text
stringlengths 3
8.55k
|
|---|
درحقیقت، ایک بار اس نے ایک ریئلٹی شو میں انکشاف کیا کہ اس نے11ویں جماعت میں خودکشی کی کوشش کی تھی۔ दरअसल, उन्होंने एक बार एक रियलिटी शो में खुलासा किया था कि उन्होंने 11वीं कक्षा में आत्महत्या का प्रयास किया था।
|
ہردن ترکاری اور پھل کی پانچ سے زیادہ سربراہی کھانے کا مشورہ دیا جاتا ہے۔ प्रति दिन तरकारी और फल की पांच से अधिक प्रकार खाने की सलाह दी जाती है।
|
توانائی کے توازن ( Energy Balance) میں مثبت جھکاؤ یعنی positive shift جسمانی وزن میں اضافے کا باعث بنتا ہے۔ ऊर्जा संतुलन (energy balance) में सकारात्मक झुकाव अर्थात् positive shift शारीरिक वजन में वृद्धि का कारण बनता है।
|
گھرکی صفائی کیجیے۔ घर की सफाई कीजिए।
|
یہ ان علامات کو دورکرنے، قوت مدافعت بڑھانے اور پلیٹ لیٹ کی تعداد میں اضافہ کرنے میں مددکرتا ہے۔ यह इन लक्षणों को दूर करने,प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने और प्लेट लेट की संख्या में वृद्धि करने में मदद करता है।
|
یہ بات واضح ہونی چاہیے کہ دواؤں کا استعمال غذا اور ورزش کا متبادل نہیں ہے۔ यह बात स्पष्ट होनी चाहिए कि औषधियों का उपयोग आहार तथा व्यायाम का विकल्प नहीं है।
|
اس تحقیق کے نتائج طبی جریدے کمیونیکیشن بائیولوجی میں شائع ہوئے۔ इस शोध के नतीजे मेडिकल जर्नल कम्युनिकेशन बायोलॉजी में प्रकाशित हुए।
|
وقت ہمیں کھانے کے لیے اکساتا ہے۔ समय हमें खाने के लिए उकसाता है।
|
شرح مروجہ: آبادی میں کسی وقت پائے جانے والے مریضوں کی تعداد کو شرح مروجہ کہاجاتا ہے۔ व्यापकता दर:जनसंख्या में किसी निश्चित समय पाए जाने वाले रोगियों की संख्या को व्यापकता दरकहा जाता है।
|
ہاورڈ ہیلتھ رپورٹ کے مطابق جب انسانی جسم کا درجہ بہت زیادہ بڑھ جاتا ہے تو پروٹین جس سے جسم بنا ہوتا اور اس کو چلانے کے تمام کیمیائی عمل کو بھی یہی چلاتا ہے، تو گرمی کی وجہ سے یہ کام نہیں کرپاتا۔ हॉवर्ड हेल्थ रिपोर्ट के अनुसार, जब मानव शरीर का तापमान बहुत अधिक बढ़ जाता है, तो शरीर को बनाने वाले और इसे चलाने वाली सभी रासायनिक प्रक्रियाओं को चलाने वाले प्रोटीन गर्मी के कारण काम नहीं कर पाते हैं।
|
یہ ہارمون بھوک بڑھاتا ہے۔ यह हार्मोन भूख को बढ़ाता है।
|
جب ہم اپنا وزن کریں تب y محور پر وزن کا نشان لگاکر اوپر خط کھینچئے اور نیچے تاریخ تحریر کیجیے۔ जब हम अपना वजन करें तब y अक्ष पर वजन का निशान लगाकर ऊपर रेखा खींचें और दिनांक लिखें।
|
موسمی الرجیز کی روک تھام: پودینے میں موجود مرکبات جسم کے موسمی الرجی کے ردعمل میں کمی لاتے ہیں۔ मौसमी एलर्जी की रोकथाम: पुदीना में मौजूद यौगिक मौसमी एलर्जी के प्रति शरीर की प्रतिक्रिया को कम करते हैं।
|
اس حساب سے دس برسوں میں 50کلو اور بیس سال میں 100کلو وزن کا متوقع اضافہ ہوسکتا ہے۔ इस हिसाब से दस वर्षों में 50 किलो और बीस साल में 100 किलो वज़न की अपेक्षा वृद्धि हो सकती है।
|
اس لیے موٹاپے کا علاج مطبی یا کلینکل پروگرام سے کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔ इस कारण मोटापे का उपचार अस्पताल अथवा क्लीनिकल कार्यक्रम से करने की सिफारिश की जाती है।
