text stringlengths 3 8.55k |
|---|
روچسٹر یونیورسٹی کی ایک تحقیق کے مطابق خوش باش جوڑوں کا بڑی سرجری کے 15 سال بعد بھی زندہ ہونے کا امکان تنہا افراد کے مقابلے میں تین گنا زیادہ وتا ہے۔ रोचेस्टर विश्वविद्यालय के एक अध्ययन के अनुसार, खुश जोड़ों के बड़े सर्जरी के 15 साल बाद भी जीवित होने की संभावना तन्हा लोगों की तुलना में तीन गुना अधिक होती है। |
اس سلسلہ میں خاندان والوں کا رول بہت اہم ہوتا ہے بلکہ اکثر مرتبہ پورے خاندان کو ہی وزن کم کرنے کی ضرورت ہوتی ہے۔ इस सिलसिले में परिवार वालों का रोल बहुत अहम होता है, परंतु अधिकतम पूरे परिवार को ही वज़न कम करने की आवश्यकता होती है। |
ڈاکٹر عابد معز کے قلم کو احقر نے آزاد یوں قرار دیا ہے کہ اُن کی مزاح نگاری بھی محض کچھ عرصے تک ایک ماہنامہ کے ساتھ رہی اور سائنس نگاری بھی بہت محدود عرصے کے لیے ماہنامہ سائنس کی پابند رہی۔ डॉ. आबिद मोइज़ के कलम को मैं ने आज़ाद यूँ घोषित किया है की उनकी हास्य भी कुछ समय तक एक मासिक के साथ रही और वैज्ञानिक लेखन भी बहुत सीमित समय के लिए एक मासिक साइंस से बाध्य रही। |
انسان پیدل چلتا اور پھر ابتدائی ترقی کے بعد سائیکل کے ذریعہ سفر کرتا تھا۔ मनुष्य पैदल चलता तथा फिर प्रारंभिक विकास के बाद साइकिल द्वारा यात्रा करता था। |
پھر ان کے مضر اثرات اور ناکام ہونے کے نتائج سامنے آتے ہیں تو ایسی غذائیں بازار سے غائب ہوجاتی ہیں۔ फिर उनके दुष्प्रभावों तथा विफलता के परिणाम सामने आते हैं तो ऐसी खाद्य बाज़ार से गायब हो जाती हैं। |
گردے کی پتھری پیشاب کی نالی کے کسی بھی حصے کو متاثر کرسکتی ہے اور وہاں سے ان کا نکلنا کافی تکلیف دہ ثابت ہوتا ہے۔ वृक्क की पथरी पेशाब की नाली के किसी भी हिस्से को प्रभावित कर सकती है और वहां से उनका निकलना काफी दर्दनाक साबित होता है। |
ہندوستان کے کئی شہروں میں اس وقت ڈینگی کے معاملات پریشان کن ہیں ۔ भारत के कई शहरों में वर्तमान में डेंगू के मामले परेशानी का कारण हैं। |
اگر ہر سال وزن میں آدھے کلو کا معمولی اور غیر محسوس اضافہ بھی ہوتا رہے تو پچاس سال کی عمر کو پہنچنے تک تقریباً دس سے پندرہ کلو وزن زیادہ ہوگا۔ अगर हर साल वजन में आधी किलो का मामूली और अज्ञात बढ़ोतरी भी होती रहे तो पचास साल की उम्र तक पहुंचने तक करीब दस से पंद्रह किलो वजन ज्यादा होगा। |
اس طرح جسم اپنے جسمانی حرارت کو محفوظ رکھنے کی کوشش کرتا ہے اور بنیادی درجہ حرارت برقرار رکھتا ہے۔ इस प्रकार शरीर अपनी शारीरिक गर्मी को संरक्षित करने और मुख्य तापमान को बनाए रखने की कोशिश करता है। |
جب پانی اْبل رہا ہو تو آپ دار چینی کی چھڑی یا دار چینی کا پاؤڈر ڈال لیں، جب یہ اچھی طرح اْبل جائے تو اْس میں ایک چٹکی ہلدی بھی شامل کریں۔ जब पानी उबल रहा हो तो आप दालचीनी की छड़ी या दालचीनी का पाऊडर मिला लें, जब यह अच्छी तरह उबल जाए तो उस में एक चुटकी हल्दी भी शामिल करें। |
یہاں ماہرین بتا رہے ہیں کہ ہمیں تھکاوٹ کے دوران کونسے کھانوں سے پرہیز کرنا چاہیے۔ यहां विशेषज्ञ बता रहे हैं कि हमें थकान के दौरान कौन से भोजन से परहेज़ करना चाहिए। |
جسمانی وزن میں کمی بیشی سے لاحق خطرات کا اندازہ ہم اپنا وزن کرکے لگاسکتے ہیں۔ शारीरिक वज़न में कमी बेशी से उत्पन्न जोखिमों का आकलन हम अपना वजन करके लगा सकते हैं। |
انہیں سمجھ کر دردکش دوا اور خود سانس کو بہتر بنانے والی نئی ادویہ کی راہ ہموار ہوسکے گی۔ उन्हें समझने से आत्म सांस लेने में सुधार और दर्दनाक दवाओं के लिए नई दवाओं का मार्ग प्रशस्त हो सकती है। |
