text
stringlengths 3
8.55k
|
|---|
اس حوالے سے ماہرین نے کہا ہے کہ سردیوں میں دل کو خون کی اتنی ہی مقدار پمپ کرنا ہوتی ہے جتنا عمومی طور پرکیا جاتا ہے، لیکن اس کیلیے زیادہ اور سخت محنت درکار ہوتی ہے جس کے نتیجے میں بلڈ پریشر بڑھنے اور شریانوں کی تنگی کی وجہ سے ہارٹ اