text
stringlengths
3
8.55k
موٹاپا ایک ایسا مرض ہے جس کے علاج میں مریض کے مکمل تعاون اور سنجیدہ کوششوں کی ضرورت ہوتی ہے بلکہ یہ کہا جائے تو غلط نہ ہوگا کہ مریض خود اپنا علاج کرلیتا ہے معالج تو بس نگرانی کرتا ہے۔ मोटापा एक ऐसी बीमारी है जिसके इलाज में रोगी के पूर्ण सहयोग और गंभीर प्रयासों की जरूरत होती है बल्कि यह कहा जाए तो गलत न होगा कि मरीज खुद अपना उपचार कर लेता है चिकित्सक तो बस निगरानी करता है।
عبادت کے ذریعے، اچھی خوراک ، نفرت کرنے والوں کو نظر انداز کرکے اور سب سے اہم بات ان لوگوں سے دور بھاگ کر جو ان کے سامنے اچھے رہنے کاڈرامہ کرتے ہیں لیکن وہ پیٹھ پیچھے اچھے نہیں ہوتے ۔ पूजा-पाठ, अच्छा भोजन, नफरत करने वालों को नज़रअंदाज़ करना और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि उन लोगों से दूर भागना जो उनके सामने तो अच्छे होने का दिखावा करते हैं लेकिन पीठ पीछे अच्छे नहीं हैं।
یہ انفیکشن سنگین صورت بھی اختیار کرسکتا ہے۔ यह संक्रमण गंभीर रूप ले सकता है।
ایسی غذائی اشیا کے استعمال سے جسم کو زیادہ توانائی ملتی ہے اور زیادہ توانائی سے جسمانی وزن میں اضافہ ہوتا ہے۔ ऐसी खाद्य पदार्थों के सेवन से शरीर को अधिक ऊर्जा मिलती है तथा अधिक ऊर्जा से शारीरिक वजन में वृद्धि होती है।
ایک تحقیق کے مطابق ڈپریشن کے مریضوں کو روزانہ درمیانے سائز کے چار سے چھ ٹماٹر کا استعمال لازمی کرنا چاہیے۔ एक शोध के अनुसार, अवसाद रोगियों को एक दैनिक मध्यम आकार के चार से छह टमाटर का उपयोग करना होगा।
بہتر سوچ اور احتیاط کا تقاضہ ہے کہ زائد شحمیت سے ہونے والے امراض سے محفوظ رہنے کے لیے وزن کم کیا جائے اور اسے نارمل حد میں رکھا جائے۔ बेहतर सोच तथा सावधानी बरतने की माँग है कि वज़न से होने वाले रोगों से सुरक्षित रहने के लिए वज़न कम किया जाए एवं नार्मल उसे सीमा में रखा जाए।
بہتر نیند बेहतर नींदस
اگر اس چمٹی کی چوڑائی ایک انچ سے زیادہ ہے تو آپ کا وزن اتنا زیادہ ہے کہ اسے کم کرنے کی ضرورت ہے۔ अगर इस चुमटी की चौड़ाई एक इंच से ज्यादा है तो आपका वजन इतना अधिक है कि इसे कम करने की जरूरत है।
مشی گن: ایک حالیہ مطالعہ سے انکشاف ہوا ہے کہ پر امید افراد شکرگزاری کا قدرے زیادہ جذبہ رکھتے ہیں اور اس کے جسمانی اثرکے طور پر بلڈ پریشر قابو میں رہتا ہے اور دل کی دھڑکن بھی بہتر حالت میں رہتی ہے۔ मिशिगन: हाल ही के एक अध्ययन से पता चला है कि आशावादी लोग थोड़े अधिक आभारी होते हैं और और इसके शारीरिक प्रभाव से रक्तचाप नियंत्रण में रहता है और दिल की धड़कन भी बेहतर स्थिति में रहती है।
ان دنوں حیدرآباد سے تعلق رکھنے والے اسٹارٹ اپ، باسک اسوسی ایٹس نے ہندوستان میں اپنی نوعیت کی پہلی تازہ پکی ہوئی کافی آن دی گو ماڈل ۔ इन दिनों हैदराबाद से संबंधित स्टार्टअप, बास्क एसोसिएट्स ने भारत में अपनी तरह की पहली ताजा़ पकी हुई काॅफी आन दी गो मॉडल।
ہم مقویات کلاں سوگرام سے زیادہ حاصل کرتے ہیں۔ हम दीर्घ पोषक तत्व सौ ग्राम से अधिक प्राप्त करते हैं।
تاہم پینے کے پانی میں کلورین اور فلورائیڈ کا زیادہ استعمال صحت کے بہت سے مسائل مثلا سر درد، گیسٹرائیٹس، کروسیو(گلانے والے) اثرات کی وجہ سے جسم کے اعضاء کو نقصان پہنچ سکتا ہے۔ हालांकि, पीने के पानी में क्लोरीन और फ्लोराइड का अधिक उपयोग स्वास्थ्य समस्याओं जैसे कि सिरदर्द, गैस्ट्राइट्स, क्रोसिव (गोंद) के प्रभाव के कारण शरीर के अंगों को नुकसान पहुंचा सकता है।
