text stringlengths 3 8.55k |
|---|
دل کی بیماریوں سے محفوظ رکھنے اور جان لیوا ہارٹ اٹیک کے خطرات کو کم سے کم رکھنے کا راز بھی تانبے میں پوشیدہ ہے۔ दिल की बीमारियों से सुरक्षित रखने और जानलेवा हार्ट अटैक के आशंकाओं को कम से कम रखने का रहस्य भी ताँबे में छिपा है। |
اس سے نجی ہسپتالوں میں ڈینگو کے علاج کے لیے بستروں کی دستیابی میں اضافہ ہوگا۔ इससे निजी अस्पतालों में डेंगू के उपचार के लिए बिस्तर की उपलब्धता बढ़ेगी। |
صحت کی ایک بڑی دشمن زیادہ بیٹھنے کی عادت स्वास्थ्य का एक बड़ा दुश्मन ज्यादा बैठने की आदत |
توانائی مرتکز غذائی اشیا کو ترجیح : توانائی سے بھرپور(Energy Dense) یا صرف توانائی (Empty Calories) دینے والی اشیا جیسے فاسٹ فوڈ ، سافٹ ڈرنکس اور تلن وغیرہ کا استعمال بڑھتا جارہا ہے۔ ऊर्जा केंद्रित खाद्य पदार्थों को प्राथमिकता:ऊर्जा युक्त (energy dense) अथवा केवल ऊर्जा (empty calories) देने वाली वस्तुओं जैसे फास्ट फूड, शीतल पेय और तलन आदि का उपयोग बढ़ता जा रहा है। |
جلدی تہہ کی دبازت معلوم کرنے کے لیے کسی قدر مہارت اور مشق کی ضرورت ہوتی ہے جسے ماہرین تغذیہ اور ڈاکٹرس آسانی سے حاصل کرلیتے ہیں۔ त्वचा परत की मोटाई को मालूम करने के लिए थोड़े से कौशल और अभ्यास की आवश्यकता होती है, जिसे पोषण विशेषज्ञ और डॉक्टर्स आसानी से प्राप्त कर लेते हैं। |
اکثر موٹے بچے بڑے ہوکر بھی موٹے رہتے ہیں۔ अक्सर मोटे बच्चे बड़े होकर भी मोटे रहते हैं. |
ان میں نفسیاتی مسائل کے سبب موٹاپا ہوتا ہے یا موٹاپے میں نفسیاتی مسائل سے اضافہ ہوتا ہے۔ उनमें मनोवैज्ञानिक समस्याओं के कारण मोटापे आता है अथवा मोटापे में मनोवैज्ञानिक समस्याओं की वृद्धि होती है। |
انہوں نے کہا کہ ہر شخص کی شخصیت کی چار اقسام کا ایک منفرد مجموعہ ہوتا ہے۔ उन्होंने कहा कि प्रत्येक व्यक्ति में चार व्यक्तित्व प्रकारों का एक अनूठा संयोजन होता है। |
تین سے چار انجیر رات بھر ایک پیالے پانی میں بھگو کر صبح کھائی جائیں تو قبض،بدہضمی،ذیابیطس اور ہائی بلڈ پریشر میں فائدہ دیتی ہیں۔ तीन से चार अंजीर रात भर एक कटोरे पानी में भिगो कर सुबह खाई जाएं तो कब्ज, अपच, डायबिटीज और उच्च रक्तचाप में फ़ायदा देती हैं। |
اس حساب سے کھانے کے بعد جسمانی وزن میں تقریباً ایک کلو کا اضافہ دیکھا جاسکتا ہے۔ इस हिसाब से खाने के बाद शरीर के वजन में लगभग एक किलो की वृद्धि देखी जा सकती है। |
قندشیر یا لیکٹوز (lactose) ، گلوکوز اور گالیکٹوز سالموں سے بنتی ہے جبکہ مالٹوز (maltose) میں دو گلوکوز کے سالمے ہوتے ہیں۔ दुग्धशर्करा अथवा लैक्टोज (lactose), ग्लूकोज और ग्लैक्टोज अणुओं से बनती है , जबकि यव्यधु (maltose) में ग्लूकोज के दो अणु होते हैं। |
25 نئے افراد جن میں زیکا وائرس کی تصدیق ہوئی ہے انہیں گھر سے الگ تھلگ کر دیا گیا ہے۔ 25 नए लोग जिनमें ज़ीका वायरस की पुष्टि हुई है, उन्हें घर से अलग कर दिया गया है। |
سبز چائے کایومیہ استعمال نظام ہاضمہ کے لیےفائدہ مند ग्रीन चाय का उपयोग पाचन तंत्र के लिए फायदेमंद है |
جسمانی وزن میں اضافہ اور کمی میں ان دو ہارمون کے واضح رول کے بارے میں ابھی معلومات حاصل ہونی باقی ہیں۔ शरीर के वजन में वृद्धि और कमी में इन दो हार्मोन के स्पष्ट रोल के संबंध में अभी जानकारी प्राप्त होना बाकी है। |
