text stringlengths 3 8.55k |
|---|
کم لوگ شاید بیس تیس فی صد کے آس پاس غذائی ہدایات پر عمل کرتے ہوئے صحت بخش غذا حاصل کرتے ہیں۔ कम लोग शायद बीस तीस प्रतिशत के आसपास पोषण दिशानिर्देशों का पालन करते हुए स्वस्थ आहार प्राप्त करते हैं। |
غذائی معلومات کا فقدان: ترقی پذیر ممالک کے اکثر لوگوں کو یہ نہیں معلوم ہے کہ ان کی غذائی ضرورتیں کیا ہیں بلکہ کئی لوگوں کو یہ جاننے میں دلچسپی بھی نہیں رہتی کہ وہ کیا اور کیوں کھارہے ہیں۔ पोषण संबंधी जानकारी का अभाव: विकासशील देशों के अधिकांश लोगों को यह नहीं पता है कि उनकी पोषण आवश्यकताएं क्या हैं बल्कि कई लोगों को यह जानने में रुचि भी नहीं रहती कि वे क्या तथा क्यों खारहे हैं। |
الجھن کی کیفیت ہمارے دماغ کی توجہ اور تجسس کو بڑھاتا ہے، اس کی تخلیقی صلاحیتوں اور افادیت میں اضافہ کرتا ہے۔ भ्रम की स्थिति हमारे मन का ध्यान और जिज्ञासा बढ़ाती है, इसकी रचनात्मकता और प्रभावशीलता को बढ़ाती है। |
اس کے علاوہ تحقیق میں ایسے جوان چوہوں کو بھی شامل کیا گیا، جوکہ ’سیویئر کمبائنڈ امیونوڈیفشنسی ڈیزیز‘ (ایس سی آئی ڈی) کے شکار تھے، دراصل اس بیماری کے دوران جسم میں بی اور ٹی لمفوسائٹس متاثر ہوجاتے ہیں۔ इसके अलावा, शोध में 'सीवियर कंपाउंड इम्यूनोडिफीसिअन्सी डिजीज' (एससीआईडी) से पीड़ित युवा चूहों को शामिल किया गया, एक ऐसी बीमारी जिसमें शरीर में बी और टी लिम्फोसाइट्स प्रभावित होते हैं। |
٭دوسری یا تیسری منزل پر جانے کے لیٔ لفٹ کے بجائے سیڑھیوں کا استعمال کیجیے۔ दूसरी या तीसरी मंजिल पर जाने के लिए लिफ्ट के बजाय सीढ़ियों का उपयोग करें। |
جسمانی وزن(Body Weight) ان اجزا کا مجموعی وزن ہوتاہے۔ शारीरिक वजन (body weight) इन घटकों का कुल वजन होता है। |
دوسرا یہ کہ آپ بلاوجہ پریشانی اور تناؤ میں مبتلا تو نہیں ہیں۔ दूसरा यह आप अकारण परेशानी और तनाव से ग्रस्त तो नहीं हैं। |
کم وزن یعنی Underweight (بی ایم آئی 17 سے کم) کہلانے کے لیے اس کا وزن 48 کلوگرام سے کم ہونا چاہیے۔ काम वज़न अर्थात underweight (बीएमआई 17 से कम) कहलाने के लिए इसका वज़न 48 किलोग्राम से कम होना चाहिए। |
کریلے میں کیلوریز، فیٹ اور کاربوہائیڈریٹس کی سطح بہت کم ہوتی ہے، سو گرام کریلے میں محض 34 کیلوریز ہوتی ہیں۔ करेला में कैलोरी, फैट और कार्बोहाइड्रेट का स्तर बहुत कम होता है, इसलिए सौ ग्राम करेला में केवल 34 कैलोरी होती हैं। |
موٹاپا اور فربہی خاندانوں میں دیکھاجاتا ہے۔ मोटापा और फ़रबही परिवारों में देखा जाता है। |
ماہرینِ صحت نے ذہنی تناو اور ڈپریشن کا کم خرچ اور موثر علاج تلاش کرلیا ہے۔ स्वास्थ्य विशेषज्ञों ने मानसिक तनाव और अवसाद का कम लागत और प्रभावी उपचार ढूंढ लिया है। |
بچوں کے لیے فی کیلوری1.3ملی لیٹر کے حساب سے پانی درکار ہوتا ہے۔ बालकों को प्रति कैलोरी1.3 मिलीलीटर पानी की आवश्यकता होती है। |
زیادہ توانائی دینے والی اشیا سے بالخصوص وزن کم کرنے والے لوگوں کو اجتناب کرنا چاہیے۔ अधिक ऊर्जा देने वाली खाद्य पदार्थों से विशेष रूप से वज़न कम करने वाले लोगों को बचना चाहिए। |
ذہنی تناؤ کا شکار افراد کو پانی سے فرحت ملنے کے قوی امکانات मानसिक तनाव से पीड़ित लोगों को पानी से राहत मिलने की शक्तिशाली संभावनाएं |
لیکن بعض ماہرین تین ملی میٹر تو چند ماہرین ایک ملی میٹر کی درستگی تک قد ناپنے کی سفارش کرتے ہیں۔ लेकिन कुछ विशेषज्ञ तीन मिली मीटर तो कुछ विशेषज्ञ एक मिली मीटर की सटीकता तक कद मापने की सलाह देते हैं। |
