text stringlengths 3 8.55k |
|---|
اگر یہ کہا جائے کہ بھاپ لینے سے بلیک ہیڈز یا وائٹ ہیڈز دورہوجاتے ہیں تو یہ بالکل درست نہیں ہے۔ अगर ऐसा कहा जाता है कि भाप लेने से ब्लैकहेड्स या व्हाइटहेड्स से छुटकारा मिल सकता है, तो यह बिल्कुल भी सच नहीं है |
کوئی بھی سگریٹ ختم کرنے کے فوراً بعد کھانا کھانے کی ضرورت محسوس نہیں کرتا۔ कोई भी सिगरेट खत्म करने के तुरंत बाद खाना खाने की ज़रूरत महसूस नहीं करता। |
گھٹنے کی پیچیدگیاں: باربی فیٹ چیلنج گھٹنوں کو متاثرکرسکتا ہے، خاص طور پر پیٹیلو فیمورل جوائنٹ یعنی وہ جگہ جہاں گھٹنے کا کیپ (پیٹیلا) ران کی ہڈی (فیمر) سے ملتی ہے۔ घुटने की जटिलताएं: बार्बी फीट चुनौती घुटनों को प्रभावित कर सकता है, विशेष रूप से पेटीलो फेमोरल जॉइंट यानी वह जगह जहां घुटने की कैप (पीटीला) जांघ की हड्डी (फिमर) से मिलती है। |
پالک: پالک آئرن اورکیلشیم دونوں سے بھرپور ہوتی ہے، آپ پالک کے ساتھ تجربہ کرسکتے ہیں اور اسے اپنی یومیہ غذا میں شامل کر سکتے ہیں یا پالک سوپ بنا سکتے ہیں۔ पालक: पालक आयरन और कैल्शियम दोनों से भरपूर होता है, आप पालक के साथ अनुभव कर सकते हैं और इसे अपने दैनिक आहार में जोड़ सकते हैं या पालक सूप बना सकते हैं। |
ماہرینِ نفسیات کے مطابق جب ماں یا باپ بچے کو نیم گرم دودھ کا ایک گلاس پیش کرتے ہیں تو وہ اسے نفسیاتی طور پر والدین کی آغوش، محبت اور سکون کا اظہار سمجھتے ہیں۔ मनोविज्ञान के अनुसार जब मां या पिता बच्चे को गुनगुना दूध का एक गिलास पेश करते हैं तो वे इसे मनोवैज्ञानिक रूप से माता-पिता की आकांक्षा, प्रेम और शांति की अभिव्यक्ति समझते हैं। |
ذیابیطس کا شکار ہونے کی صورت میں خوراک جسم میں توانائی بڑھانے میں ناکام رہتی ہے اور ضرورت کے مطابق توانائی نہ ہونے سے تھکاوٹ کا احساس اور سستی طاری رہتی ہے۔ मधुमेह के मामले में, भोजन शरीर में ऊर्जा बढ़ाने में विफल रहता है और आवश्यकतानुसार ऊर्जा की कमी के कारण थकान और सुस्ती महसूस होती है। |
اچھی تن درستی سے جسمانی صحت قائم رہتی ہے اور صحت بہتر کرنے کے لیے تن درستی کو بہتر کرنا پڑتا ہے۔ अच्छी तंदुरुस्ती से शारीरिक स्वास्थ्य बना रहता है और स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए फिट्नेस में सुधार करना पड़ता है। |
ورزش اتنی ہی کرنی چاہیے جتنی کہ صحت اجازت دیتی ہے۔ व्यायाम उतनी ही करना चाहिए जितना कि स्वास्थ्य अनुमति देता है। |
ساتھ ہی ویزراعلیٰ نے اکھلیش یادو سے بھی اُن کی صحت کی جانکاری لی۔ साथ ही मुख्यमंत्री ने अखिलेश यादव से भी उनके स्वास्थ्य की जानकारी ली। |
پروفیسر ہیداکی سویا نے اس حوالے سے کہا ہے کہ دوڑ کے دوران توازن، نقل و حرکت اور پروپلشن کو مربوط کرنے کے لیے درکار ایگزیکٹوکنٹرول کی حد کو دیکھتے ہوئے، یہ لازمی ہے کہ پریفرنٹل کورٹیکس(دماغ کا ایک حصہ ہے جو فرنٹل لوب کے سامنے واقع ہے) میں نیورونل ایکٹیویشن میں اضافہ ہوگا اور اس حصے میں دیگر افعال دماغی وسائل بھی اس اضافے سے فائدہ اٹھائیں گے۔ प्रोफेसर हिदेकी सोया ने इस संबंध में कहा है कि दौड़ते समय संतुलन, गतिशीलता और प्रसार को एकीकृत करने के लिए आवश्यक अधिकारियों के नियंत्रण की सीमा को देखते हुए, यह अनिवार्य है कि प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स (मस्तिष्क का एक हिस्सा है जो फ्रंटल लूब के सामने स्थित है) में न्यूरोनल सक्रियण में वृद्धि होगी और इस खंड में अन्य कार्यों मस्तिष्क संसाधनों को भी इस वृद्धि से लाभ होगा। |
