text stringlengths 3 8.55k |
|---|
دل اور بلڈ پریشر میں مفید दिल और रक्तचाप में उपयोगी |
بلڈ شوگر کو کنٹرول کرنے میں بھی یہ فائدہ مند ہے۔ यह रक्त शर्करा को नियंत्रित करने में भी फायदेमंद है। |
زیادہ شور کی وجہ سے ہمارے کان کے اندرونی حصے میں درد رہ سکتا ہے۔ अधिक शोर के कारण हमारे कान के आंतरिक हिस्से में दर्द हो सकता है। |
کاربوہائیڈریٹس کی بھرمار कार्बोहाइड्रेट की भरमार |
ہمارے پیارے آقا نبی پاک صلی اللہ علیہ و سلم جو ارشاد فرماتے ہیں وہ ہوکر رہتا ہے چنانچہ آج پیشۂ طب کے غیرمعمولی طور پر ترقی کے باوجود طب نبوی کے نسخوں پر دنیا بہت زیادہ توجہ مرکوز کررہی ہے لیکن حیرت کی بات یہ ہے کہ پیارے آقا ﷺ کی صرف اس ایک حدیث پاک کے ذریعہ عالم اسلام کے سائنسداں، ڈاکٹرس، انسانیت کی سب سے بڑی خدمت کرسکتے ہیں۔ हमारे प्यारे आक़ा नबी-ए-पाक सल्लल्लाहु अलैहि व सल्लम जो हिदायत करते हैं वह होकर रहता है, फलस्वरूप आज तिब्ब के अभूतपूर्व रूप से विकास के बावजूद तिब्ब-ए-नब्वी के नुस्ख़े पर दुनिया बहुत ज़्यादा ध्यान केंद्रित कर रही है लेकिन हैरानी की बात ये है कि प्यारे आक़ा सल्लल्लाहु अलैहि व सल्लम के सिर्फ़ इस एक हदीस-ए-पाक के ज़रिए इस्लाम के वैज्ञानिकों, डॉक्टर्स मानवता की सब से बड़ी सेवा कर सकते हैं। |
کان میں انفیکشن: اگرہم ہیڈ فون کا زیادہ استعمال کرتے ہیں تو اس کی وجہ سے ہمارے کانوں میں انفیکشن ہوسکتا ہے۔ कान में संक्रमण: यदि हम हेडफोन का अधिक प्रयोग करते हैं, तो इसके कारण हमारे कानों में संक्रमण हो सकता है। |
سینڈی کی رائے میں جب بچے بور ہوتے ہیں تو والدین کو پریشان نہیں ہونا چاہیے بلکہ انہیں چھوڑ دینا چاہیے۔ सैंडी की राय में, जब बच्चे बोर हो रहे हों तो माता-पिता को चिंता नहीं करनी चाहिए, बल्कि उन्हें छोड़ देना चाहिए। |
اس اہم مقوی کی مقدار دوسرے مقویات سے زیادہ ہے۔ इस महत्वपूर्ण पोशाक तत्व की मात्रा अन्य पोशाक तत्वों से अधिक है। |
تمباکو نوشی سے ہماری صحت کو کئی خطرناک مسائل کا سامنا ہوتا ہے۔ धूम्रपान से हमारे स्वास्थ्य को कई हानिकारक समस्याओं का सामना होता है। |
پھلوں، سبزیوں، اجناس، گریاں، دودھ سے بنی اشیاء اور سی فوڈ وغیرہ وٹامنز اور منرلز سے بھرپور غذائیں ہیں جو ہڈیوں کی مضبوطی بہتر کرتی ہیں، جٹامن ڈی کے حصول کا ایک اچھا ذریعہ سورج کی روشنی ہے تاہم وٹامن ڈی حاصل کرنے کے لیے ضروری ہے کہ انسان کچھ دیر دھوپ میں بھی اپنے کام انجام دے۔ फल, सब्जियां, अनाज, नट्स, डेयरी उत्पाद और समुद्री भोजन विटामिन और खनिजों से भरपूर खाद्य पदार्थ हैं जो हड्डियों की ताकत में सुधार करते हैं। विटामिन डी का एक अच्छा स्रोत सूरज की रोशनी है। व्यक्ति के लिए कुछ समय के लिए धूप में अपना काम करना आवश्यक है। |
نہ صرف چکنائی کی مقدار میں اضافہ صحت اور تندرستی پر اثرکرتی ہے بلکہ چکنائی جمع ہونے کے مقام سے بعض بیماریوں سے متاثر ہونے کا امکان بڑھ جاتا ہے۔ न केवल वसा की मात्रा में वृद्धि स्वास्थ्य और कल्याण को प्रभावित करती है, बल्कि चिकनाई जमा होने के स्थान से कुछ रोगों से प्रभावित होने की संभावना बढ़ जाती है। |
موٹاپے کے علاج کا ہدف وزن میں کمی ہے۔ मोटापे का उपचार का लक्ष्य वज़न घटाना है। |
