file_name
stringlengths
36
59
text
stringlengths
9
449
lang
stringclasses
12 values
speaker_id
stringclasses
26 values
duration
float64
1.5
29.8
source
stringclasses
2 values
emotion
stringclasses
1 value
domain
float64
snr_db
float64
22.5
60
⌀
silence_ratio
float64
0.1
0.35
⌀
clipping_ratio
float64
0
0
⌀
audio/te/indictts_te_female_train_telugufem_02728.wav
గూగుల్ ద్వారా కనుగొన్నా ఆండ్రాయిడ్ ఆధారంగా ప్రస్తుతం ఉన్న స్మార్ట్ ఫోన్లు పని చేస్తున్నాయి .
te
indictts_te_female
5.984
indictts_iitm
neutral
null
null
null
null
audio/te/indictts_te_female_train_telugufem_02729.wav
దేశ ప్రజలు ఆసక్తిగా ఎదురు చూస్తున్న చంద్రయాన్ త్రి ప్రయోగానికి సమయం దగ్గర పడింది .
te
indictts_te_female
6.304
indictts_iitm
neutral
null
null
null
null
audio/te/indictts_te_female_train_telugufem_02731.wav
భారతదేశం చంద్రయాన్ త్రి లాంఛింగ్కి సిద్ధంగా ఉంది .
te
indictts_te_female
3.776
indictts_iitm
neutral
null
null
null
null
audio/te/indictts_te_female_train_telugufem_02732.wav
జాబిల్లిపైకి దూసుకు వెళ్ళడానికి సిద్ధంగా ఉన్న చంద్రయాన్ త్రి అందుకు సంబంధించిన రిహార్సల్స్ పూర్తి చేసింది .
te
indictts_te_female
7.957
indictts_iitm
neutral
null
null
null
null
audio/te/indictts_te_female_train_telugufem_02733.wav
మూడు దేశాలు మాత్రమే గాలిలేని చంద్ర ప్రపంచంపై అంతరిక్ష నౌకను ల్యాండ్ చేశాయి .
te
indictts_te_female
6.517
indictts_iitm
neutral
null
null
null
null
audio/te/indictts_te_female_train_telugufem_02734.wav
చంద్రయాన్ త్రి ప్రయోగానికి ముందు , శ్రీహరి కోటలోని సతీష్ ధావన్ స్పేస్ సెంటర్లో ఒక ప్రత్యేకమైన ప్రయోగం జరగనుంది .
te
indictts_te_female
8.064
indictts_iitm
neutral
null
null
null
null
audio/te/indictts_te_female_train_telugufem_02736.wav
ఉద్యోగులు నాలుగు మొబైల్ ఫోన్లలో ఒకే ఖాతాను వాడటం ద్వారా కస్టమర్లతో కమ్యూనికేట్ చేయడానికి వెసులుబాటు కలుగుతోంది .
te
indictts_te_female
8.96
indictts_iitm
neutral
null
null
null
null
audio/te/indictts_te_female_train_telugufem_02737.wav
శరీరంలో అన్ని రకాల పోషకాలు ఉన్నప్పుడే మనం ఎంతో ఆరోగ్యంగా ఉంటాం .
te
indictts_te_female
5.728
indictts_iitm
neutral
null
null
null
null
audio/te/indictts_te_female_train_telugufem_02738.wav
జింక్ ఉండే ఆహారాల్లో గుడ్లు ప్రధానంగా ఉన్నాయి .
te
indictts_te_female
3.477
indictts_iitm
neutral
null
null
null
null
audio/te/indictts_te_female_train_telugufem_02739.wav
జుట్టు సంరక్షణ కోసం గుడ్డు హెయిర్ మాస్క్లను వాడమని నిపుణులు చెబుతుంటారు .
te
indictts_te_female
5.995
indictts_iitm
neutral
null
null
null
null
audio/te/indictts_te_female_train_telugufem_02740.wav
గుమ్మడి గింజలు జుట్టు రాలడాన్ని నివారించి కేశాలను పెంచుతాయి .
