text stringlengths 3 8.55k |
|---|
بلڈپریشر میں اضافہ ہوتا ہے۔ रक्तचाप बढ़ जाता है। |
محققین کے مطابق لبلبے کے مخصوص ٹشو کے خلیے انسان کی پیدائش سے پہلے اور اس کے بعد فعال طور پر بڑھتے ہیں، لیکن بعد میں اپنی افزائش کی صلاحیتوں سے محروم ہو جاتے ہیں، لہٰذا، ذیابیطس کا بنیادی علاج معاون علاج ہے، جیسا کہ انسولین کا انجیکشن۔ शोधकर्ताओं के अनुसार अग्न्याशय के विशिष्ट ऊतक की कोशिकाएं मानव जन्म से पहले और बाद में सक्रिय रूप से बढ़ जाती हैं, लेकिन बाद में अपनी प्रजनन क्षमता खो जाती है, इसलिए, मधुमेह का प्राथमिक उपचार सहायक उपचार है, जैसा कि इंसुलिन का इंजेक्शन। |
ایسی زیادہ تر بیماریوں کا تعلق غذا سے ہوتا ہے کہ انسان کیا کھاتا ہے، کتنا کھاتا ہے اور پانی کس طرح استعمال کرتا ہے؟ ऐसी ज़्यादातर बीमारियों का संबंध भोजन से होता है कि इंसान क्या खाता है, कितना खाता है और पानी कैसे इस्तेमाल करता है? |
طبی و غذائی ماہرین کے مطابق صحت، لمبی عمر اور متحرک رہنے کا براہ راست تعلق غذا اور متحرک رہنے سے ہے، خود کو اگر مثبت غذا کا عادی بنا لیا جائے اور روزانہ کی بنیاد پر تھوڑی ورزش کرلی جائے تو زندگی لمبی ہونے سمیت بہتر اور آسان بھی گزرتی ہے اور بڑھاپا تاخیر سے اپنے اثرات ظاہرکرتا ہے۔ चिकित्सा और पोषण विशेषज्ञों के अनुसार स्वास्थ्य, दीर्घायु और गतिशील रहने का सीधा संबंध आहार और गतिशील रहने से है, खुद को यदि सकारात्मक आहार का आदी बना लिया जाए और दैनिक आधार पर थोड़ा व्यायाम कर लिया जाए तो जीवन लंबा होने सहित बेहतर और आसानी से भी गुजरता है और बुढ़ापा देरी से अपना असर दिखता है। |
سب کی متفقہ کوششوں کے سبب ہی بڑھتے ہوئے جسمانی وزن پر قابو پایا جاسکتا ہے۔ सभी के सर्वसम्मति प्रयासों के कारण ही बढ़ते शारीरिक वजन पर काबू पाया जा सकता है। |
ٹیلی ویژن دیکھنے میں جسمانی حرکت نہیں ہوتی، بچہ اپنے آپ کو ڈھیلا چھوڑ کر گھنٹوں بیٹھا رہتا ہے۔ टेलीविज़न देखने में शारीरिक हरकत नहीं होती, बच्चा अपने आप को ढीला छोड़ कर घंटों बैठा रहता है। |
کچھ کھانے صحت نہیں بلکہ موت کا سبب بن سکتے ہیں कुछ खाद्य पदार्थ सेहत की बजाय मौत का कारण बन सकते हैं |
سردیوں میں ورزش انتہائی ضروری کیوں؟ सर्दियों में व्यायाम क्यों आवश्यक? |
مختلف غذائی اشیا کے مجموعہ کو ہم غذا یعنی diet کہتے ہیں۔ विभिन्न खाद्य पदार्थों के संग्रह को हम आहार अर्थात् diet कहते हैं। |
یہ بات بھی ذہن میں رہنی چاہیے کہ دواؤں اور عمل جراحی کا فائدہ اسی صورت میں ہوتا ہے جب غذا(Diet) اور ریاضت (Exercise) پر عمل جاری رہتا ہے۔ यह भी ध्यान में रखना चाहिए कि औषधियों और सर्जरी का लाभ तभी होता है जब आहार (diet) और व्यायाम (exercise) की प्रक्रिया जारी रहेगी। |
نائیجرین طبی حکام نے بتایا کہ درحقیقت اکتوبر کے نمونوں میں اس نئی قسم کی شناخت ڈیلٹا کی روک تھام کے لیے کیے جانے والے جینیاتی سیکونس کے دوران ہوئی۔ नाइजीरियाई चिकित्सा अधिकारियों ने बताया कि वास्तव में अक्टूबर के नमूनों में इस नए प्रकार की पहचान डेल्टा की रोक थाम के लिए किए जाने वाले आनुवंशिक अनुक्रम के दौरान हुई। |
میں امید کرتا ہوں کہ میری یہ کتاب بھی مفید اور کارآمد ثابت ہوگی۔ मुझे आशा है कि मेरी यह पुस्तक भी उपयोगी और लाभदायक साबित होगी। |