تمام رضاکاروں کو ایک سے دس روز تک دماغی سرگرمی نوٹ کرنے والی ٹوپی بھی پہنائی گئی تھی جو 24 گھنٹے سرگرمی کو نوٹ کرتی رہی تھی۔ सभी स्वयंसेवकों को एक से दस दिनों तक मानसिक गतिविधि दर्ज करने वाली टोपी भी पहनाई गई थी जो 24 घंटे की गतिविधि को दर्ज करती रही थी। |
یہ خیال عام ہے کہ اگر وزن کم کرنا ہے تو جسمانی سرگرمیوں میں اضافہ کیا جائے، لیکن اب حالیہ تحقیق سے یہ بات لڑکیوں پر صادق نہیں آتی۔ यह धारणा आम है कि यदि वजन कम करना है तो शारीरिक गतिविधियों में वृद्धि की जाए, किन्तु अब नए शोध में यह बात लड़कियों के लिए उचित नहीं है। |
بچے اور نوجوان چونکہ نمو پارہے ہوتے ہیں ان کے لیے زیادہ دورانیہ کی جسمانی ریاضت کی سفارش کی جاتی ہے۔ बच्चे और युवा चूंकि विकसित हो रहे होते हैं उनके लिए अधिक अवधि के शारीरिक गतिविधि की सिफारिश की जाती है। |
اسی طرح SSRI گروپ کی دوائیں بھی ہیں۔ इसी प्रकार एसएसआरआई समूह की औषधियाँ भी हैं। |
برش کے برسلز پھیلے ہوئے ہیں اور اس کے نیچے سیاہ نشانات ہیں، یہ آپ کے برش کو تبدیل کرنے کی علامت ہے۔ ब्रश ब्रसेल्स फैले हुए हैं और इसके नीचे काले निशान हैं, ये आपके ब्रश को बदलने का प्रतीक है। |
ماہرین نفسیات کے مطابق جن لوگوں میں ٹائپ سی کی خصوصیات ہوتی ہیں وہ ذہنی تناؤ اور دل کی بیماریوں کا زیادہ شکار ہوتے ہیں۔ मनोवैज्ञानिकों के अनुसार, टाइप सी विशेषताओं वाले लोगों में अवसाद और हृदय रोगों का खतरा अधिक होता है। |
انٹرنیشنل مارکٹ ریسرچ فرم کے آن لائن سروے میں یہ بات سامنے آئی ہے کہ ہمارے ملک کے 70فیصد شہری لوگ مہینے میں ایک یا ایک سے زیادہ مرتبہ فاسٹ فوڈ کھاتے ہیں۔ इंटरनेशनल मार्किट रिसर्च फर्म के ऑनलाइन सर्वेक्षण में यह बात सामने आई है कि हमारे देश के 70 प्रतीशत नागरिक महीने में एक अथवा एक से अधिक बार फास्ट फूड खाते हैं। |
ماہرین کے مطابق ہر بالغ انسان کو دن میں کم ازکم 8 گلاس پانی ضرور پینا چاہیے اور اگر سادہ پانی کے بجائے نیم گرم پانی پی لیا جائے تو اس کے صحت پر صد فیصد مثبت نتائج حاصل ہوتے ہیں۔ विशेषज्ञों के अनुसार प्रत्येक वयस्क को दिन में कम से कम 8 गिलास पानी आवश्य पीना चाहिए और यदि सादे पानी के बजाय गुन-गुना पानी लिया जाए तो इसके स्वास्थ्य पर शत-प्रतिशत सकारात्मक परिणाम प्राप्त होते हैं। |
اگر شریک حیات سے تعلق خوشگوار ہے تو آپ کی نیند بھی نامطمئن جوڑوں یا تنہا افراد کے مقابلے میں زیادہ بہتر ہوتی ہے۔ यदि पति पत्नी के साथ संबंध सुखद है, तो आपकी नींद भी अज्ञात जोड़ों या तन्हा लोगों की तुलना में बेहतर होती है। |
موٹاپا (زائد جسمانی چکنائی) मोटापा (अधिक शारीरिक वसा) |
دنیا کا شاید ہی کوئی ملک اس وبا سے بچا ہے۔ दुनिया का शायद ही कोई देश इस महामारी से बचा है। |
ایک جدید تحقیق کے مطابق مائگرین اور سر درد میں اضافے کا سبب چاکلیٹ کا مستقل استعمال بھی ہو سکتا ہے کیوںکہ اس کا مستقل استعمال ہارمون کے نظام میں ایسی خرابی کا باعث بن سکتا ہے جو کہ سر درد کی شدت میں اضافے کا سبب بن سکتا ہے۔ हाल ही में हुए एक अध्ययन के अनुसार, माइग्रेन और सिरदर्द बढ़ने का कारण चॉकलेट का लगातार उपयोग भी हो सकता है क्योंकि इसके लगातार उपयोग से हार्मोन प्रणाली में ऐसा विकार हो सकता है जिससे सिरदर्द की तीव्रता में वृद्धि हो सकती है। |
