text stringlengths 3 8.55k |
|---|
اس تغیر کی وجہ کا علم نہیں ہے۔ इस परिवर्तन के कारण का पता नहीं है। |
اس حصّہ کے مطالعہ سے اندازہ ہوتا ہے کہ موٹاپے کے علاج اور بچاؤ کے لیے ایک جیسے اقدامات درکار ہوتے ہیں۔ इस भाग के अध्ययन से पता चलता है कि मोटापे के उपचार और बचाव के लिए समान उपायों की आवश्यकता होती है। |
یہ آپ کے جسم میں آئرن کو بہتر طریقے سے جذب کرنے میں مدد کرتا ہے۔ यह आपके शरीर में आयरन को बेहतर ढंग से अवशोषित करने में मदद करता है। |
سردی کا موسم اور مختلف چائے ठंड के मौसम और विभिन्न चाय |
چربی دار بافت، شحمی بافت، چربیلا ریشہ: شحمی خلیے مل کر شحمی یا چربی دار بافت بناتے ہیں۔ वसा युक्त ऊतक, वसा ऊतक, वसा युक्त रेशा: वसा कोशिकाएँ मिलकर वसा युक्त ऊतक बनाती हैं। |
اس گروپ کی دو دوائیں Sibutermine اور Phentermine عام ہیں۔ इस समूह की दो औषधियाँ Sibutermine और Phentermine आम हैं। |
متوازن غذا سے ہمیں درکار تمام مقویات ملتے ہیں جو صحت کی برقراری کے لیے ضروری ہوتے ہیں۔ संतुलित आहार से हमें सभी आवश्यक तत्व मिलते हैं जो स्वास्थ्य के प्रतिधारण के लिए आवश्यक होते हैं। |
بچوں کے لیے والدین رول ماڈل ہوتے ہیں۔ बच्चों के लिए माता पिता रोल माडल मॉडल होते हैं। |
اس سے بچنے کے لیے مناسب گرم ملبوسات اور باہر زیادہ دیر تک رہنے سے گریز کرنا چاہیے۔ इससे बचने के लिए उपयुक्त गर्म कपड़े पहनने चाहिए और लंबे समय तक बाहर रहने से बचना चाहिए। |
بلانوش قسم کے شرابیوں اور بہت زیادہ منشیات استعمال کرنے والوں کی 16 فیصد، اینگڑائٹی کے مریضوں کی 14 فیصد، بائی پولر ڈس آرڈر اور سائیکوسس کہلانے والے نفسیاتی امراض میں مبتلا افراد کی 11 فیصد جبکہ فکری معذوری (انٹلیکچوئل ڈس ایبیلٹی) کے مریضوں کی 8 فیصد تعداد ٹائپ 2 ذیابیطس میں مبتلا دیکھی گئی۔ आधिक मदिरा लेने वाले प्रकार के शराबी और अत्यधिक दवाओं का उपयोग करने वालों का 16%, 14% चिंता रोगी द्विध्रुवी विकार और मनोविकृति नामक मानसिक विकारों से पीड़ित, जबकि11% लोग बौद्धिक विकलांगता (इंटेलेक्चुअल डिसएबिलिटी) के रोगियों की और की 8% संख्या टाइप 2 मधुमेह से पीड़ित लोगों की देखि गयी। |
ریاضت یا ورزش کا وقت ، دن اور تاریخ لکھنے کے بعد ورزش کا دورانیہ درج کیا جاتا ہے۔ परिश्रम या व्यायाम समय, दिन और दिनांक लिखने के बाद व्यायाम की अवधि दर्ज की जाती है। |
شہد کھائیں ‘تندرستی پائیں शहद खाएं स्वास्थ्य पाएं |
ان میں کاربس، لحمیات اور چربی کا تناسب بالترتیب 60:15:25 فی صد رہنا چاہیے۔ इनमें कार्ब्स, प्रोटीन तथा वसा अनुपात क्रमशः 60:15:25 प्रतिशत रहना चाहिए। |
بالخصوص اترتے وقت لفٹ استعمال نہ کریں۔ खासकर उतरते समय लिफ्ट का उपयोग न करें। |
اس کے بعد زوم پرملاقاتوں نے اور باقی وقت فلم بینی میں گزرگیا۔ इसके बाद जू़म पर बैठकों ने और बाकी समय फिल्म देखने में गया। |
طبی ماہرین گاجرکو سیب کے متبادل کے طور بھی پیش کرتے ہیں، کیونکہ گاجر سیب کی نسبت سستا ہوتا ہے۔ चिकित्सा विशेषज्ञ गाजर सेब के विकल्प के रूप में भी प्रदान करते हैं, क्योंकि गाजर सेब की तुलना में सस्ता है। |
یہ ابھری ہوئی نصوں اور شدید دردکا باعث بھی بن سکتا ہے۔ ये उभरे हुए ग्रंथ और गंभीर दर्द का कारण भी हो सकता है। |
