text stringlengths 3 8.55k |
|---|
اس سے جسم میں سیروٹونن نامی کیمیکل کی سطح کم کرنے میں مدد ملتی ہے، سیروٹنن کی زیادتی کاربوہائیڈریٹ کے استعمال کی خواہش کا سبب بن سکتی ہے۔ यह शरीर में सेरोटोनिन नामक रसायन के स्तर को कम करने में मदद करता है, अतिरिक्त सेरोटोनिन कार्बोहाइड्रेट के लिए लालसा पैदा कर सकता है। |
ہماری جسمانی گھڑی اس وقت بھی ہدایت کرتی ہے جب ہمیں بھوک لگتی ہے، جب ہم سب سے زیادہ سست محسوس کرتے ہیں یا جب ہم بہت سے دیگر جسمانی افعال کے علاوہ ورزش کرنے کے لیے ارادہ محسوس کرتے ہیں۔ हमारी शारीरिक घड़ी तब भी निर्देशित करती है जब हमें भूख लगती है, जब हम सबसे अधिक अनुभव करते हैं या जब हम कई अन्य शारीरिक कार्यों के अलावा व्यायाम करने के लिए लक्ष्य अनुभव करते हैं। |
کم کیلوریز कम कैलोरी |
غرض درست جسمانی وزن جاننے کے لیے اپنے آپ کو تولنا ضروری ہے۔ गरज सही शारीरिक वजन जानने के लिए खुद को तौलना जरूरी है। |
نتائج سے معلوم ہوا کہ بادام میں بٹائریٹ سینتھیسز نامی اجزا کی مقدار زیادہ ہوتی ہے، جو کہ بٹائرک ایسڈ کی مقدار کو بڑھانے کا کام کرتے ہیں۔ नतीजों से पता चला कि बादाम में ब्यूटायरेट सिंथेज़ नामक घटक उच्च मात्रा में होता है, जो ब्यूटिरिक एसिड की मात्रा को बढ़ाने का काम करता है। |
تحقیق کے دوران ماہرین نے 85 سال یا اس سے زائد عمر کے افراد سے سوالات پوچھنے سمیت ان کے مختلف ٹیسٹس کرکے ان کی صحت کا جائزہ لیا۔ शोध के दौरान विशेषज्ञों ने 85 साल या उससे अधिक आयु के लोगों से प्रश्न पूछने सहित उनके विभिन्न परीक्षण करके उनके स्वास्थ्य की समीक्षा की। |
ساری دنیا نے دیکھا کہ 2020ء میں پھیلی کورونا وباء میں عالمی سطح پر68 لاکھ سے زائد اور ہندوستان میں5.31 لاکھ مرد و خواتین اپنی قیمتی زندگیوں سے محروم ہوگئے۔ पूरी विश्व ने देखा कि 2020 में वैश्विक स्तर पर 68 लाख से अधिक पुरुषों और महिलाओं ने और भारत में 5.31 लाख पुरुषों और महिलाओं ने अपना अनमोल जीवन खो दिया। |
بتادیں کہ ڈمپل یادو نے ٹوئٹ کرکے خود کے متاثر ہونے کی جانکاری دی تھی۔ बता दें कि डिंपल यादव ने ट्वीट करके खुद के प्रभावित होने की जानकारी दी थी। |
اخروٹ: خشک میوے پروٹین اور صحت مند چکنائی کے بہترین ذرائع ہونے کے ساتھ یاداشت اور مختلف ذہنی بیماریوں میں مفید ہیں۔ अखरोट: सूखे मेवे प्रोटीन और स्वस्थ वसा का सबसे अच्छा स्रोत होने के साथ यादाश्त और विभिन्न मानसिक रोगों में उपयोगी हैं। |
صنعتوں اور مشینوں کی بدولت زندگی گزارنے کے لیے توانائی کا خرچ کم ہوا ہے۔ उद्योग तथा यंत्रों के कारण जीवन जीने के लिए ऊर्जा व्यय कम हुआ है। |
موٹاپے سے متعلق علم کو Bariatricsکہا جاتا ہے اور موٹاپے کے علاج کے لیے انجام دی جانے والی سرجری کو بیریاٹرک سرجری (Bariatric Surgery) یا عرف عام میں Weight Loss Surgeryکہتے ہیں۔ मोटापे से संबंधित ज्ञान को Bariatrics कहा जाता है तथा मोटापे के उपचार के लिए की जाने वाली सर्जरी को बैरिएट्रिक सर्जरी (bariatric surgery) या आमतौर weight loss surgeryकहते हैं। |
کسی غذائی شے میں کاربوہائیڈریٹس، لحمیات یا چکنائی کی مقدار زیادہ ہوتی ہے جس سے اس کا شمار کاربوہائیڈریٹس، لحمیات یا چکنائی کے زمرے میں کیا جاتا ہے۔ किसी खाद्य पदार्थ में कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन अथवा वसा की मात्रा अधिक होती है, जिस से उसे कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन अथवा वसा की श्रेणी में गिना जा सकता है। |
