text stringlengths 3 8.55k |
|---|
ایک سروے کے دوران یہ تحقیق سامنے آئی ہے کہ کووڈ 19 کے ابتدائی مہینوں میں لوگ ڈرائنگ روم اور بیڈروم تک ہی محدود رہے۔ एक सर्वेक्षण के दौरान यह शोध सामने आया है कि कोविड- 19 के शुरुआती महीनों में लोग ड्राइंग रूम और बेडरूम तक ही सीमित रहे। |
ماہرین کے مطابق نمک کا زیادہ استعمال کرنے والی خواتین کی مجموعی زندگی ڈیڑھ سال کم جب کہ مرد حضرات کی زندگی ڈھائی سال تک ہوجاتی ہے۔ विशेषज्ञों के अनुसार, नमक का अधिक उपयोग करने वाली महिलाओं का समग्र जीवन डेढ़ साल कम हो जाता है, जबकि पुरुष जीवन ढाई साल कम हो जाता है। |
ہم زیادہ کھانے لگے ہیں:غذائی اشیا کی کتنی مقدار کھانی چاہیے۔ हम अतिरिक्त खाने लगे हैं: हमें कितना खाना खाना चाहिए? |
آرتھیمیا: دل کی بے قاعدہ دھڑکن کو آرتھیمیا کہتے ہیں۔ अतालता: अनियमित/असामान्य दिल की धड़कन को अतालता कहा जाता है। |
میں آپ کا شکریہ الفاظ میں ادانہیں کرسکتا بس آپ کے لیے درازیٔ عمراور صحت وسلامتی کی دعاکرتا ہوں۔ मैं आपको शब्दों में धन्यवाद नहीं दे सकता, मैं बस आपकी लंबी उम्र और स्वास्थ्य एवं सुरक्षा के लिए प्रार्थना करता हूं। |
وزن میں اضافے کا حساب بہت آسان ہے: वजन में वृद्धि की गणना बहुत सरल है: |
٭ غذاکی خریداری (Shopping):غذایعنی کیلوری کے حصول کی شروعات غذائی اشیا کی شاپنگ سے ہوتی ہے۔ आहार खरीदारी (shopping):आहार अर्थात कैलोरी के अधिग्रहण की शुरुआत खाद्य पदार्थों की खरीदारी से होती है। |
اس کوشش میں وزن واپس لوٹ آتا ہے۔ इस प्रयास में वजन वापस आता है। |
اس تدبیر سے دماغ میں آکسیجن کو بحال کرکے سونامی کو ٹالا جاسکتا ہے۔ इस उपाय से मस्तिष्क में ऑक्सीजन बहाल करके सुनामी को टाला जा सकता है। |
یہ فرق موروثی عوامل کے سبب ہوسکتا ہے۔ यह आनुवंशिक कारकों के कारण हो सकता है। |
کلب میں کھیلنے یا تیرنے جائیں یا پھر گھر پر ہی جسمانی ورزش کا سامان مہیا کرلیں ۔ क्लब में खेलने या तैरने जाएं अथवा घर पर शारीरिक व्यायाम का उपकरण उपलब्ध कराएं। |
اکثر صورتوں میں ہر بار معمول سے کچھ زیادہ کھانا جیسے چند بسکٹ یا دو ایک نوالے، تو اس سے دوچار برسوں میں چند کلو کا اضافہ ہوتا ہے۔ अधिकांक्ष स्थितियों में हर बार सामान्य से कुछ अधिक भोजन जैसे कुछ बिस्कुट अथवा दो एक निवाले , तो इससे कई वर्षों में कुछ किलो की वृद्धि होती है। |
اس لیے تیز نہ کھائیں۔ इसलिये जल्दी ना खाएं। |
فعلیاتی اور فٹنس (Fitness، تن درستی) کے نقطۂ نظر سے انسانی جسم چار اجزا سے بنا ہے۔ कार्यात्मक और फिटनेस (Fitness, तंदुरुस्ती ) के दृष्टिकोण से मानव शरीर चार घटकों से बना है। |
110ملی گرام سے زیادہ۔ 110 मिलीग्राम से अधिक। |
سانس پھولنے کے لیے ڈسپینیا کی طبی اصطلاح بھی استعمال کی جاتی ہے اور امریکہ کے مایو کلینک کے مطابق اس کے ساتھ سینے میں شدیدکھچاؤ، ہوا کی زیادہ ضرورت یا دم گھونٹنے جیسے احساسات بھی ہوسکتے ہیں۔ सांस फूलने के लिए डिस्पेनिया का चिकित्सा शब्द भी प्रयोग किया जाता है अमेरिका में मायो क्लिनिक के अनुसार इसके साथ छाती में जकड़न, अधिक हवा की आवश्यकता या घुटन की भावना भी हो सकती है। |
فاسٹ فوڈز کے ساتھ سافٹ ڈرنکس مہیا کیے جاتے ہیں۔ फास्ट फूड्स के साथ शीतल पेय प्रदान किए जाते हैं। |