بعض چھوٹے مطالعات سے معلوم ہوا ہے کہ تربوز کا باقاعدہ استعمال دل کے دورے کے خطرات کم کرتا ہے۔ कुछ छोटे अध्ययनों से पता चला है कि तरबूज़ का नियमित उपयोग दिल के दौरे के जोखिम को कम करता है। |
٭ورزش سے عضلات اور ہڈیاں مضبوط ہوتی ہیں اور جوڑوں کی کارکردگی بہتر ہوتی ہے۔ व्यायाम से मांसपेशियों और हड्डियां मजबूत होती हैं तथा जोड़ों के प्रदर्शन में सुधार होता है। |
اس کے علاوہ مچھلی کا گوشت اومیگا 3 فیٹی ایسڈز سے بھرپور ہوتا ہے یہ ہمارے جسم کو ضروری چکنائی فراہم کرتا ہے جو ہماری جلد، دماغ، دل کے ساتھ جسم کے مختلف حصوں کے لیے ضروری ہوتی ہے۔ इसके अलावा, मछली का मांस ओमेगा- 3 फैटी एसिड से भरपूर होता है, यह हमारे शरीर को आवश्यक वसा प्रदान करता है जो हमारी त्वचा, मस्तिष्क, हृदय और शरीर के अन्य भागों के लिए आवश्यक है। |
ایک اہم بات یہ ہے کہ وزن کم ہونا کامیاب علاج ہے لیکن وزن میں اگر کمی نہ بھی ہو تو علاج سے فائدہ ہوتا ہے۔ एक महत्वपूर्ण बात यह है कि वजन कम होना सफल उपचार है परंतु वजन में कमी न भी हो तो उपचार से लाभ होता है। |
موٹاپے کو مختلف امراض جیسے قسم 2ذیابیطس، غدد درقیہ کا ٹھیک طرح سے کام نہ کرنا کی ایک علامت بھی سمجھاجاتا ہے۔ मोटापे को विभिन्न रोग जैसे कि टाइप 2 मधुमेह , गलग्रंथि का ठीक प्रकार से काम न करने का एक संकेत भी माना जाता है। |
ہمیں صحت سے سرمایہ کاری کے طور پر رجوع کرنا چاہیے نہ کہ اخراجات کے طورپر اس کا سامنا کرنا۔ हमें स्वास्थ्य निवेश के रूप में उल्लेख करना चाहिए न कि व्यय के रूप में इसका सामना करना। |
یونیورسٹی آف سدرن ڈنمارک کی نینا لندیکلدے کی نگرانی میں یہ جامع تحقیق ڈنمارک اور ہالینڈ کے مختلف تحقیقی اداروں سے وابستہ ماہرین نے انجام دی جس کی تفصیلات ریسرچ جرنل ڈائبیٹالوجیاکے تازہ شمارے میں آن لائن شائع ہوئی ہیں۔ दक्षिणी डेनमार्क विश्वविद्यालय की नीना लिंडेकेल्डे की निगरानी यह में व्यापक पर्यवेक्षित शोध डेनमार्क और हालैंड के विभिन्न शोध संस्थानों के विशेषज्ञों द्वारा किया गया, जिसका विवरण शोध पत्रिका डायबेटोलॉजी के नवीनतम अंक में ऑनलाइन प्रकाशित हुई हैं। |
ماہرین کے مطابق تاہم جیسے ہی انسان دوبارہ غذا کھانا شروع کرتا ہے تو بون میرو میں بیٹھے (monocytes) واپس خون میں آجاتے ہیں اور وہ مدافعتی نظام کو مطلوب مقدار کی غذائیت کھانوں سے حاصل کرکے انسان کا مدافعتی نظام بہتر بناتے ہیں۔ विशेषज्ञों के अनुसार, हालांकि, जैसे ही व्यक्ति दोबारा खाना शुरू करता है, अस्थि मज्जा में बैठे मोनोसाइट्स रक्त में लौट आते हैं और वे प्रतिरक्षा प्रणाली को आवश्यक मात्रा में पोषक तत्व प्रदान करके प्रतिरक्षा प्रणाली में सुधार करते हैं। |
اگرآپ ایسی کشمکش میں مبتلا ہوں تو اس کے وجود کا پتہ چلانا بڑا ضروری ہے۔ यदि आप ऐसी असमंजस से पीड़ित हों, तो उसके अस्तित्व का पता लगाना बड़ा महत्वपूर्ण है। |
جلد کے نیچے چکنائی جمع ہونے کے فعلیاتی فائدے ہوتے ہیں۔ त्वचा के नीचे चिकनाई जमाव के कार्यात्मक लाभ होते हैं। |
ہمیں اپنے وزن کی نارمل حد اور بی ایم آئی کا علم ہونا چاہیے۔ हमें अपने वजन की सामान्य सीमा तथा बीएमआई की जानकारी होनी चाहिए। |
