text stringlengths 3 8.55k |
|---|
پیدل چلنا کم ہوا اور ٹیلی وژن اور کمپیوٹر کے آگے بیٹھنے کے وقت میں اضافہ ہوا۔ पैदल चलना कम हुआ और टेलीविजन तथा कंप्यूटर के आगे बैठने के समय में वृद्धि हुई। |
امراض قلب: ایک محتاط اندازے کے مطابق دنیا بھر میں کارڈیو ویسکیولرڈیزیز میں مبتلا افراد کی تعداد ایک کروڑ 79لاکھ کے قریب ہے اور یہ اموات کی سب سے بڑی وجہ ہے۔ हृदय रोग: एक सावधानीपूर्वक अनुमान के अनुसार दुनिया भर में कार्डियोवैस्कुलर शोषण से पीड़ित लोगों की संख्या एक करोड़ 79 लाख के करीब है और यह मृत्यु का सबसे बड़ा कारण है। |
بدپرہیزی عام ہے: غذائی بدپرہیزی عام ہے۔ असहिष्णुता सामान्य है: आहार असहिष्णुता बेहद सामान्य है। |
غذائی اجزاء میں توازن برقرار رکھنے کے لیے سبزی خور خواتین کو اضافی آئرن، کیلشیم، پروٹین اور وٹامن بی 12 کا استعمال کرنا چاہئے۔ पोषक तत्वों में संतुलन बनाए रखने के लिए शाकाहारी महिलाओं को अतिरिक्त आयरन, कैल्शियम, प्रोटीन और विटामिन बी 12 का उपयोग करना चाहिए। |
وزن کم کرنے والی غذا میں ضروری ہے کہ درکار سے کم کیلوری حاصل کیے جائیں تاکہ جسم میں چربی کی شکل میں جمع ہوئی توانائی استعمال ہونے سے وزن میں کمی ممکن ہوسکتی ہے۔ वजन घटाने वाले आहार में आवश्यकता से कम कैलोरी का सेवन करना महत्वपूर्ण है ताकि शरीर में वसा के रूप में एकत्र ऊर्जा का उपयोग करके वजन कम करना संभव हो सके। |
روزانہ مٹھی بھر بادام کھانے سے خون میں وٹامن ای کی مناسب مقدار پیدا ہوتی ہے جس سے کولیسٹرول کے خطرے سے بھی بچا جاسکتا ہے۔ प्रत्येक दिन मुट्ठी भर बादाम खाने से रक्त में विटामिन ई की पर्याप्त मात्रा होती है, जिसे कोलेस्ट्रॉल के खतरे से भी बचा जा सकता है। |
کھانے کا وقت ہونے پر بھوک ہو یا نہ ہو طبیعت کھانا چاہتی ہے۔ खाने का समय होने पर भूख हो या न हो तबीयत खाना चाहती है। |
موٹاپا ایک ایسا مرض ہے جو امّ الامراض بھی ہے یعنی موٹاپا کئی دوسرے امراض کا سبب بنتا ہے۔ मोटापा एक ऐसा रोग है जो पूरे रोगों की जड़ भी है, अर्थात मोटापा कई अन्य रोगों का कारण बनता है। |
یہ فری ریڈیکلز کے مضر اثرات سے بچاتا ہے۔ यह मुक्त कणों के दुष्प्रभावों से बचाता है। |
گھر میں کھانے کے لیے ایک مقام مختص کرلیں اور اس جگہ پر بیٹھ کراطمینان سے کھائیں۔ घर में खाने के लिए एक जगह तय कर लें और इस जगह पर बैठकर संतुष्टि से खाएं। |
طرفہ تماشا ہے ۔ अद्भुत तमाशा है। |
ایسا ہونے کی وجہ دماغ میں پیش آنے والی تبدیلیاں ہیں جو الزائمرز کی مطبی علامات سامنے آنے سے 10 سے 20 سال قبل ہونا شروع ہوتی ہیں۔ ऐसा मस्तिष्क में होने वाले बदलावों के कारण होता है जो अल्जाइमर के लक्षण प्रकट होने से 10 से 20 साल पहले शुरू हो जाते हैं। |
مقویات کلاں (macronutrients) شکریات، لحمیات اور روغنیات ہمارے جسم کو توانائی (energy) فراہم کرتے ہیں۔ दीर्घ पोषक तत्व (macronutrients) चीनी, धन्यवाद, प्रोटीन और तेल हमारे शरीर को ऊर्जा (energy) प्रदान करते हैं। |
یہاں تک کہ یہ آپ کی نیند کو بھی متاثرکرتا ہے اور یہ خاص طور پر اس وقت مدد نہیں کرتا جب آپ پہلے ہی تھکے ہوئے ہوں۔ यहाँ तक कि यह आपकी नींद को भी प्रभावित करता है और यह विशेष रूप से तब सहायता नहीं करता जब आप पहले से ही थक गए हों। |
