text
stringlengths 3
8.55k
|
|---|
اینڈریا میچیلی، کنگز کالج لندن میں ذہنی صحت میں ابتدائی مداخلت کی پروفیسر نے کہا ایکو سسٹم سروسز کی اصطلاح اکثر ہماری جسمانی اور ذہنی صحت پر قدرتی ماحول کے بعض پہلوؤں کے فوائد کو بیان کرنے کے لیے استعمال ہوتی ہے۔ एंड्रिया मिशेली, किंग्स कॉलेज लंदन में मानसिक स्वास्थ्य में प्रारंभिक हस्तक्षेप के प्रोफेसर ने कहा कि इको सिस्टम सर्विसेज का शब्द अक्सर हमारे शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य पर प्राकृतिक वातावरण के कुछ पहलुओं के लाभ का वर्णन करने के लिए किया जाता है।
|
کم توانائی اور زیادہ مقویات دینے والی اشیا جیسے پھل اور ترکاری کو nutrient dense کہاجاتا ہے جسے ہم مقوی غذا کہہ سکتے ہیں۔ कम ऊर्जा तथा अधीक पोषक तत्वों वाले खाद्य पदार्थ जैसे फलों और तरकारी को nutrient dense कहा जाता है जिसे हम पोषक आहार कह सकते हैं।
|
سرکردہ مصنف ریان حمود انسٹی ٹیوٹ آف سائیکاٹری، سائیکالوجی اینڈ نیورو سائنس کے ریسرچ اسسٹنٹ، کنگز کالج لندن نے کہا فطرت کے اردگرد رہنے کے دماغی صحت کے فوائد کے بارے میں بڑھتے ہوئے شواہد موجود ہیں اور ہم عام طور پر سوچتے ہیں کہ پرندوں کی آوازوں کی موجودگی اور پرندے ہمارے موڈ کو بڑھانے میں مدد کرتے ہیں۔ मुख्य लेखक और किंग्स कॉलेज लंदन के मनोचिकित्सा, मनोविज्ञान और तंत्रिका विज्ञान संस्थान में अनुसंधान सहायक रयान हैमौड ने कहा कि प्रकृति के आसपास रहने के मानसिक स्वास्थ्य लाभों के प्रमाण बढ़ रहे हैं। और हमारा मानना है कि पक्षियों की चहचहाहट और पक्षियों की उपस्थिति हमारे मूड को अच्छा करने में मदद करती है।
|
خون، دم: جسم کی رگوں- रक्त :शरीर की नसों-
|
ایڈورڈ چانگ کی ٹیکنالوجی منفرد تھی کیونکہ یہ نہ صرف دماغ کے حصوں سے آنے والی لہروں سے جڑا ہے، بلکہ بڑے سینسرموٹر کارٹیکس کا بھی استعمال کرتا ہے۔ एडवर्ड चांग की तकनीक अद्वितीय थी क्योंकि यह न केवल मस्तिष्क के हिस्सों से आने वाली तरंगों से जुड़ा है, बल्कि बड़े सेंसर कार्टेक्स का भी उपयोग करता है।
|
چونکہ بچے زیادہ فاسٹ فوڈز کھاتے ہیں بچوں میں موٹاپے کی شرح میں تیزی سے اضافہ ہورہا ہے۔ चूंकि बालक अधिक फास्ट फूड्स खाते हैं बालकों में मोटापे की दर तेजी से बढ़ रही है।
|
کمر کی پیمائش کا طریقہ پچھلے باب میں بتایا جاچکا ہے۔ पीठ के माप की पद्धति बताई जा चुकी है।
|
ماہرین کی مسلسل کوشش سے نہ صرف جلد میں خون کی نئی رگیں بنیں بلکہ جگہ جگہ سے بدلی رنگت ٹھیک ہونے لگی اور عمر رسیدگی کے بایومارکر بھی کم ہوئے۔ विशेषज्ञों के निरंतर प्रयासों से न केवल त्वचा में नई रक्त वाहिकाएं बनीं, बल्कि बदरंग त्वचा भी ठीक होने लगी और उम्र बढ़ने के बायोमार्कर भी कम हो गए।
|
ملتانی مٹی صدیوں سے بالوں کی بہترین صحت اور نشونما کے لیے بھی استعمال ہوتی رہی ہے، یہ کیمیکلز سے بھی پاک ہے اور بالوں کے گِرنے اور خشکی سمیت آپ کے بالوں کے تمام مسائل سے نمٹنے کا قدرتی طریقہ ہے۔ मुल्तानी मिट्टी का उपयोग बालों के सर्वोत्तम स्वास्थ्य और विकास के लिए दशको से किया जाता रहा है, यह रसायनों से भी मुक्त है और बालों के झड़ने और रूखेपन सहित आपके बालों की सभी समस्याओं से निपटने का एक प्राकृतिक तरीका है।
|
جسمانی چکنائی کی مقدار کی پیمائش کے دوسر ے طریقے शारीरिक चिकनाई की मात्रा को मापने की अन्य पद्धतियाँ
|
تاہم چند غذاؤں کے ذریعہ ان امراض پر قابو پایا جاسکتا ہے ۔ हालाँकि, कुछ खाद्य पदार्थों से इन बीमारियों को नियंत्रित किया जा सकता है।
|
کم جسمانی وزن بھی صحت کے لیے مختلف قسم کا خطرہ ثابت ہوسکتا ہے۔ कम शारीरिक वजन भी स्वास्थ्य के लिए कई तरह का जोखिम साबित हो सकता है।
|
آپ میں سے کئی لوگ یہ جانتے ہیں کہ ٹوتھ برش کو باتھ روم میں نہیں رکھنا چاہیے، لیکن پھر بھی صبح اور رات کو برش کرکے باتھ روم کے سنک ہولڈر میں ہی چھوڑ دیتے ہیں، کیونکہ ہمیں اس بات کا اندازہ ہی نہیں کہ ایسا کرنے سے کتنے زیادہ جراثیم ٹوتھ برش پر حملہ کرتے ہیں۔ आप में से बहुत से लोग जानते हैं कि आपको अपने टूथब्रश को बाथरूम में नहीं रखना चाहिए, लेकिन फिर भी सुबह और रात को इसे ब्रश करते हैं और बाथरूम सिंक होल्डर में छोड़ देते हैं, क्योंकि हमें नहीं पता कि यह कैसे करना है। टूथब्रश पर कितने कीटाणु हमला करते हैं?
