text stringlengths 3 8.55k |
|---|
اسکرب کیے ہوئے چہرے پر بھاپ لیں اور پھر ہلکے ہاتھ سے مساج کریں۔ स्क्रब किए हुए चेहरे पर भाप लें और फिर हल्के हाथ से मालिश करें। |
اس موضوع پر تفصیل باب ’موٹاپے کے اثرات - مسائل اور امراض‘ میں دی گئی ہے۔ इस विषय पर विवरण अध्याय 'मोटापे के प्रभाव - समस्याएँ और बीमारियाँ' में दिया गया है। |
انھیں street foods یا street stands بھی کہاجاتا ہے۔ उन्हें street foods अथवा street stands भी कहा जाता है। |
دانتوں پر دھبے پڑ جائیں تو خشک انجیر سے رگڑ کر شفاف کیا جا سکتا ہے۔ दांतों पर धब्बे पड़ जाएं तो सूखे अंजीर से रगड़ कर पारदर्शी किया जा सकता है। |
برطانیہ کنگ کالج لندن کی تحقیق کے مطابق معدے میں پائے جانے والے ایسے بیکٹریا جو انسانی جسم کو آنتوں کی بیماریوں، ذیابطیس، امراض قلب اورکینسر غیرہ جیسی مہلک بیماریوں سے محفوظ رکھتے ہیںوہ فاسٹ فوڈ یا جنک فوڈ کے استعمال سے ایک تہائی کی تعداد حد تک معدے سے ختم ہوجاتے ہیں۔ यूके किंग्स कॉलेज लंदन के शोध के अनुसार, पेट में पाए जाने वाले बैक्टीरिया मानव शरीर को आंतों के रोग, मधुमेह, हृदय रोग और कैंसर जैसी घातक रोगों से बचाते हैं। वे फ़ास्ट फ़ूड या जंक फ़ूड के इस्तेमाल से एक तिहाई तक पेट से मिट जाते हैं। |
یادداشت کا زائد العمری سے گہرا تعلق ہے، تاہم سائنسدان یہ ثابت کرنے میں ناکام رہے ہیں کہ ضعیف العمری میں یادداشت کم کیوں ہوجاتی ہے یا پھر ذہن اتنا فعال کیوں نہیں رہتا؟ याददाश्त का उम्र बढ़ने से गहरा संबंध है, लेकिन वैज्ञानिक यह साबित करने में असफल रहे हैं कि बुजुर्गों में याददाश्त क्यों कम हो जाती है या दिमाग इतना सक्रिय क्यों नहीं होता है। |
ڈائٹنگ سے وزن بڑھ سکتا ہے: ابھی ہم نے دیکھا کہ یو یوڈائٹنگ سے کیسے وزن بڑھ سکتا ہے۔ डायटिंग से वजन बढ़ सकता है: अभी हमने देखा कि योयो डाइटिंग से कैसे वजन बढ़ सकता है। |
اس ایک سوال کے پیچھے کئی دوسرے سوال چھپے بیٹھے ہیں۔ इस एक प्रश्न के पीछे कई दूसरे प्रश्न छिपे बैठे हैं। |
جب کسی کی جان بچانے کیلئے خون کی ضرورت پڑتی ہے تو اس وقت خون کی اہمیت اور قدر کا احساس ہوتا ہے۔ जब किसी की जान बचाने के लिए ख़ून की ज़रूरत होती है तो उस समय ख़ून का महत्व और मूल्य का आभास होता है। |
اس کے بعد وزن قائم رکھنے کے لیے کیلوری میں اضافہ کیا جاسکتا ہے۔ इसके बाद वजन बनाए रखने के लिए कैलोरी बढ़ाई जा सकती है। |
طرزِ زندگی میں چھوٹی چھوٹی تبدیلیاں اور صحت بخش غذائیں بلڈ کولیسٹرول کی سطح پر قابو پانے اور دل کو صحت مند رکھنے میں مدد دے سکتی ہیں۔ जीवन शैली में छोटे-छोटे बदलाव और स्वस्थ खाद्य पदार्थ रक्त कोलेस्ट्रॉल के स्तर को दूर करने और दिल को स्वस्थ रखने में मदद कर सकते हैं। |
چھ مہینوں کے لیے دواؤں کا استعمال مناسب معلوم ہوتا ہے۔ 6 महीने के लिए औषधियों का उपयोग करना उचित लगता है। |
کیجریوال نے کہا کہ ضرورت پڑنے پر تمام ضروری اقدامات کئے جائیں گے ۔ केजरीवाल ने कहा कि जरूरत पड़ने पर सभी जरूरी कदम उठाए जाएंगे। |
اس کے علاوہ آپ پروٹین پاوڈرکو دلیے، پین کیکس اور سوپ وغیرہ میں بھی ملا سکتے ہیں۔ इसके अलावा, आप प्रोटीन पाउडर को दबा सकते हैं, पैन केक और सूप आदि में भी मिल सकते हैं। |