لہذا آپ کوویڈ حفاظتی احتیاطی تدابیر پر عمل کرنا ضروری ہے۔ इसलिए आपको कोविड सुरक्षा सावधानी बरतने की प्रक्रिया करनी चाहिए। |
اپنی غذا میں انڈے، مرغی، دودھ، دہی، مچھلی، خشک میوے، دالیں اور سویا کو شامل کرسکتے ہیں جو پروٹین سے بھرپور ہوتی ہیں۔ अपने आहार में अंडे, मुर्गी, दूध, दही, मछली, सूखे मेवे, दालें और सोया शामिल हो सकते हैं जो प्रोटीन से भरे होते हैं। |
مانسون موسم میں جنہیں ایکنی کی شکایت پہلے سے ہو وہ مزید پریشان نظر آتے ہیں جبکہ صاف اور خشک جِلد والے بھی مخلتف جِلدی انفیکشنز میں گھِرے نظر آ تے ہیں۔ मानसून मौसम में जिन्हें एक्नी की शिकायत पहले से हो वे अधिक चिंताजनक दिखते हैं जबकि स्वच्छ और सूखे वाले भी गंभीर संक्रमण में घिरे दिखाई देते हैं। |
صحت عامہ کے اس اہم مسئلہ پر قابو پانے کی شروعات زائد جسمانی وزن اور موٹاپے کے متعلق لوگوں کو آگاہ کرکے مناسب مشوروں کی فراہمی سے ہوتی ہے۔ सार्वजनिक स्वास्थ्य के इस महत्वपूर्ण मुद्दे पर काबू पाने की शुरुआत, शारीरिक वजन और मोटापे के बारे में लोगों को सूचित करके उन्हें उचित सलाह देने से मिलती है। |
اس قسم کی دواؤں کے متعلق ایف ڈی اے نے Consumer Alert یعنی انتباہ جاری کیا ہواہے۔ एफडीए ने consumer alert अर्थात सतर्कता जारी की है। |
شعاعوں کے اخراج کے دوران دل خون کو جلد تک پہنچانے کے لیے ری روٹس بہت زیادہ کرتا ہے، جس سے دل کی دھڑکن تیز اور پمپنگ سخت ہوجاتی ہے۔ विकिरण के संपर्क में आने के दौरान, हृदय अधिक रक्त को त्वचा की ओर भेजता है, जिससे हृदय तेजी से धड़कता है और अधिक तेजी से पंप करता है। |
ہماری یومیہ کیلوری کی ضرورت اور حصول کا اندازہ ہونا چاہیے۔ हमारे दैनिक कैलोरी की आवश्यकता तथा अधिग्रहण का मूल्यांकन होना चाहिए। |
طبعی یا مثالی جسمانی وزن (Normal or Ideal Body Weight) میں مختلف جسمانی اجزا نارمل تناسب میں موجود رہتے ہیں جس کے سبب نارمل جسمانی وزن کا حامل شخص وزن میں کمی بیشی سے لاحق امراض سے محفوظ رہتا ہے اور نسبتاً طویل عمر بھی پاتا ہے۔ शारीरिक या अनुकरणीय शारीरिक वज़न (normal or ideal body weight) में विभिन्न शारीरिक तत्परता नार्मल अनुपात में मौजूद रहते हैं जिसके कारण सामान्य शारीरिक वज़न का व्यक्ति, वज़न में कमी से पीड़ित बीमारियों से सुरक्षित रहता है तथा अपेक्षाकृत लंबी उम्र भी पाता है। |
دوسری تھیوری کے مطابق موشن سکنس کی وجہ صرف سنسری انفارمیشن کی عدم مطابقت نہیں بلکہ اس کی وجہ اس سنسری انفارمیشن کے مطابق جسمانی انداز کو اپنانا نہیں ہوتا۔ दूसरी थ्योरी के मुताबिक, मोशन सिकनेस न केवल संवेदी जानकारी की असंगति के कारण होती है, बल्कि इस संवेदी जानकारी के अनुसार शरीर के अनुकूलन की कमी के कारण भी होती है। |
ماہرین کے بموجب کھانے کی کچھ اشیاء ایسی ہیں جو عام نزلہ زکام کو روک سکتی ہیں۔ विशेषज्ञों के अनुसार, कुछ ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जो सामान्य सर्दी से बचा सकते हैं। |
بہتر طریقہ یہی ہے کہ رات کے بچے ہوئے چکن کو اگر استعمال کرنا ہے تو اسے ہلکی آنچ اور درمیانے درجہ حرارت پر آہستہ آہستہ گرم کریں تاکہ اس میں موجود تمام بیکٹیریا مر جائیں۔ इससे भी बेहतर, यदि आप रात भर बचे हुए चिकन का उपयोग करने जा रहे हैं, तो इसे धीमी से मध्यम आंच पर धीरे धीरे गर्म करें ताकि इसमें मौजूद सभी बैक्टीरिया मर जाएं। |
آنے والے صفحات پر زائد وزن کم کرنے اور موٹاپے کے علاج کے متعلق سیر حاصل گفتگو کی جاتی ہے۔ आने वाले पन्नों पर अटरिक्त वजन घटाने तथा मोटापे के उपचार के बारे में विस्तार से चर्चा की जाती है। |
