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{"prompt":"请将下列句子改写为社交媒体 / 种草文案体：原句：这包代餐饼干饱腹感强。","answer":"这包代餐饼干看起来不起眼，吃完几块却能顶一顿正餐的饱腹感，适合早上赶时间或者下午太忙来不及吃饭的时候，配水或咖啡就能支撑到下一顿，再也不用饿着肚子硬扛。"}
{"prompt":"请将下列句子改写为社交媒体 / 种草文案体：原句：这罐花生酱易于涂抹。","answer":"这罐花生酱最惊喜的是顺滑度，舀一勺抹在吐司上，几乎不会拉断面包，轻轻一推就铺满一整片，香气也很足，配牛奶就是简单又治愈的一顿早餐。"}
{"prompt":"请将下列句子改写为社交媒体 / 种草文案体：原句：这瓶沙拉酱口味清爽。","answer":"这瓶沙拉酱属于不会抢戏的那种清爽口味，拌在生菜和水果里，既能提味又不会太腻，让人更愿意多吃几口蔬菜，夏天放进冰箱冷藏后味道更清新。"}
{"prompt":"请将下列句子改写为社交媒体 / 种草文案体：原句：这罐咖啡液适合冷萃饮用。","answer":"这罐咖啡液可以说是懒人冷萃神器，往杯子里倒一点，再加冰水或牛奶随手一搅，就有一杯味道稳定的冰咖啡，午后犯困的时候喝一口，瞬间恢复一点清醒值。"}
{"prompt":"请将下列句子改写为社交媒体 / 种草文案体：原句：这只旅行收纳袋可以压缩衣物体积。","answer":"旅行前把衣服卷好塞进可压缩的收纳袋，拉链一合空气挤出去，行李箱里腾出大半空间，带几件“以防万一”的衣服也不会内疚，小小一个动作，让打包变成一件有成就感的事。"}
{"prompt":"请将下列句子改写为社交媒体 / 种草文案体：原句：这双溯溪鞋排水孔多。","answer":"去海边或山里玩水必备一双溯溪鞋，鞋底和侧面排水孔很多，踩进水里也不觉得闷，走在石头路上抓地感也够，既能保护脚，又能放肆下水玩，比光脚舒服太多。"}
{"prompt":"请将下列句子改写为社交媒体 / 种草文案体：原句：这顶遮阳帽帽檐宽。","answer":"夏天出门戴上这顶帽檐很宽的遮阳帽，太阳再大，脸和脖子都被罩在阴影里，防晒工作立刻到位，穿连衣裙或T恤都很搭，是可以直接出现在度假照片里的那种存在。"}
{"prompt":"请将下列句子改写为社交媒体 / 种草文案体：原句：这款折叠水杯适合户外携带。","answer":"小小一个折叠水杯完全可以塞进裤兜或包角，出去徒步、露营或者逛展时，打开就能接水喝，用完折回去不占空间，是那种你不带不会想它，但带上一次就离不开的工具型好物。"}
{"prompt":"请将下列句子改写为社交媒体 / 种草文案体：原句：这条行李箱固定带可以防止箱子松开。","answer":"这条行李箱固定带简单却很安心，打包完绕一圈系好，暴力托运也不怕箱子中途弹开，颜色亮一点的话，还能一眼认出自己的箱子，在行李转盘前减少很多驻足焦虑的时间。"}
{"prompt":"请将下列句子改写为社交媒体 / 种草文案体：原句：这款野餐垫防潮耐脏。","answer":"周末去公园带上一块防潮耐脏的野餐垫，铺在草地上坐多久都不怕潮气上来，吃完东西有点小碎屑也不心疼，回家抖一抖擦一擦就干净，下次出门可以继续带。"}
{"prompt":"请将下列句子改写为社交媒体 / 种草文案体：原句：这只保温壶适合带去露营。","answer":"去露营的时候往这只保温壶里灌满热水或热茶，夜里温度降下来时，能喝上一口还带着温度的饮品，是一种被细节照顾到的幸福感，早晨看日出时也能用它泡一杯咖啡。"}
{"prompt":"请将下列句子改写为社交媒体 / 种草文案体：原句：这只折叠雨衣装进口袋也可以。","answer":"这种可以折叠到塞进口袋大小的雨衣，简直是天气预报不靠谱时的安全感来源，突然下雨穿上，雨停了擦干折好收起来，轻便到几乎感受不到负担，但关键时刻非常顶用。"}