دوسرے طریقے میں غذا کو چھوٹی آنت میں انجذاب کا موقع دیے بغیر آگے بڑھایا جاتا ہے جسے Bypass Procedures کہتے ہیں۔ एक अन्य विधि में, भोजन को अवशोषित होने का मौका दिए बिना छोटी आंत के माध्यम से पारित किया जाता है, जिसे बाईपास प्रक्रिया कहा जाता है। |
امریکی نیشنل لائبریری آف میڈیسن کے مطابق ٹرپٹوفین نیند اورسکون والے ہارمون میلاٹونِن کو بڑھاتا ہے۔ अमेरिकी राष्ट्रीय लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन के अनुसार ट्रिप्टोफेन नींद और आराम हार्मोन मेलाटोनिन को बढ़ाता है। |
تیار غذاؤں میں چکنائی اور شکر کا کم استعمال کرنے کا مشورہ دیا جاتا ہے بلکہ اس کے متعلق قانون سازی کا مطالبہ بھی ہونے لگا ہے۔ तैयार खाने में चिकनाई और चीनी का कम उपयोग करने की सलाह दी जाती है बल्कि इसके बारे में कानून बनाने की मांग भी होने लगी है. |
کانفرنس میں شریک پارٹنر انڈین ڈینٹل اسوسی ایشن دکن برانچ نے شرکت کی، دنیا بھر سے تصدیق شدہ ماسٹر ٹرینرز جنہوں نے امکانات کی وسیع رینج پیش کی جو اسمائلسٹ تصور کے ذریعہ پیش کی گئی ہے۔ सम्मेलन में सह-भागीदार भारतीय डेंटल एसोसिएशन डेक्कन ब्रांच ने हिस्सा लिया, दुनिया भर से सत्यापित मास्टर प्रशिक्षकों द्वारा प्रस्तुत संभावनाओं की एक विस्तृत श्रृंखला की पेशकश की जो स्माइलीलिस्ट अवधारणा द्वारा दर्शाया गया है। |
ہمیں یہ عادت بدلنی ہوگی۔ हमें इस आदत को बदलना होगा। |
ایک تازہ تحقیق سے معلوم ہوا ہے کہ یومیہ انگورکھانے سے جلد کی تیزابیت یا سورج کی روشنی میں جسم جلنے کے مسئلے سے بچا جا سکتا ہے۔ एक हालिया अध्ययन से पता चला है कि रोजाना अंगूर खाने से त्वचा की एसिडिटी या सनबर्न की समस्या से बचा जा सकता है। |
اکثر ماہرین یومیہ500 کیلوری کم حاصل کرنے کا مشورہ دیتے ہیں۔ अधिकतम विशेषज्ञ प्रति दिन 500 कैलोरी कम प्राप्त करने की सलाह देते हैं। |
اندازہ لگایا گیا ہے کہ دنیا کی 60 فیصد آبادی ناکافی جسمانی حرکت یا ریاضت کرتی ہے۔ अनुमान लगाया गया है कि दुनिया की 60% संख्या अपर्याप्त शारीरिक हरकत या श्रम करती है |
تحقیق میں شامل 16 مرد اور 15 خواتین میں سے نصف کو دو ہفتوں تک مختلف یعنی سرخ، گلابی، جامنی اور ہرے انگور کھانے کی ہدایت دینے سے قبل انہیں دیگر متعدد غذائیں کھانے سے روکا گیا اور ان کے مختلف معائنے بھی کیے گئے جب کہ ان کی جلد پر شعاوں کو برداشت کرنے کی حساسیت بھی جانچی کی گئی۔ अध्ययन में शामिल 16 पुरुषों और 15 महिलाओं में से आधे को दो सप्ताह के लिए विभिन्न प्रकार के अंगूर-लाल, गुलाबी, बैंगनी और हरा-खाने का निर्देश दिया गया था, इसके बाद उन्हें विभिन्न प्रकार के अन्य खाद्य पदार्थ खाने से प्रतिबंधित कर दिया गया और विभिन्न परीक्षण किए गए। विकिरण के प्रति त्वचा की संवेदनशीलता का भी परीक्षण किया गया। |
ان اعداد و شمار کو مزید تجزیہ کرنے پر پتا چلا کہ روزانہ ہر ایک ہزار قدم زیادہ چلنے سے ذیابیطس کا خطرہ 6 فیصد کم ہوگیا تھا۔ इन आंकड़ों को और विश्लेषण करने पर पता चला कि हर एक हज़ार क़दम ज़्यादा चलने से मधुमेह का ख़तरा 6 प्रतिशत कम हो गया था। |