پروٹین آپ کے پٹھوں کی مرمت اور بحالی میں بھی مدد کرتا ہے، تاکہ آپ مؤثر طریقے سے اور اپنی بہترین صلاحیت کے مطابق کارکردگی کا مظاہرہ کر سکیں۔ प्रोटीन आपकी मांसपेशियों की मरम्मत और रखरखाव में भी मदद करता है, ताकि आप प्रभावी ढंग से और अपनी उत्कृष्ट क्षमता के अनुसार प्रदर्शन कर सकें। |
ریسرچ پیپر کی مرکزی مصنفہ اور جارج انسٹی ٹیوٹ فار گلوبل ہیلتھ، آسٹریلیا کی پروفیسر کیتھی ٹریو نے کہا ہے کہ دل کی بیماریوں سے بچنے کیلئے دودھ پر مبنی غذاوں کا استعمال مکمل طور پر ترک کردینا مسئلے کا حل نہیں بلکہ اس کی سنگینی میں اضافے کا باعث بن سکتا ہے۔ शोध पत्र के केंद्रीय लेखक और जॉर्ज इंस्टीट्यूट फॉर ग्लोबल हेल्थ, ऑस्ट्रेलिया की प्रोफेसर कैथी ट्रेव ने कहा है कि हृदय रोगों को रोकने के लिए दूध पर आधारित खाद्य पदार्थों का उपयोग पूरी तरह से त्यागना समस्या का समाधान नहीं बल्कि इसकी गंभीरता में वृद्धि का कारण बन सकता है। |
اگر آپ چاہتے ہیں کہ آپ ان سے بچیں رہیں توآپ ان ہیڈفونزکا استعمال بہت کم کردیں۔ यदि आप चाहते हैं कि आप उनसे बचें तो आप इन हेडफोन का प्रयोग बहुत कम कर दें। |
توانائی کے توازن میں مثبت جھکاؤ کیوں ہوتا ہے۔ ऊर्जा के संतुलन में सकारात्मक झुकाव क्यों होता है। |
ماہرین نے ایک تحقیق کے دوران 2001 سے 2016 کے درمیان امریکی ریاستوں میں دیے جانے والے عطیات کے ڈیٹا کا جائزہ لیا، جس میں انہوں نے ان افراد کی ذاتی معلومات کو بھی دیکھا، جنہوں نے عطیات دیے تھے۔ विशेषज्ञों ने एक शोध के दौरान 2001 से 2016 के बीच अमेरिकी राज्यों में दिए गए दान के डेटा की समीक्षा की, जिसमें उन्होंने उन व्यक्तियों की व्यक्तिगत जानकारी को भी देखा, जिन्होंने दान किया था। |
8۔ اپنے روزمرہ کے معمولات میں آسانیاں پیدا کرنے کیلئے جدید مشینری اور ٹیکنالوجی کی مدد ضرور لیں ،کیونکہ ذہنی بوجھ عورتوں کا خاموش قاتل ہے۔ 8-अपनी दैनिक दिनचर्या में सांत्वना बनाने के लिए आधुनिक मशीनरी और प्रौद्योगिकी सहायता अवश्य लें, क्योंकि मानसिक बोझ महिलाओं का मौन हत्यारा है। |
رپورٹس کے مطابق زیادہ وزن آپ کو ٹائپ ٹو ذیابیطس کے خطرے میں ڈال سکتا ہے۔ रिपोर्ट के अनुसार, अधिक वजन होने से आपको टाइप 2 मधुमेह का खतरा हो सकता है। |
لیکن اس طرح وزن کی بنیاد پر بھیدبھاؤ قانوناً اور اخلاقاً مناسب بات نہیں ہے۔ परंतु इस प्रकार वजन के आधार पर भेदभाव कानूनी तथा नैतिक रूप से सही नहीं है। |
وقت گزرنے کے ساتھ چینی کے استعمال میں اضافہ ہورہا ہے اور گلوکوز اور فرکٹوز کے مختلف تناسب سے الگ الگ قسم کی شکریں بنائی جارہی ہیں۔ समय के साथ चीनी का उपयोग बढ़ रहा है तथा ग्लूकोज वेयम फ्रक्टोज के विभिन्न अनुपात से अलग-अलग प्रकार की चिनियाँ बनाई जरही हैं । |
٭قریبی فاصلوں کے لیے سواری کا استعمال نہ کیجیے۔ * निकटतम दूरी के लिए सवारी का उपयोग न करें |
انہوں نے مزید کہا کہ عمر بڑھنے کے ساتھ بڑھاپا آنا قدرتی حقیقت ہے لیکن اس طرح سے بوڑھا ہونا ان میں شدید ناگوار قسم کے خیالات بھی پیدا کررہا ہے۔ उन्होंने आगे कहा कि उम्र बढ़ने के साथ बुढ़ापा आना प्राकृतिक वास्तविकता है लेकिन इस तरह से बुढ़ा होना उनमें गंभीर अप्रिय प्रकार के विचार भी उत्पन्न कर रहे हैं। |
دنیا کو یاد دلایا جاتا ہے کہ رگوں میں دوڑتا خون کتنا قیمتی ہوتا ہے۔ दुनिया को याद दिलाया जाता है कि नसों में दौड़ता ख़ून कितना मुल्यवान होता है। |