کمر کے اطراف چربی جمع ہونے کو توندی موٹاپا یا Central / Abdominal Obesity کہتے ہیں اور اس توندی موٹاپے کی تشخیص کے لیے ماہرین کمر اور توند پر نظر رکھنے کا مشورہ دیتے ہیں۔ कमर के चारों ओर चरबी संचय को तोंदी मोटापा या /Central / Abdominal Obesity कहते हैं और इस तोंदी मोटापे के निदान के लिए विशेषज्ञ कमर और तोंद पर नजर रखने की सलाह देते हैं। |
ویب ایم ڈی نامی ویب سائٹ کے مطابق تربوز میں موجود لائسوپین اور دیگر اقسام اینٹی آکسیڈنٹس کی بدولت یہ ذیابیطس کا خطرہ بھی ٹالتا ہے۔ वेब एम डी नामक वेबसाइट के अनुसार तरबूज़ में मौजूद लाइसोपिन और अन्य प्रकार के एंटीऑक्सीडेंट के कारण ये मधुमेह का ख़तरा भी टालता है। |
اسے استعمال کرنے سے رنگت بہتر ہوتی ہے۔ इसका उपयोग करने से रंग में सुधार होता है। |
اکثر افراد اس خیال سے پریشان رہتے ہیں کہ ذیابیطس کے مریضوں کے لیے اس مزیدار پھل کوکھانا محفوظ ہے یا نہیں لیکن حقیقت اس کے برعکس ہے ۔ अक्सर लोग इस विचार से चिंतित होते हैं कि मधुमेह रोगियों के लिए इस स्वादिष्ट फल को खाना सुरक्षित है या नहीं, लेकिन वास्तविकता इसके विपरीत है। |
اول الذکر مونوسکھارائیڈس میں تین قسم کی شکر گلوکوز، فرکٹوز اور گالیکٹوز کا شمارہوتا ہے۔ प्रथम उल्लेख मोनोस्खराइड्स में तीन प्रकार की चीनी ग्लूकोज, फ्रक्टोज तथा गैलेक्टोज को गिना जाता है। |
بس اپنے آپ کو تول ناپ کربی ایم آئی معلوم کرنا پڑتا ہے۔ बस अपने आप को तोल नाप करबीएमआई पता करना पड़ता है। |
اس مرض کے نتیجے میں اعصابی نظام کو بھی نقصان پہنچتا ہے اور اس کے نتیجے میں آپ کے پیروں کو جھنجھناہٹ یا سن ہونے کا احساس معمول سے زیادہ ہونے لگتا ہے کہ جو کہ خطرے کی گھنٹی ہوتا ہے۔ यह रोग तंत्रिका तंत्र को भी नुकसान पहुंचाता है, और परिणामस्वरूप, आपके पैरों में सामान्य से अधिक झनझनाहट या सुन्न पड़ने का अनुभव हो सकता है, जो एक चेतावनी का संकेत है। |
1۔ چنا : سو گرام چنے کے استعمال سے 150 ملی گرام کیلشیم حاصل کرسکتے ہیں۔ 1.चना: सौ ग्राम चने के उपयोग से 150 मिलीग्राम कैल्शियम मिल सकता है। |
ہانگ کانگ یونیورسٹی کے ایک اسسٹنٹ پروفیسر اور تحقیق کے مصنف ڈاکٹر ینگ وون کم نے کہا کہ ٹی وی دیکھنے میں وقت کم کرنے کو ’’کورونری‘‘ دل کی بیماری کی روک تھام کے لیے ایک اہم رویے کے ہدف کے طور پر تسلیم کیا جانا چاہیے۔ हॉंगकॉंग विश्वविद्यालय के सहायक प्रोफ़ेसर और शोध के लेखक डॉ. युंग वॉन किम ने कहा कि टी वी देखने में समय कम करने को 'कोरोनरी' हृदय रोग की रोकथाम के लिए एक महत्वपूर्ण दृष्टिकोण के लक्ष्य के रूप में स्वीकार किया जाना चाहिए। |
اس کے علاوہ اس حوالے سے تحقیق تو جاری ہے مگر کچھ تحقیقی رپورٹس سے ثابت ہوا ہے کہ پودینے کا تیل بھوک کا احساس کم کرسکتا ہے۔ इसके अलावा, इस संबंध में शोध जारी है, लेकिन कुछ शोध रिपोर्टों ने साबित किया है कि पुदीने का तेल भूख का एहसास कम कर सकता है। |
لہذا اپنے ذہن کو پرسکون رکھیں ، سیر و تفریح کیلئے وقت نکالیں اور دل کھول کر ہنسیں۔ इस लिए अपने दिमाग को शांत रखें, सैर और मनोरंजन के लिए समय निकालें और खुल कर हंसें। |
ناریل کھائیں یہ غذا بھی ہے اور علاج بھی नारियल खाएं ये आहार भी है और इलाज भी |
اگر آپ ذیابیطس میں مبتلا ہیں تو اس کا یہ مطلب نہیں کہ آپ چینی بالکل نہیں کھا سکتے۔ यदि आपको मधुमेह है, तो इसका मतलब यह नहीं है कि आप चीनी बिल्कुल नहीं खा सकते हैं। |