ان کے علاوہ معدے کے کینسر میں کچھ مزید علامات بھی شامل ہوجاتی ہیں، جیسا کہ وزن کا کم ہونا، بھوک کا ختم ہونا، بار بار الٹی کا آنا اور الٹی میں پرانی خوراک، جو دو تین دن پہلے کھائی ہو وہ بھی موجود ہو یا معدے میں کوئی گلٹی محسوس ہونا۔ इनके अलावा, पेट कैंसर में कुछ और लक्षण भी शामिल होते हैं, जैसे कि वजन कम होना, भूख का खत्म होना बार बार उल्टी का आना और उल्टी में पुरानी खुराक, जो दो तीन दिन पहले खाई हो, वो भी मौजूद हो या पेट में कोई गाँठ महसूस होना। |
کورونا وائرس کے انفیکشن کے معاملات میں زبردست کمی کے پیش نظر مرکزی وزارت صحت نے کووڈ کی روک تھام کے لیے اٹھائے گئے تمام اقدامات کو ختم کرنے کا فیصلہ کیا ہے۔ कोरोना वायरस संक्रमण के मामलों में भारी कमी को देखते हुए केंद्रीय स्वास्थ्य मंत्रालय ने कोविड की रोकथाम के लिए उठाए गए सभी उपायों को खत्म करने का फैसला किया है। |
جنک فوڈانسان کے مدافعتی نظام کو کمزور کردیتا ہے اور یادداشت کو بھی کمزور کردیتا ہے اس کے علاوہ ہارمونز میں تبدیلی کا سبب بھی بنتا ہے۔ जंक फूड व्यक्ति की प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर करता है और हार्मोन में परिवर्तन के अलावा याददाश्त को भी कमजोर करता है। |
املی کا استعمال زمانہ قدیم سے بطور غذا اور علاج کیا جا رہا ہے، اسے اکثر کھانوں کا ذائقہ بڑھانے کے لیے بھی استعمال میں لایا جاتا ہے، کھانوں کا ذائقہ بڑھانے کے علاوہ املی میں وٹامن سی، ای اور بی، کیلشیئم، فاسفورس، آئرن، پوٹاشیئم، میگنیز اور غذائی فائبر بھرپور مقدار میں پایا جاتا ہے اس لئے اس سے وزن میں کمی بھی ہوتی ہے۔ इमली का उपयोग प्राचीन काल से भोजन और औषधि के रूप में किया जाता रहा है, इसका उपयोग अक्सर खाद्य पदार्थों का स्वाद बढ़ाने के लिए भी किया जाता है। इसमें पोटेशियम, मैग्नीशियम और आहार फाइबर प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं इसलिए यह वजन घटाने में भी मदद करती है। |
صحت کے حوالے سے گھریلو باغیچے کے کئی فوائد ہیں۔ स्वास्थ्य के संबंध में घरेलू उद्यान के कई फायदे हैं। |
ہندوستان میں زائد وزن اور موٹاپے کی شرح भारत में अधिक वजन और मोटापे की दर |
مسئلہ کی جامع علاج فراہم کرنے کے لیے CoEDFM کے حصے کے طور پر ماہرین کی ایک ٹیم تشکیل دی ہے، جس میں پوڈیاٹرک سرجنز، ویسکولر سرجنز، آرتھوپیڈک سرجنز، متعدی امراض کے ماہرین، فزیکل تھراپسٹ اور آرتھوٹسٹ شامل ہیں۔ समस्या का व्यापक उपचार प्रदान करने के लिए CoEDFM के हिस्से के रूप में पोडियाट्रिक सर्जन, वैस्कुलर सर्जन, ऑर्थोपेडिक सर्जन, संक्रामक रोग विशेषज्ञ, भौतिक चिकित्सक और ऑर्थोटिस्ट सहित विशेषज्ञों की एक टीम बनाई गई है। |
وزن کم کرنے کے لیے دوائیں اور عمل جراحی वजन घटाने की औषधियाँ और सर्जरी |
آپ کو سانس کی بو آنے کی پریشانی شروع ہو جائے گی کیونکہ آپ کا برش گندگی کو صاف کرنے سے قاصر ہے۔ आपको सांस की गंध आने की समस्या शुरू हो जाएगी क्योंकि आपका ब्रश गन्दगी को साफ़ करने में असमर्थ है। |
ان میں چڑچڑاپن پیدا ہوتا ہے۔ उनमें चिड़चिड़ापन पैदा होता है। |