وزن کم کرنے کے لیے عادات اور طور طریق میں تبدیلی वज़न कम करने की आदतों और तरीके में बदलाव |
ایک گرام کاربوہائیڈریٹ اور ایک گرام پروٹین سے ہمیں 4 کیلوری توانائی ملتی ہے جبکہ چکنائی کا ایک گرام دوگنا سے زیادہ 9 کیلوری توانائی دیتا ہے۔ एक ग्राम कार्बोहाइड्रेट और एक ग्राम प्रोटीन से हमें 4 कैलोरी ऊर्जा मिलती है जबकि वसा का एक ग्राम दोगुने से अधिक 9 कैलोरी ऊर्जा देता है। |
تاہم وٹامن کے کی کمی خاصی نایاب ہے لیکن اس کی کمی کی وجہ سے خون جمنے میں مسائل پیدا ہونے کے باعث مختلف جگہوں سے خون نکلنے لگتا ہے، ہڈیاں کمزور ہو جاتی ہیں اور دل کے مسائل کے امکانات بھی بڑھجاتے ہیں۔ हालांकि, विटामिन के की कमी काफी दुर्लभ है लेकिन इसकी कमी के कारण रक्तस्राव में समस्याएं पैदा होने के कारण विभिन्न स्थानों से खून निकलने लगता है, हड्डियां कमज़ोर हो जाती हैं और ह्रदय की समस्याओं की संभावना भी बढ़ जाती हैं। |
چینی یا دودھ کے بغیر چائے کا ایک کپ، تازہ جوس کا ایک گلاس یا صرف پانی بہتر متبادل ہیں۔ चीनी या दूध के बिना चाय का एक कप, फ़्रेश जूस का एक गिलास या सिर्फ़ पानी बेहतर विकल्प हैं। |
معروف فزیشن پروفیسر ڈاکٹر طاہر حسین نے کہا کہ کانفرنس کے دوران مختلف سائنٹیفک سیشنز میں پیش کیے گئے مقالوں سے ثابت ہوا ہے کہ دل، گردوں، ذیابطیس، بلڈ پریشر کی بیماریوں میں مبتلا افراد اور کسی حد تک حاملہ خواتین بھی روزے رکھ سکتی ہیں، لیکن ایسے مریضوں کو رمضان کا مہینہ شروع ہونے سے پہلے اپنے معالجین سے مشورہ ضرورکرنا چاہیے ۔ प्रमुख चिकित्सक डॉ ताहिर हुसैन ने कहा कि सम्मेलन के दौरान विभिन्न वैज्ञानिक सत्रों में प्रस्तुत किए गए उद्देश्यों से साबित हुआ है कि हृदय, गुर्दे, डायबिटीज, रक्तचाप के रोगों और कुछ हद तक गर्भवती महिलाएं भी उपवास रख सकती हैं, लेकिन ऐसे रोगियों को रमजान का महीना शुरू होने से पहले अपने चिकित्सकों से सलाह लेनी चाहिए। |
تاہم جن افرادکو ناریل کھانے یا ناریل کا تیل پینے یا لگانے سے الرجی ہو، اْن کے لیے احتیاط برتنا ہی ٹھیک ہے۔ हालाँकि, जिन लोगों को नारियल खाने या पीने या नारियल तेल लगाने से एलर्जी है, उन्हें सावधान रहना चाहिए। |
فاسٹ فوڈ اور سافٹ ڈرنکس کے استعمال میں بھی بہت تیزی سے اضافہ ہواہے۔ फास्ट फूड तथा शीतल पेय के उपयोग में भी तेजी से वृद्धि हुई है। |
اس باب میں ہم یہ جاننے کی کوشش کریں گے کہ جسمانی وزن میں کیسے اضافہ ہوتا ہے۔ इस अध्याय में हम यह जानने का प्रयास करेंगे कि शरीर का वजन कैसे बढ़ेगा। |
وزن کم ہونے سے ہڈیوں اور جوڑوں پر بوجھ میں کمی ہوتی ہے۔ वजन कम होने से हड्डियों तथा जोड़ों पर बोझ कम होता है। |
جتنی توانائی حاصل کی جاتی ہے اتنی خرچ بھی ہوجاتی ہے۔ जितनी ऊर्जा प्राप्त होती है उतनी खर्च भी हो जाती है. |
شادی کرنا مرد اور خواتین دونوں میں ہارٹ اٹیک کا خطرہ کم کردیتا ہے۔ शादी करने से पुरुषों और महिलाओं दोनों में हार्ट अटैक का खतरा कम हो जाता है। |
چکنائی جسم میں جذب ہوئے بغیر اجابت کے ساتھ خارج ہوجاتی ہے۔ वसा शरीर में अवशोषित किए बिना मल के साथ निकाल जाती है। |