اس طرح وزن کم ہونا ، بڑھنا، پھر کم ہونا اور پھر بڑھنا صحت کے لیے نقصان دہ ثابت ہوسکتا ہے۔ इस प्रकार वजन कम करना, बढ़ना, फिर कम होना तथा फिर बढ़ना स्वास्थ के लिए हानी कारक हो सकता है। |
ورزش سے ایچ ڈی ایل (HDL)کولیسٹرال جسے اچھا کولیسٹرال(good cholesterol) بھی کہتے ہیں، میں اضافہ ہوتا ہے اور خراب کولیسٹرال (bad cholesterol)، یعنی ایل ڈی ایل(LDL) کولیسٹرال میں کمی ہوتی ہے۔ व्यायाम से एच डी एल (hdl) कोलेस्ट्रॉल, जिसे अच्छे कोलेस्ट्रॉल (good cholesterol) भी कहा जाता है, में वृद्धि होती है तथा खराब कोलेस्ट्रॉल (bad cholesterol), अर्थात् एल डी एल (ldl) कोलेस्ट्रॉल कम हो जाता है। |
اگر آپ جِم جاکر ورزش نہیں کر پا رہے ہیں تو روزانہ چہل قدمی پر جائیں۔ अगर आप व्यायाम गृह जाकर व्यायाम नहीं कर पा रहे हैं तो प्रत्येक दिन टहलने जाएँ। |
سنگین صورتوں میں یہ ممکنہ طور پر تناؤ یا فریکچر جیسے حالات پیدا کرسکتا ہے جس میں پیرکو جوڑنے والے ٹشوز میں سوزش اور درد آجا تا ہے۔ गंभीर मामलों में यह संभावित रूप से तनाव या फ्रैक्चर जैसी स्थितियां पैदा कर सकता है जो पैर को जोड़ने वाले ऊतकों में सूजन और दर्द आ जाता है। |
وزن میں اضافہ ہونے کا حساب ریاضی کے حساب کی طرح سیدھا ہوتا ہے لیکن موٹاپے کا علاج یعنی وزن کم کرنا آسان نہیں ہے۔ वजन बढ़ने की गणना करना गणित जितना सीधा है परन्तु मोटापे का उपचार अर्थात वज़न कम करना आसान नहीं है। |
وہ کھانے جو یورک ایسڈ کا لیول کم کرتے ہیں: ہمارے بہت سے کھانے ایسے ہیں جو جسم کو یورک ایسڈ سے پاک کرتے ہیں جن میں سر فہرست کھانے یہ ہیں۔ वे खाद्य जो यूरिक एसिड के स्तर को कम करते हैं: हमारे बहुत से खाद्य पदार्थ ऐसे हैं जो शरीर को यूरिक एसिड से मुक्त करते हैं जिनमें प्रमुख खाद्य पदार्थ हैं। |
تاہم کچھ ایسی قدرتی غذائیں بھی ہیں جن میں وٹامن ڈی پایا جاتا ہے جن میں سالمن مچھلی، سارڈائنز، انڈے کی زردی، دودھ، دہی اور مالٹے کا جوس شامل ہے۔ हालांकि कुछ प्राकृतिक खाद्य पदार्थ भी हैं जिनमें विटामिन डी पाया जाता है जिसमें सैल्मन मछली, सार्डिन, अंडे की जर्दी, दूध, दही और माल्टा का रस शामिल है। |
غذائی لیبل (Food Label)پڑھا کریں: खाद्य लेबल (food label) पढ़ें: |
ماہرین نے مشورہ دیا کہ ہے کہ جو سگریٹ نوشی ترک کرنا چاہتے ہیں انہیں ڈاکٹر کے مشورہ پر عمل کرنا ہوگا۔ विशेषज्ञों ने सलाह दी है कि जो लोग धूम्रपान छोड़ना चाहते हैं उन्हें डॉक्टर की सलाह का पालन करना चाहिए। |
٭ دعوتی اور مخصوص کھانے:دعوتوں اور مخصوص موقعوں پر دعوتی یا مخصوص کھانے تیار کیے جاتے ہیں۔ निमंत्रण तथा विशेष भोजन:निमंत्रण और विशेष औसरों पर दावती या विशेष खाने तैयार किए जाते हैं। |
اس لیے بی ایم آئی مرد اور عورت ہر دوکے لیے یکساں ہے۔ इसलिए बीएमआई पुरुष और महिला हर दो के लिए समान है। |
اس کا ذائقہ کسیلا ہوتاہے۔ इसका स्वाद कसैला होता है। |
تحقیق میں دیکھاگیا ہے کہ ایک یا دو وقت کھانے والے کم وقفہ سے ضرورت کے مطابق کھانے والوں سے زیادہ وزن رکھتے ہیں۔ शोध में देखा गया है कि एक या दो समय खाने वाले कम अंतराल से ज़रूरत के हिसाब से खाने वालों से अधीक वज़न रखते हैं. |
محققین نے تسلیم کیا کہ تحقیق کافی حد تک محدود تھی جیسے ذیابیطس کے خود رپورٹ کیے گئے ڈیٹا پر انحصار کیا گیا۔ शोधकर्ताओं ने स्वीकार किया कि शोध सीमित था क्योंकि यह स्वयं रिपोर्ट किए गए मधुमेह डेटा पर निर्भर था। |
