羹，藉此提升競爭力，究竟「創新」是如何孕育出來？世上沒有統一的說法，就資訊科技 ( I.T. ) 的行業而言，要做到創新並非易事，多年來雖有成功例子，但失敗個案亦有如銀河沙數。過去不少評論指香港I.T.人才缺乏，儘管從業員人數從2003年至2013年有38%增長，但仍不理想。若談到香港的I.T.人才，筆者認為多年來都欠缺「承傳」及「精益求精」的心態去發展，以程式員 ( Programmer ) 為例，不論市場、僱主還是從業員本身都抱著同樣想法，認為程式管理員做了若干時間，便應該向管理層方向進...	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【IT事務所】如何推動 I.T.界創新 [/INST] 「創新」可算是近年炙手可熱的詞彙之一，不論美國、世界各地、甚至香港特區政府，都提出加入創業行列，大家都盼望能夠在這個資訊世界大時代分一杯羹，藉此提升競爭力，究竟「創新」是如何孕育出來？世上沒有統一的說法，就資訊...
「心臟中心」著燈反映意志堅	心臟中心 ( Heart Center ) 顧名思義它是位於心臟位置，代表了意志力、自制力、自尊、自我價值╱評價和對物質世界的互動。在生物學上，其40號閘門反映著胃部、26號閘門反映著胸腺、21號閘門反映著心臟和51號閘門反映著膽囊，因此對於這幾個閘門沒有覺知或好好活用的朋友，往往心臟和消化系統容易出現問題。職場上，心臟中心「著燈」的人非常有利，甚至可以說是「屈機」。這源於他們擁有固定而持續的意志和自我去支持自己的工作崗位。特別是這個中心連接到「著燈」的咽喉中心，為自己或是群組而發聲將更具說服力、競爭力和行動力。可是，若運用了錯誤的策略和決定，會給與他人過大的壓力或超出的期望，最終會被認定為「講就係天下無敵，做就有心無力」的角色...	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 「心臟中心」著燈反映意志堅 [/INST] 心臟中心 ( Heart Center ) 顧名思義它是位於心臟位置，代表了意志力、自制力、自尊、自我價值╱評價和對物質世界的互動。在生物學上，其40號閘門反映著胃部、26號閘門反映著胸腺、21號閘門反映著心臟和51號閘門反...
【酒思飯局】善用剩酒炮製怡人Cocktail	有時候開了一瓶葡萄酒，喝不完還剩下半瓶，有甚什麼方法可以善用剩酒？除了用酒塞封住瓶口，放在雪櫃留待明天再喝，還可以拿來弄雞尾酒或入饌煮菜！物盡其用之餘，又能以不同角度享用葡萄酒。今期就分享一下以用剩酒弄雞尾酒的方法。先談談紅酒：如果用剩的紅酒風格是果味濃郁，不妨拿來做Sangria。Sangria是西班牙及葡萄牙的特式雞尾酒，通常在夏天冰著享用，相信不少朋友都有試過。做法很簡單，混合紅酒、切粒的生果 ( 桃、蘋果、菠蘿等 )、帶甜的飲料例如橙汁及少許白蘭地( Brandy )。想減輕酒味可以汽水代替白蘭地。這食譜當然可以隨時變奏，隨意加你喜歡的生果，做出你自己的版本。有些Sangria甚至是以白酒為主調，英文名叫Sangria ...	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【酒思飯局】善用剩酒炮製怡人Cocktail [/INST] 有時候開了一瓶葡萄酒，喝不完還剩下半瓶，有甚什麼方法可以善用剩酒？除了用酒塞封住瓶口，放在雪櫃留待明天再喝，還可以拿來弄雞尾酒或入饌煮菜！物盡其用之餘，又能以不同角度享用葡萄酒。今期就分享一下以用剩酒弄...