توانائی فراہم کرنے والے مقویات کے بارے میں مزید جانکاری باب ’غذا ہمیں توانائی فراہم کرتی ہے‘ میں پیش کی گئی ہے۔ "ऊर्जा प्रदाताओं के बारे में अधिक जानकारी अध्याय ""आहार हमें ऊर्जा प्रदान करता है ' में प्रस्तुत की गई है।" |
٭ انفرادی توجہ: موٹاپے کا علاج انفرادی ہوتا ہے۔ व्यक्तिगत ध्यान:मोटापे का उपचार व्यक्तिगत होता है। |
موٹاپے کو خوش حالی اور امارت کی نشانی بھی سمجھا جاتا ہے۔ मोटापे को समृद्धि तथा धन की निशानी भी माना जाता है। |
مطالعہ کا مقصد یہ تھا کہ وٹامن کے اور امراضِ قلب یا پھر دل کی شریانوں میں خون جمع ہونے اور تنگی کا تعلق معلوم کرنا تھا۔ अध्ययन का उद्देश्य विटामिन के और हृदय रोग या दिल की धमनियों में रक्त संचय और तंगी का संबंध जानना था। |
تحقیق کے مطابق گھر کے پاس ایک فاسٹ فوڈ مرکز ہونے پر بھی بلڈ گلوکوز میں اوسطا 2.14 ایم جی/ ڈی ایل اضافہ ہوجاتا ہے۔ शोध के अनुसार घर के पास एक फास्ट फूड सेंटर होने पर भी ब्लड ग्लूकोज में औसतन 2.14 एमजी / डीएल बढ़ जाता है। |
ملتانی مٹی ہیئر پیک کو جڑ سے سرے تک لگائیں، 20 سے 30 منٹ تک یہ پیک بالوں میں لگا رہنے دیں اور پھر ٹھنڈے پانی اورشیمپو سے دھولیں۔ मुल्तानी मिट्टी हेयर पैक को जड़ से सिरे तक लगाएं, 20 से 30 मिनट तक बालों पर लगा रहने दें और फिर ठंडे पानी और शैम्पू से धो लें। |
بہت ساری اشیا بالخصوص سافٹ ڈرنکس، چاکلیٹ، آئس کریم وغیرہ یوں ہی خرید لی جاتی ہیں جبکہ ہم جانتے ہیں کہ ایسی مرتکز توانائی رکھنے والی غذائی اشیا کے استعمال سے وزن میں اضافہ ہوتا ہے۔ बहुत सी वस्तुओं विशेष रूप से शीतल पेय, चॉकलेट, आइसक्रीम आदि यूंही खरीद ली जाती है जबकि हम जानते हैं कि इस प्रकार के केंद्रित ऊर्जा रखने वाले खाद्य पदार्थों के सेवन से वज़न बढ़ जाता है। |
اْنہوں نے کہا کہ بہت سے لوگوں کو سردیوں میں نزلہ زکام، سر میں درد، اور گاڑی چلاتے ہوئے کمر اور گردن میں اکڑن کا سامنا ہوسکتا ہے۔ उन्होंने कहा, कई लोगों को गाड़ी चलाते समय सर्दी जुकाम, सिरदर्द और पीठ और गर्दन में अकड़न का अनुभव हो सकता है। |
دائمی قبض کے مریضوں کو،دمے کی بیماری یا بلڈ پریشر بڑھا ہوا ہو انجیر ان تمام عوارض میں قدرتی معالج کا کام کرتی ہے۔ पुरानी कब्ज, अस्थमा या उच्च रक्तचाप वाले रोगियों के लिए, अंजीर इन सभी विकारों के लिए एक प्राकृतिक उपचार के रूप में कार्य करता है। |
پالک کا جوس: پالک کے سبز پتوں کا جوس تو ہماری صحت اور جلد کے لیے انتہائی مفید ہوتا ہے، اس میں فولاد اور وٹامن وافر مقدار میں ہوتا ہے جو کہ جلد کو نرم وگداز اور شفاف بناتا ہے، اس میں وٹامن سی، ای اور میگنیزکافی مقدار میں ہوتا ہے، اس کے علاوہ یہ بھی اینٹی آکسیڈنٹس ہوتا ہے، جو کہ جلد کے لیے مفید ہوتے ہیں۔ पलक का रस: पलक के हरे रंग के पत्तों का रस हमारे स्वास्थ्य और त्वचा के लिए बेहद उपयोगी है,इसमे आइरन और विटामिन प्रचुर मात्रा में है जो त्वचा को नरम विग्दाज़ और पारदर्शी बनाता है, इसमें विटामिन सी, ई और मैग्नीज़ पर्याप्त मात्रा में होता है, इसके अलावा यह भी एंटीऑक्सीडेंट बनाता है, जो कि त्वचा के लिए उपयोगी होते हैं। |
٭ سخت پرہیز اور محنت کامیابی کی ضمانت نہیں: بعض لوگ بالخصوص وزن کم کرنے کے تجارتی پروگرام موٹاپے کے علاج کے لیے سخت پرہیز اور محنت کرواتے ہیں۔ कठोर संयम तथा कड़ी मेहनत सफलता की गारंटी नहीं:कुछ लोग विशेष रूप से वजन कम करने के व्यापारिक कार्यक्रम मोटापे के उपचार के लिए कठिन परहेज तथा मेहनत करते हैं। |
