text
stringlengths 3
8.55k
|
|---|
ڈائٹنگ سے لیپٹن کے افراز میں کمی دیکھی گئی ہے۔ डाइटिंग से लेप्टन के मोचन में कमी देखी गई है।
|
کاسمیٹکس اور پلاسٹکس میں موجود کیمیکلز جلد موت کا باعث सौंदर्य प्रसाधनों और प्लास्टिक में मौजूद रसायन शीघ्र मृत्यु का कारण बनते हैं
|
خواتین کے لئے ورزش کیوں ضروری ؟ महिलाओं के लिए व्यायाम क्यों जरूरी है?
|
ہفتے میں پانچ بار 30 منٹ کی تیز چہل قدمی کرنا، آپ کی جسمانی سرگرمی کو بڑھانے کا بہترین طریقہ ہے۔ सप्ताह में पांच बार 30 मिनट की तेज टहलना, आपकी शारीरिक गतिविधि बढ़ाने का सबसे अच्छा तरीका है।
|
اس سے قبل ورزش کے دماغی اور جسمانی فوائد سامنے آتے رہے ہیں لیکن اب معلوم ہوا ہے کہ تیزچہل قدمی دماغی زوال کو بھی روک سکتی ہے۔ इससे पूर्व व्यायाम के मानसिक और शारीरिक लाभ सामने आते रहे हैं, लेकिन अब यह ज्ञात है कि तेज़ चलना मानसिक गिरावट को भी रोक सकता है।
|
نئی دہلی: مرکزی صحت اور خاندانی بہبود کے وزیر منسکھ مانڈویہ نے جمعہ کو کہا کہ ملک میں اب تک 86 فیصد بالغوں کو اینٹی کورونا وائرس ویکسین کی کم از کم ایک خوراک دی گئی ہے اور حکومت جلد از جلد 100 فیصد ویکسینیشن کے ہدف کو پورا کرنے کی کوشش کر رہی ہے. انہوں نے یہ معلومات لوک سبھا میں این کے پریما چندرن، راجیو رنجن سنگھ، منیش تیواری اور کچھ دیگر ارکان کے ضمنی سوالات کے جواب میں دی۔ नई दिल्ली: केंद्रीय स्वास्थ्य एवं परिवार कल्याण मंत्री मनसुख मांड्या ने शुक्रवार को कहा कि देश में अब तक 86 प्रतिशत वयस्कों को एंटी कोरोना वायरस टीका की कम से कम एक खुराक दी गई है और सरकार बहुत जल्द 100 प्रतिशत टीकाकरण के लक्ष्य को पूरा करने की कोशिश कर रही है। उन्होंने लोकसभा में एनके प्रेमचंद्रन, राजीव रंजन सिंह, मनीष तिवारी और कुछ अन्य सदस्यों के पूरक प्रश्नों के उत्तर में यह जानकारी दी।
|
پیچیدہ کاربس ہضم ہوکر سادہ کاربوہائیڈریٹس بنتے ہیں جو آسانی سے جذب کرلیے جاتے ہیں۔ जटिल कार्ब्स सुपाच्य होकर साधारण कार्बोहाइड्रेट बनते हैं जो आसानी से अवशोषित हो जाते हैं।
|
اگر بی ایم آئی عمر اور جنس کے لحاظ سے 85 پرسنٹائل (Percentile) سے آگے ہے تو اس لڑکے یا لڑکی کا وزن زیادہ یعنی وہ Overweight ہے۔ अगर बीएमआई आयु और लिंग के हिसाब से 85 परसेंटाइल (Percentile) से आगे है तो उस लड़के या लड़की का वजन अधीक है अर्थात वो Overweight है।
|
ہم جانتے ہیں کہ متوازن غذا میں پروٹین کا تناسب 12سے 20 فیصد یومیہ درکار کیلوری بتایا جاتا ہے۔ हम जानते हैं कि संतुलित आहार में प्रोटीन का अनुपात 12 से 20 प्रतिशत दैनिक की आवश्यकता कैलोरी बताया जाता है।
|
صرف سو گرام تل کے استعمال سے ہی آپ مکمل درکار مقدار یعنی 1 ہزار ملی گرام حاصل کرسکتے ہیں۔ केवल सौ ग्राम तिल के उपयोग से, आप पूर्ण आवश्यकता मात्रा यानि 1 हजार मिलीग्राम प्राप्त कर सकते हैं।
|
اپنے حساب کا کھانا ساتھ رکھنے سے وزن کم کرنے کی مہم پر عمل پیرا شخص باہر کے زیادہ کیلوری کھانے سے محفوظ رہ سکتا ہے۔ अपने हिसाब का खाना साथ रखने से वजन कम करने के अभियान का पालन करने वाला व्यक्ति बाहर के अधीक कैलोरी खाने से बचा रह सकता है।
|
اس مشق کے لیے چت لیٹ کر ایک ہاتھ اپنے سینے اور دوسرا ہاتھ پیٹ پر رکھ لیں۔ इस एक्सरसाइज के लिए चित लेट जाएं और एक हाथ अपनी छाती पर और दूसरा हाथ अपने पेट पर रखें।
|
یوریک ایسڈ کو قابو میں رکھنا صحت کیلئے اشد ضروری यूरिक एसिड को नियंत्रण में रखना स्वास्थ्य के लिए बहुत जरूरी
|
اس موضوع زیادہ تفصیل سے گفتگو باب’ورزش سے وزن میں کمی‘ میں کی گئی ہے۔ इस विषय पर अधिक विस्तार से चर्चा अध्याय 'व्यायाम से वजन में कमी' में की गई है।
|
کم توانائی (energy) کے حصول کو بھی ڈائٹ کہاجاتا ہے۔ कम ऊर्जा (energy) के अधिग्रहण को भी डाइट भी कहा जाता है।
|
کیا آپ موٹے ہیں؟ क्या आप मोटे हैं ?
