text stringlengths 3 8.55k |
|---|
Fat Free Mass جسے ہم غیر چکنائی مادّے کہہ سکتے ہیں اور Fat یعنی چکنائی، شحم یا چربی۔ fat free mass जिसे हम गैर-चिकनाई पदार्थ कह सकते हैं और fat अर्थात चिकनाई , वास या चरबी । |
ماہرین کے مطابق تحقیق کے دوران ہلاک ہونے والے افراد میں وٹامن ڈی کی کمی کے باعث دیگر بیماریاں ہوئیں، جس وجہ سے وہ ممکنہ طور پر قبل از وقت چل بسے۔ विशेषज्ञों के अनुसार, शोध के दौरान मारे गए लोगों में विटामिन डी की कमी के कारण अन्य बीमारियां हुईं, जिसके कारण वह समय से पहले मर गये। |
دوران تحقیق ماہرین نے ابتدائی طور پر رضاکاروں کے پیشاب کے 24 گھنٹوں کے نمونے لیے اور بعد ازاں ماہرین نے تمام رضاکاروں سے 9 سال بعد رابطہ کیا اور ان کے ڈیٹا کا جائزہ لیا۔ अध्ययन के दौरान विशेषज्ञों ने शुरुआत में स्वयंसेवकों से 24 घंटे के मूत्र के नमूने लिए और बाद में विशेषज्ञों ने 9 साल बाद सभी स्वयंसेवकों से संपर्क किया और उनके डेटा की समीक्षा की। |
اس سے بچوں کو تحریک ملتی ہے۔ इससे बच्चों को प्रेरणा मिलती है। |
کسی کو نارمل یا طبعی وزن کا علم ہی نہ ہوگا تو بھلا وہ اپنے جسمانی وزن میں اضافے کو روکنے کے لیے اقدامات کرنے کی جانب کیوں کر راغب ہو گا۔ किसी को नार्मल या सामान्य शारीरिक वजन का ज्ञान ही न होगा तो भला वह अपने शारीरिक वजन बढ़ाने को रोकने के लिए कदम उठाने की ओर क्यों आकर्षित होगा। |
مستقل معمولی اضافہ کچھ برسوں میں چند کلو کا اضافہ بن جاتا ہے۔ लगातार थोड़ी बढ़ोतरी कुछ वर्षों में कुछ किलो की वृद्धि बन जाती है। |
گرم ہونے پر چھان کر پی لیں۔ गर्म होने पर छानकर पी लें। |
گھر سے باہر کھانے کا رواج :ماضی کے مقابلے میں پچھلے بیس تیس برسوں میں گھر سے باہر کھانا رواج بنتا جارہا ہے۔ घर से बाहर खाने का रिवाज:अतीत की तुलना में पिछले बीस तीस वर्षों में घर से बाहर खाने का रिवाज बंता जा रहा है। |
کھائی جانے والی ہر اس شے کے متعلق وقت اور تاریخ کے ساتھ اگلے صفحہ پر دیے گئے جدول کے مطابق درج کر لیجیے۔ खाई जाने वाली प्रत्येक वस्तु के बारे में समय और दिनांक के साथ अगले पृष्ठ पर दी गई तालिका के अनुसार दर्ज करें। |
توانائی کا حصول توانائی کے خرچ سے زیادہ رہتا ہے یا نشستہ (Sedentary) طرز زندگی میں توانائی کی بچت ہوتی ہے۔ ऊर्जा का अधिग्रहण ऊर्जा व्यय से अधिक रहता है अथवा आराम दायक जीवन शैली में ऊर्जा की बचत होती है। |
بی ایم آئی جب 30 ہوتا ہے تو اس کا شمار موٹاپے میں ہونے لگتا ہے۔ बीएमआई जब 30 होता है तो उसका समावेश मोटापे में होने लगता है। |
جہاں عام طور پر ہم گرمیوں میں کم کھانا کھاتے ہیں تو اس کی بہ نسبت سردیوں میں بھوک میں بھی اضافہ ہوتاہے۔ जहां आमतौर पर हम गर्मियों में कम खाना खाते हैं, तो यह सर्दियों में अपेक्षाकृत भूख में भी बढ़ोतरी होती है। |
٭ بلڈپریشر ۔ रक्तचाप। |
پیشاب میں شکر کی زیادہ مقدار بیکٹریا کے افزائش نسل کا باعث بنتی ہے جس کے نتیجے میں مثانے کے انفیکشن کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔ मूत्र में उच्च शर्करा सामग्री से बैक्टीरिया की वृद्धि होती है, जिसके परिणामस्वरूप मूत्राशय में संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है। |