دنیا بھر کی طرح برصغیر ہند و پاک میں بھی ذیابیطس ٹائپ 2 کے مریضوں کی تعداد میں تیزی سے اضافہ ہورہا ہے اور اس کی ایک بڑی وجہ سامنے آگئی ہے۔ दुनिया के बाकी हिस्सों की तरह भारत और पाक उपमहाद्वीप में भी टाइप 2 डायबिटीज के मरीजों की संख्या तेजी से बढ़ रही है और इसकी एक बड़ी वजह सामने आई है। |
زیادہ مقدارمیں قبض کشا ہے۔ अधिक मात्रा में कब्ज से छुटकारा दिलाता है। |
دوسری دوائیں: موٹاپے کے علاج کے لیے بعض ایسی دوائیں تجویز کی جاتی ہیں جو دوسرے مقاصد کے لیے استعمال ہوتی ہیں۔ दूसरी दवाएं:मोटापे के उपचार के लिए कुछ औषधियाँ निर्धारित की जाती हैं जो अन्य उद्देश्यों के लिए उपयोग की जाती हैं। |
تاہم، انہوں نے اس بات پر زور دیا کہ صحت مند رویے، بالخصوص کھانے پینے کے معاملے میں، ہمیشہ معقول ہوتے ہیں۔ हालाँकि, उन्होंने इस बात पर जोर दिया कि स्वस्थ व्यवहार, विशेष रूप से भोजन और पेय के मामले में, हमेशा तर्कसंगत होते हैं। |
یاد رہے کہ برصغیر میں دواپریل کو پہلا روزہ متوقع ہے ۔ याद रहे कि उपमहाद्वीप में पहला रोज़ा 2 अप्रैल को होने की उम्मीद हैा। |
’زائد وزن اور موٹاپے کا علاج کیسے کیاجاتا ہے؟‘ ' अधिक वजन और मोटापे का कैसे इलाज किया जाता है ?' |
مختلف وزن کے لیے بی ایم آئی کے انفصالی نقاط یعنی Cutoff Points کو بنیاد بنایا گیا ہے۔ विभिन्न वज़न के लिए बीएमआई के कटऑफ पॉइंट (cutoff points) को आधार बनाया गया है। |
بعض افراد کسی جسمانی عارضے کے سبب اس درد میں مبتلا ہوتے ہیں جب کہ بعض افراد کے اس درد کی وجہ کچھ ایسی الرجیز ہوتی ہیں جو ان کو کھانے پینے کی اشیا سے ہو سکتی ہے اور ان اشیا کا استعمال ان کے سر کے درد میں اضافے کا باعث ہو سکتی ہیں۔ कुछ लोगों को यह दर्द किसी शारीरिक विकार के कारण होता है, जबकि कुछ लोगों के इस दर्द का कारण कुछ एलर्जी होती है जो उन्हें खाने पीने की चीजों से होती है और इन चीजों के इस्तेमाल से उनका सिरदर्द बढ़ सकता है। |
سْرخ اور سفید قسم کی پیاز اکثر سالن میں استعمال ہوتی ہیں، پکی ہوئی ہو یا کچی، پیاز ہر طرح سے صحت بخش ہے لیکن پیاز کی کون سی قسم صحت بخش ہے، سْرخ یا سفید؟ करी में अक्सर लाल और सफेद दोनों तरह के प्याज का उपयोग किया जाता है, चाहे पका हुआ हो या कच्चा, प्याज हर तरह से स्वास्थदायक होता है, लेकिन किस प्रकार का प्याज अधिक स्वास्थदायक है, लाल या सफेद? |
اس طرح غذا کی کم مقدارحلق کی نالی سے معدہ کی جیب سے چھوٹی آنت میں پہنچتی ہے۔ इस प्रकार, भोजन की थोड़ी मात्रा पेट की जेब से ग्रसनी के माध्यम से छोटी आंत में चली जाती है। |
بیریز: بیریز کا استعمال ہمارے ذہین کے لیے انتہائی مفید ہے، یہ یاداشت کو بہتر بنانے میں مدد گار ثابت ہوتا ہے۔ बैरेज़: बैरी का उपयोग हमारे बुद्धि के लिए बेहद उपयोगी है, यह याददाश्त में सुधार करने में सहायक है। |
اسکرین ٹائم میں کمی: تحقیق میں دیکھا گیا ہے کہ ٹیلی وژن، ویڈیو گیمس یا کمپیوٹر اسکرین کے آگے زیادہ دیر تک بیٹھنا جسمانی وزن میں اضافے کا سبب بنتا ہے۔ स्क्रीन टाइम में कमी:शोध में देखा गया है कि टेलीविजन, वीडियो गेम या कंप्यूटर स्क्रीन के आगे लंबे समय तक बैठना शरीर के वजन में वृद्धि का कारण बनता है। |
پپیتے کے پتے: पपीते के पत्ते: |
ہم پہلے ہی سے کم غذائیت یعنی Undernutrition سے جوجھ رہے ہیں۔ हम पहले से ही कम पोषण अर्थात् undernutrition से जूझ रहे हैं। |