نئی دوا کو ماہرین نے ’گیم چینجر‘ قرار دیتے ہوئے امید ظاہر کی ہے کہ اس سے دنیا کو 50 سال بعد دائمی کھانسی کی ایک اور بہترین دوا ملنے کی امید ہے۔ नई दवा को विशेषज्ञों ने ‘गेम चेंजर’ करार देते हुए उम्मीद जताई है कि इससे दुनिया को 50 साल बाद पुरानी खांसी की एक और बेहतरीन दवा मिलने की संभावना है। |
ٹویٹ کیا، “کچھ میڈیا رپورٹس میں کہا گیا ہے کہ ماسک پہننے اور ہاتھ صاف رکھنے کے پروٹوکول میں نرمی کی گئی ہے۔ ट्वीट किया, ''कुछ मीडिया रिपोर्टों में कहा गया है कि मास्क पहनने और हाथ साफ रखने के प्रोटोकॉल में ढील दी गई है। |
غذا کے بارے میں سوچتے اور غور کرتے ہوئے غذا حاصل کرنی چاہیے۔ आहार के बारे में सोचते हुए और विचार विचार करते हुए आहार लेना चाहिए। |
دوسرے الفاظ میں، تخلیقی خیالات بوریت میں پروان چڑھ سکتے ہیں۔ दूसरे शब्दों में, रचनात्मक विचार बोरियत में परवान चढ़ सकते हैं। |
کھانے کے مختلف بہانے :ہم صرف بھوک مٹانے کے لیے غذا حاصل نہیں کرتے! اس میں شک نہیں کہ بھوک ہی غذا حاصل کرنے کی اصل محرک ہے۔ भोजन के विभिन्न बहाने:हम सिर्फ भूख मिटाने के लिए आहार नहीं लेते! इसमें कोई संदेह नहीं है कि वास्तव में भूख ही आहार लेने की प्रेरणा है। |
٭ مناسب وقفہ سے وزن کریں: وزن کتنے وقفہ سے کرنا چاہیے۔ उचित अंतराल से वजन करें:वज़न कितने अंतराल से करना चाहिए |
ایسی صورت میں موٹاپے سے ہونے والے امراض جلد وقوع پذیر ہوتے ہیں۔ ऐसी स्थिति में मोटापे से होने वाले रोग शीघ्र लागू होते हैं। |
ان چار اجزا کی ترکیب کو عموماًدو ماڈلز میں پیش کیا جاتاہے۔ इन चार घटकों की मिलावट को आमतौर पर दो मॉडल में प्रस्तुत किया जाता है। |
چکنائی یا چربی میں اضافہ جسمانی وزن میں اضافے کی عام وجہ بنتی ہے۔ वसा या चरबी में वृद्धि शारीरिक वज़न में वृद्धि का सामान्य कारण बनती है। |
اس تحقیق میں 32 ایسے افراد کو شامل کیا گیا تھا جو تمام کورونا وائرس سے متاثر تھے اور ان سب کے ماسک الٹرا وائلٹ روشنی میں جگمگانے لگے۔ इस शोध में 32 ऐसे लोगों को शामिल किया गया था जो सभी कोरोना वायरस से संक्रमित थे और सभी के मास्क अल्ट्रा वायलेट प्रकाश में जगमगाने लगे। |
انھیں پھل، ترکاری اور دودھ پسند نہیں آتے۔ उन्हें फल, तरकारी तथा दूध पसंद नहीं आते। |
بی ایم آئی کا فارمولہ : قد ناپنے اور وزن کرنے کے بعد اشاریہ جسمانی وزن معلوم کرنے کے لیے وزن (کلوگرام) کو قد کے مربع (میٹر) سے تقسیم کیا جاتا ہے اور حاصل عدد اشاریہ جسمانی وزن یعنی بی ایم آئی کہلاتا ہے۔ बीएमआई का सूत्र:कद नापने और वजन करने के बाद सूचकांक शारीरिक वजन जानने के लिए वजन (किलोग्राम) को ऊंचाई के वर्ग (मीटर) से विभाजित किया जाता है और प्राप्त संख्या शारीरिक वजन यानी बीएमआई कहलाती है। |
سنسناٹی یونیورسٹی کے کالج آف میڈیسین کی پھیپھڑوں کے امراض کی اسوسی ایٹ پروفیسر بینزکون کمے مطابق ضروری نہیں کہ یہ کوئی بڑا مسئلہ ہو۔ सिनसिनाटी यूनिवर्सिटी के कॉलेज ऑफ मेडिसिन की फेफड़ों की बीमारियों के एसोसिएट प्रोफेसर, बेंज़कोन के अनुसार ज़रूरी नही के यह कोई बड़ी समस्या हो। |