健康生活品牌重視培訓及顧客關係	本地消費者對健康生活的意識與日俱增，連帶相關行業亦得以長足發展，為求職者提供不少事業良機。以按摩及減壓產品馳名的傲勝(香港)有限公司( OSIM ) 便成功抓緊市場機遇，持續擴展業務版圖，並廣招人手配合長遠發展。市民愈益重視健康的生活模式，為OSIM及員工提供了一個十分理想的發展空間。－鄭麗詩招聘重正面態度 OSIM人力資源及行政副經理鄭麗詩( Alice )表示，公司致力通過自家研發及生產的高端健康產品，向普羅大眾推廣健康的生活模式，幫助他們提升生活質素，因此一直都很注重透過培訓提升員工的專業水平。「以新員工為例，他們會通過迎新活動認識OSIM的理念、公司架構、銷售流程及產品知識等，其後便會隨店舖的資深員工進行在職培訓，...	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 健康生活品牌重視培訓及顧客關係 [/INST] 本地消費者對健康生活的意識與日俱增，連帶相關行業亦得以長足發展，為求職者提供不少事業良機。以按摩及減壓產品馳名的傲勝(香港)有限公司( OSIM ) 便成功抓緊市場機遇，持續擴展業務版圖，並廣招人手配合長遠發展。市民...
法國美容品牌與員工一起成長	本地美容及護膚零售市場發展蓬勃，每年均吸引不少海外品牌進駐。行業百花齊放，競爭亦日趨劇烈，來自法國的Clarins集團就從產品質素、市場推廣及員工培訓等各方面入手，致力提升品牌形象及競爭力。不斷改進　研新產品 Clarins集團成立至今逾60年，產品以植物配方為賣點，於全球多個國家及地區均設有銷售據點。Clarins (香港及澳門)總經理高翰恩( Frederic )表示，集團相當重視香港以至整個亞洲市場的發展，除了積極拓展銷售網絡之外，亦按區內群眾的需要不斷研發嶄新的美容產品，例如近年推出全新升級配方的纖顏緊緻系列便深受亞洲區的消費者歡迎。他坦言，本地市場競爭激烈，要從眾多品牌中突圍，不僅要做好產品研發及品質監控工作，還...	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 法國美容品牌與員工一起成長 [/INST] 本地美容及護膚零售市場發展蓬勃，每年均吸引不少海外品牌進駐。行業百花齊放，競爭亦日趨劇烈，來自法國的Clarins集團就從產品質素、市場推廣及員工培訓等各方面入手，致力提升品牌形象及競爭力。不斷改進　研新產品 Clar...
重視購物體驗提升顧客忠誠度	本地流動通訊市場暢旺，但手機零售商所賣產品大同小異，要從激烈競爭中突圍實在談何容易！衛訊電訊有限公司 ( 下稱衛訊 ) 就從店舖裝潢及售後服務等層面著手，致力為顧客締造理想的購物環境，吸引消費者青睞。提升服務水平衛訊以售賣智能手機、平板電腦及其他周邊產品為主要業務，目前於香港設有24間分店。衛訊營運總監鄭家俊( Desmond )表示：「店舖內特設產品展示區，讓顧客能夠在舒適環境及氣氛中試用電子產品。此外，我們亦公司非常著重配件的品質及安全，數年前已成立『產品測試小組』為產品進行測試，通過標準的產品方可上架，並安排『配件專員』於每間分店收集用家意見，以確保所售產品無論在質素及安全規格等方面均達致標準。我們亦設有舊機回收、手機...	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 重視購物體驗提升顧客忠誠度 [/INST] 本地流動通訊市場暢旺，但手機零售商所賣產品大同小異，要從激烈競爭中突圍實在談何容易！衛訊電訊有限公司 ( 下稱衛訊 ) 就從店舖裝潢及售後服務等層面著手，致力為顧客締造理想的購物環境，吸引消費者青睞。提升服務水平衛訊...
生意好人手增主題公園機會多	顧客購物，不外乎著重貨品的功能、款式、價值或品牌效應。不過，主題公園的顧客群卻與別不同，遊客購物是為了帶走美好一天的精彩經歷，藉此保存開心記憶。海洋公園設有多個各具特色的展館及景點，林林總總的紀念品約有3,000款，對前線零售人員來說會是嶄新的工作體驗。顧客層面廣海洋公園跟一般零售工作最大的分別是這裡的顧客層面很廣，只要用心服務遊客，他們不會介意語言不通。－蕭枷烯正攻讀心理學的蕭枷烯於兩年前加入海洋公園當兼職Retail Helper，現時在Discovery探索頻道商店任職。「我在這裡做過不同的主題商店，海洋公園跟一般零售工作最大的分別是這裡的顧客層面很廣，他們來自世界各地，所以自己雖然懂得兩文三語，有時還是遇上言語不...	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 生意好人手增主題公園機會多 [/INST] 顧客購物，不外乎著重貨品的功能、款式、價值或品牌效應。不過，主題公園的顧客群卻與別不同，遊客購物是為了帶走美好一天的精彩經歷，藉此保存開心記憶。海洋公園設有多個各具特色的展館及景點，林林總總的紀念品約有3,000款，對前線零...