ذیابیطس کو شوگرکی بیماری بھی کہا جاتا ہے۔ मधुमेह को शुगर रोग के रूप में भी जाना जाता है। |
شرح مروجہ اور دیگر معلومات وبائی مطالعات (Epidemiological Studies) کے ذریعہ حاصل کی جاتی ہیں۔ प्रचलित दर एवं अन्य जानकारी महामारी अध्ययन (epidemiological studies) द्वारा प्राप्त की जाती है। |
جہاں ڈائیٹنگ کی ممانعت ہے وہیں اس بات کا خیال رکھا جانا چاہیے کہ بچہ اپنی عمر اور جنس کے لحاظ سے زیادہ حرارے حاصل نہ کرے۔ जहाँ डाइटिंग का निषेध है वहीं इस बात का ध्यान रखा जाना चाहिए कि बच्चा अपनी आयु और लिंग के हिसाब से अधीक उष प्राप्त न करे। |
اب سوال یہ پیدا ہوتا ہے کہ کس مقوی سے کتنی توانائی حاصل کی جائے۔ अब यह प्रश्न उठता है कि कितनी ऊर्जा प्राप्त की जानी चाहिए। |
کمر کولھا تناسب (Waist Hip Ratioمخفف WHR) कमर कूल्हा अनुपात (waist hip Ratio संक्षेप WHR) |
کمر کے محیط میں ایک انچ کا اضافہ عمر میں ایک سال کم کرتا ہے۔ कमर के परिवेश में एक इंच की वृद्धि वय में एक साल कम करती है। |
ورزش کا دورانیہ: جسمانی ورزش (physical exercise) کے دورانیہ کا انتخاب چند عوامل کو پیش نظر رکھ کرکیا جاتا ہے۔ व्यायाम अवधि:शारीरिक व्यायाम (physical exercise) की अवधि का चयन कुछ कारकों को ध्यान में रखकर किया जाता है। |
٭ جسمانی وزن کرنے کے لیے میزان کی درستگی (accuracy) بالغوں میں کم سے کم آدھا کلو ہونی چاہیے یعنی کہ میزان کم سے کم آدھے کلو تک صحیح وزن بتانے کا اہل ہونا چاہیے۔ शारीरिक वज़न करने के लिए तराजू की सटीकता (accuracy) वयस्कों में कम से कम आधा किलो होनी चाहिए यानी कि तराजू कम से कम आधे किलो तक सही वजन बताने का पात्र होना चाहिए। |
بھیگی ہوئی سیاہ کشمش میں فائبر کی مقدار زیادہ ہوتی ہے زیادہ فائبر کا مواد صبح کے وقت سب سے پہلے آنتوں کی ہموار حرکت کو یقینی بناتا ہے اور پیٹ کے مسائل سے نجات دلاتا ہے۔ भीगी हुई काली किशमिश में फाइबर की मात्रा अधिक होती है। उच्च फाइबर सामग्री सुबह सबसे पहले पेट को साफ़ करती है और पेट की समस्याओं से राहत दिलाती है। |
دودھ ایک مکمل غذاکے طور پر تعارف کا محتاج نہیں ہے۔ दूध एक पूर्ण पोषण के रूप में परिचय की आवश्यकता नहीं है। |
بدھ دیر شام اُن کی بیوی ڈمپل او ربیٹی کے متاثر پائے جانے کے بعد اُن کے بھی وائرس کی چپیٹ میں آنے کا شک ظاہر کیا جارہا تھا۔ बुधवार देर शाम उनकी पत्नी डिंपल और बेटी के संक्रमित पाए जाने के बाद यह आशंका जताई जा रही थी कि वह भी इस वायरस की चपेट में हैं। |
اس عمل سے نہ صرف وزن میں کمی آ سکتی ہے بلکہ بلڈ پریشر کو بھی قابو میں رکھا جا سکتا ہے، جس سے کئی طرح کے طبی فوائد بھی ہوسکتے ہیں۔ इस प्रक्रिया से न केवल वजन में कमी आ सकती है बल्कि रक्तचाप को भी नियंत्रित रखा जा सकता है, जिससे कई तरह के चिकित्सीय लाभ भी हो सकते हैं। |
جریان، احتلام، سرعت انزال اور پیشاب کے قطروں کا بھی خاتمہ ہوتا ہے۔ अनजाने में वीर्य स्खलन, स्वप्नदोष, शीघ्रपतन और पेशाब की बूंदों को भी ख़त्म करता है। |
ان دونوں کا تعلق یقینی طور پر ٹائپ 2 ذیابیطس سے ہے۔ ये दोनों निश्चित रूप से टाइप 2 मधुमेह से संबंधित हैं। |