te
indictts_te_female
4.939
indictts_iitm
neutral
null
null
null
null
audio/te/indictts_te_female_train_telugufem_02741.wav
యాభై అడుగుల ఎత్తు నుండి దిగువకు జాలు వారుతున్న జలాలను చూసి జనం మురిసి పోతున్నారు .
te
indictts_te_female
6.304
indictts_iitm
neutral
null
null
null
null
audio/te/indictts_te_female_train_telugufem_02743.wav
వరద హెచ్చరికను , వర్షం సూచనలను వెదర్ యాప్ నోటిఫికేషన్ల రూపంలో చూడొచ్చు .
te
indictts_te_female
6.24
indictts_iitm
neutral
null
null
null
null
audio/te/indictts_te_female_train_telugufem_02745.wav
కలబంద శరీరంలోని అధిక ఉష్ణోగ్రతను తగ్గిస్తుంది .
te
indictts_te_female
3.883
indictts_iitm
neutral
null
null
null
null
audio/te/indictts_te_female_train_telugufem_02750.wav
చలిగా ఉన్నప్పుడు వేడి వేడి మొక్కజొన్న కంకి తింటూ ప్రకృతిని ఆస్వాదించడం మధురమైన అనుభూతి ఇస్తుంది .
te
indictts_te_female
7.691
indictts_iitm
neutral
null
null
null
null
audio/te/indictts_te_female_train_telugufem_02753.wav
ఆకుకూరలను తింటే వ్యక్తుల జీవన శైలిని మార్చే సత్తా ఆకు కూరలకు ఉందని ఆయుర్వేద నిపుణులు చెబుతున్నారు .
te
indictts_te_female
8.085
indictts_iitm
neutral
null
null
null
null
audio/te/indictts_te_female_train_telugufem_02754.wav
పాలకూరలో లభించే విటమిన్ సి , మెగ్నీషియం , ఫోలిక్ యాసిడ్స్ వంటి ఖనిజాలు క్యాన్సర్ వ్యాధులను నివారిస్తాయి .
te
indictts_te_female
8.107
indictts_iitm
neutral
null
null
null
null
audio/te/indictts_te_female_train_telugufem_02756.wav
గోవా ప్రాంతాన్ని ఎక్కువగా జూలై , ఆగస్ట్ మాసంలో ఎక్కువ మంది సందర్శిస్తారు .
te
indictts_te_female
5.739
indictts_iitm
neutral
null
null
null
null
audio/te/indictts_te_female_train_telugufem_02758.wav
సూర్యోదయ నగరంగా పేరొందిన ఆరోవిల్లె నగరం చక్కని నిర్మాణ శైలితో పర్యాటకుల్ని ఆకర్షిస్తుంది .
te
indictts_te_female
7.285
indictts_iitm
neutral
null
null
null
null
audio/te/indictts_te_female_train_telugufem_02760.wav
చెర్రీలు సాధారణ హృదయ స్పందన రేటును నిర్వహించి , మీ శరీరం నుంచి అదనపు సోడియంను తొలగిస్తాయి .
te
indictts_te_female
7.68
indictts_iitm
neutral
null
null
null
null
audio/te/indictts_te_female_train_telugufem_02762.wav
అర్జున బెరడు గుండె కండరాలను బలపరిచి రక్తపోటు స్థాయిని తగ్గిస్తుంది .
te
indictts_te_female
5.739
indictts_iitm
neutral
null
null
null
null
audio/te/indictts_te_female_train_telugufem_02767.wav
బ్రాహ్మీ , తులసి , అశ్వగంధ వంటి ఇతర మూలికలు గుండె ఆరోగ్యాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతాయని ఆయుర్వేద నిపుణులు చెబుతున్నారు .
te
indictts_te_female
9.504
indictts_iitm
neutral
null
null
null
null
audio/te/indictts_te_female_train_telugufem_02768.wav
ప్రొద్దున లేచిన దగ్గర నుంచి రాత్రి పడుకునే దాకా సగం పనులు ఫోన్లతోనే జరుగుతాయి .
te
indictts_te_female
6.379
indictts_iitm
neutral
null
null
null
null
audio/te/indictts_te_female_train_telugufem_02769.wav
నెటీజన్లు గంటల కొద్ది ఫోన్ చూడటంతో వారి విలువైన సమయాన్ని వృధా చేస్తున్నారు .