ایسے افراد جو ناپسندیدہ ماحول میں مصروفِ عمل ہوں یا کسی ایسے فرد کے ساتھ کام کرنے پر مجبور ہوں، جس سے ذہنی ہم آہنگی نہ ہو، چپقلش رہتی ہو یا کام کی نوعیت ہی ایسی ہو جس میں دِلچسپی نہ ہو، تو وہ بہت جلد تھک جاتے ہیں۔ ऐसे लोग जो किसी अप्रिय माहौल में लगे हुए हों या किसी ऐसे व्यक्ति के साथ काम करने के लिए मजबूर हैं जो मानसिक रूप से अनुकूल नहीं हो, गतिहीन हो या काम की प्रकृति ऐसी हो कि इसमें रुचि नहीं हो, वे बहुत जल्दी थक जाते हैं। |
ماہرین کے مطابق موسم سرما کی روایتی بیماریوں سے بچنے کے لیے کچھ غذائیں ایسی ہیں جنہیں روزمرہ غذا میں شامل کرکے سردیوں میں ان بیماریوں سے محفوظ رہا جاسکتا ہے۔ विशेषज्ञों के अनुसार, सर्दियों की पारंपरिक बीमारियों से बचने के लिए कुछ खाद्य पदार्थ ऐसे हैं जिन्हें दैनिक आहार में सम्मिलित करके सर्दियों में इन बीमारियों से बचा जा सकता है। |
اس کے ساتھ ہی ملک میں ایکٹو کیسز کی تعداد 148,359 ہو گئی ہے۔ इसके साथ ही देश में सक्रिय मामलों की संख्या बढ़कर 148,359 हो गई है। |
ایک حالیہ طبی تحقیق کے مطابق زیادہ پانی پینے سے جسم کی ضرورت کے مطابق پانی کی موجودگی سے دل کے کام کرنے اور جسم کے اہم اعضا کو مناسب مقدار میں خون کی فراہمی ممکن ہوتی ہے اور اس کے نتیجے میں دل بالکل درست کام کرتا ہے اور ہارٹ فیل جیسی کیفیت کے خطرات کو کم کیا جاسکتا ہے۔ हाल ही में हुए एक मेडिकल शोध के अनुसार, शरीर की आवश्यकता के अनुसार अधिक पानी पीने से, पानी की उपस्थिति से हृदय का काम करना और शरीर के महत्वपूर्ण अंगों को पर्याप्त मात्रा में रक्त की आपूर्ति करना संभव हो जाता है, और परिणामस्वरूप हृदय पूरी तरह से काम करता है और हृदय विफलता जैसी स्थितियों के जोखिम को कम किया जा सकता है। |
ویسے سستے اور غیر معیاری اجزاء سے بنی ہرغذا نقصاندہ ہوتی ہے لیکن جنک فوڈ اس میں سب سے آگے ہے۔ वैसे तो सस्ते और घटिया सामग्री से बना कोई भी खाना हानिकारक होता है, लेकिन जंक फूड इसमें सबसे आगे है। |
طبی و غذائی ماہرین کی جانب سے 100 سے کم کیلوریز والی8 ایسی غذائیں روزمرہ استعمال کے لیے تجویز کی جاتی ہیں جو صحت کے لیے نہایت مفید بھی ہیں۔ चिकित्सकीय और पोषण विशेषज्ञों द्वारा 100 से कम कैलोरी वाले आठ आहार हर रोज़ उपयोग के लिए बताते हैं जो स्वास्थ्य के लिए बहुत उपयोगी होते हैं। |
بیمہ کمپنیوں نے اس وزن کو معیاری مانا ہے جس وزن کے حامل اشخاص نے سب سے طویل زندگی پائی ہے۔ बीमा कंपनियों ने उस वज़न को मानक माना है जिस वज़न वाले लोगों ने सबसे लंबा जीवन पाया है. |
اس نام کا استعمال سنہ 1965 سے شروع ہوا۔ इस नाम का उपयोग वर्ष 1965 से आरंभ हुआ । |
دواؤں کو مختصر وقفہ کے لیے تجویز کیاجاتا ہے جبکہ غذا اورریاضت پر مستقل عمل ضروری ہے۔ औषधियों को कम अंतराल के लिए अनुशंसित किया जाता है जबकि आहार और परिश्रम पर निरंतर आवश्यक है। |
اب ہم انسانوں کی بات کریں تو اس کا اثر سب سے پہلے جلد، جسم اور دیگر سرگرمیوں پر ہونے لگتا ہے۔ अब हम मनुष्यों की बात करें तो इसका प्रभाव सबसे पहले त्वचा, शरीर और अन्य गतिविधियों पर होने लगता है। |
نروس سسٹم کو طاقت دینے والی بوٹی नर्वस सिस्टम को शक्ति देने वाली बूटी |
اب ان دونوں میں کمی دیکھی جارہی ہے۔ अब इन दोनों में कमी देखी जा रही है। |
جب بی ایم آئی 30 (ہندوستانیوں میں 25) یا اس سے زیادہ ہوتا ہے تو اسے مرض فربہی یعنی Obesity Disease کہاجاتا ہے۔ जब बीएमआई 30 (भारतीयों में 25) या उससे अधिक होता है तो उसे फरबही रोग अर्थात Obesity Disease कहा जाता है। |