غذا یعنی توانائی کا ضرورت سے زیادہ مقدار میں حاصل کرنا چکنائی کے ذخیروں میں اضافہ کرتا ہی ہے لیکن منجملہ توانائی (کیلوری) کا کم خرچ بھی جو کم متحرک یا نشستہ طرز زندگی کے سبب ہوتا ہے جسمانی چکنائی میں اضافے کا سبب بنتا ہے۔ भोजन अर्थात् ऊर्जा को आवश्यकता से अधिक मात्रा में प्राप्त करने से वसा के भंडार में वृद्धि होती है, लेकिन कुल ऊर्जा (कैलोरी) का कम खर्च भी जो कम गतिशील या स्थिर जीवन शैली के कारण होता है शारीरिक वसा में वृद्धि का कारण बनता है। |
نیزکچن میں کام کرنے والے افراد کو چاہیئے کہ وہ بھی پانی کا استعمال بڑھا دیں کیوں کہ کچن کا درجہ حرارت زیادہ ہوتا ہے جس کے باعث پانی کی کمی کا سامنا کرنا پڑسکتا ہے۔ इसके अतिरिक्त किचन में काम करने वाले लोगों को चाहिए कि वो पानी का उपयोग भी बढ़ा दें क्योंकि रसोई का तापमान अधिक होता है जिससे पानी की कमी का सामना करना पड़ सकता है। |
بانجھ پن کا امکان:پھتالیٹس ایسے سینتھک کیمیکلز ہیں جو میٹریلز کوگھلانے اور پلاسٹک کو دیرپا بنانے کے لیے استعمال ہوتے ہیں اور یہ کھلونوں سے لے کر فاسٹ فوڈ سب میں پائے جاتے ہیں۔ बांझपन की संभावना: फ़ेथलेट्स सिंथेटिक रसायन हैं जिनका उपयोग सामग्रियों को घोलने और प्लास्टिक को अधिक टिकाऊ बनाने के लिए किया जाता है, और खिलौनों से लेकर फास्ट फूड तक हर चीज़ में पाए जाते हैं। |
روبوٹ تیارکرنے والی چند اہم کمپنیوں کے ساتھ معاملات طے کئے جارہے ہیں اور حیدرآباد میں بڑی کمپنیاںاپنے مراکز قائم کرنے پر غورکررہی ہیں۔ कुछ प्रमुख रोबोट निर्माण कंपनियों के साथ व्यवस्था की जा रही है और प्रमुख कंपनियां हैदराबाद में अपने केंद्र स्थापित करने पर विचार कर रही हैं। |
سردیوں کے موسم میں نزلہ، زکام، کھانسی اور وبائی بیماریاں عام ہیں، طبی ماہرین نے کہا ہے کہ چکن سوپ، رس دار پھل، لہسن، پیاز، ادرک، مچھلی اور کالی مرچ کا کھانے میں استعمال مذکورہ بیماریوں سے بچنے کے لیے انتہائی مفید ہے۔ सर्दियों के मौसम में सर्दी जुकाम, खांसी और महामारी आम है, चिकित्सा विशेषज्ञों ने कहा है कि चिकन सूप, रस भरा फल, लहसुन, प्याज, अदरक, मछली और काली मिर्च का भोजन उपरोक्त रोगों से बचने के लिए अत्यंत लाभदायक है। |
اس لیے اگر کم چکنائی غذااستعمال کی جائے تو توانائی کی کم مقدار ملے گی۔ इस कारण यदि कम वसा वाले खाद्य पदार्थों का सेवन किया जाए तो ऊर्जा की कम मात्रा मिलेगी। |
لندن : ماہرین صحت کا کہنا ہے کہ زیادہ پانی پینے سے ہارٹ فیل کے خطرات کو کم کیا جاسکتا ہے۔ लंदन: स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि अधिक पानी पीने से दिल की विफलता का खतरा कम हो सकता है। |
یکم دسمبر کو گھانا، نائیجریا، سعودی عرب اور جنوبی کوریا میں اومیکرون کے اولین کیسز ریکارڈ ہوئے اور اب تک یہ قسم 24 ممالک میں دریافت ہوچکی ہے۔ 1 दिसंबर को घाना, नाइजीरिया, सऊदी अरब और दक्षिण कोरिया में ओमिक्रॉन के पहले मामले दर्ज हुए और अब तक 24 देशों में खोज हो चुकी है। |
وٹامن ای خون میں شامل ہوکر اینٹی آکسیڈینٹ بناتا ہے، جو جسم میں کولیسٹرول کی نشوونما کم کرنے میں معاون ثابت ہوتا ہے۔ विटामिन ई रक्त में शामिल होकर एंटीऑक्सीडेंट बनाता है, जो शरीर में कोलेस्ट्रॉल के विकास को कम करने में मदद करता है। |
عام تاثر یہی ہے کہ تھکن صرف کام کی زیادتی یا کمزوری کے سبب ہوتی ہے۔ आम धारणा यह है कि थकावट सिर्फ काम के अधिक होने या कमजो़री के कारण होती है। |