اس کے لیے ایک ایپ بنائی گئی ہے جو جی پی ایس نظام استعمال کرتی ہے۔ इसके लिए एक ऐप बनाया गया है जो जीपीएस सिस्टम का उपयोग करता है।
ریسرچ جرنل ایجنگ، نیوروسائیکولوجی، اینڈ کوگنیشن کے تازہ شمارے میں شائع ہونے والی اس تحقیق کے مرکزی مصنف ڈاکٹر جیڈ میلٹزر نے کہا کہ نئی زبان سیکھنا اپنے آپ میں ایک دلچسپ سرگرمی ہے جو غیر محسوس انداز میں دماغ کو زیادہ فائدہ پہنچاتی ہے۔ शोध पत्रिका एजिंग, न्यूरोसाइकोलॉजी और कोग्नेशन के नवीनतम अंक में प्रकाशित इस शोध के प्रमुख लेखक डॉ जेड मेल्टज़र ने कहा कि नई भाषा सीखना अपने आप में एक रोमांचक गतिविधि है जो असहज मस्तिष्क को अधिक लाभान्वित करती है।
بیش خون کولیسٹرال نقصان دہ ہوتا اور دل کے امراض کا باعث بنتا ہے۔ रक्त कोलेस्ट्रॉल हानिकारक और हृदय रोग का कारण बनता है।
اس کے بعد اس ٹوتھ برش سے دانت صاف کرنا فضول ہے۔ इसके बाद इस टूथब्रश से दाँत साफ़ करना बेकार है।
ہندوستان میں کورونا کیسز میں 6.3 فیصد کمی، گزشتہ 24 گھنٹوں میں 14,148 نئے کوویڈ کیسز سامنے آئے भारत में कोरोना मामलों में 6.3 प्रतिशत की कमी, पिछले 24 घंटों में 14,148 नए कोविड मामले सामने आए
اس اشتہار کے ایک حصّہ کو اشکال میں پیش کیا گیا ہے۔ इस विज्ञापन के एक भाग को संकेतों में प्रस्तुत किया गया है।
یاد رہے کہ موٹے لوگوں میں نارمل وزن والوں کے مقابلہ میں سرجری کے مسائل جیسے ٹانکوں کا کھلنا، زخموں کا دیر سے سوکھنا وغیرہ زیادہ دیکھے جاتے ہیں۔ याद रहे कि मोटे लोगों में नॉर्मल वज़न वालों की तुलना में सर्जरी की समस्याओं जैसे टांकों का खुलना, घाव का देर से सूखना आदि अधीक देखे जाते हैं।
کمر کانارمل محیط زیادہ قد والوں میں زیادہ اور کم قد والوں میں کم ہوناچاہیے۔ कमर का नारमल घेराव अतिरिक्त क़द वालों में अधीक और कम क़द वालों में कम होना चाहिए.
ماہرین سادہ کاربوہائیڈریٹس کے مقابلہ میں پیچیدہ کاربوہائیڈریٹس (complex carbohydrates) جیسے نشاستہ (starches) کو فوقیت دینے کی سفارش کرتے ہیں۔ विशेषज्ञ सरल कार्बोहाइड्रेट की तुलना में जटिल कार्बोहाइड्रेट्स (complex carbohydrates) जैसे स्टार्च (starches) को प्राथमिकता देने की सलाह देते हैं।
لندن : چہل قدمی اورورزش کے انسانی جسم پر اپنے فوائد ہیں لیکن ماہرین کے نزدیک سائیکل چلانے کے فوائد اس سے کہیں زیادہ ہیں اور آپ یہ فوائد 2 سے 4 ہفتوں میں حاصل کرسکتے ہیں۔ लंदन: चहलकदमी अवरोधक के मानव शरीर पर अपने फायदे हैं लेकिन विशेषज्ञों के पास साइकिल चलाने के लाभ इससे अधिक हैं और आप इन लाभों को 2 से 4 सप्ताह में प्राप्त कर सकते हैं।
فاسٹ فوڈ - زائد وزن اور موٹاپے کا ایک اہم سبب फास्ट फूड-अधिक वजन और मोटापे का एक प्रमुख कारण
اشکال میں زائد وزن اور موٹاپے سے ہونے والی شرح اموات میں اضافے کو پیش کیاگیاہے۔ आकृति में वज़न और मोटापे से होने वाली मृत्यु दर में वृद्धि का उल्लेख किया गया है।
جنس اور موٹاپا: خواتین مردوں کے مقابلے موٹاپے سے زیادہ متاثر ہوتی ہیں۔ लिंग और मोटापा:महिलाएं पुरुषों की तुलना में मोटापे से अधिक प्रभावित होती हैं।