ذیابطیس، کولیسٹرول، بلڈ پریشر یہ تینوں دائمی بیماریاں جو پروان چڑھنے میں ایک دوسرے کی مدد کرتی ہیں وہیں یہ نت نئی بیماریوں کو بھی دعوت دیتی ہیں اور خاموش قاتل کی طرح جسم کو کمزور کرنا شروع کر دیتی ہے۔ मधुमेह, कोलेस्ट्रॉल, रक्तचाप ये तीन पुरानी बीमारियाँ जो एक दूसरे को बढ़ने में मदद करती हैं, वे नई बीमारियों को भी आमंत्रित करती हैं और एक साइलेंट किलर की तरह शरीर को कमजोर करना शुरू कर देती हैं। |
گزشتہ روز کے مقابلے میں کیسز میں 16 فیصد کمی آئی، پیر کو 3,06,064 نئے کیسز رپورٹ ہوئے۔ पिछले दिनों की तुलना में मामलों में 16 प्रतिशत की गिरावट आई, सोमवार को 3,06,064 नए मामले रिपोर्ट हुए। |
اسٹرابری کے درجنوں فوائد स्ट्राबेरी के दर्जनों लाभ |
گھریلوکام کاج، یہاں تک کہ سودا سلف لانا بھی ورزش میں شامل घरेलू कामकाज, यहां तक कि खरीदारी भी व्यायाम में शामिल |
زیادہ لحمیات سے احتیاط: ہم لحمیات (proteins) کو درکار (بارہ سے بیس فیصد) سے زیادہ مقدار میں حاصل کررہے ہیں۔ अधिक मात्रा में प्रोटीन सावधानियां :हम प्रोटीन (proteins) को आवश्यकता (बारह से बीस प्रतिशत) से अधिक मात्रा में प्राप्त कर रहे हैं। |
ماہرین غذائیت نے یہ بھی کہا کہ متعدد مطالعات کی بنیاد پر یہ کہنا محفوظ ہے کہ انڈے دل کی بیماریوں کا خطرہ نہیں بڑھاتے۔ पोषण विशेषज्ञों ने यह भी कहा कि कई अध्ययनों के आधार पर यह कहना सुरक्षित है कि अंडे हृदय रोगों के खतरे को नहीं बढ़ाते हैं। |
صحت کا خیال رکھنے والے لوگ گھر میں میزان رکھتے ہیں۔ स्वास्थ्य की देखभाल करने वाले लोग घर पर तराजू रखते हैं। |
سورج کی روشنی سے جلد کے جلنے کی عام وجہ جلدکا خراب ہونا ہوتا ہے اور اگر یہی مسئلہ شدت اختیار کر جائے تو اس سے جلد کی کینسر بھی ہوسکتی ہے۔ सनबर्न का एक सामान्य कारण त्वचा की क्षति है, और यदि समस्या बढ़ जाती है, तो इससे त्वचा कैंसर हो सकता है। |
ممکنہ طور پر اس کا سبب گوشت میں پائی جانے والی وٹامنز اور آئرن کی کمی کی وجہ سے دماغ متحرک نہیں رہتا اور ڈپریشن کا شکار ہوجاتا ہے۔ संभवतः इसका कारण मांस में पाई जाने वाली विटामिन और आयरन की कमी से मस्तिष्क उत्तेजित नहीं होता है और डिप्रेशन का शिकार हो जाता है। |
پچیس برس کی عمر کو پہنچنے تک ہماری جسمانی نمو مکمل ہوجاتی ہے۔ पच्चीस साल की उम्र तक पहुँचने तक हमारी शारीरिक विकास पूरा हो जाता है। |
شکر، چکنائی، نمک اور صرف حرارے فراہم کرنے والی غذائی اشیاء سے پرہیز مناسب ہے۔ चीनी, वसा, नमक तथा केवल कैलोरी वाले खाद्य पदार्थों से बचना उचित है। |
نئی دہلی ۔ ذیابیطس ایک ایسا مرض بنتا جا رہا ہے، جس کی وجہ سے چھوٹے سے بڑے تک ہر فرد اس کا شکار ہو رہا ہے۔ नई दिल्ली:मधुमेह एक ऐसी बीमारी बन रही है, जिसके कारण छोटे से बड़े तक हर व्यक्ति इसका शिकार हो रहा है। |
اس دوا کے ضمنی اثرات میں سردرد، چکر اور متلی ہوسکتی ہے۔ इस औषधि के दुष्प्रभावों में सिरदर्द, चक्कर और मतली हो सकती है। |