{"prompt":"请将下列句子改写为社交媒体 / 种草文案体：原句：这款护腰靠垫适合长途开车使用。","answer":"长途开车时在座椅上垫一个护腰靠垫，腰部能被稳稳托住，开几个小时下来也不会觉得酸胀难受，靠着开车会不自觉挺直腰背，安全感和舒适感都上来了。"}
{"prompt":"请将下列句子改写为社交媒体 / 种草文案体：原句：这只旅行分装瓶可以装洗护用品。","answer":"旅行时把常用的洗发水、沐浴露装进小小的分装瓶里，比整瓶带着省很多空间，透明瓶身还能看到剩余量，住酒店也不用纠结要不要用一次性小包，熟悉的味道走到哪都能带着。"}
{"prompt":"请将下列句子改写为温柔治愈 / 鸡汤体：原句：今天又觉得自己很普通。","answer":"如果有一天你也觉得自己很普通，别太着急否定自己，星星在白天也看不见光，只是因为还没到它发亮的时间。"}
{"prompt":"请将下列句子改写为温柔治愈 / 鸡汤体：原句：我今天状态很差。","answer":"有些日子状态确实不太好没关系，这只是生活给你按下的缓冲键，慢一点、歇一会儿，再继续往前走就好。"}
{"prompt":"请将下列句子改写为温柔治愈 / 鸡汤体：原句：最近总是很累。","answer":"总觉得很累并不代表你不行，只是你在很认真地生活，答应自己，累的时候就给心也放个短假。"}
{"prompt":"请将下列句子改写为温柔治愈 / 鸡汤体：原句：我好像对什么都提不起兴趣。","answer":"有一阵子对什么都提不起兴趣很正常，别逼自己立刻振作，先好好睡觉、好好吃饭，让身体慢慢告诉心该回家了。"}
{"prompt":"请将下列句子改写为温柔治愈 / 鸡汤体：原句：我经常怀疑自己是不是不够好。","answer":"当你怀疑自己不够好的时候，请记得，你已经在用力成长了，真正重要的从来不是完美，而是一步一步走过来的你。"}
{"prompt":"请将下列句子改写为温柔治愈 / 鸡汤体：原句：我又拖延了一整天。","answer":"你不是一无是处的拖延症患者，只是有点害怕开始，没关系，从最小的一步做起，让今天和昨天稍微不一样就已经很好了。"}
{"prompt":"请将下列句子改写为温柔治愈 / 鸡汤体：原句：我总觉得自己跟别人比差很多。","answer":"你看到的是别人发出来的那一小截高光，却拿它和自己全部的疲惫比较，其实你已经做得很好了，只是偶尔忘记夸一夸自己。"}
{"prompt":"请将下列句子改写为温柔治愈 / 鸡汤体：原句：最近事情好多我快撑不住了。","answer":"当你觉得快撑不住的时候，不一定要逞强，把节奏放慢一点，把任务拆小一点，也允许自己承认累和需要帮助。"}
{"prompt":"请将下列句子改写为温柔治愈 / 鸡汤体：原句：好像没有人真正懂我。","answer":"有时候你会觉得没人懂你，但这并不代表你不值得被理解，只是那些可以好好听完你故事的人，还在路上往你这边走。"}
{"prompt":"请将下列句子改写为温柔治愈 / 鸡汤体：原句：我又失眠了。","answer":"如果今晚又失眠，就别再责怪自己睡不着了，把它当成和自己安静相处的一段时间，慢慢呼吸，明天照样会迎来早晨。"}
{"prompt":"请将下列句子改写为温柔治愈 / 鸡汤体：原句：我觉得自己一点用都没有。","answer":"当你说自己一点用都没有时，其实你忽略了很多细小的善意和努力，那些被你当成理所当然的小事，都是你存在的温度。"}
{"prompt":"请将下列句子改写为温柔治愈 / 鸡汤体：原句：我什么都做不好。","answer":"你不是什么都做不好，只是现在站在比较严苛的位置审视自己，不妨换个角度看看，你曾经走过的每一步都把你带到这里来了。"}
{"prompt":"请将下列句子改写为温柔治愈 / 鸡汤体：原句：今天又被人误解了。","answer":"被误解的那一刻确实会很难过，但请记得你不需要被所有人都懂，安安静静做自己，时间会替你筛选出值得留下的人。"}