|
انسانی بدن کو تقسیم کرنے کے لیے مختلف ہڈیوں جیسے کلائی، کہنی اور ٹخنے کی ہڈیوں کی چوڑائی (breadth of elbow, wrist or ankle bones)اور کلائی کے محیط (Wrist Circumference) کی پیمائش کی جاتی ہے۔ मानव शरीर को विभाजित करने के लिए विभिन्न हड्डियों जैसे कि कलाई, कोहनी और टखने की हड्डियों की चौड़ाई (breadth of elbow, wrist or ankle bones) और कलाई परिधि (wrist circumference) को मापा जाता है।
|
مقویات کلاں سے ہمارا جسم توانائی بھی حاصل کرتا ہے۔ दीर्घ पोषक तत्व से हमारा शरीर ऊर्जा भी प्राप्त करता है।
|
بارش کے پانی میں درجنوں فائدے वर्षा के पानी में दर्जनों फायदे
|
چکنائی: ہمارے جسم کا چوتھا اور اہم جز چربی، روغن، چکنائی یا شحم (Fat) ہے۔ वसा:हमारे शरीर का चौथा और मुख्य घटक चरबी , तेल, चिकनाई, या वसा (fat) है।
|
Portion Size کم یا زیادہ بھی ہوتی رہتی ہے۔ portion size कम या अधीक होती रहेटी है।
|
بازار میں نئی غذائیں اور نئے مشروبات مسلسل پیش ہورہے ہیں جس سے الجھن مزید بڑھتی ہے۔ बाजार में नए खाद्य पदार्थ तथा नए पेय लगातार प्रस्तुत किए जा रहे हैं जो भ्रम और अधिक बढ़ाते हैं।
|
بعض جدول میں ہڈیوں کی ساخت اور عضلات کی بنیاد پر انسانی بدن یا جسامت (Body Frame) کو تین زمروں چھوٹا (Small)، متوسط (Medium) اور بڑا (Large) بدن میں تقسیم کیا جاتا ہے۔ कुछ तालिकाओं में हड्डियों की संरचना और मांसपेशियों के आधार पर मानव शरीर या शरीर के ढांचे (body frame) को तीन श्रेणियों (small), मध्यम (medium) और बड़ा (large) शरीर में विभाजित किया जाता है।
|
یہ دیکھتے ہوئے کہ انسانی پریفرنٹل کورٹیکس کی بہت سی خصوصیات منفرد ہیں- यह देखते हुए कि मानव प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स की कई विशेषताएं अद्वितीय हैै।
|
ہندوستانیوں کے لیے بی ایم آئی حدود کم کرنے کا ایک اہم مقصد عوام کو قسم 2ذیابیطس او ر دل کے امراض سے محفوظ رکھنا ہے۔ भारतीयों के लिए बीएमआई सीमाएं कम करने का एक प्रमुख उद्देश्य लोगों को प्रकार 2 मधुमेह और हृदय रोग से सुरक्षित रखना है।
|
پیدل چلنا آہستہ آہستہ شروع کرکے تیز کرنا چاہیے۔ पैदल चलने को धीरे-धीरे शुरू करके तेज करना चाहिए।
|
آپ ان کو اپنے گھر میں پیس کر محفوظ کرسکتے ہیں، ایک چمچ (7 گرام) تخ ملنگا 3 چمچ (45 گرام) پانی میں پیچ کو پھولنے تک پانی میں رکھیں۔ आप उन्हें अपने घर में पीस कर रख सकते हैं, एक चम्मच (7 ग्राम) तुकमलंगा 3 चम्मच (45 ग्राम) पानी में बीज को फूलने तक पानी में रखें।
|
زائد وزن اور موٹاپے کی شرح شہری آبادی میں زیادہ پائی جاتی ہے۔ अधिक वजन और मोटापे की दर शहरी आबादी में अधिक पाई जाती है।
|
مردوں میں یہ تحولی شرح زیادہ ہوتی ہے جس کے سبب انہیں زیادہ حرارے درکار ہوتے ہیں۔ पुरुषों में चयापचयी दर अधिक होती है जिसके कारण उन्हें अधिक उष की आवश्यकता होती है।
|