جسم میں خون کی کمی ہوجانے سے انسان صحت مند نہیں رہتا اور اس ایک مسئلے کی وجہ سے جسم میں کئی اور بے قاعدگیاں آجاتی ہیں۔ शरीर में खून की कमी होने से व्यक्ति स्वस्थ नहीं रह पाता है और इस एक समस्या के कारण शरीर में कई अन्य अनियमितताएं होने लगती हैं। |
دوائیں اور عمل جراحی ان بنیادی اقدامات سے کم ہونے والے وزن میں مدد کرتے ہیں۔ औषधियाँ और सर्जरी इन मूल उपायों से कम होने वाले वजन में सहायता करते हैं। |
بغیر فہرست تیار کیے شاپنگ کے لیے نہ جائیں۔ सूची के बिना शॉपिंग के लिए ना जाएँ। |
بچوں میں موٹاپے کے علاج کی دوسری اہم بات یہ ہے کہ اس مرض یا حالت کا علاج صرف بچوں سے ممکن نہیں ہے۔ बच्चों में मोटापे के उपचार की दूसरी मुख्य बात यह है कि इस रोग या स्थिति का उपचार केवल बच्चों से संभव नहीं है। |
اس سے قبل آنے والی تحقیقات میں بھی بتایا گیا تھا کہ بادام کے دماغی اور جسمانی صحت پر اچھے اثرات مرتب ہوتے ہیں۔ पहले जांच में यह भी बताया गया था कि बादाम के मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य पर अच्छे प्रभाव पड़ते हैं। |
8۔اپنے روزمرہ کے معمولات میں آسانیاں پیدا کرنے کیلئے جدید مشینری اور ٹیکنالوجی کی مدد ضرور لیں ،کیونکہ ذہنی بوجھ عورتوں کا خاموش قاتل ہے۔ 8-अपनी दैनिक दिनचर्या में सांत्वना बनाने के लिए आधुनिक मशीनरी और प्रौद्योगिकी की सहायता ज़रूर लें, क्योंकि मानसिक बोझ महिलाओं का मौन हत्यारा है। |
دہی دل کی صحت اور بلڈ پریشر کیلئے فائدہ مند ہے۔ दही हृदय स्वास्थ्य और रक्तचाप के लिए फायदेमंद है। |
فائٹک ایسڈ آئرن، زنک اورکیلشیم جیسے معدنیات کے جذب کو روکتا ہے، اس طرح معدنیات کی کمی کو فروغ دیتا ہے۔ फाइटिक एसिड आयरन, जिंक और कैल्शियम जैसे खनिजों के अवशोषण को रोकता है, जिससे खनिज की कमी को बढ़ावा मिलता है। |
اگر توانائی کا حصول خرچ سے کم ہوا تو جسم اپنی توانائی کی ضرورت پورا کرنے کے لیے جسمانی بافتوں (چکنائی اور پروٹین) سے توانائی حاصل کرتا ہے۔ यदि ऊर्जा अधिग्रहण , व्यय से कम हो , तो शरीर अपनी ऊर्जा की आवश्यकता को पूरा करने के लिए शारीरिक ऊतकों (वसा और प्रोटीन) से ऊर्जा प्राप्त करता है। |
جلدبازی اور مکمل جانے بغیر فیصلہ نہیں ہونا چاہیے۔ जल्दबाज़ी और पूरी तरह से जाने बिना फैसला नहीं होना चाहिए। |
ناروے کے محققین نے کہا ہے کہ اس سے فرق نہیں پڑتا کہ وزن کم کرنے کی خاطر لڑکیاں کتنی دیر چہل قدمی یا ورزش کرتی ہیں۔ नॉर्वे के शोधकर्ताओं ने कहा है कि इससे अंतर नहीं पड़ता कि वजन कम करने के लिए लड़कियां कितनी देर टहलती या व्यायाम करती हैं। |
اس حوالے سے ماہرین غذائیت نے ہائی کولیسٹرول کے مسئلے پر توجہ دی اور بتایا کہ انڈے کھانے سے کولیسٹرول بڑھتا ہے یا نہیں۔ इस संबंध में, पोषण विशेषज्ञों ने उच्च कोलेस्ट्रॉल की समस्या पर ध्यान केंद्रित किया और बताया कि अंडे खाने से कोलेस्ट्रॉल बढ़ता है या नहीं। |
9۔ اگر آپ بہتر محسوس نہیں کر رہیں تو کسی ڈاکٹر سے رابطہ ضرورکریں ، ممکن ہو تو اپنے نزدیکی دواخانہ چلی جائیں ، ورنہ فون پر رابطہ کریں۔ 9-यदि आप बेहतर महसूस नहीं कर रहे हैं तो किसी चिकित्सक से संपर्क करें, संभव हो तो अपने नज़दीकी दवाखाने चली जाएं, अन्यथा फोन पर संपर्क करें। |