{"prompt":"请将下列句子改写为温柔治愈 / 鸡汤体：原句：我努力了还是失败了。","answer":"努力之后还是失败了，并不代表这段路白走了，它至少告诉你，下次可以怎么走得更稳，你也知道了自己其实敢尝试。"}
{"prompt":"请将下列句子改写为温柔治愈 / 鸡汤体：原句：我好像总是被否定。","answer":"当你总感觉被否定时，不妨先学会在心里肯定自己，人这辈子要学的，就是在别人的声音之外，听见自己的那一句“你挺好的”。"}
{"prompt":"请将下列句子改写为温柔治愈 / 鸡汤体：原句：我又被批评了。","answer":"被批评的时候确实会不舒服，但别急着把它全部吞进自责里，挑一两条有用的留下，其余的就让它们随风过去吧。"}
{"prompt":"请将下列句子改写为温柔治愈 / 鸡汤体：原句：我好像永远追不上别人。","answer":"你不需要永远追着别人的脚步跑，你有自己的节奏和路线，慢一点没关系，只要你还在往前走，终点就会慢慢靠近你。"}
{"prompt":"请将下列句子改写为温柔治愈 / 鸡汤体：原句：我又被焦虑困住了。","answer":"当焦虑一股脑涌上来的时候，先学会安顿好自己，一口一口慢慢呼吸，把注意力从全部事情，拉回到此刻这一秒就好。"}
{"prompt":"请将下列句子改写为温柔治愈 / 鸡汤体：原句：最近真的是一团乱。","answer":"是的，人生有时候就是一团乱，可就是在这些乱糟糟里，你一点一点收拾，一点一点梳理，渐渐就会看见属于你的秩序感。"}
{"prompt":"请将下列句子改写为温柔治愈 / 鸡汤体：原句：我不知道自己在忙什么。","answer":"有时候你会觉得自己忙得团团转却不知所措，不妨停下来问问自己：今天有没有做一件让自己安心的小事，有就已经值得被肯定。"}
{"prompt":"请将下列句子改写为温柔治愈 / 鸡汤体：原句：我总是对自己不满意。","answer":"对自己不满意并非坏事，它证明你还有期待，但也别忘了在一路鞭策自己的同时，偶尔停下来抱一抱这个一直在坚持的你。"}
{"prompt":"请将下列句子改写为温柔治愈 / 鸡汤体：原句：我又加班到很晚。","answer":"又加班到很晚的夜里，也别只剩下疲惫，告诉自己一句辛苦了，关上电脑那一刻，你已经为明天的生活多铺了一块小台阶。"}
{"prompt":"请将下列句子改写为温柔治愈 / 鸡汤体：原句：我觉得别人都比我轻松。","answer":"看起来轻松的人，也有各自扛着的重量，你不需要和别人比较辛苦程度，只需要承认自己已经很努力，已经值得被温柔对待。"}
{"prompt":"请将下列句子改写为温柔治愈 / 鸡汤体：原句：好多计划都没完成。","answer":"计划没完成其实很常见，说明你给自己画的蓝图很大，慢慢来，把它们拆成一小段一小段，总有一天，你会惊讶原来自己做了这么多。"}
{"prompt":"请将下列句子改写为温柔治愈 / 鸡汤体：原句：我还是放不下过去的事。","answer":"放不下过去，并不代表你不够坚强，只是那些经历曾经真的很重要，允许自己花时间慢慢告别，某一天回头看时，你会发现心已经轻了很多。"}
{"prompt":"请将下列句子改写为温柔治愈 / 鸡汤体：原句：我对未来很迷茫。","answer":"对未来迷茫是很多人成长必经的一段路，它不是终点，只是一段起雾的路，慢慢走，哪怕只看得清脚下的一小步也没关系。"}
{"prompt":"请将下列句子改写为温柔治愈 / 鸡汤体：原句：我觉得自己没有选择。","answer":"当你觉得自己没有选择时，其实你正在积累做选择的底气，现在的每一次忍耐、每一次尝试，都在为未来多打开一扇小门。"}
{"prompt":"请将下列句子改写为温柔治愈 / 鸡汤体：原句：我好像总是在迁就别人。","answer":"你习惯迁就别人，是因为你很在意身边的人，可也别忘了，照顾别人之前，你也值得被认真地照顾和理解一次，包括被自己理解。"}