زیادہ گاہکوں کو راغب کرنے کے لیے غذا تیار کرنے والی کمپنیوں نے مقابلے میں اپنی اشیا کی Portion Size میں اضافہ کیا ہے۔ अधिक ग्राहकों को आकर्षित करने के लिए खाद्य उत्पादन करने वाली कंपनियों ने प्रतियोगिता में अपनी सामग्री के portion size को बढ़ा दिया है। |
سن برن کا مسئلہ سورج کی الٹرا وائلٹ (یو وی) یا شعاوں سے جلد کو جلانے سے پیدا ہوتا ہے اور سورج کی روشنی یا شعاوں سے جلد کے جلنے کی متعدد وجوہات ہوسکتی ہیں۔ सनबर्न सूर्य की अल्ट्रा वाइल्ट (यूवी) या किरणों से त्वचा के जलने के कारण होता है, और सूरज की रोशनी या किरणों से त्वचा के जलने के कई कारण हो सकते हैं। |
سائنسی، صنعتی، مشینی اور شہری ترقی سے زندگی گزارنے کے طریقے میں بہت زیادہ تبدیلی آئی ہے۔ वैज्ञानिक, औद्योगिक, मशीनी तथा शहरी विकास से जीवन जीने के शैली में काफी बदलाव हुए हैं। |
کمر (Waist)جسم کا وہ حصّہ ہے جو پسلیوں (Ribs) کے نیچے سے شروع ہوکر کولھے کی ہڈی (Iliac Bone) کے اوپرتک ہوتا ہے۔ कमर (waist) शरीर का वह हिस्सा है जो पसलियों (ribs) के नीचे से शुरू होकर कूल्हे की हड्डी (iliac bone) के ऊपर तक होता है। |
بڑوں کی نسبت بچوں میں پانی کی ضرورت زیادہ ہوتی ہے۔ वयस्कों की तुलना में बालकों में पानी की एक आवश्यकता अधीक होती है। |
ڈپریشن اور ذہنی بیماری سے نمٹنے کے حل کے بارے میں بات کرتے ہوئے، انجلی نے نتیجہ اخذ کرتے ہوئے کہا ہر ایک کے لیے ایک ہی حل نہیں ہے، کیونکہ ہر کسی کی زندگی، جدوجہد، ماحول، سوچ، ذہنی صحت اور مسائل ایک جیسے نہیں ہوتے ہیں لیکن کوئی بھی شخص یقینی طور پر اپنے ذہن کو صحت مند اور مضبوط رکھ سکتا ہے ۔ अवसाद और मानसिक बीमारी से निपटने के समाधान के बारे में बात करते हुए, अंजलि ने निष्कर्ष निकालते हुए कहा कि हर किसी के लिए एक ही समाधान नहीं है, क्योंकि हर किसी के जीवन, संघर्ष, पर्यावरण, सोच, मानसिक स्वास्थ्य और समस्याएं समान नहीं हैं, लेकिन कोई भी व्यक्ति निश्चित रूप से अपने दिमाग को स्वस्थ और मजबूत रख सकता है। |
گاجر، مولی، پالک، ساگ اور سنگترہ کا سیزن ہونے کی وجہ سے رواں موسم خداکا عطیہ ہے۔ गाजर, मौली, पालक, साग और संतरा के मौसम के कारण यह मौसम खुदा का दान है। |
بڑھتی عمر کے ساتھ ہڈیوں کا خاص خیال رکھنے کی ضرورت پیش آتی۔ बढ़ती उम्र के साथ हड्डियों के ख़ास ख्याल रखने की आवश्यकता होती है। |
تاہم اس مرض کے شکار اکثر افراد اس خاموش علامت سے واقف ہی نہیں ہوتے اور نہ ہی اس پر توجہ دیتے ہیں۔ हालाँकि, इस बीमारी से पीड़ित अधिकांश लोगों को इस मूक लक्षण के बारे में पता नहीं होता है और वे इस पर ध्यान नहीं देते हैं। |
اس قسم کے موٹاپے کو نسوانی یا زنانہ قسم کا موٹاپا (Gynoid Type Obesity) اور بدن کو ناشپاتی شکل کا بدن (Pear Shaped Body) کہتے ہیں۔ इस प्रकार के मोटापे को स्त्रीत्व प्रकार का मोटापा (gynoid type obesity) और शरीर को नाशपाती आकृति का शरीर (pear shaped body) कहते हैं। |
اگر آپ ایک ایسے شخصیت ہیں جو ہر روز ٹیلی ویژن دیکھنے میں کافی وقت گزارتے ہیں، تو آپ کو دل کی بیماری میں مبتلا ہونے کا زیادہ خطرہ ہو سکتا ہے۔ यदि आप हर दिन टेलीविजन देखने में काफ़ी समय बिताते हैं, तो आपको हृदय रोग से पीड़ित होने का अधिक ख़तरा हो सकता है। |