موٹاپے میں زیرجلد چربی (Subcutaneous Fat) میں اضافے سے جلد کی تہہ کی دبازت میں اضافہ ہوتا ہے۔ मोटापे में चमड़े के नीचे की वसा में वृद्धि के साथ त्वचा की परत की मोटाई बढ़ जाती है। |
اسی لیے آپ نیند کو 20 سے 30 منٹ تک بھول بھال کر اپنی دلچسپی کی کچھ سرگرمی کرلیں۔ इसलिए आप 20 से 30 मिनट की नींद को भूलकर कुछ गतिविधि कर सकते हैं। |
515 اضلاع میں مثبتیت 5 فیصد سے زیادہ ہے دہلی میں دوسری لہر اور تیسری لہر کے دوران کیسوں کا موازنہ کرتے ہوئے راجیش بھوشن نے کہا تیسری لہر میں ہسپتال میں داخل ہونے والے مریضوں کی تعداد دوسری لہر کے مقابلے بہت کم ہے۔ 515 जिलों में सकारात्मकता 5% से अधिक है दिल्ली में दूसरी लहर और तीसरी लहर के दौरान मामलों की तुलना करते हुए राजेश भूषण ने कहा कि तीसरी लहर में अस्पताल में प्रवेश करने वाले रोगियों की संख्या दूसरी लहर के मुकाबले बहुत कम है। |
اگر آپ فاسٹ فوڈ کھانے کے شوقین ہیں تواس مضمون کے بعد شاید آپ پھر کبھی فاسٹ فوڈ کو ہاتھ نہیں لگائیں کیونکہ طبی سائنس کا ماننا ہے کہ یہ عادت آپ کی صحت کے لیے تباہ کن ثابت ہوسکتی ہے۔ अगर आप फास्ट फूड खाने के शौक़ीन हैं तो शायद आप फिर कभी फास्ट फूड को हाथ नहीं लगाएं क्योंकि मेडिकल साइंस का मानना है कि यह आदत आपकी सेहत के लिए विनाशकारी साबित हो सकती है। |
ایشیائی پکوان اپنے ذائقے اور مزے کے حوالے سے دنیا بھر میں شہرت رکھتے ہیں اور یہ انفرادیت انہیں خاص مصالحوں اور اجزاء کی بناء پر حاصل ہوتی ہے مگر یہ صرف منہ کا ذائقہ ہی بہتر نہیں بناتے بلکہ یہ انسانی صحت کے لیے بھی بہترین ہوتے ہیں۔ एशियाई व्यंजन दुनिया भर में अपने स्वाद और आनंद के संबंध में प्रतिष्ठा रखते हैं और यह विशिष्टता उन्हें विशेष मसालों और घटकों के रूप में प्राप्त करती है, लेकिन यह सिर्फ मुंह के स्वाद को बेहतर नहीं बनाती बल्कि यह मानव स्वास्थ्य के लिए भी बहुत अच्छा है। |
ماضی میں کئی تحقیقات سے معلوم ہوچکا ہے کہ بیک وقت دو زبانوں پر عبور رکھنے والے لوگ، ایک زبان سے واقفیت رکھنے والوں کے مقابلے میں زیادہ ذہین ہوتے ہیں اور ان میں دماغی بیماریاں بھی خاصی دیر میں نمودار ہوتی ہیں۔ अतीत में, कई शोधों से पता चला है कि एक साथ द्विभाषी लोग एक भाषी लोगों की तुलना में अधिक बुद्धिमान होते हैं, और मानसिक बीमारियाँ भी बहुत बाद में प्रकट होती हैं। |
ماہرین نے دو ہفتوں بعد تمام رضاکاروں کے ٹیسٹس کیے، ان کے خون کے نمونے، پیشاب اور پاخانے کے ٹسٹ بھی کیے گئے جب کہ ان کی جلد میں شعاوں کی حساسیت کو بھی ناپا گیا۔ विशेषज्ञों ने दो सप्ताह बाद सभी स्वयंसेवकों का परीक्षण किया, रक्त, मूत्र और मल के नमूने लिए, साथ ही विकिरण के प्रति उनकी त्वचा की संवेदनशीलता को भी मापा। |
مختلف امراض میں غذائی ضروریات بدل سکتی ہیں۔ विभिन्न बीमारियों में आहार की आवश्यकताएं बदल सकती हैं। |
دیکھا گیا ہے کہ موٹاپے میں لیپٹن ہارمون کارگر نہیں رہتا، وہ بھوک ختم ہونے کا احساس پیدا کرنے میں ناکام رہتا ہے جس کے سبب زیادہ غذا حاصل کی جاتی ہے۔ देखा गया है कि मोटापे में लेप्टिन हार्मोन प्रभावशाली नहीं रहता है, वह भूख खत्म होने की भावना पैदा करने में विफल रहता है, जिसके कारण अधिक भोजन प्राप्त किया जाता है। |