سائیکلنگ کے دوران آپ کے جسمانی پٹھے بحیثیت مجموعی کام کررہے ہوتے ہیں، بالٓفاظ دیگر پٹھوں کی صحت کیلئے بھی سائیکلنگ ایک بہترین آپشن ہے۔ साइकिल चलाने के दौरान, आपके शरीर की मांसपेशियां पूरी तरह से काम कर रही होती हैं, इसलिए अन्य मांसपेशियों के स्वास्थ्य के लिए भी साइकिल चलाना एक अच्छा विकल्प है। |
جسمانی وزن میں اضافہ ہونے کی یہ وجہ بہت عام ہے۔ शारीरिक वज़न बढ़ने का ये कारण बेहद सामान्य है। |
کیلا:کیلے ایک بہترین غذا ہیں لیکن اگر آپ عام طور پر ناشتے میں کیلا کھاتے ہیں، تو آپ سونے سے پہلے اس پھل سے لطف اندوز ہونے کے بارے میں سوچ سکتے ہیں۔ केला: केले एक बेहतरीन आहार हैं लेकिन यदि आप आमतौर पर नाश्ते में केला खाते हैं, तो आप सोने से पहले इस फल का आनंद लेने के बारे में सोच सकते हैं। |
یہ جسم کو تندرست رکھنے کا پُرلطف طریقہ بھی ہے۔ यह शरीर को ठीक रखने का एक सुखद तरीका भी है। |
یہی وجہ ہے کہ جب کسی کو خون کی ضرورت ہوتی ہے تو ہر انسان کی کوشش ہوتی ہے کہ وہ اس میں پیش پیش رہے۔ यही कारण है कि जब किसी को ख़ून की ज़रुरत होती है तो हर इंसान की कोशिश होती है कि वो इसमें आगे आगे रहे। |
آپریشن کرنے میں مشکلات پیش آتی ہیں۔ जर्राही करने में परेशानी होती है। |
ہوائی کمپنیاں موٹے لوگوں سے زیادہ کرایہ وصول کرنا چاہتی ہیں۔ हवाई कंपनियां मोटे लोगों से अधीक किराया वसूल करना चाहती हैं। |
اس لحاظ سے مثال میں دیے گئے قد اور وزن کی نوعیت موٹاپا یعنیObesity ہے۔ इस लिहाज से उदाहरण में दिए गए ऊंचाई और वज़न की प्रकृति मोटापा है। |
اسی طرح ذیابیطس ٹائپ ٹو میں شوگر لیول اوپر نیچے ہونے سے بھی تھکاوٹ کا احساس غلبہ پالیتا ہے۔ इसी तरह टाइप 2 डायबिटीज में शुगर लेवल के बढ़ने और घटने से थकान का एहसास भी हावी हो जाता है। |
آئی فون والے تجربے میں قدرے احتیاط کی گئی تھی جبکہ اوپر ڈرائیور والا تجربہ قابو سے باہر تھا لیکن جب اس ڈیٹا کا جائزہ لیا گیا تو وہ حساس اور درست ترین جامد سینسر ہی کی طرح تھا۔ आईफोन वाला प्रयोग थोड़ा ध्यान में रखा गया था, जबकि शीर्ष ड्राइवर वाला प्रयोग नियंत्रण से बाहर था, लेकिन जब इस डेटा की समीक्षा की गई तो वह केवल संवेदनशील और सटीक स्थैतिक सेंसर की तरह था। |
اسی مقصد کے لیے محققین نے جنوبی ایشیا کے مختلف ممالک کے رہائشیوں کی غذا اور ذیابیطس یا بلڈ شوگر ڈیٹا کی جانچ پڑتال کی۔ इसी उद्देश्य के लिए, शोधकर्ताओं ने दक्षिण एशिया के विभिन्न देशों के निवासियों के आहार और मधुमेह या रक्त शर्करा डेटा की जांच की। |
بی ایم آئی میں اضافہ صحت اور زندگی کے لیے خطرہ بنتا ہے۔ बीएमआई में बढ़ोतरी स्वास्थ्य और जीवन के लिए खतरा बनता है। |
ہمارے یہاں ناریل کا تیل ہر گھر میں بآسانی مل جاتا ہے لیکن یہ بہت ہی کم لوگ جانتے ہیں کہ ناریل کا تیل دانتوں کے امراض کے علاج کیلئے بھی مفید ہے ۔ यूं तो नारियल का तेल हर घर में आसानी से मिल जाता है, लेकिन बहुत कम लोग जानते हैं कि नारियल का तेल दांतों की बीमारियों के इलाज के लिए भी उपयोगी है। |
پل گرنے کے حادثات کو موبائل فونز سے روکا جاسکتا पुल गिरने की दुर्घटनाओं को मोबाइल फोन से रोका जा सकता है |
میلاٹونین ایک ایسا ہارمون ہے جو رات کو جسم میں خارج ہوتا ہے جس سے نیند اور بیداری کے عمل کو قابو کرنے میں مدد ملتی ہے۔ मेलाटोनिन रात में शरीर से निकलने वाला एक सा हार्मोन है जो नींद और जागने की प्रक्रिया को नियंत्रित करने में सहायता करता है। |