والدین کو غذا کے بارے میں جانکاری ہونی چاہیے۔ माता-पिता को आहार के बारे में जानकारी होनी चाहिए। |
امریکی کینسر سوسائٹی کے مطابق تحقیق سے یہ بات سامنے آئی کہ تانبا جسم میں خون کی روانی کو متوازی رکھنے کی صلاحیت رکھتا ہے جب کہ دل کی دھڑکن کو بہتر بنانے کے ساتھ ساتھ مضرکولیسٹرول کی سطح کم کرتا ہے۔ अमेरिकी कैंसर सोसायटी के अनुसार अनुसंधान से पता चला कि ताँबा शरीर में रक्त के प्रवाह को समानांतर रखने की क्षमता रखता है, जबकि हृदय की धड़कन में सुधार के साथ-साथ कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करता है। |
اسی طرح ورزش کو یکدم موقوف کرنا بھی ٹھیک نہیں ہوتا۔ इसी प्रकार व्यायाम को एकदम बंद कर देना भी ठीक नहीं है. |
یاد رہے کہ وٹامن کے کا شمار ان تین وٹامنز میں سے ہے جن کے ذرائع کواگر ذیادہ دیر پکایا جائے تو یہ وٹامن ختم ہو جاتے ہیں۔ याद रहे कि विटामिन के की गिनती उन तीन विटामिनों में से है, जिनके स्रोत लंबे समय तक पकाया जाए, तो ये विटामिन ख़त्म हो जाते हैं। |
ذیابیطسی مریضوں میں وزن کم کرنا قسم2 ذیابیطس کے علاج کا ایک اہم پہلو ہے ۔ मधुमेह से पीड़ित रोगियों में वजन कम करना टाइप 2 मधुमेह के उपचार का एक महत्वपूर्ण पहलू है। |
پکے ہوئے اخروٹوں کی گری جاڑوں میں ہونے والی کھانسی میں بہت مفید ثابت ہوتی ہے، اس کے استعمال سے دماغ کو بھی طاقت ملتی ہے۔ पके हुए अखरोटों के गूदे ठंड में होने वाली खांसी में बहुत लाभदायक सिद्ध होता है, इसके उपयोग से मस्तिष्क को भी ताकत मिलती है। |
برطانیہ کی انجلیا رسکن یونیورسٹی نے 26 چوہے جمع کئے اور انہیں موتیا کا مریض بنایا۔ ब्रिटेन के इन्जिलिया रिस्कन विश्वविद्यालय ने 26 चूहे एकत्र किए और उन्हें मोतिया का रोगी बनाया। |
موٹاپا مرض قرار پانے کے بعد سے انشورنس پر اس کے علاج کی ذمہ داری عائد ہوتی ہے۔ मोटापा रोग होने के बाद से बीमा पर उसके उपचार की ज़िम्मेदारी आती है। |
موٹاپے کے خلاف استعمال کی جانے والی دواؤں کو Anti Obesity Drugs کہتے ہیں۔ मोटापे के विरुद्ध उपयोग की जाने वाली औषधियों को anti obesity drugs कहते हैं। |
ایک اور طریقہ ‘4 8 7 سانس لینے کا طریقہ ہے جس میں انسان کو چار سیکنڈ کے لیے سانس لینا چاہیے، اسے سات سیکنڈ کے لیے روکے رکھنا چاہیے اور آٹھ سیکنڈ تک سانس چھوڑنا چاہیے۔ दूसरी विधि '784' श्वास विधि है जिसमें व्यक्ति को चार सेकंड के लिए सांस लेनी चाहिए, सात सेकंड के लिए सांस रोकनी चाहिए और आठ सेकंड के लिए सांस छोड़नी चाहिए। |
میڈیا بریفننگ کے دوران ڈبلیو ایچ او کی ماہر ماریہ واک کرکوف نے بتایا کہ ایک ممکنہ منظرنامہ تو یہ ہے کہ اومیکرون ڈیلٹا سے زیادہ متعدی ہوسکتی ہے مگر ابھی یہ معلوم نہیں ہوسکا کہ یہ نئی قسم لوگوں کو زیادہ بیمار کرسکتی ہے یا نہیں۔ एक मीडिया ब्रीफिंग के दौरान, विश्व स्वास्थ्य संगठन विशेषज्ञ मारिया वॉक किरकोव ने बताया कि एक संभावित परिदृश्य यह है कि ओमिक्रॉन डेल्टा से अधिक संक्रामक हो सकता है, लेकिन अभी तक यह पता नहीं हो सका कि यह नया प्रकार लोगों को अधिक बीमार कर सकता है या नहीं। |