استعمال کی جانے والی دوا روک دینے سے موٹاپے پر قابو پایا جاسکتا ہے اور موٹاپا آور دواکے بدلے دوسری متبادل دوا استعمال کی جاسکتی ہے۔ उपयोग की जाने वाली औषधी रोक देने से मोटापे को नियंत्रीत किया जा सकता है और मोटापा बढ़ाने वाली औषधी के बदले अन्य वैकल्पिक औषधी का यपयोग किया जा सकता है। |
کینسر کو خوف کی بیماری قرار دیا گیا ہے جس میں کوئی شک نہیں کہ کینسر ایک مشکل بیماری ہے لیکن ایسا نہیں کہ یہ لاعلاج ہے۔ कैंसर को डर का रोग बताया गया है जिसमें कोई संदेह नहीं है कि कैंसर एक कठिन रोग है लेकिन ऐसा नहीं है कि यह असाध्य है। |
ماہرین کے مطابق بچوں کو ہر دن ایک گھنٹہ کی جسمانی ریاضت درکار ہے۔ विशेषज्ञों के अनुसार बच्चों को हर दिन एक घंटे की शारीरिक गतिविधि की आवश्यकता है। |
بہت زیادہ شحمیت سے عمر میں کمی بھی ہوتی ہے۔ अत्यधिक मोटापे से आयु में गिरावट भी होती है। |
زائد وزن میں معلوم نہیں ہوتا کہ وزن میں اضافہ عضلات یا چربی کے سبب ہے۔ अधिक वज़न में पता नहीं होता कि वज़न में वृद्धि मांसपेशियों या चरबी के कारण होती है। |
وزن میں کمی یا اضافے کا اظہار ایک دو دن میں نہیں ہوتا بلکہ اس کے لیے چند ہفتے لگتے ہیں۔ वज़न में कमी या बढ़ोतरी एक दो दिन में नहीं होती बल्कि इसके लिए कुछ हफ़्ते लगते हैं। |
تحقیق میں شامل ماہرین کے مطابق اگرچہ وٹامن ڈی کی کمی کے شکار افراد اور وٹامن ڈی کے سپلیمینٹ لینے والے افراد کے نتائج میں کوئی بہت بڑا نمایاں فرق نہیں تھا، تاہم یہ دیکھا گیا کہ سپلیمینٹ لینے والے افراد میں ذیابیطس ٹائپ ٹو سے متاثر ہونے کے امکانات کم ہوتے ہیں۔ शोध विशेषज्ञों के अनुसार, हालांकि विटामिन डी की कमी के शिकार लोगों और विटामिन डी की ख़ुराक लेने वाले लोगों के परिणामों में कोई बड़ा महत्वपूर्ण अंतर नहीं था, लेकिन यह देखा गया कि अनुपूरक लेने वाले लोगों में मधुमेह टाइप-टू-से प्रभावित होने की संभावना कम होती है। |
یہ بہترین موقع تھا کہ اس وقت لوگوں کے برتاؤ اور دماغ پر اس کے اثرات نوٹ کیے جائیں۔ यह सबसे अच्छा मौका था कि इस समय लोगों के व्यवहार और दिमाग़ पर इसके प्रभाव नोट किए जाएं। |
ہم اکثر جسم کو ٹھنڈا رکھنے کے لئے دہی، لوکی، تخم بالنگا اور مشروبات جیسی غذاؤں کے استعمال پر زور دیتے ہیں۔ हम अक्सर शरीर को ठंडा रखने के लिए दही, लौकी, कल्पनाशील बाल और पेय जैसे खाद्य पदार्थों के सेवन पर जोर देते हैं। |
دنیا کے امیر ترین افراد میں سے ایک بل گیٹس نے کہا کہ انہیں امید تھی کہ کورونا کی وبا کا خاتمہ جلد ہوجائے گا مگر ایسا ہوتا ممکن نظر نہیں آتا جس کی وجہ ڈیلٹا قسم اور لوگوں کی ویکسینیشن کی مشکلات ہیں۔ दुनिया के सबसे अमीर लोगों में से एक बिल गेट्स ने कहा कि उन्हें उम्मीद थी कि कोरोना महामारी जल्द खत्म हो जाएगी लेकिन ऐसा होता संभव नहीं दिखता जिसका कारण डेल्टा प्रकार और लोगों के टीकाकरण की समस्या है। |