جسمانی وزن میں اضافہ: فوری دستیابی اورکم قیمت ہونا فاسٹ فوڈ کو لوگوں میں مقبول بناتا ہے مگر طویل المعیاد بنیادوں پر بھاری قیمت ادا کرنا پڑسکتی ہے۔ शारीरिक वजन में वृद्धि: त्वरित उपलब्धता और कम लागत फास्ट फूड को लोगों में लोकप्रिय बनाती है लेकिन दीर्घकालिक आधार पर भारी लागत का भुगतान करना पड़ सकता है। |
یہ ایک معدنیات ہے جس میں کیلشیم زیادہ ہے اور ہڈیوں کی صحت کو برقرار رکھنے کے لیے ضروری ہے۔ यह एक खनिज है जिसमें कैल्शियम अधिक होता है और हड्डियों के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए आवश्यक है। |
ساتھ ہی والدین کو بھی فائدہ ہوتا ہے۔ साथ ही माता-पिता को भी लाभ होता है। |
چائے،کافی اور سبز چائے میں کیفین پائے جانے کے سبب جسم سے پانی جَلد ختم ہو جاتا ہے اور انسان پیاس کا زیادہ شکار ہوتا ہے، لہٰذا سحری میں سادہ پانی کو زیادہ توجہ دی جائے۔ चाय,कॉफी और ग्रीन टी में कैफीन की मौजूदगी के कारण शरीर में पानी की कमी जल्दी हो जाती है और व्यक्ति को प्यास लगने की संभावना अधिक होती है, इसलिए सेहरी में सादे पानी पर अधिक ध्यान देना चाहिए। |
تحقیق سے ظاہر ہے کہ روزانہ مناسب مقدار میں پانی پینے کی عادت سے اگر دل کو مکمل تحفظ حاصل نہیں بھی ہوتا، تب بھی دل میں ایسی تبدیلیوں کی رفتار بہت سست پڑجاتی ہے جو بعد ازاں امراضِ قلب اور دوسری متعلقہ خرابیوں کی بنیاد بن سکتی ہیں۔ शोध से पता चलता है कि प्रतिदिन उचित मात्रा में पानी पीने की आदत से यदि दिल को पूर्ण संरक्षण प्राप्त नहीं भी होता, तब भी दिल में ऐसे परिवर्तनों की गति काफ़ी धीमी पड़ती है जो बाद में हृदय रोग और अन्य संबंधित विकारों का आधार बन सकती हैं। |
اس لیے ماہرین کمر کا محیط معلوم کرکے صحت کو لاحق خطرات کا اندازہ کرنے کا مشورہ دیتے ہیں۔ इसलिए, विशेषज्ञ कमर के घेराव का पता लगाकर स्वास्थ्य को लागु जोखिमों का आकलन करने की सलाह देते हैं। |
زیادہ غذا یعنی توانائی کے حصول کے اسباب अधीक आहार अर्थात ऊर्जा प्राप्त करने के कारण |
وزن میں معمولی اضافہ ایک وقت کے بعد بہت زیادہ ہوجاتا ہے اور مشکلات کا باعث بھی بنتا ہے۔ वजन में मामूली वृद्धि एक समय के बाद बहुत अधिक हो जाती है और कठिनाइयों का कारण भी बनती है। |
اپنے دن کا آغاز کھجوروں سے کرنا دن بھر تر و تازہ رہنے کا ایک بہترین طریقہ ہے۔ अपने दिन की शुरुआत खजूर से करना पूरे दिन तरोताजा रहने का एक शानदार तरीका है। |
موٹاپے کے اثرات کے بارے میں تفصیل آنے والے صفحات میں پیش کی گئی ہے۔ मोटापे के प्रभाव के बारे मे वर्णन आने वाले पृष्ठों में किया गया है। |
داغ اور دھبوں کے خاتمہ کیلئے اگر آپ بیسن سے منہ دھوئیں تو یہ نتیجہ خیز ثابت ہو گا۔ यदि आप बेसिन से मुँह धोते हैं, तो दाग और धब्बों को खत्म करने के लिए यह उपयोगी होगा। |
وزن کم کرنے کے لیے استعمال کی جانے والی دوائیں (medicines) اور عمل جراحی (surgery) کے متعلق معلومات فراہم کرنے سے پہلے یہ بتادینا ضروری ہے کہ یہ طریقہ ہائے علاج غذااور ورزش کا متبادل نہیں ہیں۔ वज़न कम करने के लिए उपयोग की जाने वाली औषधियाँ (medicines) और सर्जरी (surgery) के संबंध में जानकारी प्रदान करने से पहले यह बताना महत्वपूर्ण है कि उपचार, आहार और व्यायाम का विकल्प नहीं है। |