ماہر تغذیہ (dietitian) لوگوں کو غذا کے متعلق تعلیم دیتا ہے، ان کی غلط فہمیوں کا ازالہ کرتا ہے، ان کے استفسارات اور سوالات کے جوابات دیتا ہے اور ان کے لیے غذائی پلان وضع کرتا ہے۔ पोषण विशेषज्ञ (dietitian) लोगों को आहार के बारे में शिक्षित करता है, उनकी गलतफहमी का निवारण करता है, उनकी पूछताछ तथा प्रश्नों के उत्तर देता है एवं उनके लिए पोषण योजना तैयार करता है। |
ضرورت سے زیادہ وزن کا بڑھنا سگریٹ چھوڑنے کی ایک عام علامت ہے۔ अत्यधिक वज़न बढ़ना सिगरेट छोड़ने का एक आम संकेत है। |
یہ بات ذہن میں رہنی چاہیے کہ کمر کولھا تناسب یا کمر کا محیط ایک فعلیاتی تناسب ہے جو جسمانی وزن، ورزش، وقت اور عمر کے ساتھ تبدیل ہوسکتا ہے۔ यह बात ध्यान में होनी चाहिए कि कमर कूल्हा अनुपात या का घेराव कार्यात्मक अनुपात है जो कि शारीरिक वजन, व्यायाम, समय और वय के साथ बदल सकता है। |
کاربوہائیڈریٹس(carbohydrates)، مخفف کاربس (carbs) یعنی شکریات، چربی، روغن یا چکنائی (fats) اور لحمیات (proteins)، یہ تین اہم کلاں مقویات ہیںجو کثیر مقدار میں درکار ہوتے ہیں۔ कार्बोहाइड्रेट (कार्बोहाइड्रेट), परिवर्णी कार्बोहाइड्रेट (कार्बोहाइड्रेट) अर्थात् प्रोटीन, वसा, वसा तथा चिकनाई (fats) और प्रोटीन (proteins), ये तीन महत्वपूर्ण दीर्घ पोशक तत्व हैं जिनकी अधीक मात्रा में आवश्यकता होती है। |
ان اقدامات سے انسان اپنے ذہن کو صحت مند رکھ سکتا ہے۔ इन उपायों से व्यक्ति अपने दिमाग को स्वस्थ रख सकता है। |
جب آپ تھکاوٹ کا شکار ہوتے ہیں تو چیزوں پر توجہ مرکوز رکھنا مشکل ہوجاتا ہے اور جب کچھ سیکھنے کے بعد نیند کے مزے لیتے ہیں تو اس سے دماغ کو نئی معلومات کو منظم کرنے میں مدد ملتی ہے تاکہ ضرورت پڑنے پر انہیں یاد کرسکیں۔ जब आप थकान से पीड़ित होते हैं, तो चीजों पर ध्यान केंद्रित करना मुश्किल हो जाता है और जब कुछ सीखने के बाद नींद का आनंद लेते हैं, तो इससे मस्तिष्क को नई जानकारी व्यवस्थित करने में सहायता मिलती है ताकि आवश्यकता पड़ने पर इन्हें याद कर सके। |
ہم نے باب ’غذا توانائی فراہم کرتی ہے‘ हमने अध्याय 'भोजन ऊर्जा प्रदान करता है' |
غذائی معلومات کی فراہمی بھی ضروری ہوتی ہے تاکہ ضرورت کے مطابق غذا کھائی جاسکے۔ पोषण संबंधी जानकारी प्रदान करना भी आवश्यक है ताकि आवश्यकतानुसार भोजन का सेवन किया जा सके। |
کمر بڑی ہونا صحت کے لیے خطرہ ہے कमर बड़ी होना सेहत के लिए खतरा है |
حقیقت یہ ہے کہ کوئی بھی چیز بغیر احتیاط کے نہیں کھائی جا سکتی۔ सच तो यह है कि बिना सावधानी के कुछ भी नहीं खाया जा सकता। |
خود سورہی ہے نہ دوسروں کو سونے دے رہی ہے؟ न तो खुद सो रही हैं और न ही दूसरों को सोने देत रही हैं। |
فہرست میں صرف انہی اشیا کو شامل کریں جن کی ضرورت ہے اور جو صحت بخش بھی ہوتی ہیں۔ सूची में केवल उन्हीं वस्तुओं को शामिल करें जिनकी आवश्यकता है और जो स्वास्थ्य प्रदान करने वाले भी होते हैं। |
زائد وزن اور موٹاپے کے موضوع پر پچھلے پینتیس برسوں سے میں اپنی زبان میں مضامین لکھ رہا ہوں جو ہندوستان اور سعودی عرب کے اردو جرائد سہ ماہی سائنس کی دنیا، ماہنامہ سائنس، کتاب نما، ہفتہ وار اردو میگزین اور روزنامہ اردو نیوز، سیاست، منصف، اعتماد وغیرہ میں شایع ہوئے ہیں۔ अधिक वजन और मोटापे के विषय पर पिछले पैंतीस वर्षों से मैं अपनी भाषा में लेख लिख रहा हूं जो भारत और सऊदी अरब के उर्दू पत्रिकाएं तिमाही विज्ञान की दुनिया, मासिक साइंस, किताब नुमा, साप्ताहिक उर्दू पत्रिका और दैनिक उर्दू न्यूज़, सिआसत, मुंसिफ, एतेमाद आदि में प्रकाशित हुए हैं। |