جسم کو فٹ رکھنے کے لئے روزانہ ورزش کیجئے۔ शरीर को फिट रखने के लिए रोजाना व्यायाम करें। |
جب چوہوں کو یہ پیپٹائڈز دیئے گئے تو وہ گہری اور لمبی نیند سوگئے۔ जब चूहों को ये पेप्टाइड दिए गए तो वे गहरी और लंबी नींद सो गए। |
عموماً ورزش کو توانائی یا کیلوری کے خرچ کے لحاظ سے ہلکی(کم خرچ،Light) ، معتدل (Moderate) ، سخت (زیادہ خرچ، Strenous) اور بہت سخت (بہت زیادہ خرچ، Very Strenous) زمروں میں تقسیم کیا جاتا ہے۔ आमतौर पर व्यायाम को ऊर्जा या कैलोरी व्यय के संदर्भ में हल्के (कम खर्च , हल्के), मध्यम , कठोर (उच्च खर्च, स्त्री) और बहुत कठोर (बहुत अधिक खर्च) श्रेणियों में विभाजित किया जाता है। |
طبی ماہرین کے مطابق انسانی مجموعی صحت براہ راست معدے اور آنتوں سے جڑی ہوتی ہے، انجیر پیٹ کی بیماریوں خصوصاً قبض کیلیے نہایت مفید ہے۔ चिकित्सा विशेषज्ञों के अनुसार, मानव समग्र स्वास्थ्य सीधे पेट और आंतों से जुड़ा हुआ है, अंजीर पेट की बीमारियां, विशेष रूप से कब्ज के लिए बहुत उपयोगी है। |
زیادہ غذا کا دستیاب ہونا موٹاپے کو فروغ دیتا ہے۔ अधिक भोजन उपलब्ध होना मोटापे को बढ़ावा देता है। |
بادام سے خون میں اینٹی آکسیڈنٹس کی مقدار بڑھ جاتی ہے جو بلڈ پریشر کو متوازن رکھنے میں مدد فراہم کرتا ہے اور جسم کے مختلف حصوں میں خون کی روانی کو بہتر کرتا ہے جس سے دل کی مختلف بیماریوں کا خدشہ کم ہوجاتا ہے۔ बादाम से रक्त में एंटीऑक्सीडेंट की मात्रा बढ़ जाती है जो रक्तचाप को संतुलित रखने में सहायता प्रदान करता है और शरीर के विभिन्न हिस्सों में रक्त प्रवाह को बेहतर करता है जिससे हृदय की विभिन्न बीमारियों की आशंका कम हो जाता है। |
نئی دوا پر ماہرین نے دائمی کھانسی کے شکار افراد پر آزمائش کی، جس سے معلوم ہوا کہ یہ دوا بعض مریضوں کو 70 فیصد تک فائدہ پہنچا رہی ہے۔ नई दवा पर विशेषज्ञों ने पुरानी खांसी के शिकार लोगों पर परीक्षण किया, जिससे पता चला कि यह दवा कुछ रोगियों को 70 प्रतिशत तक लाभ पहुंचा रही है। |
یہ درمیانی عمر کے 3 لاکھ 86 ہزار سے زیادہ افراد کا ڈیٹا تھا جن کی نگہداشت مختلف تحقیقی رپورٹس میں اوسطاً ساڑھے 9 سال تک کی گئی اور ان میں آغاز میں خون کی شریانوں سے جڑے امراض کی تاریخ نہیں تھی۔ यह 386,000 से अधिक मध्यम आयु वर्ग के लोगों का डेटा था जिनकी विभिन्न शोध रिपोर्टों में औसतन 9.5 वर्षों तक देखभाल की गई थी और बेसलाइन पर संवहनी रोग का कोई इतिहास नहीं था। |
مسابقتی دور میں ایک سے زیادہ زبانوں پر عبو ر کی اہمیت کے بعد اب صحت کے اعتبار سے اس کی اہمیت اجاگر ہوئی ہے۔ प्रतिस्पर्धी युग में एक से अधिक भाषाओं पर पकड़ रखने के महत्व के बाद अब स्वास्थ्य के रूप में इसके महत्व को रेखांकित किया गया है। |
یہ بھی دیکھا گیا ہے کہ تیزی سے کم کیا گیا وزن اسی تیزی سے واپس اضافہ بھی ہوتا ہے بلکہ پہلے سے کچھ زیادہ وزن بڑھ جاتا ہے۔ यह भी देखा गया है कि तेजी से कम किया गया वजन उसी तेजी से वापस बढ़ता है बल्कि पहले से कुछ अधीक वजन बढ़ जाता है। |
اس کی کارکردگی کا سارا انحصار بطور خوراک کھائے جانے والے غذائی اجزاء پر ہوتا ہے۔ इसकी दक्षता खाए जाने वाले पोषक तत्वों पर निर्भर करती है। |
لیپٹن سے بھوک مٹنے اور گہریلن سے بھوک کا احساس ہوتا ہے۔ लेप्टिन से भूख मिटने तथा घरेलीन से भूख महसूस होती है। |
