text stringlengths 3 8.55k |
|---|
کلونجی کا تیل اور کلونجی قوت باہ، پیشاب کی بیماریوں، کولیسٹرول، جسمانی کمزوری، فالج، خواتین میں دودھ کی کمی، معدے کی تمام بیماریوں میں بھی بہت مفید ہوتا ہے۔ कलौंजी का तेल और कलौंजी इंद्रिय शक्ति, मुत्ररोग, कोलेस्ट्रॉल, शारीरिक कमज़ोरी, पक्षाघात, महिलाओं में दूध की कमी, अमाशय के सभी रोगों में भी बहुत गुणकारी है। |
دو مختلف انداز کی شحم اندوزی (Fat Deposition) دیکھی جاتی ہے۔ दो अलग-अलग प्रकार का वास जमाव (fat deposition) देखा जाता है। |
ان کے زیادہ استعمال کی وجہ سے ہمارے کانوں پر دباؤ بڑھ جاتا ہے جس وجہ سے ہم اس مشکل میں پڑتے ہیں۔ इनके अधिक प्रयोग के कारण हमारे कानों पर दबाव बढ़ जाता है जिससे हम इस समस्या में पड़ते हैं। |
سالک انسٹی ٹیوٹ کے سنگ ہین کے مطابق پہلی مرتبہ درد اور عملِ تنفس کے درمیان تعلق سامنے آیا ہے۔ साल्क इंस्टीट्यूट के सुंग हून के अनुसार पहली बार दर्द और श्वसन के बीच संबंध सामने आया है। |
سیاہ کشمش ہڈیوں کی صحت کے لیے بھی فائدہ مند ہے، خاص طور پر آسٹیوپوروسس کے شکار افراد کے لیے۔ काले किशमिश हड्डियों के स्वास्थ्य के लिए भी फायदेमंद है, विशेषकर ऑस्टियोपोरोसिस से पीड़ित लोगों के लिए। |
صلابت شریان کے سبب دل کے امراض اور فالج ہوسکتا ہے۔ धमनीकलाकाठिन्य के कारण हृदय रोग एवं लकवा हो सकते हैं। |
بتاتے چلیں کہ جسم میں طویل مدتی پیمانے پر جسم میں پانی کی کمی بیشی کا پتا چلانے کیلئے خون میں نمک کی مقدار معلوم کی جاتی ہے جسے سائنسی زبان میں سیرم سوڈیم بھی کہا جاتا ہے۔ बता दें कि शरीर में दीर्घकालिक स्तर पर शरीर में पानी की कमी को खोजने के लिए रक्त में नमक की मात्रा का पता लगाया जाता है जिसे वैज्ञानिक भाषा में सीरम सोडियम भी कहा जाता है। |
تحقیق میں بتایا گیا کہ ’نیوروپروستھیٹک ڈیوائس‘ مفلوج شخص کے 26 الفاظ کا ترجمہ کرنے میں کامیاب رہی، تاہم اس میں ایک مشکل یہ ہے کہ اگر کوئی بھی شخص انگریزی کا لفظ ’کیٹ‘ یعنی بلی بولے گا تو کمپیوٹر اسے ’بلی‘ کہنے کے بجائے ’چارلی الفا ٹینگو‘ کہے گا، چوں کہ ڈیوائس مفلوج شخص کے ذہن میں آنے والے پہلے انگریزی کے لفظ کو پکڑ کا لفظ بناتی ہے۔ शोध में बताया गया कि 'न्यूरोप्रोस्थेटिक डिवाइस' लकवाग्रस्त व्यक्ति के 26 शब्दों का अनुवाद करने में सक्षम था, लेकिन एक कठिनाई यह है कि यदि कोई व्यक्ति अंग्रेजी शब्द 'कैट' कहता है, तो कंप्यूटर 'कैट' के बजाय 'चार्ली अल्फा टैंगो' कहता है, क्योंकि यह उपकरण लकवाग्रस्त व्यक्ति के दिमाग में आने वाले पहले अंग्रेजी शब्द को पकड़ लेता है। |
لیکن یہ صرف خام خیالی ہی ہے۔ लेकिन ये सिर्फ़ बचकानी सोच है। |
دوسری جانب ایک کپ کاجو میں 615 کیلیوریز ہوتی ہیں۔ दूसरी ओर, एक कप काजू में 615 कैलीवरेज़ होती हैं। |
اگر ایسا نہ ہوسکا تو کوئی بات نہیں، اچھی اور صحت بخش عادتوں کو اپنانے کے لیے دیر نہیں کرنی چاہیے۔ अगर ऐसा नहीं हो सके तो कोई बात नहीं, अच्छे और स्वस्थ आदतों को अपनाने के लिए देर नहीं करनी चाहिए। |
ایسی ہی دوسری عادتیں اپنائیے جس میں جسمانی حرکت کا زیادہ امکان رہتا ہے تاکہ آپ متحرک زندگی گزارسکیں، جسمانی وزن کو قابو میں رکھ سکیں اور موٹاپے سے محفوظ بھی رہ سکیں۔ ऐसी ही दूसरी आदतें अपनाइये जिसमें शारीरिक हरकत की अधिक संभावना रहती है ताकि आप गतिशील जीवन जी सकें, शारीरिक वज़न को काबू में रख सकें और मोटापे से सुरक्षित भी रह सकें। |
