text stringlengths 3 8.55k |
|---|
وٹامن سی:اپنی خوراک میں زیادہ سے زیادہ وٹامن سی سے بھرپور غذائیں شامل کریں۔ विटामिन सी: अपने आहार में अधिकतम विटामिन सी युक्त खाद्य पदार्थ जोड़ें। |
کسی بھی قسم کی سرجری سے پہلے لہسن کا استعمال کرنا ممنوع ہے، اس کے استعمال سے سند کرنے والے ادویات کا اثر ضائع ہو جاتا ہے۔ किसी भी प्रकार की सर्जरी से पहले लहसुन का उपयोग करना निषिद्ध है, इसका उपयोग करने से प्रमाणित दवा का प्रभाव बर्बाद हो जाता है। |
غذائیت سے بھرپور غذائیں جیسے خشک میوہ جات، دودھ سے بنی مصنوعات اور قدرتی اجزاء سے تیار روایتی پکوان تن درستی وتوانائی کے لیے لازمی ہوتے ہیں۔ पोषक खाद्य पदार्थ जैसे सूखे मेवों, दूध से बने उत्पादों और प्राकृतिक अवयवों से तैयार पारंपरिक व्यंजनों को एकाग्रता और ऊर्जा के लिए आवश्यक हैं। |
محرکات معلوم ہونے کے بعد ان پر قابو پانے کے لیے مختلف مشورے، ہدایات اور طریقے تجویز کیے جاتے ہیں۔ इन प्रेरकों पर काबू पाने के लिए अलग-अलग सुझाव, निर्देश और तरीके सुझाए जाते हैं। |
اس 10 سالہ تحقیق کے بعد یہ معلوم ہوا کہ 3 ہزار سے زائد کے گروہ میں سے تقریباً 317 افراد دل کے امراض میں مبتلا ہوئے۔ इस 10 साल के शोध के बाद यह पाया गया कि 3 हजार से अधिक लोगों के समूह में से लगभग 317 लोग हृदय रोग से पीड़ित थे। |
درمیانی عمر کے لوگ زیادہ تعداد میں موٹاپے کا شکار ہوتے ہیں۔ मध्यम आयु वर्ग के लोग अधीक संकया मे मोटापे से पीड़ित होते हैं। |
کھانے کی خوشی:یہ طے بات ہے کہ کھانے سے ہمیں خوشی ملتی ہے اور جب ہم خوش ہوتے ہیں تو اپنی خوشی کے اظہار کا ایک ذریعہ اچھا کھانا اور کھلانا ہے۔ भोजन का आनंद :यह तय है कि खाने से हमें आननद मिलता है तथा जब हम प्रसन्न होते हैं तो अपनी प्रसन्नता की अभिव्यक्ति का एक माध्यम अच्छा खान पान है। |
طبی ماہرین کے مطابق کدو کے بیج غذائیت سے بھر پور ہوتے ہیں جن کا بطور اسنیکس استعمال کرنا مجموعی صحت پر انتہائی مثبت اثرات مرتب کرتا ہے، کدو کے بیج خواتین کی صحت کے لیے انتہائی ضروری اور مفید قرار دیئے جاتے ہیں، کدو کے بیجوں میں میگنیشیم، کوپر، پروٹین اور زِنک بھر پور مقدار میں پایا جاتا ہے۔ चिकित्सा विशेषज्ञों के अनुसा... |
اسکول جانے والے بچوں اور نوجوانوں کے لیے ہردن کم سے کم ایک گھنٹہ کی جسمانی ریاضت کا مشورہ دیا جاتا ہے۔ स्कूल जाने वाले बच्चों और युवाओं के लिए हर दिन कम से कम एक घंटे की शारीरिक गतिविधि की सलाह दी जाती है। |
بی ایم آئی 18.5 سے نیچے ہو تو اسے کم وزن (Underweight) کہا جاتا ہے۔ बीएमआई 18.5 से नीचे हो तो इसे कम वज़न (underweight) कहा जाता है। |
بڑھتی عمر کے اثرات کو زائل کیسے کریں उम्र बढ़ने के प्रभावों को कैसे खतम करें |