حیدرآباد ۔ (سیاست نیوز) اکثر نومولود بچے یا پھر 4 ماہ سے لے کر دو تا تین سال کے بچے بچیاں رات کے اوقات میں رو روکر اپنا اور اپنے والدین کا حال بُرا کردیتے ہیں، خود سوتے ہیں نہ دوسروں کو سونے دیتے ہیں۔ हैदराबाद. (सियासत न्यूज़) अक्सर नवजात शिशु या 4 महीने से लेकर दो-तीन साल तक के बच्चे रात के समय रो रोकर अपना और अपने माता पिता का हाल बुरा कर देते हैं, वे न तो खुद सोते हैं और न ही दूसरों को सोने देते हैं। |
یہی نہیں بلکہ دوڑنے کے بعد، شرکاء کا موڈ بھی بہترپایا گیا۔ यही नहीं बल्कि दौड़ने के बाद, प्रतिभागियों का मूड भी बेहतर पाया गया। |
3۔تخ ملنگا یا پسے ہوئے السی کے بیچ: 3. तुकमलंगा पिसी हुई अलसी के बीच: |
تاہم حال ہی میں کی جانے والی ایک تحقیق سے معلوم ہوا ہے کہ جو لوگ یومیہ بنیادوں پر چہل قدمی کرتے ہیں، ان میں دیگر افراد کے مقابلے ڈپریشن کی سطح کم ہوتی ہے۔ हालाँकि एक हालिया शोध में पाया गया कि जो लोग रोजाना पैदल चलते हैं उनमें दूसरों की तुलना में अवसाद का स्तर कम होता है। |
بلڈپریشرکم ہوتا ہے۔ रक्तचाप कम होता है। |
بل گیٹس نے بتایا کہ ویکسینز اور اینٹی وائرلز کی بدولت مستقبل میں کووڈ 19 کے جان لیوا ہونے کی شرح میں کمی لانے میں مدد ملے گی۔ बिल गेट्स ने बताया कि टीका और एंटीवायरल के माध्यम से भविष्य में कोविड- 19 की मृत्यु दर को कम करने में सहायता मिलेगी। |
ایک اور امریکی روزنامہ میں شائع ہونے والے اپنے ایک مضمون میں ٹِم کریڈر نے کہا ہے کہ بیکار بیٹھنا چھٹی جیسی چیز نہیں ہے، یہ ہمارے دماغ کے لیے اتنا ہی ضروری ہے جتنا کہ ہمارے جسم کے لیے وٹامن ڈی۔ एक अन्य अमेरिकी दैनिक रिपोर्ट में प्रकाशित होने वाले अपने एक लेख में टिम क्रैडर ने कहा है कि बेकार बैठना छुट्टी जैसी चीज नहीं है, यह हमारे दिमाग के लिए उतना ही जरूरी है जितना कि हमारे शरीर के लिए विटामिन डी। |
یہ اسٹائی سے زیادہ تکلیف دہ ہوسکتا ہے اور اکثر خود بخود اپنے وقت میں ختم ہوجاتے ہیں، یہ آپ کی بینائی کو بھی متاثر کرسکتے ہیں۔ यह गुहेरी से भी अधिक दर्दनाक हो सकता है और अक्सर अपने आप ठीक हो जाता है, यह आपकी नज़र को भी प्रभावित कर सकता है। |
کوئی بھی تیزرفتار سواری سائیکل سے گراسکتی ہے۔ कोई भी तीव्र सवारी साइकिल से गिरा सकती है। |
بوسٹن۔امریکہ میں چالیس سالہ تحقیق سے معلوم ہوا ہے کہ مسلسل پریشانیاں دل کی بیماریوں اور ذیابیطس سمیت کئی امراض کا خطرہ بڑھا دیتی ہیں۔ बोस्टन- अमेरिका में चालीस वर्षों के शोध से पता चला है कि लगातार परेशानियां हृदय रोग और मधुमेह सहित कई बीमारियों का खतरा बढ़ा देती हैं। |
یہ کرسٹ آنکھ کھولنا مشکل بنا سکتی ہے، خاص طور پر صبح کی پہلی چیز۔ इस परत आंख खोलना मुश्किल बना सकती है, खासकर सुबह की पहली चीज़। |
اس وقت دنیا بھر میں گندم، چاول اور مکئی کے بعدکیلا چوتھے نمبر کی غذائیت ہے، جسے سب سے زیادہ کھایا جاتا ہے اور دنیا کے کئی علاقوں میں اس کے چھلکوں کو بھی مختلف کاموں میں استعمال کیا جاتا ہے۔ इस समय दुनिया भर में गेहूं, चावल और मक्का के बाद केले में चौथे नंबर का पोषण है, जिसे सबसे अधिक खाया जाता है और दुनिया के कई क्षेत्रों में इसके छिलकों का भी विभिन्न कार्यों में उपयोग किया जाता है। |
البتہ انہیں پوری درستگی اور اعتماد کے ساتھ جاننے کیلیے مزید تفصیلی تحقیق کی ضرورت پڑے گی۔ हालाँकि, इन्हें पूरी सटीकता और आत्मविश्वास के साथ जानने के लिए अधिक विस्तृत शोध की आवश्यकता होगी। |