سبھی کو کھانا ممکن نہیں ہوتا، ہمیں انتخاب کرنا پڑتا ہے۔ सभी को खाना संभव नहीं होता , हमें चुनना पड़ता है। |
حالیہ دنوں میں قلب پر حملے سے کئی افراد کی اموات ہوئی ہیں توکیا یہ اموات کوویڈ19 کے دوران کورونا وائرس سے متاثر ہوئے یا پھرکورونا سے بچاوکیلئے لئے گئے ٹیکوں کا نتیجہ تو نہیں یا پھرکچھ اور معاملہ ہے ۔ हाल के दिनों में दिल का दौरा पड़ने से कई लोगों की मौत हुई है, तो क्या ये मौतें कोविड- 19 के दौरान कोरोना वायरस की वजह से हुई हैं या ये कोरोना से बचाव के लिए लिए गए टीकाकरण का नतीजा हैं या यह कुछ और मामला है। |
ضروری نہیں کہ یہ تب ہی چیک کیا جائے جب انسان بیمار ہو۔ ज़रूरी नहीं कि यह तभी जांचा जाए जब व्यक्ति बीमार हो। |
خیال رہے کہ ’نیوروپروستھیٹک ڈیوائس‘ ایک کمپیوٹرائزڈ مشین ہے، جس میں مصنوعی ذہانت کا استعمال کیا گیا ہے اور یہ مشین انسان کے دماغی نظام سے منسلک کی جاتی ہے۔ ज्ञात हो कि 'न्यूरोप्रोस्थेटिक डिवाइस' एक कम्प्यूटरीकृत मशीन है, जिसमें कृत्रिम बुद्धिमत्ता का उपयोग किया जाता है और यह मशीन मानव मस्तिष्क प्रणाली से जुड़ी होती है। |
ادارے نے مزید بتایا کہ یکم دسمبر 2021 کو جنوبی افریقہ میں روزانہ رپورٹ ہونے والے کیسز کی تعداد 8561 تھی جو گزشتہ روز سے دگنا زیادہ ہے۔ संस्था ने बताया कि 1 दिसम्बर 2021 को दक्षिण अफ्रीका में प्रतिदिन दर्ज होने वाले मामलों की संख्या 8561 थी जो पिछले दिन से दोगुनी से भी अधिक है। |
ٹائپ 2 ذیابطیس کے شکار افراد کے لیے روزانہ مٹھی بھر بادام کا استعمال صحت بخش ہے۔ प्रकार-2 मधुमेह के शिकार लोगों के लिए रोजाना एक मुट्ठी बादाम उपयोग स्वास्थ्यवर्धक है। |
لائف انشورنس کارپوریشن آف انڈیا (Life Insurance Corporation of India مخفف LIC) نے مرد اور خواتین کے لیے جو جدول وضع کیا ہے اسے ذیل میں پیش کیاجاتا ہے۔ भारतीय जीवन बीमा निगम (life insurance corporation of india) ने पुरुषों और महिलाओं के लिए जो तालिका तैयार की है, उसे निम्नलिखित में प्रस्तुत किया जाता है। |
شدید موٹے لوگوں میں ڈپریشن کی شرح بہت زیادہ تقریباً نوے فیصد پائی گئی ہے۔ गंभीर मोटे लोगों में डिप्रेशन की दर बहुत अधीक लगभग नब्बे प्रतिशत पाई गई है। |
کیلشیم انسانی جسم میں استعمال ہونے والا ایک انتہائی اہم منرل ہے جو ہڈیوں، دانتوں، پٹھوں اور دل کو صحت مند رکھنے کے علاوہ جسم کو فعال رکھنے میں اہم کردار ادا کرتا ہے۔ कैल्शियम मानव शरीर में उपयोग एक अत्यंत महत्वपूर्ण खनिज है जो हड्डियों, दांतों, मांसपेशियों और हृदय को स्वस्थ रखने के अलावा शरीर को सक्रिय रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। |
شاپنگ کی فہرست میں صرف صحت بخش اشیا ہی شامل کریں۔ खरीदारी की सूची में केवल स्वस्थ वस्तुएं ही शामिल करें। |
اسے کلوکیلوری (Kilocalorie) یا بڑا حرارہ کہتے ہیں۔ इसे किलो कैलोरी (kilocalorie) या बड़ा उष कहते हैं। |
واشنگٹن : ہر گھر کے باورچی خانے میں اور خصوصاً ایشیائی کھانوں میں استعمال کی جانے والی ہلدی میں بہت سی بیماریوں کا علاج موجود ہے۔ वाशिंगटन: हर घर के रसोई घर में और विशेष रूप से एशियाई खाद्य पदार्थों में उपयोग की जाने वाली हल्दी में कई बीमारियों का इलाज है। |