مگر یہ واضح نہیں کہ اس کی وجہ کیا ہے۔ लेकिन यह स्पष्ट नहीं है कि इसका क्या कारण है।
عالمی ادارۂ صحت نے مختلف سطحوں سے اس مسئلہ سے نمٹنے کے لیے اقدامات کا مشورہ دیا ہے۔ विश्व स्वास्थ्य संगठन ने विभिन्न स्तरों से इस समस्या से निपटने के लिए उपायों की सलाह दी है।
اپنے بلڈ شوگر اور دل کو صحت مند رکھنے کے لیے آپ جو سب سے بہتر کام کر سکتے ہیں وہ ہے حرکت کرنا یعنی روز آنہ کی بنیاد پر چند ایک ورزشوں کو اپنا معمول بنالیں ، جو خون میں شکر کی سطح کو منظم اور کم کرنے میں مدد کرتا ہے ۔ अपने रक्त शर्करा और दिल को स्वस्थ रखने के लिए आप जो सबसे अच्छा कार्य सकते हैं वह है गतिविधि, जिसका मतलब है कि प्रत्येक दिन के आधार पर कुछ व्यायाम करना अपनी दिनचर्या बना लें, जो रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित और कम करने में मदद करता है।
اگر گھر میں میزان نہ ہو تو شہر میں مختلف مقامات جیسے دوا خانے، ریلوے اسٹیشن، ہوٹلوں وغیرہ پر میزان نصب ہوتے ہیں جہاں سے اپنا وزن معلوم کیاجاسکتا ہے۔ यदि घर पर तराजू नहीं होता है, तो शहर में विभिन्न स्थानों जैसे कि दवाखाने , रेलवे स्टेशन, होटल आदि पर तराजू लगे होते हैं जहां से अपना वजन जाना जा सकता है।
ڈنمارک کے ماہرین نے ایک طویل تحقیق کے بعد دریافت کیا ہے کہ مختلف نفسیاتی مسائل میں مبتلا افراد ذیابیطس کا آسان شکار بھی بن سکتے ہیں۔ डेनमार्क के विशेषज्ञों ने एक लंबे शोध के बाद खोज किया है कि विभिन्न मनोवैज्ञानिक समस्याओं से ग्रस्त लोग मधुमेह का आसान शिकार भी बन सकते हैं।
ایک تحقیق کے مطابق جب جسم درجہ حرارت محفوظ رکھنے کی کوشش کرتا ہے تو دل پر دباؤ بڑھ جاتا ہے، وہ خون پمپ کرنے کے لیے زیادہ کام کرنے لگتا ہے جس سے بلڈ پریشر کچھ حد تک بڑھ جاتا ہے۔ एक शोध के अनुसार जब शरीर तापमान सुरक्षित रखने की कोशिश करता है तो दिल पर दबाव बढ़ जाता है, वह रक्त पंप करने के लिए अधिक काम करने लगता है जिससे रक्तचाप कुछ हद तक बढ़ जाता है।
اب حالیہ تحقیق نے ان تمام تصورّات کو غلط ثابت کردیا ہے۔ अब हालिया शोध ने इन सभी धारणाओं को गलत साबित कर दिया है।
یہ ایک طبی پیمانہ ہے جو تجربہ گاہ میں انسانی اعضا کی جوانی اور تازگی کے لیے استعمال ہوتا ہے۔ यह एक चिकित्सा उपाय है जिसका प्रयोग अनुभवी मानव अंगों की जवानी और ताजगी के लिए किया जाता है।
گاجر بیٹاکیروٹین اور شلجم وٹامن اے اور سی کا خزانہ مانے جاتے ہیں۔ गाजर को बीटा-कैरोटीन और शलजम को विटामिन ए और सी का भण्डार माना जाता है।
زیادہ وزن کے حامل اشخاص وزن کم کرنا چاہتے ہیں۔ अटरिक्त वजन वाले लोग अपना वजन घटाना चाहते हैं।
بعض ماہرین موٹاپے میں قسم 2 ذیابیطس سے محفوظ رکھنے کے لیے اس دوا کو تجویز کرتے ہیں۔ कुछ विशेषज्ञ मोटापे में टाइप 2 मधुमेह से बचाव के लिए इस औषधी की सलाह देते हैं।
جسمانی ریاضت کئی قسم کی ہوتی ہے۔ शारीरिक गतिविधियां कई प्रकार की होती हैं।
یہ دماغ سے مضراثرات صاف کرتے ہیں، لیکن ان کی غیرمعمولی سرگرمی سے سوزش، اعصابی بیماری اور دماغی سگنل میں خلل ڈالتی ہے۔ यह मस्तिष्क से हानिकारक प्रभावों को साफ करता है, लेकिन उनकी असामान्य गतिविधि से सूजन, तंत्रिका रोग और मस्तिष्क संकेत में बाधा डालती है।