اسی طرح اس کا روزانہ استعمال جگرکو زہریلے اثرات دورکرنے میں مدد فراہم کرتا ہے، جبکہ گرم پانی کے ساتھ ایک چمچ زیرے کو نگلنے سے نظام ہاضمہ اورپیٹ کے درد میں بہتری آتی ہے۔ इसी तरह, यह लिवर को जहरीले प्रभावों को दूर करने में मदद करता है, जबकि गर्म पानी के साथ एक चम्मच ज़ीरे को निगलने से पाचन तंत्र और पेट दर्द में सुधार होता है। |
ہلدی کا قدیم زمانے سے بطور غذا اور دوا استعمال کیا جا رہا ہے جس کے صحت پر بے شمار طبی اثرات مرتب ہوتے ہیں، ہلدی میں اینٹی انفلامیٹری اور اینٹی آکسیڈنٹ خصوصیات پائی جانے کے سبب اس کا استعمال ماہرین کی جانب سے بھی تجویز کیا جاتا ہے۔ हल्दी का प्राचीन काल से आहार और दवा के रूप में इस्तेमाल किया जा रहा है, जिसके स्वास्थ पर अनगिनत एंटी-इंफ्लेमेट्री प्रभाव होते हैं, हल्दी में एंटी-सेफ्लेमेट्री और एंटी-ऑक्सीडेंट गुण पाए जाने के कारण विशेषज्ञों द्वारा भी सिफ़ारिश की जाती है। |
دوسری اہم بات سخت محنت ، ورزش یا پسینہ بہانے والا کام کرنے کے فوراً بعد بھی نہانے سے گریز کریں کیونکہ محنت سے جسم کی حرارت زیادہ ہوتی ہے اور اس پر پانی ڈالنے سے جسم کی حرارت میں تیزی سے گراوٹ آتی ہے جوکہ صحت کیلئے کافی نقصاندہ ہے۔ दूसरी महत्वपूर्ण बात यह है कि कड़ी मेहनत, व्यायाम या पसीने वाले काम के तुरंत बाद स्नान करने से बचें क्योंकि कड़ी मेहनत के कारण शरीर में गर्मी अधिक होती है और उस पर पानी डालने से शरीर का तापमान तेजी से गिरता है, जो स्वास्थ्य के लिए काफी हानिकारक है। |
اس موسم میں سبزیوں اور پھلوں کا بھرپور استعمال کرنا چاہئے۔ इस मौसम में सब्जियों और फलों का भरपूर प्रयोग करना चाहिए। |
شکریات، چکنائی اور لحمیات कार्बोहाइडरेटस , वसा तथा प्रोटीन |
ہر سال موسم سرما اپنے ساتھ موسمی بیماریوں کا بھی تحفہ ساتھ لاتا ہے جبکہ اس دوران بارشیں جہاں سردی میں مزید اضافہ کرتی ہیں وہیں جلدی بیماریوں، نزلہ، زکام، کھانسی اور بخار بھی بڑھ جاتا ہے اور کورونا کے اس دور میں ہلکی بیماری پر ذہن پر ایک بوجھ لگنی لگی ہے۔ प्रत्येक वर्ष सर्दी अपने साथ मौसमी बीमारियों की सौगात लेकर आती है, इस दौरान बारिश होने से जहां ठंड बढ़ जाती है, वहीं त्वचा बीमारियां, सर्दी, जुकाम, खांसी और बुखार भी बढ़ जाता है और कोरोना के इस दौर में हल्की-फुल्की बीमारी पर भी दिमाग पर बोझ पड़ने लगा है। |
عموماً لوگ بہتر صحت اور شکل وصورت کے لیے وزن کم کرنا چاہتے ہیں۔ सामान्य तौर पर लोग बेहतर स्वास्थ्य तथा रूप के लिए अपना वजन कम करना चाहते हैं। |
اگر رات کو سونے سے پہلے کچھ باتوں کا خیال کرلیا جائے تو معیاری نیند لی جاسکتی ہے۔ अगर रात को सोने से पहले कुछ बातों का ख्याल कर लिया जाए तो अच्छी नींद ली जा सकती है। |
ڈینگی کے خلاف مفید غذائیں کونسی डेंगू के खिलाफ उपयोगी खाद्य पदार्थ कौनसे हैं |
ٹوائلٹ کا زیادہ رخ کرنا शौचालय का ज्यादा रुख करना |
جوتے تنگ اور نہ ہی ڈھیلے ہوں۔ जूते तंग और न ही ढीले हों। |
بہتر نیند کا تعلق صحت بخش غذا اور جسمانی ورزش سے بھی ہے اور جنہیں نیند کے مسائل درپیش ہیں وہ اپناطرززندگی بدلیں۔ बेहतर नींद का संबंध स्वस्थ आहार और शारीरिक व्यायाम से भी है और जिन्हें नींद की समस्या आती है वह अपने जीवनशैली को बदलें। |