te
indictts_te_female
5.856
indictts_iitm
neutral
null
null
null
null
audio/te/indictts_te_female_train_telugufem_02770.wav
ఉదయం ఫోన్లో వచ్చే మెయిల్ల్లను చాలా మంది చెక్ చేసుకుంటూ ఉంటారు .
te
indictts_te_female
4.672
indictts_iitm
neutral
null
null
null
null
audio/te/indictts_te_female_train_telugufem_02771.wav
ఐర్లాండ్ సిరీస్ కోసం సెలక్టర్లు జట్టును ప్రకటించారు .
te
indictts_te_female
3.808
indictts_iitm
neutral
null
null
null
null
audio/te/indictts_te_female_train_telugufem_02772.wav
గత ఏడాది మొదలైన రష్యా , ఉక్రెయిన్ మధ్య యుద్ధం ముగిసింది .
te
indictts_te_female
3.936
indictts_iitm
neutral
null
null
null
null
audio/te/indictts_te_female_train_telugufem_02777.wav
విదేశాల్లోని ప్రముఖ పర్యాటక ప్రాంతాల అందాలు చిన్నబోయేలా చేయగల ప్రదేశాలు దేశంలో అనేకం ఉన్నాయి .
te
indictts_te_female
7.808
indictts_iitm
neutral
null
null
null
null
audio/te/indictts_te_female_train_telugufem_02780.wav
పశ్చిమబెంగాల్ డార్జిలింగ్లో ఉన్న కాంచన్ జంగా పర్వతాల వద్ద ఉన్న టైగర్ హిల్ టూరిస్ట్లకు సూర్యోదయ వీక్షణను కలిగించింది .
te
indictts_te_female
9.376
indictts_iitm
neutral
null
null
null
null
audio/te/indictts_te_female_train_telugufem_02784.wav
యూఎస్లో ప్రతి సంవత్సరం ప్రజలు ఇరవై మంది వరకు పొవాసాన్ వ్యాధి బారిన పడ్డారని నివేదికలు చెబుతున్నాయి .
te
indictts_te_female
8.341
indictts_iitm
neutral
null
null
null
null
audio/te/indictts_te_female_train_telugufem_02786.wav
వేసవి ఎండలో చల్లని వాతావరణం మధ్య పర్యాటకులు అందమైన దృశ్యాలను ఆస్వాదిస్తూ , కుటుంబంతో గుర్తుండిపోయే క్షణాలను గడపాలని కోరుకుంటారు .
te
indictts_te_female
11.008
indictts_iitm
neutral
null
null
null
null
audio/te/indictts_te_female_train_telugufem_02787.wav
సిక్కింలో గొప్ప సంస్కృత్కి సంబంధించిన అనుభవాల్ని పొందుతారు .
te
indictts_te_female
4.992
indictts_iitm
neutral
null
null
null
null
audio/te/indictts_te_female_train_telugufem_02791.wav
డల్హౌసీలో ఉండే పచ్చని లోయల దృశ్యాలు , పర్వత శ్రేణుల మధ్య ఉన్న రోడ్డు ప్రయాణాన్ని మీరు ఎన్నటికీ మరిచిపోరు .
te
indictts_te_female
8.064
indictts_iitm
neutral
null
null
null
null
audio/te/indictts_te_female_train_telugufem_02792.wav
ఇండోనేషియాలో నివసించే శిల్పి బప్పా సుమన్ నువర్తా ఒక భారీ విగ్రహాన్ని తయారు చేసాడు .
te
indictts_te_female
7.275
indictts_iitm
neutral
null
null
null
null
audio/te/indictts_te_female_train_telugufem_02793.wav
మీరు వేసవి సెలవుల కోసం విదేశాలకు వెళ్లాలని ఉంటే , నేపాల్ను మీ జాబితాలో చేర్చుకోవచ్చు .
te
indictts_te_female
7.68
indictts_iitm
neutral
null
null
null
null
audio/te/indictts_te_female_train_telugufem_02797.wav
జాజికాయలో యాంటీ క్యాన్సర్ గుణాలు అధికంగా ఉన్నాయని తెలిస్తే మీరు వదలకుండా తింటారు .