یہ غذائیں پروٹین فراہم کرنے کے ساتھ ساتھ بے شمار دیگر ضروری وٹامنز اور معدنیات بھی فراہم کرتی ہیں۔ ये खाद्य प्रोटीन प्रदान करने के साथ-साथ अनगिनत अन्य आवश्यक विटामिन और खनिज भी प्रदान करते हैं। |
اس کی وجہ لبلبہ کے بی ٹا خلیوں کی تباہی ہے۔ इस कारण अग्नाशय के बीटा कोशिकाओं का विनाश है। |
اپنے قریبی لوگوں کے سامنے، میں نے اپنے آپ کو مستحکم بنایا اور اتنی محنت کرنے اور اپنے آپ کو زیادہ وقت دینے کے بعد، میں مضبوط ہوگئی اور میں نے جوش و خروش سے بھری زندگی میں واپسی کی۔ अपने करीबी लोगों के सामने, मैंने खुद को स्थिर बनाया और इतनी मेहनत करने और खुद को अधिक समय देने के बाद, मैं मजबूत हो गई और मैं उत्साह से भरी जिंदगी में लौट आई। |
جسم میں شحم اندوزی: ضروری چکنائی جمع ہونے کے بعد بھی ہمارے جسم میں چکنائی کی ذخیرہ اندوزی جاری رہتی ہے۔ शरीर में वसा एकत्र होना :जरूरी वसा जमा होने के बाद भी हमारे शरीर में वसा जमाव जारी रहेता है। |
اپنا وزن کیجیے अपना वजन कीजिए |
زائد جسمانی وزن اور موٹاپے کے مقابلے میں اس انداز کی شحم اندوزی یعنی امعائی چربی (Visceral fat) کی زیادہ مقدار صحت اور زندگی کے لیے خطرات کا باعث ہوتی ہے۔ अधिक शारीरिक वज़न और मोटापे की तुलना में इस तरह के मास जमा होना यानी आंतरा चरबी (Visceral fat) की उच्च मात्रा स्वास्थ्य और जीवन के लिए जोखिम पैदा करती है। |
ویسے تو ان مشروبات کا استعمال متعدد طبی عوارض کا خطرہ بڑھاتا ہے، روزانہ صرف ایک بار اس مشروب کو پینا کولہے کے فریکچر کا خطرہ خواتین میں 14 فیصد تک بڑھا دیتا ہے۔ वैसे, इन पेय पदार्थों के सेवन से कई चिकित्सीय विकारों का खतरा बढ़ जाता है, प्रतिदिन केवल एक पेय से महिलाओं में हिप फ्रैक्चर का खतरा 14 प्रतिशत बढ़ जाता है। वैसे तो इन पेय का इस्तेमाल कई चिकित्सा विकारों का खतरा बढ़ाता है, प्रतिदिन केवल एक बार इस पेय को पीना कूल्हे के फ्रैक्चर का खतरा महिलाओं में 14 प्रतिशत तक बढ़ा देता है। |
سمندری غذائوں میں سب سے زیادہ مچھلی کھائی جاتی ہے، جس میں وافر مقدار میں سیلینیم پایا جاتاہے۔ समुद्री खाद्य पदार्थों में सबसे अधिक मछली खाई जाती है, जिसमें प्रचुर मात्रा में सेलेनियम पाया जाता है। |
فربہی کے متعلق معلومات فراہم کی جانی چاہیے۔ मोटापा संबंधी जानकारी प्रदान की जानी चाहिए। |
اس میں موجود ایک جزو سٹرولائن دل اور بلڈ پریشر کو تندرست حالت میں رکھتا ہے۔ इसमें मौजूद एक घटक स्ट्रोलाइन हृदय और रक्तचाप को ठीक स्थिति में रखता है। |
سڑکوں پر اب سائیکل چلانا خطرناک ہوتا جارہا ہے۔ सड़कों पर अब साइकिल चलाना जोखिम भर होता जा रहा है। |
یعنی اگر رات بھر بے چینی کی نیند آئے اور اس میں وقت بے وقت خلل پڑتا رہے تو ایسی نیند کے باعث وزن بڑھنے، دل کے امراض اور دیگر بیماریوں کے خطرات بڑھ جاتے ہیں۔ यानी कि अगर रात भर बेचैन करने वाली नींद आए और समय-समय पर इसमें खलल पड़े तो ऐसी नींद से वजन बढ़ने, दिल की बीमारियों और अन्य बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। |