|
اگر جسمانی وزن طبعی حد میں ہے تو اس کا مطلب یہ ہے کہ توانائی کا توازن برقرار ہے یعنی غذا کا حصول ضرورت کے مطابق ہے۔ यदि शारीरिक वज़न सामान्य सीमा में है, तो इसका मतलब है कि ऊर्जा का संतुलन बना हुआ है, अर्थात् आहार की उपलब्धता के अनुरूप है।
|
دوسری مثال دی جاتی ہے۔ दूसरा उदाहरण दिया जाता है।
|
جھٹکوں اور تناؤ سے صحت یاب ہونے کے لیے ہمارے جسم کو چربی کی ضرورت ہوتی ہے، جب کہ تمباکو نوشی سے خون کی شریانوں میں رکاوٹیں بڑھ جاتی ہیں۔ हमारे शरीर को स्ट्रोक और तनाव से ठीक होने के लिए वसा की आवश्यकता होती है, जबकि धूम्रपान से रक्त वाहिकाओं में रुकावटें बढ़ जाती हैं।
|
حیاتیاتی عمر سے مراد جسمانی خلیات کی حالت اور ٹیلو میئرز کی لمبائی ہے۔ जैविक आयु का तात्पर्य शरीर की कोशिकाओं की स्थिति और टेलोमेरेस की लंबाई से है।
|
ہندوستان میں این سی ڈیز ہرسال 60 لاکھ افراد کو ہلاک کرتے ہیں جن میں سے تقریباً 23 فیصد کی عمریں 30-70 سال کے درمیان ہیں۔ भारत में हर साल एनसीडी से 60 लाख लोगों की मौत होती है, जिनमें से लगभग 23% लोग 30-70 वर्ष की आयु के बीच होते हैं।
|
اگر روزانہ تربوز کی صرف ایک قاش بھی کھائی جائے تو اس سے روزمرہ وٹامن اے کی 10 فیصد تک مقدار حاصل ہوتی ہے۔ अगर प्रत्येक दिन तरबूज़ का सिर्फ़ एक टुकड़ा भी खाया जाए तो इससे हर दिन विटामिन ए की 10 फीसदी तक मात्रा प्राप्त होती है।
|
آپسی تعلقات بہتر ہوتے ہیں۔ पारस्परिक संबंध में सुधार आता है।
|
اگرچہ ماہرین نے کہا کہ وٹامن ڈی کی قلت کا قبل از وقت موت سے تعلق دریافت کرنے کے لیے مزید تحقیق کی ضرورت ہے، تاہم نتائج سے معلوم ہوتا ہے وٹامن ڈی کی کمی ہڈیوں کو بھی بھربھرا کرنے سمیت دیگر ذہنی و جسمانی مسائل کا سبب بھی بنتی ہے۔ हालांकि विशेषज्ञों का कहना है कि विटामिन डी की कमी और समय से पहले मौत के बीच संबंध का पता लगाने के लिए और अधिक शोध की आवश्यकता है, लेकिन निष्कर्ष बताते हैं कि विटामिन डी की कमी से हड्डियों के नुकसान सहित अन्य मानसिक और शारीरिक समस्याएं भी हो सकती हैं।
|
میٹر اور سنٹی میٹر میں قد کی پیمائش: انسانی قد کی پیمائش میٹرک سسٹم کی اکائی میں میٹر اور سنٹی میٹر میں کی جاتی ہے۔ मीटर और सेंटीमीटर में कद का मापन :मानव कद का मापन मेट्रिक प्रणाली की इकाई में मीटर और सेंटीमीटर में किया जाता है।
|
ہنسنے کا عمل جسم سے ایسے کولیسٹرول کو کم کرتاہے جوکہ صحت کے لیے مضر ہو جبکہ مفید کولیسٹرول کو بڑھاتا ہے۔ हँसने की प्रक्रिया शरीर से ऐसे कोलेस्ट्रॉल को कम करती है जो स्वास्थ के लिए हानिकारक हो जबकि उपयोगी कोलेस्ट्रॉल बढ़ जाती है।
|
ماہرین نے یہ نتیجہ اخذکیا کہ جو افراد ایک دن میں زیادہ میٹھے مشروبات پیتے ہیں ان میں جگرکا کینسر ہونے کا امکان 78 فیصد زیادہ ہوتا ہے۔ विशेषज्ञों ने निष्कर्ष निकाला कि जो लोग एक दिन में अधिक मीठे पेय पीते हैं उनमें लिवर कैंसर होने की संभावना 78 प्रतिशत अधिक होती है।
|
جبکہ تیزابی پی-ایچ سے بالوں کے کیراٹین اور فولیکلز کو نقصان پہنچتا ہے۔ जबकि अम्लीय पीएच बालों के केराटिन और रोमों को नुकसान पहुंचाता है।
|