|
مگر یکم دسمبر کو ایک نئی رپورٹ میں یہ انکشاف بھی سامنے آیا کہ نائیجریا میں ایک تجزیے میں اومیکرون کو اکتوبر 2021 میں دریافت کیا گیا، جس سے یہ خدشات بڑھ جاتے ہیں کہ یہ نئی قسم منظرعام پر آنے سے ہفتوں قبل گردش کررہی تھی۔ लेकिन 1 दिसंबर को एक नई रिपोर्ट में ये स्पष्टीकरण भी सामने आया कि नाइजीरिया में एक विश्लेषण में ओमिक्रॉन को अक्टूबर 2021 में खोजा गया, जिससे यह चिंता बढ़ जाती है कि यह नया संस्करण सामने आने से पहले कई हफ्तों से प्रसार कर रही थी।
|
سائیکل چلانا بھی ایک ورزش ہے، دیگر ورزشوں میں جسم پر زیادہ دباؤ پڑنے اور چوٹیں پہنچنے کا امکان ہوتا ہے لیکن سائیکل چلانے میں یہ امکان انتہائی کم ہوتا ہے۔ साइकिल चलाना भी व्यायाम का एक रूप है, व्यायाम के अन्य रूपों में शरीर पर अधिक दबाव पड़ने और चोट लगने की संभावना रहता है, लेकिन साइकिल चलाने में इसका संभावना बहुत कम होता है।
|
ایک عمومی مشق یہ ہے کہ لوگ لمبی چہل قدمی کرتے ہیں لیکن بھاری جوتے اور موزے پہن کرکیلوریز کم کرنے کے لیے یہ چہل قدمی موثر تو ہے لیکن ماہرین کہتے ہیں کہ اگر اس چہل قدمی کو مزید موثر بنانا چاہتے ہیں تو صبح کے وقت تازہ شبنم والی گھاس پر دس سے پندرہ منٹ ننگے پیر چہل قدمی ضرورکیجیے کیونکہ ننگے پاؤں چہل قدمی نہ صرف دماغ کی صحت پر خوشگوار اثر ڈالتی ہے بلکہ جسمانی دباؤ ، پٹھوں کے کھنچاؤ اور مجموعی تھکاوٹ کو دور کرکے صحت کو بہترین بناتی ہے۔ आम बात यह है कि लोग लंबी सैर करते हैं लेकिन कैलोरी कम करने के लिए भारी जूते और मोजे पहनना कारगर है, लेकिन विशेषज्ञों का कहना है कि अगर आप इस सैर को और अधिक प्रभावी बनाना चाहते हैं तो सुबह की ताजी ओस के साथ दस से पंद्रह मिनट तक नंगे पैर चलें। घास बहुत जरूरी है क्योंकि नंगे पैर चलने से न केवल मानसिक स्वास्थ्य पर सुखद प्रभाव पड़ता है बल्कि शारीरिक तनाव, मांसपेशियों में तनाव और समग्र थकान से राहत मिलती है और स्वास्थ्य में भी सुधार होता है।
|
جب آپ ذیابیطس کے شکار ہوجائیں تو آپ کا جسم خوراک کو شوگر میں تبدیل کرنے میں زیادہ بہتر کام نہیں کرپاتا جس کے نتیجے میں دوران خون میں شوگر کی مقدار بڑھ جاتی ہے اور جسم اسے پیشاب کے راستے باہر نکالنے لگتا ہے، یعنی ٹوائلٹ کا رخ زیادہ کرنا پڑتا ہے۔ जब आपको मधुमेह हो जाता है, तो आपका शरीर भोजन को चीनी में परिवर्तित करने का बहुत अच्छा काम नहीं करता है, जिसके कारण रक्त शर्करा बढ़ जाती है और शरीर इसे मूत्र, यानी शौचालय के माध्यम से बाहर निकाल देता है, यानी शौचालय बार बार करना पड़ता है।
|
بعض لوگ دوسری اکائی جول (Joule) بھی استعمال کرتے ہیں۔ कुछ लोग दूसरी इकाई जोल (Joule) का भी उपयोग करते हैं।
|
ایک ساتھ زیادہ پانی کے استعمال سے بھی پرہیز کرنا چاہیے۔ साथ ही बहुत अधिक पानी पीने से भी बचना चाहिए।
|
مطالعے سے معلوم ہوا کہ صابن کا استعمال کرنے کے بعد انسانوں میں سے جو خوشبو آتی ہے اس میں سے60 فیصد قدرتی جسم کی بدبوکے بجائے صابن کی ہوتی ہے۔ अध्ययनों से पता चला है कि साबुन का उपयोग करने के बाद मनुष्यों द्वारा उत्पादित शरीर की गंध का 60% प्राकृतिक शरीर की गंध के बजाय साबुन है।