te
indictts_te_female
6.133
indictts_iitm
neutral
null
null
null
null
audio/te/indictts_te_female_train_telugufem_02798.wav
టమాట ధర సెంచరీ దాటడంతో చాలా మంది వంటల్లో వాడటం మానేశారు .
te
indictts_te_female
5.067
indictts_iitm
neutral
null
null
null
null
audio/te/indictts_te_female_train_telugufem_02801.wav
బర్గర్లు , పాస్తా , పిజ్జా తయారు చేయడానికి ఎయిర్ ఫ్రైయర్ని వాడవద్దు .
te
indictts_te_female
5.323
indictts_iitm
neutral
null
null
null
null
audio/te/indictts_te_female_train_telugufem_02802.wav
ఈశాన్య అమెరికాలో భారీ వర్షాలు పడడంతో పలు చోట్ల వరదలు వచ్చాయి .
te
indictts_te_female
5.461
indictts_iitm
neutral
null
null
null
null
audio/te/indictts_te_female_train_telugufem_02803.wav
జోధ్పూర్లో ఉండే భవనాలన్నీ నీలిరంగులో ఉంటాయి .
te
indictts_te_female
4.107
indictts_iitm
neutral
null
null
null
null
audio/te/indictts_te_female_train_telugufem_02806.wav
వజ్రంలా కఠినంగా మరియు కాంతివంతంగా ఉండండి .
te
indictts_te_female
4.021
indictts_iitm
neutral
null
null
null
null
audio/te/indictts_te_female_train_telugufem_02810.wav
నాన్నను ఒప్పించి డాక్టర్ దగ్గరకు తీసుకెళ్ళాలి అని రమేష్ అనుకుంటూ తృప్తిగా నిద్రపోయాడు .
te
indictts_te_female
6.709
indictts_iitm
neutral
null
null
null
null
audio/te/indictts_te_female_train_telugufem_02812.wav
పెయింటర్గా దేశ వ్యాప్తంగా మంచి పేరున్న పూర్వ విద్యార్థి తాను గీసిన చిత్రాలని విరాళంగా ఇచ్చాడు .
te
indictts_te_female
7.947
indictts_iitm
neutral
null
null
null
null
audio/te/indictts_te_female_train_telugufem_02815.wav
మా స్కూల్లో పెద్ద తరగతికి క్లాసులు మొదలయ్యాయి .
te
indictts_te_female
3.317
indictts_iitm
neutral
null
null
null
null
audio/te/indictts_te_female_train_telugufem_02819.wav
గూగుల్ ప్లే గేమ్స్ బీటాను ఇన్స్టాల్ చేయడం ద్వారా మీరు పీసీలో ఆండ్రాయిడ్ గేమ్లను ఆడతారు .
te
indictts_te_female
6.635
indictts_iitm
neutral
null
null
null
null
audio/te/indictts_te_female_train_telugufem_02821.wav
మనందరికీ బ్యాక్టీరియా అనగానే ఒక రకమైన హానికారక జీవి అనే భయం ఉంటుంది .
te
indictts_te_female
6.005
indictts_iitm
neutral
null
null
null
null
audio/te/indictts_te_female_train_telugufem_02822.wav
మన ప్రకృతిని దెబ్బ తీయడంలో లేదా రక్షించడంలో శక్తి వనరులు ప్రధాన పాత్ర పోషిస్తాయి .
te
indictts_te_female
6.805
indictts_iitm
neutral
null
null
null
null
audio/te/indictts_te_female_train_telugufem_02823.wav
ఒకే వ్యక్తి ఒకే సమయంలో ప్రముఖుల రూపాల్లోకి మారి మాట్లాడే మహా నకిలీ పరిజ్ఞానం వచ్చింది .
te
indictts_te_female
7.424
indictts_iitm
neutral
null
null
null
null
audio/te/indictts_te_female_train_telugufem_02824.wav
పల్లీల్లో కేలరీలు ఎక్కువగా ఉంటాయి అని మన అందరికి తెలుసు .