اسے Essential Fatیعنی ضروری چکنائی کہتے ہیں۔ इसे essential fatअर्थात आवश्यक वसा कहते हैं। |
اگر مچھروں کے کاٹنے سے آپ پریشان ہیں تو غورکریں کہیں آپ صابن استعمال کرتے وقت ضرورت سے زیادہ جھاگ والا صابن کا استعمال تو نہیں کر رہے۔ यदि आप मच्छरों के काटने से चिंतित हैं, तो साबुन का उपयोग करते समय सुनिश्चित करें कि आप बहुत अधिक साबुन का उपयोग नहीं कर रहे हैं। |
کلونجی کی افادیت حدیث سے تصدیق شدہ ہے، چھوٹے کالے دانوں پر مشتمل گرم مسالے میں شمار کی جانے والی کلونجی کی افادیت سے تو ہر کوئی واقف ہے جبکہ اس سے حاصل کیے جانے والے تیل کے بھی بے شمار فوائد ہیں جنہیں جاننا اور اس کا استعمال کرنا صحت کے لیے ضروری ہے۔ कलौंजी की प्रभावकारिता हदीस से प्रमाणित किया गया है, छोटे छोटे काले बीजों से युक्त गरम मसाले में गिने जाने वाले कलौंजी की प्रभावकारिता से हर कोई परिचित है, जबकि इससे प्राप्त तेल के कई अनगिनत फायदे हैं जिन्हें जानना और इसका उपयोग करना स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है। |
10۔وقتاً فوقتاً اپنا شوگر لیول اور بلڈ پریشر کا معائنہ کرتی رہیں۔ 10-समय-समय पर अपने रक्त शर्करा स्तर और रक्तचाप की जांच करती रहें। |
یہاں اس بات کا تذکرہ بھی اہم ہے کہ فزیوعوام کو یہ مشورہ بھی دیتے ہیں کہ اگر آپ سے صبح ورزش نہیں ہوپاتی ہے تو کوئی حرج نہیں بلکہ جب وقت مل جائے ورزش کرنی چاہیے۔ यहां यह भी महत्वपूर्ण है कि फिजियो लोगों को यह सुझाव भी देते हैं कि यदि आप सुबह व्यायाम नहीं कर पाते हैं, तो कोई हरज नहीं है, लेकिन जब समय मिल जाए व्यायाम करना चाहिए। |
پھر ان کی کلائی پر جسمانی سرگرمی نوٹ کرنے والے ویئرایبل ٹریکر پہنائے گئے۔ फिर उनकी कलाई पर शारीरिक गतिविधि नोट करने वाले पहनने योग्य ट्रैकर पहनाए गए। |
ہندوستانی اور ایشیائی باشندوں اور امریکی اور یورپی لوگوں کے لیے الگ الگ دو قسم کے وزن فہمی چارٹس اگلے دو صفحوں پر پیش کیے گئے ہیں۔ भारतीय और एशियाई निवासियों और अमेरिकी और यूरोपीय लोगों के लिए अलग-अलग दो प्रकार के वजन-धारणा चार्ट अगले दो पृष्ठों में प्रस्तुत किए गए हैं। |
برٹش ہارٹ فاؤنڈیشن نے اپنے مطالعے میں اس بات پر غور کیا کہ برطانیہ میں ہر سال coronary artery بند ہونے کے باعث دل کا دورہ پڑنے کی شکایت عام ہے اور اس کی وجہ سے ہر سال30 ہزار سے زائد مریض پیر کے دن اسپتال میں داخل ہوتے ہیں۔ अपने अध्ययन में, ब्रिटिश हार्ट फ़ाउंडेशन ने माना कि कोरोनरी धमनी अवरोध ब्रिटेन में सबसे आम दिल का दौरा है और हर साल सोमवार को 30,000 से अधिक मरीज़ अस्पताल में भर्ती होते हैं। |
وزن کم کرنے کے صحیح یا موزوں طریقے میں طبّی ماہرین کی نگرانی میں اقدامات اٹھائے جاتے ہیں۔ वज़न कम करने के सही तथा योग्य पद्धतियों में चिकित्सकों की निगरानी में उपाय किए जाते हैं। |
متحرک زندگی گزارنا بھی اہمیت رکھتا ہے۔ गतिशील जीवन जीने का भी महत्व है। |
اس لئے سائنسی تحقیق کے مطابق فاسٹ فوڈ یا جنک فوڈ انسانی صحت کے لیے نقصان دہ ہیں۔ इसलिए वैज्ञानिक शोध के अनुसार फास्ट फूड या जंक फूड मानव स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है। |