زیادہ پروٹین غذا تجویز کرنے والوں کا استدلال ہوتا ہے کہ ایسی غذا وزن کم کرنے میں معاون ثابت ہوتی ہے۔ अधिक प्रोटीन आहार सुझाने वालों का तर्क होता है कि ऐसा आहार वजन कम करने में सहाय्यक होता है।
اس میں جسم کو بتدریج ریاضت کے لیے تیار کیا جاتا ہے۔ इसमे शरीर को धीरे-धीरे गतिविधि के लिए तैयार किया जाता है।
موصوف کے ساتھ میرے ربع صدی سے زیادہ عرصہ سے روابط ہیں۔ उनके साथ, मेरे पाओ सदी से भी अधिक समय से संबंध हैं।
یہ ایک عام مشاہدہ ہے شہر کی کسی سڑک پر کچھ دور پیدل چلنے سے ہمارا سامنا ہوٹلوں اور دواؤں کی دکانوں سے کچھ زیادہ ہی ہوتا ہے۔ ये एक सामान्य आकलन है की शहर की किसी सड़क पर कुछ दूर पैदल चलने से हमारा सामना होटलों तथा औषधि की दुकानों से कुछ अधीक ही होता है।
لندن ۔ ماضی میں چند تحقیقات میں بتایا گیا تھا کہ زیادہ گوشت کھانا بھی مضر صحت ہے لیکن اب ایک تازہ تحقیق سے معلوم ہوا ہے کہ جو لوگ گوشت کھانے سے پرہیز کرتے ہیں ان میں ذہنی دباؤ ہونے کے امکانات بڑھ جاتے ہیں۔ लंदन:अतीत में कुछ शोध में बताया गया था कि अधिक मांस खाना भी खतरनाक स्वास्थ्य है लेकिन अब एक ताजा अध्ययन से पता चला है कि जो लोग मांस खाने से परहेज करते हैं उनमें मानसिक तनाव होने की संभावना बढ़ जाती है।
ڈینگی کا کوئی خاص علاج دستیاب نہیں ہے، علاج میں فی الحال علامات کو سنبھالنا شامل ہے۔ डेंगू का कोई विशेष उपचार उपलब्ध नहीं है, उपचार में वर्तमान में लक्षणों को संभालना शामिल है।
وزن کم کرنے کی عملی کوششوں میں دیکھا گیا ہے کہ وزن میں اضافے کا حساب جتنا آسان ہے وزن میں کمی کا حساب اتنا آسان نہیں ہے۔ वजन कम करने के व्यावहारिक प्रसारों में देखा गया है कि वजन में वृद्धि का हिसाब जितना सरल है वजन घटाने का हिसाब उतना सरल नहीं है।
پیروں کے پٹھوں پر اثر: باربی فیٹ چیلنج بار بارکرنے سے پیروں کے پٹھوں پرکافی دباؤ پڑسکتا ہے، پاؤں کی انگلیوں کے پوروں پرکھڑے ہونے کے لیے پٹھوں کو خاصی محنت کی ضرورت ہوتی ہے۔ पैरों की मांसपेशियों पर असर: बार्बी फुट चुनौती बार-बार पैरों की मांसपेशियों पर काफी दबाव पड़ सकता है, पैर की उंगलियों के पोरों पर खड़े होने के लिए मांसपेशियों को काफी मेहनत की जरूरत होती है।
قسم سی ایک تفصیل پر مبنی منطقی شخص ہے جو ہمیشہ تیار رہتا ہے۔ टाइप सी एक विवरण-उन्मुख, तार्किक व्यक्ति है जो हमेशा तैयार रहता है।
ماہرین کے مطابق عام طور پر جو افراد معاشی و سماجی سطح پر اچھی زندگی گزار رہے ہوتے ہیں اور وہ گوشت کھانے سے پرہیز کرتے ہیں تو ان میں ڈپریشن کے امکانات زیادہ ہوتے ہیں۔ विशेषज्ञों के अनुसार, जो लोग आर्थिक और सामाजिक स्तर पर अच्छा जीवन जी रहे हैं और वे मांस खाने से परहेज करते हैं, उनमें डिप्रेशन की संभावना अधिक होती है।
قصّہ مختصر، موٹاپے کی وجوہات کے بارے میں کہاجاسکتا ہے کہ پچھلے تیس چالیس برسوں میں زندگی گزارنے کے طورطریقوں میں ہوئی چند اہم تبدیلیوں کو ذمّہ دار گردانا جاتا ہے۔ संक्षेप में, मोटापे के कारणों के बारे में कहा जा सकता है कि पिछले तीस चालीस वर्षों में जीवन जीने की पद्धतियों में हुए कुछ महत्वपूर्ण बदलाव को जिम्मेदार माना जाता है।