بعض مرتبہ باربار وزن کرنا بھی پریشانی اور مایوسی کا سبب بنتا ہے۔ कई बार वज़न करना भी परेशानी तथा निराशा का कारण बनता है।
|
وہ پروٹین اور امینو ایسڈ پر مشتمل ہوتے ہیں اور بینائی بڑھانے کے لیے اچھے ہوتے ہیں۔ इनमें प्रोटीन और अमीनो एसिड होते हैं और आंखों की रोशनी में सुधार के लिए अच्छे होते हैं।
|
کئی تحقیقات سے ثابت ہوا ہے ذیابیطس کے مریضوں کو اس سے بہت فائدہ ہوسکتا ہے۔ कई जाँच पड़ताल से पता चला है कि मधुमेह वाले रोगियों को इससे बहुत लाभ हो सकता है।
|
کاربوہائیڈریٹس کو اردو میں شکریات کہاجارہا ہے۔ उर्दू में कार्बोहाइड्रेट का शक्रियात कहा जाता है।
|
اس کے بعد درکار کیلوری سے کم غذا حاصل کرنے سے وزن میں کمی ہوتی ہے۔ इसके बाद अपेक्षया कैलोरी से कम आहार प्राप्त करने से वजन कम होता है।
|
لندن ۔ سردیوں میں یوں تو صحت کے حوالے سے متعدد پیچیدگیاں پیدا ہوتی ہیں جیسے عمومی طور پر نزلہ زکام، گلے کی تکلیف، فلو اور دیگر موسمی بیماریاں وغیرہ لیکن اس میں سب سے اہم اور خطرناک معاملہ امراض قلب ہے۔ लंडन:सर्दियों में स्वास्थ्य से जुड़ी कई परेशानियां होती हैं जैसे सर्दी जुकाम, गले में खराश, फ्लू और अन्य मौसमी बीमारियां आदि लेकिन सबसे अहम और खतरनाक समस्या हृदय रोग है।
|
ٹیلو میئرز کروموسومز میں ہوتے ہیں جن کی لمبائی میں کمی آنا بڑھاپے اور عمر کے ساتھ لاحق ہونے والے امراض سے جڑا ہوتا ہے۔ टेलोमेरेस गुणसूत्रों में होते हैं जिनका छोटा होना उम्र बढ़ने और उम्र से संबंधित बीमारियों से जुड़ा होता है।
|
مصر میں شادی سے پہلے دوشیزاؤں کو زیادہ کھلاکر فربہ کیاجاتا تھالیکن اب فربہی کو پسند کیاجانے والا سماج اور ماحول نہیں ہے۔ मिस्र में शादी से पहले कन्याओं को अधीक खिलाकर मोटा किया जाता था परंतु अब मोटापे को पसंद किया जाने वाला समाज तथा माहौल नहीं है।
|
نمک کے پانی کے غرارے کھانسی ، گلے کی خراش اور بلغم سے چھٹکارا پانے میں مدد دیتے ہیں۔ नमक के पानी के ग़रारे खांसी, गले के खराश और बलग़म से छुटकारा पाने में सहायता करते हैं।
|
بہت زیادہ کیلوریز बहुत अधिक कैलोरीज़
|
نئی دہلی: ملک میں مسلسل تیسرے دن کورونا کووڈ-19 کے 8 ہزار سے زائد کیسز رپورٹ ہوئے ہیں۔ नई दिल्ली: देश में लगातार तीसरे दिन कोरोना- कोविड 19 के 8,000 से ज्यादा मामले सामने आए हैं।
|
یومیہ انفیکشن کی شرح 15.52 فیصد ہے جبکہ ہفتہ واری انفیکشن کی شرح 17.17 فیصد ہے۔ दैनिक संक्रमण की दर 15.52 प्रतिशत है जबकि साप्ताहिक संक्रमण की दर 17.17 प्रतिशत है।
|
ان کا کہنا تھا کہ نتائج سے ثابت ہوتا ہے کہ اس طرح کے ماحول کو ہدف بنانا ذیابیطس کی روک تھام میں مؤثر ہوسکتا ہے، مگر اس حوالے سے مخصوص طریقوں کی ضرورت ہوگی۔ उनका कहना था कि परिणामों से साबित होता है कि इस तरह के वातावरण को लक्षित करना मधुमेह की रोकथाम में प्रभावी हो सकता है, लेकिन इस संबंध में विशिष्ट तरीकों की आवश्यकता होगी।
|