اجزا: بکرے کا گوشت آدھا کلو، سفید چنے ایک پیالی، نمک حسب ذائقہ،پسا ہوا لہسن ایک کھانے کا چمچہ، ادرک دو انچ کا ٹکڑا، پیاز دو عدد درمیانی، ٹماٹر دو عدد درمیانے،پسی ہوئی لال مرچ ایک چمچہ، ہلدی ایک چمچہ، ثابت دھنیا ایک چمچہ، سفید زیرہ ایک چمچہ، گرممسالہ پسا ہوا ایک چائے کا چمچہ، کوکنگ آئل حسب ضرورت۔ सामग्री: बकरे का गोश्त आधा किलो, सफेद चना एक प्याली, नमक स्वादानुसार, कुटा हुआ लहसुन एक बड़ा खाने के चम्मच के बराबर, अदरक दो इंच का टुकड़ा, दो प्याज मध्यम,दो टमाटर मध्यम, पिसी लाल मिर्च एक चम्मच, हल्दी एक चम्मच, खड़ी धनिया एक चम्मच, सफेद जीरा एक चम्मच, गरम मसाला पिसा हुआ एक चाय के चम्मच के बराबर, खाने का तेल आवश्यकतानुसार। |
تمام بچوں کو کوئی جسمانی معذوری یا کمزوری نہیں تھی اور نہ ہی انہیں دیگر طرح کی کوئی بیماری تھی، تاہم وہ صدمے سے دوچار تھے اور ذہنی طور پر منتشر تھے۔ सभी बच्चों में कोई शारीरिक विकलांगता या कमज़ोरी नहीं थी, न ही उन्हें कोई अन्य बीमारी थी, लेकिन वे सदमे में थे और मानसिक रूप से परेशान थे। |
محققین نے کہا ہے جب کوئی شخص صابن کا استعمال کرتے وقت زیادہ جھاگ کا استعمال کرتا ہے تو اس کے اپنے جسم کی بو مدہم ہوجاتی ہے اور صابن میں استعمال ہونے والے پھولوں اور پھلوں کی خوشبو اْبھرجاتی ہے جس سے مچھر اس جانب متوجہ ہوجاتے ہیں۔ शोधकर्ताओं ने कहा है कि जब कोई व्यक्ति साबुन का उपयोग करते समय अधिक झाग का उपयोग करता है, तो उसके शरीर की गंध कम हो जाती है और साबुन में इस्तेमाल किए गए फूलों और फलों की गंध अंदर आ जाती है, जो मच्छरों को आकर्षित करती है। |
فاسٹ فوڈوہ غذا ہے جو گھر میں تیار کیے گئے کھانے کے متبادل کے طور پر جلد، آسانی سے اور سستے دام دستیاب ہوتی ہے۔ फास्ट फूडवो खाना है जो घर में तैयार किए गए भोजन के विकल्प के रूप में जल्द, आसानी से तथा सस्ते दाम उपलब्ध होते हैं। |
ان پتوں کا ضماد جمرہ داد قوبا پتی اورنملہ کو نافع ہے۔ इन पत्तियों का रस जमरा दाद कुबा पति और नामला के लिए फायदेमंद है। |
حالیہ تحقیق میں یہ بات سامنے آئی ہے کہ اسکرین ٹائم میں اضافے سے اسٹروک یعنی فالج ہونے کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔ हाल के शोध में यह बात सामने आई है कि स्क्रीन के समय अधिक होने से पक्षाघात यानि फालिज होने का खतरा बढ़ जाता है। |
باقاعدہ اور پابندی کے ساتھ ورزش کرنے سے خون گلوکوز کم کرنے والی دواؤں اور انسولین کی خوراک میں کمی دیکھی گئی ہے۔ नियमित और पाबंदी के साथ व्यायाम करने से रक्त ग्लूकोज कम करने वाली औषधियों और इंसुलिन की खुराक में कमी देखी गई है। |
تحقیق میں دیکھا گیا ہے کہ غذائی اشیا کی خریداری (Shopping)، پکوان (Cooking)، کھانے پینے کا طریقہ (Eating Habits) اور جسمانی ریاضت کی عادتیں اور طورطریق جسمانی وزن پر اثرانداز ہوتے ہیں۔ शोध में देखा गया है कि खाद्य पदार्थों की खरीदारी (shopping), व्यंजन (cooking), खाने-पीने का पद्धतीयां (eating habits) और शारीरिक परिश्रम की आदतें , शारीरिक वजन को प्रभावित करती हैं। |
وزن میں کمی سے صحت بہتر ہوتی ہے۔ वजन घटाने से स्वास्थ्य बेहतर होता है। |
ان دونوں انڈوں کو ابالنے کے بعد کاٹا گیا تو اس میں یہ نتیجہ سامنے آیا کہ بطخ کا انڈا مکمل پک چکا تھا جبکہ مرغی کا انڈا مکمل طور پر نہیں پکا تھا۔ इन दोनों अंडों को उबालने के बाद काटा गया तो इसमें यह निष्कर्ष सामने आया कि बत्तख का अंडा पूरा पक चुका था, जबकि मुर्गी का अंडा पूरी तरह से नहीं पका था। |