موٹے لوگوں میں انسولین اور لیپٹن مدافعت ساتھ ساتھ دیکھی جاتی ہے۔ मोटापे से ग्रस्त लोगों में इंसुलिन और लेप्टिन की प्रतिरक्षा साथ साथ देखि जाती है। |
اسی طرح بارش کا پانی ہمارے خون کے پی ایچ کو بے اثر( نیوٹرالائز) کرنے میں مدد کرتا ہے۔ इसी प्रकार, वर्षा का पानी हमारे रक्त के पीएच को निरर्थक बनाने में मदद करता है। |
ان کے طبی سفر میں کورونری آرٹری بائی پاس گرافٹنگ (CABG) طریقہ کار 2018 میں کروایا گیا تھا۔ उनकी चिकित्सा यात्रा में कोरोनरी धमनी बाईपास ग्राफ्टिंग (सीएबीजी) प्रक्रिया 2018 में करवाया गया था। |
انجلی نے کہاکہ ہاں، ٹرولنگ ذہنی صحت پر گہرا اثر ڈالتی ہے اور یہ کسی کی زندگی کو بنیادی طور پر پریشان کر سکتی ہے۔ अंजलि ने कहा, हां, ट्रोलिंग का मानसिक स्वास्थ्य पर गहरा प्रभाव पड़ता है और यह किसी के जीवन को पूरी तरह से बाधित कर सकता है। |
تربوز میں وٹامن اے کی اچھی مقدار موجود ہوتی ہے جو آنکھوں اور بصارت کے لیے بہت ضروری وٹامن ہے۔ तरबूज़ में विटामिन ए की अच्छी मात्रा होती है जो आँखों और दृष्टि के लिए बहुत आवश्यक विटामिन है। |
موٹاپے کا علاج عمر تمام چلے گا۔ मोटापे का उपचार पूरी आयु भर चलेगा। |
٭٭ وزن کا بھی نشان لگائیں: वजन भी चिन्हित करें: |
یہی وجہ ہے کہ طبی ماہرین موسم سرما میں اس کے بھرپور استعمال کا مشورہ دیتے ہیں۔ यही कारण है कि चिकित्सा विशेषज्ञ सर्दियों में इसके प्रचुर मात्रा में उपयोग की सलाह देते हैं। |
سرد موسم میں خون کا بہاؤ اہم اعضا کی جانب بڑھ جاتا ہے جس کے باعث آپ کو زیادہ پیشاب کا تجربی ہوتا ہے کیونکہ بہاؤ بڑھنے سے بلڈ پریشر بڑھتا ہے اور اس کے ردعمل میں گردے اضافی سیال کو فلٹر کرنے لگتے ہیں تاکہ اضافی دباؤ کو کم کرسکے۔ ठंड के मौसम में, महत्वपूर्ण अंगों में रक्त का प्रवाह बढ़ जाता है, जिससे आपको अधिक पेशाब का अनुभव होता है क्योंकि प्रवाह बढ़ने से रक्तचाप बढ़ जाता है, और प्रतिक्रिया में, गुर्दे अतिरिक्त दबाव को कम करने के लिए अतिरिक्त तरल पदार्थ को फ़िल्टर करना शुरू कर सकते हैं। |
آرام کے وقت خرچ ہونے والی فی گھنٹہ توانائی کو basal metabolic rate کہاجاتا ہے۔ आराम के समय व्यतीत होने वाली प्रती घंटे ऊर्जा को basal metabolic rate कहा जाता है। |
ایسے لوگ کھانے کے دوران اسنیک ، آئس کریم یا ایسی ہی دوسری اشیا وقت بے وقت کھاتے رہتے ہیں۔ ऐसे लोग खाने के दौरान स्नैक, आइसक्रीम या ऐसे ही दूसरी वस्तुएं बिना समय खाते हैं रहेते हैं । |
کھانے کے درمیان اور فاقے کے دوران ہمارا جسم چکنائی سے توانائی حاصل کرتا ہے۔ खाने के बीच और भुख के दौरान हमारा शरीर वसा से ऊर्जा प्राप्त करता है। |
لائف انشورنس کارپوریشن آف انڈیا (Life Insurance Corporation of India مخفف LIC) نے مرد اور خواتین کے لیے علیحدہ جدول وضع کیے ہیں جسے باب ’جسمانی وزن کے چارٹس‘میں پیش کیاگیا ہے۔ लाइफ इंश्योरेंस कॉरपोरेशन ऑफ इंडिया (life insurance corporation of India संक्षेप में LIC) ने पुरुषों और महिलाओं के लिए अलग-अलग तालिका तैयार की है जिसे अध्याय 'शारीरिक वजन चार्ट ' में पेश किया गया है। |
بہت سے سوشل نیورو سائنسدانوں کی دریافت سے یہ بات واضح ہوگئی ہے کہ جب ہم کچھ کرنا چھوڑ دیتے ہیں تو ہمارے دماغ کی نیٹ ورکنگ سب سے زیادہ فعال ہوتی ہے۔ कई सामाजिक तंत्रिका वैज्ञानिकों की खोज से यह स्पष्ट हो गया है कि जब हम कुछ करना बंद करते हैं तो हमारे मस्तिष्क की नेटवर्किंग सबसे अधिक सक्रिय होती है। |