طبی ماہرین کے مطابق 19 سے 50 سال کی عمرکے افراد کے لیے روزانہ 1 ہزار ملی گرام کیلشیم کی ضرورت ہوتی ہے جبکہ 50 سال سے زائد عمر کے افراد کو 12 ہزار ملی گرام کیلشیم کی ضرورت پڑتی ہے لیکن مسئلہ یہ ہے کہ انسانی جسم خود بخود کیلشیم نہیں بنا سکتا اس لیے اس کو حاصل کرنے کے لیے مختلف غذاؤں کا استعمال کرنا پڑتا ہے۔ चिकित्सा विशेषज्ञों के अनुसार, 19 से 50 वर्ष की आयु के लोगों के लिए प्रतिदिन 1 हजार मिलीग्राम कैल्शियम की आवश्यकता होती है, जबकि 50 वर्ष से अधिक आयु के लोगों को 12 हजार मिलीग्राम कैल्शियम की आवश्यकता होती है, लेकिन समस्या यह है कि मानव शरीर स्वचालित रूप से कैल्शियम नहीं बना सकता है इसलिए इसे प्राप्त करने के लिए विभिन्न खाद्य पदार्थों का उपयोग करना पड़ता है। |
کوئی عام قسم کا عالم یا قلم کار بیک وقت سنجیدہ’سائنس نگار‘ اور ماہر ’مزاح نگار‘ نہیں ہوسکتا۔ कोई सामान्य प्रकार का विद्वान या लेखक एक ही समय संज्ञानात्मक 'विज्ञान लेखक' और विशेषज्ञ 'हास्यकार' नहीं हो सकता। |
سر درد کی بہت ساری وجوہات ہو سکتی ہیں جن کے بارے میں جان کر اس درد کا خاتمہ کیا جا سکتا ہے۔ सिरदर्द के कई कारण हो सकते हैं जिनके बारे में जानकर इस दर्द से राहत पाई जा सकती है। |
موٹے لوگوں میں زیادہ کیلوری کے حصول کے سبب خلیے تیزی سے بڑھنے اور تقسیم ہونے لگتے ہیں یعنی ان کی نمو بے قابو ہوجاتی ہے جو کینسر ہے۔ मोटे लोगों में अधीक कैलोरी के अधिग्रहण के कारण कोशिकाएं तेज गति से बढ़ने एवं विभाजीत होने लगते हैं अर्थात इनकी वृद्धि अनियंत्रित हो जाती है जो कैंसर है। |
اتنی کم اور معمولی مقدار میں غذا کا زیادہ حصول ایک مدت کے دوران جسمانی وزن میں قابل لحاظ اضافہ کرسکتا ہے۔ इतना कम और मामूली मात्रा में आहार का अधिक सेवन एक अवधि के दौरान शारीरिक वजन में काफी वृद्धि कर सकता है। |
محققین کی خواہش ہے کہ ان کے تیار کردہ ماسک ہر ایک کے لیے دستیاب ہوں۔ शोधकर्ताओं की इच्छा है कि उनके तैयार मास्क सभी के लिए उपलब्ध हों। |
زیرجلد چکنائی ہمیں بہتر شکل وصورت عطاکرتی ہے، چوٹ، مار یا صدموں سے محفوظ رکھتی ہے اور سردی سے بھی بچاتی ہے۔ त्वचा के नीचे की चिकनाई हमें बेहतर आकार देती है, चोट या आघात से बचाती है और ठंड से भी बचाती है। |
بنگلورو: کرناٹک حکومت کی طرف سے جاری کردہ نوٹیفکیشن کے مطابق، اب لوگوں کو تمام عوامی مقامات، کام کی جگہوں اور سفر کے دوران ماسک پہننے کی ضرورت ہوگی۔ बेंगलुरु: कर्नाटक सरकार द्वारा जारी एक अधिसूचना के अनुसार, लोगों को अब सभी सार्वजनिक स्थानों, कार्यस्थलों और यात्रा के दौरान मास्क पहनना आवश्यक होगा। |
جب توانائی کا حصول خرچ سے کم ہوتا ہے تو جسم میں چربی کی شکل میں جمع کی ہوئی توانائی کا استعمال کیا جاتا ہے۔ जब ऊर्जा की खपत व्यय से कम होती है, तो शरीर में वसा के रूप में एकत्रित ऊर्जा का उपयोग किया जाता है |
میں کافی عرصے سے، تقریباً کچھ مہینوں سے ڈپریشن میں ہوں۔ मैं काफी समय से, लगभग कुछ महीनों से उदास हूँ। |
موجودہ دور کے بچے پچھلی نسلوں کے مقابلے میں زیادہ طویل اور وزنی ہیں اور سن بلوغ کو جلد پہنچ رہے ہیں۔ वर्तमान समय के बच्चे पिछली पीढ़ियों की तुलना में अधिक लंबे और वजनी हैं और जल्द बालिग़ हो रहे हैं। |
10۔ وقتاً فوقتاً اپنا شوگر لیول اور بلڈ پریشر کا معائنہ کرتی رہیں۔ 10-समय-समय पर अपने रक्त शर्करा स्तर और रक्तचाप की जांच करें। |