یہ آپ کا تخیل نہیں، درحقیقت ہاتھوں اور پیروں کی انگلیوں کی ہڈیاں گرم موسم میں پھول جاتی ہیں اور سردیوں میں یہ عمل الٹا ہوجاتا ہے، جس کے نتیجے میں وہ ’سکڑ‘ جاتی ہیں۔ यह आपकी कल्पना नहीं है, दरअसल गर्म मौसम में हाथों और पैरों की हड्डियां सूज जाती हैं और सर्दियों में यह प्रक्रिया उलट जाती है, जिससे वे 'सिकुड़' जाती हैं। |
اس بات میں کوئی شک نہیں کہ مرغی کے انڈے صحت کے لیے انتہائی مفید ہیں لیکن کئی لوگ اسے کھانے سے گریز کرتے ہیں، اگر آپ کو اب تک انڈوں کے متبادل نہیں معلوم تو یہ 7 غذائیں آپ کے لیے بہترین متبادل ثابت ہوسکتی ہیں۔ इस बात में कोई संदेह नहीं है कि मुर्गी के अंडे सेहत के लिए बेहद फायदेमंद हैं लेकिन कई लोग इसे खाने से परहेज करते हैं, अगर आप अब तक अंडों के विकल्प नहीं जानते तो ये तो इन 7 पौष्टिक विकल्पों को आज़मा सकते हैं। |
جسم میں چکنائی ، پانی کی مقدار پر اثرانداز ہوتی ہے۔ शरीर में वसा, पानी की मात्रा को प्रभावित करती है। |
چکیری کینٹ اور آس پاس کے 3 کلومیٹر کے دائرے میں وائرس پھیل چکا ہے۔ चकेरी कैंट और आसपास के 3 किमी के दायरे में वायरस फैल गया है। |
ماہرین کے مطابق 12 گھنٹے تک غذائیں کھاتے رہنے کے مقابلے میں اگر غذائیں کھانے کا عمل 8 گھنٹے تک محدود رکھا جائے اور سہ پہر کے بعد غذائیں کھانا بند کی جائیں تو موٹاپے سے بچا جا سکتا ہے۔ विशेषज्ञों के अनुसार 12 घंटे तक खाना खाते रहने की तुलना में यदि भोजन की प्रक्रिया 8 घंटे तक सीमित रखी जाए और दोपहर के बाद भोजन करना बंद किया जाए तो मोटापे से बचा जा सकता है। |
یہ معدے میں جاکر پورے نظامِ ہاضمہ کو انتہائی طاقتور اور بہتر بناتا ہے۔ ये अमाशय में जाकर पूरे पाचन तंत्र को बेहद शक्तिशाली और सुदृढ़ बनाता है। |
مصنوعی آنسو آنکھوں کی جلن یا جلن کو دور کر سکتے ہیں۔ कृत्रिम आंसू आँखों की जलन या जलन को दूर कर सकते हैं। |
جرنل اینٹی آکسیڈنٹس میں شائع ہونے والی تحقیق کے مطابق بی۔ पत्रिका एंटीऑक्सीडेंट में प्रकाशित शोध के अनुसार बी। |
یہ معلومات وزن کو طبعی حد میں برقرار رکھنے میں بھی کام آتی ہیں۔ यह जानकारी वजन को शारीरिक सीमा में बनाए रखने में भी काम आती है। |
اس نکتے کو مدِّنظر رکھتے ہوئے ڈاکٹر معز نے موٹاپے کے متعلق اتنی تفصیل بیان کی ہے کہ خود کتاب بھی موٹی ہوگئی ہے۔ इस बात को ध्यान में रखते हुए डॉ. मोइज ने मोटापे के बारे में इतना ब्यौरा दिया है कि खुद पुस्तक भी मोटी हो गई है। |
حکومتی اعداد و شمار کے مطابق گزشتہ 24 گھنٹوں میں 30,009 افراد کورونا وائرس سے صحت یاب ہوئے ہیں اور صحت یاب ہونے کی شرح اس وقت 98.46 فیصد ہے۔ सरकारी आंकड़ों के अनुसार पिछले 24 घंटे में 30, 009 लोग कोरोना वायरस से ठीक हुए हैं और इस समय स्वास्थ्य दर 98.46 प्रतिशत है। |
ماحولیاتی عوامل: ماہرین کے نزدیک توانائی کا زیادہ حصول اور توانائی کا کم خرچ موٹاپے کی اہم وجوہات ہیں۔ पर्यावरणीय कारक: विशेषज्ञों के निकट ऊर्जा का अधिग्रहण और ऊर्जा की कम व्यय मोटापे के मुख्य कारण हैं। |
موٹاپے سے سوتے وقت اگر سانس لینے میں تکلیف ہورہی ہے تو علاج کے ذریعہ اس شکایت کو دور کرنا مقصد ہوتا ہے۔ मोटापे के कारण यदि सोते समय सांस लेने में कठिनाई हो रही है तो उपचार द्वारा इस शिकायत को दूर करना लक्षया होता है। |
نمک کی زیادتی امراض ِ قلب کا سبب بن سکتا ہے۔ ज्यादा नमक दिल की बीमारियों का कारण बन सकता है। |