تجربہ کامیاب ہوا اور کارل ایک سائنس دان سے ایک انسانیت کا مسیحا بن گیا۔ प्रयोग सफल हुआ और कार्ल एक वैज्ञानिक से मानवता का मसीहा बन गया। |
ماہرین غذائیت نے کہا ہے کہ چکنائی سے بھرپور ایسی غذائیں بھی ہیں جوکہ وزن کم کرنے میں مدد گار ثابت ہوسکتی ہیں۔ पोषण विशेषज्ञों ने कहा है कि वसा से भरपूर खाद्य पदार्थ हैं जो वजन घटाने में मदद कर सकते हैं। |
روزانہ کی ورزش یا سائیکل چلانے کا عمل بالخصوص بزرگوں میں الزائیمر، ڈیمنشیا اور دیگر دماغی امراض سے دور رکھنے میں معاون ثابت ہوتا ہے۔ प्रतिदिन व्यायाम या साइकिल चलाने की प्रक्रिया विशेष रूप से बूढ़ों में अल्जाइमर, मनोभ्रंश और अन्य मानसिक रोगों से दूर रखने में सहायक सिद्ध होती है। |
ماہرین کے مطابق تحقیق میں شامل زیادہ تر رضاکاروں میں چائے پینے سے ان میں بیماریوں کے امکانات کم ہوگئے، جس سے ان کی زندگی بڑھ گئی۔ विशेषज्ञों के अनुसार शोध में शामिल अधिकांश स्वयंसेवकों में चाय पीने से उनमें रोगों की संभावनाएं कम हो गयीं, जिससे उनका जीवन बढ़ गया। |
عربی زبان میں bariatrics کا ترجمہ طب السمنہ یا طب البدانہ ہوا ہے۔ अरबी भाषा में bariatrics का अनुवाद मोटापे की दवा है। |
ان کے برخلاف بعض لوگ زیادہ کھانے کے باوجود دبلے پتلے رہتے ہیں۔ उनके विपरीत कुछ लोग अधीक खाने के बावजूद दुबले पतले रहते हैं. |
پتہ میں پتھریاں (Gallstones) بنتی ہیں اور جگر میں شحم اندوزی ہوتی ہے۔ अग्न्याशय में पित्ताश्म (gallstones) बनते हैं तथा यकृत में वसा एकत्र होती है। |
پی سی آر اور اینٹی جن ٹیسٹنگ کے ساتھ ساتھ دنیا بھر کے ماہرین کی جانب سے علامات کی نشاندہی کرنے والی ایپس، تھرموگرافککیمرے، جانوروں اور بائیو سنسرز وغیرہ پر کام کیا جارہا ہے۔ पीसीआर और एंटी जिन परीक्षण के साथ-साथ दुनिया भर के विशेषज्ञों द्वारा लक्षणों की पहचान करने वाले ऐप्स, थर्मोग्राफिक कैमरे, जानवरों और बायोसेंसर आदि पर काम किया जा रहा है। |
کھانے کے لیے زبردستی نہیں کرنی چاہیے۔ खाने के लिए जबरदस्ती नहीं करना चाहिए। |
امیریکن سوسائٹی فار نیوٹریشن کے سالانہ اجلاس نیوٹریشن 2023 میں پیش کی جانے والی تحقیق میں بتایا گیا کہ 95 فیصد شرکاء دن میں کم از کم ایک اسنیک کھاتے تھے۔ अमेरिकन सोसाइटी फॉर न्यूट्रिशन की वार्षिक बैठक निस्पंदन 2023 में पेश किए गए शोध में बताया गया कि 95 प्रतिशत प्रतिभागियों को दिन में कम से कम एक स्नैक खाते थे। |
ماہرین کا مشورہ ہے کہ غذا حاصل کرنے کے عمل کو سنجیدگی سے انجام دیا جانا چاہیے۔ विशेषज्ञों का सुझाव है कि आहार प्राप्त करने की प्रक्रिया को गंभीरता से किया जाना चाहिए। |
کمیٹی نے دوبارہ استعمال کیے جانے والے ماسک، سانس لینے کے آلات اور آئندہ نسل کے لیے ویکسین اور تشخیص و علاج کے حوالے سے مزید تحقیق کا مطالبہ کیا تاکہ طویل عرصے تک عالمی وبا پر کنٹرول کیا جاسکے۔ कमेटी ने पुन: प्रयोज्य मास्क, श्वासयंत्र उपकरणों और भविष्य की पीढ़ी के लिए टीके और निदान और उपचार पर अधिक शोध की मांग की ताकि लंबे समय तक वैश्विक महामारी पर नियंत्रित किया जा सके। |
کوریا میں کورونا نہ صرف اسی کے لیے پریشانی کا باعث ہے بلکہ یہ پوری دنیا کو بھی مشکل میں ڈال سکتا ہے۔ कोरिया में कोरोना न केवल इसी के लिए चिंता का विषय है बल्कि ये पूरी दुनिया को भी मुश्किल में डाल सकता है। |