|
محققین کے مطابق اچھا رشتہ لوگوں کو تندرست رہنے میں مدد دیتا ہے تاہم ایسا اسی وقت ہوتا ہے جب جوڑا ایک دوسرے سے مطمئن ہو۔ शोधकर्ताओं के अनुसार, एक अच्छा रिश्ता लोगों को स्वस्थ रहने में मदद करता है, लेकिन तभी जब जोड़े एक-दूसरे से संतुष्ट हों।
|
اس فرق سے ہفتہ میں آدھے کلو وزن کی کمی کی توقع کی جاتی ہے۔ इस अंतर से सप्ताह में आधे किलो वजन घटाने की अपेक्षा की जाती है।
|
تحقیق سے یہ بات سامنے آئی ہے کہ لوگوں کی اکثریت نارمل وزن کا زیادہ اندازہ کرتی ہے یعنی لوگ زائد وزن کو نارمل تصور کرتے ہیں۔ शोध से यह बात सामने आई है कि अधिकांश लोग सामान्य वजन का अधीक अनुमान करते हैं, अर्थात लोग अधिक वजन को नॉर्मल मानते हैं।
|
اس تحقیق کے نتائج طبی جریدے پلوس میڈیسین میں شائع ہوئے۔ अध्ययन के नतीजे चिकित्सा पत्रिका प्लस मेडिसिन में प्रकाशित हुए थे।
|
تھامس ہالینڈ نے کہا کہ ابتدائی زندگی میں غذا اور طرزِ زندگی میں لائی جانے والی تبدیلیوں کے ممکنہ طور پر بہتر اثرات مرتب ہو سکتے ہیں۔ थॉमस हॉलैंड ने कहा कि जीवन की शुरुआत में आहार और जीवनशैली में बदलाव से संभावित रूप से बेहतर प्रभाव पड़ सकता है।
|
اس بیماری میں ہیر فولیکل میں بیکٹیریا، چکنائی اور ڈیڈ اسکِن جم جاتی ہے اور اس کے باعث جِلد پر گہرے دھبے نمایاں ہوجاتے ہیں۔ इस बीमारी में बालों के रोम में बैक्टीरिया, सीबम और मृत त्वचा जमा हो जाती है और इसके कारण त्वचा पर काले धब्बे दिखाई देने लगते हैं।
|
ماہرین کے مطابق سردیوں کے دن چھوٹے ہونے کی وجہ سے سورج کی روشنی کم ملتی ہے جس کی وجہ سے انسان کا جسم ہڈیوں کے لیے سب سے اہم جزو وٹامن ڈی سے محروم رہتا ہے۔ विशेषज्ञों के अनुसार, सर्दियों के दिन छोटे होने के कारण सूरज की रोशनी कम मिलती है, जिससे मानव शरीर हड्डियों के लिए सबसे महत्वपूर्ण घटक विटामिन डी से वंचित हो जाता है।
|
تجزیے کو ملاحظات کے کالم میں درج کیا جاتا ہے۔ समीक्षाओं को अवलोकन कॉलम में सूचीबद्ध किया गया है।
|
طبی، خون اور دوسرے معائنوں سے بیماری کے سبب ہونے والے موٹاپے کی تشخیص ہوتی ہے اور اس قسم کے موٹاپے کا علاج بھی ہوسکتا ہے۔ चिकित्सा, रक्त और अन्य जांच रोग के कारण होने वाले मोटापे का निदान करते हैं तथा इस प्रकार के मोटापे का उपचार भी हो सकता है।
|
معاشی مسائل आर्थिक समस्या
|
تحقیق کے نتائج کے مطابق بچوں کی بینائی ہر 2 سال بعد چیک کروانی چاہیے بصورتِ دیگر ناقابلِ تشخیص امراض مستقبل میں بصارت سے محرومی کا سبب بن سکتے ہیں۔ शोध के निष्कर्षों के अनुसार, हर 2 साल में बच्चों की दृष्टि की जाँच की जानी चाहिए अन्यथा अज्ञात बीमारियाँ भविष्य में दृष्टि दोष का कारण बन सकती हैं।
|
اس میں مزید فیٹی ایسڈ کی مقدار بھی پائی جاتی ہے جس کے سبب خون کی ترسیل رواں رکھنے والی شریانوں کی صحت بہتر اور کولیسٹرول لیول کم ہوتا ہے۔ इसमें अधिक फैटी एसिड की मात्रा भी पाई जाती है, जिसके कारण रक्त का प्रवाह रखने वाली धमनियों के स्वास्थ्य में सुधार और कोलेस्ट्रॉल स्तर कम होता है।
|