جسمانی چکنائی، چربی یا شحمیت: ہمارے جسم میں موجود چکنائی کو Body Fat یعنی جسمانی چکنائی یا چربی کہتے ہیں۔ शारीरिक चिकनाई अथवा वसा :हमारे शरीर में मौजूद वसा को body fat अर्थात् शारीरिक चिकनाई या वसा कहते हैं। |
جب وزن بڑھنے لگتا ہے تو موٹے اشخاص کم متحرک ہونے لگتے ہیں۔ जब वजन में वृद्धि होने लगती है तो मोटे लोग कम सक्रिय होने लगते हैं। |
دوسری جانب بعض ماہرین کا خیال ہے کہ نیم گرم دودھ معدے میں جاکر سکون پہنچاتا ہے اور یوں بدن کے درجہ حرارت کو بڑھاتا ہے۔ दूसरी ओर कुछ विशेषज्ञों का मानना है कि गुनगुना दूध पेट में जाकर सुकून पहुंचाता है और इस प्रकार शरीर के तापमान को बढ़ाता है। |
پودینے کا استعمال تو لگ بھگ ہر گھر میں ہوتا ہے جس کی مہک بھی بیشتر افراد کو پسند ہوتی ہے۔ पौधे का इस्तेमाल लगभग हर घर में होता है जिसकी सुगंध भी अधिकांश लोगों को पसंद होती है। |
ان کے جسم میں عضلاتی حصّہ ( Lean Mass) کم ہوتا ہے۔ उनके शरीर में मांसपेशियों वाला भाग (lean mass) कम होता है। |
وزن اگر زیادہ ہے تو فیصلہ بھی کرنا ہوگا کہ کیا یہ موٹاپے (Obesity) کی تعریف میں آتا ہے۔ वजन यदि अधिक है तो निर्णय भी लेना होगा कि क्या यह मोटापे (Obesity) की परिभाषा में आता है। |
عالمی ادارہ صحت کے مطابق اس وقت دنیا بھر میں 43 کروڑ افراد سماعت سے محروم ہیں، تخمینے کے مطابق 2050 تک یہ تعداد 70 کروڑ ہوجائے گی۔ विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार इस समय दुनिया भर में 43 करोड़ लोग सुनने से वंचित हैं, अनुमान के अनुसार 2050 तक यह संख्या 70 करोड़ हो जाएगी। |
بین الاقوامی کینسر کنٹرول کے لیے اپولو کینسر سینٹرز، جوبلی ہلز میں یہ تقریب ہوئی۔ यह कार्यक्रम अंतरराष्ट्रीय कैंसर नियंत्रण के लिए अपोलो कैंसर केंद्रों, जुबली हिल्स में हुआ था। |
اس چکنائی کو Subcutaneous Fat یعنی زیرِجلد چکنائی کہتے ہیں۔ इस चिकनाई को subcutaneous fat अर्थात् त्वचा के नीचे की चिकनाई कहते हैं। |
تاہم کیا آپ کو معلوم ہے کہ روزانہ مٹھی بھر خشک میوہ جات بالخصوص بادام کے استعمال سے صحت پر حیرت انگیز فوائد حاصل ہوتے ہیں۔ लेकिन क्या आप जानते हैं कि प्रत्येक दिन मुट्ठी भर सुखा मेवा, खासकर बादाम के उपयोग से स्वास्थ्य पर आश्चर्यजनक लाभ प्राप्त होते हैं। |
ساتھ ہی اس میں جلن ختم کرنے کی خاصیت بھی ہوتی ہے اور اسی بنا پر یہ زخم کو تیزی سے مندمل کرتا ہے۔ साथ ही इसमें जलन को समाप्त करने की विशेषता भी होती है और इसी कारण येह घाव को तेज़ी से चंगा करता है। |
بی ایم آئی 25 یا زیادہ کو Overweight یعنی زائد وزن مانا جاتا ہے۔ बीएमआई 25 या अधीक को overweight अर्थात अधिक समझा जाता है। |
ماہرین نے کم وزن، طبعی وزن، زیادہ وزن اور موٹاپے کے لیے بی ایم آئی کی حدود کا تعین کیا ہے۔ विशेषज्ञों ने कम वजन, सामान्य वजन, अधिक वजन और मोटापे के लिए बीएमआई की सीमाएं निर्धारित की हैं। |
اس قسم کی سرجری سے غذا کے ہاضمہ اور انجذاب کے لیے کم جگہ اور وقت ملتا ہے جس سے کم غذا(کیلوری) کا حصول ممکن ہوتا ہے۔ इस प्रकार की सर्जरी से भोजन को पचाने और आत्मसात करने के लिए कम जगह और समय मिलता है, जिससे कम भोजन (कैलोरी) का उपभोग करना संभव हो जाता है। |