فزیولوجیکل سوسائٹی نامی جنرل میں شائع ہونے والی تحقیق میں یہ بھی کہا گیا کہ رات دیر سے سونے والوں کے جسم میں انسولین کے خلاف زیادہ مزاحمت کا امکان ہوتا ہے، یعنی ان کے پٹھوں کو زیادہ انسولین کی ضرورت ہوتی ہے تاکہ وہ اپنی مطلوبہ توانائی حاصل کرسکیں۔ फिजियोलॉजिकल सोसायटी नामक पत्रिका में प्रकाशित शोध में यह भी कहा गया कि देर से सोने वालों के शरीर में इंसुलिन के खिलाफ अधिक प्रतिरोध की संभावना होती है, यानी उनकी मांसपेशियों को अधिक इंसुलिन की आवश्यकता होती है ताकि वे अपनी वांछित ऊर्जा प्राप्त कर सकें।
|
شکاگو یونیورسٹی کی ایک تحقیق کے مطابق شادی کے بندھن میں بندھ جانا لوگوں کے اندر ذہنی تناؤیا مایوسی کے خطرے کو نمایاں حد تک کم کردیتا ہے۔ शिकागो विश्वविद्यालय के एक शोध के अनुसार शादी के बंधन में बंधे लोगों के भीतर मानसिक तनाव या निराशा के जोखिम को काफी कम कर देता है।
|
لیکن جب غذا، ورزش اور طور طریق میں تبدیلی پر صحیح عمل نہیں ہوتا یا ان اقدامات کا خاطرخواہ نتیجہ برآمد نہیں ہوتا یا وزن کم ہوتا ہے لیکن پھر بڑھ جاتا ہے یا زائد وزن سے صحت کو سخت خطرہ لاحق ہوتا ہے تو دواؤں یا عمل جراحی کی ضرورت کے بارے میں غور کیاجاتا ہے۔ लेकिन जब आहार, व्यायाम और व्यवहार में परिवर्तन का सही पालन नहीं होता है या इन उपायों का पर्याप्त परिणाम नहीं निकलता है या वजन कम होता है, लेकिन फिर बढ़ जाता है या अधिक वजन से स्वास्थ्य को गंभीर खतरा उत्पन्न होता है, तो औषधि या सर्जरी की आवश्यकता के बारे में विचार किया जाता है।
|
یہ کئی مشہور میٹھے پکوانوں اور مشروبات کا ایک اہم جز ہے۔ यह कई लोकप्रिय मीठे व्यंजनों और पेय पदार्थों में एक महत्वपूर्ण घटक है।
|
اس لیے وٹامن کے کا باقاعدہ استعمال بہت ضروری ہے۔ इसीलिए विटामिन के का नियमित उपयोग बहुत जरूरी है।
|
ایک کمزور اور غذائیت کا شکار جسم ہی سگریٹ نوشی کی وجہ سے نہیں ہوتا بلکہ دیگر مختلف اثرات ظاہر ہونا شروع ہو جاتے ہیں۔ एक कमज़ोर और पोषण के शिकार शरीर ही धूम्रपान के कारण नहीं होता बल्कि अन्य अलग अलग प्रभाव दिखाई देने लगते हैं।
|
جسمانی وزن کم کرنے والی دوائیں بھوک کم کرکے پیٹ بھرنے کا احساس پیدا کرتی ہیں یا حاصل کی ہوئی غذا کے ہاضمہ اور انجذاب کو روکتی ہیں۔ शारीरिक वजन कम करने वाली औषधियां भूख कम करके पेट भरने की भावना पैदा करती हैं या लिए गए आहार के पाचन और अवशोषण को रोकती हैं।
|
ماہرین موجودہ وزن کا 5 سے 10 فیصد وزن کا ٹارگٹ یا ہدف رکھنے کا مشورہ دیتے ہیں۔ विशेषज्ञ वर्तमान वजन का 5 से 10 प्रतिशत वजन का लक्ष्य या लक्ष्य रखने की सलाह देते हैं।
|
انڈرو لائف ایسا مرکز ہے جہاں مردوں سے متعلق تمام پہلوؤں اور مسائل سے نمٹتے ہیں اور تحقیق میں سامنے آیا ہے کہ بانجھ پن کے بارے میں عام تاثر یہ ہے کہ یہ خواتین کا مسئلہ ہے جو کہ درست نہیں ہے، یہاں تک کہ مردوں کو بھی بانجھ پن سے متعلق بہت سے مسائل ہوتے ہیں جن میں خاص کر کال سنٹرس میں ملازمت ، رات میں جاگنا اور دن میں سونا ، غذائیں عادات ان مسائل کی اہم وجوہات میں شامل ہیں۔ इंड्रो लाइफ एक ऐसा केंद्र है जहां पुरुषों से संबंधित सभी पहलुओं और मुद्दों को निपटा जाता है और शोध से पता चला है कि बांझपन के बारे में आम धारणा यह है कि यह महिलाओं की समस्या है जो सच नहीं है, यहां तक कि पुरुषों में भी बांझपन से जुड़ी कई समस्याएं होती हैं, खासकर कॉल सेंटर में काम करना, रात में जागना और दिन में सोना, खान-पान की आदतें इन समस्याओं के मुख्य कारणों में से हैं।
|
یہ دعویٰ فن لینڈ میں ہونے والی ایک طبی تحقیق میں سامنے آیا۔ यह दावा फिनलैंड में होने वाली चिकित्सा शोध में सामने आया।
|