辦公室的迷人 Tea Lady	在辦公室裡有兩個人是絕對不能開罪的，一是你的老闆，另一是Tea Lady，即是茶水間阿姐。這條金科玉律放諸四海皆準，私人機構固然是，政府部門亦然。初出茅廬的年輕上班族返新工的話，如果想盡快掌握公司形勢，最有效的方法是第一時間結織Tea Lady。原因如下：首先，公司秘書一般跟Tea Lady 最合作無間，經典例子是Tea Lady會協助公司秘書為她們的老闆沖咖啡和買外賣飯盒等。因此，那個部門的老闆 ( 主管 ) 是否識飲識食？誰又食得最豪爽？Tea Lady最瞭如指掌。此外，每當公司召開內部會議，公司秘書都會透過Tea Lady準備開會茶水。亦因此，那個部門的某某有否獲邀參加會議？他的坐位又是否在老闆旁邊？如果某某是第一次獲...	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 辦公室的迷人 Tea Lady [/INST] 在辦公室裡有兩個人是絕對不能開罪的，一是你的老闆，另一是Tea Lady，即是茶水間阿姐。這條金科玉律放諸四海皆準，私人機構固然是，政府部門亦然。初出茅廬的年輕上班族返新工的話，如果想盡快掌握公司形勢，最有效的方法是第...
港童學習壓力大或賠上視力	最近，有一位五歲小朋友問我：「醫師，我長大後會不會有白內障？中藥針灸能把眼疾醫好嗎？」我對於小朋友的疑慮不感奇怪。眾所周知，現今港童學習壓力大，10歲前就要文韜武略，能歌善舞，為人父母，當然望子成龍，希望贏在起跑線上，然而，家長有否想過會賠上小朋友的視力？近視或會令人失明其實，眼睛健康這個課題自古已有。清朝中醫眼科著作《目經大成》有云：「行坐無晶鏡，白晝有如黃昏」。古時科技落後，沒有電燈，孩子只得靠早上自然光閱讀，到了夜晚，有錢的可以點蠟燭，窮的只能效法匡衡鑿壁偷光，久而久之就患上了近視。古人認為此病是「陽衰過陰，疾於火者」。他們要解決這個問題還得用上眼鏡，可是，當時眼鏡是舶來貨，而且鏡片多半用寶石打磨而成，所以較為珍貴，一...	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 港童學習壓力大或賠上視力 [/INST] 最近，有一位五歲小朋友問我：「醫師，我長大後會不會有白內障？中藥針灸能把眼疾醫好嗎？」我對於小朋友的疑慮不感奇怪。眾所周知，現今港童學習壓力大，10歲前就要文韜武略，能歌善舞，為人父母，當然望子成龍，希望贏在起跑線上，然而，家...
體重計上的艾薇兒	艾薇兒自從每天固定花一段時間活動身體，身形又再次回到了之前那般窈窕 ( ＊註一 )，而且她也喜歡上了這樣的自己。跑跑跳跳，不再另她感到不舒適，反而是讓她樂在其中。這天，她看到了一直沒有裝上電池的體重體脂計，艾薇兒心想：「現在的自己應該可以放心地站上去吧？！嗯，明天下班就來去買電池裝上。」第二天，在外商公司擔任業務主管的艾薇兒一踏進辦公室，就被業務副總叫進會議室開會。原因是公司的新產品出了點問題，銷售數字應該無法達到年初的預估值，所以要請艾薇兒的團隊多背點業績，以補足上半年的這個缺口。「這不公平吧！」艾薇兒忍不住大聲回應。「嗯，我了解妳的感受，只是我也有我的立場，公司要整體達到業績才是重點，光妳們一條線達成是沒有意義的.....	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 體重計上的艾薇兒 [/INST] 艾薇兒自從每天固定花一段時間活動身體，身形又再次回到了之前那般窈窕 ( ＊註一 )，而且她也喜歡上了這樣的自己。跑跑跳跳，不再另她感到不舒適，反而是讓她樂在其中。這天，她看到了一直沒有裝上電池的體重體脂計，艾薇兒心想：「現在的自己應該可...