{"prompt":"请将下列句子改写为温柔治愈 / 鸡汤体：原句：我不知道怎样拒绝别人。","answer":"不会拒绝不是你的错，那只是你还在学习如何照顾好自己的边界，慢慢练习说不，你会发现真正爱你的人，会给你懂得拒绝的空间。"}
{"prompt":"请将下列句子改写为温柔治愈 / 鸡汤体：原句：我经常一个人吃饭。","answer":"一个人吃饭的日子，也可以很温柔，给自己点喜欢的食物，放一首喜欢的歌，认真地对待这顿饭，就是在对自己说，你值得被好好照顾。"}
{"prompt":"请将下列句子改写为温柔治愈 / 鸡汤体：原句：身边的朋友好像都很忙。","answer":"当你发现身边的朋友都很忙，联系变少了，也别急着伤心，人到一定年纪会各自奔跑，但彼此心底那份惦记，并不会默默消失。"}
{"prompt":"请将下列句子改写为温柔治愈 / 鸡汤体：原句：我怕给别人添麻烦。","answer":"你怕给别人添麻烦，说明你很体贴，也很温柔，但请记得，你也有资格在累的时候，适当地依靠一下别人，而不是什么都自己扛。"}
{"prompt":"请将下列句子改写为温柔治愈 / 鸡汤体：原句：我一直在压抑自己的情绪。","answer":"一直压抑情绪的你，其实特别懂得体谅别人，但也别忘了，你的情绪也值得被看见，找一个安全的出口，允许自己偶尔脆弱一下。"}
{"prompt":"请将下列句子改写为温柔治愈 / 鸡汤体：原句：我最近总是想哭。","answer":"最近总是想哭并不丢脸，眼泪只是身体在帮你排解那些来不及说出口的委屈，哭完记得喝口水，对自己说辛苦了，然后再慢慢往前走。"}
{"prompt":"请将下列句子改写为温柔治愈 / 鸡汤体：原句：我怕别人不喜欢真正的我。","answer":"你害怕别人不喜欢真正的自己，是因为你很在意这份关系，但真正适合留在你身边的人，会在你卸下伪装之后，更加心疼和珍惜你。"}
{"prompt":"请将下列句子改写为温柔治愈 / 鸡汤体：原句：我总是考虑太多。","answer":"总是考虑太多，是因为你想把事情做得更好，不要责怪自己的敏感，它也是一种细腻，只是也要学着相信一点直觉，给心留点安静。"}
{"prompt":"请将下列句子改写为温柔治愈 / 鸡汤体：原句：别人一句话就能影响我一整天。","answer":"当别人一句话就能影响你一整天时，不妨温柔地告诉自己，别人的声音只是参考，而你对自己的看法才该是主角。"}
{"prompt":"请将下列句子改写为温柔治愈 / 鸡汤体：原句：我觉得自己不配拥有幸福。","answer":"当你觉得自己不配拥有幸福时，说明你已经被生活磨得有点灰了，但请相信，每一个认真生活、没有伤害别人的人，都值得被温柔以待，包括你。"}
{"prompt":"请将下列句子改写为温柔治愈 / 鸡汤体：原句：我做什么都提不起劲。","answer":"当你做什么都提不起劲的时候，不妨先停下来，把对自己的要求降低一点，先把生活过顺，再慢慢给它加上光亮的颜色。"}
{"prompt":"请将下列句子改写为温柔治愈 / 鸡汤体：原句：最近压力大到喘不过气。","answer":"压力大到喘不过气的时候，别再一个人硬扛了，可以找个信得过的人说说话，也可以给自己一个什么都不做的晚上，好好把心里的结松一松。"}
{"prompt":"请将下列句子改写为温柔治愈 / 鸡汤体：原句：我看起来很坚强其实很脆弱。","answer":"你看起来很坚强，其实心里也会偷偷难过，这没什么不好，只说明你习惯先保护别人，那就学着也给自己留下一块柔软的角落吧。"}
{"prompt":"请将下列句子改写为温柔治愈 / 鸡汤体：原句：我总是在夜里想很多事。","answer":"夜里总是想很多事，是因为白天太忙没空照顾情绪，别怕这些念头，它们只是来告诉你，你也值得被自己好好听一听。"}
{"prompt":"请将下列句子改写为温柔治愈 / 鸡汤体：原句：我羡慕别人的生活。","answer":"羡慕别人的生活很正常，可别因此否定自己的轨迹，你也在慢慢往前走，只是你脚下这条路，注定长成不一样的风景。"}