جب ہم ضرورت سے زیادہ غذا یعنی توانائی حاصل کرتے ہیں تو استعمال نہ ہونے والی توانائی چربی کی شکل میں جمع کرلی جاتی ہے۔ जब हम अत्यधिक आहार अर्थात् ऊर्जा प्राप्त करते हैं, तो उपयोग न होने वाली ऊर्जा वसा के रूप में एकत्र की जाती है।
|
تجارتی پروگراموں کے دوررس نتائج تشفی بخش نہیں ہیں۔ व्यपारिक कार्यक्रमों दीर्घकालीन परिणाम अस्पष्ट हैं।
|
ایسے میں یہ قدم احتیاط کے طور پر اٹھایا گیا ہے۔ ऐसे में एहतियात के तौर पर यह कदम उठाया गया है।
|
4۔سرکہ اور بیکنگ سوڈا : اسی طرح سرکہ اور بیکنگ سوڈا بھی انڈوں کا بہترین متبادل ثابت ہو سکتا ہے، ایک چائے چمچ (7 گرام) بیکنگ سوڈا اور ایک کھانے چمچ (15 گرام) سرکہ کھانوں میں استعمال کیا جائے تو یہ انڈے میں موجود غذائیت کو مکمل کرتا ہے۔ 4.सिरका और बेकिंग सोडा: इसी तरह सिरका और बेकिंग सोडा भी अंडे का सबसे अच्छा विकल्प हो सकता है, एक चम्मच (7 ग्राम) बेकिंग सोडा और खाने का एक चम्मच (15 ग्राम) सिरका खाद्य पदार्थों में इस्तेमाल किया जाए तो यह अंडे में मौजूद पोषण को पूरा करता है।
|
ڈمپل نے یہ بھی بتایا تھا کہ وہ مکمل ویکسینیٹیڈ ہیں اور فی الحال کوئی خاص علامات نہیں ہیں۔ डिंपल ने यह भी कहा कि उन्हें पूरी तरह से टीकाकरण लगाया गया है और फिलहाल उनमें कोई विशेष लक्षण नहीं हैं।
|
بچوں میں مزاح انکی ذہانت کا ترجمان बच्चों में हास्य की बौद्धिक प्रतिभा का प्रवक्ता
|
اس چارٹ میں جسمانی وزن کا ریکارڈ بھی رکھا جاسکتا ہے۔ इस चार्ट में शरीर का वजन भी रिकॉर्ड किया जा सकता है।
|
توند سے نجات چاہتے ہیں تو چینی سے دوری اختیار کرلینا بہترین حکمت عملی ہوتی ہے۔ अगर आप सीने की जलन से छुटकारा पाना चाहते हैं तो चीनी से परहेज करना सबसे अच्छी रणनीति है।
|
ایسے حالات میں سانس کسی حد تک پھول جانا عام معمول کا حصہ ہے۔ ऐसी स्थिति में सांस कुछ हद तक फूल जाना सामान्य दिनचर्या का हिस्सा है।
|
کمزور دل ہونے کی وجوہات कमज़ोर दिल होने के कारण
|
اچھا اور زیادہ کھلانا محبت کے اظہار کا ایک طریقہ ہے لیکن اس طرح زیادہ غذا حاصل کی جاتی ہے۔ अच्छा और अधिक खिलना प्यार की अभिव्यक्ति का एक तरीका है, लेकिन इस तरह अधिक भोजन प्राप्त किया जाता है।
|
جب ہوا خشک اورگرم ہوتی ہے تو انسان کا حلق خشک ہوجاتا ہے اور نتیجے میں درد ہوتا ہے۔ जब हवा शुष्क और गर्म होती है तो व्यक्ति का गला सूख जाता है और परिणामस्वरुप दर्द होता है।
|
سردی کا موسم اب دھیرے دھیرے ملک میں اپنی گرفت مضبوط کرنے لگا ہے۔ ठंड का मौसम अब धीरे-धीरे देश में अपनी पकड़ मजबूत करने लगा है।
|
ہو سکتا ہے بعض لوگ اپنے بارے میں یہ گمان کریں کہ ان کی زندگی بڑی چاق و چوبند اور سرگرم ہے لیکن حقیقت یہ ہے کہ ہم میں سے اکثر افراد دن کا بڑا حصہ بیٹھ کر گزارتے ہیں۔ कुछ लोग खुद को बहुत व्यस्त और सक्रिय जीवन जीने वाला मानते हैं, लेकिन वास्तविकता यह है कि हममें से अधिकांश लोग दिन का अधिकांश समय बैठे हुए बिताते हैं।
|
وہ نام ہیں شخصیت اے ، بی ، سی ، ڈی۔ वे नाम हैं व्यक्तित्व ए, बी, सी, डी।
|