لیکن مریض کو سرجری کی مشکلات اور بعد میں تغذیاتی اور استحالی مسائل کا سامنا ہوسکتا ہے۔ परंतु रोगी को सर्जरी की समस्याएं तथा बाद में पोषण और चयापचयी समस्याएं हो सकती हैं।
|
ڈائٹ اور ڈائٹنگ کا ایک عام مطلب کسی مقصد(جیسے وزن کم کرنے)کے لیے یا طبّی نقطہ نظر (جیسے خون گلوکوز کو قابو میں رکھنے ، کولیسٹرال کم کرنے) سے ایک پروگرام یا پلان کے مطابق غذا کا حصول بھی ہوتا ہے۔ डाइट और डाइटिंग का सामान्य अर्थ (जैसे कि वज़न कम करने) के लिए या चिकितसिक दृष्टिकोण (जैसे रक्त ग्लूकोज का नियंत्रण, कोलेस्ट्रॉल कम करने) से एक कार्यक्रम या योजना के अनुसार आहार का अधिग्रहण भी होता है।
|
ہر تین ماہ میں ٹوتھ برش بدلنا کیوں ضروری हर तीन महीने में टूथब्रश बदलना क्यों ज़रूरी है?
|
جسم کے مختلف مقامات سے Skinfold Thickness معلوم کیاجاتا ہے۔ शरीर के विभिन्न स्थानों से skinfold thickness जाना जाता है।
|
دوائیں کم ہیں۔ औषधियां कम हैं।
|
آکسیجن دماغ تک پہنچتی ہے، دماغ کو سیراب کرتی ہے اور انسان کو حقیقت کی طرف واپس لاتی ہے۔ ऑक्सीजन मस्तिष्क तक पहुंचती है, दिमाग को सींचती है और व्यक्ति को वास्तविकता में वापस लाती है।
|
اس تحقیق کے لیے محققین نے درمیانی عمر کے 4 لاکھ 5 ہزار سے زیادہ افراد کے ڈیٹا کی جانچ پڑتال کی تھی۔ इस अध्ययन के लिए शोधकर्ताओं ने 45,000 से अधिक मध्यम आयु वर्ग के लोगों के डेटा की जांच की थी।
|
اس سے پاؤں پر جسمانی وزن غیر مساوی طور پر تقسیم ہوتا ہے جس سے غیر آرام دہ احساس، سوزش اور نچلی کمرکے حصوں میں درد محسوس ہوسکتا ہے۔ यह पैरों पर शारीरिक वजन असमान रूप से वितरित करता है जो असहज महसूस, सूजन और पीठ के निचले हिस्से में दर्द महसूस हो सकता है।
|
معروف ماہر امراض ذیابطیس پروفیسر زمان شیخ کے بموجب دل کی بیماریوں میں مبتلا ایسے مریض جوکہ باقاعدگی سے علاج کروا رہے ہو اور ان کی صحت بہتر ہو وہ روزہ رکھ سکتے ہیں، لیکن ایسے مریض جن کے معالجین یہ سمجھیں کہ ان کی صحت اس قابل نہیں ہے کہ وہ روزے رکھ سکیں انہیں روزے رکھنے کیلئے ڈاکٹر کے مشورے پرچلنا ہوگا۔ प्रसिद्ध मधुमेह विशेषज्ञ प्रोफेसर ज़मान शेख के अनुसार, हृदय रोग से पीड़ित मरीज़ जो नियमित इलाज ले रहे हैं और उनका स्वास्थ्य अच्छा है, वे रोज़ा रख सकते हैं, लेकिन ऐसे मरीज़ जिनके डॉक्टरों को लगता है कि उनका स्वास्थ्य उपयुक्त नहीं है कि वह उपवास करे उन्हें उपवास करने के लिए डॉक्टर की सलाह का पालन करना होगा।
|
بیس ویں صدی کے آخری دہے میں دنیا اپنی آبادی کی غذائی ضرورتوں کے لیے نہ صرف خود مکتفی ہوچکی تھی بلکہ ایک اندازے کے مطابق پچھلے بیس برسوں کے مقابلے میں آج ہمیں فی کس 300کیلوری (تقریباً 15فیصد ) یومیہ زیادہ غذا دستیاب ہے۔ बीसवीं शताब्दी के अंतिम चरण में दुनिया अपनी जनसंख्या की पोषण अवश्यकताओं के लिए न केवल आत्मनिर्भर हो चुकी थी बल्कि एक अनुमान के अनुसार पिछले बीस वर्षों की तुलना में आज हमें प्रति व्यक्ति 300 कैलोरी (लगभग 15 प्रतिशत) प्रतिदिन अधिक भोजन उपलब्ध है।
|
کالے سنگھاڑے ،صحت کا خزانہ काले सिंघाड़े, स्वास्थ्य का खज़ाना
|
سائنسدانوںنے ایک طویل تحقیق کے بعد کہا ہے کہ وٹامن کے اوردل کے امراض کے درمیان نیا تعلق سامنے آیاہے۔ वैज्ञानिकों ने एक लंबे शोध के बाद कहा है कि विटामिन के और हृदय रोग के बीच नया संबंध सामने आया है।
|