وٹامن ڈی ہمارے جسم کے لیے کئی طرح سے فائدہ مند ہو سکتا ہے لیکن اس میں سب سے زیادہ اہم بیماریوں کے خلاف ہمارے مدافعتی نظام کو مضبوط کرنا اور ہڈیوں میں کیلشیم اور فاسفورس کو جذب کرنا شامل ہے۔ विटामिन डी हमारे शरीर के लिए कई तरह से फायदेमंद हो सकता है लेकिन इसमें सबसे महत्वपूर्ण बीमारियों के खिलाफ हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करना और हड्डियों में कैल्शियम और फास्फोरस को अवशोषित करना शामिल है। |
درجنوں ممالک نے اس نئی قسم کے بعد سفری پابندیوں کو سخت کیا ہے۔ दर्जनों देशों ने इस नए प्रकार के बाद यात्रा प्रतिबंधों को अनुशासनपूर्वक किया है। |
3۔رائی دانے کا استعمال: کیلشیم اور میگنیشیم سے بھرپور ہونے کے سبب یہ عمر بڑھنے کے ساتھ خواتین کو ہڈیوں سے متعلق مسائل سے محفوظ رکھتے ہیں، چہرے سے جھریوں کا خاتمہ کرتے ہیں۔ 3.राई के दाने का उपयोग: कैल्शियम और मैग्नीशियम से भरपूर होने के कारण ये उम्र बढ़ने के साथ महिलाओं को हड्डियों से संबंधित समस्याओं से बचाते हैं, चेहरे से झुर्रियों को खत्म करते हैं। |
اگر سمندر سے حاصل ہونے والی غذاوں کو سرد درجہ حرارت میں نہ رکھا جائے تو ان میں بیکٹیریا پیدا ہونے کا امکان رہتا ہے جو کہ گرم کرنے سے بھی ختم نہیں ہوتا۔ यदि समुद्री भोजन को ठंडे तापमान पर नहीं रखा जाता है, तो इसमें बैक्टीरिया होने की संभावना होती है जो गर्म करने से नहीं मरते हैं। |
اس طرح جسم کو کم حرارے ملتے ہیں۔ इस प्रकार शरीर को कम उष मिलते हैं। |
کچھ لوگ انڈے کا آملیٹ بنانے یا اسے ابالنے کے بعد ٹھنڈا ہونے پر دوبارہ مائیکرو ویو اوون میں گرم ہونے کے لیے رکھ دیتے ہیں۔ कुछ लोग अंडे का ऑमलेट बनाते हैं या उसे उबालकर ठंडा होने के बाद माइक्रोवेव में दोबारा गर्म कर लेते हैं। |
سردیوں میں جب قوت مدافعت کمزور ہوتا ہے تو ایسے کھانے جن میں زنک کی مقدار زیادہ ہو ہمارے لیے انتہائی فائدہ مند ثابت ہوتے ہیں۔ सर्दियों में जब प्रतिरक्षा तंत्र कमजोर होता है तो ऐसे खाद्य पदार्थ जिन मे जिंक की मात्र ज्यादा हो हमारे लिए अत्यंत लाभदायक होते हैं। |
اس وقت نوجوان نسل جنک فوڈ اور سافٹ ڈرنگس کا حد سے زیادہ استعمال کرتی ہے ۔ वर्तमान में, युवा पीढ़ी जंक फूड और शीतल पेय का अत्यधिक उपयोग करती है। |
اشاریہ جسمانی وزن کا 25.0 سے 29.9 تک زیادہ وزن (Overweight) کے زمرے میں شمار ہوتا ہے اور تیس سے زیادہ بی ایم آئی رکھنے والوں میں موٹاپے (Obesity) کی تشخیص ہوتی ہے۔ सूचकांक शारीरिक वजन का 25.0 से 29.9 तक अधिक वजन (overweight) की श्रेणी में गिना जाता है और तीस से अधिक बीएमआई रखने वालों में मोटापे (obesitity) का निदान होता है। |
ضروری جسمانی چکنائی: جسمانی چکنائی کا ایک حصّہ ہماری صحت اور بقا کے لیے ضروری ہے۔ आवश्यक शारीरिक वसा:शारीरिक वसा का एक हिस्सा हमारे स्वास्थ्य और अस्तित्व के लिए महत्वपूर्ण है। |
انہوں نے کہا کہ یہ ویکسین خاص طور پر اومیکرون کے Ba5 ذیلی ورژن کے لیے ہے۔ उन्होंने कहा कि यह टीका विशेष रूप से ओमैक्रॉन के Ba5 को-वैरिएंट के लिए है। |
یہ کمی عام طورپرغیرعلامتی ہوتی ہے حالانکہ یہ بہت عام پائی جاتی ہے۔ यह कमी आम तौर पर गैर-प्रतीकात्मक होती है हालांकि यह बहुत आम पायी जाती है। |
اگر آپ کے پیچھے گاڑی ٹیل گیٹ کر رہی ہے تو دونوں کے درمیان کچھ فاصلہ رکھنا یقینی بنائیں۔ अगर आपके पीछे गाड़ी टेल गेट कर रही है तो दोनों के बीच कुछ दूरी बनाए रखना सुनिश्चित करें। |