ایک تہائی بالغ لوگ دبلے یعنی کم تغذیہ (Undernutrition) کا شکار تھے جبکہ دس فیصد سے کچھ زیادہ لوگ زائد وزن اور موٹاپے سے متاثر تھے۔ एक तिहाई वयस्क लोग दुबले यानी उपोषण (undernutrition) से ग्रस्त थे जबकि दस प्रतिशत से कुछ अधिक लोग अधिक वजन और मोटापे से पीड़ित थे। |
اسی طرح یہ بھی واضح نہیں کہ آخر کچھ لوگوں کو مخصوص اقسام کی سواریوں میں ہی موشن سکنس کا سامنا کیوں ہوتا ہے اور دیگر میں کیوں نہیں ہوتا۔ इसी तरह यह भी स्पष्ट नहीं है कि आखिर कुछ लोगों को विशेष प्रकार की सवारी में ही मोशन सिकनेस का सामना क्यों होता है और अन्य में क्यों नहीं होता। |
اس فارمولے کو Body Mass Index(مخفف بی ایم آئی ، BMI) کہتے ہیں۔ इस सूत्र को Body Mass Index (संक्षिप्त में बी एम् आई , BMI) कहते हैं। |
ذرائع ابلاغ یعنی میڈیا میں جسمانی وزن میں اضافے سے محفوظ رہنے کی اہمیت اور افادیت کے بارے میں عوام میں شعور بیدار کرنے کے لیے مضامین شائع کرنے اور پروگرام پیش کرنے کی درخواست کی جاتی ہے۔ मीडिया में शारीरिक वजन में वृद्धि से सुरक्षित रहने के महत्व और उपयोगिताओं के बारे में लोगों को जागरूकता बढ़ाने के लिए लेख प्रकाशित करने और कार्यक्रम पेश करने का अनुरोध किया जाता है। |
کیلوری کا ضرورت سے زیادہ حصول فربہی کو فروغ دیتا ہے۔ कैलोरी की आवश्यकता से अधिक प्राप्ति मोटापे को बढ़ावा देती है। |
انسان کو صحتمند و تندرست رکھنے کے طریقوں کی ابتداء حضرت آدم علیہ السلام کے زمین پر اُتارے جانے کے ساتھ ہی ہوچکی تھی اور حضرت انسان نے جڑی بوٹیوں کے ذریعہ اپنے جسم میں رونما ہونے والی منفی تبدیلیوں، زخموں وغیرہ کا علاج کرنا شروع کردیا اور پھر دیکھتے ہی دیکھتے علاج کے جدید و عصری طریقے اپنانے لگے لیکن علاج و معالجہ میں جو قابل بھروسہ طریقہ علاج ہے وہ طب نبوی صلی اللہ علیہ و سلم ہے۔ इंसान को स्वस्थ और फिट रखने के तरीकों की शुरुआत हज़रत आदम (सल्ल.) के धरती पर अवतरण के साथ हुई और हज़रत इंसान ने अपने शरीर में होने वाले नकारात्मक बदलावों, घावों आदि का इलाज जडी़ बुटीयों के माध्यम से करना शुरू किया और फिर देखते ही देखते जल्द ही उपचार के आधुनिक और समसामयिक तरीकों को अपनाया जाने लगा, लेकिन उपचार का सबसे विश्वसनीय तरीका है वह तिब्बे नबवी सल्लल्लाहु अलैहि व सल्लम है। |
یہ اکثر پلکوں کے قریب گول شکل اور سُرخ رنگ کے دکھائی دیتے ہیں۔ ये अक्सर आकृति और पलकों के निकट रंग के रूप दिखाई देते हैं। |
چائے ’کافی اور سافٹ ڈرنگ کا تعلق جگر کے امراض سے चाय, कॉफी और शीतल पेय लीवर की बीमारियों से जुड़े हैं |
علاوہ ازیں ہیڈفون کے نقصانات جو سامنے آئے ہیں وہ حیران کن ہیں ۔ इसके अलावा हेडफोन के जो नुकसान सामने आए हैं वो हैरान करने वाले हैं। |
مجھے توقع ہے کہ یہ کتاب بھی ڈاکٹر معز کی دوسری کتابوں کی طرح مقبول ہوگی اور لوگوں کو آج کے دور کے ایک عام مسئلہ کے علاج اور اس پر قابو پانے میں معاون ومددگار ثابت ہوگی۔ मुझे उम्मीद है कि यह पुस्तक भी डॉक्टर मोइज की दूसरी पुस्तकों की तरह लोकप्रिय होगी और लोगों को आज के दौर की एक आम समस्या के उपचार और उस पर काबू पाने में सहायक होगी। |
وٹامن اے ، سی اور دیگر قیمتی اینٹی آکسیڈنٹس کی وجہ سے انار دل و دماغ کا بھی دست ہے۔ विटामिन ए, सी और अन्य मूल्यवान एंटीऑक्सिडेंट के कारण अनार हृदय और मस्तिष्क भी अच्छा होता है। |