ٹیم کا دوسرا اہم رکن ماہر تغذیہ یعنی Dietitian ہوتا ہے۔ टीम का दूसरा मुख्य सदस्य विशेषज्ञ आहार अर्थात dietitian होता है। |
جسمانی وزن کو بڑھانے والے ماحول میں صحت بخش عادتوں اور طورطریق اپنانے کی جانب راغب کرنے کے لیے لوگوں کی کونسلنگ (Counselling) کی جاتی ہے۔ शरीर का वजन बढ़ाने वाले वातावरण मेंस्वस्थ आदतें और तरीके अपनाने के लिए प्रोत्साहित करने के लिए लोगों की काउंसलिंग की जाती है। |
علاوہ ازیں کدو کے بیجوں میں 19 گرام پروٹین، 5 فیصد کیلشیم، 18 فیصد آئرن اور 65 فیصد میگنیشیم پایا جاتا ہے۔ इसके अलावा, कद्दू बीज में 19 ग्राम प्रोटीन,5% कैल्शियम,18 % आयरन और 65% मैग्नीशियम पाया जाता है। |
میں آپ احباب کا شکریہ ادا کرتا ہوں۔ मैं आप मित्रों का आभार व्यक्त करता हूँ। |
امریکی محکمہ صحت کے مطابق، ہفتے میں 150 منٹ کی چہل قدمی یا جسمانی مشقت سے ذیابیطس کے علاوہ دوسری کئی دائمی بیماریوں کا خطرہ بھی بہت کم رہ جاتا ہے۔ अमेरिकी स्वास्थ्य विभाग के अनुसार सप्ताह में 150 मिनट की पैदल चलने या शारीरिक श्रम से मधुमेह के अलावा अन्य कई पुरानी बीमारियों का खतरा भी बहुत कम हो जाता है। |
کمزوری اور بھوک کا احساس कमजोरी और भूख महसूस होना |
انجیر کو پانی میں بھگوکر رات بھر کے لیے رکھ دیں اور صبح نہار منہ کھائیں، اس سے دائمی قبض دور ہو جائے گی۔ अंजीर को पानी में भिगोकर रात भर रख दें और सुबह नहार मुँह खाएं, इससे पुरानी कब्ज दूर हो जाएगी। |
انہوں نے زور دے کر کہا کہ ناک کو صحیح طریقے سے ڈھانپنے والا ماسک پہنیں ، تاکہ وائرس سے متاثر ہونے سے بچ سکیں۔ उन्होंने जोर देकर कहा कि नाक को सही ढंग से ढकने वाला मास्क पहनें, ताकि वायरस से संक्रमित होने से बच सकें। |
چہرے کے ماسک کا استعمال اور ہاتھ کی صفائی جیسے اقدامات جاری رہیں گے۔ फेस मास्क का उपयोग और हाथ की स्वच्छता जैसे उपाय जारी रहेंगे। |
جسمانی وزن کے مختلف اجزا शारीरिक वजन के विभिन्न घटक |
پیدل چلنے یا سائیکل رانی کی بجائے جدید سواریاں رہتی ہیں۔ पैदल चलने या साइकिल चलाने के बजाय आधुनिक सवारियाँ रहती हैं। |
جلد کو طویل عرصے تک جوان رکھنے میں کامیابی लंबे समय तक त्वचा को जवान रखने में कामयाबी |
ترقی کے ساتھ ہماری زندگی کم متحرک ہوتی جارہی ہے۔ विकास के साथ हमारा जीवन कम सक्रिय होता जा रहा है। |
برطانیہ کی لیسٹرشائر یونیورسٹی کی اس تحقیق میں بتایا گیا کہ یہ پہلے ہی ثابت ہوچکا ہے کہ چلنے کی رفتار صحت کا مضبوط عندیہ ہوتی ہے، مگر اس نئی تحقیق میں ہم نے لوگوں کی جینیاتی تفصیلات کو استعمال کرکے ثابت کیا کہ تیز رفتاری سے چہل قدمی حیاتیاتی عمر کو کم کرنے میں مدد فراہم کرتی ہے۔ ब्रिटेन की लीसेस्टरशायर यूनिवर्सिटी की इ... |