سروے میں شامل ایک تہائی سے بھی کم والدین نے کہا ہے کہ ان کے بچے ایسے چشموں کا استعمال کرتے ہیں جو اضافی بلیو لائٹ سے آنکھوں کو محفوظ رکھتے ہیں، جو دماغ کی اندرونی گھڑی کو متاثر کر کے سونے میں دشواری کا سبب بنتی ہے۔ सर्वेक्षण में शामिल एक तिहाई से भी कम माता-पिता ने कहा कि उनके बच्चे चश्मे का उपयोग करते हैं जो आंखों को अतिरिक्त नीली रोशनी से बचाते हैं, जो मस्तिष्क की आंतरिक घड़ी को बाधित करता है और नींद की समस्याओं का कारण बनता है। |
فربہی سے متاثرہ مریضوں کا علاج طرز زندگی میں تبدیلی، غذا، دواؤں اور سرجری سے کیاجاتا ہے۔ फरबही से संक्रमित रोगियों का जीवन शैली में बदलाव, आहार, दवा और सर्जरी से उपचार किया जाता है। |
انسانی غذا میں توانائی فراہم کرنے کا اہم اور بڑا ذریعہ کاربس ہیں۔ मानव आहार में ऊर्जा प्रदान करने के मुख्य और प्रमुख स्रोत कैरोस हैं। |
ہیموگلوبن سے پریشان افراد کے لئے سود مند غذائیں हीमोग्लोबिन से परेशान लोगों के लिए लाभकारी आहार |
ڈپریشن دور ہوتا اور Self Image میں بہتری دیکھی جاتی ہے۔ अवसाद दूर होता तथा स्वयं image में सुधार देखा जाता है। |
وٹامن ؛ی کے فائدے ’ کمی کے نقصانات विटामिन ई के लाभ' कमी के हानि |
سردیوں میں خشک ہواسے ایگزیما کی بیماری بھی بڑھ جاتی ہے جس کے نتیجے میں جلد خشک ہوکر پھٹنے لگتی ہے، ایگزیما سے بچاوکے لیے جلد کو نم رکھیں اور کسی اچھے لوشن کا استعمال کریں۔ सर्दियों में शुष्क हवा से भी एक्जिमा की बीमारी बढ़ जाती है, जिससे परिणामस्वरूप त्वचा शुष्क और फटने लगती है। एक्जिमा से बचाव के लिए त्वचा को नम रखें और एक अच्छे लोशन का उपयोग करें। |
کسی بھی بیماری کا کامیاب اور شرطیہ علاج یہ ہے کہ مرض لاحق ہونے سے پہلے ہی اس سے بچنے کی تدابیر اختیار کی جانی چاہیے۔ किसी भी रोग का सफल तथा शर्तिया उपचार यह है कि रोग लगने से पहले ही रोकथाम के उपाय करने चाहिए। |
تاہم اس مرض کا شکار ہونے کی صورت میں کچھ علامات ایسی ہوتی ہیں جس سے عندیہ ملتا ہے کہ آپ کو اپنا چیک اپ کروا لینا چاہئے تاکہ ذیابیطس کی شکایت ہونے کی صورت میں اس کے اثرات کو آگے بڑھنے سے روکا جاسکے۔ हालाँकि, इस बीमारी से पीड़ित होने पर कुछ लक्षण होते हैं जो बताते हैं कि आपको अपना चेकअप करवाना चाहिए ताकि मधुमेह की शिकायत होने पर इसके प्रभाव को बढ़ने से रोका जा सके। |
ٹرانس فیٹ ट्रांस फैट |
خاص کر اس موسم میں سبھی کو اپنی صحت کا خیال رکھنا کافی ضروری ہے۔ खासकर इस मौसम में सभी को अपनी स्वास्थ का ख्याल रखना काफी जरूरी है। |
جسمانی وزن کم کرنے میں بھی ایک وقت میں زیادہ کھانے کی بجائے وقفہ وقفہ سے کم کم کھانا بہتر نتائج دیتاہے۔ शारीरिक वज़न कम करने में भी एक समय में अधीक खाने के बजाय अंतराल से कम भोजन बेहतर परिणाम देता है। |
وزن کم کرنے کے لیے ایک دو ٹپس سے لے کر 101ٹپس تک دیے جاتے ہیں۔ वज़न कम करने के लिए एक दो टिप्स से लेकर 101टिप्स तक दिए जाते हैं। |
دوسری جانب ڈپریشن کم کرنے کے لئے دوا لینے والے گروہکو تمام شرکا کو دوا نے یکسیر فائدہ نہیں پہنچایا، دوا کے نتائج مختلف مریضوں پر مختلف انداز میں ہوئے جبکہ ذہن سازی کے عمل نے گروہ کے تمام شرکا کو یکساں فائدہ پہنچایا۔ दूसरी ओर, अवसाद को कम करने के लिए दवा प्राप्त करने वाले समूह में, दवा से सभी प्रतिभागियों को समान रूप से लाभ नहीं हुआ, दवा के परिणाम अलग-अलग रोगियों में भिन्न थे, जबकि माइंडफुलनेस अभ्यास से समूह के सभी प्रतिभागियों को समान रूप से लाभ हुआ। |