موٹاپے کے لیے ذمہ دار طرززندگی کے یا ماحولیاتی عوامل کو دو زمروں میں تقسیم کرکے بیان کیا جاسکتا ہے۔ मोटापे के लिए विख्यात जीवनशैली या पर्यावरणीय कारकों का दो श्रेणियों में वितरण करके परिभाषित किया जा सकता है।
|
ماہرین کے مطابق اگر آپ ذہنی تناو یا دباو کا شکار ہوں تو پیدل چلیے، پندرہ بیس منٹ کی پیدل چہل قدمی سے غیرمعمولی طور پر آپ خود میں تبدیلی محسوس کرنے لگیں گی۔ विशेषज्ञों के मुताबिक अगर आप तनाव या दबाव का शिकार हों तो पैदल चलिए, पंद्रह बीस मिनट की पैदल चहलकदमी से आप असाधारण रुप से खुद में बदलाव महसूस करेंगे।
|
حیاتین جسم میں تحولی عمل (metabolism) کے لیے بھی ضروری ہیں۔ शरीर में संचलन की प्रक्रिया (मेटाबोलिज्म) के लिए विटामिन आवश्यक हैं।
|
میری خواہش تھی کہ ڈاکٹر اسلم پرویز میری کسی کتاب کا مقدمہ لکھیں جو اب پوری ہوئی ہے۔ मैं इच्छा थी कि डॉ. असलम परवेज़ मेरी किसी पुस्तक का मुकदमा लिखें जो अब पूरी हुई है.
|
یعنی اس عمل میں 32 فیصد کمی دیکھی گئی۔ यानी इस प्रक्रिया में 32 प्रतिशत की कमी देखी गई।
|
اس کے علاوہ وہ شخص فالج، دل کی مختلف بیماریوں، اورکینسر وغیرہ کا شکار ہو جاتا ہے۔ इसके अलावा वह व्यक्ति पक्षाघात, दिल की विभिन्न बीमारियों, और कैंसर आदि का शिकार हो जाता है।
|
موٹاپا اور ذیابیطس کو twin diseases کہاجاتا ہے۔ मोटापा और मधुमेह को twin diseases कहा जाता है।
|
ورزش اس غیرمعمولی تحریک کو لگام دیتی ہے۔ व्यायाम इस असामान्य गतिविधि पर अंकुश लगा देता है।
|
تمباکو نوشی کرنے والوں کا ایک اور نمونہ یہ ہے کہ انہیں اکثر بھوک نہیں لگتی، تاہم وقت کے ساتھ ساتھ سگریٹ نوشی کی ضرورت بڑھ جاتی ہے۔ धूम्रपान करने वालों का एक अन्य नमूना यह है कि उन्हें अक्सर भूख नहीं लगती है, हालांकि समय के साथ धूम्रपान की आवश्यकता बढ़ जाती है।
|
ایسے کرنے والی خواتین تھکان اور ذہنی دباؤ میں رہتی ہیں اور ایسی ہی کئی قبر کے نیچے آرام فرما رہی ہیں۔ ऐसे करने वाली महिलाएं थकान और मानसिक तनाव में रहती हैं और ऐसी ही कई क़ब्र के नीचे आराम कर रही हैं।
|
ہردو ماہرین اور موٹاپے کا شکار لوگوں کے نزدیک یہ ایک مشکل لیکن ضروری کام ہے۔ हर दो विशेषज्ञों और मोटापे से ग्रस्त लोगों के नज़दीक ये एक कठिन लेकिन आवश्यक काम है।
|
پرسکون رہنا سیکھیں शांत रहना सीखें
|
نارمل وزن کے علاوہ آپ کے قد کے لحاظ سے دوسرے حدود جیسے کم وزن، زائد وزن اور موٹاپے کے حدود کے بارے میں عموماً علم نہیں ہوتا۔ सामान्य वजन के अलावा आपके कद के संदर्भ में अन्य सीमाएं जैसे कि कम वजन, अतिरिक्त वजन तथा मोटापे की सीमाओं के बारे में अक्सर जानकारी नहीं होती।
|
اگرچہ ڈیمنشیا اور الزائمر کو اب بھی مکمل طور پر نہیں سمجھایا گیا ہے۔ हालांकि मनोभ्रंश और अल्जाइमर को अभी भी पूरी तरह से नहीं समझाया गया है।
|
ان پٹھوں کو خطرہ آکسیجن کی کمی سے ہوتا ہے کیونکہ جس طرح جسم کے ہر سیل کو آکسیجن اور خوراک کی ضرورت ہوتی ہے بالکل اسی طرح دل کے پٹھوں کو بنانے والے سیلزکو بھی آکسیجن اور خوراک درکار ہوتی ہے۔ इन मांसपेशियों को जोखिम में ऑक्सीजन की कमी होती है क्योंकि जिस तरह से शरीर के प्रत्येक कोशिका को ऑक्सीजन और भोजन की आवश्यकता होती है, उसी तरह दिल की मांसपेशियों को बनाने वाले सीलेज को ऑक्सीजन और भोजन की आवश्यकता होती है।
|
ادھیڑ یا درمیانی عمر کے بعد سے قد میں معمولی کمی ہوسکتی ہے۔ अस्थि या मध्यम आयु के बाद से कद में मामूली कमी हो सकती है।