کسی بھی سوپر مارکیٹ میں جائیں تو شوگر کے بہت سے متبادل مل جائیں گے، جنہیں ذیابیطس کے مریضوں کی خوراک میں آسانی سے شامل کیا جا سکتا ہے۔ अगर आप किसी सुपरमार्केट में जाएंगे तो आपको चीनी के कई विकल्प मिल जाएंगे, जिन्हें मधुमेह के मरीज आसानी से अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं। |
اس پھل میں فائبر،وٹامنز اور اینٹی آکسیڈنٹس کی وسیع تر مقدار پائی جاتی ہے۔ इस फल में फाइबर, विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट की व्यापक मात्रा होती है। |
کلوگرام اور میٹر اکائی میں किलोग्राम और मीटर इकाई में |
یوں جسمانی چکنائی یا چربی دو قسم کی ہوتی ہے۔ इस प्रकार शारीरिक चिकनाई या वसा दो प्रकार के होते हैं। |
جسم میں کولیسٹرول زیادہ ہونے کی صورت میں خون کی نالیوں میں چربی کے ذخائر پیدا ہونے لگتے ہیں۔ शरीर में कोलेस्ट्रॉल अधिक होने पर रक्त वाहिकाओं में वसा का जमाव होने लगता है। |
اکثر لوگوں کو اپنے نارمل وزن کا اندازہ نہیں ہے۔ अधिकांक्ष लोगों को अपने सामान्य वजन का पता नहीं है। |
ماہرین نے کہا ہے کہ سرد موسم میں زیادہ وقت ڈائننگ ہال یا کچن میں گزارنے کے بجائے کھڑکی کے پاس یا کھلی فضاء میں سورج سیکتے ہوئے گزاریں۔ विशेषज्ञों का कहना है कि ठंड के मौसम में अपना ज्यादा समय डाइनिंग हॉल या किचन में बिताने की बजाय खिड़की के पास या खुली हवा में धूप सेंकने में बिताएं। |
اے ایل اے اور دیگر اومیگا 3 فیٹی ایسڈ سے بھرپور غذائیں بلڈ پریشرکو کم کرنے اور شریانوں کو صاف کرنے میں معاون ثابت ہوتی ہیں جو دل اور دماغ دونوں کے لیے اچھا ہے۔ एएलए और अन्य ओमेगा 3 फैटी एसिड से युक्त खाद्य पदार्थ ब्लड प्रेशर को कम करने और धमनियों को साफ करने में मदद करते हैं जो हृदय और मस्तिष्क दोनों के लिए अच्छा है। |
ناک کا مسلسل بہنا नाक का लगातार बहना |
مگر اس تھیوری کی حمایت کے لیے شواہد زیادہ نہیں۔ मगर इस सिद्धांत का समर्थन करने के लिए ठोस सबूत नहीं। |
عمر کے ساتھ یہ کیفیت زیادہ بڑھتی ہے جس کے لیے آنکھ کا عدسہ نکال کر موتیا صاف کیا جاتا ہے اور اس کی جگہ مصنوعی (پلاسٹک) لینس لگادیا جاتا ہے۔ उम्र के साथ ये स्थिती अधिक बढ़ती है जिसके लिए आँख की पुतली को निकालकर मोतियाबिंद साफ़ किया जाता है और इसकी जगह कृत्रिम (प्लास्टिक) लेंस लगाई जाती है। |
اہم باتوں کو دہرانے سے گریز نہیں کیا گیا ہے بلکہ جب بھی موقع ملا باتیں دہرائی گئی ہیں۔ महत्वपूर्ण बातों को दोहराने से परहेज नहीं किया गया है बल्कि जब भी मौका मिला बातें दोहराई गई हैं। |
قوت مدافعت کو بڑھانے کے لیے ضروری ہے کہ غذائیت سے بھرپور خوراک کا استعمال کیا جائے بالخصوص ناشتے کا خاص خیال رکھا جائے کیوں کہ ایک اچھا ناشتہ آپ کو دن بھر کے امور انجام دینے کے لیے طاقت بخشتا ہے۔ प्रतिरक्षा शक्ति को बढ़ाने के लिए यह महत्वपूर्ण है कि पौष्टिक भोजन का उपयोग किया जाए, विशेष रूप से नाश्ते का विशेष ध्यान रखा जाए क्योंकि एक अच्छा नाश्ता आपको दिन के दौरान कार्य करने के लिए बल देता है। |