اس ہیلمٹ میں انفرا ریڈ ایل ای ڈیزکی کئی قطاروں کے ساتھ 14 عدد پنکھے بھی نصب ہیں جو ہیلمٹ کے علاوہ اسے پہننے والے کے سرکو بھی ٹھنڈا رکھتے ہیں۔ इस हेलमेट में इन्फ्रारेड एलईडी की कई पंक्तियाँ और 14 पंखे हैं जो पहनने वाले के सिर के साथ साथ हेलमेट को भी ठंडा रखते हैं। |
بی ایم آئی (BMI - Body Mass Index) کی مدد سے جسمانی وزن کی نوعیت کا آسانی سے اندازہ کیا جاسکتا ہے۔ बीएमआई (bmi-body mass index) की सहायता से शारीरिक वजन की प्रकृति का आकलन किया जा सकता है। |
ہڈیوں پر اثرات: پیروں اور ٹخنوں کی ہڈیاں طویل مدت تک کھڑے موقف میں رہتے ہوئے پورے جسم کا وزن برداشت کرنے کے لیے نہیں بنائی گئی ہیں، ہڈیوں کو بار بار اس طرح کے دباؤکا نشانہ بنانا مائیکرو فریکچر اور تناؤکی چوٹوں کا باعث بن سکتا ہے۔ हड्डियों पर प्रभाव: पैरों और टखने की हड्डियों को लंबे समय तक खड़े मुद्रा में रहते हुए पूरे शरीर का वजन सहन करने के लिए नहीं बनाया गया है, हड्डियों को बार-बार इस तरह के दबाव को लक्षित करना सूक्ष्म अस्थिभंग और तनाव चोटों का कारण बन सकता है। |
نیکوٹین کو بھوک دبانے والے کے طور پر جانا جاتا ہیاور باقاعدگی سے کھانے سے بھوک کی کمی محسوس ہوتی ہے۔ निकोटीन को भूख को दबाने के रूप में जाना जाता है और नियमित रूप से खाने से भूख की कमी का अहसास होता है। |
بند یا ربڑکے جوتے پہننا بھی محفوظ رہنے کی تجاویز میں سے ایک ہے۔ बंद या रबर के जूते पहनना भी सुरक्षित रहने के सुझावों में से एक है। |
7۔ اپنے لئے دعوت کا انتظام کریں ، ضروری نہیں کہ آپ کا شوہر ہی آپ کو دعوت پر لیکر جائے ، اگر اس کے پاس وقت نہیں تو اپنے لئے یہ کام خود کریں۔ 7-अपने लिए दावत की व्यवस्था करें, आवश्यक नहीं कि आपका पति ही आपको दावत पर लेकर जाए, यदि उसके पास समय नहीं तो अपने लिए यह काम खुद करें। |
اس لیے ان کا ریکارڈ رکھا جانا چاہیے۔ इसलिये उनका रिकार्ड रखा जाना चाहिए। |
اس کے ساتھ ساتھ علاقے میں اینٹی لاروا فوگنگ اور کانٹیکٹ ٹریسنگ بھی کی جارہی ہے۔ साथ ही क्षेत्र में एंटी-लार्वा फोगिंग और कॉन्टेक्ट ट्रेसिंग भी की जा रही है। |
اس حوالے سے ماہرین نے 2 خیالات پیش کیے ہیں۔ इस संबंध में विशेषज्ञों ने 2 विचार प्रस्तुत किए हैं। |
انسان پیدائش کے بعد سے ایک عمر تک مسلسل نشوونما پاتا ہے۔ व्यक्ति जन्म के बाद एक वय तक निरंतर विकास पाता है। |
جسمانی ریاضت سے پیٹ کے اطراف چربی یعنی توند میں کمی دیکھی جاتی ہے۔ शारीरिक परिश्रम से पेट के चारों ओर वसा अर्थात् तोंद में कमी देखी जाती है। |
قد کو فٹ اور انچوں میں بھی ناپا جاتا ہے۔ कद को फिट और इंचों में भी मापा जाता है। |
تن سازی کرنے والوں اور کھلاڑیوں میں عضلات میں اضافہ واضح طور پر دیکھا جاسکتا ہے۔ शरीर निर्माण करने वालों तथा खिलाड़ियों में मांसपेशियों में वृद्धि स्पष्ट रूप से देखी जा सकती है। |