موٹاپے سے ہونے والے امراض کے علاج معالجہ میں جسمانی وزن کم کرنا ایک اہم مشورہ اور ہدایت ہوتی ہے۔ मोटापे से होने वाली बीमारियों के उपचार में शारीरिक वजन कम करना एक महत्वपूर्ण सलाह और मार्गदर्शन है। |
جسمانی وزن میں اضافے کے اثرات اور خطرات سے دنیا کا ہر ملک متاثر ہے اور موٹاپے کی بڑھتی ہوئی شرح کو روکنے کے لیے مختلف سطحوں پر اقدامات کیے جارہے ہیں۔ शारीरिक वजन घटाने के प्रभावों और खतरों से दुनिया का हर देश प्रभावित है और मोटापे की बढ़ती दर को रोकने के लिए विभिन्न स्तरों पर उपाय किए जा रहे हैं। |
اس حقیقت کے پیش نظرکہ وہ ملیریا، ڈینگی اور چکن گونیا کے ساتھ دیگر بیماریوں کو بھی منتقل کر سکتے ہیں، آپ کو کیڑوں کو دور رکھنے کے لیے مچھروں کو بھگانے والے الیکٹرانک یا کوائل جلانے پر غورکرنا چاہیے۔ इस तथ्य के बावजूद कि वे मलेरिया, डेंगू और चिकनगुनिया के साथ अन्य रोगों को भी स्थानांतरित कर सकते हैं, आपको कीड़ों को दूर रखने के लिए मच्छरों को भगाने वाले इलेक्ट्रॉनिक या कोइल जलाने पर विचार करना चाहिए। |
اس کے بعد دوسری قسم کے لوگوں نے جب اپنے بیٹھنے کے معمولات بڑھائے تو وہ بحال نہ ہوسکے اور ذہنی تناؤکے گرداب میں چلے گئے۔ इसके बाद दूसरी प्रकार के लोगों ने जब अपने बैठने की दिनचर्या बढ़ाई तो वे बहाल नहीं हो सके और मानसिक तनाव के दायरे में चले गए। |
کمر کا محیط مردوں میں 40اور عورتوں میں 35 انچ سے زیادہ۔ पुरुषों में महिलाओं में कमर परिवेश 40 और 35 इंच से अधिक । |
ورزش کا انتخاب: جسمانی وزن اور صحت کے لحاظ سے ورزش کا انتخاب کرنا چاہیے۔ व्यायाम का चयन:शारीरिक वजन और स्वास्थ्य के संदर्भ में व्यायाम चुनना चाहिए। |
دوا تجویز کرتے وقت ڈاکٹر سے پوچھ لینا چاہیے۔ औषधि की सलाह देते समय डॉक्टर से पूछ लेना चाहिए। |
کوئی کھانے کی چیز مضر صحت کیسے ہو سکتی ہے؟ कोई भोजन अस्वास्थ्यकर कैसे हो सकता है? |
آسٹریلیا، امریکہ، سویڈن اور چین کے ماہرین پر مشتمل اس مشترکہ پینل کی تحقیق نے بھی صحت کے حوالے سے دودھ اور دودھ سے بنی مصنوعات کی افادیت ثابت کی ہے۔ ऑस्ट्रेलिया, अमेरिका, स्वीडन और चीन के विशेषज्ञों से युक्त इस संयुक्त पैनल की शोध ने भी स्वास्थ्य के बारे में दूध और दूध से बने उत्पादों की उपयोगिता साबित की है। |
ضرورت سے زیادہ پیاس،بار بار پیشاب انا،زیادہ کھانا،دھندلی نظر،تھکاوٹ،بار بار خمیر انفیکشن۔ अत्यधिक प्यास, बार बार पेशाब आना, अधिक खाना, धुंधली दृष्टि, थकान, बार बार यीस्ट संक्रमण। |
اسے دوبارہ اسی طاقت سے متحرک ہونے کے لیے وقفہ لینا ضروری ہو جاتا ہے۔ इसे दोबारा उसी ताकत से सक्रिय करने के लिए ब्रेक लेना जरूरी हो जाता है। |
مخصوص عارضے جیسے آدھے سر کے درد اور اندرونی کان کے امراض کے باعث موشن سکنس کا اماکن بھی بڑھتا ہے۔ कुछ लक्षण जैसे माइग्रेन और आंतरिक कान के लक्षण भी मोशन सिकनेस की संभावना को बढ़ाते हैं। |
زیادہ توانائی کا حصول جسمانی وزن میں اضافہ اور موٹاپے کا سبب بنتا ہے۔ अधिक ऊर्जा का सेवन शारीरिक वज़न तथा मोटापे का कारण बनता है। |