ایک طریقے میں معدے کے حجم کو کم کیا جاتا ہے۔ एक विधि में पेट का आयतन कम किया जाता है। |
کم سائز کی پلیٹ سے کم غذا حاصل کی جاتی ہے تو زیادہ بڑی پلیٹ سے زیادہ غذا ملتی ہے۔ कम आकार की थाली से कम खानपान पर्याप्त किया जाता है, अधिक बड़ी प्लेट से अधिक भोजन मिलता है। |
ماہرین نے بتایا کہ تحقیق سے معلوم ہواکہ یومیہ محض 56 گرام بادام کھانے والے افراد میں بٹائرک ایسڈ کی مقدار بہتر ہونے سے ان کا معدہ بہتر ہوتا ہے جب کہ ان کے قبض سمیت نظام ہاضمہ کے دیگر مسائل بھی بہتر ہونے کی توقع ہے۔ विशेषज्ञों ने कहा कि शोध से पता चला है कि जो लोग प्रतिदिन सिर्फ 56 ग्राम बादाम खाते हैं, उनके ब्यूटिरिक एसिड सेवन में सुधार होने से उनके पेट में सुधार होता है, जबकि कब्ज सहित उनकी अन्य पाचन समस्याओं में भी सुधार होने की उम्मीद है। |
٭ طبی نگرانی میں علاج: ماہرین کا پہلا اور سب سے اہم مشورہ یہ ہے کہ وزن کم کرنے کا عمل یا موٹاپے کا علاج کسی بھی دوسرے مرض کے علاج کی طرح طبی نگرانی یا Health Care System میں ہونا چاہیے۔ चिकित्सा पर्यवेक्षण में उपचार:विशेषज्ञों का पहला तथा सबसे महत्वपूर्ण सलाह यह है कि वजन कम करने की प्रक्रिया अथवा मोटापे का उपचार किसी भी अन्य रोग के उपचार के प्रकार चिकित्सकीय निगरानी अथवा स्वास्थ्य देखभाल प्रणाली में होना चाहिए। |
الٹا بعض مرتبہ نقصان اٹھانا پڑتا ہے۔ उलटा कुछ बार नुकसान होता है। |
اس باب میں ہم وزن معلوم کرنے کے بعد اٹھائے جانے والے اقدامات پر گفتگو کرتے ہیں جن کی مدد سے ہم اپنے وزن کے متعلق کم، نارمل یا زیادہ ہونے کا فیصلہ کرسکتے ہیں۔ इस अध्याय में हम वजन जानने के बाद उठाए गए उपायों पर चर्चा करते हैं जो हैं जीने सहयोग से हम अपने वजन से संभन्दित कम, सामान्य या अधिक होने का निर्णय ले सकते हैं। |
کہیں وہ موٹاپے کی صورت میں نظر آتی ہے،کہیں دل کی بیماریوں کے روپ میں اور کہیں ذیابیطس کی حالت میں۔ कहीं यह मोटापे के रूप में, कहीं हृदय रोग के रूप में तो कहीं मधुमेह की स्थिति में देखने को मिलता है। |
برطانیہ میں ہوئی ایک تحقیق میں 25سے زیادہ بی ایم آئی رکھنے والوں کی عمر میں دو سال کی کمی ہوتی ہے۔ ब्रिटेन में हुए एक शोध में 25 से अधीक बीएमआई रखने वालों की वय में दो वर्ष की कमी होती है। |
ایسے میں ہمیں فوری بڑھتے ہوئے وزن پر روک لگانے اور وزن کم کرنے کی جانب توجہ کرنے کی ضرورت ہے۔ ऐसे में हमें फौरन बढ़ते वजन पर अंकुश लगाने और वजन कम करने की ओर ध्यान देने की आवश्यकता है। |
ماضی کے مقابلے میں ہماری غذائی عادتوں میں کئی تبدیلیاں نوٹ کی گئی ہیں جو ہمیں موٹا کرنے اور موٹاپے کی شرح میں اضافے کا باعث ہیں۔ अतीत की तुलना में हमारे आहार की आदतों में कई बदलाव नोट किए गए हैं जो हमें मोटा करने तथा मोटापे की दर में वृद्धि का कारण हैं। |
توانائی کے خرچ میں اضافے کے طورطریق ऊर्जा व्यय वृद्धि की पद्धतियाँ |
طبی ماہرین کے مطابق سردیوں میں پیاس نہ لگنے کے سبب پانی کا استعمال کم کردیا جاتا ہے جس کے نتیجے میں ہاضمہ اور جسمانی دیگر اعضاء سے متعلق شکایت بڑھ جاتی ہے۔ चिकित्सा विशेषज्ञों के अनुसार सर्दियों में प्यास न लगने के कारण पानी का उपयोग कम कर दिया जाता है जिससे पाचन और शारीरिक अन्य अंगों की शिकायत बढ़ जाती है। |
ویڈیو گیمز سے مدد لیں वीडियो गेम से सहायता लें |
یہ عادتیں آہستہ آہستہ بنتی ہیں اور ان پر خاندان، تربیت اور ماحول کا اثر ہوتا ہے۔ ये आदतें धीरे-धीरे बनती हैं और उन पर परिवार, प्रशिक्षण और पर्यावरण का प्रभाव होता है। |