وزن میں کمی سے جملہ خون کولیسٹرال اور ایل ڈی ایل کولیسٹرال میں کمی ہوتی ہے۔ वज़न में कमी से संपूर्ण रक्त कोलेस्ट्रॉल और एलडीएल कोलेस्ट्रॉल में कमी होती है। |
سرخ پھلیاں اور سویابین اسی زمرے میں آتی ہیں۔ लाल फलियाँ और सोयाबीन इस श्रेणी में आते हैं। |
یہ بات یاد رکھنے والی ہے کہ کوئی ایسی مخصوص غذا یا غذائی شے نہیں ہے جو وزن کم کرنے کی صلاحیت رکھتی ہے۔ यह बात ध्यान रखने वाली है कि कोई ऐसा विशेष आहार तथा खाद्य पदार्थ नहीं है जो वजन कम करने में सक्षम है। |
یہ وٹامن ڈی کی کمی ہمارے میٹابولک عمل کو متاثر کررہی ہے اور کئی لوگ ذیابیطس کا شکار ہورہے ہیں، آج حیدرآباد ہندوستان کا ذیابیطس کا دارالحکومت ہے۔ यह विटामिन डी की कमी हमारे चयापचय प्रक्रियाओं को प्रभावित कर रही है और कई लोग मधुमेह से ग्रस्त हो रहे हैं, आज हैदराबाद भारत की मधुमेह राजधानी है। |
َ: ماہرینِ غذائیت نے کہا ہے سفید پیاز اینٹی بائیوٹک اور اینٹی سوزش خصوصیات سے بھرپور ہے، سفید پیازکو عام طور پر پکوان بنانے کے لیے استعمال نہیں کیا جاتا لیکن یہ انتہائی صحت بخش ہے، سفید پیازکو ہلکے اور الگ ذائقے کے لیے جانا جاتا ہے، انہیں پکا کر اورکچا دونوں صورتوں میں کھایا جا سکتا ہے۔ पोषण विशेषज्ञों ने कहा है कि सफेद प्याज एंटीबायोटिक और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर होता है। सफेद प्याज का इस्तेमाल आमतौर पर खाना पकाने में नहीं किया जाता है लेकिन यह बहुत स्वास्थदायक होता है। सफेद प्याज अपने हल्के और विशिष्ट स्वाद के लिए जाना जाता है। इसे पकाकर और कच्चा दोनों तरह से खाया जा सकता है। |
سردی کا موسم ساگ کے بغیر ویسے ہی ادھورا ادھورا سا محسوس ہوتا ہے۔ ठंड का मौसम साग के बिना वैसे ही अधूरा महसूस होता है। |
اس کے برعکس اگر ورزش کرنا آپ کا معمول ہے اور پھر بھی روزانہ سیڑھیاں چڑھتے ہوئے سانس پھول جاتی ہے تو یہ ضرور قابل تشویش ہے۔ इसके विपरीत यदि कसरत करना आपका दिनचर्या है और फिर भी रोजाना सीढ़ियां चढ़ते हुए सांस फूलती हैं तो यह निश्चित रूप से चिंताजनक है। |
منہ کے جراثیم اور سانس کی بو سے نجات: پودینے کا ذائقہ نہ صرف سانسوں کو مہکاتا ہے بلکہ اس کی جراثیم کش خصوصیات سانس کی بو کا باعث بننے والے جراثیموں کا خاتمہ بھی ہوتا ہے۔ सांसों की दुर्गंध और मुंह के कीटाणुओं से छुटकारा: पुदीने का स्वाद न केवल सांसों को तरोताजा करता है, बल्कि इसके एंटीसेप्टिक गुण सांसों की दुर्गंध पैदा करने वाले कीटाणुओं को भी मार देते हैं। |
ہلدی کی ان خصوصیات نے مختلف سائنسدانوں کی توجہ حاصل کی ہے جو دماغی صحت کو ٹھیک کرنے کے لیے اس کے استعمال کے بارے میں گہرائی سے مطالعہ کر رہے ہیں۔ हल्दी की इन विशेषताओं ने विभिन्न वैज्ञानिकों का ध्यान आकर्षित किया है जो मानसिक स्वास्थ को ठीक करने के लिए इसके उपयोग के बारे में गहराई से अध्ययन कर रहे हैं। |
کولیسٹرول کی زیادتی عموماً چکنائی سے بھرپورغذا، ناکافی ورزش اور زیادہ وزن اور تمباکو نوشی کی وجہ سے ہوتی ہے۔ कोलेस्ट्रॉल की अधिक मात्रा आमतौर पर वसा से भरपूर आहार, अपर्याप्त व्यायाम और अधिक वजन और धूम्रपान के कारण होती है। |
انگوٹھے اور شہادت کی انگلی کی مدد (چمٹی لینے کے عمل کی طرح) سے جلد کی تہہ کو پکڑکر اونچا اٹھایا جاتا ہے۔ अंगूठे और तर्जनी की सहायता (चिमटी लेने की क्रिया के समान) से त्वचा की तह को पकड़ कर ऊंचा उठाया जाता है। |