چہل قدمی اگر میدان یا پارک میں ہوتو زیادہ بہتر ہے لیکن اس کے ساتھ موسم اور اپنی مصروفیات کے اعتبار سے اپنا وقت مقرر کریں۔ टहलना यदि मैदान या पार्क में हों तो अधिक बेहतर है, लेकिन मौसम और अपनी व्यस्तता की दृष्टि से अपना समय निर्धारित करें। |
وزن میں اضافہ اور کمی میں غذا کے رول کو سمجھنے اور وزن کم کرنے کی غرض سے ڈائٹنگ کے لیے ہمیں غذا اور تغذیہ (Diet & Nutrition) کے متعلق بنیادی معلومات ضروری ہوتی ہیں۔ वज़न में वृद्धि तथा कमी में आहार की भूमिका को समझने एवं वज़न कम करने के लिए आहार और पोषण (diet & nutrition) के बारे में बुनियादी जानकारी आवश्यक है। |
میرے اس سائنسی ادب کے مشکل سفر میں ہمت افزائی کا باعث بننے والے احباب بشمول رشید انصاری، میر فاروق علی، محمد عبدالرحیم الدین خان، فریدسحر ،اقبال شانہ، دستگیر نواز ، عبدالرحیم اکرم، ڈاکٹر اسد فیصل فاروقی، ڈاکٹر اعجاز احمد صاحبین کا شکریہ ادا کرتا ہوں۔ मेरे इस वैज्ञानिक साहित्य की कठिन यात्रा में प्रेरणा का कारण बनने वाले दोस्तों सहित रशीद अंसारी, मीर फारूक अली, मोहम्मद अब्दुल रहीम खान, फरीद सहर, इकबाल शाना, दस्तगीर नवाज, अब्दुल रहीम अकरम, डॉ. असद फैसल फ़ारूकी, डॉ. इजाज़ अहमद साहित्यकार का धन्यवाद व्यक्त करता हूँ। |
اس میں فاسفورس اور کیلشیم کی بڑی مقدار موجود ہوتی ہے۔ इसमें फास्फोरस और कैल्शियम की बड़ी मात्रा होती है। |
معلومات حاصل کرنے سے الجھن بھی دور ہوگی۔ जानकारी प्राप्त करने से भ्रमित भी दूर होगई । |
رات میں نوکری’دن میں نیند ’مردوں میں نئے مسائل रात में नौकरी ‘ दिन में नींद ’ पुरुषों में नई समस्याएं |
جسمانی وزن میں اضافہ اور موٹاپا لاحق ہونے کے بعد دوسرے امراض جیسے قسم 2ذیابیطس، ہائی بلڈ پریشر، دل کے امراض وغیرہ سے متاثر ہونے کی شرح بھی زیادہ ہوتی ہے۔ शारीरिक वज़न में वृद्धि तथा मोटापे से पीड़ित होने के बाद अन्य रोग जैसे कि प्रकार 2 मधुमेह, उच्च रक्तचाप, हृदय रोग आदि से पीड़ित होने की दर भी अधिक होती है। |
توانائی کا حصول (energy intake) توانائی کے خرچ (energy expenditure) سے زیادہ رہتا ہے جس سے استعمال نہ ہونے والی فاضل توانائی (excess energy) جسم میں چکنائی یا چربی (body fat) کی شکل میں جمع ہوتی ہے۔ ऊर्जा सेवन (energy intake) ऊर्जा व्यय (energy expenditure) से अधिक रहता है, जिसके कारण उपयोग न होने वाली अतिरिक्त ऊर्जा (excess energy) शरीर में चिकनाई अथवा वसा (body fat) के रूप में एकत्र हो जाती है। |
موٹاپے کی وجوہات دریافت کرنے کے متعلق کافی تحقیق ہوئی ہے اور اب بھی ہورہی ہے۔ मोटापे के कारणों की खोज के बारे में काफी शोध हुआ है और अभी भी हो रहा है। |
ذہنی تناو اور اعصابی کشمکش، نسوانی حسن و خوبصورتی پر برے اثرات مرتب کرتی ہے۔ मानसिक तनाव और स्नायु तनाव स्त्री सौन्दर्य और खूबसूरती पर बुरा प्रभाव डालती हैं। |
اگر وزن میں اضافہ ہوا ہے تو احساس دلاکر وزن کم کرنے کے لیے مشورے اور ہدایات دے سکتے ہیں۔ यदि वज़न बढ़ गया है तो ध्यान दिलाकर वजन कम करने के सुझाव तथा निर्देश दे सकते हैं। |
انگورذہنی صحت کیلئے بہترین अंगूर मानसिक स्वास्थ्य के लिए उत्कृष्ट |