بہت سخت ریاضت میں توانائی کا خرچ 500کیلوری فی گھنٹہ سے زیادہ ہوتا ہے۔ बहुत कठोर गतिविधियों में ऊर्जा खर्च 500 कैलोरी प्रति घंटा से अधिक होता है। |
ایک کلوگرام 2.20 پاؤنڈکے مساوی ہے اور ایک پاؤنڈ 0.45 کلوگرام کے برابر ہوتا ہے۔ एक किलोग्राम 2.20 पाउंड के बराबर होता है और एक पाउंड 0.45 किलोग्राम के बराबर होता है। |
ماہرین کے مطابق زندگی کے بنیادی افعال کی انجام دہی کے لیے 1000 سے 1200کیلوری درکار ہوتی ہیں۔ विशेषज्ञों के अनुसार, जीवन के मूल कार्यों के संचालन के लिए 1000 से 1200 कैलोरी की आवश्यकता होती है। |
خوشگوار، صحت مند اور بھرپور زندگی گزارنے کے لیے طبی ماہرین کی جانب سے تجویز کردہ درج ذیل مشوروں پر عمل کر کے زندگی کو طویل، تندرست اور صحت بخش بنایا جا سکتا ہے۔ एक खुशहाल, स्वस्थ और पूर्ण जीवन जीने के लिए चिकित्सा विशेषज्ञों द्वारा सुझाए गए निम्नलिखित सुझावों का पालन करके एक लंबा, स्वस्थ और स्वस्थ जीवन बनाया जा सकता है। |
ان کے مطابق وٹامن کے دل کو تندرست رکھتا ہے اور شریانوںکی اندرونی دیواروں پرکیلشیئم کے جمع ہونے کو روکتے ہیں جو آخرکار بلاک کی وجہ بنتا ہے۔ उनके अनुसार विटामिन के हृदय को स्वस्थ रखता है और धमनियों की आंतरिक दीवारों पर कैल्शियम के संचय को रोकता है जो अंतत ब्लॉक का कारण बनता है। |
یہ ممکنہ طور پر کینسر کے خلیوں کی نشوونما کا سبب بھی بن سکتے ہیں۔ यह संभवतः कैंसर कोशिकाओं के विकास का कारण भी हो सकता है। |
بارشوں کے موسم میں عام افرادکو نزلہ، زکام، بخاراور سر درد جیسی شکایات ہوجاتی ہیں جب کہ کم عمر افراد اور بچوں کو قے، دست، بخار اور اسہال جیسے مسائل ہوجاتے ہیں۔ बरसात के मौसम में आम लोगों को सर्दी, फ्लू, बुखार और सिरदर्द जैसी शिकायतें हो जाती हैं, वहीं युवाओं और बच्चों को उल्टी, दस्त, बुखार और दस्त जैसी समस्याएं हो जाती हैं। |
بی ایم آئی کی حدود ہندوستانی اور ایشیائی باشندوں اور امریکی اور یورپی لوگوں کے لیے الگ الگ ہوتی ہیں۔ बीएमआई की सीमाएं भारतीय और एशियाई निवासियों और अमेरिकी और यूरोपीय लोगों के लिए अलग-अलग हैं। |
ماہرین نے تجویز دی کہ زائد العمر افراد کو یادداشت بہتر بنانے کیلئے مستقل بنیادوں پر ملٹی وٹامنز اور منرلز استعمال کرنے چاہئیے۔ विशेषज्ञों ने सुझाव दिया कि कम उम्र के लोगों को याददाश्त में सुधार के लिए नियमित आधार पर मल्टीविटामिन और मिनरल का उपयोग करना चाहिए। |
انگریزی اصطلاحات اور اردو مترادفات کا ساتھ ساتھ استعمال کرتے ہیں۔ अंग्रेजी शब्दावली और उर्दू समानार्थी शब्दों का एक साथ उपयोग करते हैं। |
ایک امریکی تحقیق کے مطابق شادی شدہ جوڑے کے اندر ڈپریشن کی شرح کم ہوتی ہے اور دیگر نفسیاتی عوارض لاحق ہونے کا خطرہ کنوارے افراد یا مطلقہ افراد کے مقابلے میں نمایاں حد تک کم ہوتا ہے۔ एक अमेरिकी शोध के अनुसार विवाहित जोड़ों के भीतर अवसाद की दर कम होती है और अन्य मनोवैज्ञानिक विकार होने का खतरा कुंवारे व्यक्तियों या तलाकशुदा लोगों की तुलना में काफी कम होता है। |
اس ضمن میں غذائیت کی بین الاقوامی ماہرکہتی ہیں کہ فلے وینوئڈز، اینٹی آکسیڈنٹس اور دیگرغذائی اجزا سے بھرپور انار آپ کے جسم کو اندرونی طور پر ایک نئی تازگی بخشتا ہے۔ इस संबंध में, पोषण संबंधी अंतरराष्ट्रीय विशेषज्ञ कहते हैं कि फ्ले वेनोइड्स, एंटीऑक्सिडेंट और अन्य खाद्य सामग्री से भरपूर अनार आपके शरीर को आंतरिक रूप से एक नयी ताज़गी देता है। |