سیب: سیب کے اندر مالیک ایسڈدکی ایک بڑی مقدار شامل ہوتی ہے جو جسم میں یورک ایسڈ کو خارج کرنے میں انتہائی مدد گار ہے اس کے علاوہ 100 گرام سیب میں صرف 14 ملی گرام پیورین شامل ہوتی ہے جو کھانے کیساتھ یورک ایسڈ بڑھنے کے چانسز کو کم کرتی ہے۔ सेब: सेब के अंदर मैलिक एसिड की एक बड़ी मात्रा पई जाती है जो शरीर में यूरिक एसिड को बाहर करने में अत्यंत सहायक होती है, इसके अलावा 100 ग्राम सेब में केवल 14 मिलीग्राम प्यूरिन होता है जो भोजन के साथ यूरिक एसिड बढ़ने की संभावना को कम करता है।
|
الکلائن پی۔ایچ پھوڑوں اور مہاسوں کو نرم کرکے سوجن اور درد کم کرتا ہے۔ अल्कलाइन पीएच- फोड़ों और मुंहासों को नरम करके सूजन और दर्द को कम करता है।
|
آپ نے غذائی اشیا اور سافٹ ڈرنکس کے اشتہارات دیکھے ہوں گے۔ आपने खाद्य पदार्थ और शीतल पेय के विज्ञापन देखे होंगे।
|
سگریٹ آپ کی زبان میں بھی احساس پیدا کرتا ہے۔ सिगरेट आपकी जीभ में भी भावना पैदा करता है।
|
اس کے علاوہ جب ہم ایک دوسرے کے ایر فون کا استعمال کرتے ہیں تو جراثیم کا تبادلہ ہوتا ہے۔ इसके अलावा, जब हम एक-दूसरे के ईयरफोन का इस्तेमाल करते हैं तो कीटाणुओं का आदान-प्रदान होता है।
|
ڈاکٹر اسلم پرویز اپنی ادارت میں اردو ماہنامہ ’سائنس‘ نکالتے ہیں جس کے 250 سے زیادہ شمارے شایع ہوچکے ہیں۔ डॉ. असलम परवेज़ अपनी संपादकीय में उर्दू मासिक 'साइंस ' निकालते हैं जिसके 250 से अधिक अंक प्रकाशित हो चुके हैं।
|
مثال کے طور پر80کلوگرام جسمانی وزن رکھنے والے شخص کے وزن میں ڈھائی سے چار کلو کی کمی ہونی چاہیے۔ उदाहरण के लिए, 80 किलो ग्राम शारीरिक वजन वाले व्यक्ति के वजन में ढाई से चार किलो की कमी होनी चाहिए।
|
اس سے بچے خوش ہوں گے۔ इससे बच्चे खुश होंगे।
|
دراصل یہ چکنائی Stored Fat یعنی چکنائی کا ذخیرہ ہے جو جسم میں زیادہ توانائی کے حصول کے سبب اکٹھا ہوتی ہے۔ वास्तव में यह वसा Stored Fat अर्थात् वसा का भंडार है जो शरीर में अधिक ऊर्जा प्राप्त करने के कारण एकत्र किया जाता है।
|
گھی بالوں کیلئے کافی مفید घी बालों के लिए काफी उपयोगी
|
یہ کتاب عام لوگوں بالخصوص مریضوں کو زائد وزن اور موٹاپے کے متعلق معلومات فراہم کرنے کی غرض سے تحریر کی گئی ہے تاکہ موٹاپے کے علاج اور اس پر قابو پانے کی کوششوں میں مدد مل سکے۔ इस पुस्तक को मोटापे के उपचार तथा नियंत्रण के प्रयासों में सहायता करने के उद्देश से लिखा गया है ताकि मोटापे के उपचार तथा उस पर नियत्रण पाने के प्रयास मे सहायता मिल सके ।
|
حیدرآباد میں مقیم ایک اور ماہر نفسیات نے شخصیت کی چار اقسام کے بارے میں بتایا۔ हैदराबाद में स्थित एक अन्य मनोवैज्ञानिक ने चार प्रकार के व्यक्तित्व के बारे में बताया।
|
بھوک مٹانے والی دوائیں یعنی Appetite Suppressants دماغ پر اثر کرتی ہیں۔ भूख मिटाने वाली औषधियाँ अर्थात appetite suppressants मस्तिष्क पर असर करती हैं।
|
انھیں Sugars یعنی شکر بھی کہا جاتا ہے۔ इन्हे sugars अर्थात चीनी नाम से भी जाना जाता है।
|
یہ پانی میں موجود مضرِ صحت جراثیم اور پھپھوندی کا ازخود خاتمہ کرکے پانی کو صاف اور تازہ رکھتا ہے۔ ये पानी में मौजूद स्वास्थ कीटाणुओं और फफूँदी को ख़त्म करके पानी को साफ़ और ताज़ा रखता है।
|