ایک ٹب نیم گرم پانی میں 3 بڑے کھانے کے چمچ ناریل کا تیل ملا کر اپنے پیروں کو کچھ دیر ڈبوئے رکھیں اس کے بعد صابن سے دھو کر خشک کر لیں۔ एक टब गुनगुने पानी में 3 बड़े चम्मच नारियल का तेल मिलाएं और इसमें अपने पैरों को कुछ देर के लिए डुबोकर रखें, फिर साबुन से धोकर सुखा लें। |
وزن کم کرنے والی غذا میں ریشہ (fiber) کی موجودگی کا خاص خیال رکھاجانا چاہیے کہ اکثر ریشہ سے بے توجہی برتی جاتی ہے۔ वज़न कम करने वाले आहार में फाइबर (फाइबर) की उपस्थिति का विशेष ध्यान रखा जाना चाहिए कि अधीकतं फाइबर से लापरवाही बरती जाती है। |
ماہرین کے مطابق جسمانی وزن میں اضافہ وبائی شکل اختیار کرگیا ہے اور یہ ساری دنیا کی صحت عامہ کا ایک اہم مسئلہ بن گیا ہے۔ विशेषज्ञों के अनुसार शारीरिक वजन में वृद्धि महामारी का रूप ले चुकी है और यह विश्व की सार्वजनिक स्वास्थ्य की एक बड़ी समस्या बन गई है। |
٭ ’وزن آپ کو کم کرنا ہے‘ : وزن کم کرنے کے متعلق سب سے اہم مشورہ یہ ہے کہ وزن آپ کو کم کرنا ہے اور وزن کم کرنے کے لیے آپ ہی کو کوشش کرنی ہے۔ 'वजन आपको कम करना है':वजन कम करने के संबंध में सबसे महत्वपूर्ण सुझाओ यह है कि वजन कम करना है तथा वजन कम करने के लिए आपको ही प्रयास करना होगा। |
ماہرین ، مردوں میں94 سنٹی میٹر (37انچ) اور خواتین میں 80 سنٹی میٹر (32انچ) سے کم کمر کے محیط کو مناسب یا طبعی قرار دیتے ہیں جو صحت کے لیے نسبتاً کم خطرہ ہے۔ विशेषज्ञ, पुरुषों में 94 सेंटीमीटर (37 इंच) और महिलाओं में 80 सेंटीमीटर (32 इंच) से कम कमर की परिवेश को उचित या सामान्य मानते हैं, जो स्वास्थ्य के लिए अपेक्षाकृत कम जोखिम है। |
صبح کے وقت کھجوریں کھانے سے آپ کو تھکاوٹ سے نجات ملتی ہے۔ सुबह सुबह खजूर खाने से थकान से राहत मिलती है। |
ڈائٹ لوگوں یا کسی شخص کے غذا حاصل کرنے کا طریقہ بھی ہے۔ डाइट लोगों या किसी व्यक्ति के आहार सेवन करने की पद्धति भी है। |
امراض قلب دنیا بھر میں اموات کی چند بڑی وجوہات میں سے ایک ہیں۔ हृदय संबंधी बीमारियाँ दुनिया भर में मृत्यु के प्रमुख कारणों में से एक हैं। |
اگر ایسا نہ ہوا تو چالیس پچاس کی عمر کے دوران وزن میں اضافہ ہونے لگتاہے۔ यदि ऐसा नहीं हुआ तो चालीस पचास की वय के दौरान वजन बढ़ने लगता है। |
آیئے اس سوال کا جواب سائنس کی روح سے ڈھونڈتے ہیں۔ इस सवाल का जवाब विज्ञान की भावना से ढूंढते हैं। |
ورزش سے ڈپریشن دور ہوتا اور موڈ بہتر ہوتا ہے۔ व्यायाम से अवसाद दूर होता है तथा मूड बेहतर होता है। |
اسی طرح مردوں میں کبھی کبھار زنانہ قسم کی شحم اندوزی بھی دیکھی جاتی ہے۔ इसी प्रकार पुरुषों में कभी कभार स्त्रीत्व प्रकार का चिकनाई जमाव भी देखी जाता है। |
اس طرح آپ کا جسم باہر کی نسبت اندرونی سطح پر زیادہ کام کرتا ہے اسی وجہ سے آپ پر تھکاوٹ اور نیند کی کیفیت طاری ہونے لگتی ہے۔ इस प्रकार आपका शरीर बाहर की तुलना में आंतरिक स्तर पर अधिक काम करता है, इसीलिए आप पर थकान और नींद जैसी स्थिति प्रबल होने लगती है। |
خشک ہوا: گلے میں خراش کا سامنا درجہ حرارت اور نمی کی وجہ سے بھی ہوسکتا ہے، ایسا تب ہوتا ہے جب ہوا خشک اور گرم ہوتی ہے۔ शुष्क हवा: गले में खराश का सामना तापमान और आर्द्रता के कारण भी हो सकता है, यह तब होता है जब हवा सूखी और गर्म होती है। |