پائلٹ اسٹڈی کے دوران 14 رضاکاروں کو آٹھ ہفتوں تک روزانہ دو مرتبہ چھ چھ منٹ کیلیے اصلی انفرا ریڈ ہیلمٹ استعمال کروایا گیا جبکہ 13 رضاکاروں نے اصل ہیلمٹ جیسا مصنوعی لیکن بے ضرر ہیلمٹ بالکل اسی طرح استعمال کیا۔ पायलट अध्ययन के दौरान14 स्वयंसेवकों को आठ सप्ताह तक प्रतिदिन दो बार छह मिनट के लिए असली इन्फ्रारेड हेलमेट का उपयोग किया गया,जबकि 13 स्वयंसेवकों ने असली हेलमेट की तरह ही कृत्रिम लेकिन हानिरहित हेलमेट का बिल्कुल इसी प्रकार इस्तेमाल किया। |
تبھی ہم اپنے وزن کو قابو میں رکھ پاتے ہیں۔ तभी हम अपने वज़न को नियत्रण में रख पाते हैं। |
سیب : سیب میں پوٹاشیم، فاسفورس، کیلشیم، میگنیشیم، وٹامنز اور زنک جیسے غذائی اجزاء پائے جاتے ہیں۔ सेब: सेब में पोटेशियम, फास्फोरस, कैल्शियम, मैग्नीशियम, विटामिन और जिंक जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं। |
خراٹوں سے کینسر کا خطرہ بڑھنے کا خدشہ खर्राटों से कैंसर का खतरा बढ़ने की आशंका |
گوبھی: گوبھی وٹامن سی سے بھرپور ہوتی ہے۔ गोभी: गोभी विटामिन सी से भरपूर होती है। |
وزن کم کرنے کے فائد ے वजन घटाने के लाभ |
کیوں کہ سفید چاول میں فائبرکی مقدارکا کم ہونا ہے، فائبرکم ہونے کی بناپر غذا فوری ہضم ہوکربھوک کو بڑھاتی ہے، اگر آپ کے پیٹ کی چربی کو کم کرنا چاہتے ہیں تو سیاہ یا بھورے چاول کھائیں، جن میں فائبرکی مقدار زیادہ ہوتی ہے۔ क्योंकि सफेद चावल में फाइबर कम होता है, खाना जल्दी पच जाता है और फाइबर कम होने के कारण भूख बढ़ती है। अगर आप अपने पेट की चर्बी कम करना चाहते हैं, तो काले या भूरे चावल खाएं, जिनमें फाइबर की मात्रा अधिक होती है। |
کھانے کی اشیا اور کھانے کے اسباب کے بارے میں مختصر ملاحظات کے بعد آگے کے لیے مشورے یا سفارشات وضع کی جاسکتی ہیں۔ खाद्य पदार्थों और खाद्य पदार्थों के कारणों के बारे में संक्षिप्त विचारों के बाद आगे के लिए सलाह या सिफारिशें तैयार की जा सकती हैं। |
انڈوں کے استعمال سے پرہیز کی ایک وجہ یہ ہے کہ متعدد افراد اپنے مذہبی عقائد یا دیگر وجوہات کے پیش نظر گوشت اور دودھ سے بنی اشیا اور انڈوں سے گریز کرتے ہیں اور اس کے برعکس سبزیوں سے بنی غذائیں کھانے کو ترجیح دیتے ہیں۔ अंडों के उपयोग से बचने का एक कारण यह है कि कई लोग अपने धार्मिक मान्यताओं या अन्य कारणों के लिए मांस और दूध से बने खाद्य पदार्थ और अंडे से परहेज करते हैं और इसके विपरीत शाकाहारी खाद्य पदार्थ पसंद करते हैं। |
ہسنے سے مضر کولیسٹرل کا کم ہونا ممکن हँसने से हानिकारक कोलेस्ट्रॉल का कम होना संभव |
سردیوں میں ہارٹ اٹیک کے خدشات کیوں بڑھ جاتے ہیں؟ सर्दियों में हार्ट अटैक का खतरा क्यों बढ़ जाता है? |
ڈیوک یونیورسٹٰ کی ایک تحقیق کے دوران 5 ہزار افراد کا جائزہ لیا گیا تو معلوم ہوا کہ لوگوں کی اڈھیر عمری میں شادی شدہ ہونا یا نہ ہونا صحت کو لاحق خطرات پر اثرانداز ہوتا ہے۔ ड्यूक विश्वविद्यालय के एक शोध के दौरान,5 हजार लोगों की समीक्षा की गई, यह पाया गया कि लोगों की मध्य आयु में शादीशुदा होना या न होना, स्वास्थ्य पर होने वाले खतरों को प्रभावित करता है। |
ورزش سے دل کی صحت بھی برقرار رہتی ہے اور جسم میں آکسیجن جذب کرنے کی صلاحیت میں بھی اضافہ ہوتا ہے۔ व्यायाम से हृदय स्वास्थ्य भी बनाए रहता है और शरीर में ऑक्सीजन अवशोषित करने की क्षमता में भी वृद्धि होती है। |