اخروٹ : اخروٹ دیکھنے میں ہی دماغ جیسے نظر نہیں آتے بلکہ یہ دماغ کے لیے اس وقت بہترین بھی ہیں جب انہیں خام شکل میں چھلکا سمیت کھایا جائے۔ अखरोट: अखरोट देखने में सिर्फ दिमाग की तरह नहीं दिखते बल्कि ये इस समय दिमाग के लिए भी सबसे अच्छे भी हैं जब उन्हें कच्चे रूप में छिलका सहित खाया जाए। |
یہ صرف گندگی اورکیمیکلز سے نجات دلانے کے لیے نہیں ہے بلکہ اس کی بنیادی سائنسی وجوہات بھی ہیں ۔ यह सिर्फ गंदगी और रसायनों से छुटकारा पाने के लिए नहीं है बल्कि इसके बुनियादी वैज्ञानिक कारण भी हैं। |
ایسا ممکنہ طور پر اس لیے ہوتا ہے کہ ڈرائیور کسی گاڑی کی حرکت کو زیادہ بہتر طریقے سے محسوس کرتے ہیں۔ ऐसा संभवतः इसलिए होता है क्योंकि ड्राइवर किसी वाहन की गतिशीलता को बेहतर तरीके से महसूस करते हैं। |
غذا کے حصول کو توانائی کے یومیہ خرچ کے مساوی رکھیے۔ भोजन के सेवन को ऊर्जा के दैनिक खर्च के बराबर रखें। |
اس طرح آکسیسٹیرول ون کی افادیت ثابت ہوئی ہے۔ इस प्रकार ऑक्सीस्ट्रॉल वन की उपयोगिता साबित हुई है। |
کیونکہ راجدھانی دہلی میں کورونا کیسز تیزی سے بڑھ رہے ہیں۔ क्योंकि राजधानी दिल्ली में कोरोना मामले तेजी से बढ़ रहे हैं। |
اگر ایسا نہیں ہے تو پھر صبح سویرے بستر سے اٹھتے ہی اپنے دونوں ہاتھوں کی انگلیوں کو آپس میں رگڑیں، جب وہ تھوڑی سی گرم ہو جائیں تو آہستگی کے ساتھ انہیں آنکھوں کے نیچے حلقوں پر مس کریں۔ यदि ऐसा नहीं है तो सुबह सवेरे बिस्तर से उठते ही अपने दोनों हाथों की उंगलियों को आपस में रगड़ें, जब वे थोड़ा गर्म हो जाएं तो उन्हें धीरे-धीरे आँखों के नीचे हलकों पर लगाएं। |
ڈاکٹر محمد اسلم پرویز डॉक्टर मोहम्मद असलम परवेज |
گہرے سانس لینے کی تکنیک بہترین چیز ہے جو انسان کرسکتا ہے۔ गहरी साँस लेने की तकनीक सबसे अच्छी चीज़ है जो एक इंसान कर सकता है। |
نئی دہلی: سیرم انسٹی ٹیوٹ آف انڈیا نووایکس کے ساتھ اومیکرون ویرینٹ ویکسین پر کام کر رہا ہے۔ नई दिल्ली: सीरम इंस्टीट्यूट ऑफ इंडिया नोवैक्स के साथ ओमैक्रॉन वैरिएंट टीके पर काम कर रहा है। |
بستر چھوڑ دیں: بستر پر لیٹے رہنے اور نیند کو مناتے رہنے سے نیند اور دیر سے آتی ہے، دراصل نیند نہ آنے کے بارے میں سوچتے رہنے سے بھی نیند نہیں آتی ہے۔ बिस्तर छोड़ दें: बिस्तर पर लेटे रहने और नींद को मनाते रहने से नींद और देर से आती है, दरअसल नींद न आने के बारे में सोचते रहने से भी नींद नहीं आती है। |
بڑے لوگ بچوں کو اصرار کرکے پلیٹ صاف کراتے ہیں۔ बड़े लोग बच्चों को आग्रह करके थाली को साफ कराते हैं। |
باتیں دہرانے سے ذہن نشین رہتی ہیں۔ बातें बहाने से याद रहेती हैं। |
دونوں ہارمون دماغ کے Hypothalamus نامی حصّہ پر اثر کرتے ہیں جہاں ان کے آخذے یعنی Receptors بنے ہوتے ہیں۔ दोनों हार्मोन मस्तिष्क के हाइपोथैलेमस नामक हिस्से पर प्रभाव डालते हैं जहां उनके भावुक अर्थात् receptors बने होते हैं। |
ذیابیطس کے مریض تربوزکو صحت مند چکنائی، فائبر اور پروٹین سے بھرپور غذاوں کے ساتھ کھا سکتے ہیں۔ मधुमेह के रोगी तरबूज़ को स्वस्थ वसा, फाइबर और प्रोटीन से भरपूर आहार के साथ खा सकते हैं। |