{"prompt":"请将下列句子改写为温柔治愈 / 鸡汤体：原句：我害怕再次受伤。","answer":"害怕再次受伤是本能，但你要知道，曾经受伤的那些地方，也慢慢长出了更温柔坚定的力量，未来的你一定会更会保护自己。"}
{"prompt":"请将下列句子改写为温柔治愈 / 鸡汤体：原句：有时候我讨厌现在的自己。","answer":"有时候你会讨厌现在的自己，但请记得，这个让你不满意的自己，也是在无数次选择里，一点一点走到今天的，很值得被拥抱一下。"}
{"prompt":"请将下列句子改写为温柔治愈 / 鸡汤体：原句：我总觉得自己运气不好。","answer":"当你总觉得运气不好时，不妨试着把目光从结果挪到过程，你会发现，能走到这里，本身就是很多次被命运温柔放过的证明。"}
{"prompt":"请将下列句子改写为温柔治愈 / 鸡汤体：原句：我老是后悔以前的选择。","answer":"对过去的选择感到后悔很正常，但别忘了，当时的你用那时的认知，做出了最不后悔的决定，后来的一切，都是再学一遍如何更爱自己。"}
{"prompt":"请将下列句子改写为温柔治愈 / 鸡汤体：原句：我感觉自己被世界抛下来了。","answer":"当你觉得被世界抛下来的时候，不妨慢慢停一停，整理好自己的鞋带再出发，人生不是一场比速度的赛跑，而是尽量不丢掉自己的旅程。"}
{"prompt":"请将下列句子改写为温柔治愈 / 鸡汤体：原句：我一直找不到方向。","answer":"找不到方向并不可怕，可怕的是你连抬头的勇气都没有，而你现在正在思考这件事，本身就是一种温柔而坚定的觉醒。"}
{"prompt":"请将下列句子改写为温柔治愈 / 鸡汤体：原句：我又被情绪控制了。","answer":"当你又被情绪推着走时，不要一味责怪自己失控，成长不是不再产生情绪，而是学着在一次次波动后，慢慢学会安抚和理解自己。"}
{"prompt":"请将下列句子改写为温柔治愈 / 鸡汤体：原句：我觉得世界对我不太友好。","answer":"有时候会觉得世界不太友好，但你看，也总会有人愿意多听你说一句话，多给你一点时间，这些细小的温柔，正在悄悄撑着你。"}
{"prompt":"请将下列句子改写为温柔治愈 / 鸡汤体：原句：我已经很久没开心大笑过了。","answer":"如果你已经很久没有开心笑出声，那就先别勉强自己，先让生活回到有一点点舒服的状态，笑会在某个不经意的瞬间，重新回到你的脸上。"}
{"prompt":"请将下列句子改写为温柔治愈 / 鸡汤体：原句：最近好像对谁都没耐心。","answer":"最近对谁都没耐心，可能不是因为你变坏了，而是你自己也累得快撑不住了，先把耐心留一点给自己，其他的事等心情好一点再处理也来得及。"}
{"prompt":"请将下列句子改写为温柔治愈 / 鸡汤体：原句：我觉得自己不被需要。","answer":"当你觉得不被需要的时候，请想想，那些习惯了你陪伴的人、你曾经帮助过的瞬间，其实早已经在别人生命里留下痕迹，只是你看不见而已。"}
{"prompt":"请将下列句子改写为温柔治愈 / 鸡汤体：原句：我好像越来越沉默了。","answer":"你变得越来越沉默，也许不是不在乎了，而是懂得了话不必太多，真正重要的东西，会在你安静的时候，慢慢被自己听得更清楚。"}
{"prompt":"请将下列句子改写为温柔治愈 / 鸡汤体：原句：我对自己的人生很失望。","answer":"你对自己的人生失望，是因为你心里真的期望过更好的样子，别急着放弃，哪怕只改变一点点日常，也是在悄悄为自己换一个方向。"}
{"prompt":"请将下列句子改写为温柔治愈 / 鸡汤体：原句：没有人知道我有多难。","answer":"也许没有人完全知道你有多难，但你走过的每一步、熬过的每个夜晚，都在悄悄帮你积攒一份只有你才拥有的韧性和力量。"}
{"prompt":"请将下列句子改写为温柔治愈 / 鸡汤体：原句：我总是原谅别人，却很难原谅自己。","answer":"你总是很容易原谅别人，却很难对自己和解，那不妨试着把自己也当成一个亲密的朋友，对ta说一句没关系，你已经尽力了。"}