آٹھ ایسی تحقیقات سامنے آئیں جن میں کہا گیا تھا کہ انار کا رس بلڈ پریشر کو معمول پر رکھتا ہے۔ आठ ऐसे शोध सामने आएं जिनमें कहा गया था कि अनार का रस रक्तचाप को सामान्य रखता है। |
یہ کیلشیم کا خزانہ ہے۔ यह कैल्शियम का खजाना है। |
نیویارک: گجرات میں پل کے سانحہ نے عوام کو خوف زدہ کردیا ہے اور اب لوگ قدیم پلوں پر جانے سے پہلے کئی بار سوچ رہے ہیں لیکن معلوم ہوا ہے کہ اسمارٹ فون کے ذریعہ بریج کی مضبوطی کا پتہ لگا یا جاسکتا ہے ۔ गुजरात में पुल की त्रासदी ने जनता में दहशत है और अब लोग पुराने पुलों पर जाने से पहले कई बार सोच रहे हैं लेकिन पता चला है कि स्मार्टफोन के जरिए ब्रिज की मजबूती का पता लगाया जा सकता है। |
نمو مکمل ہونے کے بعد قد میں اضافہ نہیں ہوتا۔ विकास पूर्ण होने के कद मे वृद्धि नहीं होती। |
اقتصادیات اور موٹاپا: یہ سوچاجاتا اور دیکھا بھی گیا تھا کہ زائد وزن اور موٹاپا متمول لوگوں اور امیر ملکوں میں زیادہ ہوتا ہے۔ अर्थशास्त्र और मोटापा:यह सोचा जाता तथा देखा भी गया था कि अधिक वजन और मोटापा अमीर लोगों और अमीर देशों में अधिक होता है। |
اس قد کے لیے 25بی ایم آئی وزن 70.6 کلوگرام اور 30 بی ایم آئی وزن 84.7 کلوگرام ہے جو زائد وزن اور موٹاپے (ہندوستانیوں میں بی ایم آئی 25)کے Cutoff Points ہیں۔ इस ऊंचाई के लिए 25 बीएमआई वज़न 70.6 किलोग्राम और 30 बीएमआई वज़न 84.7 किलोग्राम है जो अधीक वज़न और मोटापे (भारतीयों में बीएमआई 25) के cutoff points हैं। |
ماہرین کی جانب سے ادرک اور ہلدی کو کافی اہمیت دی جاتی ہے، سردیوں میں اِن دونوں کا علیحدہ، ملا کر یا شہد کے ساتھ مکس کر کے استعمال کرنے کے متعدد فوائد بتائے جاتے ہیں۔ अदरक और हल्दी को विशेषज्ञ बहुत महत्व देते हैं, सर्दियों में इन दोनों का अलग अलग, एक साथ या शहद के साथ मिलाकर इस्तेमाल करने से कई फायदे होते हैं। |
تین سال تک جاری رہنے والی تحقیق سے معلوم ہوا کہ جن 65 سال یا اس سے زائد عمر کے افراد نے یومیہ بنیادوں پر ملٹی وٹامنز کا استعمال کیا، ان کی یادداشت واضح طور پر بہتر ہوئی۔ तीन साल तक चलने वाले शोध से पता चला कि जिन 65 साल या उससे अधिक उम्र के लोगों ने दैनिक आधार पर मल्टीविटामिन का उपयोग किया, उनकी याददाश्त स्पष्ट रूप से बेहतर हुई। |
اس کا سبب یہ بتایا جارہا ہے کہ غریب لوگ توانائی سے بھرپور غذائی اشیا کھانے کو ترجیح اس لیے دیتے ہیں کہ توانائی مرتکز (Energy Dense) اشیا سستے دام ملتی ہیں۔ इस का कारण यह बताया जा रहा है कि ग़रीब लोग ऊर्जा से भरपूर खाद्य पदार्थों को प्राथमिकता इस कारण देते हैं कि ऊर्जा केंद्रित (energy dense) वस्तुएं सस्ते दाम मिलती हैं। |
اس حقیقت کے باوجود، محققین نے اب تک دماغ کے مختلف حصّوں پر دوڑنے کے اثرات کو قریب سے نہیں دیکھا تھا جو کہ انسان کے موڈ اور انتظامی افعال کو کنٹرول کرتے ہیں۔ इस तथ्य के बावजूद, शोधकर्ताओं ने अब तक मस्तिष्क के विभिन्न भागों पर दौड़ने के प्रभावों को करीब से नहीं देखा था जो मानव मूड और प्रशासनिक कार्यों को नियंत्रित करते हैं। |
جسم میں زائد چربی کے اثرات پر ہونے والی ڈھیر ساری تحقیق اور بہت ساری معلومات کے باعث موٹاپے کو ایک مرض مانا گیا ہے۔ शरीर में अतिरिक्त चरबी के प्रभाव पर होने वाली ढेर सारी शोध और बहुत सारी जानकारी के कारण मोटापे को एक रोग माना गया है। |