تانبے میں محفوظ کیا گیا پانی پینے سے جسم کی اضافی چربی موثر انداز میں ختم ہوجاتی ہے۔ ताँबे में संग्रहित पानी पीने से शरीर की अतिरिक्त वसा प्रभावी रूप से समाप्त होती है।
|
مزدوروں کی مدد کے لیے کئی قسم کی مشینیں دستیاب ہیں۔ श्रमिकों की सहायता के लिए कई प्रकार के यंत्र उपलब्ध हैं।
|
وزن کم کرنے کے لیے دوائیں वजन कम करने के लिए औषधियाँ
|
فیملی ڈاکٹر (Family Physician) یا پرائمری ہیلتھ کیر فزیشین (Primary Health Care Physician) بالخصوص وہ ڈاکٹر ہیں جنھیں موٹاپے کے علاج اور روک تھام کے لیے اقدامات کرنے کا مجاز گردانا جاتا ہے۔ परिवार के चिकित्सक (family physician) अथवा प्राथमिक स्वास्थ्य देखभाल चिकित्सक (primary health care physician), विशेष रूप से वे चिकित्सक हैं जिन्हें मोटापे के उपचार तथा रोकथाम के उपायों को लेने के लिए अधिकृत माना जाता है।
|
اس موقع پر ہم اس بات پر بھی زور دینا چاہیںگے کہ بالعموم جسمانی چربی میں اضافہ اور بالخصوص پیٹ کے اطراف توند کی شکل میں چربی کا جمع ہونا صحت کے لیے نقصان دہ ہے۔ इस अवसर पर हम इस बात पर भी बाल देना चाहेंगे कि शारीरिक शारीरिक वसा में वृद्धि और विशेष रूप से पेट के आसपास तोंद के रूप में वसा का जमाव स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है।
|
پھلوں اورسبزیوں سے بھرپور غذا بلڈ شوگرکوقابوکرنے میں معاون ثابت ہو سکتی ہے لیکن پھلوں میں قدرتی مٹھاس اورکاربوہائیڈریٹس بھی ہوتے ہیں تو ان کی مقدارکا خیال رکھنا اہم ہوتا ہے۔ फलों और सब्जियों से भरपूर आहार रक्त शर्करा को नियंत्रित करने में सहायक हो सकते हैं लेकिन फलों में प्राकृतिक मिठास और कार्बोहाइड्रेट होते हैं, तो उनकी मात्रा का ख्याल रखना महत्वपूर्ण होता है।
|
مگر جب آپ گرم کمرے میں آتے ہیں اور خون کی گردش معمول پر آجاتی ہے تو اس کا نتیجہ چہرے کے کچھ حصوں ٹماٹر کی طرح سرخ ہونے کی صورت میں نکلتا ہے۔ लेकिन जब आप गर्म कमरे में आते हैं और रक्त संचार सामान्य हो जाता है, तो इसके परिणामस्वरूप चेहरे के कुछ हिस्से टमाटर की तरह लाल हो जाते हैं।
|
وزن میں اضافے کے سبب چند قسم کے کینسر بھی ہوسکتے ہیں۔ वज़न बढ़ने के कारण कुछ प्रकार के कैंसर भी हो सकते हैं।
|
اس لیے ماہرین وزن کم کرنے کے لیے جہاں ڈائٹ اور ڈائٹنگ کی اہمیت پر زور دیتے ہیں وہیں جسمانی ریاضت بڑھانے کا مشورہ بھی دیتے ہیں۔ इस कारण विशेषज्ञ वजन कम करने के लिए जहां डाइट तथा डायटिंग के महत्व पर जोर देते हैं वहीं शारीरिक गतिविधि बढ़ाने की सलाह भी देते हैं।
|
محتاط تجزیئے سے معلوم ہوا کہ مسلسل کام کے دباؤ اور مالی پریشانیوں میں مبتلا رہنے والے لوگوں میں 10 سال کے دوران دل اور شریانوں کے امراض کا امکان، ان مسائل کا سامنا نہ کرنے والوں سے 24 فیصد زیادہ جبکہ فالج کا امکان 30 فیصد تک زیادہ تھا۔ सावधानीपूर्वक विश्लेषण से पता चला कि लगातार काम के दबाव और वित्तीय समस्याओं से ग्रस्त लोगों में 10 साल के दौरान हृदय और धमनियों की बीमारी की संभावना, इन समस्याओं का सामना न करने वालों से 24 प्रतिशत अधिक,जबकि पक्षाघात की संभावना 30 प्रतिशत अधिक थी।
|