بالوں کے لیے گھی کے بے شمار فوائد ہیں، یہ اینٹی آکسیڈنٹس، وٹامنز اور فیٹی ایسڈز سے بھرپور ہوتا ہے جو بالوں کی جڑوں اور سرکی جِلد کی پرورش کرکے بالوں میں مزید نمی پیداکرتا ہے، اس سے بالوں کی ہائیڈریشن میں اضافہ ہوتا ہے۔ बालों के लिए घी के अनगिनत फायदे हैं, यह एंटीऑक्सिडेंट, विटामिन और फैटी एसिड से भरा होता है जो बालों की जड़ों और सिर के तव्चा की पोषण करके बालों में अधिक नमी पैदा करता है, जिससे बालों की हाइड्रेशन बढ़ जाती है। |
طبعی، نارمل یا مثالی وزن یا اس کے فارمولے کا حتمی علم نہیں ہے لیکن جسمانی وزن کا تقابل کرنے کے لیے معیاری وزن جدول (Standard Weight Charts) وضع کئے گئے ہیں۔ भौतिक, सामान्य या आदर्श वजन या इसके सूत्र का अंतिम ज्ञान नहीं है, लेकिन भौतिक वजन को परिभाषित करने के लिए स्टैन्डर्ड वज़न तालिका (standard weight charts) तैयार किए जाते है। |
فٹ اور پاؤنڈ اکائی میں फिट और पाउंड इकाई में |
اگر ہاتھ یا پاوں میں تنکا، کانچ چبھ گیا ہے تو لہسن کو کاٹ کر زخم پر رکھ کر پٹی باندھ لینے سے جلد میں پیوست کانٹا خود باہر آجاتا ہے۔ यदि हाथ या पैर में तिनका, काँच चुभ गया है, तो लहसुन को काटकर घाव पर रख कर पट्टी बांध लेने से त्वचा में चुभा कांटा खुद बाहर आ जाता है। |
اگر آپ وزن کم کرنا چاہتے ہیں تو اپنی خوراک میں وٹامن ڈی ضرور شامل کریں۔ यदि आप अपना वजन कम करना चाहते हैं तो अपने आहार में विटामिन डी अवश्य शामिल करें। |
آنے والے ابواب میں غذا کے متعلق کارآمد گفتگو کی جاتی ہے۔ आने वाले अध्यायों में खाद्य संबंधी उपयोगी बातचीत की जाती है। |
گھر پر کھانا تیار کرنے کی بجائے بازار سے دیگر ضروریات زندگی کی طرح غذا بھی خریدکر کھائی جارہی ہے۔ घर पर खाना बनाने की बजाय बाजार से जीवन की दूसरी ज़रूरतों की तरह भोजन भी आहार भी खरीदकर खाया जा रहा है। |
کھلاڑیوں، تن سازی اور سخت جسمانی ریاضت کرنے والوں میں زیادہ عضلات میں زیادہ لحمیات کے سبب جسمانی وزن میں اضافہ ہوسکتا ہے۔ खिलाडियों , बॉडीबिल्डरों और कठोर शारीरिक तपस्या करने वालों में अतिरिक्त मांसपेशियों में अधिक प्रोटीन के कारण शारीरिक वजन में वृद्धि हो सकती है । |
ہر وقت تھکاوٹ हर समय थकावट |
یہ دماغ کی نشوونما کے لیے اور بھی زیادہ مخصوص چیزیں کرتا ہے جیسے ہوموسسٹین کو توڑنے میں مدد، جو کہ دل کو نقصان پہنچانے والا پروٹین ہے اور جو ڈیمنشیا کی کسی شکل کا باعث بھی بن سکتا ہے۔ यह मस्तिष्क के विकास के लिए और भी अधिक विशिष्ट कार्य करता है, जैसे होमोसिस्टीन को तोड़ने में मदद करना, एक प्रोटीन जो हृदय को नुकसान पहुंचाता है और कुछ प्रकार के मनोभ्रंश का कारण बन सकता है। |
کم کام کرنے اور زیادہ غذا حاصل کرنے سے ہم موٹے ہونے لگے اور موٹاپا مختلف بیماریوں کو جنم دینے لگا ہے۔ कम काम करने और अधिक खाने से हम मोटे होने लगे और मोटापा विभिन्न रोगों को जन्म देने लगा है। |
ایسا ہدف یا ٹارگٹ رکھنے سے بچنا چاہیے جس کا حصول مشکل ہوتا ہے۔ ऐसा लक्ष्य अथवा उद्देश रखने से बचना चाहिए, जिसे प्राप्त करना कठिन होता है। |
اگر ہمارے جسم کو 3500کیلوری زیادہ ملتے ہیں تو یہ جسمانی وزن میں ایک پاؤنڈ یعنی 0.45 کلوگرام اضافے کا سبب ہوتا ہے۔ यदि हमारे शरीर को 3500 कैलोरी अधीक मिलते हैं तो यह शारीरिक वज़न में एक पाउंड अर्थात 0.45 किलो वज़न का कारण होता है। |