صنعتی، مشینی اور شہری ترقی : روزمرّہ کے کام کاج پر ہمیں کم محنت کرنی پڑرہی ہے۔ औद्योगिक, मशीनी अथवा शहरी विकास:दैनिक कामकाज पर हमें कम मेहनत करनी पड़ रही है।
|
خوف سے سانس متاثر ہونا کا نیا انکشاف भय से सांस प्रभावित होने का नया खुलासा
|
تاہم چند ماہرین صحت یہ مشورہ نہیں دیتے بالخصوص ذیابطیس کے مریضوں کو بار بار کھانے کا مشورہ دیا جاتا ہے۔ हालांकि, कुछ स्वास्थ्य विशेषज्ञ यह सलाह नहीं देते हैं, लेकिन खासकर मधुमेह के रोगियों को बार बार भोजन करने की सलाह दी जाती है।
|
علاوہ ازیںسفید پیاز میں شفا بخش خصوصیات پائی جاتی ہیں، یہ ناک، آنکھوں اور کان کے انفیکشن سے لڑنے میں مدد کر سکتی ہے اور ان لوگوں کے لیے بھی مفید ہے جو اکثر تیزابیت کے مسائل کا سامنا کرتے ہیں۔ इसके अलावा, सफेद प्याज में कई उपचार पाये जाते हैं, यह नाक, आँखों और कान के संक्रमण से लड़ने में मदद कर सकता है और उन लोगों के लिए भी उपयोगी है जो अक्सर जलन का सामना करते हैं।
|
غذا حاصل کرنے کا ایک اہم مقصد ہمیں مختلف افعال کے لیے توانائی (energy)کی فراہمی ہے۔ आहार लेने का एक महत्वपूर्ण लक्ष्य हमें विभिन्न कार्यों के लिए ऊर्जा (energy) प्रदान करना है।
|
فاسٹ فوڈز کی زبردست اشتہار بازی اور مارکیٹنگ ہوتی ہے جس سے نوجوان اور بچے بہت متاثر ہوتے ہیں۔ फास्ट फूड्स का भारी विज्ञापन तथा विपणन होता है जिससे युवा तथा बालक बहुत प्रभावित होते हैं।
|
لیکن آئی وی ایف کے عمل سے گزرنے اور بچے کی پیدائش کے تین سال بعد ایسے جوڑوں میں چند ماہ کی کوششوں سے ہی حمل ٹھہرنے کو نوٹ کیا گیا۔ लेकिन आईवीएफ प्रक्रिया से गुजरने और बच्चे के जन्म के तीन साल बाद ऐसे जोड़ों में कुछ महीनों के प्रयासों से ही गर्भधारण को नोट किया गया।
|
جبکہ عمر رسیدہ، صحت کی دیکھ بھال کرنے والے کارکنان اور 60 سال سے زیادہ عمر کے فرنٹ لائن ورکرز 6 ماہ کی دوہری ویکسینیشن کے بعد کسی بھی سرکاری امیونائزیشن سنٹر میں جا کر ویکسین لگوا سکتے ہیں۔ जबकि 60 वर्ष से अधिक उम्र के बुजुर्ग, स्वास्थ्य देखभाल कार्यकर्ता और फ्रंटलाइन कार्यकर्ता 6 महीने के दोहरे टीकाकरण के बाद किसी भी सरकारी टीकाकरण केंद्र पर जाकर टीका लगवा सकते हैं।
|
ترکاریوں اور پھلوں سے ہم غذا کو دلکش اور رنگ دار بناسکتے ہیں۔ सलाद तथा फलों से हम भोजन को आकर्षक और रंगीन बनान सकते हैं।
|
مختلف سروے میں دیکھا گیا ہے کہ وزن میں معمولی، 3سے 5فیصد کمی بھی فائدہ پہنچاتی ہے۔ विभिन्न सर्वेक्षण में देखा गया है कि वज़न में सामान्य, 3 से 5 प्रतिशत की कमी भी लाभान्वित होती है।
|
اگرکوئی بچہ کیلشیم کی کمی کا شکار ہو جائے تو ان کی جسمانی نشونما میں کمی رہ جاتی ہے۔ यदि कोई बच्चा कैल्शियम की कमी का शिकार हो जाता है तो उनके शारीरिक विकास कम हो जाता है।
|
ہندوستانیوں کے لیے بی ایم آئی کے نئے حدود کو وزارت صحت، حکومت ہندوستان اور دوسرے بیس اداروں نے اتفاق رائے سے جاری کیا ہے۔ भारतीयों के लिए बीएमआई की नई सीमाएं स्वास्थ्य मंत्रालय, भारत सरकार और अन्य बीस संस्थानों ने आम सहमति से जारी की हैं।