سردی کی آمد کے ساتھ ہی سردیوں کی سبزیاں اور میوے بھی بازار میں ملنا شروع ہوجاتے ہیں، ان سبزیوں اور میووں کو اپنی خوراک کا حصہ بنائیں ۔ सर्दी के आगमन के साथ ही सर्दियों की सब्जियां और फल भी बाजार में मिलना शुरू हो जाते हैं, इन सब्जियों और फलों को अपने आहार का हिस्सा बनाएं। |
یقیناً عمر بڑھنے کے ساتھ جسمانی تنزلی کا عمل بتدریج تیز ہوتا چلا جاتا ہے مگر عموماً ایسے آثار 50 سال کے بعد نظر آنا شروع ہوتے ہیں۔ बेशक, उम्र के साथ शारीरिक गिरावट की प्रक्रिया धीरे धीरे तेज हो जाती है, लेकिन आमतौर पर ऐसे संकेत 50 साल की उम्र के बाद दिखाई देने लगते हैं। |
مناسب وقت (عموماً تین سے چھ مہینے) میں جسمانی وزن میں اتنی معمولی کمی صحت میں بہتری کا باعث بھی ہوتی ہے۔ पर्याप्त समय (आमतौर पर तीन से छह महीने) में शारीरिक वजन में इतनी कमी से स्वास्थ्य में सुधार होता है। |
قوت مدافعت: ہرے لہسن میں موجود ایک خاص قسم کا سلفر جسے الیکین کہا جاتا ہے ، قوت مدافعت کو بڑھاتا ہے اور موسمی بیماریوں سے لڑنے میں مدد فراہم کرتا ہے۔ रोग प्रतिरोधक क्षमता: हरे लहसुन में मौजूद एक विशेष प्रकार का सल्फर, जिसे एलिसिन कहा जाता है, रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है और मौसमी बीमारियों से लड़ने में मदद करता है। |
ہمارے ملک ہندوستان میں بھی زائد وزن اور موٹاپے کی بڑھتی ہوئی شرح ایک اہم مسئلہ بنتاجارہا ہے۔ हमारे देश भारत में भी अधिक वजन और मोटापे की बढ़ती दर एक बड़ी समस्या है। |
خال خال ہی کوئی کتاب کسی علمی موضوع پر نظر آتی ہے۔ यदा कदी ही कोई पुस्तक किसी ज्ञान विषय पर नज़र आती है। |
کیا اومیکرون کورونا کی بہت زیادہ متعدی قسم ہے؟ क्या ओमिक्रॉन कोरोना का एक बहुत अधिक संक्रामक प्रकार है? |
مثال کے طور پر سافٹ ڈرنکس پینا بند کردینے یا کم پینے سے توانائی کے حصول میں خاصی کمی دیکھی جاتی ہے۔ उदाहरण के लिए, शीतल पेय पीने या कम पीने से ऊर्जा अधिग्रहण में काफी कमी देखी जाती है। |
لیکن آپ کو روبارب کے ساتھ بہت احتیاط سے کام لینا ہوگا کیونکہ اس کی ڈنڈی کے ساتھ لگے سبز پتوں میں زہر ہوتا ہے۔ लेकिन आपको रोब के साथ बहुत सावधानी से काम करना होगा क्योंकि इसके डंडी के साथ लगे हरी पत्तों में जहर होता है। |
ان حدود کو جدول میں پیش کیا گیا ہے۔ ये सीमाएं तालिका में प्रस्तुत की गई हैं। |
یہ خون کو سرخ بناتا ہے۔ यह रक्त को लाल करता है। |
کلوگرام وزن کی میٹرک اکائی ہے۔ किलोग्राम वजन का मीट्रिक इकाई है। |
بچوں کی کھانسی:شہد کا استعمال بچوں کا بلغم کی وجہ سے سینا جم جانے کی صورت میں عموماً نیم گرم پانی میں ڈال کر کیا جاتا ہے اس سے ان کی کھانسی اور بلغم کو بے حد آرام آجاتا ہے۔ बच्चों की खांसी: बच्चों की छाती में कफ के कारण जमाव होने पर शहद का उपयोग आमतौर पर गुनगुने पानी में मिलाकर किया जाता है इससे उनकी खांसी और कफ से काफी राहत मिलती है। |
زیادہ نیند سے دماغی ساخت متاثر ہونے کا خدشہ ज़्यादा नींद से मानसिक संरचना प्रभावित होने की आशंका |
اگر وزن موٹاپے کے زمرے میں ہے تو کس درجہ کا موٹاپا ہے۔ यदि वज़न मोटापे की श्रेणी में है तो किस दर्जे का मोटापा है। |