اس مطالعہ کی روشنی میں ماہرین نے والدین اور سرپرستوں کو مشورہ دیا ہے کہ بچوں کے مزاح کی عادت پر روک ٹوک لگانے کے بجائے انہیں بہتر اور ناقص مزاح کا فرق بتائیں جس سے نہ صرف ان میں ایک بہتر مزاح نگار کو تیار کیا جاسکتا ہے بلکہ انہیں نچلے درجہ کے مسخرے پن سے دور بھی رکھا جاسکتا ہے ۔ इस अध्ययन के प्रकाश में विशेषज्ञों ने माता-पिता और अभिभावकों को बच्चों के हास्य की आदत पर रोकथाम लगाने के बजाय उन्हें बेहतर और भ्रामक के बारे में अंतर बताएं, जो न केवल उनमें एक बेहतर हास्य विकसित करने के लिए तैयार हैं, बल्कि उन्हें निचले स्तर के विरूपण से दूर भी रखा जा सकता है। |
دراصل خون کا عطیہ نہ صرف اخلاقی اور انسانیت کے اعتبار سے صحت کے لئے ضروری ہے بلکہ انسانی صحت کے لئے بھی بہت ضروری ہے۔ वास्तव में, रक्तदान न केवल नैतिक और मानवता के आधार पर स्वास्थ के लिए आवश्यक है बल्कि मानव स्वास्थ के लिए भी महत्वपूर्ण है। |
کام کی جگہوں پر جم کی سہولت بھی ہونی چاہیے۔ कार्यस्थल में जिम की सुविधा भी होनी चाहिए। |
وزن فہمی چارٹ سے وزن کی نوعیت معلوم کرنے کا طریقہ بہت آسان ہے جسے تین اقدام میں پیش کیا جاتا ہے۔ वजन-धारणा चार्ट से वजन के प्रकार का पता लगाने का तरीका बहुत आसान है जिसे तीन चरणों में प्रस्तुत किया जाता है। |
غذائی اشیا میں مقویات खाद्य पदार्थों में पोषक तत्व |
اس تحقیق کی شریک مصنفہ اور یونیورسٹی آف مینیٹوبا کی ایک پروفیسر نیلوفر مْکھرجی نے کہا ہیکہ یہ ابتدائی نتائج ہیں جوکہ یہ بتاتے ہیں کہ ڈیزل کے دھوئیں کے خواتین پر مختلف قسم کے اثرات مرتب ہوتے ہیں۔ इस शोध के सह-लेखक और यूनिवर्सिटी ऑफ मनिटोबा के प्रोफेसर नीलोफर मुखर्जी ने कहा है कि ये शुरुआती नतीजे हैं जो यह बताते हैं कि डीजल के धुएं के महिलाओं पर विभिन्न प्रकार के प्रभाव होते हैं। |
دماغ استعمال کریں मस्तिष्क का उपयोग करें |
جسمانی وزن میں اضافہ ہونے سے ہماری صحت مختلف طریقوں سے متاثر ہونے لگتی ہے۔ शारीरिक वज़न में वृद्धि से हमारा स्वास्थ्य विभिन्न प्रकार से प्रभावित होता है। |
معلومات نہ ہونے کے سبب ہم زیادہ کھاسکتے ہیں اور زیادہ کھانا موٹاپے کا سبب ہے۔ जानकारी न होने के कारण हम अधिक खाते हैं तथा अधिक भोजन मोटापे का कारण है। |
ان سب کا مقصد خون میں میوکائنز کی سطح معلوم کرنا تھا۔ उन सभी का उद्देश्य रक्त में म्यूकेन का स्तर पता लगाना था। |
انسانی جسم اضافی گرمی کو دو طرح سے خارج کرتا ہے یعنی شعاعوں اور پسینے کی شکل میں خارج کرتا ہے اور یہ دونوں دل پر دباو بڑھاتے ہیں۔ मानव शरीर अतिरिक्त गर्मी दो तरह से बहाता है, विकिरण और पसीना, दोनों ही हृदय पर दबाव बढ़ाते हैं। |
تجارتی مقابلے اور مارکیٹنگ میں کھانے کے لیے اشیا کی زیادہ مقدارپیش کی جارہی ہے جو زیادہ غذا (توانائی) کے حصول کا سبب بنتی ہے۔ वाणिज्यिक प्रतिस्पर्धा और विपणन में भोजन के लिए वस्तुओं की अधिक मात्रा की प्रस्तुत की जा रही है जो अधिक आहार (ऊर्जा) के अधिग्रहण का कारण बनती है। |
وزن کم ہونے کے علاوہ زائد وزن اور موٹاپے کے سبب ہونے والے امراض میں بھی ورزش فائدہ پہنچاتی ہے۔ वज़न कम होने के अलावा अतिरिक्त वज़न और मोटापे के कारण होने वाली बीमारियों में भी व्यायाम लाभान्वित होता है। |
ترکاری اور پھل کی پانچ سے زیادہ سربراہیاں کھانے سے ریشہ کی اتنی مقدار مل جاتی ہے۔ तरकारी तथा फल की पांच से अधिक प्रकार खाने से फाइबर की मात्रा मिल जाती है। |