تھوڑے سے فاصلے کے لیے بھی ہم گاڑی استعمال کرنے لگے ہیں۔ थोड़े से अंतर के लिए भी हम गाड़ी का उपयोग करने लगे हैं। |
جبکہ ذیابیطس والے شخص کے فالج کا شکار ہونے کا امکان دوگنا ہوتا ہے، کیونکہ خراب خون کی شریانیں اسکیمک اسٹروک کا باعث بنتی ہیں جوکہ خون کے جمنے سے دماغ تک شریان کو بلاک کرنے یا سکڑنے سے ہوتا ہے۔ जबकि मधुमेह से पीड़ित व्यक्ति के पक्षाघात से पीड़ित होने की संभावना दोगुनी होती है, क्योंकि खराब रक्त वाहिकाएं इस्कीमिक पक्षाघात का कारण बनती हैं जो रक्त के थक्के से मस्तिष्क तक धमनियों को अवरुद्ध करने या संकुचन से होती है। |
۴۔کولیسٹرول بڑھنا 4.कोलेस्ट्रॉल बढ़ना |
دوسرے قلتی امراض (Deficiency Diseases) جیسے فقرالدم، کیلشیم کی کمی وغیرہ ہوسکتے ہیں۔ अन्य हृदय रोग (deficiency diseases) जैसे कि अनिमिया, कैल्शियम की कमी आदि हो सकते हैं। |
اس حوالے سے 2014 میں کی جانے والی تحقیق کے مطابق 200 ملی گرام کیفین یاداشت کو بہتر بنانے میں موثر کردار ادا کرتی ہے۔ 2014 में किए गए शोध के अनुसार, 200 मिलीग्राम कैफीन याददाश्त में सुधार करने में प्रभावी भूमिका निभाता है। |
باہر تیار ہونے والے کھانے کی تغذیاتی حیثیت یا نوعیت ویسی نہیں ہوتی جیسی گھر پر تیار کھانوں کی ہوتی ہے۔ बाहर तैयार भोजन की पोषण स्थिति या प्रकृति वैसी नहीं होती जैसी घर पर तैयार खाने की होती है। |
گردے میں پتھری کا سبب بننے والی عام غذائیں गुर्दे की पथरी का कारण सामान्य खाद्य पदार्थ है |
اس دوران آپ انھیں اچھی باتیں بھی سکھاسکیں گے اور ساتھ ہی آپ کی جسمانی حرکت بھی ہو جائے گی۔ इस दौरान आप उन्हें अच्छी बातें भी सिखा सकेंगे और साथ ही आपकी शारीरिक हरकत भी हो जाएगी। |
کینسر کے خلاف لڑائی: دی امریکن جرنلآف کلینکل نیوٹریشن‘‘ کا کہنا ہے کہ مچھلی بعض اقسام کے سرطان کے خطرے کو کم کرتی ہے۔ "कैंसर के खिलाफ़ फाइटिंग: द अमेरिकन जर्नल ऑफ क्लिनिकल न्यूट्रिशन"" में कहा गया है कि मछली कुछ प्रकार के कैंसर के खतरे को कम कर सकती है।" |
اس تحقیق سے یہ بات سامنے آئی کہ 22 سال کے دوران 3 فیصد خواتین کو کولہے کی ہڈی ٹوٹنے کی شکایت کا سامنا کرنا پڑا جن میں مکمل طور پر سبزی خور خواتین کی شرح سب سے زیادہ تھی۔ इस शोध से यह बात सामने आयी कि 22 वर्षों के दौरान 3 प्रतिशत महिलाओं को कूल्हे की हड्डी टूटने की समस्या का सामना करना पड़ा जिनमें पूरी तरह से शाकाहारी महिलाओं का दर सबसे अधिक था। |
اسے قیمے میں بنائیں یا گوشت یا کسی بھی شکل میں، انسانی جسم کو آئرن، میگنیشم، پوٹاشیم اور وٹامن سی کے ساتھ غذائی فائبر جیسے اجزاء حاصل ہوتے ہیں اور یہی وجہ ہے کہ توند سے نجات دلانے میں یہ جادوئی اثر دکھانے والی سبزی ثابت ہوسکتی ہے۔ इसे कीमा में बनाएं या मांस या किसी भी रूप में, मानव शरीर को आयरन, मैग्नीशम, पोटेशियम और विटामिन सी के साथ फ़ाइबर जैसे पोषक तत्व मिलते हैं और यही कारण है कि तीव्रता से छुटकारा दिलाने में यह मैग्नीशियम प्रभाव दिखाई दे सकता है। |
بالوں کا گرنا طویل عرصے تک سگریٹ نوشی کی اہم علامات میں سے ایک ہے۔ बालों का झड़ना लंबे समय तक धूम्रपान के महत्वपूर्ण लक्षणों में से एक है। |