ان چارٹس کو BMI-for-age & gender specific chartsیعنی عمر اور جنس کے لیے مختص اشاریہ جسمانی وزن چارٹ کہا جاتا ہے۔ इन तालिकाओं को bmi-for-age & gender specific charts अर्थात आयु और लिंग के लिए आवंटित सूचकांक शारीरिक वजन तालिका कहा जाता है। |
ہمیں کھانے پینے کی بے شمار اشیا دستیاب ہیں۔ हमें अनेक खाद्य पदार्थ उपलब्ध हैं। |
کیا نہیں کھانا چاہیے؟ क्या नहीं खाना चाहिए? |
سگریٹ نوشی سے کینسر ، امراض تنفس اور امراض قلب کا خطرہ ہونے کے کئی ثبوت پیش کئے جاچکے ہیں۔ धूम्रपान से कैंसर, श्वास की बीमारी और हृदय रोग के जोखिम के कई सबूत प्रस्तुत किए जा चुके हैं। |
اس کے بعد اگلے سات سال تک وقفے وقفے سے ان کے روزمرہ معمولات بالخصوص چلنے پھرنے اور جسمانی مشقت وغیرہ کی معلومات جمع کی جاتی رہیں۔ उसके बाद अगले सात साल तक अंतराल पर उनकी दैनिक दिनचर्या, विशेषकर चलने-फिरने और शारीरिक श्रम आदि की जानकारी एकत्र की जाती रहीं। |
فربہی پرور ماحول میں مختلف عوامل جسمانی وزن میں اضافہ ہونے کے امکانات بڑھاتے ہیں۔ मोटापे को बढ़ाने वाले पर्यावरण में विभिन्न कारक शारीरिक वजन में वृद्धि की संभावना बढ़ाते हैं। |
جسمانی ریاضت یا ورزش کا ڈاکٹری نسخہ ہردن بالغوں کے لیے 30منٹ اور بچوں کے لیے 60منٹ ہے۔ शारीरिक परिश्रम या व्यायाम का डॉक्टरी नुस्खा हर दिन वयस्कों के लिए 30 मिनट और बच्चों के लिए 60 मिनट है। |
باربی فیٹ چیلنج میں وہ لوگ شامل ہورہے ہیں جو اپنے پیروں کی انگلیوں لمبا، پتلا اور نازک پاؤں دکھانا چاہتے ہیں جوکہ بالکل مشہور باربی ڈول کی طرح دکھتا ہوجبکہ ماہرین صحت خبردار کر رہے ہیں کہ یہ رجحان جسمانی اور دماغی صحت دونوں پر نقصان دہ اثرات مرتب کر سکتا ہے۔ बार्बी फुट चैलेंज में वे लोग शामिल हो रहे हैं जो अपने पैरों ... |
خون چکنائی میں بے قاعدگی (Dyslipidemia) रक्त वसा में अनियमितता (dyslipidemia) |
اس حوالے سے متعدد پھل اور سبزیاں اپنے اندر اینٹی آکسیڈنٹس، معدنیات اور حیاتین رکھتی ہیں جو کہ جسم کے اندر اور باہر بڑھتی عمر سے ہونے والے اثرات کو کم کرنے میں مدد دینے کے ساتھ جلد کو تر وتازہ بناتی ہیں۔ इस संबंध में,कई फलों और सब्जियों में एंटीऑक्सिडेंट, खनिज और विटामिन होते हैं जो शरीर के अंदर और बाहर उम्र बढ़ने के प्... |
اس باب میں زائد وزن اور موٹاپے کے متعلق چارٹس اور جدول پیش کیے جاتے ہیں۔ इस अध्याय में अधिक वजन और मोटापे से संबंधित चार्ट और तालिका प्रस्तुत की जाती हैं। |
دہلی میں کورونا نے بڑھائی تشویش تو کیجریوال نے کہا: گھبرانے کی ضرورت نہیں، ضرورت پڑی تو ضروری اقدامات کئے جائیں گے दिल्ली में कोरोना ने बढ़ाई चिंता तो केजरीवाल ने कहा: घबराने की जरूरत नहीं, जरूरत पड़ी तो जरूरी कदम उठाए जाएंगे |