{"prompt":"请将下列句子改写为温柔治愈 / 鸡汤体：原句：我不敢给别人添一点点麻烦。","answer":"不敢给别人添一点点麻烦，是一种温柔的体贴，但关系真正的意义，从来不是你一个人小心翼翼，而是允许彼此在生活里相互依靠一点。"}
{"prompt":"请将下列句子改写为温柔治愈 / 鸡汤体：原句：我觉得自己已经没有力气去喜欢谁了。","answer":"当你觉得再也没力气去喜欢谁时，不必急着把心推向下一段关系，先让它在安全的角落里慢慢恢复，你也值得先被好好疼惜一段时间。"}
{"prompt":"请将下列句子改写为温柔治愈 / 鸡汤体：原句：我努力变好，好像也没人看到。","answer":"你为变好做的那些小努力，也许暂时没人注意到，但它们会悄悄改变你看世界的方式，总有一天，会有人一眼看到你走过的那段路。"}
{"prompt":"请将下列句子改写为温柔治愈 / 鸡汤体：原句：我总觉得自己来错了世界。","answer":"当你觉得自己来错了世界，也许只是还没找到合适的人和合适的节奏，别急着下结论，慢慢走，总会遇见愿意与你并肩的人。"}
{"prompt":"请将下列句子改写为温柔治愈 / 鸡汤体：原句：我不知道还能坚持多久。","answer":"当你说不知道还能坚持多久时，其实你已经坚持了很久，每多撑过一天，你就多了一分底气，未来能不能做到，不如先夸一夸今天的自己。"}
{"prompt":"请将下列句子改写为温柔治愈 / 鸡汤体：原句：我害怕自己永远也变不好。","answer":"害怕永远变不好，是每个在黑夜里摸索的人都会有的念头，但只要你还在尝试做一点点改变，生活就已经在悄悄往好的方向挪了。"}
{"prompt":"请将下列句子改写为温柔治愈 / 鸡汤体：原句：我觉得自己一无所有。","answer":"当你觉得自己一无所有的时候，不妨数一数这一身还在运转的器官，这颗仍然愿意期待的心，其实它们一直在悄悄支持你继续往前走。"}
{"prompt":"请将下列句子改写为温柔治愈 / 鸡汤体：原句：我总是把情绪藏起来。","answer":"你总习惯把情绪藏起来，是为了不麻烦别人，但人生也需要一个角落，允许自己不那么坚强，找一个安全的人，慢慢把心事摊开一点点。"}
{"prompt":"请将下列句子改写为温柔治愈 / 鸡汤体：原句：我已经很久没有好好休息了。","answer":"如果你已经很久没有好好休息，不妨从今晚开始，为自己关掉一个无效的刷屏，关掉一个加班的念头，留一点时间只用来恢复和放松。"}
{"prompt":"请将下列句子改写为温柔治愈 / 鸡汤体：原句：我对现在的生活很不满意。","answer":"对现在的生活不满意，其实是一份珍贵的清醒，它提醒你，还有调整的空间，从一顿好好吃的饭、一次真诚的整理开始，慢慢让日子顺起来。"}
{"prompt":"请将下列句子改写为温柔治愈 / 鸡汤体：原句：我觉得自己配不上别人的好。","answer":"当你觉得自己配不上别人的好时，别急着逃走，不如试着学着接住这份温柔，它会一点一点告诉你，你也值得被这么认真对待。"}
{"prompt":"请将下列句子改写为温柔治愈 / 鸡汤体：原句：我很怕自己会辜负别人。","answer":"害怕辜负别人，说明你很在意这段关系，但别把所有责任都扛到自己身上，只要你真诚地尽力了，有些结果就交给时间和各自的选择吧。"}
{"prompt":"请将下列句子改写为温柔治愈 / 鸡汤体：原句：我经常忽略自己的感受。","answer":"你总是忽略自己的感受，是因为太懂得照顾别人，从今天起试着问问自己，我舒服吗，我愿意吗，这样的小提问，就是在慢慢学会照顾自己。"}
{"prompt":"请将下列句子改写为温柔治愈 / 鸡汤体：原句：我不敢表达真正的想法。","answer":"你不敢表达真正的想法，是因为害怕被否定，但你要知道，你的感受本身就值得被尊重，可以从很小很小的一句真话开始练习说出口。"}