اور جب دونوں ماں اور باپ نارمل وزن رکھتے ہیں تو دس میں صرف ایک بچہ موٹا ہوتا ہے یعنی بچوں کے موٹاپے سے متاثر ہونے کا امکان صرف 10 فیصد رہتا ہے۔ तथा जब दोनों माता और पिता सामान्य वजन रखते हैं, तो दस में केवल एक बच्चा मोटा होता है, अर्थात् बच्चों के मोटापे से पीड़ित होने की संभावना 10 प्रतिशत होती है।
|
اسٹاک ہوم۔21 ممالک میں ایک لاکھ سے زیادہ افراد پر کی گئی ایک طویل تحقیق سے معلوم ہوا ہے کہ کام کے دباؤ اور مالی پریشانیوں کی وجہ سے دل کی بیماریوں اور فالج کا خطرہ 30 فیصد تک زیادہ ہوجاتا ہے۔ स्टॉकहोम – 21 देशों में एक लाख से अधिक लोगों पर किए गए एक लंबे शोध से पता चला है कि काम के दबाव और वित्तीय परेशानियों के कारण ह्रदय रोग और पक्षाघात का खतरा 30 प्रतिशत तक अधिक हो जाता है।
|
کھانے کے علاوہ دوسری طرف توجہ ہونے سے اندازہ نہیں ہوتا کہ کتنی غذا حاصل کی جارہی ہے اور عموماً زیادہ غذا یعنی کیلوری حاصل کی جاتی ہیں۔ खाने के अलावा दूसरी ओर ध्यान देने से पता नहीं होता कि कितना आहार प्राप्त किया जा रहा है और आमतौर पर अधिक भोजन अर्थात कैलोरी प्राप्त की जाती हैं।
|
کانوں کا شمار بھی جسم کے ان اعضا میں ہوتا ہے جو انتہائی حساس ہوتے ہیں اور تھوڑے سے انفیکشن اور الرجی سے بھی ان میں مسائل پیدا ہونا شروع ہوجاتے ہیں۔ कान शरीर के उन अंगों में भी गिना जाता है जो बेहद संवेदनशील होते हैं और थोड़े संक्रमण और एलर्जी से भी उनमें समस्याएं उत्पन्न होने लगती हैं।
|
لیکن اگر گردے کا خیال نہ رکھا جائے تو صحت سے متعلق کئی طرح کے مسائل کا سامنا کرنا پڑسکتا ہے۔ लेकिन अगर किडनी का ध्यान न रखा जाए तो कई तरह की स्वास्थ्य समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है।
|
٭ خون عطیہ کرنے سے امراض قلب اور دل کا دورہ پڑنے کے امکانات کم ہوجاتے ہیں۔ रक्तदान करने से हृदय रोग और दिल का दौरा पड़ने की संभावना कम होती है।
|
اْس کے بعد کچھ دیر کے لیے اس چائے کو اْبالیں اور پھر گرما گرم چائے کپ میں ڈال کر پی لیں۔ इसके बाद कुछ देर के लिए इस चाय को उबालें और फिर गर्म चाय कप में ले कर पी लें।
|
ایسے افراد کی اکثریت نے کہا کہ وہ خودکو تیزی سے بوڑھا ہوتا ہوا محسوس کررہے ہیں۔ ऐसे ज़्यादातर लोगों ने कहा कि वह खुद को तेजी से बुढ़ा होता हुआ महसूस कर रहे हैं।
|
اپنے بالوں میں اسے برش کا استعمال کرتے ہوئے لگائیں۔ इसे ब्रश की मदद से अपने बालों पर लगाएं।
|
٭ خون دینے سے جلد میں تنائو پیدا ہوتا ہے اور وقت سے پہلے پڑنے والی جھریوں سے نجات حاصل ہوجاتی ہے۔ ख़ून देने से त्वचा में तनाव पैदा होता है और समय से पहले पड़ने वाली झुर्रियों से छुटकारा मिलता है।
|
وہ کولیسٹرول کو کنٹرول کرنے میں مدد کرتے ہیں۔ वे कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने में मदद करते हैं।
|
اور اکثر وبیشتر portion size سربراہی مقدار سے بڑی ہوتی ہے۔ और अधिकतम portion size अनुशंसित मात्रा से बड़ा होता है।
|
چند دنوں میں تحقیق سے کوئی نئی وجہ سامنے آتی ہے۔ कुछ दिनों में शोध से कोई नया कारण सामने आता है।
|
پنیر: پروسس شدہ پنیر میں چکنائی، سوڈیم اور کولیسٹرول زیادہ ہوتا ہے۔ पनीर: पनीर में चिकनाई, सोडियम और कोलेस्ट्रॉल अधिक होता है।
|