ہر روز بادام، اخروٹ اور مونگ پھلی کا توازن سے استعمال جسم کو فوری توانائی فراہم کرتا ہے اور تھکن کا احساس زائل کر دیتا ہے۔ हर दिन बादाम, अखरोट और मूंगफली के संतुलित उपयोग शरीर को शीघ्र ऊर्जा प्रदान करता है और थकावट की भावना को दूर करता है। |
انسانی جسم کو بہت زیادہ ٹھنڈا اور بہت گرم نہیں رہنا چاہیے کیونکہ موسم کی یہ دونوں شدت دل کو متاثر کرتی ہیں۔ मानव शरीर को न तो अधिक ठंडा होना चाहिए और न ही अधिक गर्म, क्योंकि मौसम की ये दोनों ही चरम स्थितियां हृदय पर प्रभाव डालती हैं। |
نئی دہلی : ان کی سیاہ رنگت پر نہ جائیں یہ اصل پھل کے غلاف یا چھلکے ہی تو ہیں جنہیں بعد ازاں ضائع ہی کر دینا ہوتا ہے۔ नई दिल्ली: इनकी काली रंगत पर न जाएं, ये असली फल के कवच या छिल्के ही तो हैं जिन्हें बाद में बर्बाद कर देना होता है। |
اس ضمن میں ماہرین کی دی ہوئی ہدایات کو جدول میں پیش کرکے ذیل میں ان کے متعلق گفتگو کی جاتی ہے۔ इस संबंध में विशेषज्ञों के दिए गए निर्देशों को तालिका में प्रस्तुत करके नीचे उनके बारे में चर्चा की जाती है। |
خبر رساں ایجنسی پی ٹی آئی کے مطابق، ڈاکٹر کمار نے کہا، “رپورٹ میں اومیکرون کا ذیلی ویرینٹ BA 2.75 پایا گیا ہے۔ समाचार एजेंसी पी टी आई के अनुसार, डॉ. कुमार ने कहा, रिपोर्ट में ओमैक्रॉन का को-वैरिएंट बी ए 2.75 पाया गया है। |
اب کانپور ضلع میں متاثرین کی کل تعداد 36 ہو گئی ہے۔ अब कानपुर ज़िले में पीड़ितों की कुल संख्या 36 हो गई है। |
ساتھ ہی بلڈ پریشر اور خون گلوکوز اور خون چکنائی میں کمی کے سبب دل کے امراض ہونے کے امکانات کم ہوتے ہیں یعنی ورزش دل کے امراض سے محفوظ رکھتی ہے۔ साथ ही रक्तचाप और रक्त ग्लूकोज और रक्तस्राव में कमी के कारण हृदय रोग होने की संभावना कम होती है यानी व्यायाम हृदय रोग से सुरक्षित रखता है। |
کمرقد تناسب بچوں میں بھی کام آتا ہے۔ कमर कद अनुपात बच्चों में भी काम आता है। |
کیلوری کے خرچ کے لحاظ سے جسمانی ریاضت: جسمانی ریاضت یا ورزش کئی قسم کی ہوتی ہے۔ कैलोरी व्यय द्वारा शारीरिक परिश्रम: शारीरिक परिश्रम या व्यायाम कई प्रकार के होते हैं। |
کیلشیم کے حصول کیلئے دودھ کے علاوہ دیگر غذائیں कैल्शियम के अधिग्रहण के लिए दूध के अलावा अन्य आहार |
یہ نتیجہ جینوم کی ترتیب کے لیے بھیجے گئے 90 نمونوں کی مطالعاتی رپورٹ میں سامنے آیا ہے۔ यह परिणाम 90 नमूनों की अध्ययन रिपोर्ट में जीनोम अनुक्रम के लिए भेजे गए हैं। |
ماہرین کا مشورہ ہے کہ جسمانی وزن کا ریکارڈ رکھا جانا چاہیے۔ विशेषज्ञों का सुझाव है कि शारीरिक वजन का रिकार्ड रखा जाना चाहिए। |
کون سی غذائی اشیا سے وزن کم ہوتا ہے؟ किस प्रकार के खाद्य पदार्थों से वजन कम होता है ? |
دیوالی سے پہلے ہی کانپور میں زیکا وائرس نے کانپور میں بڑا ‘دھماکہ’ کر دیا ہے۔ दीवाली से पहले ही कानपुर में जी़का वायरस ने कानपुर में बड़ा़ ‘विस्फोट’ कर दिया है। |