کچھ ماہرین کا اس بارے میں کہنا ہے کہ گیمز سے صرف گیمنگ کیلئے ہی ذہنی صلاحیت بہتر ہوتی ہے، یعنی حتمی طور پر کچھ کہنا مشکل ہے مگر آزمانے میں کوئی حرج نہیں، خاص طور پر اگر توازن برقرار رکھا جائے۔ कुछ विशेषज्ञों का कहना है कि गेम से केवल गेमिंग के लिए ही मानसिक क्षमता बेहतर होती है, यानी निश्चित रूप से कहना मुश्किल है, लेकिन प्रयास करने में कोई बुराई नहीं है, विशेष रूप से अगर संतुलन बनाये रखा जाये। |
اسی لیے سارے خاندان کو موٹاپے سے چھٹکارا حاصل کرنا ضروری ہوتا ہے۔ इसी कारण सारे परिवार को मोटापे से छुटकारा पाना आवश्यक होता है। |
جسمانی وزن میں اضافے کو خود محسوس کرنے کے ساتھ قریبی لوگ بھی خبردار اور ہوشیار کرنے لگتے ہیں کہ آپ کا وزن بڑھ رہا ہے یا آپ موٹے ہورہے ہیں۔ शारीरिक वज़न में में वृद्धि को खुद महसूस करने के साथ करीबी लोग भी सचीत और सावधान करने लगते हैं कि आपका वजन में वृद्धि हो रही है या आप मोटे हो रहे हैं। |
ماہرین کے مطابق یہ عام طور سے جینیاتی مرض ہے جو ہیر فولیکل کے بند ہونے کے باعث بالوں کی نشونماں میں مسائل کا سبب بنتا ہے۔ विशेषज्ञों के अनुसार, यह आमतौर पर एक आनुवांशिक बीमारी है जो बालों के रोम में रुकावट के कारण बालों के बढ़ने में समस्या पैदा करती है। |
موتیابند کی دوا کا چوہوں پر کامیاب تجربہ मोतियाबिंद की दवा का चूहों पर सफल अनुभव |
سانس کی بیماریوں کا علاج: سفید پیاز میں اینٹی بائیوٹک خصوصیات پائی جاتی ہیں جس کی وجہ سے یہ سوزش کو ٹھیک کرنے میں مدد کرتی ہے، شہد کے ساتھ سفید پیاز کے جوس کا استعمال کھانسی کا بہترین علاج ہے، اس مرکب کو ریفریجریٹر میں 5 گھنٹے تک رکھا جا سکتا ہے، اس شربت کو متاثرہ شخص کے سینے پر بھی لگایا جا سکتا ہے۔ श्वसन रोगों का इलाज: सफेद प्याज में एंटीबायोटिक गुण होते हैं जो सूजन को ठीक करने में मदद करते हैं, शहद के साथ सफेद प्याज का रस खांसी के लिए सबसे अच्छा उपाय है। इस मिश्रण को 5 घंटे तक फ्रिज में रखा जा सकता है, इस सिरप को प्रभावित व्यक्ति की छाती पर भी लगाया जा सकता है। |
زائد جسمانی وزن ( Overweight) اور موٹاپے (Obesity) کی تشخیص کے لیے عام طور پر Body Mass Index مخفف BMI معلوم کیا جاتا ہے۔ अधिक शारीरिक वजन (overweight) और मोटापे (obesity) के निदान के लिए आमतौर पर body mass index संक्षेप में BMI मालुम किया जाता है। |
ہم جانتے ہیں چکنائی میں کاربس اور لحمیات سے دوگنا زیادہ توانائی ہوتی ہے۔ हम जानते हैं वसा में कार्ब्स और प्रोटीन से दोगुनी अधीक ऊर्जा होती है। |
سائنسی بنیادوں پر اس بات کی تصدیق ہوچکی ہے کہ انسان کو سمندر، دریا، جھیلوں یا آبی ذخائر کے قریب وقت گزارنے سے پرسکون رہنے میں بہت مدد ملتی ہے۔ वैज्ञानिक रूप से इस बात की पुष्टि हो चुकी है कि व्यक्ति को समुद्र, नदी, झीलों या जलाशयों के समीप समय व्यतीत करने से शांत रहने में मदद मिलती है। |
کیا زیادہ شوگر ذیابیطس کا سبب بن سکتی ہے؟ क्या अधिक चीनी मधुमेह का कारण बन सकती है? |
کورونا وائرس کا خوف: دہلی میں اومیکرون کے مزید متعدی ذیلی قسم کا پتہ چلا कोरोना वायरस का डर: दिल्ली में ओमैक्रॉन के अधिक संक्रामक पूरक वैरिएंट का पता चला |
جاپان میں فوگو (جو کہ تیار کی گئی پفر مچھلی کا ہی نام ہے) کو اکثر کچا یا سوپ میں پیش کیا جاتا ہے۔ जापान में, फ़ुगु (जो तैयार पफ़र मछली का नाम है) को अक्सर कच्चा या सूप में परोसा जाता है। |