ماہرین اس حوالے سے واضح طور پر تو کچھ کہہ نہیں سکتے کہ ایسا کیوں ہوتا ہے، مگر جسمانی سرگرمیوں سے دماغ کیلئے خون کی فراہمی بڑھتی ہے اور دماغی خلیات کے درمیان تعلق بہتر ہوتا ہے۔ विशेषज्ञ इस सन्दर्भ में स्पष्ट रूप से तो कुछ कह नहीं सकते कि ऐसा क्यों होता है, लेकिन शारीरिक गतिविधियों से मस्तिष्क के लिए रक्त का प्रवाह बढ़ता है और मस्तिष्क प्रकोष्ठों के बीच संबंध बेहतर होता है। |
ڈاکٹر کے پاس جاتے ہیں تو وہ بڑھے ہوئے وزن کو کم کرنے کا مشورہ دیتے ہیں۔ डॉक्टर के पास जाते हैं तो वो बढ़े हुए वजन को कम करने की सलाह देते हैं। |
ایپ والے فون لے کر لوگ پلوں سے گزرے تو فون کے اندر موجود ایسلرومیٹر پل سے گزرتے ہوئے معمولی تبدیلی بھی نوٹ کرسکتے ہیں اور اس ضمن میں فون کو ہموار حالت میں رکھنا ہوتا ہے۔ ऐप वाले फोन लेकर लोग पुलों से गुज़रे तो फोन के अंदर मौजूद एस्ट्रोमीटर पुल से गुजरते हुए मामूली बदलाव भी नोट कर सकते हैं और इस संबंध में फोन को समतल अवस्था में रखना होता है। |
خشک میوہ جات: قوت مدافعت کو بڑھانے کے لیے صحت بخش چکنائی اور غذائیت کی ضرورت ہوتی ہے جو ہم خشک میوہ جات کے استعمال سے حاصل کرسکتے ہیں۔ सूखी मेवे: प्रतिरक्षा शक्ति बढ़ाने के लिए स्वस्थ वर्द्धक वसा और पोषण की आवश्यकता होती है जिसे हम सूखे मेवों के उपयोग प्राप्त कर सकते हैं। |
فاسٹ فوڈز کے استعمال سے بڑوں اور بچوں میں موٹاپے کی بڑھتی ہوئی شرح دیکھی جارہی ہے۔ फास्ट फूड्स का उपयोग वयस्कों तथा बालकों में मोटापे की बढ़ती दर को देखा जा रहा है। |
آج کی نسل اپنے آباواجداد سے زیادہ جسمانی وزن رکھتی ہے۔ आज की पीढ़ी अपने पूर्वजों से अधिक शारीरिक वजन रखती है। |
وزن کم کرنے کے لیے غذا (ڈائٹ اور ڈائٹنگ) वज़न कम करने के लिए आहार (डाइट तथा डाइटिंग) |
تو اگر آپ کو دمہ ہے، تو اس بیماری میں سانس کی نالی تنگ، سوج اور بہت زیادہ بلغم تیارکرتی ہے، جس کے باعث جسمانی سنسرز شناخت کرتے ہیں کہ جسم کو مناسب مقدار میں آکسیجن نہیں مل رہی اور خطرے کی گھنٹی بجنے لگتی ہے۔ यदि आपको अस्थमा है, तो इस रोग में श्वसन मार्ग संकीर्ण, सूज और बहुत अधिक श्लेष्म तैयारी करती है, जिसके कारण शारीरिक सेंसर पहचानते हैं कि शरीर को पर्याप्त मात्रा में ऑक्सीजन नहीं मिल रही है और खतरे की घंटी बजने लगती है। |
موٹاپے کا علاج بڑا صبرآزما ہوتا ہے اور اس کے نتائج فوری سامنے نہیں آتے۔ मोटापे का उपचार बड़ा धैर्यपूर्ण होता है तथा उसके परिणाम तुरंत सामने नहीं आते। |
ڈائٹ اور ڈائٹنگ डायट तथा डायटिंग |
نتائج سے معلوم ہوا کہ جو افراد وٹامن ڈی کی کمی کو پورا کرنے والے سپلمینٹس لے رہے تھے ان میں ذیابیطس ٹائپ ٹو کے ہونے کے امکانات 11 فیصد کم تھے۔ परिणाम बताते हैं कि जो लोग विटामिन डी की कमी को पूरा करने वाले अनुपूरक ले रहे थे, उनमें मधुमेह टाइप-टू की संभावना 11 प्रतिशत कम थी। |
کیلفورنیا: خوف، بے چینی اور دردکی کیفیت میں دماغ پرجواثرات ہوتے ہیں ان میں سے ایک منفی اثر یہ ہوتا ہے کہ خلیاتی سطح پرعملِ تنفس متاثر ہوجاتا ہے۔ कैलिफ़ोर्निया:भय,अशांति और दर्द की स्थिति में मस्तिष्क पर जो प्रभाव होते हैं, उनमें से एक नकारात्मक प्रभाव यह है कि सेलुलर स्तर पर श्वसन प्रभावित होता है। |