جس کے بعد ماہرینا کا مشورہ ہے کہ ڈاکٹر سے رجوع کریں تاکہ صحت کی بہتر نگہداشت ہوسکے ۔ जिसके बाद विशेषज्ञों की सलाह है कि चिकित्सक से परामर्श करे ताकि स्वास्थ्य की बेहतर देखभाल हो सके। |
امریکہ میں کیے گئے ایک سروے میں پالتو کتوں میں زائد وزن کی شرح 23 سے 41فیصد اور موٹاپے کی شرح 5.1فیصد تھی۔ अमेरिका में किये गये एक सर्वेक्षण में पालतू कुत्तों में अधीक वजन की दर 23 से 41 प्रतिशत और मोटापे की दर 5.1 प्रतिशत थी। |
عام جسمانی سرگرمیوں سے سانس پھول جاتی ہے اور آپ کو یاد نہیں کہ آخری بار ورزش کب کی تھی تو بہتر ہے کہ اسے معمول بنالیں۔ सामान्य शारीरिक गतिविधियों से सांस फूलती है और आपको याद नहीं है कि आखिरी बार व्यायाम कब किया गया था, इसलिए बेहतर है कि इसे दिनचर्या बना लें। |
یونیورسٹی آف ٹوکیو کے انسٹیٹیوٹ آف میڈیکل سائنس کے پروفیسر یامادا یاسْوہیرو سمیت محققین کے ایک گروپ نے چوہوں سے لبلبے میں انسولین پیدا کرنے والے خلیے نکال کر اور ان میں مِک ایل جین کو متحرک کرتے ہوئے فعال کرنے میں کامیابی حاصل کی۔ यूनिवर्सिटी ऑफ टोक्यो के इंस्टीट्यूट ऑफ मेडिकल साइंस के प्रोफेसर यामादा यासुहीरो समेत शोधकर्ताओं के एक समूह ने चूहों से अग्न्याशय में इंसुलिन पैदा करने वाली कोशिकाएं निकाल कर और उनमें मिक एल भ्रूण को सक्रिय करते हुए सक्रिय करने में सफलता हासिल की। |
ورزش سے پہلے، ورزش کے دوران اور بعد میں اپنے بلڈ شوگر کی جانچ کرنا اتنا ہی اہم ہو سکتا ہے جتنا کہ خود ورزش کرنا اہم ہے۔ व्यायाम से पहले, व्यायाम के समय और बाद में अपने रक्त शर्करा का जाँच करना उतना ही महत्वपूर्ण हो सकता है जितना कि स्वयं व्यायाम करना महत्वपूर्ण है। |
دوپہر میں بھی ورزش کرنے کے نتائج بھی صبح کے اوقات میں ورزش کرنے جیسے ہی حاصل ہوتے ہیں، دوپہر کھانے کے اوقات میں ورزش کرنا بہترین ہے، اس دورانیے میں آپ ناشتہ کر چکے ہوتے ہیں ۔ दोपहर में व्यायाम करने के परिणाम भी सुबह के समय व्यायाम करने जैसे ही मिलते हैं, दोपहर के भोजन के समय व्यायाम करना सबसे अच्छा है, इस अवधि में आप नाश्ता कर चुके होते हैं। |
کورونا ویکسین کے تیار ہونے کے بعد زندگی آہستہ آہستہ معمول پر آرہی ہے لیکن اس کے باوجود بھی اسکرین ٹائم کم ہونا ناممکن ہے کیونکہ زیادہ تراسکول ابھی بھی آن لائن ایجوکیشن کو ہی ترجیح دے رہے ہیں اور کئی دفاتر بھی اپنے ملازمین کو گھر سے کام کرنے کا کہہ رہے ہیں۔ कोरोना टीका विकसित होने के बाद जीवन धीरे-धीरे सामान्य हो जाता है लेकिन इसके बावजूद भी स्क्रीन टाइम कम होना असंभव है क्योंकि अधिक स्कूल अभी भी ऑनलाइन शिक्षा को ही पसंद कर रहे हैं और कई कार्यालय भी अपने कर्मचारियों को घर से काम करने के लिए कह रहे हैं। |
سوال نامے میں لوگوں سے پوچھا گیا کہ وہ کس طرح روز و شب گزار رہے ہیں اورکتنی دیر بیٹھے رہتے ہیں اور دماغی اور نفسیاتی طور پرکیسا محسوس کررہے ہیں؟ प्रश्नावली में लोगों से पूछा गया कि वे कैसे दिन रात बिता रहे हैं और कितनी देर बैठे रहते हैं और मानसिक और मनोवैज्ञानिक तौर पर कैसा महसूस कर रहे हैं? |