راجدھانی دہلی میں ڈینگو کے بڑھتے ہوئے کیسز کی وجہ سے ہسپتالوں میں بستروں کی ہو رہی ہے کمی, حکومت نے جاری کیے احکامات राजधानी दिल्ली में डेंगू के बढ़ते मामलों के चलते अस्पतालों में बेड की कमी हो गई है, सरकार ने आदेश जारी किया है। |
ان کے پہننے سے دباؤ کا احساس نہ ہو ورنہ چھالے پڑنے کا امکان رہتا ہے۔ इनके पहनने से दबाव का एहसास न हो अन्यथा छाले पड़ने की संभावना रहती है। |
ماہرین صحت کے مطابق اس کی مختلف وجوہات ہو سکتی ہیں، جن میں سے عام وجوہات درج ذیل ہیں:٭ کانوں میں ریشہ جمع ہونے سے ان کا بند ہوجانا، ٭ کانوں کے پردوں میں انفیکشن ہوجانا۔ स्वास्थ्य विशेषज्ञों के मुताबिक इसके अलग अलग कारण हो सकते हैं, जिनमें से आम कारण निम्नलिखित हैं: कान में फाइबर इकट्ठा होने से उनका बंद हो जाना, कान के पर्दों में संक्रमण हो जाना। |
یہ نہ سمجھیں کہ سرجری کے بعد کھانے پینے کی آزادی رہتی ہے بلکہ غذائی احتیاط اسی طرح رہتی ہے جس طرح وزن کم کرنے کے لیے تجویز کی جاتی ہے۔ यह न समझें कि सर्जरी के बाद खाने-पीने की आज़ादी रहती है बल्कि आहार सावधानी उसी तरह रहती है जिस तरह वजन कम करने के लिए अनुशंसित है। |
موٹاپے کے علاج کے آغاز کے لیے اپنے وزن کا صحیح ادراک ضروری ہے۔ मोटापे के उपचार की शुरुआत के लिए अपने वजन की सही समझ महत्वपूर्ण है। |
اگرچہ اس سے پہلے کی تحقیقات میں بھی اعصابی تناؤ اور مالی مسائل کا مختلف امراضِ قلب اور فالج سے واضح تعلق سامنے آچکا ہے لیکن یہ تمام تحقیقات ایسے لوگوں پرکی گئی تھیں جو پہلے ہی دل کی کسی نہ کسی بیماری کے شکار تھے۔ हालांकि इससे पहले की शोध में भी तंत्रिका तनाव और वित्तीय समस्याओं का अलग अलग हृदय रोग और पक्षाघात से स्पष्ट संबंध सामने आ गया है लेकिन यह सभी शोध ऐसे लोगों पर की गई थी जो पहले से ही हृदय की किसी न किसी रोग के शिकार थे। |
طبی ماہرین کے مطابق ذیابیطس کے مریضوں کو اپنا بلڈگلوکوز کی سطح کو قابو میں رکھنے کی ضرورت ہوتی ہے اور یہی وجہ ہے کہ ان کی غذا ایسی ہونی چاہئے جو اس سطح کو قابو میں رکھ سکے۔ चिकित्सा विशेषज्ञों के अनुसार मधुमेह से पीड़ित रोगियों को अपने रक्त ग्लूकोज के स्तर को नियंत्रित करने की आवश्यकता होती है और यही कारण है कि उनका आहार ऐसा होना चाहिए जिससे वे इस स्तर को नियंत्रित कर सकें। |
اس طرح جسم میں جمع ہوئی چکنائی خرچ ہوتی ہے۔ इस प्रकार शरीर में एकत्र वसा खर्च होती है। |
سائیکل چلائیں۔ साइकिल चलाएं । |
عالمی ادارۂ صحت کے مطابق 2014ء میں 30یا اس سے زیادہ بی ایم آئی رکھنے والوں کی تعداد 600ملین سے زیادہ تھی۔ विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार 2014 में 30 या उससे अधिक बीएमआई रखने वालों की संख्या 600 मिलियन से अधिक थी। |
کتاب کا مقدمہ ڈاکٹر محمد اسلم پرویز، پرنسپل ذاکر حسین دہلی کالج نے لکھا ہے۔ किताब का मुक़दमा डॉक्टर मोहम्मद असलम परवेज, प्रिंसिपल ज़ाकिर हुसैन दिल्ली कॉलेज ने लिखा है. |
ہمیں ایسی ہی اشیا کا انتخاب کرنا چاہیے۔ हमें ऐसे ही खाद्य पदार्थों का चयन करना चाहिए। |
یونیورسٹی آف کیلفورنیا کے محققین کی جانب سے ’نیوروپروستھیٹک ڈیوائس‘ کا تجربہ ایک ایسے مفلوج شخص پر کیا گیا جو کہ بولنے، سمجھنے اور پڑھنے سے قاصر تھا۔ कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं ने एक लकवाग्रस्त व्यक्ति पर 'न्यूरोप्रोस्थेटिक डिवाइस' का परीक्षण किया, जो बोलने, समझने और पढ़ने में असमर्थ था। |