انڈوں میں بہترین کوالٹی پروٹین ہونے کی وجہ سے بلڈ شوگر کو کنٹرول کرنے میں بھی مدد ملتی ہے، کم بلڈ شوگر اور خون کی کمی کے شکار افراد کو بھی انڈے کھانے کا مشورہ دیا جاتا ہے۔ अंडे में उच्च गुणवत्ता वाला प्रोटीन होने के कारण यह ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में भी मदद करता है, लो ब्लड शुगर और एनीमिया से पीड़ित लोगों को भी अंडे खाने की सलाह दी जाती है। |
قسم 2ذیابیطس میں استعمال کی جانے والی Metformin نامی دوا کی مثال دی جاسکتی ہے۔ टाइप 2 मधुमेह में उपयोग की जाने वाली metformin नामक औषधी का उदाहरण दिया जा सकता है। |
برگرز، فرنچ فرائیز اور دیگر میں چکنائی، کیلوریز اور بہت زیادہ پراسیس کاربوہائیڈریٹس کی مقدار بہت زیادہ ہوتی ہے جس کے نتیجے میں بہت تیزی سے جسمانی وزن میں اضافہ ہوتا ہے۔ बर्गर, फ़्रेंच फ्राइज़ और अन्य में वसा, कैलोरी और बहुत अधिक प्रोटीन कार्बोहाइड्रेट की मात्रा बहुत अधिक होती है, जिसके परिणामस्वरूप बहुत तेजी से शारीरिक वजन बढ़ जाता है। |
جسمانی وزن میں کیسے اضافہ ہوتا ہے؟ शारीरक वज़न में वृद्धि कैसे होती है ? |
لیموں اور کالی مرچ کی چائے:یہ چائے نہ صرف آپ کے جسم کو ڈیٹاکس کرنے میں مدد دے گی بلکہ بلڈپریشر کو کم کرے گی اور قوت مدافعت کو بھی بڑھا دے گی۔ नींबू और काली मिर्च की चाय: यह चाय न केवल आपके शरीर को डीटॉक्स करने में मदद करेगी बल्कि रक्तचाप को कम करेगी और प्रतिरोधक क्षमता को भी बढ़ाएगी। |
اس قسم کے دعوے غلط ثابت ہوئے ہیں۔ इस प्रकार के दावे गलत साबित हुए हैं। |
مچھلی میں صحت کے درجنوں راز پوشیدہ मछली में छुपे हैं सेहत के दर्जनों राज! |
کانپور میں زیکا وائرس کے انفیکشن میں دیکھا گیا اضافہ، 25 مزید افراد متاثر، 36 ہوئی متاثرین کی تعداد कानपुर में ज़ीका वायरस संक्रमण में वृद्धि देखी गई, 25 से अधिक लोग प्रभावित, प्रभावितों की संख्या 36 हुई |
اسمائلسٹس نے اپنی نوعیت کی دو روزہ پہلی بین الاقوامی کانفرنس کا انعقاد کیا گیا جو دندان سازی کا ایک منفرد طریقہ ہے۔ स्माइलिस्टों ने अपनी तरह की दो दिवसीय पहली अंतर्राष्ट्रीय सम्मेलन आयोजित किया जो दंत चिकित्सा का एक अनूठा तरीका है। |
تحقیقی رپورٹس میں ثابت ہوا ہے کہ سماجی سرگرمیاں ذہن کو تیز بنانے میں مددگار ہیں۔ शोध रिपोर्ट में सिद्ध हुआ है कि सामाजिक गतिविधियां दिमाग को तेज करने में लाभदायक होती हैं। |
طبی جریدے ’جاما نیٹ ورک اوپن‘ میں شائع تحقیق کے مطابق ماہرین نے کینیڈا کے 9 مختلف ایمرجنسی وارڈز میں آنے والے 1630 بچوں پر تحقیق کی۔ मेडिकल जर्नल 'जेएएमए नेटवर्क ओपन' में प्रकाशित शोध के अनुसार, विशेषज्ञों ने कनाडा के 9 अलग-अलग आपातकालीन वार्डों में आए 1630 बच्चों का अध्ययन किया। |
چکنائی کی مدد سے کھانا ذائقہ دار بنتا اور پکتا بھی اچھا ہے۔ वसा की मदद से भोजन स्वादिष्ट बनता है और पकता भी अच्छा है। |
دیکھا گیا ہے کہ زنانہ قسم کے موٹے اشخاص فربہی سے ہونے والے امراض سے نسبتاً کم متاثر ہوتے ہیں۔ देखा गया है कि स्त्रीत्व प्रकार के मोटे लोग मोटापे से होने वाली रोगों से अपेक्षाकृत कम प्रभावित होते हैं। |
جگہ کی تنگی کا خیال کرتے ہوئے ہم صرف چند اہم وزن کم کرنے کے تجارتی پروگراموں کا مختصر ذکر کرنے اور بعض پروگراموں کا جدول میں نام گنانے پر اکتفا کرتے ہیں۔ जगह की तंगी को देखते हुए, हम कुछ महत्वपूर्ण वजन घटाने के व्यपरिक कार्यक्रमों का संक्षिप्त उल्लेख करने तथा तालिका में नाम गिनाने पर विचार करते हैं। |