|
اگر کڑواہٹ زیادہ محسوس ہو تو اسے کم کرنے کے لیے کچھ مقدار میں شہد یا گڑ ڈال لیں جبکہ لیموں کے عرق سے بھی کڑواہٹ کو کم کیا جاسکتا ہے۔ यदि कड़वाहट अधिक महसूस हो तो इसे कम करने के लिए कुछ मात्रा में शहद या गुड़ डाल लें, जबकि नींबू से कड़वाहट को कम किया जा सकता है।
|
بعض افراد ناشتہ تو کرتے ہیں لیکن وہ صحت بحش غذائیں استعمال نہیں کرتے اور یہ تمام عادتیں فوری نہ سہی لیکن دیر پا آپ کو بیماریوں کے طرف لے جاتی ہیں۔ कुछ लोग नाश्ता तो करते हैं, लेकिन वे स्वास्थ- प्रद आहार का उपयोग नहीं करते हैं और ये सभी आदतें तुरंत न सही लेकिन लंबे समय तक आपको बीमारियों की ओर ले जाती हैं।
|
تلنگانہ اور آندھرا پردیش کی جڑواں تلگو ریاستوں میں بچوں کی عمرکے اس گروپ میں پہلی بار ٹرانسکیتھیٹر پلمونری والو امپلانٹیشن کا طریقہ کار انجام دیا گیا۔ ट्रांसकैथेटर पल्मोनरी वाल्व इम्प्लांटेशन प्रक्रिया पहली बार जुड़वां तेलुगु राज्यों तेलंगाना और आंध्र प्रदेश में इस आयु वर्ग के बच्चों में की गई थी।
|
موٹاپے کے علاج میں چھوٹے اورقابل حصول ہدف رکھنا کامیابی کی ضمانت قرار دی جاتی ہے۔ मोटापे के उपचार में छोटे तहा स्वीकार्य लक्ष्य रखना सफलता की गारंटी मानी जाती है।
|
آپ سیم، مونگ اور لوبیہ کی پھلیاں اپنے روزمرہ کے کھانوں میں شامل کرسکتے ہیں۔ आप अपने दैनिक भोजन में सेम, मूंग और लुबिया की फलियां शामिल कर सकते हैं।
|
ہم اکثر بازار سے ٹوتھ برش خریدتے ہیں اور اسے اس وقت تک استعمال کرتے ہیں جب تک کہ اس کے برسلز مکمل طور پر خراب نہ ہوجائیں۔ हम अक्सर बाज़ार से टूथब्रश ख़रीदते हैं और इसे तब तक इस्तेमाल करते हैं जब तक कि इसके ब्रसेल्स पूरी तरह से ख़राब न हो जाएं।
|
تمباکو نوشی سے ذیابیطس کا خطرہ धूम्रपान से मधुमेह का ख़तरा
|
کیا جدید دور کی ترقی سے جسمانی توانائی کا صرفہ کم ہورہا ہے۔ क्या आधुनिक समय के विकास से शारीरिक ऊर्जा का व्यय कम हो रहा है।
|
دیکھا جائے تو یہ کار خیر کسی عبادت سے کم نہیں،قرآن مجید میں اللہ تعالیٰ فرماتے ہیں ’’جس نے ایک انسان کی جان بچائی گویا اس نے ساری انسانیت کی جان بچائی‘‘۔ "देखा जाए तो ये पुण्य का काम किसी साधना से कम नहीं, क़ुरआन मजीद में अल्लाह तआला कहते हैं, ""जिसने एक इंसान की जान बचाई, मानो उसने सारी मानवता की जान बचाई।"""
|
آپریشنز کے بعد بچنے کا زیادہ امکان संचालन के बाद जीवित रहने की अधिक संभावना है
|
ذہن سازی کے عمل سے گزرنے والے گروہ کے، سی جی آئی ایس میں اوسطاً 1.43 کمی دیکھی گئی لیکن دلچسپ بات یہ ہے کہ دوا کھانے والے گروہ میں بھی یہی فائدہ ہوا ہے۔ माइंडफुलनेस समूह के लिए, सीजीआईएस में औसतन 1.43 की कमी हुई, लेकिन दिलचस्प बात यह है कि दवा समूह को भी वही लाभ हुआ।
|