ہماری بعض عادتیں اور طور طریق جیسے میٹھی اشیا کھانے کا شوق، آدھی رات میں اٹھ کر کھانا، جسمانی ریاضت سے جی چرانا وغیرہ جسمانی وزن میں اضافے یا فربہی کو فروغ دیتی ہیں۔ हमारी कुछ आदतें तथा रवैये जैसे मीठे खाद्य पदार्थों का शौक, आधी रात में उठकर खाना, शारीरिक मेहनत से जी चूराना अदि शारीरिक वज़न में वृद्धि अथवा मोटापे को बढ़ावा देती हैं। |
تحقیق میں مزید بتایا گیا کہ خواتین اور زیادہ کمانے والے افراد میں ہائی بلڈ شوگر کا امکان زیادہ ہوتا ہے۔ शोध में बताया गया है कि महिलाओं और अधिक कमाई करने वाले लोगों में उच्च रक्त शुगर की संभावना अधिक होती है। |
الیکسس گارڈیونو نے تجویز کیا۔ एलेक्सिस गार्डियोनो ने प्रस्तावित किया। |
بلڈ شوگرکی سطح اور زیادہ شکر والی غذاوں کے استعمال میں عدم توازن سے موٹاپے، ذیابیطس ٹائپ ٹو اور امراض قلب کا خطرہ بڑھتا ہے۔ रक्त शर्करा के स्तर में असंतुलन और उच्च शर्करा वाले खाद्य पदार्थों के सेवन से मोटापा मधुमेह टाइप टू और हृदय रोग का खतरा बढ़ जाता है। |
سوگرام سویا بین کے خوراک میں شامل کرنے سے 239 ملی گرام کیلشیم کی مقدار حاصل ہو سکتی ہے۔ सौ ग्राम सोयाबीन के भोजन में जोड़ने से 239 मिलीग्राम कैल्शियम की मात्रा प्राप्त हो सकती है। |
وزن بڑھنے کا عمل کیسے انجام پاتا ہے۔ वज़न बढ़ने की प्रक्रिया कैसे होती है। |
ان میں شامل اینٹی آکسیڈنٹس جسم سے فری ریڈیکلز کو ختم کرنے میں مدد دیتے ہیں۔ इनमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट शरीर से मुक्त कणों को खत्म करने में मदद करते हैं। |
موسم سرما میں خشک جلد ایک عام مرض، علاج آسان सर्दियों में त्वचा का रूखा होना एक आम बीमारी है, जिसका इलाज आसान है |
ماہرین کے مطابق اگر ہیموگلوبن کی مقدار یا شکل غیر معمولی ہو تو سرخ خون کے خلیے آکسیجن اور کاربن ڈائی آکسائیڈ کی نقل و حمل میں مناسب طریقے سے کام نہیں کرسکتے ہیں۔ विशेषज्ञों के अनुसार यदि हीमोग्लोबिन की मात्रा या आकार असामान्य हो तो लाल रक्त कोशिकाएं ऑक्सीजन और कार्बन डाइऑक्साइड के परिवहन में ठीक से काम नहीं कर सकती हैं। |
عمومی طور پر کیفین جسم میں خون کو تحریک دے کر متحرک رکھتی ہے، لیکن اس کی زیادتی بھی تھکن میں مبتلا کرسکتی ہے۔ आमतौर पर कैफीन शरीर में रक्त को गति देकर सक्रिय रखता है, लेकिन इसकी अधिकता से थकावट भी हो सकती है |
موٹاپے سے ذیابیطس لاحق ہوئی ہے تو موٹاپے کے علاج کا ہدف وزن میں کمی کے ساتھ خون گلوکوز پر کنٹرول کرنا بھی طے پاتا ہے۔ मोटापे से मधुमेह हो गया है तो मोटापे के उपचार का लक्ष्य वजन घटाने के साथ रक्त ग्लूकोज पर नियंत्रण करना भी निर्धारित होता है। |
اس لیے اس کا ناغہ کرنا مناسب نہیں ہے۔ इसलिये इसको छोड़ना उचित नहीं है। |
توانائی یا کسی مقوی کی کمی یا بیشی نہیں ہونی چاہیے۔ ऊर्जा अथवा किसी भी पोषण की कमी अथवा ज्यादती नहीं होनी चाहिए। |
یہ وزن گھٹانے میں انتہائی مددگار ہے۔ यह वजन घटाने में बेहद मददगार है। |
اس چکنائی کو ضروری چکنائی یا Essential Fat کہتے ہیں۔ इस चिकनाई को जरुरी चिकनाई या essential fat कहते हैं। |
٭٭٭وزن کی نوعیت :وزن کے نشان سے ایک لکیر اوپر کی طرف کھینچیں۔ * * वजन का प्रकार:एक रेखा एक वजन के निशान से ऊपर की ओर खिंचे। |
دل کا پیچیدہ آپریشن کامیابی کے ساتھ انجام دیا گیا हृदय का एक जटिल ऑपरेशन सफलतापूर्वक किया गया |