اس میں بلیچ کرنے کی صلاحیت بھی موجود ہے۔ इसमें ब्लीच करने की क्षमता भी है। |
٭توندی موٹاپا۔ * तोंदी मोटापा। |
آسٹریلیائی ماہرین کی جانب سے کی جانے والی 14 سال تک تحقیق سے معلوم ہوا کہ وٹامن ڈی کی سطح کم ہونے سے انسانی خون میں پائے جانے والے کیمیل سیرم کی کمی سے بھی کئی مسائل پیدا ہوتے ہیں۔ ऑस्ट्रेलिया के विशेषज्ञों द्वारा किए गए 14 साल तक शोध से पता चला कि विटामिन डी का स्तर कम होने से मानव रक्त में पाए जाने वाले केमील सीरम की कमी से भी कई समस्याएं पैदा होती हैं। |
اس کے علاوہ یہ خون میں گلوکوزکی مقدار کو بھی کم کرنے میں انتہائی مفید سمجھا جاتا ہے۔ इसके अलावा यह रक्त में ग्लूकोज की मात्रा को कम करने में भी काफी उपयोगी माना जाता है। |
بائیوالیکٹرک امپیڈنس انالائسس (بی آئی ا ے): ایک الیکٹرانک آلہ جس کی مدد سے جسمانی ترکیب بالخصوص چربی کی مقدار معلوم کی جاتی ہے۔ बायोइलेक्ट्रिक एम्पेडेंस एनालिसिस (बीआईए):एक इलेक्ट्रॉनिक उपकरण जिसकी सहायता से शारीरिक संश्लेषण विशेष रूप से वसा की मात्रा ज्ञात होता है। |
اس لیے اب بچوں میں موٹاپے کے خلاف بھی اقدامات کیے جارہے ہیں۔ इस कारण अब बच्चों में मोटापे के विरुद्ध भी उपाय किए जा रहे हैं। |
یہ زہریلے ہیں اور سانس کی نالی میں جلن، الرجک حساسیت، آنکھوں اور جِلد کی جلن کا سبب بن سکتے ہیں۔ वे विषैले होते हैं और श्वसन पथ में जलन, एलर्जी संवेदीकरण, आंख और त्वचा में जलन पैदा कर सकते हैं। |
ایک حد کے بعد جمع ہونے والی چکنائی ہمارے جسم کے لیے نقصان دہ ہوتی ہے۔ एक सीमा के बाद संचित वसा हमारे शरीर के लिए हानिकारक है। |
بازار میں ملنے والی غذائی اشیا کیPortion Sizes میں اضافہ ہواہے۔ बाजार में मिलने वाली खाद्य पदार्थों के Portion Sizes में वृद्धि हुई है। |
اس بنا پر موٹاپے کو غیر صحت بخش طرز زندگی کا مرض (lifestyle disease ) بھی کہاجاتا ہے۔ इस के कारण मोटापे को अस्वास्थ्यकर जीवनशैली रोग (lifestyle disease) भी कहा जाता है। |
تربوزکافی میٹھا پھل ہوتا ہے توکیا ذیابیطس کے شکار افراد اسے کھا سکتے ہیں یا نہیں؟ तरबूज़ काफ़ी मीठा फल होता है तो क्या मधुमेह के शिकार लोग इसे खा सकते हैं या नहीं? |
عمل جراحی کا مشورہ انھیں بھی دیاجاتا ہے جن کا بی ایم آئی 35 سے کم ہوتا ہے لیکن انھیں زائد وزن سے لاحق عارضے پریشان کرتے ہیں۔ उन लोगों के लिए भी सर्जरी की सिफारिश की जाती है जिनका बीएमआई 35 से कम है लेकिन मोटापे से संबंधित जटिलताओं से पीड़ित हैं। |
طبی جریدے بی ایم جے میں شائع تحقیق کے مطابق ماہرین کی جانب سے 1256 افراد پر تین سال تک کی جانے والی تحقیق کے نتائج سے معلوم ہوا کہ جو لوگ وٹامن ڈی کی کمی کو پورا کرنے کے لیے سپلمینٹس لیتے ہیں ان میں نہ صرف ذیابیطس ٹائپ ٹو کے ہونے کا خطرہ کم ہوتا ہے بلکہ ان میں انسولین کی مقدار بھی بہتر رہتی ہے۔ चिकित्सा पत्रिका बी एम जे में प्रकाशित शोध के अनुसार विशेषज्ञों की ओर से 1256 लोगों पर तीन साल तक के शोध के नतीजों से पता चला कि जो लोग विटामिन डी की कमी को पूरा करने के लिए अनुपूरक लेते हैं, उनमें न केवल मधुमेह टाइप-टू के होने का ख़तरा कम होता है बल्कि उनमें इंसुलिन की मात्रा भी बेहतर रहती है। |
اس پہلوکو مدنظر رکھتے ہوئے پروٹیکٹ اسٹڈی میں شریک، پچاس سال یا زیادہ عمر کے 4,482 سے بطورِ خاص ان کی نیند اورجذباتی کیفیات کے بارے میں تقریباً تین سال تک وقفے وقفے سے معلومات جمع کی گئیں۔ इस पक्ष को ध्यान में रखते हुए प्रोटेक्ट अध्ययन में शामिल, पचास साल या अधिक उम्र के 4,482 से विशेष रूप से उनकी नींद और भावनात्मक स्थितियाँ के बारे में लगभग तीन साल तक निरंतर अंतराल पर जानकारी एकत्र की गई। |
وزن میں اضافے کو روکنے کے لیے اٹھائے جانے والے تین اقدام - غذا (Diet)، جسمانی ریاضت (Physical Activity) اور طورطریق یعنی طرز زندگی میں صحت بخش تبدیلی (Behavior Modification) اہم ہیں۔ वज़न बढ़ने को रोकने के लिए उठाए जाने वाले तीन उपाय-आहार (diet), शारीरिक परिश्रम (physical activity) और व्यवयहार अर्थात जीवन शैली में स्वस्थ परिवर्तन (behavior modification) महत्वपूर्ण हैं। |
اپنی نوعیت کا پہلا آپریشن حیدرآباد میں کیا کیا ہے۔ अपनी तरह का पहला ऑपरेशन हैदराबाद में किया गया है। |
سبزی کھانے والے افراد میں ڈپریشن کا شکار ہونے کے امکانات دگنے پائے گئے، تاہم مکمل طور پر واضح نہیں ہے کہ ڈپریشن کا شکار صرف سبزی کھانے اور گوشت سے پرہیز ہی سے ہے۔ शाकाहारी खाने वाले लोगों में डिप्रेशन का शिकार होने की संभावना दोगुनी पायी गयी, हालांकि यह पूरी तरह स्पष्ट नहीं है कि डिप्रेशन का शिकार होना, सिर्फ सब्जी या मांस से परहेज ही से है। |
جسم کے اندر بھی چکنائی ٹرائی گلیسرائڈ ہی ہوتی ہے۔ शरीर के भीतर भी चिकनाई ट्राई ग्लिसराइड ही होती है। |
توانائی بڑھائے : دن میں ذہنی اور جسمانی طور پر زیادہ مستعد رہنا چاہتے ہیں تو پودینے کا تیل مددگار ثابت ہوسکتا ہے۔ ऊर्जा बढ़ाएँ: यदि आप दिन के दौरान मानसिक और शारीरिक रूप से अधिक सक्रिय रहना चाहते हैं, तो पुदीना का तेल मददगार हो सकता है। |
پانی کی کمی اور قبض سے بچاؤ کے لیے حاملہ خواتین کو اکثر ناریل پانی پینے کا مشورہ دیا جاتا ہے، یہ تیزابیت اور سینے کی جلن کو دور کرنے میں بھی مدد کرتا ہے، جو حمل کی عام علامات ہیں۔ निर्जलीकरण और कब्ज से बचने के लिए गर्भवती महिलाओं को अक्सर नारियल पानी पीने की सलाह दी जाती है, यह अम्लीय और सीने की जलन को दूर करने में भी मदद करता है, जो गर्भावस्था के सामान्य लक्षण हैं। |
پانچ سال سے کم عمر بچوں کے لیے یومیہ تین گھنٹوں سے زیادہ بھاگ دوڑ اور کھیل کی جسمانی ریاضت درکار ہوتی ہے۔ पांच साल से कम उम्र के बच्चों के लिए प्रतिदिन तीन घंटे से अधिक भागने और खेलने के शारीरिक गतिविधि की आवश्यकता होती है। |
کوئی ایک وجہ نہیں कोई एक कारण नहीं है |
طبی جریدے سائنس ڈائریکٹ میں شائع تحقیق کے مطابق برازیل میں کی جانے والی طویل تحقیق سے معلوم ہوا کہ جو لوگ سبزی شوق سے کھاتے ہیں، ان میں ذہنی تناؤکا شکار ہونے کے امکانات دگنے ہوجاتے ہیں۔ मेडिकल पत्रिका साइंस डायरेक्ट में प्रकाशित शोध के अनुसार, ब्राज़ील में किए गए लंबे शोध से पता चला कि जो लोग शाकाहारी शौक से खाते हैं, उनमें तनाव की संभावना दोगुनी रहती है। |
ذیابیطس کے مریضوں کو اپنی غذا کے حوالے سے احتیاط کی ضرورت ہوتی ہے تاکہ بلڈ شوگر کی سطح مستحکم رہے اور پیچیدگیوں سے تحفظ مل سکے۔ मधुमेह से पीड़ित रोगियों को अपने आहार के संबंध में सावधानी बरतने की आवश्यकता होती है ताकि रक्त शर्करा के स्तर स्थिर रहे और जटिलताओं से सुरक्षा मिल सके। |
مختلف میزان مختلف وجوہات کے سبب الگ الگ وزن بتا سکتے ہیں۔ विभिन्न तराजू अलग अलग कारणों की बिना पर अलग अलग वज़न बता सकते हैं। |
Subsets and Splits
No community queries yet
The top public SQL queries from the community will appear here once available.