ایموشن نامی تحقیقی جرنل میں شائع ایک رپورٹ میں کہا گیا ہے کہ سائنسدانوں نے اس کیلئے مائی بی پی لیب نامی ایک ایپ استعمال کی۔ इमोशन नाम के एक शोध पत्रिका में प्रकाशित एक रिपोर्ट में कहा गया है कि वैज्ञानिकों ने इसके लिए माई बी पी लैब नामक एक ऐप का इस्तेमाल किया। |
جوڑوں کیلئے مفید: اگرآپ کو جوڑوں کی دیرینہ سوزش کا مرض گنٹھیا نما وجع الفاصل ہے تو سوجن اور درد میں کمی کے لئے زیادہ مچھلی کھانا مفید ہو گا۔ जोड़ों के लिए उपयोगी: यदि आपको गाउटी आर्थराइटिस जैसी पुरानी सूजन संबंधी संयुक्त बीमारी है, तो सूजन और दर्द को कम करने के लिए अधिक मछली खाना उपयोगी होगा। |
سب سے زیادہ متاثرہ کانپور میں 133 لوگوں میں انفیکشن کی تصدیق ہوئی ہے، جب کہ بدھ کو دارالحکومت لکھنؤ میں دو نئے متاثرین کے پائے جانے کے بعد مریضوں کی تعداد اب بڑھ کر پانچ ہو گئی ہے۔ सबसे अधिक प्रभावित कानपुर में 133 लोगों में संक्रमण की पुष्टि हुई है, जबकि बुधवार को राजधानी लखनऊ में दो नए पीड़ितों के पाए जाने के बाद मरीजों की संख्या अब बढ़कर पांच हो गई है। |
اس حوالے سے ایک تجربہ کیا گیا جس میں ورچوئلی کچھ لوگوں کو آبی ماحول دکھایا گیا تو اس دوران بھی پانی کے صحت پر مثبت اثرات سامنے آئے۔ इस संबंध में एक प्रयोग किया गया जिसमें वर्चुअली कुछ लोगों को जलजनित वातावरण दिखाया गया तो इस दौरान भी पानी का स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव सामने आया। |
موٹاپے کو مرض کا درجہ نہ دینے والے ماہرین بھی موٹاپے کو صحت عامہ کا ایک سنگین مسئلہ مانتے ہیں جس کے خلاف مختلف سطحوں پر اقدامات کرکے قابو پانا ضروری ہے۔ मोटापे को रोग का दर्जा न देने वाले विशेषज्ञ भी मोटापे को सार्वजनिक स्वास्थ्य की एक गंभीर समस्या मानते हैं जिसके विरुद्ध विभिन्न स्तरों पर उपाय करके नियंत्रित करना अनिवार्य है। |
1۔سیب کا ساس: آپ نے کبھی سیب کا بنا ساس کھایا ہے؟ 1.सेब का सॉस: आपने कभी सेब का बना सॉस खाया है? |
کوئی نسل یا قوم زائد وزن اور موٹاپے سے محفوظ نہیں ہے۔ कोई पीढ़ी या समुदायअधिक वजन और मोटापे से संरक्षित नहीं है। |
تاہم ان مضر اثرات کے باوجود پفر فش کو کچھ ممالک میں ایک نفیس غذا سمجھا جاتا ہے۔ हालाँकि, इन दुष्प्रभावों के बावजूद, कुछ देशों में पफ़रफ़िश को एक स्वादिष्ट व्यंजन माना जाता है। |
وزن کم کرنے کی بعض تجارتی پروگرام کی غذاؤں میں پروٹین کی درکار سے زیادہ مقدار تجویز کی جاتی ہے۔ वज़न कम करने के कुछ व्यापारिक कार्यक्रम में आहार प्रोटीन की आवश्यकता से अधीक मात्र अनुशंसित की जाती है। |
پانی کو بھی بعض ماہرین ایک مقوی (nutrient) قرار دیتے ہیں۔ पानी को भी कुछ विशेषज्ञ एक पोशाक तत्व (nutrient) बताते हैं। |
سبز چائے پر کی گئی تحقیق کے مطابق سبز چائے پینے کے سبب جگر پر آنے والی سوزش کے 100 سے زیادہ دستاویزی معاملات موجود ہیں، یہ سوزش چائے کے پودے میں نباتاتی زہریلے موادکی براہ راست موجودگی اور غالباً میٹابولک ردِ عمل کا نتیجہ ہے۔ ग्रीन टी पर शोध के अनुसार, ग्रीन टी पीने के कारण से लीवर में सूजन के 100 से अधिक प्रलेखित मामले हैं, यह सूजन चाय के पौधे में वनस्पति विषाक्त पदार्थों की उपस्थिति और संभवतः एक चयापचय प्रतिक्रिया का प्रत्यक्ष परिणाम है। |