اگر یہ غدود غیر فعال ہوجائے، تو انہضام و انجذاب کا نظام سْست پڑجاتا ہے، نتیجتاً جسم میں غذائی کمی کے باعث تھکن محسوس ہونے لگتی ہے۔ यदि यह ग्रंथि निष्क्रिय हो जाए, तो पाचन और आत्मसात प्रणाली धीमी हो जाती है, जिसके परिणामस्वरूप शरीर में पोषक तत्वों की कमी के कारण थकान होने लगती है। |
لوگ نہیں جانتے کہ وہ چہرے سے بلیک ہیڈز کو دورکرنے کے لیے کیا کرتے ہیں اور ان میں سے ایک کوشش چہرے پر بھاپ لینا ہے۔ लोग नहीं जानते कि वे चेहरे से ब्लैकहेड्स को दूर करने के लिए क्या करते हैं और उनमें से एक कोशिश चेहरे पर भाप लेना है। |
ہمارے اردو سماج کا جو طبقہ بے علم ہے اُس کا تو ذکر ہی کیا تاہم جو حصول علم میں لگا ہے یا کچھ پڑھ لکھ گیا ہے اُس کا ذہنی افق انہی حدود میں محدود رہ جاتا ہے۔ हमारे उर्दू समाज का जो खंड अशिक्षित है उसका तो जिक्र ही किया किन्तु जो अधिग्रहण ज्ञान में लगा है या कुछ पढ़ लिख गया है उसका मानसिक क्षितिज उन्हीं सीमाओं में सीमित रह जाता है। |
ابتدا میں شاید یہ کام مشکل دکھائی دے لیکن عادت ڈالنے کی کوشش کیجیے۔ शायद शुरुआत में ये काम मुश्किल दिखाई दे, लेकिन आदत डालने की कोशिश कीजिए. |
تحقیق میں بتایا گیا کہ ماہرین نے 15 مختلف اسٹڈیز کے ڈیٹا کا جائزہ لیا، جس میں 20 لاکھ افراد کی صحت، ورزش اور ان کی روزہ مرہ کی زندگی کی معلومات کا جائزہ لیا گیا۔ शोध में कहा गया है कि विशेषज्ञों ने 15 अलग अलग अध्ययनों के आंकड़ों की समीक्षा की, जिसमें 20 लाख लोगों के स्वास्थ्य, व्यायाम और उपवास की जीवनशैली की जानकारी शामिल थी। |
غذا سیدھے ہاتھ سے حاصل کی جانی چاہیے۔ भोजन सीधे हाथ से लिया जाना चाहिए। |
اس کا مطلب یہ ہے کہ ایک بی ایم آئی نتیجہ پر ہندوستانی اور ایشیائی باشندوں میں دوسروں کے مقابلے میں زیادہ چربی ہوتی ہے۔ इसका अर्थ यह है कि बीएमआई निष्कर्ष पर भारतीय और एशियाई निवासियों में दूसरों की तुलना में अधिक वसा होती है। |
اس حوالے سے بہتر طریقہ یہ ہے کہ چاولوں کو فریج نکال کر باہر رکھ دیں اور جب وہ معمول کے درجہ حرارت پر آ جائیں تو انہیں گیس کے چولہے پر گرم کر لیں۔ इस संबंध में एक बेहतर तरीका यह है कि चावल को रेफ्रिजरेटर से बाहर निकालें और कमरे के तापमान पर आने पर गैस स्टोव पर गर्म करें। |
جسمانی وزن کا انحصار قد پر ہوتا ہے۔ शारीरिक वज़न कद पर निर्भर होता है। |
ہندوستان کا شماردس سرفہرست( ٹاپ ٹین) ممالک میں ہونے لگا ہے جو فاسٹ فوڈز کھانے میں دوسروں کے مقابلے میں سبقت لے جارہے ہیں۔ भारत की गिनती शीर्ष दस (टॉप टैन) देशों में होने लगई है जो फास्ट फूड्स खाने में दूसरों की तुलना में आगे हैं। |
ان ہی خراب عادتوں کی وجہ سے ان آدمیوں کو بعد ازاں فالج، دل کے دورے اور ذیابیطس وغیرہ کا سامنا کرنا پڑا۔ इन बुरी आदतों के कारण इन आदमियों को आगे चल के स्ट्रोक, दिल के दौरे और मधुमेह आदि का सामना करना पडा़। |
موٹاپا بڑھتی ہوئی عمر کا مسئلہ ہے لیکن پچھلے چند برسوں سے موٹاپا بچوں اور نوجوانوں میں بھی دیکھا جارہا ہے۔ मोटापा बढ़ती आयु की समस्या है लेकिन पिछले कुछ वर्षों से मोटापा बच्चों और युवाओं में भी देखा जा रहा है. |
یہ تحقیق مہینے میں 3 مختلف موقعوں پرکی گئی جس میں ڈیزل کی 3 مختلف مقدار والا دھواں استعمال کیا گیا۔ यह शोध महीने में 3 अलग-अलग अवसरों पर किया गया जिसमें डीजल के 3 अलग-अलग मात्रा वाले धुएं का उपयोग किया गया। |
بچے بھی درکار جسمانی ریاضت نہیں کررہے ہیں۔ बच्चे भी शारीरिक परिश्रम नहीं कर रहे हैं। |