ماہرین صحت وطب اس بات پر زور دیتے ہیں کہ اپنے جسمانی وزن کو نارمل رکھیئے لیکن اکثر لوگوں کو اس بات کا علم نہیں ہوتا ہے کہ ان کا نارمل وزن کتنا ہونا چاہیے۔ स्वास्थ्य विशेषज्ञ इस बात पर जोर देते हैं कि अपने शारीरिक वजन को सामान्य रखें लेकिन अधिकांश लोगों को इस बात का पता नहीं होता है कि उनका सामान्य वजन कितना होना चाहिए। |
اخروٹ میں موجود کیلوریز وزن نہیں بڑھاتیں تا وقتیکہ انہیں بھون کر یا تل کر نہ کھایاجائے۔ अखरोट में मौजूद कैलोरी वज़न नहीं बढ़ाती जब तक उसे भून कर या तल कर न खाया जाए। |
ماہرینِ صحت نے ہمیشہ ہلدی کو جسمانی اور نفسیاتی دونوں طرح کے استعمال کے لیے تجویز کیا ہے۔ स्वास्थ विशेषज्ञों ने सदैव हल्दी को शारीरिक और मानसिक दोनों तरह के उपयोग के लिए प्रस्तावित किया है। |
متعدد وٹامنز اور منرلز سے بھرپور سویا میں فالج اور دیگر قلبی مسائل کے کم خطرات ہوتے ہیں۔ कई विटामिन और मिनरल से भरपूर सोया में स्ट्रोक और अन्य हृदय समस्याओं के कम जोखिम हैं। |
امریکن ہارٹ ایسوسی ایشن کی مثال دی جاسکتی ہے جس نے سنہ 2013ء میں ڈاکٹروں کو مشورہ دیا ہے کہ موٹاپے کو ایک مرض مان کر دلچسپی اور تندہی سے اس کا علاج کریں۔ अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन का उदाहरण दिया जा सकता है जिसने वर्ष 2013 ई. में डॉक्टरों को सुझाव दिया है कि मोटापे को एक रोग मान रुचि तथा ध्यान से इसका उपचार करें. |
ہڈیوں کا شوربہ کتنا فائدہ مند اور کتنا نقصاندہ हड्डियों का शोरबा कितना फायदेमंद और कितना नुकसानदेह |
خشک اشیا میں بھی پانی پایاجاتا ہے۔ सूखी वस्तुओं में भी पानी पाया जाता है। |
بعض افراد نے کہا کہ کووڈ 19 وبا کے فوری بعد شروع ہونے والی گھریلو قیدکی الجھن اور دماغی صحت 8 ہفتوں میں درست ہوگئی کیونکہ انہوں نے معمولات کو بہتر بنایا تھا۔ कुछ लोगों ने कहा कि कोविड- 19 महामारी के तुरंत बाद शुरू होने वाली घरेलू कै़द की उलझन और मानसिक स्वास्थ्य 8 सप्ताह में ठिक हो गई क्योंकि उन्होंने दिनचर्या में सुधा... |
کورونا وائرس کی وبا کا خاتمہ کب تک ہوسکتا ہے؟ कोरोना वायरस महामारी का अंत कब तक हो सकता है? |
شکاگو کی نارتھ ویسٹرن یونیورسٹی فین برگ اسکول آف میڈیسن کے ڈاکٹر فلیز زی نے کہا کہ اس بات کے واضح شواہد موجود ہیں کہ دیر سے سونے کا تعلق میٹابولک اور دل کی بیماری کے خطرے سے ہے۔ शिकागो के उत्तरी वेस्टर्न यूनिवर्सिटी फेनबर्ग स्कूल ऑफ मेडिसिन के डॉक्टर फिलीज़ ज़ी ने कहा कि इस बात का स्पष्ट प्रमाण है कि देर से सोने का सं... |
وہ میرے خیال کواپنے فن سے شاہکار سرورق کا روپ دیتے ہیں۔ वे मेरे ख्याल को अपनी कला से उत्कृष्ट मुखपृष्ठ का रूप देते हैं। |