لائف اسٹائل ایشیا کی ایک رپورٹ کے مطابق بہت زیادہ چینی کھانے سے وزن بڑھنے کے ساتھ ساتھ موٹاپے کا بھی باعث بنتا ہے۔ लाइफस्टाइल एशिया की एक रिपोर्ट के मुताबिक, ज्यादा चीनी खाने से वजन बढ़ने के साथ साथ मोटापा भी बढ़ सकता है। |
صحت پر اثرات स्वास्थ्य पर प्रभाव |
اب گھریلو باغیچے کے رجحان میں اضافہ ہورہا ہے۔ अब घरेलू उद्यान की प्रवृत्ति बढ़ रही है। |
امریکہ میں موٹے لوگوں کی تعداد 7.8کروڑ بتائی جاتی ہے۔ अमरीका में मोटे लोगों की संख्या 7.8 करोड़ बताई जाती है। |
جسمانی وزن فہمی چارٹ (Body Weight Reckoner) शारीरिक वजन गणनाकर्ता चार्ट (body weight reckoner) |
سواری کو منزل سے دور ٹھہرایے تاکہ چند منٹ پیدل چلنے کا موقع مل سکے۔ सवारी को गंतव्य से दूर रखें ताकि कुछ मिनट पैदल चलने का औसर मिल सके। |
مثال کے طور پر قسم2ذیابیطس میں ورزش خون گلوکوز کم کرنے کا ایک طریقہ ہے ۔ उदाहरण के लिए, टाइप 2 मधुमेह में व्यायाम रक्त ग्लूकोज को कम करने का एक तरीका है। |
سائنسدانوں کی جانب سے مسلسل ایسے نئے ذرائع پر کام کیا جارہا ہے جن کے ذریعے کورونا وائرس یا تشخیص میں مدد مل سکے۔ वैज्ञानिकों द्वारा कोरोना वायरस या निदान में सहायता के माध्यम से लगातार नए स्रोतों पर काम किया जा रहा है। |
اس ضمن میں ڈنمارک میں 50 ہزار افرادکا جائزہ لیاگیا ہے اور یہ سروے مسلسل 23 سال تک جاری رہا تھا۔ इस संदर्भ में डेनमार्क में 50 हजार लोगों की समीक्षा की गई है और यह सर्वेक्षण लगातार 23 साल तक जारी रहा था। |
جسمانی کیفیت کا باقاعدہ جائزہ لیں: اپنے بلڈ شوگر کی سطح کی جانچ کریں۔ शारीरिक स्थिति का नियमित रूप से अवलोकन करें: अपने रक्त शर्करा के स्तर की जाँच करें। |
6) جوڑوں کا مرض: اونچی ایڑھی آپ کے جوڑوں میں موجود سخت لچکدار بافتوں کو بھی متاثر کرتی ہے۔ 6) जोड़ों के रोग: ऊंची एड़ी आपके जोड़ों के सख्त लोचदार ऊतकों को भी प्रभावित करती है। |
پچھلی نصف صدی میں ہوئی تحقیق نے زائد وزن اور موٹاپے کو ہماری صحت کے لیے مسائل کا باعث بتایا ہے۔ पिछली आधी सदी में हुए शोध ने अधिक वजन और मोटापे को हमारे स्वास्थ्य के लिए समस्याओं का कारण बताया है। |
کچھ عرصے کے لیے یہ ڈائٹ مشہور ہوتی ہے ۔ कुछ समय के लिए यह आहार प्रसिद्ध होती है। |
موٹاپے کی وجوہات मोटापे के कारण |
اس ہی کی تھیوری کی وجہ سے آج کی جدید سائنس اس نتیجے پر پہنچی ہے کہ اے بی گروپ کے انسانوں کو کسی بھی گروپ کا خون دیا جا سکتا ہے اور او نیگیٹو گروپ کے حامل افراد کسی بھی انسان کو خون دے سکتے ہیں۔ उसी की थ्योरी ने आज का आधुनिक विज्ञान इस निष्कर्ष पर पहुंचा है कि ए बी समूह के मनुष्यों को किसी भी समूह का रक्त दिया जा सकता है और ओ निगेटिव समूह वाले व्यक्ति किसी भी व्यक्ति को रक्त दे सकते हैं। |