|
ملاقات کے ساتھ چہل قدمی بھی ہوجائے گی۔ बैठक के साथ चहल क़दमी भी हो जाएगी।
|
کامیاب علاج وہی ہے جس میں وزن بتدریج کم ہوتا ہے۔ सफल उपचार वही है जिसमें वजन धीरे-धीरे कम होता है।
|
نئی دہلی: مرکزی حکومت نے اترپردیش، اتراکھنڈ، پنجاب جیسی انتخابی ریاستوں میں ریلیوں میں بھیڑ کے جمع ہونے اور انتخابات کو ملتوی کرنے کے مطالبے کے بارے میں خدشات کے درمیان پیر کو ایک اعلیٰ سطحی میٹنگ کی۔ नई दिल्ली: केंद्र सरकार ने उत्तर प्रदेश, उत्तराखंड, पंजाब जैसे चुनावी राज्यों में रैलियों में भीड़ के जमाव और चुनावों को स्थगित करने की मांग के बारे में चिंताओं के बीच सोमवार को एक उच्च स्तरीय बैठक की।
|
زیادہ تیزی سے کم ہوئے وزن کو برقرار رکھنے میں مشکل ہوتی ہے۔ तेजी से कम होने वाले वजन को बनाए रखना कठिन होता है।
|
مارکیٹ میں آنکھوں کے گرد سیاہ حلقوں کے علاج کے لیے درجنوں کیمیکل سے لبریزکریمس دستیاب ہیں جو کہ قیمت پر مہنگی اور نتائج سے متعلق غیر موثر ثابت ہوتی ہیں، ان کریمس کے لگانے سے حلقوں پرکوئی خاطر خواہ فرق نہیں پڑتا البتہ آنکھوں کی صحت اور بینائی ضرور داو پر لگ جاتی ہے۔ आंखों के आसपास काले घेरों के इलाज के लिए बाजार में दर्जनों रसायन मुक्त क्रीम उपलब्ध हैं, जो महंगी हैं और परिणामों के मामले में अप्रभावी हैं इन क्रीमों को लगाने से घेरों पर तो कोई खास फर्क नहीं पड़ता, लेकिन आंखों की सेहत और रोशनी जरूर खतरे में पड़ जाती है।
|
غیرنارمل وزن کم یا زیادہوسکتا ہے۔ असामान्य वजन कम या अधीक हो सकता है।
|
اس لئے ہیڈ فون کا استعمال ترک کریں اور درد سے محفوظ رہیں۔ इसलिए हेडफोन का इस्तेमाल बंद करें और दर्द से सुरक्षित रहें।
|
بعض تحقیق میں موٹاپا عمر میں کمی اور بے وقت موت کا سبب بھی پایا گیا ہے۔ कुछ शोध में मोटापा आयु में कमी तथा असमय मृत्यु का कारण भी पाया गया है।
|
طبی ماہرین کے مطابق بیماریوں کے بڑھنے کی دو بڑی وجوہات ہیں جن میں سے ایک غذائی بد احتیاطی اور دوسری سہولت پسند طرز زندگی ہے جس میں جسمانی سرگرمیاں نمایاں طور پرکم ہیں، جسمانی سرگرمیاں بڑھانے سے بیماریوں کے لاحق ہونے کی شرح کم ہو جاتی ہے۔ चिकित्सा विशेषज्ञों के अनुसार बीमारियों के पनपने के दो मुख्य कारण हैं, जिनमें से एक है खराब आहार और दूसरा सुविधाजनक जीवनशैली जिसमें शारीरिक गतिविधियां काफी कम होती हैं। शारीरिक गतिविधि बढ़ाने से बीमारियों का प्रकोप कम हो जाता है।
|
پیدل چلنا بہترین اور آسان ورزش ہے पैदल चलना सबसे अच्छा और आसान व्यायाम है।
|
بی ایم آئی کی درجہ بندی :اشاریہ جسمانی وزن معلوم ہونے کے بعد دیکھنا چاہیے کہ وہ کس درجہ میں ہے۔ बीएमआई का वर्गीकरण :सूचकांक शारीरिक वजन पता होने के बाद देखना चाहिए कि वह किस स्तर पर है।
|
سائنس کو فروغ دینے کے لیے ایک انجمن قائم کی ہے جس کے تحت پہلی مرتبہ مارچ 2015ء میں کل ہند اردو سائنس کانگریس کا دو روزہ سمینار ذاکر حسین دہلی کالج، نئی دہلی میں منعقد کیا گیا۔ विज्ञान को बढ़ावा देने के लिए एक संस्था की स्थापना की है जिसके तहत पहली बार मार्च 2015 में अखिल भारतीय उर्दू विज्ञान कांग्रेस का दो दिवसीय सेमिनार जाकिर हुसैन दिल्ली कॉलेज, नई दिल्ली में आयोजित किया गया।
|
میں گفتگو ہوچکی ہے لیکن موٹاپے کے علاج میں کم کیلوری کے حصول کی اہمیت اجاگر کرنے کے لیے یہاں دہرایا جاتا ہے۔ में चर्चा हो चुकी है परन्तु मोटापे के उपचार में कम कैलोरी के अधिग्रहण का महत्व उजागर करने के लिए यहां दोहराया जाता है।