دوسری جانب روزہ مختلف اعصابی بیماریوں بشمول پارکنسنز اور الزئمرزکی بیماریوں سے بچاؤ میں بھی کافی حد تک معاونت فراہم کرتا ہے، روزہ رکھنے سے نیند بہتر ہوتی ہے جبکہ حال ہی میں کی گئی تحقیق سے ثابت ہوا ہے کہ کورونا کی وبا کے نتیجے میں جن لوگوں کی چھکنے کی حس متاثر ہوئی تھی انہیں روزے رکھنے سے فائدہ ہوا ہے۔ दूसरी ओर उपवास ... |
لوگ پیدا ہوئے جب سے کھارہے ہیں اور انہیں جو کھلایا جاتا ہے وہ اسی کے عادی ہوتے ہیں۔ लोग जब से पैदा हुए वो कहा रहे हैं तथा इन्हें जो खिलाया जाता उसी के आदी होते है। |
یہ جگر، دماغ اور نیند کے لئے مفید ہے۔ यह लीवर, मस्तिष्क और नींद के लिए उपयोगी है। |
تقریبا 2.21 فیصد ہے۔ लगभग 2.21% है। |
دونوں مریضوں میں ڈینگو جیسی علامات ظاہر ہو رہی تھیں لیکن ٹیسٹ میں زیکا پازیٹو پایا گیا۔ दोनों रोगियों में डेंगू के समान लक्षण दिखाई दे रहे थे लेकिन परीक्षण में जी़का पाॅजि़टीव पाया गया था। |
یہ عادت غلط ہے۔ यह आदत गलत है. |
ماہرین موٹاپے کو صحت عامہ کا ایک اہم مسئلہ قرار دیتے ہیں۔ विशेषज्ञ मोटापे को सार्वजनिक स्वास्थ्य की एक महत्वपूर्ण समस्या बताते हैं। |
کھانے کے Portion Sizes کافی بڑھ گئے ہیں جس کے سبب موٹاپے کی شرح میں بھی اضافہ ہوا ہے۔ खाने के portion sizes काफी बढ़ गए हैं जिसके कारण मोटापे की दर भी बढ़ी है। |
ان میں غذائیت نہیں ہوتی۔ उनमें पोषण नहीं होता। |
دو زبانوں پر عبور دماغ کی بیماریوں سے محفوظ رکھنے میں معاون द्विभाषावाद मानसिक बीमारियों से बचाने में मदद करता है |
اکثر ہم خود معدے میں تکلیف کی شکایت کرتے ہیں، جو سکون بربادکر دیتی ہے۔ अक्सर हम स्वयं पेट में असुविधा की शिकायत करते हैं,जो शांति को नष्ट करता है |
لیکن ہم مختلف اسباب سے غذا حاصل کرتے ہیں۔ परंतु हमें विभिन्न कारणों से भोजन मिलता है। |
ان کا متوازن استعمال جسم میں مختلف بیماریوں کے خلاف قوت مدافعت پیدا کرتا ہے اور معدے کی تیزابیت کو ختم کرتا ہے۔ उनका संतुलित उपयोग शरीर में विभिन्न रोगों के प्रति प्रतिरक्षा उत्पन्न करता है और जठ तन्त्र की अम्लता को समाप्त करता है। |
میتھی دانے، السی کے بیج اور کلونجی دانے سے قہوہ بنانے کا طریقہ: मेथी दाने, अलसी के बीज और क्लोंजी दाने से क़हवा बनाने का तरीका: |
یہ میٹھے کی طلب کو پورا کرنے کے ساتھ ساتھ صحت بخش بھی ہے۔ यह मीठे की मांग को पूरा करने के साथ-साथ स्वास्थ- प्रद भी है। |
اس مرض کا علاج کسی بھی دوسرے کہنہ مرض کی طرح کیاجانا چاہیے۔ इस रोग का उपचार किसी अन्य दीर्घकालिक बीमारी के प्रकार किया जाना चाहिए। |
Lorcaserin نامی دوا کو امریکہ کی غذا اور دوا انتظامیہ(ایف ڈی اے) نے سنہ 2012ء میں موٹاپے کے علاج میں استعمال کے لیے منظوری دی ہے۔ Lorcaserin नामक दवा को अमेरिका के आहार और औषधि प्रशासन (एफडीए) ने वर्ष 2012 में मोटापे के उपचार में उपयोग के लिए मान्यता दी है। |