سبز پتوں والی سبزیاں: طبی ماہرین کے مطابق ہرے پتے والی سبزیاں ناصرف آئرن حاصل کرنے کا بہترین ذریعہ ہیں بلکہ اِنہیں بطور غذا سیاہ ہلکے کے خاتمے کے لیے بھی استعمال کیا جا سکتا ہے، ہرے پتے والی سبزیوں میں پالک، دھنیے کے پتے، پودینے کے پتے وغیرہ استعمال کیے جا سکتے ہیں، پودینے میں وٹامن کے زیادہ مقدار میں پایا جاتا ہے، ان کا باقاعدہ استعمال وٹامن کے کی سطح کو بہتر بنانے میں مدد دیتا ہے۔ हरी पत्तेदार सब्जियाँ: चिकित्सा विशेषज्ञों के अनुसार, हरी पत्तेदार सब्जियाँ न केवल आयरन का सबसे अच्छा स्रोत हैं, बल्कि इन्हें काले धब्बों को खत्म करने के लिए आहार के रूप में भी इस्तेमाल किया जा सकता है। हरी पत्तेदार सब्जियों में पालक, धनिया के पत्तियां, पुदीना के पत्तियां आदि का उपयोग किया जा सकता है। पुदीने में विटामिन के की मात्रा अधिक होती है, इसके नियमित सेवन से विटामिन के की स्तर में सुधार होता है। |
سینڈی کے بموجب بطور بالغ ہم ایک ایسی دنیا میں رہتے ہیں جہاں ہم پر معلومات کی بارش ہوتی ہے۔ सैंडी के अनुसार, वयस्कों के रूप में हम एक ऐसी दुनिया में रहते हैं जहां हम पर सूचनाओं की बारिश होती है। |
تاہم ہیلز پہننے والی خواتین کا معاملہ مختلف ہوتا ہے۔ हालाँकि, हील्स पहनने वाली महिलाओं का मामला अलग है। |
تاہم، ایسی بہت کم تحقیق ہے جس نے اصل وقت اور حقیقی ماحول میں ذہنی صحت پر پرندوں کے اثرات کی تحقیق کی ہو۔ हालाँकि, ऐसे बहुत कम शोध हैं जिन्होंने वास्तविक समय और वास्तविक वातावरण में मानसिक स्वास्थ्य पर पक्षियों के प्रभावों की जांच की है। |
اگر توانائی کے حصول اور خرچ میں توازن برقرار نہ رہے اور توانائی کا حصول خرچ سے زیادہ ہوا تو زائد توانائی (Excess Energy) جسم میں چکنائی کی شکل میں جمع ہونے لگتی ہے۔ यदि ऊर्जा के अधिग्रहण और व्यय में संतुलन बना न रहे और ऊर्जा अधिग्रहण, व्यय से अधिक हो तो अधिक ऊर्जा (excess energy) शरीर में वसा के रूप में जमा होने लगती है। |
اس طرح کے دماغی علاج کو ٹرانس کرینیئل فوٹو بایو ماڈیولیشن تھراپی (بی بی ایم ۔ इस तरह के मस्तिष्क उपचार के लिए ट्रांस क्रिनिअल फ़ोटो बायोमॉड्यूलेशन थेरेपी (बीबीएम। |
ویٹ لفٹنگ:شوگر کے مریضوں کیلئے ویٹ لفٹنگ بھی ضروری ہے کیونکہ ویٹ لفٹنگ پٹھوں کو بڑھانے اور مضبوط کرنے میں مدد کر سکتی ہے اور آپ کے جلانے والی کیلوریز کی تعداد میں اضافہ کر سکتی ہے۔ भारोत्तोलन: मधुमेह के रोगियों के लिए भारोत्तोलन भी महत्वपूर्ण है क्योंकि भारोत्तोलन मांसपेशियों को बढ़ाने और मजबूत करने में मदद कर सकती है और आपके जलाने वाली कैलोरी की संख्या में वृद्धि कर सकता है। |
درگا پوجا کے بعد کوویڈ کے معاملات میں اضافہ ہوا ہے۔ दुर्गा पूजा के बाद कोविड के मामलों में वृद्धि हुई है। |
اہم وجوہات प्रमुख कारण |
ایسا کرنے سے وزن کم ہونے کی بجائے زیادہ ہوتا ہے۔ ऐसा करने से वज़न कम होने के बजाय अधीक होता है। |
اگر چکن کو جلدی گرم کرنے کے لیے مائیکرو ویو اوون میں رکھا جائے تو اس میں موجود پروٹین زہریلے مادے میں تبدیل ہونے لگتی ہے۔ अगर चिकन को जल्दी गर्म करने के लिए माइक्रोवेव ओवन में रखा जाए तो इसमें मौजूद प्रोटीन विषाक्त पदार्थों में बदलने लगता है। |
اسے آپ دودھ یا انڈے میں شامل کرکے لے سکتے ہیں۔ आप इसे दूध या अंडे में मिलाकर ले सकते हैं। |
اس ضمن میں ماہرین کی مدد حاصل کی جاسکتی ہے۔ इस संबंध में विशेषज्ञों की सहायता प्राप्त की जा सकती है। |
ایسے پروگرام پر اول تو عمل آوری مشکل ہوتی ہے ۔ ऐसे कार्यक्रम में पहले तो इस का पालन कठिन होता है। |
Subsets and Splits
No community queries yet
The top public SQL queries from the community will appear here once available.