|
پانی اور مشروبات: ویسے توگرمیوں کی بہ نسبت سردی کے موسم میں کم پانی پیا جاتا ہے لیکن اس موسم میں مناسب مقدار میں پانی پینا چاہئے۔ पानी और पेय: वैसे तो गर्मियों की तुलना में सर्दी के मौसम में कम पानी पिया जाता है लेकिन इस मौसम में पर्याप्त मात्रा में पानी पीना चाहिए।
|
یہ بھی کہا جاتا ہے کہ جسم میں وٹامن ڈی کی 90 فیصد مقدار سورج کی روشنی کے نتیجے میں آتی ہے اور اس میں غذا یا کسی سپلیمنٹ کا کمال نہیں ہوتا۔ यह भी कहा जाता है कि शरीर में विटामिन डी की 90 प्रतिशत मात्रा सूरज के प्रकाश के परिणामस्वरूप आती है और इसमें आहार या किसी पूरक का कमाल नहीं होता।
|
اس لیے موٹاپے کا علاج سنجیدگی سے کیا جانا چاہیے۔ इसी कारण मोटापे का उपचार गंभीरता से कीया जाना चाहिए।
|
تحقیق کے دوران یہ بات بھی سامنے آئی کہ شریک حیات سے اچھا تعلق فالج سے بچاؤ کے امکانات پر اثرانداز ہوتا ہے، یعنی اگر آپ شادی سے ناخوش ہیں تو فالج کے خطرے میں کوئی خاص کمی نہیں آتی۔ शोध के दौरान यह भी सामने आया कि जीवनसाथी से अच्छे संबंध स्ट्रोक से बचाव की संभावना को प्रभावित करते हैं, यानी अगर आप शादी से नाखुश हैं तो स्ट्रोक के ख़तरे में कोई ख़ास कमी नहीं आती।
|
مختلف مطالعوں اور سروے سے پتا چلا ہے کہ جسمانی وزن میں کمی اور اضافہ ہماری صحت اور زندگی کے لیے خطرہ بن سکتے ہیں۔ विभिन्न अध्ययनों और सर्वेक्षणों से पता चला है कि शारीरिक वजन कमी और वृद्धि हमारे स्वास्थ्य और जीवन के लिए खतरा बन सकती है।
|
شہریوں کی صحت پر برا اثر پڑنے کی وجہ سے لاس اینجلیز میں تو کچھ عرصہ پہلے جنک فوڈ کی تیاری اور فروخت پر ہی پابندی لگادی گئی تھی۔ नागरिकों के स्वास्थ्य पर पड़ने वाले बुरे प्रभाव के कारण कुछ समय पहले लॉस एंजिल्स में जंक फूड के उत्पादन और बिक्री पर प्रतिबंध लगा दिया गया था।
|
موٹے افراد کے خاندانوں میں بچوں کے موٹے ہونے کا اہم سبب وہ ماحولیاتی عوامل جیسے غلط غذائی اطوار، جسمانی ریاضت کا فقدان، غربت، غذائی معلومات کی کمی وغیرہ ہیں جو سارے خاندان کو ایک ساتھ متاثر کرتے ہیں۔ मोटापे व्यक्तियों के परिवारों में बच्चों के मोटे होने का प्रमुख कारण वे पर्यावरणीय कारक जैसे कि पोषण के गलत ढंग, शारीरिक मेहनत की कमी, गरीबी, आहार जानकारी की कमी आदि हैं जो सभी परिवार को एक साथ प्रभावित करते हैं।
|
حد ہوگئی اب چھوٹے بچوں کے لیے ٹرائی سائیکلیں تک بیٹری سے چلنے والی ملنے لگی ہیں۔ हद हो गई अब छोटे बच्चों के लिए ट्राई साइकिलें तक बैटरी से चलने वाली मिलने लगी हैं।
|
باب ’جسمانی وزن کے چارٹس‘ کی مدد سے آپ قد کے لحاظ سے اپنے جسمانی وزن کے مختلف حدود معلوم کرسکتے ہیں۔ अध्याय 'जिस्मानी वजन के चार्ट' की सहायता से आप कद के हिसाब से अपने शारीरिक वजन की विभिन्न सीमाएं जान सकते हैं।
|
تو اگر موشن سکنس کا سامنا ہوتا ہے تو اگلی بار سفر کرتے ہوئے زیادہ بہتر یہ ہوگا کہ فون پر توجہ مرکوز کرنے کی بجائے کھڑکی سے باہر دیکھنے کو ترجیح دیں۔ इसलिए यदि मोशन सिकनेस का सामना करते हैं, तो अगली बार यात्रा करते समय बेहतर होगा कि फोन पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय खिड़की से बाहर देखना पसंद करें।
|
کلونجی کا تیل بالو ںکیلئے کتنا فائدہ مند ہے؟ कलौंजी का तेल बालों के लिए कितना फायदेमंद है?