جسمانی ریاضت میں اضافہ کیجیے: ماضی کے مقابلے میں آج جسمانی ریاضت میں کمی دیکھی جارہی ہے۔ शारीरिक परिश्रम में वुरुधि कीजिए:अतीत की तुलना आज शारीरिक परिश्रम में कमी देखी जा रही है। |
لحمیات: جسم میں پانی کے بعد پروٹین یعنی لحمیات کی وافر مقدار پائی جاتی ہے۔ प्रोटीन:शरीर में पानी के बाद प्रोटीन की अतिरिक्त मात्रा होती है। |
اس قسم کی پیمائش (Measurement) میں تہہ کی ہوئی جلد (Skinfold) کے اندر کی چکنائی کی دبازت( جو دوہری زیرجلد چکنائی کے مساوی ہوتی ہے )کی ایک مخصوص آلہ Skinfold Calipers سے معلوم کی جاتی ہے۔ इस प्रकार के मापन (Measurement) में तह की हुई त्वचा (skinfold) के भीतर चिकनाई की मोटाई (जो दोहरी त्वचा के नीचे की चिकनाई के बराबर होती है) को एक विशिष्ट उपकरण skinfold calipers से जाना जाता है। |
ہم نے کینسر امیونوتھیراپی کے ذریعہ کینسر میں ایک بہت اہم کام کیا ہے۔ हमने कैंसर इम्यूनोथेरेपी के माध्यम से कैंसर में एक बहुत महत्वपूर्ण कार्य किया है। |
گھر میں میزان ہو تو وزن کرنے کا بہتر وقت صبح نیند سے بیدار ہونے اور ضروریات سے فارغ ہونے کے بعد کچھ کھانے اور پینے سے پہلے ہے۔ घर पर तराजू हो तो वजन करने का बेहतर समय सुबह नींद से जागने और आवश्यकताओं से मुक्त होने के बाद कुछ खाने और पीने से पहले है। |
مسلسل بیٹھے رہنے سےذہنی تناو میں مبتلا ہونے کا خطرہ लगातार बैठे रहने से मानसिक तनाव से पीड़ित होने का खतरा |
سفر آسان ہوا ہے۔ यात्रा सहल हुई है। |
یہ سلسلہ جاری رہتا ہے، اس طرح بھوک کی کمی کا سبب بنتا ہے جو ایک شیطانی چکر بنتا ہے۔ यह सिलसिला जारी रहता है, इस प्रकार भूख की कमी का कारण बनता है जो एक शैतानी चक्र बनाता है। |
کبھی زیادہ تو کبھی کم نتیجہ برآمد ہوتا ہے۔ कभी अधिक तो कभी कम परिणाम मिलते हैं। |
اگر کوئی زائد وزن اور موٹاپے کا شکار ہے تو اس کا علاج دوسرے کسی طبّی عارضہ کی طرح سے کریں ۔ यदि कोई अधिक वजन और मोटापे से ग्रस्त है, तो उपचार अन्य किसी भी दवा विकार की प्रकार करें। |
یادر ہے کہ ہیموگلوبن( ایچ بی) ایک پروٹین ہے جو سرخ خون کے خلیوں میں ہوتا ہے۔ यह याद रखें कि हीमोग्लोबिन (एचबी) एक प्रोटीन है जो लाल रक्त कोशिकाओं में होता है। |
زیادہ شحمیت پچاس سے زائد امراض کا باعث بنتی ہے۔ अधिक मोटापा पचास से अतिरिक्त रोगों का कारण बनता है। |
غذائی ماہرین کی جانب سے رمضان کے دوران سبزیوں اور پھلوں پر مشتمل سادہ غذا کے استعمال کا مشورہ دیا جاتا ہے جبکہ ماہرین نے کہا ہے کہ کسی بھی قسم کا شربت یا جوس سادہ پانی کا نعم البدل نہیں ہوتا ہے لہٰذا صحت مند رہنے کے لیے پورے رمضان میں ہر عمرکے روزے دار کا سادہ پانی اور سادی غذاوں پر انحصار ہونا لازمی ہے۔ रमज़ान के दौरान, पोषण विशेषज्ञ सब्जियों और फलों से युक्त सादा आहार खाने की सलाह देते हैं, जबकि विशेषज्ञों ने कहा है कि किसी भी प्रकार का सिरप या जूस सादे पानी का विकल्प नहीं है। रमज़ान के दौरान, सभी उम्र के रोज़ेदारों को सादे पानी और सादे भोजन पर निर्भर रहना चाहिए। |
کیمیائی عناصر کے لحاظ سے ہمارا جسم کاربن، آکسیجن، ہائیڈروجن کے ساتھ نائٹروجن، کیلشیم، سوڈیم، پوٹاشیم وغیرہ سے بنا ہے۔ रासायनिक तत्वों के आधार पर हमारा शरीर कार्बन, ऑक्सीजन, हाइड्रोजन के साथ नाइट्रोजन, कैल्शियम, सोडियम, पोटेशियम आदि से बना है। |