ٹونا اور سالمن (مچھلیوں کی اقسام) کو موسم سرما کی بہترین غذاوں میں سے ایک قرار دیا جاتا ہے۔ ट्यूना और सैल्मन (मछली के प्रकार) को सर्दियों के मौसम का सर्वोत्तम खाद्य पदार्थों में से एक माना जाता है। |
اس وجہ سے لوگوں کی اموات ہوجاتی ہے۔ इस कारण लोगों की मृत्यु हो जाती है। |
میں یہاں یہ بتانے کے لیے ہوں کہ کینسر کا جلد پتہ لگانا کتنا ضروری ہے۔ मैं यहां यह बताने के लिए हूं कि कैंसर का शीघ्र पता लगाना कितना आवश्यक है। |
اسٹرابیری:اسٹرابیری کی ایک کپ مقدار میں 53 کیلوریز پائی جاتی ہیں، اسٹرابیری خون کی کمی کی شکایت بھی دورکرتی ہے جبکہ بیری خاندان سے تعلق ہونے کے سبب اس کے صحت پر بے شمار فوائد حاصل ہوتے ہیں، اسٹرابیری میں ایک مخصوص پروٹین پائے جانے کے نتیجے میں اس کے استعمال سے تا دیر بھوک کا احساس نہیں ہوتا۔ स्ट्रॉबेरी: स्ट्रॉबेरी की एक कप मात्रा में 53 कैलोरी पाई जाती है, स्ट्रॉबेरी खून की कमी की शिकायत भी दूर करती है, जबकि बेरी परिवार से संबंधित होने के कारण इसके स्वास्थ्य पर अनगिनत लाभ प्राप्त होते हैं, स्ट्रॉबेरी में एक निश्चित प्रोटीन पाए जाने के परिणामस्वरूप इसके उपयोग से लंबे समय तक भूख की इच्छा नहीं होती है। |
ماہرین کے مطابق مختلف تحقیقات سے معلوم ہوا ہے کہ اکثر افراد سردیوں میں زیادہ کھانا پینا شروع کر دیتے ہیں اور اس تیز بھوک کی چند ممکنہ وجوہات بھی ہو سکتی ہیں، لوگوں کی اکثریت موسمِ سرما میں مرغن، تلی ہوئیں، مسالے دار اور میٹھی غذاؤں کا استعمال بڑھا دیتے ہیں۔ विशेषज्ञों के अनुसार, विभिन्न शोधों से पता चला है कि ज्यादातर लोग सर्दियों में अधिक खाना शुरू कर देते हैं और इस तेज भूख के कुछ संभावित कारण हो सकते हैं, ज्यादातर लोग सर्दियों में चिकन, तला हुआ, मसालेदार और मीठा खाना खाते हैं। |
نفسیاتی مسائل اور ذیابیطس میں گہرا تعلق मनोवैज्ञानिक समस्याओं और मधुमेह में गहरा संबंध |
لندن : امریکہ اور برطانیہ میں کی جانے والی ایک تازہ تحقیق سے معلوم ہوا ہے کہ یومیہ دو سے تین کپ پینے والے مرد و خواتین ان افراد کے مقابلے زیادہ زندگی جیتے ہیں جو چائے نہیں پیتے۔ लन्दन: अमेरिका और ब्रिटेन में किए गए एक नए शोध से पता चला है कि प्रतिदिन दो से तीन कप पीने वाले पुरुष और महिलाएं उन लोगों की तुलना में अधिक जीवन जीते हैं जो चाय नहीं पीते। |
خیال رہے کہ اس سے قبل 2019ء میں کی گئی ایک تحقیق میں یہ پتہ چلا تھا کہ ہفتے میں 2 گھنٹے قدرتی مقامات اور فطرت کے پاس گزارنے سے بہت اچھے اثرات مرتب ہوتے ہیں۔ गौरतलब है कि इससे पहले 2019 में किए गए एक शोध में यह पता चला था कि सप्ताह में 2 घंटे प्राकृतिक जगहों और प्रकृति के पास व्यतीत करने का बहुत अच्छा प्रभाव होता है। |
یہ اندرونی سوزش جسم کے کسی بھی مقام پر ہو وہ غیرمعمولی امراض کی وجہ بنتی ہے جن میں کینسر، امراضِ قلب اور دیگر بیماریاں شامل ہیں۔ यह आंतरिक सूजन शरीर किसी स्थान पर हो वह सामान्य रोगों का कारण बनता है जिनमे कैंसर, हृदय रोग और अन्य रोग सम्मिलित है। |
روک تھام، جیسا کہ آپ سب نے صبح کے وقت دکھایا ہے، روزانہ 30 سے 40 منٹ کی اچھی ورزش، تمباکو کو نہ کہو، سبزی خور غذا کھائیں اور کم سبزی خور، کم چکنائی والی خوراک، جو کہ 70 فیصد کینسر سے بچاتی ہے۔ रोकथाम, जैसा कि आप सभी ने सुबह में दिखाया है, हर रोज 30 से 40 मिनट की अच्छी कसरत, तंबाकू ना खाना, शाकाहारी भोजन खाएं और कम शाकाहारी, कम वसा वाली खुराक, जो कि 70% कैंसर से बचाती है। |