دوسری اہم بات یہ ہے کہ بی ایم آئی سے پتا نہیں چلتا کہ جسم کے کس حصّے میں چربی زیادہ اکٹھا ہوئی ہے۔ दूसरी ज़रूरी बात यह है कि बीएमआई से पता नहीं चलता कि शरीर के किस हिस्से में ज्यादा चरबी जमा हुई है।
|
دل پر بوجھ کم ہوتا ہے اوردوران خون میں بہتری ہوتی ہے جن سے دل کے امراض میں کمی ہوتی ہے۔ ह्रदय पर बोझ कम होता है तथा रक्त प्रवाह में सुधार होता है जिससे हृदय रोग कम होता है।
|
اس لیے ضروری ہے کہ مریض کو مرض کے متعلق جانکاری اور مکمل معلومات ہونی چاہئیں۔ इसलिए इसलिए जरूरी है की मरीज को रोग के बारे में जानकारी और पूरी सुचना होनी चाहिए।
|
اس کے نتیجے میں بلڈ شوگر کی سطح میں اضافہ ہوتا ہے اور اس کو معمول پر لانے کے لیے جسم انسولین کو خارج کرتا ہے۔ इसके परिणामस्वरूप रक्त शर्करा का स्तर बढ़ जाता है और इसे सामान्य बनाने के लिए शरीर इंसुलिन को बाहर करता है।
|
غذائی اشیا کی خریداری یا شاپنگ فہرست بناکر کریں۔ खाद्य पदार्थों की खरीदारी की सूची बनाकर खरीदारी करें।
|
سائنسدانوں کا خیال ہے کہ میوکائن کا اخراج کینسرکو روک سکتا ہے۔ वैज्ञानिकों का मानना है कि म्यूकेन उत्सर्जन कैंसर को रोक सकता है।
|
زیادہ شکر سے زیادہ اور صرف توانائی ملتی ہے۔ अधिक चीनी से अधीक तथा केवल ऊर्जा ही प्राप्त होती है।
|
غذا صرف ضرورت کے مطابق کھائی جانی چاہیے۔ आहार केवल आवश्यकता के अनुसार खाया जाना चाहिए।
|
5۔مشروم: مشروم خون میں شامل شوگر لیول کو کنٹرول کرنے میں معاون ثابت ہوتا ہے۔ 5.मशरूम: रक्त में शामिल शुगर लेवल को नियंत्रित करने में मदद करता है।
|
صحت بخش غذا کے حصول کا پلان: ہماری غذا کیسی ہونی چاہیے، اس بارے میں پچھلے صفحات پر کافی تفصیل سے گفتگو ہوچکی ہے۔ एक स्वस्थ आहार योजना:हमारा आहार कैसे होना चाहिए, इसके बारे में पिछले पृष्ठों में काफी विस्तार से चर्चा हो चुकी है।
|
مختصر عرصہ میں اس ادارے نے اردو کتابوں کی چھپائی اور تقسیم میں اپنا ایک مقام بنایا ہے۔ कम समय में, इस संस्थान ने उर्दू पुस्तकों की छपाई और वितरण में अपना एक स्थान बनाया है।
|
بہت قلیل حراروں والی غذا (Very Low Calorie Dietsمخفف VLCD) سے جسم کو درکار تمام مقویات نہیں ملتے۔ बहुत अल्पकालिक उष (very low calorie dietss संक्षेप में vlcd) से शरीर को आवश्यक सभी पोषक तत्व नहीं मिलते।
|
یہ ایک بے رنگ خوشبو دار تیل رسویراٹرول بھی فراہم کرتی ہیں جو ایسا اینٹی آکسائیڈنٹ ہے جو سرخ انگوروں میں بھی پایا جاتا ہے۔ यह एक रंगहीन सुगंधित तेल रेस्वेराट्रोल भी प्रदान करता है जो एक एंटीऑक्सीडेंट है जो लाल अंगूर में भी पाया जाता है।
|
ماہرین نے کہا ہے کہ سارے سال کے پکوڑے جب ایک ہی مہینے میں سحری و افطار میں کھائیں تو صحت بھی خراب ہو گی۔ विशेषज्ञों का कहना है कि अगर पूरे साल एक ही महीने में पकौड़े खाये जाएं तो सेहत भी खराब हो सकती है।
|
خاص طور پر اگر آپ کوئی نئی ورزش آزما رہے ہیں یا اپنی ورزش کی شدت یا ورزش کا وقت بڑھا رہے ہیں۔ विशेष रूप से यदि आप कोई नया व्यायाम करने का प्रयास कर रहे हैं या व्यायाम की तीव्रता या व्यायाम का समय बढ़ा रहे हैं।