اس ہدف کو چار تا چھ مہینوں میں حاصل کیاجانا چاہیے۔ इस लक्ष्य को चार से छह माह में प्राप्त किया जाना चाहिए।
سبز پتوں والی سبزیاں: سبز پتوں والی سبزیاں جیسے پالک، ساگ، اجوائن کے پتے اور ہری پیاز بھی سردیوں کے ایسے کھانے ہیں جو ہمیں اندر سے مضبوط بناتے ہیں اور بیماریوں سے لڑنے کی قوت عطا کرتے ہیں۔ हरी पत्तेदार सब्जियां: हरी पत्तेदार सब्जियाँ जैसे पालक, साग, अजवाइन के पत्ते और हरी प्याज़ भी सर्दियों के ऐसे आहार हैं जो हमें अंदर से मजबूत बनाते हैं और  रोगों से लड़ने की शक्ति प्रदान करते हैं।
جسمانی وزن میں اضافہ ذیابیطس کے لیے خطرے کی علامت قرار دی جاتی ہے تاہم وزن میں کمی آنا بھی اس مرض کی ایک علامت ہوسکتی ہے۔ वजन बढ़ना मधुमेह के लिए एक जोखिम कारक माना जाता है, लेकिन वजन कम होना भी इस बीमारी का एक लक्षण हो सकता है।
ہم ایسے ماحول میں جی رہے ہیں جو obesogenic یعنی ’فربہی پرور‘ ہے۔ हम ऐसे वातावरण में रहते हैं जो obesogenic अर्थात् 'मोटापा बढ़ाने वाला' है।
نیویارک: امریکی انسٹیٹیوٹ فار میڈیسن اینڈ پبلک ہیلتھ کے ایک سروے میں انکشاف کیا گیا ہے کہ آج کل کئی لوگ ایک ہفتے میں 56گھنٹے یعنی تقریباً ڈھائی دن گملے میں لگے پودے کی طرح ساکت و جامد زندگی گزارتے ہیں۔ न्यूयॉर्क: अमेरिकन इंस्टीट्यूट फॉर मेडिसिन एंड पब्लिक हेल्थ के एक सर्वे से पता चला है कि आज बहुत से लोग सप्ताह में 56 घंटे यानी करीब ढाई दिन गमले में लगे पौधे की तरह बिताते हैं।
ان انفرادی اعمال سے بھی صحت کو خطرہ لاحق ہوتا ہے۔ इन व्यक्तिगत कार्यों से स्वास्थ्य को भी खतरा होता है।
فیس ماسک کی تیاری फेस मास्क की तैयारी
اْنہوں نے مزید کہا کہ سردیوں میں ایسے افراد جوکہ گٹھیا کے مرض میں مبتلا ہیں ان کے کمروں میں ہیٹر چلانا بہترین ہے، اس کے علاوہ روزانہ ورزش کرنے اور اْمیگا تھری سے بھرپور غذا کا استعمال سے بھی جسم میں اور جوڑوں کے درد میں کمی لانے مدد مل سکتی ہے۔ उन्होंने कहा कि गठिया से पीड़ित लोगों के लिए सर्दियों में अपने कमरे में हीटर चलाना सबसे अच्छा है, इसके अलावा शरीर और जोड़ों के दर्द को कम करने के लिए दैनिक व्यायाम और ओमेगा- 3 समृद्ध खाद्य पदार्थों का सेवन करने से मदद मिल सकती है।
دبلاپن اور زیروفیگر (Zero Figure) خوب صورتی اور حسن کا معیار بن گیا ہے۔ दुबलापन और जीरो फिगर (zero figure) खूबसूरती एवं सुंदर्ता का किर्तीमान बन गया है।
انسولین کو ریگولیٹ کرے इंसुलिन को विनियमित करे
تحقیقی رپورٹس کے مطابق فاسٹ اور پراسیس غذاؤں کا استعمال اور ڈپریشن کے زیادہ خطرے کے درمیان تعلق موجود ہے۔ शोध रिपोर्ट के अनुसार फास्ट और संसाधित खाद्य पदार्थों का उपयोग और अवसाद के उच्च जोखिम के बीच संबंध है।
شملہ مرچ:شملہ مرچ کو عموماً سالن یا پھر سلاد بنا کرکھایا جاتا ہے، اس کے ایک کپ ( 92 گرام ) مقدار میں 24 کیلوریز پائی جاتی ہیں ، شملہ مرچ وٹامن سی اور اینٹی آکسیڈنٹ کمپاونڈ حاصل کرنے کا اہم ذریعہ ہے۔ शिमला मिर्च: शिमला मिर्च को आम तौर पर सालन या फिर सलाद बनाकर खाया जाता है, इसका एक कप (92 ग्राम) मात्रा में 24 कैलोरी पाई जाती हैं, शिमला मिर्च विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट कंपाउंड प्राप्त करने का मुख्य माध्यम है।