【物理自療】拆解青少年關節問題	承接上一次《物理治療》的文件，今次我繼續分享青少年訓練當中需要關注的生理問題，尤其是在膝關節、足跟等位置。不管你是青少年體適能訓練導師、中學教師又或是家長，想為他們建議一些預防方法是可行的，今次我將針對兩個較為常見的青少年關節問題進行剖析，第一個是脛骨結節軟骨炎 ( Osgood Schlatter Disease )。這個炎症發生的位置正是我們膝關節，俗稱「菠蘿蓋」，以下有一個少少突起的軟骨，有些人會在下跪的時候特別感到不舒服，因為他們這個骨頭特別突出，就如有一粒小石頂住自己的關節一樣。箇中原因，很多時是因為他們在發育時期進行過多的跳躍動作，同時又缺乏大腿肌肉 ( 股四頭肌 ) 的伸展運動。但說到底，為何在跳躍動作、大腿、小骨...	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【物理自療】拆解青少年關節問題 [/INST] 承接上一次《物理治療》的文件，今次我繼續分享青少年訓練當中需要關注的生理問題，尤其是在膝關節、足跟等位置。不管你是青少年體適能訓練導師、中學教師又或是家長，想為他們建議一些預防方法是可行的，今次我將針對兩個較為常見的青少...
服過兵役才算是男子漢	眾所皆知，韓國男士皆需要強制服兵役。以往當地人，尤其是男性，都以有否服過兵役才算是頂天立地的男子漢的指標。而一眾女生都認為服過兵役的Oppa們會比較堅強、有安全感、肌肉發達等比較吸引。但近年來，這種固有的傳統想法開始改變。韓國強制性兵役制度其實有21個月 ( 陸軍，海軍，特殊公務員 ) 和24個月 ( 空軍 ) 兩種。由於時間關係絕大部分都只會選擇前者。除了極少數獲豁免外，拒絕服兵役者將會被監禁。例如2002年世界杯殿軍隊員因得到驕人成績而全隊獲豁免，而同年韓國流行歌手劉承俊試圖以歸化美國公民為由避開強制性兵役制度，但最後被禁止回國，實際上把他遞解出境。另外一個例子是流行歌手MC Mong被指試圖以脫牙為由逃避服兵役被判處有期徒...	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 服過兵役才算是男子漢 [/INST] 眾所皆知，韓國男士皆需要強制服兵役。以往當地人，尤其是男性，都以有否服過兵役才算是頂天立地的男子漢的指標。而一眾女生都認為服過兵役的Oppa們會比較堅強、有安全感、肌肉發達等比較吸引。但近年來，這種固有的傳統想法開始改變。韓國強...
好友相聚吃進幸福	喜悅之時，那一點甜為你送上多一點幸福；憂傷之時，那一種暖給你帶來多一分安慰。以繽紛的糖漿、配上精美的甜點，畫出一幅可口的圖畫，然後把它吞下，何其滿足？郭健邦 ( Bong ) 於廚藝學院畢業後，因機遇到澳洲著名西餐廳實習一年。回港後分別於兩間五星級酒店擔任西餐廚師。積極工作，加上理財有道，短短數年間，置業再置業、創業再創業，2013 年與拍擋開設LOFT KITCHEN西餐廳，翌年更於銅鑼灣開設ATUM Desserant甜品餐廳，未來更希望把創立的餐廳以特許經營的方式帶到其他國家。 Bong說：「那年帶了少量現金到澳洲，每天盡量以麵包及白開水充飢，為了節省生活費，住的也是簡單的旅舍。在澳洲，廚師得到尊重，西餐水準也比香港高...	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 好友相聚吃進幸福 [/INST] 喜悅之時，那一點甜為你送上多一點幸福；憂傷之時，那一種暖給你帶來多一分安慰。以繽紛的糖漿、配上精美的甜點，畫出一幅可口的圖畫，然後把它吞下，何其滿足？郭健邦 ( Bong ) 於廚藝學院畢業後，因機遇到澳洲著名西餐廳實習一年。回...