|
ان لکیروں پر بی ایم آئی کے حدود سے Reference Curves بنائی جاتی ہیں۔ इन लकीरों पर बीएमआई की सीमाओं के रेफरेंस curves का गठन किया जाता है।
|
دار چینی اور تلسی کی چائے: تلسی کو ایک حیرت انگیز خون صاف کرنے والا پودا کہا جاتا ہے۔ दालचीनी और तुलसी की चाय: तुलसी को एक अद्भुत रक्त शोधक पौधा कहा जाता है।
|
اس تحقیق کیلئے انہوں نے 245 مطالعات اور 32 تجزیات سے استفادہ کیا جو پچھلے کئی سال کے دوران میڈیکل لٹریچر میں شائع ہوچکے ہیں۔ इस शोध के लिए, उन्होंने 245 अध्ययनों और 32 विश्लेषणों का उपयोग किया जो पिछले कई वर्षों में चिकित्सा साहित्य में प्रकाशित हो चुके हैं।
|
کورونا کی اس نئی قسم کو بہت متعدی سمجھا جاتا ہے۔ कोरोना के इस नए प्रकार को बहुत संक्रामक माना जाता है।
|
مثال کے طور پر اگر پانچ فٹ سات انچ (67انچ ، تقریباً170سنٹی میٹر) طویل شخص کا وزن 132.3پاؤنڈ (60کلوگرام) ہے تو اس کا اشاریہ جسمانی وزن उदाहरण के लिए, यदि पांच फीट सात इंच (67 इंच, लगभग 170 सेंटीमीटर) लंबे व्यक्ति का वजन 132.3पाउंड (60 किलो ग्राम ) है, तो इसका सूचकांक शारीरिक वजन
|
اس لیے ماؤں کو اپنے بچوں کو دودھ پلانے کا ماحول فراہم کرنے کے ساتھ ان کی حوصلہ افزائی کی جانی چاہیے۔ इसलिए, माताओं को अपने बच्चों को स्तनपान का वातावरण प्रदान करने के साथ उन्हें प्रोत्साहित किया जाना चाहिए।
|
ایک اوسط ایواکاڈو میں 4 گرام پروٹین بھی ہوتا ہے، جو دوسرے پھلوں سے زیادہ ہے۔ एक औसत एवोकाडो में 4 ग्राम प्रोटीन भी होता है, जो अन्य फलों की तुलना में अधिक है।
|
اس کیلیے کسی مہنگے سینسر کی بھی ضرورت نہیں ہوتی۔ इसके लिए किसी महंगे सेंसर की भी जरूरत नहीं होती।
|
دائمی ورم دائمی امراض بشمول کینسر، میٹابولک سینڈروم، الزائمر اور امراض قلب میں بنیادی کردار ادا کرتا ہے۔ जीर्ण सूजन जीर्ण रोग कैंसर सहित, मेटाबोलिक सिंड्रोम, अल्जाइमर और हृदय रोगों में एक मौलिक भूमिका निभाता है।
|
کم اور زیادہ وزن کی حد بالترتیب 20 فیصد کم اور 20فیصد زیادہ وزن لیا جاتا ہے۔ कम वजन और अधिक वजन की सीमा को क्रमशः 20% कम वजन और 20% अधिक वजन के रूप में लिया जाता है।
|
کافی وقت تک بھگونے کے بعد آموں کو پانی سے نکال دیں، انہیں ٹھنڈا ہونے دیں۔ काफी देर भीगने के बाद आमों को पानी से निकाल लीजिए, ठंडा होने दीजिए।
|
مرکز کی جانب سے پیش کردہ بجٹ کوکورونا بحران کے تناظر میں دیکھا جارہا ہے اور اپولو ہاسپٹلس گروپ چیر مین ڈاکٹر پی سی ریڈی نے کہا کہ ہم نے صحت کی دیکھ بھال میں جدت طرازی کے لیے اسٹارٹ اپس کا بے پناہ تعاون دیکھا اور ٹیکس کے فوائد میں مزید ایک سال کے لیے توسیع سے صحت کے شعبے میں مزید اسٹارٹ اپس کو آگے آنے اورتحقیق کو ترقی میں سرمایہ کاری کرنے کی ترغیب دینی چاہیے۔ केंद्र द्वारा प्रस्तुत बजट को कोरोना संकट के संदर्भ में देखा जा रहा है और अपोलो हॉस्पिटल्स ग्रुप चेयरमैन डॉ पीसी रेड्डी ने कहा कि हमने स्वास्थ्य देखभाल में नवाचार के लिए स्टार्टअप्स का अपार सहयोग देखा और कर लाभ में एक वर्ष के विस्तार से स्वास्थ्य क्षेत्र में और स्टार्टअप को आगे बढ़ाने और शोध के विकास में निवेश करने के लिए प्रोत्साहित किया।