وزن بڑھانے میں پروٹین شیک کا کردار वजन बढ़ाने में प्रोटीन शेक की भूमिका |
لیکن اس گفتگو کا خلاصہ ابھی ہم بتلادیتے ہیں کہ موٹاپے کی حتمی وجہ یا سبب کا ہمیں علم نہیں ہے۔ परंतु इस चर्चा का सारांश अभी हम बता देते हैं कि हमें मोटापा होने के अंतिम कारण का पता नहीं है। |
نئی دہلی میں ہوئے ایک سروے میں بی ایم آئی 30 کی حد سے موٹاپے کی شرح مردوں میں 20فیصد اور عورتوں میں 35فیصد تھی لیکن جب بی ایم آئی25 کو حد بنایا گیا تو موٹاپے کی شرح بڑھ کر مردوں میں 54 فیصد اور عورتوں میں 66فیصد ہوگئی تھی۔ नई दिल्ली में हुए एक सर्वेक्षण में बीएमआई 30 की सीमा से मोटापे की दर पुरुषों में 20 प्रतिशत और महिलाओं में 35 प्रतिशत थी लेकिन जब बीएमआई 25 को सीमा बनाया गया तो मोटापे की दर बढ़कर पुरुषों में 54 प्रतिशत और महिलाओं में 66 प्रतिशत हो गई थी । |
طبی ماہرین کی جانب سے چند غذائیں تجویزکرتے ہوئے کہا گیا ہے کہ اگر آپ چربی کم کرنے کی کوشش کر رہے ہیں تو سائنس سے ثابت شدہ کچھ غذاؤں کو آج ہی اپنی برتن کا حصہ بنا لیں۔ चिकित्सा विशेषज्ञों की ओर से कुछ आहार सुझाव देते हुए कहा गया है कि यदि आप वसा कम करने की कोशिश कर रहे हैं तो विज्ञान से सिद्ध कुछ खाद्य पदार्थों को आज ही अपने बर्तन का हिस्सा बना लें। |
ایسی ہی زبردست چیزوں کے بارے میں جانیں جن کو عادت بنالینا آپ کو کوئی سوپر ہیرو تو نہیں بنائے گا تاہم یہ ہر عمر میں آپ کو ذہنی طور پر جوان رکھنے میں ضرور مددگار ثابت ہوں گی۔ ऐसी ही ज़बरदस्त वस्तुओं के बारे में जानें जिनको आदत बनाना आपको कोई सुपर हीरो तो नहीं बनाएगा, लेकिन यह हर उम्र में आपको मानसिक रूप से युवा रखने में निश्चित रूप से मददगार सिद्ध होगा। |
ماہرین موجودہ وزن میں 5 سے 10 فیصد کمی کا ہدف رکھنے کا مشورہ دیتے ہیں۔ विशेषज्ञ वर्तमान वजन में 5 से 10 प्रतिशत की कमी का लक्ष्य रखने की सलाह देते हैं। |
ماہرین کے مطابق ورزش سے قبل کڑک کافی کا ایک کپ ورزش کی افادیت میں اضافہ کرتا ہے۔ विशेषज्ञों के अनुसार व्यायाम से पहले कड़क कॉफी का एक कप व्यायाम की उपयोगिता बढ़ा़ता है। |
اس میں وٹامن بی اور سی بھی پایا جاتا ہے۔ इसमें विटामिन बी और सी भी पाया जाता है। |
جب بھی مریض ان سے رجوع کرتا ہے تو وزن کرنا طبی معائنے کا اہم حصّہ ہونا چاہیے۔ जब भी रोगी उनसे सलाह लेते हैं, तब वजन करना चिकित्सीय निरीक्षण का महत्वपूर्ण भाग होना चाहिए। |
موٹاپے کے درجہ کے ساتھ جب کمر کا محیط زیادہ ہوتا ہے تو ایسے لوگوں میں قسم2 ذیابیطس، ہائی بلڈپریشر اور دل کے امراض کے جوکھم میں زیادہ اور بہت زیادہ اضافہ ہوتا ہے۔ मोटापे के वर्ग के साथ जब कमर का परिवेश अधिक होता है तो ऐसे लोगों में टाइप 2 मधुमेह, उच्च रक्तचाप और हृदय रोग के जोखिम में अधिक और अत्यधिक वृद्धि होती है। |
یہ ایک نایاب واسکولر سرجری تھی۔ यह एक दुर्लभ संवहनी सर्जरी थी। |
اس کا کہنا تھا کہ ایک جیسے بلڈ گروپ کو آپس میں ملانے سے بلڈ سیل تباہ نہیں ہوتے بلکہ مختلف بلڈ گروپس کو آپس میں ملانے سے خون کے خلیے تباہ ہو جاتے ہیں۔ उनका कहना था कि एक जैसे ब्लड ग्रुप को आपस में मिलाने से रक्त-कण नष्ट नहीं होते बल्कि विभिन्न रक्त समूहों को आपस में मिलाने से ख़ून की कोशिकाएं नष्ट हो जाती हैं। |