7۔اپنے لئے دعوت کا انتظام کریں ، ضروری نہیں کہ آپ کا شوہر ہی آپ کو دعوت پر لیکر جائے ، اگر اس کے پاس وقت نہیں تو اپنے لئے یہ کام خود کریں۔ 7-अपने लिए निमंत्रण की व्यवस्था करें, जरूरी नहीं कि आपका पति ही आपको निमंत्रण पर लेकर जाए, यदि उसके पास समय नहीं तो अपने लिए यह काम खुद करें।
زیادہ جھاگ والا صابن مچھروں کے کاٹنے کی ایک وجہ अधिक झाग वाला साबुन मच्छरों के काटने का कारण बनता है
٭ورزش سے دل کے امراض اور فالج میں کمی: ورزش سے دل کے عضلات مضبوط ہوتے ہیں۔ व्यायाम से हृदय रोग और लकवा में कमी:व्यायाम से हृदय की मांसपेशियों मजबूत होती हैं।
اچھی نیند अच्छी नींद
انہوں نے ستمبر 2020 کے وسط میں یہ بھی کہا تھا کہ فائزر کی ویکسین سب سے پہلی دستیاب ویکسیسن ہوسکتی ہے۔ उन्होंने सितंबर 2020 के मध्य में यह भी कहा था कि फाइजर का टीका सबसे पहला उपलब्ध टीका हो सकता है।
یہ نہ صرف آپ کے ذہن پر اثر انداز ہوتا ہے بلکہ اس سے انسان فوراً تخیل میں پروازکرنے لگتا ہے۔ यह न सिर्फ आपके दिमाग पर असर डालता है, बल्कि आपकी कल्पना को भी तुरंत उड़ान भर देता है।
اشاریہ جسمانی وزن یعنی بی ایم آئی کی مدد سے جسم میں چربی کی مقدار کا بہت حد تک صحیح اندازہ لگایا جاسکتا ہے۔ सूचकांक शारीरिक वजन यानी बीएमआई की मदद से शरीर में चरबी की मात्रा का काफी हद तक सही अनुमान लगाया जा सकता है।
یادداشت تیز بنانے کے ہتھیار संस्मरण तेज़ बनाने के हथियार
وٹامن اے دل،گردوں اور پھیپھڑوں کے افعال کے لیے بہترین ہوتا ہے ۔ विटामिन ए हृदय, गुर्दों और फेफड़ों के कार्य के लिए उत्कृष्ट है।
ہائی بلڈپریشر میں کمی ہوتی ہے۔ उच्च रक्तचाप में कमी होती है।
اس طریقے سے پانی کے باہر اور اندر جسمانی وزن معلوم کرکے ایک فارمولے کی مدد سے جسمانی چکنائی کا فیصد معلوم کیاجاتا ہے۔ इस तरह से पानी के बाहर और अंदर शारीरिक वजन पता करके एक फार्मूला की सहायता से शारीरिक चिकनाई का प्रतिशत का पता लगाया जाता है।
مثال کے طور پر امریکہ میں سنہ 1970ء میں 7فیصد زیادہ توانائی کا حصول ہواکرتا تھا، سنہ 2000ء میں بڑھ کر 22فیصد زیادہ ہوا ہے۔ उदाहरण के लिए, अमेरिका में वर्ष 1970 ई. में 7 प्रतीशत अधिक ऊर्जा का ग्रहण होता था, यह वर्ष 2000 इ. में बढ़कर 22 प्रतीशत हो गया।
کوئی شخص اگر خشک میوہ جات کے باعث الرجی کا شکار ہوتا ہے تو اسے ڈاکٹر کی ہدایات پر عمل کرنا چاہیئے۔ यदि कोई सूखे मेवे के कारण एलर्जी का शिकार होता है, तो उसे चिकित्षक के निर्देशों का पालन करना चाहिए।
اس نسخہ سے نہ صرف آپ کے جسم میں خون کی کمی پوری ہوگی ساتھ ہی پیٹ کے دیگر مسائل میں بھی مفید ہے۔ यह नुस्खा न सिर्फ आपके शरीर में खून की कमी को दूर करेगा बल्कि पेट की अन्य समस्याओं में भी काम आएगा।
یو یو ڈائٹنگ (Yo Yo Dieting): مختصر وقت کے لیے کی گئی ڈائٹنگ سے وزن کم ضرور ہوتا ہے لیکن جیسے ہی ڈائٹنگ ترک کی جاتی ہے وزن دوبارہ واپس ہوجاتا ہے۔ यो यो डायटिंग (yo yo yo dieting):कम समय के लिए की गई डायटिंग से वजन कम आवश्यक होता है परंतु जैसे ही डायटिंग बंद होती है वजन फिर से वापस हो जाता है।