te
indictts_te_female
4.821
indictts_iitm
neutral
null
null
null
null
audio/te/indictts_te_female_train_telugufem_02825.wav
ఒకవేళ గర్భంతో ఉన్న స్త్రీలు కృత్రిమంగా మగ్గబెట్టిన పళ్ళను తినడం వలన పెరుగుదల లోపించిన శిశువు జన్మించే అవకాశం ఉంది .
te
indictts_te_female
8.992
indictts_iitm
neutral
null
null
null
null
audio/te/indictts_te_female_train_telugufem_02829.wav
ఎండాకాలంలో చర్మాన్ని తాజాగా మార్చు కోవడానికి , విటమిన్లు , యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉండే పండ్లు , కూరగాయలు తీసుకోవాలి .
te
indictts_te_female
9.504
indictts_iitm
neutral
null
null
null
null
audio/te/indictts_te_female_train_telugufem_02830.wav
మనం చెట్లను పెంచితే వాటి నుండి వచ్చే స్వచ్ఛమైన గాలి మరియు నీడ వల్ల ఎలాంటి వ్యాధులు దరి చేరవు .
te
indictts_te_female
7.285
indictts_iitm
neutral
null
null
null
null
audio/te/indictts_te_female_train_telugufem_02831.wav
ఒక రోజుకి కావలసిన మినరల్స్ను పొందడానికి అర కప్పు ఉప్పుడు బియ్యం సరిపోతాయి .
te
indictts_te_female
6.251
indictts_iitm
neutral
null
null
null
null
audio/te/indictts_te_female_train_telugufem_02837.wav
వాట్సాప్ ఎడిట్ మెసేజ్ ఫీచర్ను ఐఓఎస్ బీటా యూజర్లకు పరిచయం చేసింది .
te
indictts_te_female
5.707
indictts_iitm
neutral
null
null
null
null
audio/te/indictts_te_female_train_telugufem_02838.wav
కాలుష్య కారకాల కారణంగా చాలా మంది స్కిన్ అలెర్జీ సమస్యతో బాధ పడుతుంటారు .
te
indictts_te_female
6.112
indictts_iitm
neutral
null
null
null
null
audio/te/indictts_te_female_train_telugufem_02839.wav
వడ్లను బియ్యంగా మార్చే ప్రక్రియలో కొన్ని బియ్యం విరిగి చిన్న చిన్న ముక్కలుగా ఏర్పడతాయి .
te
indictts_te_female
6.123
indictts_iitm
neutral
null
null
null
null
audio/te/indictts_te_female_train_telugufem_02840.wav
శరీరంలో రక్త ప్రసరణ సరిగ్గా జరగాలని అనుకుంటే మంచి జీవనశైలిని అలవర్చు కోవడం చాలా ముఖ్యం .
te
indictts_te_female
7.701
indictts_iitm
neutral
null
null
null
null
audio/te/indictts_te_female_train_telugufem_02841.wav
మీ బరువును తగ్గించే సమతుల్య ఆహారాన్ని తీసుకోవడం మంచిదని వైద్యులు సూచిస్తున్నారు .
te
indictts_te_female
5.856
indictts_iitm
neutral
null
null
null
null
audio/te/indictts_te_female_train_telugufem_02842.wav
కాలీఫ్లవర్ మెదడు అభివృద్ధిని పెంచే అనేక అంశాలను కలిగి ఉంటుంది .
te
indictts_te_female
5.227
indictts_iitm
neutral
null
null
null
null
audio/te/indictts_te_female_train_telugufem_02844.wav
స్ట్రాబెర్రీలు ఉత్తర అర్ధగోళంలో ఉన్న సమశీతోష్ణ ప్రాంతాలకు చెందినవి .
te
indictts_te_female
5.579
indictts_iitm
neutral
null
null
null
null
audio/te/indictts_te_female_train_telugufem_02845.wav
బరువు తగ్గాలని అనుకుంటే ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో పాలు , పంచదార కలిపిన టీ తాగే అలవాటుని మానుకోవాలి .
te
indictts_te_female
8.309
indictts_iitm
neutral
null
null
null
null
audio/te/indictts_te_female_train_telugufem_02848.wav
స్వచ్ఛమైన నీటిలో బోటు విహారం చేస్తూ డాల్ఫిన్లను చూడటం ఆహ్లాదంగా ఉంటుంది .