少爺與五種職場動物	如果日本《半澤直樹》的原著小說是現代銀行從業員必讀的職場奇書，《少爺》肯定是為職場新鮮人所撰的一本職場入門寶鑑。《少爺》取材於1895年日本國民作家夏目漱石於愛媛縣鄉村中學任教的經歷，當中對職場各種人物的細膩描寫及幽默筆觸，讓原著先後多次被改篇成舞台劇、電影、電視劇及動漫畫，並成為學校必備教材。故事講述23歲零四個月的職場新鮮人「少爺」因家道中落，輾轉到了四國的一所中學任教。那是一個連獨自在餐廳享用天婦羅、湯圓，以及洗溫泉澡都為人詬病，細小得連主人翁的率真無邪也容不下的落後鄉村。貧乏的工作經驗加上其莽撞性格讓他在職途上碰壁處處。當大部分人都選擇趨炎附勢時，放棄率真正直是否不可避免？不論如何，要知道即使自己不做壞事，別人做壞事而你...	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 少爺與五種職場動物 [/INST] 如果日本《半澤直樹》的原著小說是現代銀行從業員必讀的職場奇書，《少爺》肯定是為職場新鮮人所撰的一本職場入門寶鑑。《少爺》取材於1895年日本國民作家夏目漱石於愛媛縣鄉村中學任教的經歷，當中對職場各種人物的細膩描寫及幽默筆觸，讓原著先後...
遠離隱形的致肥殺手	上一次提及如果要吃得輕盈，我們必須知道哪些是隱形致肥食物，這類致肥食物通常是含有大量脂肪或糖份。一般而言，我們是可以察覺某些日常食物含有大量脂肪，例如炸物或是肥肉，進食時口感是油油的，吃兩口就會覺得很油膩，因此注重健康的人便會懂得控制自己的食量，避免過量吃下這類食物。可是有些脂肪是隱身於食物中，我們進食時未必感到油膩，甚至會帶來香滑軟綿的口感，令我們在不知不覺下吃多了。例如在夏天最受歡迎的雪糕，便是其中一種隱形脂肪食物來源，相比起雪葩，雪糕的口感更軟滑，這正是因為雪糕含有忌廉，而忌廉除了可以用來製作雪糕外，我們最愛吃的忌廉蛋糕、慕司蛋糕等的主要成份都是來自那種奶白色的忌廉。而忌廉其實是由甚麼組成的呢？如果在煮食時才發現忘了買忌廉...	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 遠離隱形的致肥殺手 [/INST] 上一次提及如果要吃得輕盈，我們必須知道哪些是隱形致肥食物，這類致肥食物通常是含有大量脂肪或糖份。一般而言，我們是可以察覺某些日常食物含有大量脂肪，例如炸物或是肥肉，進食時口感是油油的，吃兩口就會覺得很油膩，因此注重健康的人便會懂得...
【酒思飯局】酒食配搭的3大聰明法則	近年很多人對葡萄酒愈來愈講究，市面上大大少少有數百間葡萄酒商店。可是，食物配酒較少人推廣，有些朋友覺得無從入手。事實上，坊間沒有甚麼網站可以一站式提供資訊。就連酒舖的售貨員，都是偏重酒的知識，對食物配酒的連結比較薄弱。究竟有甚麼方法去學習食物配酒？出外應酬食飯是否帶一瓶昂貴的酒才可以與菜式完美結合？「紅肉配紅酒」這概念的確有參考性，但現時菜式款式眾多，又流行「Fusion」，我們需要更準確的技巧來找出配搭。以下三招 ── 名叫「聰明法則」( Wit Law，簡稱WIT )，是指三大酒食配搭原則，從Weight (重量感)、Impact ( 配搭效果)及Tradition (當地食物配當地酒)方面了解食材與酒的特性。第一招：W...	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【酒思飯局】酒食配搭的3大聰明法則 [/INST] 近年很多人對葡萄酒愈來愈講究，市面上大大少少有數百間葡萄酒商店。可是，食物配酒較少人推廣，有些朋友覺得無從入手。事實上，坊間沒有甚麼網站可以一站式提供資訊。就連酒舖的售貨員，都是偏重酒的知識，對食物配酒的連結比較薄弱。...