مثال کے طور پر 170سنٹی میٹر قد والے شخص کے وزن کے مختلف حدود کو اشکال میں پیش کیاگیا ہے۔ उदाहरण के लिए, 170 सेंटी मीटर कद वाले व्यक्ति के वजन की विभिन्न सीमाओं को स्वरूपों में प्रस्तुत किया गया। |
اس تحقیق کی نگراں، ڈاکٹر نتالیا دمیتریوا نے کہا ہے کہ خواتین کو 1.6 سے 3.1 لیٹر جبکہ مردوں کو 2 سے 3 لیٹر پانی روزانہ پینا چاہیے لیکن بین الاقوامی اعداد و شمار سے پتا چلتا ہے کہ دنیا میں بیشتر لوگ اس سے بہت کم مقدار میں پانی پیتے ہیں۔ इस शोध की निरीक्षक डॉ. नतालिया दिमित्रिवा ने कहा है कि महिलाओं को 1.6 से 3.1 लीटर जबकि पुरुषों को 2 से 3 लीटर पानी प्रतिदिन पीना चाहिए लेकिन अंतर्राष्ट्रीय गणना से पता चलता है कि दुनिया में ज़्यादातर लोग इससे बहुत कम मात्रा में पानी पीते हैं। |
کیلیفورنیا یونیورسٹی کی اس تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ شادی شدہ افراد کو زیادہ بہتر سماجی معاونت حاصل ہوتی ہے جو ان کو اس جان لیوا مرض سے بچانے میں کنجی ثابت ہوتی ہے۔ कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय के इस शोध में बताया गया है कि शादीशुदा लोगों को ज्यादा बेहतर सामाजिक सहायता मिलती है जो उन्हें इस जानलेवा बीमारी से बचाने में कुंजी साबित होती है। |
وزن کم ہونے پر بعض ہارمون کا افراز ہوتا ہے جو بھوک بڑھاتے ہیں۔ वज़न कम होने पर कुछ हार्मोन का निवारण होता है जो भूख बढ़ाते हैं। |
ائرلینڈ کے ماہرین قلب نے ساڑھے10 ہزار سے زائد مریضوں کے ڈیٹا کا مطالعہ کرکے ایک جائزہ رپورٹ تیارکی ہے۔ आयरिश हृदय रोग विशेषज्ञों ने 10,500 से अधिक मरीजों के डेटा का अध्ययन करने के बाद एक समीक्षा रिपोर्ट तैयार की है। |
باغ بانی کی شکل میں بھی ورزش کی جاتی ہے۔ बागवानी के रूप में भी व्यायाम की जाती है। |
کم تغذیاتی حیثیت کی غذا حاصل کرنا بھی موٹاپے کا ایک سبب گنایا جاتا ہے۔ कम पोषण आहार प्राप्त करना भी मोटापे का एक कारण गिना जाता है। |
ان سے زیادہ قسط (Premium) وصول کی جاتی ہے۔ उनसे अधिक किस्त (premium) प्राप्त की जाती है। |
موٹاپے سے ہونے والی عمر میں کمی کے مختلف اندازے لگائے جاتے ہیں۔ मोटापे से होने वाली वय में गिरावट के अलग-अलग अनुमान लगाए जाते हैं। |
دلچسپ بات یہ ہے کہ جسمانی وزن میں اضافہ ہونے سے محفوظ رہنے کے لیے کیے جانے والے اقدامات وہی ہیں جو موٹاپے کا علاج یعنی وزن کم کرنے کے لیے تجویز کیے جاتے ہیں۔ दिलचस्प बात यह है कि शारीरिक वज़न में वृद्धि से सुरक्षित रहने के लिए किए जाने वाले उपाय मोटापे का उपचार अर्थात वज़न कम करने के लिए अनुशंसित होते हैं। |
جو لوگ سمجھدار ہیں اور شعور رکھتے ہیں وہ اس بنیادی نکتے کو سمجھتے ہیں کہ ہمارے ظاہر کا اہم ترین حصّہ ہماری شخصیت ہے جوکہ مجموعہ اور پرتو ہوتی ہے اُن تمام اجزا کا جو پیدائش سے ہی بچّہ اپنے ماحول سے جذب کرتا ہے۔ जो लोग समझदार हैं और चेतना रखते हैं वे इस बुनियादी दृष्टिकोण को समझते हैं कि हमारे बाहरी रूप का सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा हमारा व्यक्तित्व है जो संयोजन और झलकी होती है उन सभी घटकों का जो जन्म से ही बच्चा अपने वातावरण से अवशोषित करता है। |
Subsets and Splits
No community queries yet
The top public SQL queries from the community will appear here once available.