ماہرین نے تمام رضاکاروں کو دو حصوں میں تقسیم کیا، جس میں ایک گروپ کو فرضی دوائی استعمال کرنے کی ہدایات کی گئیں جب کہ دوسرے گروپ کو سبز چائے کے اجزا کو بطور دوائی استعمال کرنے کا گہا گیا۔ विशेषज्ञों ने सभी स्वयंसेवकों को दो भागों में विभाजित किया, जिसमें एक समूह को नकली दवा का उपयोग करने के निर्देश दिए गए थे, जबकि दूसरे समूह को हरी चाय के घटकों के रूप में उपयोग करने के लिए कहा गया था।
|
تاہم اس میں ٹوتھ برش کی پیک شدہ مدت شامل نہیں ہے۔ हालांकि इसमें टूथब्रश की पैक की गई अवधि शामिल नहीं है।
|
ڈاکٹر گلیریا نے کہا کہ ہمیں ابھی بھی Omicron پر ڈیٹا کی ضرورت ہے۔ डॉ . ग्लेरिया ने कहा कि हमें अभी भी ओमिक्रॉन पर डेटा की जरूरत है।
|
جن لوگوں کے گھر بڑے ہیں، وہ اپنے گھروں ہی میں سبزیاں اور پھل اگانے کو ترجیح دے رہے ہیں جبکہ شہروں میں گھروں کی بالکنیاں بھی باغبانی کیلئے بہتر جگہ ہے ۔ जिन लोगों के घर बड़े हैं, वे अपने घरों में सब्जियां और फल उगाने को प्राथमिकता दे रहे हैं, जबकि शहरों में घरों की बालकनी भी बागवानी के लिए बेहतर जगह है।
|
ماضی میں بلکہ اب بھی بعض سروے میں موٹاپے کی تشخیص اور شرح کے لیے یورپی اورامریکی حدود استعمال کیے جاتے ہیں جن کے نتیجوں میں زائد وزن اور موٹاپے کی شرح کم پائی جاتی ہے۔ अतीत में, लेकिन अभी भी कुछ सर्वेक्षण में मोटापे के निदान और दर के लिए यूरोपीय और अमेरिकी सीमाएं उपयोग की जाती हैं, जिसके परिणामस्वरूप अधिक वजन और मोटापे की दर पाई जाती है।
|
٭ خون گلوکوز ۔ रक्त ग्लूकोज
|
10 لوگوں کی موت درج کی گئی ہے جن میں سے 3 دہلی میں ہیں۔ 10 लोगों की मौत दर्ज की गई है जिनमें से 3 दिल्ली में हैं।
|
تانبا اینٹی مائیکرو بیال، اینٹی آکسیڈنٹ، اینٹی کارسینوجینک اور انفلامیٹری خواص کا مجموعہ ہے جب کہ یہ نباتاتی زہر( ٹاکسن)کو بھی بے اثر کرتا ہے۔ ताँबा एंटी-माइक्रोबैक्ट्रियल, एंटीऑक्सीडेंट, एंटी-कार्सिनोजेनिक और इन्फ्लॉमेट्री गुण का संयोजन है, जबकि यह वनस्पतिक ज़हर (विषाक्त पदार्थों) को भी प्रभावित करता है।
|
دوسری وجوہات میں ان لوگوں کے پاس جسمانی ریاضت کے لیے وقت اور وسائل بھی نہیں ہوتے۔ अन्य कारणों से उन लोगों के पास शारीरिक श्रम के लिए समय और संसाधन भी नहीं होते ।
|
اس کے لیے انہیں کوئی فیس ادا نہیں کرنی پڑے گی۔ इसके लिए उन्हें कोई फीस नहीं देना पड़ेगा।
|
اس بات کو نظر انداز نہیں کیا جاسکتا کہ چہل قدمی اور ورزش کے اپنے فوائد ہیں لیکن صنفی اعتبار سے مختلف لوگوں پر جسمانی سرگرمیوں کے اثرات مختلف مرتب ہوتے ہیں۔ इस बात को नजरअंदाज नहीं किया जा सकता कि टहलने और व्यायाम के अपने लाभ हैं किन्तु लिंग के आधार पर विभिन्न लोगों पर शारीरिक गतिविधियों के प्रभाव अलग-अलग होते हैं।
|
اس کے ساتھ ہی میونسپل کارپوریشن کے 150 ملازمین زیکا وائرس سے متاثرہ علاقوں میں صفائی اور اسپرے کر رہے ہیں۔ साथ के साथ 150 कर्मचारी नगर निगम के जी़का वायरस से प्रभावित क्षेत्रों में सफाई और स्प्रे कर रहे हैं।
|
Subsets and Splits
No community queries yet
The top public SQL queries from the community will appear here once available.