te
indictts_te_female
6.005
indictts_iitm
neutral
null
null
null
null
audio/te/indictts_te_female_train_telugufem_02849.wav
వర్షాకాలం ముగిసి శీతాకాలం రావడంతో మనకు ఉసిరికాయలు లభించాయి .
te
indictts_te_female
5.6
indictts_iitm
neutral
null
null
null
null
audio/te/indictts_te_female_train_telugufem_02851.wav
శరీరం నుండి నీటిని తొలగిస్తే , శరీరంలోని ఉప్పు సాంద్రత సమతుల్యంగా ఉంటుంది .
te
indictts_te_female
6.208
indictts_iitm
neutral
null
null
null
null
audio/te/indictts_te_female_train_telugufem_02853.wav
మంచి నీరు మాత్రమే ప్రజలు ఉపయోగించే నీటి వనరు .
te
indictts_te_female
3.904
indictts_iitm
neutral
null
null
null
null
audio/te/indictts_te_female_train_telugufem_02854.wav
మానవులు నీటిని ఎక్కువగా ఉపయోగించి మరియు చాలా సందర్భాలలో నీటిని వృధా చేస్తున్నారు .
te
indictts_te_female
6.389
indictts_iitm
neutral
null
null
null
null
audio/te/indictts_te_female_train_telugufem_02855.wav
ప్రజలు సంవత్సరంలో కనీసం ఒక నెల పాటు తీవ్రమైన నీటి కొరత పరిస్థితిలో జీవించారని అంచనా వేయబడింది .
te
indictts_te_female
8.309
indictts_iitm
neutral
null
null
null
null
audio/te/indictts_te_female_train_telugufem_02856.wav
వ్యవసాయ రంగంలో మరియు పరిశ్రమలలో కూడా నీటి నియంత్రణ లేకుండా వాడటం వల్ల ఆర్థిక నీటి కొరత ఏర్పడింది .
te
indictts_te_female
8.587
indictts_iitm
neutral
null
null
null
null
audio/te/indictts_te_female_train_telugufem_02857.wav
ఆముదం నూనెని జుట్టు పెరిగేందుకు మరియు కాళ్ళ నొప్పులు పోవడానికి వాడవచ్చు .
te
indictts_te_female
5.856
indictts_iitm
neutral
null
null
null
null
audio/te/indictts_te_female_train_telugufem_02860.wav
మనం ఎదుర్కొనే అనారోగ్యం తొంబై శాతం పరిష్కారం మనం తినే ఆహారంలోనే ఉంటుంది .
te
indictts_te_female
6.517
indictts_iitm
neutral
null
null
null
null
audio/te/indictts_te_female_train_telugufem_02863.wav
అహల్య ఆలస్యంగా నిద్రలేవడం , టీవీలో సినిమాలు చూడటం , సాయంత్రం స్నేహితులతో సినిమాలకు వెళ్ళడం చేస్తూ రోజులు గడిపేస్తుంది .
te
indictts_te_female
9.131
indictts_iitm
neutral
null
null
null
null
audio/te/indictts_te_female_train_telugufem_02864.wav
వీడియో ఎడిటర్ యాప్ ద్వారా ఫొటోల నుండి నాణ్యమైన వీడియోను తయారు చేయవచ్చు .
te
indictts_te_female
5.739
indictts_iitm
neutral
null
null
null
null
audio/te/indictts_te_female_train_telugufem_02866.wav
ఒకప్పుడు కంప్యూటర్లు పని చేయాలంటే రంధ్రాలతో కూడిన కార్డులను వాడల్సి వచ్చేది .
te
indictts_te_female
6.005
indictts_iitm
neutral
null
null
null
null
audio/te/indictts_te_female_train_telugufem_02867.wav
పర్యాటకులు ఆకర్షిస్తున్న చందంపేట గుహలోకి ప్రవేశించే మార్గం విశాలంగా ఉంటుంది .
te
indictts_te_female
6.507
indictts_iitm
neutral
null
null
null
null
audio/te/indictts_te_female_train_telugufem_02868.wav
మనుషులు వాయిస్ అసిస్టెంట్లతో కూర్చున్న చోటు నుంచి లేవకుండానే పనులు కానిస్తున్నారు .