جلد یا بدیروزن کم کرنے کا پروگرام ترک کردیا جاتا ہے۔ देर-सबेर वजन कम करने का कार्यक्रम छोड़ दिया जाता है । |
روزمرّہ کے توانائی کے خرچ میں اضافے کے لیے زندگی کو زیادہ متحرک بنانے کی ضرورت ہوتی ہے۔ दैनिक ऊर्जा व्यय में वृद्धि के लिए अधिक सक्रिय जीवनशैली की आवश्यकता होती है। |
آپ کم کیلوریز والی شکر والی اشیاء چن سکتے ہیں۔ आप कम कैलोरी वाली चीनी वाली वस्तुएं चुन सकते हैं। |
ہمارے جسم میں مختلف مقاصد کے لیے ضروری چکنائی کی موجودگی ناگزیر ہے۔ हमारे शरीर में विभिन्न उद्देश्यों के लिए आवश्यक वसा की उपस्थिति अपरिहार्य है। |
ایک طرح سے، یہ نجاست کو فلٹر کرنے کا کام کرتا ہے۔ यह एक तरह से अशुद्धियों के लिए फिल्टर का काम करता है। |
موٹاپا مرض نہ ہونے کی صورت میں موٹاپے کا علاج انشورنس کے دائرہ کار میں نہیں آتا لیکن موٹاپے کے سبب ہونے والے امراض جیسے ذیابیطس، ہائی بلڈ پریشر، دل کے امراض وغیرہ کے علاج کا خرچ انشورنس کمپنیاں برداشت کرتی ہیں۔ मोटापे से ग्रस्त ना होने की स्थिति में मोटापे का उपचार बीमा के कार्य क्षेत्र में नहीं आता परंतु मधुमेह, उच्च... |
وہ مریض کے لیے عمر اور فعلیاتی کیفیت کا لحاظ کرتے ہوئے مناسب ورزشی پروگرام بناتا اور ورزش کی نگرانی بھی کرتا ہے۔ वह रोगी के लिए वय तथा और कार्यात्मकता की दृष्टि से उचित व्यायाम कार्यक्रम आयोजित करता है तथा व्यायाम की निगरानी भी करता है। |
شراب سے دوسرے نقصانات بھی ہوتے ہیں۔ शराब के अन्य नुकसान भी होते हैं। |
تو غذائیت سے بھرپور یہ 7 متبادل آزمائیں तो इन 7 पौष्टिक विकल्पों को आज़माएं |
دنیا بھر میں امراض قلب اموات کی سب سے عام وجہ ہیں، تحقیقی رپورٹس میں بیریز اوردل کی صحت میں بہتری کے درمیان تعلق کو دریافت کیا گیا ہے۔ हृदय रोग दुनिया भर में मृत्यु का सबसे आम कारण है, शोध रिपोर्टों ने बैरी और बेहतर हृदय स्वास्थ्य के बीच संबंध का पता लगाया है। |
جگر ہمارے جسم کا دوسرا سب سے بڑا عضو ہے، یہ ایک ایسا عضو ہے جس کی اچھی طرح دیکھ بھال نہ کی جائے تو آسانی سے نقصان پہنچ سکتا ہے اور اس کا نقصان ہمیں کینسر جیسی مہلک بیماری میں مبتلا کرسکتا ہے ۔ लीवर हमारे शरीर का दूसरा सबसे बड़ा अंग है, यह एक ऐसा अंग है जिसकी अच्छी तरह देखभाल न की जाए तो आसानी से नुकसान हो सकता है और उ... |
سوچیں اگرہم ان تمام آوازوں سے محروم ہوجائیں تو کیا ہوگا۔ सोचें अगर हम आवाज़ों से वंचित हो जाएं तो क्या होगा। |
نظر میں بہتری: ایجنسی فار ہیلتھ کیئر ریسرچ اینڈ کوالٹی کے مطابق اومیگا 3 چکنے ترشے نظر اور آنکھوں کی صحت کے لئے مفید ہیں۔ दृष्टि में सुधार: एजेंसी फॉर हेल्थकेयर रिसर्च एंड क्वालिटी के अनुसार, ओमेगा 3 वसा दृष्टि और आंखों के स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है। |