امریکہ کے National Institutes of Health (NIH) نے بھی سنہ 1998ء میں فربہی کو ایک کہنہ اور کثیرعوامل مرض (a complex multifactorial disease) بتایا ہے۔ अमेरिका के National Institutes of Health (NIH) ने भी वर्ष 1998 ई. में मोटापे को एक पुराना तथा बहुसंख्यक कारक रोग बताया है। |
ہر دن معمولی مقدار میں توانائی کا زیادہ حصول ایک عرصے میں وزن میں خاصا اضافہ کرتا ہے۔ प्रत्यक दिन सामान्य मात्रा में ऊर्जा का अधीक अधिग्रहण एक अवधि में वजन में काफी वृद्धि करता है। |
بازار میں ایسے آلے ملتے ہیں جن میں میزان کے ساتھ قد ناپنے کے لیے Scale لگی ہوتی ہے۔ बाजार में ऐसे उपकरण मिलते हैं जिनमें तराजू के साथ क़द नापने के लिए scale लगी होती है. |
حیض کا جاری کرانا माहवारी का जारी कराना |
اس ضمن میں Puerto Rico نامی ملک کے قانون ساز ادارے میں ایک بل پر بحث ہورہی ہے کہ کیا موٹے بچوں کے والدین پر جرمانہ عائد کیاجانا چاہیے۔ इस संबंध में puerto rico नामक देश की विधायी संस्था में एक विधेयक पर चर्चा हो रही है कि क्या मोटे बच्चों के माता पिता पर दण्ड लगाया जाना चाहिए. |
آم کو پانی میں بھگونے کے کئی فوائد ہیں۔ आम को पानी में भिगोने के कई फायदे हैं। |
فیملی ڈاکٹر کو چاہیے کہ لوگوں کو جسمانی وزن کے متعلق معلومات فراہم کریں۔ परिवार के डॉक्टर को शरीर के वजन के बारे में जानकारी प्रदान करना चाहिए। |
کسی حد تک سورج کی تمازت اور ایگزیما سے بچاؤ کرکے اینٹی ایجنگ کا کام بھی کرتا ہے۔ कुछ हद तक धूप और एक्जिमा से बचाव करके एंटी-एजिंग का काम भी करता है। |
یہ طریقہ عارضی ہوتا ہے اور پٹّہ کو نکالا بھی جاسکتا ہے۔ यह प्रक्रिया अस्थायी होती है और पट्टे को निकाला भी जा सकता है। |
دیگر تحقیقی رپورٹس میں ضرورت سے زیادہ خوراک جزوبدن بنانے بالخصوص درمیانی عمر کے افراد میں اور ڈپریشن کے درمیان تعلق کو ثابت کیا گیا ہے۔ अन्य शोध रिपोर्टों में ज़रुरत से अधिक खुराक मोटापे और डिप्रेशन खासकर मध्यम आयु वर्ग के व्यक्तियों में संबंध को साबित किया गया है। |
٭ پکوان (Cooking): پکوان کے مروجہ طریقوں میں چکنائی کا زیادہ استعمال ہوتا ہے۔ खाना पकाना (cooking):खाना पकाने के प्रचलित तरीकों में वसा का अधिक उपयोग होता है। |
کھانے جن میں پورائن کم ہوتی ہے اور یورک ایسڈ پیدا نہیں کرتے: ریفائینڈ سیریلز، روٹی، پاسٹا، دودھ اور دودھ سے بنے کھانے، سلاد کے پتے، ٹماٹر، سبز رنگ والی سبزیاں، گوشت کی یخنی، فروٹ جوسز اور خاص طور پر پانی، پھل وغیرہ۔ खाद्य पदार्थ जिनमें प्यूरीन की मात्रा कम होती है और यूरिक एसिड पैदा नहीं करते: परिष्कृत अनाज, रोटी, पास्ता, दूध और दूध से बने भोजन, सलाद के पत्ते, टमाटर, हरे रंग की सब्जियां, ठंडा मांस, फलों का रस और विशेष रूप से पानी, फल आदि। |
ماہرین نے تحقیق کے دوران یہ بات بھی نوٹ کی کہ ابتدائی طور پر کم نمک کی شکایت کے باعث نمک استعمال کرنے والے افراد بعد میں زیادہ نمک استعمال کرنے کے عادی بن جاتے ہیں، جس وجہ سے انہیں مختلف طبی مسائل کا سامنا بھی کرنا پڑتا ہے۔ विशेषज्ञों ने शोध के दौरान यह भी ध्यान दिया कि शुरू में कम नमक की शिकायत के कारण नमक का उपयोग करने वाले लोग बाद में अधिक नमक का उपयोग करने के आदी हो जाते हैं, जिससे उन्हें विभिन्न चिकित्सा समस्याओं का सामना करना पड़ता है। |
ورزش کے بعد پروٹین شیک کا استعمال व्यायाम के बाद प्रोटीन शेक का उपयोग करें |