te
indictts_te_female
6.368
indictts_iitm
neutral
null
null
null
null
audio/te/indictts_te_female_train_telugufem_02869.wav
నేరేడు గింజలలో మధుమేహం వ్యాధిని తగ్గించే ఔషద విలువలు ఉంటాయి .
te
indictts_te_female
5.056
indictts_iitm
neutral
null
null
null
null
audio/te/indictts_te_female_train_telugufem_02870.wav
దహార్తిని తగ్గించేందుకు రోజు నేరేడు పండును తీసుకోవడం లేదా నేరేడు గింజల చూర్ణం తీసుకోవడం ఉత్తమం .
te
indictts_te_female
7.584
indictts_iitm
neutral
null
null
null
null
audio/te/indictts_te_female_train_telugufem_02871.wav
అధిక పోషక ప్రయోజనాల కారణంగా నెయ్యి ఇటీవల రోజుల్లలో మంచి ఆహారంగా ప్రజాదరణ పొందింది .
te
indictts_te_female
7.307
indictts_iitm
neutral
null
null
null
null
audio/te/indictts_te_female_train_telugufem_02875.wav
మీరు అధిక కార్బో హైడ్రేట్లను తీసుకుంటే , మీ శరీరం స్వయం చాలకంగా సెరోటోనిన్ అనే హార్మోన్ను విడుదల చేస్తుంది .
te
indictts_te_female
8.341
indictts_iitm
neutral
null
null
null
null
audio/te/indictts_te_female_train_telugufem_02876.wav
పెట్రోల్ లేకుండా వాహనాలను వాడడానికి ఇంజిన్లు శక్తిని ఉత్పత్తి చేయలేవు .
te
indictts_te_female
5.472
indictts_iitm
neutral
null
null
null
null
audio/te/indictts_te_female_train_telugufem_02877.wav
మంచు కారణంగా రైతులు రాత్రి పూట ధాన్యాన్ని టార్పాలిన్ పట్టాలతో కప్పి , పగలు ఎండలో ఆరేస్తారు .
te
indictts_te_female
7.701
indictts_iitm
neutral
null
null
null
null
audio/te/indictts_te_female_train_telugufem_02878.wav
తాజా రసం లేదా స్మూతీ చేయడానికి నారింజను వాడండి .
te
indictts_te_female
4.544
indictts_iitm
neutral
null
null
null
null
audio/te/indictts_te_female_train_telugufem_02881.wav
రోజ్ టీని తాగడం వల్ల మూడ్ని రిఫ్రెష్ చేసి టెన్షన్ను పోగొడుతుంది .
te
indictts_te_female
5.333
indictts_iitm
neutral
null
null
null
null
audio/te/indictts_te_female_train_telugufem_02884.wav
మలేషియాకు చెందిన మహమ్మద్ మెయిదీన్ అనే వ్యక్తి భారత్కు వచ్చాడు .
te
indictts_te_female
5.067
indictts_iitm
neutral
null
null
null
null
audio/te/indictts_te_female_train_telugufem_02885.wav
ఫోన్లో వచ్చే చెడు వార్తలు రోజంతా మీపై ప్రతికూల ప్రభావం చూపుతాయని తాజా అధ్యయనాల్లో బయట పడింది .
te
indictts_te_female
7.659
indictts_iitm
neutral
null
null
null
null
audio/te/indictts_te_female_train_telugufem_02888.wav
యోగాసనాలు వేసిన సమయంలో కండరాలు సాగిపోయి శరీర ఉష్ణోగ్రత ఎక్కువగా ఉంటుంది .
te
indictts_te_female
6.101
indictts_iitm
neutral
null
null
null
null
audio/te/indictts_te_female_train_telugufem_02890.wav
వాతావరణ మార్పులతో నీలం రంగులో ఉండే సముద్ర జలాలు ఆకుపచ్చగా మారతాయని తాజాగా ఓ అధ్యయనం హెచ్చరించింది .