علامات کا بروقت علاج نہ کیا جائے تو تھکاوٹ، قے میں خون، مسلسل قے، مسوڑھوں سے خون بہنا، بے چینی اور پیٹ میں شدید درد جیسے بڑے مسائل پیدا ہو سکتے ہیں۔ लक्षणों का समय पर इलाज न किया जाए तो थकान, उल्टी में रक्त, लगातार उल्टी, मसूड़ों से रक्तस्राव, चिंता और पेट में गंभीर दर्द जैसी बड़ी समस्याएं पैदा हो सकती हैं। |
تمباکو نوشی کرنے والوں کو فوری تمباکو نوشی ترک کرنے کا مشورہ دیاجاتا ہے۔ धूम्रपान करने वालों को तत्काल धूम्रपान छोड़ने का सुझाव दिया जाता है। |
اس وقت روایتی صحت بخش کھانوں کی بہ نسبت فاسٹ فوڈ اور ہوٹلنگ کا رجحان بڑھتا جا رہا ہے اور اب یہ ایک فیشن بن چکا ہیلیکن فاسٹ فوڈ یا جنک فوڈ کے استعمال سے انسانی جسم پر مضر اثر ات مرتب ہورہے ہیں کیونکہ اس میں متوازن غذائی اجزاء کا خیال نہیں رکھاجاتا ،چکنائی ،نمکیات ، مصالحہ جات، شکر اور کیمیائی اجزاء جو انسانی صحت کے لیے مضر ہیں شامل کئے جاتے ہیں۔ वर्तमान में पारंपरिक स्वस्थ खाद्य पदार्थों की तुलना में फास्ट फूड और होटलिंग की प्रवृत्ति बढ़ रही है और अब यह एक फैशन बन चूका है, लेकिन फास्ट फूड या जंक फूड के उपयोग से मानव शरीर पर हानिकारक प्रभाव हो रहे हैं क्योंकि यह संतुलित पोषक तत्वों का ध्यान नहीं रखता है, तेल, नमक, मसाले, चीनी और रासायनिक अवयवों को शामिल किया जाता है जो मानव स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हैं। |
اس لیے موٹاپے کو بجاطور پر ام الامراض کہاجاتا ہے۔ इसीलिए मोटापे को बीमारियों की माँ कहा जाता है। |
گالیکٹوز (Galactose) دودھ میں پائی جانے والی شکر، قند شیر لیکٹوز کا حصّہ ہے۔ ग्लैक्टोज (galactose) दूध में पाई जाने वाली चीनी, दुग्धशर्करा लैक्टोज का भाग है। |
انہوں نے کہا کہ طرزِ زندگی میں صحت مندانہ تبدیلیوں کے آغاز کے لیے کوئی لمحہ جلد یا دیر نہیں ہوتا بالخصوص جب بات غذا کی ہو۔ उन्होंने कहा कि स्वस्थ जीवनशैली में बदलाव शुरू करने के लिए कोई भी क्षण बहुत जल्दी या देर से नहीं होता, खासकर जब आहार की बात आती है। |
آپ جو دانتوں کا برش استعمال کر رہے ہیں وہ آپ کو اشارہ بھی دیتا ہے کہ آپ کو اسے تبدیل کرنے کی ضرورت ہے۔ आप जो टूथब्रश का उपयोग कर रहे हैं वह आपको ये संकेत भी देता है कि आपको इसे बदलने की आवश्यकता है। |
یہ شکر کا توازن قائم کرنے والا میوہ ہے۔ यह शुगर को संतुलित करने वाला फल है। |
زائد جسمانی وزن اور موٹاپا صرف جسمانی اور نفسیاتی صحت میں بگاڑ کے درپے نہیں ہوتا بلکہ موٹاپا جیب اور بجٹ پر بھی بوجھ ہوتا ہے۔ अधीक शारीरिक वज़न एवं मोटापा केवल शारीरिक तथा मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य में बिगाड़ नहीं लाता बल्कि मोटापा जेब और बजट पर भी बोझ होता है। |
اس ماڈل یا خاکے میں جسمانی ترکیب کو چار اجزا پر مشتمل بتایا جاتا ہے۔ इस मॉडल या खाके में बताया गया है की शारीरिक रचना के चार घटक होते हैं । |
معروف نیورولوجسٹ پروفیسر محمد واسع کے بموجب رمضان کے روزے رکھنے کے ذہنی اور اعصابی صحت کے لیے بے شمار فوائد ہیں اور تحقیق سے ثابت ہوا ہے کہ روزے رکھنے سے گھبراہٹ، ڈپریشن اور دیگر نفسیاتی بیماریوں میں کمی واقع ہوتی ہے، ادویات کے ساتھ ساتھ روزے رکھنے سے شیزوفرینیا کے مرض میں بھی افاقہ ہوتا ہے۔ प्रसिद्ध न्यूरोलॉजिस्ट प्रोफेसर मुहम्मद वसी के अनुसार, रमज़ान के दौरान उपवास करने से मानसिक और तंत्रिका संबंधी स्वास्थ्य के लिए कई लाभ होते हैं, और शोध से पता चला है कि उपवास से चिंता, अवसाद और अन्य मानसिक बीमारियाँ कम हो जाती हैं, दवा के साथ साथ उपवास से सिज़ोफ्रेनिया रोग में भी कमी होता है। |