یہ سوال منطق کے لیے دلچسپ ہے اور اس کے سوال کے جواب سے قطع نظر موٹاپا ہمارے سامنے انسانی صحت عامہ کے سامنے ایک اہم مسئلہ بن کر کھڑا ہے جس کے سدّباب کے لیے عملی اقدامات کی ضرورت ہے۔ यह प्रश्न तर्क के लिए रोचक है तथा इसके प्रश्न के उत्तर की परवाह किए बिना मोटापा हमारे सामने मानव स्वास्थ्य के लिए एक महत्वपूर्ण समस्या बन कर खड़ा है जिसके लिए व्यावहारिक उपायों की आवश्यकता है। |
ڈاکٹروں اور طبّی ماہرین کی نگرانی میں کیے جانے والے طریقۂ علاج کو Clinical Method of Weight Lossیعنی مطبی طریقۂ علاج کہا جاتا ہے۔ चिकित्सकों और चिकित्सा विशेषज्ञों की देखरेख में किये जाने वाले उपचार को Clinical Method of Weight Loss अर्थात क्लिनिकी उपचार पद्धति कहा जाता है। |
ہلدی میں کرکومین نامی ایک مرکب ہوتا ہے جو ورم یا سوزش کو کم کرنے میں مدد فراہم کرتا ہے۔ हल्दी में करक्यूमिन नामक यौगिक होता है जो एडिमा या सूजन को कम करने में मदद करता है। |
یومیہ دو سے تین کپ چائے پینا زندگی بڑھانے میں مددگار हर दिन दो से तीन कप चाय पीना जीवन बढ़ाने में सहायक |
پانی (Water) पानी (water) |
آپ کتنے موٹے ہیں؟ आप कितने मोटे हैं ? |
ہر قسم کے پنیر کو اپنے توانائی کے ذریعہ کے طور پر استعمال کرنے سے پرہیز کریں یہاں تک کہ جب انہیں پاور بینک کہا جاتا ہے۔ सभी प्रकार के पनीर को अपनी ऊर्जा स्रोत के रूप में उपयोग करने से बचें, जब उन्हें पावर बैंक कहा जाता है। |
حیدرآباد ۔ اگرآپ رات دیر سے سوکر دن چڑھنے کے بعد جاگتے ہیں تو جان لیں کہ آپ کی صحت کو ٹائپ 2 ذیابیطس اور عارضہ قلب کا شدید خطرہ لاحق ہوسکتا ہے۔ हैदराबाद: अगली रात देर से सोकर दिन चढ़ने के बाद जागते हैं, तो जान लें कि आपके स्वास्थ्य को टाइप 2 मधुमेह और हृदय रोग का गंभीर खतरा हो सकता है। |
ڈاکٹر ماریہ نے اسمائلسٹ کے علاج معالجے کے فوائد سے آگاہ کرتے ہوئے کہا کہ بہت سے ڈاکٹر اس بات سے لاعلم ہیں کہ نچلے جبڑے اور جسم کے بڑے حصوں میں موجود ٹی ایم جے کے درمیان تعلق ہے۔ डॉ . मारिया ने स्माइलिस्ट उपचार के लाभों को जागरूक करते हुए कहा कि बहुत से चिकित्सक इस बात से अनजान हैं कि निचले जबड़े और शरीर के बड़े हिस्सों में उपस्थित टीएमजे के बीच कोई संबंध है। |
پبلک مقامات جیسے سنیما ہال، ٹرانسپورٹ بسوں اور ہوائی جہازوں کی کرسیوں میں بیٹھنے کے لیے مشکل ہوتی ہے۔ सार्वजनिक स्थानों जैसे सिनेमा हॉल, ट्रांसपोर्ट बसों तथा हवाई जहाज़ों की कुर्सियों में बैठने के लिए मुश्किल है। |
بدن کے دفاعی نظام کی مضبوطی کے لیے لازمی عناصر میں وٹامنز، کابوہائیڈریٹس، پروٹینز، چکنائیاں، آکسیجن، آئیوڈین، سلفر، فولاد،کیلشیم، پوٹاشیم، میگنیشیم، فاسفورس،کلورین، کاپر، زنک، بیٹا کیروٹین، تھایامین، نایاسین وغیرہ وغیرہ شامل ہیں۔ शरीर की रक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए आवश्यक तत्वों में विटामिन, कबोहाइड्रेट, प्रोटीन, तेल, ऑक्सीजन, आयोडीन, सल्फर, स्टील, कैल्शियम, पोटेशियम, मैग्नीशियम, फास्फोरस, क्लोरीन, कॉपर, जस्ता, बीटा-कैरोटीन, थियामेन, नायसिन आदि शामिल हैं। |
Subsets and Splits
No community queries yet
The top public SQL queries from the community will appear here once available.