مسٹر انگیرا آریہ ڈائریکٹر نے کہا کہ اسمائلسٹ کانفرنس دنیا بھر کے دانتوں کے ڈاکٹروں کے لیے نئی ٹیکنالوجیزکے بارے میں بیداری پیدا کرنے کے لیے دانتوں کی جمالیات کے وسیع علم سے فائدہ اٹھانے کا ایک بہترین موقع ہے۔ श्री अंगिरा आर्य निदेशक ने कहा कि स्माइलिस्ट सम्मेलन दुनिया भर के दंत चिकित्सकों के लिए नई प्रौद्योगिकियों के बारे में जागरूकता पैदा करने के लिए दंत सौंदर्यशास्त्र के विशाल ज्ञान का लाभ उठाने का एक उत्कृष्ट अवसर है।
فالج کا امکان کم ہوتا ہے स्ट्रोक की संभावना कम होती है
انسانی قد پیروں کے نیچے سے سر کے اوپر تک کا فاصلہ ہوتا ہے (یہاں پر ننگے پیروں اور ننگے سر سے مراد ہے)۔ मानव कद पैरों के नीचे से सिर के ऊपर तक की दूरी होती है (यहां इसका तात्पर्य नंगे पैर और नंगे सिर से है)।
انہوں نے کہا کہ اگر آپ کسی عمارت کے گراؤنڈ فلور پر رہتے ہیں اورسیڑھیاں چڑھنے کے عادی نہیں ہوتے، تو یہ غیرمعمولی نہیں کہ سیڑھیاں چڑھتے ہوئے سانس کچھ پھول جائے۔ उन्होंने कहा कि अगर आप किसी बिल्डिंग के ग्राउंड फ्लोर पर रहते हैं और सीढ़ियों पर चढ़ने के आदी नहीं होते, तो यह असामान्य नहीं है कि सीढ़ियां चढ़ते हुए साँस कुछ फूल जाए।
یوں سْستی و کاہلی انہیں گھیر لیتی ہے۔ यूँ सुस्ती और ढि़लाई उन्हें घेर लेती है।
وٹامن ڈی کے فائدے ’ کمی کے نقصانات विटामिन डी के फायदे ’ कमी के नुकसानात
جس نکتہ پر وزن سے آنے والا خط Y محور سے آنے والے خط یعنی قد سے ملتا ہے وہ مقام وزن کی نوعیت کو ظاہر کرتا ہے۔ जिस बिंदु पर वज़न से आने वाली रेखा y अक्ष से आने वाली रेखा अर्थात ऊंचाई से मिलती है वह स्थान वजन की प्रकृति को दर्शाता है।
جب بچوں میں ذہانت اور حسِ مزاح کا جائزہ لیا گیا تو پتا چلا کہ جن بچوں کی حسِ مزاح بلند تھی ان میں ذہانت کا معیار بھی اونچا تھا۔ जब बच्चों की बुद्धि और हास्यवृत्ति की भावना की जांच की गई, तो यह पाया गया कि जिन बच्चों में हास्य की भावना अधिक थी, उनकी बुद्धिमत्ता भी उच्च स्तर की थी।
آسان لفظوں میں اگر غذائی پلاننگ کو بیان کرنے کے لیے کہاجائے تو اس میں ہمیں تین سوالوں کیا کھائیں؟ کتنا کھائیں ؟ اور کب کھائیں ؟ کا جواب دینا پڑتا ہے۔ सरल शब्दों में, यदि आहार नियोजन का वर्णन करने के लिए कहा जाए, तो इसमे हमें तीन प्रश्न , किया खाना है, कितना खाना है और कब खाना है? का उत्तर देना होगा।
سبز پتوں والی سبزیاں جیسے پالک، ساگ وغیرہ دل کو زیادہ صحت مند بناتی ہیں، ان میں موجود کیروٹین اینٹی آکسیڈنٹ کا کام کرکے جسم کو نقصان دہ مرکبات سے بچاتے ہیں۔ हरी पत्तेदार सब्जियाँ जैसे पालक, साग आदि हृदय को अधिक स्वस्थ बनाती हैं, इनमें मौजूद कैरोटीन एंटीऑक्सीडेंट के रूप में कार्य करता है और शरीर को हानिकारक यौगिकों से बचाता है।
اسے Restrictive Procedures کہتے ہیں۔ इसे restrictive procedures कहते हैं।
اس قسم کی غذا کو طبی نگرانی میں استعمال کرایا جاتا ہے اور اس غذا کو زیادہ دنوں کے لیے استعمال بھی نہیں کیا جاسکتا۔ चिकित्सा पर्यवेक्षण में इस प्रकार के आहार का उपयोग किया जाता है तथा इस आहार का उपयोग अधिक दिनों तक नहीं किया जा सकता।
دانتوں کے امراض سے نجات کے لیے اس کا استعمال انتہائی سہل ہے، روزانہ ایک چمچ ناریل کے تیل سے غرارے کریں اور اس کے لیے اسے دیر تک منہ میں گھماتے رہیں، پھر برش یا مسواک سے دانت صاف کرلیں۔ दांतों की बीमारियों से छुटकारा पाने के लिए इसका इस्तेमाल करना बहुत आसान है, रोजाना एक चम्मच नारियल तेल से गरारे करें और इसे अपने मुंह में काफी देर तक घुमाएं, फिर टूथब्रश से अपने दांतों को ब्रश करें।