تن سازی اور کھلاڑیوں کے لیے ورزش کا دورانیہ الگ سے تجویز کیا جاتا ہے۔ बॉडी बिल्डरों और एथलीटों के लिए व्यायाम की अवधि अलग-अलग अनुशंसित की जाती है। |
خواتین میں موٹاپا زیادہ پایا جاتا ہے، ماضی کے مقابلے میں آج کی خواتین کو ورزش کرنے کی زیادہ ضرورت ہے۔ महिलाओं में मोटापा अधिक पाया जाता है, अतीत की तुलना में आज की महिलाओं को व्यायाम करने की अधिक आवश्यकता है। |
اسی لیے تین مرتبہ کمر ناپ کر اوسط حاصل کیا جاتا ہے۔ इसीलिए तीन बार कमर नाप कर औसत प्राप्त किया जाता है। |
ادرک اور پودینے کی چائے:تازہ پودینہ نہ صرف آپ کی چائے میں اضافی خوشبو ڈالتا ہے بلکہ ہاضمے میں بھی مدد کرتا ہے اور پیٹ کی پریشانیوں کو الوداع کہہ دیتا ہے۔ अदरक और पुदीने की चाय: ताजा़ पुदीना न केवल आपकी चाय में अतिरिक्त सुगंध डा़लता है, बल्कि पाचन में भी मदद करता है और पेट की परेशानियों को अलविदा कह देता है। |
اس کا سبب دونوں کے درمیان resting or basal metabolic rate میں فرق بتایا جاتا ہے۔ इसका कारण दोनों के बीच resting or basal metabolic rate में अंतर बताया जाता है। |
اگر موٹاپا مرض ہے تو اسی اصول پر سگریٹ نوشی اور شراب نوشی کو بھی مرض قرار دیا جانا چاہیے۔ यदि मोटापा रोग है, तो इसी सिद्धांत पर धूम्रपान एवं शराब को भी रोग घोषित किया जाना चाहिए। |
زیادہ چکنی اشیا: سر درد کی حالت میں ایسی غذا کا استعمال جوکہ دیر سے ہضم ہونے والی ہوں سر درد کی شدت میں اضافے کا باعث بن سکتی ہیں کیوں کہ زیادہ چکنی چیزیں دیر تک معدے میں موجود رہتی ہیں اور ان کے دیر سے ہضم ہونے کے سبب معدے میں گیسیں پیدا ہوتی ہیں اور یہ گیسیں دماغ کی طرف جا کر سر درد میں اضافے کا موجب بن سکتی ہیں۔ उच्च वसायुक्त भोजन: सिरदर्द के दौरान धीमी गति से पचने वाले खाद्य पदार्थों का सेवन करने से सिरदर्द की गंभीरता बढ़ सकती है क्योंकि उच्च वसा वाले खाद्य पदार्थ लंबे समय तक पेट में रहते हैं और इनके धीमे पाचन के कारण पेट में गैसें उत्पन्न होती हैं और ये गैसें मस्तिष्क में जाकर सिरदर्द में वृद्धि का कारण बन सकती हैं। |
اعلیٰ سطحی میٹنگ کے بعد مرکز نے پانچ انتخابی ریاستوں میں ویکسینیشن اور جانچ کی رفتار بڑھانے کی ہدایت دی ہے۔ उच्च स्तरीय बैठक के बाद केंद्र ने पांच चुनावी राज्यों में टीकाकरण और परीक्षण की गति बढ़ाने का निर्देश दिया है। |
نارمل وزن رکھنے والوں کے مقابلے میں زائد جسمانی وزن اور موٹاپے کا شکار لوگوں میں نفسیاتی اور جذباتی مسائل (Emotional & Psychological Problems) زیادہ دیکھے جاتے ہیں۔ सामान्य वज़न रखने वालों की तुलना में अधिक शारीरिक वज़न तथा मोटापे से पीड़ित लोगों में मनोवैज्ञानिक तथा भावनात्मक समस्याएं (emotional & psychological problems) अधिक देखी जाती हैं। |
یہ کیفیت دماغ کی موت ہوتی ہے جسے کسی بھی صورت ٹھیک نہیں کیا جاسکتا۔ यह मस्तिष्क की मृत्यु की स्थिति है जिसे किसी भी स्थिति में ठीक नहीं किया जा सकता है। |
کیلشیم، فاسفورس اور لحمیات سے ہڈیاں بنتی ہیں۔ कैल्शियम, फास्फोरस और प्रोटीन से हड्डियां बनती हैं। |
اس سے دارالحکومت میں کووڈ کے دوبارہ پھیلنے کے خدشات بڑھ گئے ہیں ۔ इससे राजधानी में कोविड के फिर से बढ़ने की आशंका बढ़ गई है। |