ایسے میں Baby Care نگہداشت بچوں پر خصوصی توجہ دینے کی ضرورت ہے۔ ऐसे में बच्चों की देखभाल Baby Care पर विशेष ध्यान देने की आवश्यकता हैैं। |
عالمی ادارۂ صحت بالغوں کے لیے ہر ہفتہ ڈھائی گھنٹے کی ہلکی سے متوسط درجہ کی ورزش کی سفارش کرتا ہے۔ विश्व स्वास्थ्य संगठन व्यसकों के लिए प्रति सप्ताह ढाई घंटे की हल्की से मध्यम श्रेणी के व्यायाम की अनुशंसा करता है। |
چہل قدمی سے ضعیف العمر میں امراض قلب سمیت دیگر طرح کی بیماریاں ہونے کے امکانات کم ہوجاتے ہیں جب کہ جسمانی طور پر متحرک ہونے کی وجہ سے ان کی زندگی بھی بڑھ جاتی ہے۔ टहलने से बुढ़ापे में हृदय रोग सहित अन्य प्रकार की बीमारियां होने की संभावनाएं कम हो जाती हैं जबकि शारीरिक रूप से सक्रीय होने के कारण उनका जीवन भी बढ़ जाता है। |
ماہرین کے مطابق جن افراد کو ان مسائل کا سامنا ہو یا اس مرض میں مبتلا ہوں تو انہیں اپنا طرز زندگی تبدیل کرنے کی ضرورت ہے۔ विशेषज्ञों के मुताबिक, जो लोग इन समस्याओं से जूझ रहे हैं या इस बीमारी से पीड़ित हैं उन्हें अपनी जीवनशैली में बदलाव करने की जरूरत है। |
وزن کم کرنے کی مہم میں کم شکر کا استعمال ایک اہم مشورہ ہے جس سے توانائی کے کم حصول میں مدد ملتی ہے۔ वजन कम करने के अभियान में कम चीनी का सेवन एक महत्वपूर्ण सलाह है जो ऊर्जा को कम करने में मदद करती है। |
اس کے مسلسل لیپ سے پھنسیوں اور چیچک کے داغ دورہو جاتے ہیں اس کی گٹھلی کو پیس کو اور چربی میں حل کرکے لگانے سے ناخنوں کا مرض ٹھیک ہوجاتاہے۔ इस औषधि को लगातार प्रयोग करने से फुनसियों और चिचक के दाग दूर हो जाते हैं उसकी गुठली को पीसकर चर्बी में मिला कार लगाने से नाखून का रोग ठीक हो जाता है। |
غذا میں چکنائی کا ضرورت سے زیادہ مقدار میں حاصل کرنا چکنائی کے ذخیروں میں اضافہ کرتا ہی ہے لیکن منجملہ توانائی (کیلوری) کا زیادہ حصول بھی چاہے وہ شکریات (Carbohydrates) یا لحمیات (Proteins) کی شکل میں کیوں نہ ہو، زائد توانائی چکنائی کی شکل ہی میں جمع کی جاتی ہے۔ आहार में वसा आवश्यकता से अधिक मात्रा में प्राप्त करना वसा अवशेषों को बढ़ाता है, लेकिन कुल ऊर्जा (कैलोरी) की अधिक मांग भी चाहे वह शकर (carbohydrates) या प्रोटीन (proteins) के रूप में क्यों न हो, अधिक ऊर्जा वसा के रूप में ही जमा की जाती है। |
اس کے خول کا اوپری سفیدی مائل تہہ در تہہ حصہ ذائقے میں کچھ تلخ ہوسکتا ہے مگر وہ فینولک اینٹی آکسائیڈنٹ سے بھرپور ہوتا ہے ، دماغ کی شکل کی باقی گری بی میگنیشم، وٹامن ای اور دل کے لیے صحت مند مونوانسیچوریٹڈ فیٹ سے بھرپور ہوتی ہے۔ इसके खोल की ऊपरी सफेद हिस्सा परत दर परत स्वाद में कुछ कड़वा हो सकता है, मगर वह फिनोलिक एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है, मस्तिष्क के आकार की शेष गरी बी मैग्नीशियम, विटामिन ई और हृदय के लिए स्वास्थवर्धक मोनोंसिचुरेटेड वसा से भरपूर होता है। |
اس لیے بالخصوص بچوں کو تربوز ضرور کھلائیں۔ इसलिए बच्चों को तरबूज़ ज़रूर खिलाएं। |
ساروڈین مچھلی، سرمئی مچھلی، کستورا مچھلی اور چربی والی مچھلیوں میں وٹامن ڈی کی مقدار قدرتی طور پر بہت زیادہ پائی جاتی ہے۔ सार्वभौमिक मछली, ग्रे मछली, कस्तूरी मछली और वसा वाली मछलियों में विटामिन डी की मात्रा स्वाभाविक रूप से बहुत अधिक पाई जाती है। |
فاسٹ فوڈز کے مقبول ہونے اور پسند کیے جانے کی وجوہات مختلف ہوتی ہیں۔ फास्ट फूड के लोकप्रिय होने तथा पसंद होने के कारण भिन्न होते हैं। |