te
indictts_te_female
8.331
indictts_iitm
neutral
null
null
null
null
audio/te/indictts_te_female_train_telugufem_02891.wav
హార్ట్ పేషెంట్స్ ఉదయం నుంచి రాత్రి వరకు ఆరోగ్య కరమైన దినచర్యను పాటించడం చాలా అవసరం .
te
indictts_te_female
6.613
indictts_iitm
neutral
null
null
null
null
audio/te/indictts_te_female_train_telugufem_02893.wav
కళాకారుడు విగ్రహాన్ని తయారు చేయడానికి అడవిలో ఒక రాయిని వెతికేందుకు వెళ్ళాడు .
te
indictts_te_female
5.707
indictts_iitm
neutral
null
null
null
null
audio/te/indictts_te_female_train_telugufem_02899.wav
సముద్రాలే వాతావరణ మార్పులను మానవ మనుగడకు అనుకూలంగా మలచి మేలు చేస్తున్నాయి .
te
indictts_te_female
6.784
indictts_iitm
neutral
null
null
null
null
audio/te/indictts_te_female_train_telugufem_02900.wav
సప్లిమెంట్లు తీసుకునే ముందు డాక్టర్ను సంప్రదించండి .
te
indictts_te_female
3.808
indictts_iitm
neutral
null
null
null
null
audio/te/indictts_te_female_train_telugufem_02902.wav
బీట్ రూట్ జ్యూస్ను రోజూ తాగడం వలన హైబీపీ సమస్యలను దూరం చేసుకోవచ్చు .
te
indictts_te_female
5.6
indictts_iitm
neutral
null
null
null
null
audio/te/indictts_te_female_train_telugufem_02904.wav
కలబందలో ఉండే విటమిన్ సి , యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఇమ్మ్యూనిటి శక్తిని పెంచి సీజనల్ వ్యాధుల నుంచి రక్షణ కల్పిస్తాయి .
te
indictts_te_female
8
indictts_iitm
neutral
null
null
null
null
audio/te/indictts_te_female_train_telugufem_02905.wav
కలబందలోని ఎంజైములు పోషకాల శోషణ ప్రక్రియను మెరుగు చేయడంలొ ఉపయోగంగా ఉంటాయి .
te
indictts_te_female
6.208
indictts_iitm
neutral
null
null
null
null
audio/te/indictts_te_female_train_telugufem_02906.wav
కీటకాల నుంచి బియ్యాన్ని రక్షించేందుకు కొన్ని బే ఆకులను బస్తాలలో లేదా కుండలలో ఉంచండి .
te
indictts_te_female
7.509
indictts_iitm
neutral
null
null
null
null
audio/te/indictts_te_female_train_telugufem_02907.wav
సంక్లిష్ట కార్బో హైడ్రేట్లను విచ్ఛిన్నం చేయడం ద్వారా ఒలిగో శాకరైడ్లు వస్తాయి .
te
indictts_te_female
6.112
indictts_iitm
neutral
null
null
null
null
audio/te/indictts_te_female_train_telugufem_02908.wav
రాష్ట్ర వ్యాప్తంగా జూలై నెలలో విస్తారంగా వర్షాలు కురిశాయి .
te
indictts_te_female
4.672
indictts_iitm
neutral
null
null
null
null
audio/te/indictts_te_female_train_telugufem_02909.wav
వారానికి రెండు , మూడుసార్లు ముష్రూమ్లను ఆహారంలో తీసుకోవడం వల్ల మధుమేహాన్ని కంట్రోల్ చేసుకోవచ్చని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు .
te
indictts_te_female
9.269
indictts_iitm
neutral
null
null
null
null
audio/te/indictts_te_female_train_telugufem_02912.wav
ముష్రూమ్లో షుగర్ వ్యాధిని తగ్గించే పోషకాలు ఉన్నాయని వైద్యులు చెబుతున్నారు .
te
indictts_te_female
5.717
indictts_iitm
neutral
null
null
null
null
audio/te/indictts_te_female_train_telugufem_02913.wav
మష్రూమ్ను ఆహారంగా తీసుకోవడం ద్వారా కడుపు నిండుగా ఉండి ఎక్కువ ఆహారం తీసుకోలేరు .
te
indictts_te_female
6.528
indictts_iitm
neutral
null
null
null
null