آم نہ صرف ایک عام پھل ہے بلکہ یہ ہر عمر کے افراد کیلئے توانائی اور قوت سے بھر پور قدرت کا خزانہ ہے تاہم اس مرتبہ ایندھن کی قیمتوں میں بے تحاشہ اضافہ نے آم کی قیمت کو عام نہیں رکھا ہے۔ आम न सिर्फ एक आम फल है बल्कि यह हर उम्र के लोगों के लिए ऊर्जा और ताकत से भरपूर प्रकृति का खजाना है, लेकिन इस बार ईंधन की कीमतों में भारी बढ़ोतरी ने आम की कीमत को सामान्य नहीं रखा है। |
چہرے کی خشکی کو دور کرکے جلد کو نرم و ملائم احساس بخشتا ہے بلکہ یہ جھریاں ختم کرنے کے لئے بھی موثر ہے۔ यह चेहरे का रूखापन दूर कर त्वचा को नरम और मुलायम बनाता है, अपितु यह झुर्रियों को दूर करने में भी प्रभावी है। |
جسمانی وزن کا مردوں میں 24فیصد اور عورتوں میں 31فیصد تک چکنائی گوارا یا قابل قبول قرار دی جاتی ہے، اس سے زیادہ چکنائی کی موجودگی یعنی مرد حضرات میں جسمانی چکنائی 25 فیصد اور خواتین میں 32فیصد جسمانی وزن سے زیادہ چکنائی کو موٹاپا تصور کیا جاتاہے۔ शारीरिक वज़न का पुरुषों में 24 प्रतिशत और महिलाओं में 31 प्रतिशत तक वास गवारा या स्वीकार्य घोषित की जाती है, इस से उच्च वसा की उपस्थिति अर्थात पुरुषों में शारीरिक वसा 25 प्रतिशत और महिलाओं में 32 प्रतिशत शारीरिक वज़न से अधिक वसा को मोटापा समझा जाता है। |
ان میں سے بطخ کے انڈے کو ریفریجریٹر میں رکھے بغیر ہی اسے فوری طور پر ابال لیا گیا جبکہ مرغی کے انڈے کو ریفریجریٹر میں 2 سے 3 گھنٹے رکھنے کے بعد ابالا گیا۔ इनमें से बत्तख के अंडे को फ्रिज में रखे बिना ही उसे तुरंत उबाल लिया गया जबकि मुर्गी के अंडे को फ्रिज में 2 से 3 घंटे रखने के बाद उबाला गया। |
ان دواؤں کے استعمال کا مشورہ طرززندگی میں تبدیلی کے اقدامات کے ناکام ہونے یا ان سے وزن میں خاطرخواہ کمی نہ ہونے پر دیا جاتا ہے۔ इन औषधियों के उपयोग की सलाह जीवनशैली में बदलाव के उपायों के असफल होने अथवा उनसे वजन में कमी ना होने पर दी जाती है। |
ایک انار سو فائدے एक अनार सौ लाभ |
کافی کے ذریعے وزن میں کمی اور ورزش پر کی گئی تحقیق میں ان دونوں میں ایک گہرا تعلق سامنے آیا ہے۔ कॉफी द्वारा वज़न घटाने और व्यायाम पर किए गए शोध में इन दोनों में एक गहरा संबंध सामने आया है। |
یہ سوراخ خون وصول کرنے والے چیمبروں (دائیں ایٹریم اوربائیں ایٹریم) یا پھر وینٹریکل کے درمیانی وال میں پایا جاتا ہے۔ यह छिद्र रक्त प्राप्त करने वाले कक्षों (दाएँ आलिंद और बाएँ आलिंद) या निलय की मध्य छिद्र में पाया जाता हैैं। |
ہم نے پڑھا کہ غذا سے ہمیں مختلف کیمیائی مادّے ( مقویات یعنی nutrients) ملتے ہیں جو ہماری صحت اور زندگی کے لیے درکار ہوتے ہیں۔ हमने पढ़ा कि आहार से हमें विभिन्न रासायनिक पदार्थ (पोषक तत्व) मिलते हैं जो हमारे स्वास्थ्य तथा जीवन के लिए आवश्यक हैं। |
لندن کالج یونیورسٹی کی اس تحقیق میں امریکہ اور انگلینڈ کے 20 ہزار سے زائد افراد کا جائزہ لینے کے بعد دریافت کیا گیا کہ شادی شدہ افراد مطلقہ افراد کے مقابلے میں زیادہ تیز چلتے ہیں جبکہ مطلقہ خواتین کی گرفت کمزور ہوجاتی ہے۔ यूनिवर्सिटी ऑफ लंदन कॉलेज के एक शोध में संयुक्त राज्य अमेरिका और इंग्लैंड में 20,000 से अधिक लोगों की जांच के बाद पता चला कि शादीशुदा लोग तलाकशुदा लोगों की तुलना में तेज चलते हैं, जबकि तलाकशुदा महिलाओं की पकड़ कमजोर होती है। |
مختلف اشیا میں ان کی الگ الگ مقدار پائی جاتی ہے۔ विभिन्न वस्तुओं में उनकी अलग-अलग मात्रा होती है। |
Subsets and Splits
No community queries yet
The top public SQL queries from the community will appear here once available.