|
وزن کم کرنے والے ایک تجارتی پروگرام کی جانب سے کیے گئے سروے کے نتیجہ کو اشتہار میں پیش کیا گیا ہے جس میں ہندوستانیوں کا اوسط بی ایم آئی 25.5 بتایا گیا ہے اور انہیں اوسطاً 11کلوگرام وزن کم کرنا ہے۔ वज़न कम करने वाले एक व्यापारिक कार्यक्रम द्वारा किए गए सर्वेक्षण के परिणाम को विज्ञापन में पेश किया गया है जिसमें भारतीयों का औसत बीएमआई 25.5 बताया गया है और उन्हें प्रति 11 किलोग्राम वजन कम करना है।
|
بعض ملکوں کی آدھی سے دوتہائی آبادی زائد جسمانی وزن رکھتی ہے۔ कुछ देशों की आधी से दो तिहाई जन संख्या अधिक शारीरिक वजन रखती है।
|
غرض کھانے یا بسیار خوری کے لیے ہمارے پاس مختلف بہانے ہیں۔ कहेने का उद्देश्य यह है की खाने अथवा अधीक जेवण के लिए हमारे पास विभिन्न बहाने हैं।
|
انسانی جسم کی ہیئت ترکیبی مختلف طریقوں سے بیان کی جاتی ہے جو جسمانی ترکیب یعنی Body Composition کہلاتی ہے۔ मानव शरीर की रचना को विभिन्न पद्धधतियों से बताया जाता है जिसे शारीरिक संश्लेषण अर्थात् body composition कहा जाता है।
|
سگریٹ پینا آج ایک فیشن بن چکاہے لیکن سگریٹ میں نکوٹین ہوتا ہے جو تمباکو میں پایا جانے والا ایک کیمیائی مرکب ہے جو سگریٹ پینے کی لت کا باعث بناتا ہے۔ सिगरेट पीना आज एक फैशन बन गया है लेकिन सिगरेट में निकोटीन जो तंबाकू में पाया जाने वाला एक रासायनिक मिश्रण है जो सिगरेट पीने की लत का कारण बनता है।
|
مختلف اعضا کے اطراف چربی کا خول یا غلاف ہوتا ہے جو ان اعضا کو چوٹ اور صدمے سے محفوظ رکھتا ہے۔ विभिन्न अंगों के चारों ओर चरबी का कवच या ग़िलाफ़ होता है जो इन अंगों को चोट और सदमे से सुरक्षित रखता है।
|
نیچر ایجنگ جریدے میں شائع ہونے والی ایک تحقیق میں محققین نے کہا ہے کہ سات گھنٹے کی نیند تخلیقی کارکردگی اور اچھی دماغی صحت کے لیے بہترین ہے۔ नेचर एजिंग पत्रिका में प्रकाशित एक अध्ययन में शोधकर्ताओं ने कहा है कि सात घंटे की नींद रचनात्मक प्रदर्शन और अच्छे मानसिक स्वास्थ के लिए अच्छी है।
|
جہاں توانائی کا حصول سفارشی مقدار سے کم تھا وہاں بھی اب کیلوری کے حصول میں اضافہ ہوا ہے اور جن ممالک میں توانائی کا حصول ضرورت سے زیادہ تھا وہاں پر بھی توانائی کے حصول میں مزید اضافہ ہوا ہے۔ जहाँ ऊर्जा का अधिग्रहण सूचित मात्रा से कम था, वहां भी कैलोरी के अधिग्रहण में बढ़ोतरी हुई है और जिन देशों में ऊर्जा अधिग्रहण आवश्यकता से अधिक था, वहां पर भी ऊर्जा अधिग्रहण में वृद्धि हुई है।
|
Subsets and Splits
No community queries yet
The top public SQL queries from the community will appear here once available.