علاوہ ازیں ماہرین نے نوٹ کیا کہ صرف گیہوں کے آٹے سے تیار کچھ خشک غذائیں تین ماہ کے اندر اپنا اثر چھوڑنے لگتی ہیں مگر کیلے کے چھلکوں سے بنی غذاوں میں تین ماہ بعد بھی اینٹی آکسیڈنٹ‘ نامی کیمیکل کی مقدار برقرار رہتی ہے، یہ کیمیکل انسانی جسم کے اعضا کو خراب یا بیمار ہونے سے بچاتا ہے۔ इसके अलावा, विशेषज्ञों ने नोट किया कि केवल गेहूं के आटे से तैयार कुछ सूखे खाद्य पदार्थ तीन महीने के भीतर अपना प्रभाव छोड़ने लगते हैं किन्तु केले के छिलकों से बने खाद्य पदार्थों में तीन महीने बाद भी एंटीऑक्सीडेंट नामक रसायन की मात्रा बनी रहती है, यह रसायन मानव शरीर के अंगों को खराब या बीमार होने से बचाता है। |
بعض مرتبہ غلط انداز اور طریقے سے بیٹھنے سے ہڈیوں کے مسائل پیدا ہوسکتے ہیں اور جسمانی وضع (Posture) متاثر ہوسکتی ہے۔ कुछ बार गलत पकार से बैठने से हड्डियों की समस्याएं पैदा हो सकती हैं तथा शारीरिक स्वरूप (posture) प्रभावित हो सकता है। |
اب کورونا کی بوسٹر ڈوز صرف 6 ماہ میں لگوا سکتے ہیں مرکزی حکومت نے مدت کم کردی अब कोरोना की बूस्टर डोज सिर्फ 6 महीने में लगा सकते हैं केंद्र सरकार ने अवधि कम कर दी है। |
سی فوڈ یا مچھلی وغیرہ کے بارے میں ماہرینِ غذائیات کا کہنا ہے کہ ایسی اشیاء کو اس وقت تک نہیں کھانا چاہیے جب تک یہ فریج میں کم از کم دو گھنٹے نہ رکھی گئی ہوں۔ समुद्री भोजन या मछली के संबंध में, पोषण विशेषज्ञों का कहना है कि ऐसी वस्तुओं को तब तक नहीं खाना चाहिए जब तक कि उन्हें कम से कम दो घंटे तक फ्रिज में ना रखी गईं हो। |
اس لیے ماہرین جنوبی ایشیائی باشندوں کے لیے بی ایم آئی کے کم حدود کا تعین کرتے ہیں۔ इसलिए विशेषज्ञ दक्षिण एशियाई निवासियों के लिए बीएमआई की कम सीमाएं निर्धारित करते हैं। |
بعض ادارے اور ماہرین ایسے بھی ہیں جو فربہی کو مرض کا درجہ نہیں دیتے، ان کے نزدیک موٹاپا ایک جوکھمی حالت ہے جو مختلف امراض کا باعث بن سکتی ہے۔ कुछ संस्थान तथा विशेषज्ञ ऐसे भी हैं जो मोटापे को बीमारी का दर्जा नहीं देते, उनके निकट मोटापा एक जोखिम वाली स्थिति है जो विभिन्न रोगों का कारण बन सकती है। |
بارش کے پانی میں کلورین کم ہوتا ہے جو ایک گلانے والا ایجنٹ ہے لہذا کسی بھی السر کو شدید کر سکتا ہے۔ वर्षा के पानी में क्लोरीन की मात्रा कम होती है जो एक संक्षारक एजेंट है और किसी भी अल्सर को बढ़ा सकता है। |
اس ضمن میں یاد رکھنے والی ایک اہم بات یہ ہے کہ کھانا شروع کرنے کے معدہ سے بھوک ختم ہونے کا پیام بھیجنے کے لیے بیس منٹ کا وقت لگتا ہے۔ इस संबंध में याद रखने वाली एक अहम बात यह है कि खाना शुरू करने के बाद पेट से भूख खत्म होने का संदेश भेजने के लिए बीस मिनट का समय लगता है। |
بعض دوائیں بھوک بڑھاتی ہیں۔ कुछ औषधीयां भूख को बढ़ाती हैं। |
اسلئے یہ ہلکا اور بالوں کی صحت کیلئے مفید ہوتا ہے۔ इसलिए यह हल्के और बालों के स्वास्थ्य के लिए उपयोगी है। |