ماہرین ماحول کے اثرات سے پیدا ہونے والی بے قاعدگیوں اور امراض کو طرز زندگی کے امراض یعنی Lifestyle Disease کہتے ہیں۔ पर्यावरणीय प्रभाव से उत्पन्न अनियमितता और रोगों को जीवन शैली विकार अर्थात lifestyle disease कहते हैं।
کاجو : کاجو کو اگر رات بھر بھگوکر رکھا جائے تو وہ بھی دودھ یا مکھن میں تبدیل ہوجاتے ہیں۔ काजू: काजू को अगर रात भर भिगो कर रखा जाए तो वह भी दूध या मक्खन में बदल जाते हैं।
اسکا الکلائن پی ایچ، کینسر کے خلیوں کے بڑھنے کو روک سکتا ہے۔ इसका अल्कलाइन पीएच, कैंसर कोशिकाओं के बढ़ने से रोक सकता है।
جب کسی شخص کو الرجی کی وجہ سے گلابی آنکھ لگتی ہے تو آنکھوں کے قطرے خاص طور پر فائدہ مند ہو سکتے ہیں کیونکہ یہ آنکھ کو صاف کرنے اور الرجین کی باقیات کو دور کرنے میں مدد کر سکتے ہیں۔ जब किसी व्यक्ति को खुजली के कारण गुलाबी आंख लगती है तो आंखों की बूंदें विशेष रूप से फायदेमंद हो सकती हैं क्योंकि यह आंख को साफ करने और खुजली के अवशेष को दूर करने में मदद कर सकता है।
وزن کرنے کے لیے نہ کسی مہارت اور نہ ہی کسی ماہر کی مدد کی ضرورت پڑتی ہے۔ वजन करने के लिए न तो किसी कौशल और न ही किसी विशेषज्ञ की मदद की ज़रूरत पड़ती है।
حیدرآباد۔ 30 اگسٹ ، ( پریس نوٹ ) کیر ہاسپٹل نامپلی میں 57 سالہ مریضہ مسز مہالکشمی ایم ( نام تبدیل ) کی روایت شکن واسکولر سرجری انجام دی گئی۔ हैदराबाद. 30 अगस्त, (प्रेस नोट) केयर हॉस्पिटल नामपल्ली में 57 वर्षीय रोगी श्रीमती महालक्ष्मी एम (बदला हुआ नाम) पर अपरंपरागत संवहनी सर्जरी की गई।
زیادہ کھانا اور کم ریاضت کرنا موٹاپے کی اہم وجوہات ہیں، یہ ایسی وجوہات ہیں جو ارادتاً کی جاتی ہیں جیسے تمباکو نوشی کی جاتی ہے۔ अधीक खाना तथा कम मेहनत करना मोटापे के मुख्य कारण हैं, ये ऐसे कारण हैं जो सोच समझ कर किए जाते हैं जैसे कि धूम्रपान किया जाता है।
انسٹی ٹیوٹ کے مطابق وٹامن ڈی کیلشیم کے انجذاب کے لئے مفید ہے جس سے ہڈیوں کی صحت اور نمو میں اضافہ ہوتا ہے۔ संस्थान के अनुसार, विटामिन डी कैल्शियम के अवशोषण के लिए उपयोगी है, जो हड्डियों के स्वास्थ्य और विकास को बढ़ाता है।
دوسری اہم بات یہ ہے کہ مقویات کلاں جسم میں ہضم ہوکر چھوٹے چھوٹے اجزا بنتے ہیں جیسے کاربوہائیڈریٹس گلوکوز میں تبدیل ہوتے ہیں۔ दूसरी अहम बात यह है कि दीर्घ पोषक तत्वों का शरीर मे पाचन होकर शरीर में छोटे-छोटे घटक बनते हैं जैसे कार्बोहाइड्रेट ग्लूकोज में परिवर्तित हो जाते हैं।
ماحولیاتی عوامل کے متعلق سیرحاصل گفتگو اگلے باب ’موٹاپے میں ماحولیاتی عوامل کا اہم رول‘ میں کی گئی ہے۔ पर्यावरणीय कारकों के बारे में विस्तृत चर्चा अगले अध्याय 'मोटापे में पर्यावरणीय कारकों का महत्वपूर्ण रोल' में की गई है।
انارکے دانوں کی سفید سے سرخ ہوتی رنگت اس میں اینٹی آکسیڈنٹس کی مقدار بتاتی ہے اور یہی وجہ ہے کہ یہ ان بہترین اجزا سے لبالب بھرا ہوتا ہے۔ अनार के दानों का रंग सफेद से लाल होता है, इसमें एंटीऑक्सीडेंट की मात्रा होती है और यही कारण है कि यह उनके श्रेष्ठ घटक से लबालब भरा होता है।