کمر کی پیمائش کے ذریعہ ہم توندی موٹاپے کی تشخیص اور صحت کو درپیش خطرات کا اندازہ کرسکتے ہیں۔ कमर को मापने के द्वारा हम तोंदी मोटापे के निदान और स्वास्थ्य के जोखिमों का मूल्यांकन कर सकते हैं। |
اس کی علامات جو ایک ہفتے کے لگ بھگ رہ سکتی ہیں اور اس دوران نزلہ، گلے میں خراش، کھانسی، چھینکیں اور بخار سے ہم پریشان رہ سکتے ہیں ۔ इसके लक्षण जो एक सप्ताह के आसपास रह सकते हैं और इस दौरान सर्दी, गले में खराश, खांसी, छींक और बुखार से हम परेशान हो सकते हैं। |
اس کے علاوہ مچھلی میں موجود فاسفورس دماغ کی نشوونما بہتر بناتا ہے۔ इसके अलावा मछली में मौजूद फास्फोरस मस्तिष्क के विकास को बेहतर बनाता है। |
بوسٹن یونیورسٹی کے ماہرین کی یہ تحقیق جرنل آف امریکن ہارٹ اسوسی ایشن کے تازہ شمارے میں شائع ہوئی ہے جس میں عمر رسیدگی سے متعلق وسیع امریکی مطالعے میں جمع شدہ معلومات استعمال کی گئیں۔ बोस्टन विश्वविद्यालय के विशेषज्ञों का यह शौध पत्रिका ऑफ अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन के नवीनतम अंक में प्रकाशित हुआ है, जिसमें व्यापक अमेरिकी अध्ययनों में एकत्र जानकारी का उपयोग किया गया था। |
معلومات کا تجزیہ کرنے پر پتا چلاکہ جن لوگوں میں نیند کی خرابی زیادہ تھی، وہ منفی خیالات، چڑچڑے پن، مایوسی، یادداشت کی خرابی اور اسی طرح کے دوسرے ذہنی و نفسیاتی مسائل میں زیادہ مبتلا تھے۔ जानकारी का विश्लेषण करने पर पता चला कि जिन लोगों में नींद की कमी अधिक थी, वे नकारात्मक विचारों, चिड़चिड़ापन, निराशा, स्मृति विकार और अन्य मानसिक समस्याओं से अधिक पीड़ित थे। |
زائد پروٹین غذا (High Protein Diet): وزن کم کرنے کے بعض تجارتی پروگراموں کی دیکھا دیکھی زائد پروٹین غذا تجویز کی جاتی ہے۔ अधिक प्रोटीन आहार (high protein diet):वज़न कम करने के कुछ व्यापारिक कार्यक्रमों की देखा देखि प्रोटीन आहार की सिफ़ारिश की जाती है। |
عام طور پر یہ ڈاکٹر مریض کو مستقل دیکھتے رہتے ہیں۔ सामान्य तौर पर चिकित्सक रोगी को लगातार देखते रहते हैं। |
یہ گردے کو صحت مند رکھنے میں مدد کرتا ہے۔ यह किडनी को स्वस्थ रखने में मदद करता है। |
مرکزی وزارت صحت کے اعداد و شمار کے مطابق گزشتہ 24 گھنٹوں میں 2,67,753 مریض صحت یاب ہوئے ہیں، جبکہ اب تک کل 3,70,71,898 لوگ صحت یاب ہو چکے ہیں۔ केंद्रीय स्वास्थ्य मंत्रालय के आंकड़ों के अनुसार पिछले चौबीस घंटो में 2,67,753 मरीज़ ठीक हुए हैं, जबकि अब तक कुल 3,70,71,898 लोग ठीक हो चुके हैं। |
بغیر چکنائی پکوان کے طریقے بھی اپنانے کا مشورہ دیاجاتا ہے۔ बिना वसा के खाना पकाने के तरीकों को अपनाने की भी सलाह दी जाती है। |
یہ تحقیقی سروے رواں سال امریکہ میں اپریل میںکیا گیا، جس میں 3 سے 18 سال کے بچوں کے 2002 والدین کو شامل کیا گیا۔ यह शोध सर्वेक्षण इस साल अमेरिका में अप्रैल में किया गया, जिसमें 3 से 18 साल के बच्चों के 2002 माता-पिता को शामिल किया गया। |
مختلف جسمانی مقیاسات کی مدد سے جسمانی وزن کا اندازہ کرنے کے لیے مختلف چارٹس تیار کیے گئے ہیں۔ विभिन्न शारीरिक पैमानों की सहायता से शरीर के वजन का आकलन करने के लिए विभिन्न चार्ट तैयार किए गए हैं। |
جنوبی کوریا میں 7 ہزار سے زائد بزرگ افراد پر کی جانے والی تحقیق سے معلوم ہوا کہ جو لوگ یومیہ یا ہفتہ وار چہل قدمی کرتے ہیں، وہ زائد العمری کے باوجود صحت مند دکھائی دیتے ہیں۔ दक्षिण कोरिया में 7 हजार से अधिक बूढ़े लोगों पर किए गए शोध से पता चला कि जो लोग प्रतिदिन या साप्ताहिक टहलते हैं वे दीर्घ आयु के बावजूद स्वस्थ्य दिखाई देते हैं। |