جنہیں الرجی کی وجہ سے گلے کی خراش کا سامنا ہوتا ہے ان میں کچھ ایسی علامات ظاہر ہوتی ہیں جیسے کہ بھری ہوئی ناک یا ناک بہنا، جلد یا آنکھوں میں خارش اور چھینکیں آنا۔ जिन्हें एलर्जी के कारण गले के खराश का सामना करना पड़ता है, उनमें कुछ लक्षण दिखाई देते हैं जैसे कि भरी हुई नाक या नाक बहना, त्वचा या आंखों में खुजली और छींकें आना। |
وزن کم کرنے کے پروگرام پر طویل مدت تک عمل پیراہونا پڑتا ہے۔ वज़न कम करने के कार्यक्रम पर लंबी अवधि तक कार्य करना होता है। |
اگر آپ بھی میگنیشیم کی کمی کا شکار ہیں تو آپ کو اپنی خوراک میں بادام ضرور شامل کرنا چاہیے۔ अगर आप भी मैग्नीशियम की कमी का शिकार हैं तो आपको अपने भोजन में बादाम जरूर शामिल करना चाहिए। |
اگر بی ایم آئی کی حدود کم لی جائیں تو زائد وزن اور موٹاپے کا فیصد زیادہ آئے گا۔ अगर बीएमआई की सीमाएं कम ली जाएं तो अधिक वजन और मोटापे का प्रतिशत अधिक आएगा। |
اربن مائنڈ ایپ کا استعمال کرکے ہم نے پہلی بار پرندوں کو دیکھنے یا سننے اور مثبت موڈ کے درمیان براہ راست تعلق دکھایا ہے۔ अरबन माइंड ऐप का उपयोग करके, हमने पक्षियों को देखने या सुनने और सकारात्मक मूड के बीच सीधा संबंध दिखाया है। |
علاوہ ازیں رنگ برنگی سبزیوں کے پودے گھروں کی آرائش، ماحول کی خوبصورتی اور ذہنی سکون میں اضافہ کرتے ہیں۔ इसके अलावा रंग-बिरंग सब्जियों के पौधे घरों की सजावट, पर्यावरण की सुंदरता और मन की शांति को बढाता है। |
مونوسکھارائیڈس (Monosaccharides):تین عام شکراہمیت کی حامل ہیں۔ मोनोसोसिचराइड्स (Monosaccharides):तीन सामान्य सामान्य चिनिया महत्व पूर्ण हैं। |
6۔پیاز کا استعمال:جی ہاں، ڈاکٹر فوہرمین کے مطابق پیاز اور تمام ایلیم سبزیاں جیسے لہسن، سبز پیاز وغیرہ کا استعمال جہاں کینسر جیسے موذی مریض کے خلاف لڑنے میں مدد فراہم کرتا ہے وہیں یہ ذہنی دباؤکے شکار افراد کے لیے بھی مفید ہے۔ प्याज का उपयोग: जी हाँ, डॉ फोरमैन के अनुसार प्याज और सभी एलीम सब्जियां जैसे लहसुन, हरी प्याज आदि का उपयोग जहां कैंसर जैसे घातक बीमारी के खिलाफ लड़ने में मदद करता है, वहीं यह मानसिक तनाव के शिकार लोगों के लिए भी उपयोगी है। |
کوئی ایک ڈائٹ ہر کسی کے لیے نہیں ہوتی، ہر ایک شخص کی جسمانی ساخت اور ضرورت کے لحاظ سے مخصوص ڈائٹ ہوتی ہے۔ कोई एक आहार हर किसी के लिए नहीं होता है, प्रत्येक व्यक्ति की भौतिक संरचना और आवश्यकता के आधार पर विशिष्ट डायट होता है। |
اسمائلسٹس کے ڈائریکٹر ڈاکٹر اجے کاکڑ نے کہا کہ اسمائلسٹس کی طرف سے پیش کردہ بہترین تشخیصی ٹول وسیع تحقیق سے نکلتا ہے جس کا ڈیٹا ڈینٹسٹ برادری کو فراہم کیا گیا تھا۔ स्माइलिस्ट के निदेशक डॉ. अजय कक्कड़ ने कहा कि स्माइलिस्ट द्वारा प्रस्तुत किया गया सबसे अच्छा निदान उपकरण व्यापक शोध से निकलता है जिसका आंकड़ा दंत समुदाय को प्रदान किया गया था। |
تحقیق کے مطابق تمباکو نوشی یا الکحل کا استعمال کرنے والے، موٹاپے یا ذیابیطس کے شکار افراد میں او ایس اے کا خطرہ زیادہ ہوتا ہے۔ शोध के अनुसार, धूम्रपान या अल्कोहल का उपयोग करने वाले, मोटापे या मधुमेह से पीड़ित व्यक्तियों में ओएसए का खतरा अधिक होता है। |
پیٹ اور کمر کے اطراف شحم اندوزی یا توندکا ظاہر ہونا صحت کے لیے خطرہ مانا جاتا ہے۔ पेट और कमर के चारों ओर मास जमा होना या तोंद का प्रकट होना स्वास्थ्य के लिए खतरा माना जाता है। |