{"prompt":"请将下列句子改写为温柔治愈 / 鸡汤体：原句：我总是把坏情绪留给自己。","answer":"你把坏情绪留给自己，是一种温柔的承担，但也别忘了，你也是你要照顾的人之一，学着和信任的人分享一点心事，也是在替自己减负。"}
{"prompt":"请将下列句子改写为温柔治愈 / 鸡汤体：原句：我觉得自己好像哪里都不属于。","answer":"当你觉得自己哪里都不属于时，别急着把自己否定为多余的人，你只是还在路上寻找那个合适的圈子，而这期间，你可以先好好属于自己。"}
{"prompt":"请将下列句子改写为温柔治愈 / 鸡汤体：原句：我害怕向别人求助。","answer":"你害怕向别人求助，是担心被拒绝，也担心麻烦别人，但真正的关系，会允许你偶尔示弱，允许你说一句我需要帮忙，而不是永远逞强。"}
{"prompt":"请将下列句子改写为温柔治愈 / 鸡汤体：原句：我常常觉得自己是多余的。","answer":"当你觉得自己是多余的时候，请记得，在某些你不知道的角落里，曾经收到你的回复、你的关心、你的陪伴的人，曾无数次庆幸你在。"}
{"prompt":"请将下列句子改写为温柔治愈 / 鸡汤体：原句：我不知道怎么喜欢现在的生活。","answer":"如果你暂时还不喜欢现在的生活，就先从不讨厌开始，一点一点往里面加你喜欢的小东西，有一天你会发现，生活对你也柔软了许多。"}
{"prompt":"请将下列句子改写为温柔治愈 / 鸡汤体：原句：我总觉得自己没有安全感。","answer":"总觉得没有安全感，是因为你曾经在某些时刻被辜负过，没关系，你可以一步一步替自己建立小小的安全区域，从照顾好身体和情绪开始。"}
{"prompt":"请将下列句子改写为温柔治愈 / 鸡汤体：原句：我对很多事情都提不起希望。","answer":"对很多事情提不起希望的时候，生活看起来是灰色的，那就先试着对很小的一件事保留一点期待，比如一顿好吃的，一次舒服的散步，也算是希望。"}
{"prompt":"请将下列句子改写为温柔治愈 / 鸡汤体：原句：我总是被过去的回忆困住。","answer":"被过去的回忆困住，是因为那些时刻曾让你拼尽全力，你可以允许自己再想一想、再难过一会儿，只是别忘记，把脚也慢慢挪向未来一点点。"}
{"prompt":"请将下列句子改写为温柔治愈 / 鸡汤体：原句：我好像一直在原地打转。","answer":"你觉得自己一直在原地打转，其实你已经在悄悄长出新的想法和底气，只是这些变化很细微，要等时间过去一点，你才能看出自己的不同。"}
{"prompt":"请将下列句子改写为温柔治愈 / 鸡汤体：原句：我害怕自己终究会一事无成。","answer":"害怕一事无成，是很多认真生活的人共有的担心，但与其被这个念头压着，不如从今天开始做一件小事，哪怕只是认真完成手边的一项任务。"}
{"prompt":"请将下列句子改写为温柔治愈 / 鸡汤体：原句：我经常觉得自己不值得被爱。","answer":"当你觉得自己不值得被爱时，请轻轻提醒自己，每一个愿意努力善待他人、没有故意伤害别人心意的人，都值得被温柔拥抱，你当然也在其中。"}
{"prompt":"请将下列句子改写为温柔治愈 / 鸡汤体：原句：我很怕停止忙碌后面对真正的自己。","answer":"你害怕停止忙碌后面对真正的自己，是因为你知道那里面有很多来不及听完的心事，但勇敢并不是不害怕，而是在害怕的时候，也愿意轻轻靠近一点。"}
{"prompt":"请将下列句子改写为温柔治愈 / 鸡汤体：原句：我总觉得没有人会真的留在我身边。","answer":"当你总觉得不会有人真的留在你身边时，不妨先学会好好留在自己身边，你越能稳稳地接住自己，就越不会害怕别人来来去去。"}
{"prompt":"请将下列句子改写为温柔治愈 / 鸡汤体：原句：我不知道怎样和自己和解。","answer":"不知道如何和自己和解，这本身就是一个温柔的开端，从不再用最苛刻的标准评判自己开始，从一句没关系、下一次可以做得更好开始。"}