موٹاپے کے سبب عمر میں عموماً تین سال کی کمی دیکھی گئی ہے اور اندازہ لگایا گیا ہے کہ شدید موٹاپا عمر میں دس سال تک کمی کا باعث بن سکتا ہے۔ मोटापे के कारण वय में सामान्यत: तीन वर्ष की गिरावट देखी गई है और अनुमान लगाया गया है कि गंभीर मोटापा वय में दस वर्ष तक की कमी का कारण बन सकता है। |
پرنسپل، ذاکر حسین دہلی کالج(دہلی یونیورسٹی) प्रिंसिपल, जाकिर हुसैन दिल्ली कॉलेज (दिल्ली विश्वविद्यालय) |
یومیہ پازیٹو ریٹ 4.36 فیصد ہے۔ दैनिक पॉजीटिव रेट 4.36 % है। |
سردیوں میں بھی پانی کی مقدار کم ازکم 8 گلاس کے درمیان ہونی چاہیے اور اگر یہ مقدار نیم گرم پانی پر مشتمل ہو تو جسم پر حیرت انگیز فوائد خود بہ خود واضح محسوس کیے جا سکتے ہیں۔ सर्दियों में भी पानी की मात्रा कम से कम 8 गिलास के बीच होनी चाहिए और यदि यह मात्रा गुन-गुने पानी से बनी हो तो शरीर पर आश्चर्यजनक लाभ स्वयं स्पष्ट महसूस किए जा सकते हैं। |
انہی غلط فہمیوں کو دور کرنے کے لیے یہ مضمون لکھا گیا ہے، برطانوی نشریاتی ادارے بی بی سی کی رپورٹ میں اسی حوالے سے رپورٹ مرتب کی گئی جس میں لوگوں کو کمر درد سے متعلق پیدا ہونے خوف سے معتلق آگاہ کیا گیا۔ यह लेख उन्हीं भ्रांतियों को दूर करने के लिए लिखा गया है, इस संबंध में ब्रिटिश प्रसारण संस्था बीबीसी की रिपोर्ट संकलित की गई है, जिसमें लोगों को पीठ दर्द से जुड़े डर के बारे में सूचित किया गया है। |
لیموں بلیچ کریم کا متبادل شفاف جلد اور چمکتا دمکتا چہرہ کس کا خواب نہیں لیکن کیا آپ کو علم ہے کہ قدرت نے لیموں کے رس میں جلد کی تازگی اور شفاف پن کا خزانہ مخفی کر رکھا ہے۔ नींबू ब्लीच क्रीम का वैकल्पिक पारदर्शी त्वचा और चमकता हुआ आमिता चेहरा किसका सपना नहीं है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि प्रकृति ने नींबू के रस में त्वचा की ताज़गी और पारदर्शी वित्त को छिपा रखा है। |
کیمبرج یوییورسٹی کی تحقیق کا مقصد یہ جاننا تھا کہ کیا جینز وٹامن ڈی کی سطح میں کردار ادا کرتے ہیں۔ कैम्ब्रिज यूनिवर्सिटी रिसर्च का उद्देश्य यह जानना था कि क्या जीन विटामिन डी के स्तर में भूमिका निभाते हैं। |
چائے کے شوقین افراد ادرک کی چائے کا مزہ اور علاج دونوں ایک تیر سے دو نشانہ کرسکتے ہیں۔ चाय के शौक़ीन व्यक्ति अदरक की चाय का मज़ा और उपचार दोनों एक तीर से दो को निशाना कर सकते हैं। |
تختے کو سر کے اوپری حصّہ پر دیوار سے لگا کر رکھیں اور فیتہ پر قد کی پیمائش کریں۔ तख्ते को सिर के ऊपरी भाग पर दीवार से लगा कर रखें और फ़ीते पर कद का मापन करें। |
تحقیق میں دیکھا گیا ہے کہ موٹے لوگ میٹھا اور چکنائی دار اشیا رغبت سے نوش کرتے ہیں۔ शोध में देखा गया है कि मोटे लोग मीठा और चिकनाई युक्त वस्तुओं के आकर्षण से खाते करते हैं। |
ایک تحقیق میں دریافت کیا کہ پودینے کے تیل کے کیپسولزکا استعمال لوگوں کو ذہنی طور پر تھکاوٹ کا شکار کیے بغیر مسائل حل کرنے میں مدد فراہم کرتے ہیں۔ एक शोध में पाया गया कि पुदीने के तेल के कैप्सूल का उपयोग लोगों को मानसिक रूप से थकान पैदा किए बिना समस्याओं को हल करने में मदद करता है। |
Subsets and Splits
No community queries yet
The top public SQL queries from the community will appear here once available.