تحقیق اور مختلف سروے میں دیکھا گیا ہے کہ19تا 22 اشاریہ جسمانی وزن رکھنے والے لوگ طویل عمر پاتے ہیں گو کہ طبعی بی ایم آئی24.9 (ہندوستانیوں میں 22.9) تک نارمل یا طبعی مانا جاتا ہے۔ शोध और विभिन्न सर्वेक्षणों में देखा गया है कि 19ता 22 सूचकांक शारीरिक वज़न रखने वाले लोग लंबी उम्र पाते हैं तथापि शारीरिक बीएमआई 24.9 (भारतीयों में 22.9) तक सामान्य या मामूली माना जाता है। |
ماہرین کا ماننا ہے کہ کھجور غذا بھی ہے اور دوا بھی ۔ विशेषज्ञों का मानना है कि खजूर भोजन भी है और औषधि भी। |
کم سے کم تین سے چھ مہینوں بعد نتیجہ کی توقع کی جانی چاہیے۔ कम से कम तीन से छह महीने बाद परिणाम की आशा की जानी चाहिए। |
ورلڈ ہیلتھ آرگنائزیشن نے خبردار کیا ہے کہ شمالی کوریا جیسی جگہوں سے کورونا کا ایک نیا ویریئنٹ پیدا ہو سکتا ہے۔ विश्व स्वास्थ्य संगठन ने चेतावनी दी है कि उत्तर कोरिया जैसी जगहों से कोरोना का एक नया संस्करण पैदा हो सकता है। |
چوں کہ موٹاپا اب وبائی شکل اختیار کرگیا ہے اس پر قابو پانے کے لیے ہر کسی کو موٹاپے کے بارے میں جاننا ضروری ہوگیا ہے۔ मोटापा अब महामारी का रूप ले चुका है तथा इसे नियंत्रित करने के लिए मोटापे के बारे में सभी को जानना आवश्यक हो गया है। |
بور ہونے سے ہمارے سماجی تعلقات میں اضافہ ہوتا ہے۔ बोर होने से हमारे सामाजिक संबंधों में वृद्धि होती है। |
غذائی روزنامچہ (Food Diary) खाद्य दैनिकी अथवा भोजन डायरी (food diary) |
اب تک 56 ممالک نے اومیکرون کی روک تھام کیلئے سفری پابندیوں کا نفاذ کیا ہے حالانکہ عالمی ادارہ صحت نے خبردار کیا ہے کہ اس طرح کی پابندیاں بدترین ناانصافی ہیں۔ अब तक 56 देशों ने ओमिक्रॉन की रोक थाम के लिए यात्रा प्रतिबंधों लागू किए हैं, हालांकि विश्व स्वास्थ्य संगठन ने चेतावनी दी है कि इस तरह के प्रतिबंध सबसे खराब अन्याय हैं। |
عارضی شہرت والی غذاؤں سے وقتی طور پر وزن میں کمی ہوتی ہے۔ अस्थायी प्रसिद्धि वाले आहार अस्थाई रूप से वज़न कम होता है। |
تیزابیت کی مزید نشانیوں میں کھانسی اور ہچکی کا لگنا، آوازکا کھردرا ہونا، منہ سے بدبو اور پیٹ کا پھولا ہوا محسوس ہونا وغیرہ شامل ہیں۔ तेज़ाब की अधिक निशानियों में खांसी और हिचकी का लगना, आवाज़ खरखरा होना, मुंह से बदबू और पेट का फूला महसूस करना आदि शामिल हैं। |
بہتر خون کی گردش کا مطلب بالوںکاگِرنا اورگنجے پن میں کمی ہے۔ बेहतर रक्त परिसंचरण का मतलब बालों का झड़ना और गंजेपन में कमी है। |
تربوز کے فوائد جو اسے سوپرفوڈ بناتے ہیں तरबूज़ के लाभ जो इसे सुपरफूड बनाते हैं |
ثابت غذائی اجناس (whole grains) استعمال کریں: साबुत अनाज (whole grains) का प्रयोग करें: |
دورِحاضر میں گھر سے باہرکھانے اور تیار کھانوں کا رواج زیادہ ہوگیا ہے۔ आधुनिक समय में घर से बाहर तैयार खाने का चलन अधिक हो गया है। |
نیم کے پتے اپنی دواؤںکی خصوصیات کے لیے مشہور ہیں، یہ جسم میں وائرس کی افزائش اور پھیلاؤ کو روکنے میں مدد کر سکتا ہے۔ नीम के पत्ते अपनी औषधीय गुणों के लिए प्रसिद्ध हैं, यह शरीर में वायरस के प्रजनन और प्रसार को रोकने में सहायता कर सकता है। |