ماہر امراض جلد ہیتھر راجرز نے ا ضمن میں کہا ہے کہ درجہ حرارت میں معمولی سی تبدیلی بھی جسم پر اثر انداز ہوتی ہے اور اس کے افعال کو متاثرکرتی ہے اور جسم پسینے کے ذریعے بنیادی درجہ حرارت کو منظم رکھنے کے لئے کام کرتا ہے۔ त्वचा विशेषज्ञ हेथर रोजर्स ने कहा है कि तापमान में मामूली बदलाव भी शरीर को प्रभावित करता है और इसके कार्यों को प्रभावित करता है और शरीर पसीने के माध्यम से बुनियादी तापमान को व्यवस्थित रखने के लिए काम करता है। |
کہتے ہیں کہ You are what you eat، یہ بات جسمانی وزن پر بہت حد تک صادق آتی ہے۔ कहते हैं कि you are what you eat, यह शरीर के वजन पर काफी हद तक लागो होता है। |
الیکٹرانک آلات کو ان پلگ کریں: اگر آپ جس علاقے میں رہتے ہیں وہاں سیلاب کا خطرہ ہے تو تمام الیکٹرانک آلات بند کر کر دیں۔ इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों को प्लग करें: यदि आप जिस क्षेत्र में रहते हैं, वहां बाढ़ का खतरा है तो सभी इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों को बंद कर दें। |
کم ہوتا ہوا وزن پھر سے بڑھنے لگتا ہے۔ कम होता हुआ वजन फिर से बढ़ने लगता है |
انگلیاں ’سکڑ‘ جاتی ہیں उँगलियाँ सिकुड़ जाती हैं |
اونچی ایڑھی کی سینڈل کس طرح صحت کیلئے نقصان دہ ہے اس کا اندازہ مندرجہ ذیل حقائق سے لگایا جاسکتا ہے۔ ऊंची एड़ी की सैंडल कैसे स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है, इसका आकलन निम्नलिखित तथ्यों से लगाया जा सकता है। |
محققین کو تحقیق میں معلوم ہوا ہے کہ دھنیے کے بیج جسم میں کولیسٹرول کی سطح کو کم کرنے کے ساتھ قلبی امراض کے خطرات کو بھی کم کرتے ہیں۔ शोधकर्ताओं को शोध में पता चला है कि धनिया के बीज शरीर में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने के साथ हृदय रोग के जोखिम को भी कम करते हैं। |
لالو پرساد یادو کی طبیعت بگڑی، رانچی سے دہلی ایمس کے لیے ہوئے روانہ लालू प्रसाद यादव की तबीयत खराब, रांची से दिल्ली एम्स के लिए रवाना |
گوشت، مچھلی، اور انڈے میں پروٹین زیادہ ہوتے ہیں ، ان کا شمار لحمی غذائی اشیا (protein foods) میں کیاجاتا ہے۔ मांस, मछली तथा अंडे में प्रोटीन अधिक होते हैं, उन्हें प्रोटीन खाद्य पदार्थों (प्रोटीन फूड्स) में गिना जाता है। |
اگران تبدیلیوں پر توجہ نہ دی جائے تو نزلہ، زکام، کھانسی، سردرد اور بخار جیسی بیماریوں کا سامنا کرنا پڑسکتا ہے۔ यदि बदलावों पर ध्यान नहीं दिया जाए तो नज़ला, जुकाम, खांसी, सिरदर्द और बुखार जैसी बीमारियों का सामना करना पड़ सकता है। |
تانبا پیٹ کو صاف رکھنے اور زہریلی مادوں سے لڑکر گردوں اور معدے کو درست اندازمیں کام کرنے کو یقینی بناتا ہے، یہ کھانے کو ہضم کرکے فضلے کو موزوں طریقے سے خارج کرنے کو بھی یقینی بناتا ہے۔ ताँबा पेट को साफ़ रखने और विषाक्त पदार्थों से लड़कर गुर्दे और अमाश्य को सही तरीक़े से काम करना सुनिश्चित करता है, ये भोजन को पचाने और मल को उचित तरीक़े से नष्ट करने को भी सुनिश्चित करता है। |
اس کا استعمال گردے کو صحت مند رکھنے کا کام کرتا ہے۔ इसका उपयोग किडनी को स्वस्थ रखने का काम करता है। |