【職場教練】給客戶一個解決方案	在現今的商業社會，常聽見人說「客戶要求苛刻」，又聽見人說「服務人員辦事不周」。問題出在哪裡？在客戶服務的世界裡如何做到如魚得水？不是答案的答案今晚我與家人到一家高級餐廳吃飯，自己疏忽，忘了多帶件外套，餐廳的冷氣偏偏又十分強勁。我問一位待應能否把冷氣調一下，換來的卻是一句「中央冷氣不能調」和漠不關心的拂袖而去。我沒有感到驚訝，也許活在香港，這些事情見怪不怪。然而我再坐了一會，飯餸又未到，實在寒冷難耐。家人建議我到外面走走，暖一會才回來。唯有這樣吧！我在外面溜了一會後返回餐廳，發覺家人調了位。一問之下，原來餐廳內另一位服務人員看到我跑了出去，主動問我的家人問個究竟，然後更主動為我們換了個較暖的座位。前後兩個服務人員，一個...	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【職場教練】給客戶一個解決方案 [/INST] 在現今的商業社會，常聽見人說「客戶要求苛刻」，又聽見人說「服務人員辦事不周」。問題出在哪裡？在客戶服務的世界裡如何做到如魚得水？不是答案的答案今晚我與家人到一家高級餐廳吃飯，自己疏忽，忘了多帶件外套，餐廳的冷氣偏偏...
【物理自療】青少年練體適能注意肌肉群平衡	回應上一篇，有朋友指出香港地少人多、寸金尺土，並不是輕易能夠騰出使用「彩虹傘」的空間，而我的回應，就是建議大家因地制宜。除了「彩虹傘」，都可以利用常見的場景，例如公園、兒童遊樂場設施等，又或是利用一些小工具如平衡板進行訓練。至於12至17歲青少年組別，訓練編排時最大的考慮因素是他們的生理變化，正值發育期，他們會在短時間之內增高，骨骼變得高大，肌肉亦因此而變得敏感，柔韌性訓練的需求相對增加。肌肉發展方面，很多青少年只會做掌上壓，因為它是最常見及容易進行的訓練，亦正正這個原因，青少年很容易會有肌肉不平衡的情況出現，常見如「寒背」(學術層面稱之為圓肩)；同時又會開始接觸不同的球類活動，進行大量的彈跳動作，下肢肌肉會容易出現過緊的情...	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【物理自療】青少年練體適能注意肌肉群平衡 [/INST] 回應上一篇，有朋友指出香港地少人多、寸金尺土，並不是輕易能夠騰出使用「彩虹傘」的空間，而我的回應，就是建議大家因地制宜。除了「彩虹傘」，都可以利用常見的場景，例如公園、兒童遊樂場設施等，又或是利用一些小工具...
【IT事務所】ITIL資格人才缺增值首選	資訊科技 ( I.T. ) 行業其中一個特色，是應用範圍既廣並且需要無間斷地更新，各行各業與I.T.擁有愈來愈密切的聯繫，不論是政府還是企業，都高度重視I.T.運作水平，這一點亦為I.T.專業化帶來了無限商機。要維持專業水準，相關培訓資歷課程便理所當然成為I.T.人才立足職場的其中一張重要通行證。知名企業選用據知，在眾多I.T.培訓認證中，ITIL ( I.T. Infrastructure Library ) 資格是現今全球I.T.行業最搶手的認證之一，尤其在歐洲、澳洲和北美更為盛行。根據官方資料顯示，企業引入ITIL後平均讓I.T.人員生產力提高53%，效能提升約26%，資訊系統停工時間縮減至31%，整體ROI ( Re...	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【IT事務所】ITIL資格人才缺增值首選 [/INST] 資訊科技 ( I.T. ) 行業其中一個特色，是應用範圍既廣並且需要無間斷地更新，各行各業與I.T.擁有愈來愈密切的聯繫，不論是政府還是企業，都高度重視I.T.運作水平，這一點亦為I.T.專業化帶來了無限商機。...
為甚麼要堅持「行為一致」	影響力武器之一 —— 「行為一致」，心理學家早就認識到「一致」原理對人的行為有著強大的指引力量。一旦作出艱難的選擇，人類就會想盡辦法找理由支持原先的決定，並死守到底。要找例子並不難有一天，某大歐洲企業希望加入新血，以集體會議方式尋找精英中之精英，進行招兵買馬。在經過幾輪甄選後，考官之一的澳洲高層，對一位來自印度的候選人諸多不滿，但這位優秀的考生在其他四位考官來看，卻是一位難得一遇的奇才。加上，從數據上分析，印度候選人在各方的能力測試皆取得佳績，按理被錄取應是實至名歸。不幸的是，印度候選人編入澳洲考官之旗下，而這位「袋鼠幫」亦不自覺地保持著一致性行為，有意無意偏袒其他下屬，結果印度人被「人為」設局下，工作表現得差強人意，最...	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 為甚麼要堅持「行為一致」 [/INST] 影響力武器之一 —— 「行為一致」，心理學家早就認識到「一致」原理對人的行為有著強大的指引力量。一旦作出艱難的選擇，人類就會想盡辦法找理由支持原先的決定，並死守到底。要找例子並不難有一天，某大歐洲企業希望加入新血，以集...