ان اعداد و شمار سے پتہ چلتا ہے کہ نیند کی مقدار دماغی حصوں کی ساخت میں فرق پیدا کر سکتی ہے، جیسے کہ ہپپوکیمپس، جسے دماغ کی یادداشت اور سیکھنے کا مرکز سمجھا جاتا ہے، اور پری سینٹرل کورٹیکس، جو رضاکارانہ حرکتوں کو انجام دینے کے لیے ذمہ دار ہے۔ इन आंकड़ों से पता चलता है कि नींद की मात्रा मस्तिष्क के हिस्सों की संरचना में अंतर पैदा कर सकती है, जैसे कि हिप्पोकैम्पस, जिसे मस्तिष्क की याद दाश्त और सीखने के केंद्र के रूप में माना जाता है, और प्री-सेन्ट्रल कोर्टेक्स, जो स्वैच्छिक कृत्यों को अंजाम देने के लिए ज़िम्मेदार है। |
نائٹ شفٹ کے افراد،کھانے پینے کے اوقات میں تبدیلی ضروری रात्रि पाली में काम करने वालों के लिए भोजन के समय में बदलाव जरूरी है |
عام طور خیال کیا جاتا ہے کہ بیمار بچوں کو کافی دن تک آرام کی ہدایت کرنا انہیں جلد اور مکمل صحت یاب بناتا ہے، تاہم بعض بیماریوں اور پیچیدگیوں میں بچوں کا زیادہ دن تک آرام کرنا ان کے لیے نقصان دہ ہو سکتا ہے۔ आमतौर पर यह माना जाता है कि बीमार बच्चों को पर्याप्त आराम देने से वे जल्दी और पूरी तरह से ठीक हो जाएंगे, लेकिन कुछ बीमारियों और जटिलताओं में बच्चों को बहुत अधिक आराम देना हानिकारक हो सकता है। |
سردی ’نزلہ ’زکام اور کھانسی کے خلاف کارٓمد گھر یلو نسخے सर्दी, फ्लू और खांसी से बचने के घरेलू उपाय |
فاسٹ فوڈز سستے دام اور آسانی سے ملتے ہیں ۔ फास्ट फूड्स सस्ते दाम तथा आसानी से उपलब्ध होते हैं। |
گْڑ:گْڑ میں آئرن، میگنیشیم اور پوٹاشیم ہوتا ہے۔ गुड़: गुड़ में आयरन, मैग्नीशियम और पोटेशियम होता है। |
نتیجہ موٹاپے کی بڑھتی ہوئی شرح کی صورت میں ہمارے سامنے ہے۔ परिणाम हमारे सामने मोटापे की बढ़ती दर के रूप में है। |
صحت بخش اشیا کے برخلاف Energy Dense (توانائی سے بھرپوریا توانائی مرتکز) اشیا ہوتی ہیں جو کم مقویات لیکن زیادہ توانائی فراہم کرتی ہیں۔ स्वस्थ खाद्य पदार्थों के विपरीत energy dense (ऊर्जा से भरपूर ऊर्जा केंद्रित) खाद्य पदार्थ होते हैं जो कम पोषक तत्व लेकिन अधिक ऊर्जा प्रदान करते हैं। |
٭ وزن میں کمی کی رفتار: موٹاپے کے علاج کے لیے ایسے طریقے اپنائے جانے چاہئیں جس سے صحت کو نقصان نہ پہنچے۔ वजन घटाने की गति:मोटापे के उपचार के लिए ऐसी पद्धतियाँ अपनाई जानी चाहिए जिससे स्वास्थ्य को हानी न पहुंचे। |
ہندوستانیوں کے لیے 18 سے 23 تک بی ایم آئی رکھنے والوں کو نارمل یا طبعی وزن کا حامل قرار دیا گیا ہے۔ भारतीयों के लिए 18 से 23 तक बीएमआई रखने वालों को नॉर्मल अथवा सामान्य शारीरिक वजन वाला घोषित किया गया है। |
کینسر کے اس عالمی دن کا موضوع ہماری آوازوں کو متحد کرنا اور ایکشن لینا ہے جو کہ یونین فار انٹرنیشنل کینسر کنٹرول کی طرف سے شروع کی گئی 3 سالہ مہم کا حصہ ہے جسے کلوز دی کیئر گیاپ کہا جاتا ہے۔ कैंसर के इस विश्व दिवस का विषय हमारी आवाज़ को एकजुट करना और कार्रवाई करना है, जिसे अंतर्राष्ट्रीय कैंसर नियंत्रण द्वारा शुरू किया गया क्लोज द केयर गैप नामक 3-वर्षीय अभियान का हिस्सा है। |
اگر ان اقدامات سے مریض کے وزن میں تین سے پانچ فیصد کمی ہوتی ہے تو موٹاپے کا علاج کارگر ہے۔ यदि इन उपायों से रोगी के वजन में तीन से पांच प्रतिशत की कमी होती है, तो मोटापे का उपचार प्रभावी होता है। |
Subsets and Splits
No community queries yet
The top public SQL queries from the community will appear here once available.