ہلدی سے ڈپریشن کا علاج हल्दी से अवसाद का इलाज |
یہ شدید موٹاپا یعنی Morbid Obesity ہے۔ यह अत्यधिक मोटापा अर्थात् Morbid Obesity है। |
چیزوں کا خیال رکھنا: بلیک ہیڈزکو ایک ہی بار صاف کرنے کی کوشش نہ کریں ورنہ چہرے پر دانے پڑ سکتے ہیں۔ चीजों का ख्याल रखना: ब्लैकहेड्स को एक ही बार साफ करने की कोशिश न करें वरना चेहरे पर दाने पड़ सकते हैं। |
اسکرین پر بتائے جانے والے اشتہارات کی حقیقت جاننے کا مشورہ بھی ملتا ہے۔ स्क्रीन पर बताए गए विज्ञापनों की सच्चाई जानने की सलाह भी मिलती है. |
جسمانی افعال کے لیے جگر کی بہت اہمیت ہے، یہ اندرونی نظام کی صفائی کرتا ہے اور ایسا زیتون کے تیل سے ممکن ہے۔ लिवर शारीरिक कार्यों के लिए बहुत महत्वपूर्ण है, यह आंतरिक प्रणाली को साफ करता है और यह जैतून के तेल से संभव है। |
ان کی بدلے جم (Gyms) کھولے جارہے ہیں جہاں جسمانی ریا ضت کی جاسکتی ہے۔ इनके बदले जिम (gyms) खोले जा रहे हैं जहाँ शारीरिक परिश्रम किया जा सकता है। |
امریکی نشریاتی ادارے سی این این کے مطابق برطانوی میڈیکل جریدے میں شائع رپورٹ میں کہا گیا ہے کہ فاسٹ فوڈ یاکم غذائیت والی خوراک میں وہ اشیا شامل ہیں جن میں کیلوریز زیادہ ہوتی ہیں، ان اشیا میں سوپ، ساسز، پیزا، پہلے سے بنے ہوئے کھانے، ساسیجز، فرینچ فرائز، سوڈا،کوکیز، کیک، ٹافیاں، ڈونٹ، آئس کریم اور دیگر شامل ہیں۔ अमेरिकी ब्रॉडकास्ट एजेंसी सीएनएन के अनुसार ब्रिटिश मेडिकल जर्नल में प्रकाशित रिपोर्ट में कहा गया है कि फास्ट फूड या कम पोषण आहार में कैलोरी की मात्रा अधिक होती है, जिसमें इन सामानों में सूप, सॉस, पिज्जा, पहले से बने भोजन, सॉसेज, फ्रैंच फ्राइज़, सोडा, कुकीज़, केक, टॉफियां, डोनट, आइसक्रीम और अन्य शामिल हैं। |
یہ اس حالت کو کہتے ہیں جب پاؤں کی اْنگلی بیچ میں سے مْڑ جاتی ہے جو کہ پنڈلی، خون کی رگوں اور پاؤں کی ہیئت کو خطرناک حد تک متاثر کرتی ہے۔ यह एक ऐसी स्थिति को संदर्भित करता है जहां पैर की अंगुली बीच में मुड़ जाती है, जो पिंडली, रक्त वाहिकाओं और पैर की संरचना को खतरनाक रूप से प्रभावित कर सकती है। |
طبی ماہرین نے کہا ہے کہ مانسون کے دوران عام حالات سے ہٹ ہر فردکو اپنی مجموعی صحت و صفائی ستھرائی کا خاص خیال رکھنا چاہیے، اس سے ناصرف بخار، پیٹ کی بیماریوں، وبائی امراض سے بچا جا سکتا ہے بلکہ جِلد کو بھی کیل مہاسوں اور پوڑے پِھنسیوں سے بچانے میں مدد مل سکتی ہے۔ चिकित्सा विशेषज्ञों का कहना है कि मानसून के दौरान सामान्य परिस्थितियों के अलावा सभी को अपने संपूर्ण स्वास्थ्य और साफ-सफाई का भी विशेष ध्यान रखना चाहिए, इससे न केवल बुखार, पेट की बीमारियां, महामारी से बचा जा सकता है यह त्वचा को कील-मुंहासों से बचाने में भी मदद कर सकता है। |
اس عمل کو سست کرکے خون سے لے کر اعضا تک کئی امراض اور خرابیوں کو دور کیا جاسکتا ہے۔ इस प्रक्रिया को धीमा करके रक्त से लेकर अंगों तक के कई रोगों और विकारों को दूर किया जा सकता है। |