موجودہ دور مخالف موٹاپا دور ہے: मौजूदा युग विरोधी मोटापा युग है: |
سوال پیدا ہوتا ہے کہ سردیوں میں ہی امراض قلب کے مسائل کیوں کر زیادہ پیدا ہوتے ہیں۔ सवाल यह उठता है कि सर्दियों में हृदय रोग की समस्या अधिक क्यों होती है। |
تیار غذاؤں کے اشتہارات اور مارکیٹنگ میں ذمّہ داری اور حقیقت پسندی سے کام لینے کا مشورہ بھی دیا جاتا ہے۔ तैयार खाने के विज्ञापन और विपणन में जिम्मेदारी और यथार्थवाद से काम लेने की सलाह दी जाती है। |
جسمانی وزن میں معدنیات کا حصّہ اتنا کم ہوتا ہے کہ عموماً ان کی کمی بیشی جسمانی وزن پر اثرانداز نہیں ہوتی۔ शारीरिक वज़न में खनिजों का हिस्सा इतना कम होता है कि आमतौर पर उन्मे कमी या वृद्धि शारीरिक वज़न को प्रभावित नहीं करती । |
٭ Over The Counter دوائیں:وزن کم کرنے کے لیے بازار میں دوائیں ملتی ہیں۔ over the counter औषधियाँ :वजन घटाने के लिए बाजार में औषधियाँ मिलती हैं। |
امریکہ کے بعد چین کا نمبر آتاہے جہاں موٹے لوگوں کی دوسری بڑی تعداد بستی ہے۔ अमरीका के बाद चीन दूसरे स्थान पर आता है जहां मोटे लोगों की दूसरी बड़ी संख्या रहेटी है। |
موٹاپے کے علاج میں سخت ڈسپلن اور محنت درکار ہوتی ہے جو اکثر لوگ کرنہیں پاتے۔ मोटापे के उपचार में, अत्यधिक अनुशासनात्मक और कड़ी मेहनत की आवश्यकता होती है, जो कि अक्सर लोग कर नहीं पाते। |
نفسیاتی مسائل لاحق ہوسکتے ہیں۔ मनोवैज्ञानिक समस्याएं हो सकती हैं। |
مثلاً متلی، درد، سانس پھولنا اور دورے پڑنا۔ उदाहरण के लिए, मतली, दर्द, सांस की तकलीफ और दौरे। |
بعض اناروں میں سبزچائے سے زیادہ اینٹی آکسیڈنٹس ہوتے ہیں جو ایل ڈی ایل یا مضر کولیسٹرول کم کرتا ہے۔ कुछ अनारों में ग्रीन टी की तुलना में अधिक एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो एलडीएल या खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करते हैं। |
ہندوستان میں کثیر تعداد آبادی وٹامن ڈی کی کمی میں مبتلا ہے ، بالخصوص شہروں میں رہنے والی خواتین میں 80 فیصد تک وٹامن ڈی کی کمی سامنے آرہی ہے۔ भारत में बहुसंख्यक आबादी विटामिन डी की कमी से ग्रस्त है, विशेषकर शहरों में रहने वाली महिलाओं में 80 प्रतिशत तक विटामिन डी की कमी सामने आ रही है। |
معلوم ہوا ہے کہ ورزش کرنے سے میوکائنز جیسے پروٹین کا اخراج بڑھ جاتا ہے جس سے بدن میں موجود سرطانی رسولیاں سکڑنے لگتی ہیں یا پھر ان کی نمو سست پڑجاتی ہے۔ यह पता चला है कि व्यायाम करने से म्यूकेन जैसे प्रोटीन का उत्सर्जन बढ़ जाता है जिससे शरीर में मौजूद कैंसर ट्यूमर कम हो जाता है या फिर उनकी वृद्धि धीमी हो जाती है। |
مگر ڈیٹا میں یہ بھی بتایا گیا کہ اموات اور اسپتال میں شرح میں کوئی نمایاں تبدیلی دریافت نہیں ہوئی۔ लेकिन आंकड़े में यह भी बताया गया कि मृत्यु और अस्पताल में मृत्यु दर में कोई प्रमुख परिवर्तन नहीं हुआ है। |
موٹاپے میں دواؤں کے استعمال اور عمل جراحی کا فیصلہ ماہرین کے مشورے پر اور نگرانی میں ہی کیا جانا چاہیے۔ मोटापे में औषधियों के उपयोग और सर्जरी का निर्णय विशेषज्ञों की सलाह पर और उनकी निगरानी में ही किया जाना चाहिए। |
Subsets and Splits
No community queries yet
The top public SQL queries from the community will appear here once available.