آپ چاہیں تو کچی ہلدی کا استعمال کریں یا پھر ہلدی پاؤڈرکا، دونوں ہی اینٹی آکسیڈنٹس، اینٹی وائرل، اینٹی بیکٹیریل، اینٹی فنگل، اینٹی کارسنجینک، اینٹی میوٹیجینک اور اینٹی انفلامیٹری ہیں لیکن کچی ہلدی تمام ملاوٹ کے شک و شبہہ سے پاک اور خالص ہوتی ہے اس لئے اس کا استعمال بہتر ہے۔ यदि आप चाहें तो कच्ची हल्दी या हल्दी पाउडर का उपयोग करें, दोनों एंटीऑक्सीडेंट, एंटीवायरल, जीवाणुरोधी, एंटी-फंगल, एंटी-कार्सिनोजेनिक, एंटी-म्यूटाजेनिक और एंटी-इंफ्लेमेटरी हैं, लेकिन कच्ची हल्दी शुद्ध और सभी मिलावटों से मुक्त है इसलिए यह बेहतर है इसके प्रयेाग के लिए। |
ایک ماہر نے بچوں میں موٹاپے کے علاج کو آسان لفظوں میں یوں بیان کیا ہے۔ एक विशेषज्ञ ने बच्चों में मोटापे के उपचार को सरल शब्दों में इस प्रकार वर्णित किया है। |
حالیہ وزن کا پہلے یا ماضی میں کئے گئے وزن سے تقابل کیجیے اور دیکھیے کہ آپ کا وزن یکساں برقرار ہے یا اس میں تبدیلی ہورہی ہے۔ वर्तमान के वज़न की पहेले या अतीत में किए गए वज़न से तुलना करें और देखें कि आपका वजन समान रूप से बरकरार है या उसमें बदलाव हो रहा है। |
یروشلم: تادیر جوان رہنا انسان کی ازلی خواہش ہے جس میں ایک اہم پیشرفت 20 برس کی مسلسل تحقیق کے بعد اسرائیل سے سامنے آئی ہے۔ जेरूसलम: हमेशा जवान रहना इंसान की ना बुझने वाली अभिलाषा है, जिसमें 20 साल के लगातार शोध के बाद इजराइल से एक अहम उपलब्धि सामने आई है। |
سردیوں میں تل کا استعمال مفید सर्दियों में तिल का प्रयोग लाभदायक |
ماہرین کے مطابق4G ٹیکنالوجی کے حامل فونز کے مقابلے 2G اور 3G فونز استعمال کرنے والے مرد حضرات کی تولیدی صحت زیادہ متاثر ہوسکتی ہے۔ विशेषज्ञों के मुताबिक, 4g तकनीक वाले फोन की तुलना में 2g और 3g फोन का इस्तेमाल करने वाले पुरुष प्रजनन स्वास्थ्य को अधिक प्रभावित कर सकते हैं। |
غرض وزن کم کرنے کے لیے زائد پروٹین غذا کی سفارش کا جواز نہیں بنتا۔ वजन कम करने के लिए प्रोटीन आहार की अत्यधिक अनुशंसा का औचित्य नहीं है। |
ان دونوں اجزا کو ملا کر اس میں شہد شامل کر کے استعمال کے نتیجے میں نا صرف انسان سردیوں کے دوران متحرک، سردی کی شدت سے محفوظ، جِلدی بیماریوں اور موٹاپے سے محفوظ رہتا ہے۔ इन दोनों घटकों को मिलाकर शहद जोड़कर उपयोग के परिणामस्वरूप न केवल व्यक्ति सर्दी के दौरान सक्रिय रहता है, ठंड की गंभीरता से बचा रहता है, त्वचा रोगों और मोटापे से भी बचा रहता है। |
٭٭کم شکریات غذا (Low Carbohydrate Diet): اس زمرے کی غذا میں کم مقدار میں کاربوہائیڈریٹس حاصل کیے جاتے ہیں۔ कम कार्बोहाइड्रेट वाले आहार (low carbohydrate diet):इस श्रेणी के आहार में कम मात्रा में कार्बोहाइड्रेट प्राप्त किए जाते हैं। |
اسی لئے ان کا مشورہ ہے کہ دوسرے اقدامات کے ساتھ ساتھ، اگر معیاری نیند پر بھی توجہ دی جائے تو عمر رسیدگی سے وابستہ کئی مسائل کو واقع ہونے سے پہلے ہی روک کر بڑھاپا خوشگوار بنایا جاسکتا ہے۔ इसीलिए उनका सुझाव है कि यदि अन्य उपायों के साथ-साथ गुणवत्तापूर्ण नींद पर भी ध्यान दिया जाए तो उम्र बढ़ने से जुड़ी कई समस्याओं को होने से पहले ही रोका जा सकता है और उम्र बढ़ने को सुखद बनाया जा सकता है। |
Subsets and Splits
No community queries yet
The top public SQL queries from the community will appear here once available.