把握「自我中心」能量確定人生方向	Human Design ( 簡稱HD ) 發現了每個人都擁有九個能量中心，懂得看，一定會看各個能量中心有沒有「著燈」( Defined )。「著燈」就代表著你那個能量中心的燈火，提供著免費的環保能源，不分日晚地照亮著你。未「著燈」( Undefined ) 的中心，不妨Hea著「等電」到囉！自我中心 ( G Center ) 的位置剛好跟咸蛋超人的能量顯示燈一樣，剛好在人類的胸前正中央，掌控著愛、人生方向和身份。在理論物理學裡就是磁單極子 ( Magnetic Monopole )，尤如自己的人生定位系統 ( GPS ) 而存在於兩極的中央，讓我們清楚了解自己的所在位置和環境方向。有些新時代的人 ( New Age ) 亦稱它...	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 把握「自我中心」能量確定人生方向 [/INST] Human Design ( 簡稱HD ) 發現了每個人都擁有九個能量中心，懂得看，一定會看各個能量中心有沒有「著燈」( Defined )。「著燈」就代表著你那個能量中心的燈火，提供著免費的環保能源，不分日晚地照亮著...
【酒思飯局】乳豬配酒紅╱白有講究	上次提及一些有趣的酒食配搭，當中介紹到中式燒味配酒，引起讀者的興趣。其實燒味種類多，配酒也可有很多變化。而且中式晚宴通常有燒味拼盆，學習一兩招配搭秘技也無妨。乳豬配葡萄酒乳豬是以未斷奶的幼豬，以爐火燒香外皮，皮脆肉嫩，食物的重點是脆皮。若果不點乳豬醬，可配波爾多白酒。波爾多白酒，濃度中等，帶木桶氣息。而酒中的木桶氣息，可提升乳豬的焦香味。若果點上乳豬醬，因乳豬醬味濃，便可配上較濃味的酒。例如年輕的Nuits-Saint-Georges的Pinot Noir紅酒，酒中的煙燻味，正好提升乳豬的炭香味，而酒中的酸度，正好平衡乳豬的油膩感。注意若配上其他沒有帶煙燻味的紅酒，不致於產生惡化的味道，只是亳無效果。白切雞及油雞配葡萄酒...	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【酒思飯局】乳豬配酒紅╱白有講究 [/INST] 上次提及一些有趣的酒食配搭，當中介紹到中式燒味配酒，引起讀者的興趣。其實燒味種類多，配酒也可有很多變化。而且中式晚宴通常有燒味拼盆，學習一兩招配搭秘技也無妨。乳豬配葡萄酒乳豬是以未斷奶的幼豬，以爐火燒香外皮，皮...
向貪婪的辦公室說不	「貪」字得個「貧」是用來警世教人的金科玉律，但當今職場世界金錢掛帥者佔多數，「貪婪」甚至被形容為搵錢的原動力。另一類「貪婪」並非薪酬福利，而是由工作伙伴定時定候送上的禮物、獎賞，以及款待等；當愈來愈多同事接受這種情況時，貪婪的辦公室便會出現。在某私營機構一個經常要接觸外界的部門裡，前線人員和主管可謂各有各貪，是名副其實的一個貪婪的辦公室。例子俯拾即是，但凡有聯誼活動，就是該組人員的上好機會，例如故意訂過多的食物，把不可能在現場吃下的多餘的東西拿回公司吃，甚至帶回家。廣告商拿來的產品，最終被同事據為己有。主管則喜歡用公費應酬，而且一定要去五星級酒店的扒房用膳，辯稱這樣做才夠體面；就算請朋友吃飯，都說成是為了公事，設法令自己不需要真...	<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 向貪婪的辦公室說不 [/INST] 「貪」字得個「貧」是用來警世教人的金科玉律，但當今職場世界金錢掛帥者佔多數，「貪婪」甚至被形容為搵錢的原動力。另一類「貪婪」並非薪酬福利，而是由工作伙伴定時定候送上的禮物、獎賞，以及款待等；當愈來愈多同事接受這種情況時，貪婪的辦公室便...