تحقیق میں کہا گیا کہ رات دیر سے سونے سے دن بھر میں آپ کی سرگرمیاں سست پڑ سکتی ہیں۔ शोध में कहा गया है कि देर से सोने से दिन भर में आपकी गतिविधियाँ सुस्त हो सकती हैं। |
ڈائٹنگ ترک کردی جاتی ہے تب وزن واپس پہلے والے ہندسے پر پہنچ جاتا ہے۔ डायटिंग बंद कर दी जाती है तब वजन वापस पहले के अंक पर पहुंच जाता है। |
دہلی کے وزیر اعلی اروند کیجریوال نے منگل کو کہا کہ ان کی حکومت قومی دارالحکومت میں کووڈ-19 کی صورتحال پر گہری نظر رکھے ہوئی ہے اور اس وقت گھبرانے کی کوئی بڑی وجہ نہیں ہے ۔ दिल्ली के मुख्यमंत्री अरविंद केजरीवाल ने मंगलवार को कहा कि उनकी सरकार राष्ट्रीय राजधानी में कोविड- 19 स्थिति पर कड़ी नजर रख रही है और इस समय घबराने की कोई बड़ी वजह नहीं है। |
اس لیے موٹاپے کو دورحاضر کی عالمی وبا قرار دیا گیا ہے۔ इसी कारण मोटापे को समकालीन वैश्विक महामारी घोषित किया गया है। |
ذیابیطسی حالت میں بہتری ہوتی ہے۔ मधुमेह स्थिति में सुधार होता है। |
اندازہ لگایا ہے کہ 30فیصد موٹے لوگوں کے موٹاپے میں نفسیاتی مسائل کارفرما ہوتے ہیں۔ अनुमान है कि 30 प्रतिशत मोटे लोगों के मोटापे में मनोवैज्ञानिक समस्याएं संचालित होती हैं। |
موٹاپے کی درجہ بندی मोटापे का वर्गीकरण |
یہ سبزیاں، گوشت کے متواتر استعمال سے خراب کولیسٹرول کی مقدار بڑھ جانے کا تدارک بھی کرتی ہیں۔ ये सब्जियां, मांस के नियमित सेवन से खराब कोलेस्ट्रॉल की मात्रा को बढ़ने से भी रोका करती हैं। |
٭ پلیٹ کا سائز اور غذا کا حصول: تحقیق اور سروے میں دیکھا گیا ہے کہ کھانے کی پلیٹ یا رکابی کے سائز اور غذا (کیلوری) کے حصول میں سیدھا تعلق ہوتا ہے۔ थाली का आकार और आहार का अधिग्रहण करना: शोध और सर्वेक्षण में देखा गया है कि भोजन प्लेट के आकार और आहार (कैलोरी) के अधिग्रहण में सीधा संबंध होता है। |
یہ چہرے اور جسم کی موثر صفائی کیلئے بہترین ہے۔ यह चेहरे और शरीर की प्रभावी सफाई के लिए सबसे अच्छा है। |
اسی طرح ماہرین صحت کا ماننا ہے کہ چہل قدمی ایک طرح سے جسمانی ورزش ہے، جس سے موٹاپے سے بھی بچا جا سکتا ہے جب کہ اس سے جسم متحرک رہنے کی وجہ سے کئی طرح کے طبی فوائد بھی ہوتے ہیں۔ इसी तरह स्वास्थ्य विशेषज्ञों का मानना है कि पैदल चलना शारीरिक व्यायाम का एक रूप है, जिससे मोटापे से भी बचा जा सकता है, जबकि शारीरिक रूप से सक्रिय रहने के कारण इसके कई चिकित्सीय लाभ भी हैं। |
جب کوئی اس بیماری کا شکار ہوتا ہے تو عام طور پر اسے بلکل احساس نہیں ہوتا کہ وہ ہائپریوریسیمیہ کو شکار ہو رہا ہے، ہمارے جسم میں یورک ایسڈ کی نارمل مقدار جو کہ 2.4 سے لیکر 6.0 ایم جی تک ہے ہر وقت موجود ہوتی ہے اور جو یورک ایسڈ زیادہ مقدار میں ہوتا ہے وہ عام طور پر پیشاب کے راستے خارج ہو جاتا ہے مگر اگر اس کی مقدار جسم میں بڑھ جائے تو پھر یہ خون میں شامل ہوکر جسم کے اہم اعضا کو شدید نقصان پہنچاتا ہے اور خطرناک بیماریوں کا باعث بنتا ہے۔ जब कोई इस बीमारी से पीड़ित होता है तो आमतौर पर उसे बिल्कुल महसूस नहीं होता है कि वह हाइपरयूरिसीमिया को शिकार कर रहा है, हमारे शरीर में यूरिक एसिड की सामान्य मात्रा जो 2.4 से लेकर 6.0 मिली ग्राम तक है हर समय उपस्थित होती है और जो यूरिक एसिड उच्च मात्रा में होता है वह आमतौर पर पेशाब के रास्ते बाहर हो जाता है मगर यदि इसकी मात्रा शरीर में बढ़ जाती है तो फिर यह खून में मिलकर शरीर के महत्वपूर्ण अंगों को गंभीर नुकसान पहुंचाता है और खतरनाक बीमारियों का कारण बनता है। |