نزلہ زکام دنیا بھرکے لوگوں کو درپیش سب سے عام مسئلہ ہیاور سال کے دوران کسی کو بھی عام سردی لگ ہوسکتی ہے لیکن سردیوں کے موسم میں ہمیں اپنی اضافی دیکھ بھال کرنے کی ضرورت ہے اور اب جبکہ کورونا نے اسے سنگین مسئلہ بنادیا ہے ۔ सर्दी और फ्लू दुनिया भर में लोगों की सबसे आम समस्या है और साल भर में किसी को भी सर्दी हो सकती है, लेकिन सर्दी के मौसम में हमें अपना अतिरिक्त ख्याल रखने की जरूरत होती है और अब कोरोना ने इसे एक गंभीर समस्या बना दिया है। |
آج کل بعض ماہرین نے کہا ہے کہ سورج کی روشنی اور غذاؤں سے وٹامن ڈی کی کمی پوری نہیں کی جا سکتی لہذا ڈاکٹر کی ہدایت کے مطابق وٹامن ڈی کے سپلیمنٹ لینا زیادہ فائدہ مند ہو سکتا ہے لیکن جن لوگوں کو کوئی عارضہ ہو بہتر ہے وہ غذاوں کے ذریعہ وٹامن ڈی کو پورا کریں۔ आजकल कुछ विशेषज्ञों ने कहा है कि सूरज की रोशनी और खाद्य पदार्थ से विटामिन डी की कमी पूरी नहीं की जा सकती इसलिए डॉक्टर के निर्देश के अनुसार विटामिन डी की खुराक लेना अधिक फायदेमंद हो सकता है लेकिन जिन लोगों को कोई विकार हो, बेहतर है वह आहार के जरिए विटामिन डी को पूरा करें। |
صبح کے وقت کھجوریں کھانے سے آپ کی جِلد نِکھرتی ہے اور کیل مہاسوں جیسے مسائل سے بھی چھٹکارا حاصل ہوتا ہے۔ सुबह सुबह खजूर खाने से आपकी त्वचा में चमक आती है और कील मुंहासे जैसी समस्याओं से भी छुटकारा मिलता है। |
لوگ جانتے ہیں کہ تیز رفتاری جان لیوا ہوسکتی ہے لیکن تھوڑی سی خوشی کے لیے یہ رسک لیاجاتا ہے۔ लोग जानते हैं कि तेज़ गति जान लेवा हो सकती है परंतु थोड़ी से आनंद के लिए ये जोखिम लिया जाता है। |
لوگ مختلف وجوہات کے سبب گھر پر کھانا تیار نہیں کررہے ہیں بلکہ باہر کھارہے ہیں یا باہر سے کھانا گھر لاکر کھانے لگے ہیں۔ लोग अलग-अलग कारणों से घर पर खाना तैयार नहीं कर रहे हैं बल्कि बाहर खा रहे हैं अथवा बाहर से खाना घर लाकर खाने लगे हैं। |
یومیہ کیسز کم ہو کر 3 لاکھ سے نیچے آگئے ہیں۔ हर दिन केस कम होकर 3 लाख से नीचे आ गए हैं। |
بچے اور نوجوان پڑھتے ہوئے بھی کھاتے ہیں۔ बच्चे और नौजवान पढ़ते हुए भी खाते हैं। |
ہرانسان کے جسم میں ایک اندرونی 24 گھنٹے کی گھڑی ہوتی ہے جو نیند لانے کے لیے میلاٹونن نامی ہارمون کے اخراج کو منظم کرتی ہے اور جگانے کے لیے اس کی پیداوار روکتی بھی ہے۔ मानव शरीर में एक अंदरूनी 24 घंटे की घड़ी होती है जो नींद लाने मेलाटोनिन नामक हार्मोन के उत्सर्जन को और जगाने के लिए उत्पादन को रोकती है। |
ایسا کرنے سے پکوان سے ہونے والی تبدیلیوں کا بھی اندازہ ہوتا ہے۔ ऐसा करने से पकवान से होने वाले बदलावों का भी अनुमान होता है। |
کمر کے محیط میں اضافہ سے صحت متاثر ہونے کے امکانات بھی بڑھنے لگتے ہیں۔ कमर के घेराव में वृद्धि से स्वास्थ्य प्रभावित होने की संभावना भी बढ़ती है। |
میٹھے کے علاوہ یہ گوشت، سبزیوں اور چٹنیوں اور چند مشروبات میں بھی استعمال ہوتا ہے۔ मिठाइयों के अलावा इसका उपयोग मांस, सब्जियों और सॉस तथा कुछ पेय पदार्थों में भी किया जाता है। |
یہ بھی دیکھا گیا ہے کہ کھانے میں جتنے زیادہ ایٹم ہوتے ہیں اتنی ہی زیادہ غذا حاصل کی جاتی ہے۔ यह भी देखा गया है कि खाने में जितने अधिक खाद्य पदार्थ होते हैं उतना ही अधिक आहार लिया जाता है। |
Subsets and Splits
No community queries yet
The top public SQL queries from the community will appear here once available.