اب ملک میں کورونا وائرس کے ایکٹو مریضوں کی تعداد 1,19,264 تک پہنچ گئی ہے۔ अब देश में कोरोना वायरस के सक्रिय रोगियों की संख्या 1,19,264 तक पहुंच गई है। |
امریکی ماہرین نے بولنے کی صلاحیت سے محروم افراد کو زبان دینے کے لیے بنائی گئی کمپیوٹرائزڈ ڈیوائس پر مفلوج انسان کے دماغ سے الفاظ کو نکالنے اور ان الفاظ کو دوسرے لوگوں تک پہنچانے کا کامیاب تجربہ کرلیا۔ अमेरिकी विशेषज्ञों ने एक लकवाग्रस्त व्यक्ति के मस्तिष्क से शब्द निकालने और बोलने में अक्षम लोगों को भाषा देने के लिए डिज़ाइन किए गए कंप्यूटरीकृत उपकरण पर इन शब्दों को अन्य लोगों तक संचारित करने का सफलतापूर्वक प्रयोग किया। |
جانوروں کی موجودہ دور کی تیار غذا کو بھی اہم سبب بتایا جاتا ہے۔ जानवरों की वर्तमान युग के तयार आहार को भी महत्वपूर्ण कारण बताया जाता है। |
ہم جانتے ہیں کہ دودھ میں کئی طرح کے امائنو ایسڈز ہوتے ہیں جو اہم پروٹین کی تشکیل کرتے ہیں۔ हम जानते हैं कि दूध में कई तरह के एमिनो एसिड होते हैं जो महत्वपूर्ण प्रोटीन बनाते हैं। |
جسمانی وزن کم کرنے کے لیے چند دوائیں تجرباتی مراحل سے گزر رہی ہیں، ہوسکتا ہے مستقبل قریب میں ان دواؤں کے استعمال کی اجازت مل جائے۔ शारीरिक वजन कम करने के लिए कुछ औषधियाँ प्रयोगात्मक चरणों से गुजर रही हैं, निकट भविष्य में इन औषधियों के उपयोग की अनुमति मिल सकती है। |
اس سے بڑی پلیٹ کا استعمال زیادہ غذا کے حصول کا سبب بنتا ہے۔ इससे बड़ी प्लेट का सेवन अधिक भोजन पाने का कारण बनता है। |
یہی وجہ ہے کہ اس قسم کے مطالعے مغربی ممالک میں ہوتے رہے ہیں لیکن اب ترکی میں یہ تحقیق ہوئی ہے جو مشرق اور مغرب کا سنگم ہے۔ यही कारण है कि पश्चिमी देशों में इस तरह के अध्ययन होते रहे हैं, लेकिन अब तुर्की में यह शोध किया गया है जो पूर्व और पश्चिम का संगम है। |
ایک اندازے کے مطابق جملہ موٹے لوگوں کا صرف ایک فیصد کے لگ بھگ لوگ بیماری کے سبب موٹے ہوتے ہیں۔ एक अनुमान के अनुसार कुल मोटे लोगों का सिर्फ एक प्रतिशत के लगभग लोग बीमारी के कारण मोटे होते हैं। |
جسمانی وزن کو قابو میں رکھنے کے لیے اس قسم کے کاربس استعمال کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔ शरीर के वजन को नियंत्रण में रखने के लिए कार्ब्स का उपयोग करने की सिफ़ारिश की जाती है। |
فون چاہے آپ کے گھر والوں کا ہو یا کسی دوست وغیرہ، اسے سنتے ہوئے یہاں سے وہاں چہل قدمی کرنا ایک تیر سے دو شکار کے برابر ہے۔ फोन चाहे आपके परिवार का हो या किसी दोस्त आदि, उसे सुनते हुए यहां से वहां चहलकदमी करना एक तीर से दो शिकार के बराबर है। |
آئی وی ایف علاج ،قدرتی طور پر حمل ٹھہرنے کا انکشاف आईवीएफ उपचार, स्वाभाविक रूप से गर्भधारण की खोज |
لہٰذا ان بڑے مسائل پر قابو پانے کے لئے ڈاکٹری علاج بروقت کروائیں لیکن اس کے ساتھ ہی ان دوگھریلو ٹوٹکوں کا بھی استعمال کریں۔ तो, इन प्रमुख समस्याओं को दूर करने के लिए समय पर चिकित्सा उपचार लें, लेकिन इन घरेलू उपचारों का भी उपयोग करें। |
لوگوں سے گھلنا ملنا اور ان سے باتیں کرنا دماغ کو تیز کرتا ہے، اب ایسا دفتر میں ہو، گھر پر یا باہر کہیں بھی۔ लोगों से घुलना और उनसे बात करना मस्तिष्क को तेज़ करता है, अब ऐसा कार्यालय में हो, घर पर या बाहर कहीं भी। |
Subsets and Splits
No community queries yet
The top public SQL queries from the community will appear here once available.