خاندان کے ساتھ اپنا بھی خیال رکھیں परिवार के साथ अपना भी ख्याल रखें |
حیاتین (Vitamins) اور معدنیات (Minerals) خرد مقویات کے زمرے میں آتے ہیں۔ विटामिन तथा खनिज (Minerals) दीर्घ पोषक तत्वों की श्रेणी में आते हैं। |
زمانہ قدیم سے موٹاپے کو خوش حالی کی علامت سمجھا جاتا رہا جسے تحقیق نے غلط ثابت کیا ہے۔ प्राचीन काल से मोटापे को खुशहाली का प्रतीक माना जाता रहा जिसे शोध ने ग़लत साबित किया है। |
ریمس میں زیر علاج ڈورانڈا ٹریژری کیس میں سزا یافتہ لالو پرساد یادو کی صحت پھر سے خراب ہونے لگی ہے۔ रीम्स में इलाज करा रहे डुरंडा कोषागार मामले के सजायाफ्ता लालू प्रसाद यादव की हालत फिर से बिगड़ने लगी है। |
اس سے قبل بڑوں میں اسی طرح کی تحقیق ہوئی ہے لیکن اب پہلی مرتبہ بچوں پر اس کے اثرات معلوم کئے گئے ہیں۔ इससे पहले वयस्कों में इसी तरह का शोध किया गया है, लेकिन अब पहली बार बच्चों पर इसके प्रभाव पाए गए हैं। |
بی ایم آئی 17 سے نیچے کو کم وزن یعنیUnderweight مانا گیا ہے۔ बीएमआई 17 से नीचे का वजन कम अर्थात underweight माना गया है। |
جسم میں خرچ ہونے والی توانائی کو ENERGY OUT یعنی توانائی کا خرچ کہتے ہیں۔ शरीर में खर्च होने वाली ऊर्जा को energy out अर्थात ऊर्जा व्यय कहते हैं। |
یہ تحقیق پروفیسر باربرا پیئرشائنیک اور ان کے ساتھیوں نے کی ہے۔ यह शोध प्रोफ़ेसर बारबरा पियर्सिनेक और उनके सहयोगियों द्वारा किया गया है। |
جلد کی تیزابیت یا جسم کے دھوپ میں جلنے کو انگریزی میں سن برن کہتے ہیں۔ त्वचा की एसिडिटी या धूप में शरीर के जलने को अंग्रेजी में सनबर्न कहते हैं। |
توانائی سے بھرپور مشروبات کا استعمال بھی موٹے لوگوں میں زیادہ پایا گیا ہے۔ ऊर्जा से भरपूर पेय का भी उपयोग मोटे लोगों में अधिक पाया गया है। |
رات کے وقت کال سنٹرز میں کام کرنا اور دن میں سونا جسم پر دباؤکا باعث بنتا ہے، جس سے ہارمونز اور سپرم کی پیداوارپراثرپڑتا ہے۔ रात में कॉल सेंटर में काम करने और दिन में सोने से शरीर पर तनाव पड़ता है, जिसका असर हार्मोन और शुक्राणु उत्पादन पर पड़ता है। |
کیا موٹاپا ارتقائی عمل کی دین ہے؟ क्या मोटापा विकासवादी प्रक्रिया के भेंट है? |
اتفاق سے پچھلی دہائی میں کچھ مطالعات نے عمر کے گروپوں میں 50تا 94 فیصد تک پھیلاؤ کی اطلاع دی ہے اور اس طرح کا پھیلاؤ پورے ملک میں دیکھا گیا تھا۔ संयोग से पिछले दशक में कुछ अध्ययनों ने आयु समूहों में 50 से 94 प्रतिशत तक के प्रसार की सूचना दी है और इस तरह का प्रसार पूरे देश में देखा गया था। |
اس کے علاوہ بڑی قامت کے لوگ زیادہ وزن رکھتے ہیں اور ان کے وزن میں آسانی سے اضافہ بھی ہوتا ہے۔ इसके अलावा बड़ी काठी के लोग अधिक वजन रखते हैं और उनके वजन में आसानी से वृद्धि होती है। |
تحقیق سے ثابت ہے کہ جڑوں کی شکل میں اگنے والی سبزیاں اینٹی آکسیڈنٹس اور معدنیات سے بھرپور ہوتی ہیں۔ शोध से सिद्ध है कि जड़ों के रूप में उगने वाली सब्जियां एंटीऑक्सिडेंट और खनिजों से भरपूर होती हैं। |
Subsets and Splits
No community queries yet
The top public SQL queries from the community will appear here once available.