|
انہوں نے مزید کہا کہ وبا کے کسی بھی مرحلے کے مقابلے میں اب دنیا وائرس کی خطرناک اقسام سے نمٹنے کے لیے بہتر طور پر تیار ہے، ہم اب ضرورت پڑنے پر اپ ڈیٹڈ ویکسینز تیار کرنے کے لیے بہتر پوزیشن میں ہیں۔ उन्होंने आगे कहा कि महामारी के किसी भी चरण की तुलना में अब विश्व वायरस के खतरनाक प्रकारों से निपटने के लिए अच्छे से तैयार है, हम अब आवश्यकता पड़ने पर अद्यतन टीकाकरण विकसित करने के लिए बेहतर स्थिति में हैं।
|
ماہرین کہتے ہیں کہ اگر کوئی تھکن محسوس کرتا ہے تو اسے ورزش کرنی چاہیے تاکہ اس کا جسم صحیح طریقے سے کام انجام دے سکے۔ विशेषज्ञ कहते हैं कि अगर कोई थकावट महसूस करता है तो उसे व्यायाम करना चाहिए ताकि उसका शरीर सही तरीके से काम कर सके।
|
ذیابیطس کے تیزی سے پھیلنے کی بڑی وجہ سامنے آگئی मधुमेह के तेजी से फैलने का प्रमुख कारण सामने आया है।
|
انھوں نے پتہ چلایا کہ سگریٹ نوشی ترک کردینے ہروقت گذرنے کے ساتھ ساتھ خطرے میں کمی ہوتی جاتی ہے ۔ उन्होंने पाया कि धूम्रपान छोड़ने पर वक़्त गुज़रने के साथ-साथ ख़तरे में कमी होती जाती है।
|
بہت کم کیلوری کا حصول مختلف مسائل کا باعث بن سکتا ہے۔ बहुत कम कैलोरी प्राप्त करना विभिन्न समस्याओं का कारण बन सकता है।
|
ایسی عورتوں میں زنانہ اور مردانہ اقسام کا ملاجلا موٹاپا دیکھا جاتا ہے۔ ऐसी स्त्रियों में स्त्रीत्व एवं पुरुष प्रकार का मिला जुला मोटापा देखा जाता है।
|
بنیائی میں دھندلاہٹ बिनाई में धुंधलाहट
|
سبز پتوں والی سبزیاں: ہرے یا سبز پتوں والی سبزیوں کا استعمال بہتر ذہنی صلاحیتوں کے ساتھ دل کے لیے بھی مفید ہیں جیسے پالک، بروکلی، دھنیا پودینہ وغیرہ۔ हरी पत्तेदार सब्जियां: हरी या पत्तेदार सब्जियां जैसे पालक, ब्रोकोली, धनिया, पुदीना आदि का सेवन बेहतर मानसिक क्षमताओं के साथ दिल के लिए भी अच्छा होता है।
|
نفسیاتی مسائل اور موٹاپا: بعض لوگوں میں نفسیاتی مسائل اور بسیار خوری موٹاپے کا سبب بنتے ہیں۔ मनोवैज्ञानिक समस्याएं और मोटापा : कुछ लोगों में मनोवैज्ञानिक समस्याएं और अधीक खाद्य मोटापे का कारण बनते हैं।
|
سائیکلنگ کو جسمانی استعداد کے مطابق گھٹایا یا بڑھایا جاسکتا ہے اور دونوں صورتوں میں فائدے حاصل ہوتے ہیں۔ साइकिल चलाने को शारीरिक क्षमता के अनुसार घटाया या बढ़ाया जा सकता है और दोनों मामलों में लाभ प्राप्त होता है।
|
ادارۂ عالمی صحت نے اس مسئلہ کے اپنے ممبر ممالک کو اقدامات کرنے کا مشورہ دیا ہے۔ विश्व स्वास्थ्य संगठन ने इस समस्या का निदान करने के अपने सदस्य राज्यों को उपाय उठाने की सलाह दी है।
|
بعد ازاں ماہرین نے تمام رضاکاروں کے انٹرویوزکیے اور ان کے باڈی ماس انڈیکس (بی ایم آئی) جانچنے کے علاوہ ان کے دیگر معائنے بھی کیے اور ان کی معاشی و سماجی حالات کا بھی جائزہ لیا۔ बाद में, विशेषज्ञों ने सभी स्वयंसेवकों का इंटरव्यू लिया गया और अन्य परीक्षणों के अलावा उनके बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) की जांच की और उनकी आर्थिक और सामाजिक स्थितियों का भी मूल्यांकन किया गया।
|
٭ ورزش بھوک بڑھاتی ہے: اکثر لوگ خیال کرتے ہیں کہ ورزش (exercise) سے بھوک بڑھتی ہے جو زیادہ غذا کے حصول اور وزن میں اضافے کا سبب بنتی ہے۔ व्यायाम भूख बढ़ाता है: अधिकांश लोग सोचते हैं कि व्यायाम से भूख बढ़ जाती है जो अधिक खाने और अधिक वजन में वृद्धि का कारण बनती है।
|
Subsets and Splits
No community queries yet
The top public SQL queries from the community will appear here once available.