یہ ضروری نہیں ہے کہ جسم میں زائد چربی طبعی افعال میں رکاوٹ پیدا کرے۔ यह आवश्यक नहीं है कि शरीर में अतिरिक्त वसा भौतिक कार्यों में बाधा उत्पन्न करे। |
ایک حالیہ امریکی تحقیق سے معلوم ہوا ہے کہ زائد العمر افراد کی جانب سے یومیہ بنیادوں پر ملٹی وٹامنز اور منزلز کے استعمال سے ان کی یادداشت بہتر ہو سکتی ہے۔ एक हालिया अमेरिकी शोध में पाया गया कि दैनिक आधार पर मल्टीविटामिन और खनिज लेने से वृद्ध वयस्कों में याददाश्त में सुधार हो सकता है। |
ماہرین کے مطابق اِن تینوں اجزا سے بنے قہوے کا استعمال نا صرف کھانسی دور کرتا ہے بلکہ متعدد دیگر موسمی بیماریوں سے بھی بچاتا ہے۔ विशेषज्ञों के अनुसार इन तीनों घटकों से बने क़हवे का उपयोग न केवल खांसी को दूर करता है बल्कि कई अन्य मौसमी रोगों से भी बचाता है। |
یہ وہی وقت تھا جب دنیا میں صنعتی اور زراعتی انقلابات کے نتائج بھی سامنے آرہے تھے۔ ये वही समय था जब दुनिया में औद्योगिक और कृषि क्रांति के परिणाम भी सामने आ रहे थे। |
کہنے کو موٹاپے کا علاج بہت آسان ہے اور چند لفظوں ’Eat Less & Move More (کم کھائیں اور زیادہ حرکت کریں)‘ میں بیان کیاجاسکتا ہے لیکن حقیقت میں وزن کم کرنے کا آسان اور مجرب علاج موجود نہیں ہے۔ कहने को मोटापे का उपचार बहुत सरल है तथा कुछ शब्दावली eat less & move more (कम खाएं और अधीक हरकत करें) में वर्णित की जा सकती है प... |
اجوائن: اجوائن کے بیج اومیگا 6 فیٹی ایسڈ سے بھرپور ہوتے ہیں اور ہمارے جسم کی صحت کے لئے انتہائی مفید ہیں، یہ جہاں نظام انہضام کی صفائی کرتے ہیں وہاں یہ جسم کو یورک ایسڈ سے پاک کرنے میں اکسیر کا درجہ رکھتے ہیں۔ अजवाइन: अजवाइन के बीज ओमेगा 6 फैटी एसिड से भरे होते हैं और हमारे शरीर के स्वास्थ्य के लिए बेहद उपयोगी होते हैं... |
نئی دہلی:کانگریس کی عبوری صدر سونیا گاندھی کو کوویڈ سے متعلق مسائل کی وجہ سے کل سر گنگا رام اسپتال میں داخل کرایا گیا ہے۔ नई दिल्ली: कांग्रेस की अंतरिम अध्यक्ष सोनिया गांधी को कल कोविड से संबंधित समस्याओं के कारण सर गंगा राम अस्पताल में भर्ती कराया गया था। |
ایتھیروسلی روسس میں انسان کے شریانوں میں چکنائی بن جاتی ہے، جس سے شریانیں جسم کے مختلف اعضا میں خون کی ترسیل درست انداز میں نہیں کر پاتیں اور عام طور پر مذکورہ حالت میں دل، گردن، دماغ اور سینے کی حدود میں موجود اندرونی اعضا کو خون کی درست ترسیل نہیں ہو پاتی، جس سے بعض اوقات اچانک موت بھی واقع ہوجاتی ہے۔ एथेरोस्क्लेरोसि... |
Subsets and Splits
No community queries yet
The top public SQL queries from the community will appear here once available.