ا س قسم کی غذا آسانی سے اور سستے دام ملتی ہے۔ इस प्रकार का आहार आसानी से तथा सस्ते दाम मिलता है। |
صحت مند رہنے کے لئے کیلوریز یعنی کہ غذا میں موجود توانائی اور جسم کو مطلوب اس کی مقدار پر نظر رکھنا لازمی ہے۔ स्वस्थ रहने के लिए कैलोरी यानी कि भोजन में मौजूद ऊर्जा और शरीर को उसकी मात्रा को ध्यान में रखना चाहिए। |
جب جب خون میں اس کی مقدار بڑھی پروسٹیٹ کینسر رسولیوں کا حجم بھی کم ہوتا گیا۔ जब रक्त में इसकी मात्रा बढ़ी तो प्रोस्टेट कैंसर के ट्यूमर का आकार भी कम हो गया। |
یہ تسلیم کرنا ضروری ہے کہ کافی کچھ وقت کے لیے توانائی دینے کا اثر رکھتی ہے لیکن یہ بعد میں شدید تھکاوٹ کا باعث بھی بنتی ہے۔ यह स्वीकार करना महत्वपूर्ण है कि कॉफ़ी कुछ समय के लिए ऊर्जा देने का प्रभाव रखता है, लेकिन यह बाद में गंभीर थकान का कारण भी बनता है। |
ان کے مقابلے میں وہ افراد جن میں ڈیری پروڈکٹس استعمال کرنے رجحان کم تھا، ان کی بڑی تعداد اپنی بعدکی عمر میں دل اور شریانوں کی بیماریوں میں مبتلا ہوئے۔ उनकी तुलना में, जिन लोगों में दूध उत्पादों का उपयोग करने की प्रवृत्ति कम थी, उनकी बड़ी संख्या अपने हृदय और धमनियों की बीमारियों से पीड़ित थी। |
ڈپریشن سے جڑی یادداشت کی محرومی بزرگ افراد میں بدتر نظر آتی ہے مگر اچھی بات یہ ہے کہ ڈپریشن کے علاج سے اس سے جڑے یادداشت کے مسائل میں بہتری آتی ہے۔ डिप्रेशन से जुड़ी याददाश्त की वंशावली बुजु़र्ग लोगों में बदतर नज़र आती है लेकिन अच्छी बात यह है कि डिप्रेशन के इलाज से इससे जुड़े याददाश्त की समस्याओं में सुधार होता है। |
کینیڈا میں جنوری 1922 میں انسان کو پہلی مرتبہ انسولین کا انجیکشن لگایاگیا تھا اور ہر سال11 جنوری کو انسولین انجیکشن ڈے کے طور پر منایا جاتا ہے۔ कनाडा में जनवरी 1922 में मानव को पहली बार इंसुलिन का इंजेक्शन लगाया गया था और हर साल 11 जनवरी को इंसुलिन इंजेक्शन दिवस के रूप में मनाया जाता है। |
غذائی عادتیں اور موٹاپا: ہمارے جسمانی وزن کا انحصار بہت حد تک اس بات پر ہوتا ہے ہم کیا اور کیسے کھاتے ہیں۔ खाद्य आदतें और मोटापा:हमारा शारीरिक वजन बहुत हद तक इस बात पर निर्भर करता है हम क्या तथा कैसे खाते हैं। |
آموں کوکب تک بھگونا چاہیے یہ بھی اہم سوال ہے؟ आम को कितनी देर तक भिगोना चाहिए ये भी एक अहम सवाल है? |
اپنے آپ کو آئینے میں دیکھ کر جسمانی وزن (Body Weight) کا اندازہ لگایا جاسکتا ہے۔ खुद को आईने में देखकर शरीर का वजन (body weight) का आंकलन किया जा सकता है। |
اس لیے یہ تاثر عام ہے کہ سائنسی اور ٹیکنیکی ترقی کے ساتھ لوگوں کے موٹاپے سے متاثر ہونے کی رفتار میں اضافہ ہوا ہے۔ इसलिए यह धारणा सामान्य है कि वैज्ञानिक और तकनीकी विकास के साथ लोगों के मोटापे से प्रभावित होने की गति में वृद्धि हुई है। |
Subsets and Splits
No community queries yet
The top public SQL queries from the community will appear here once available.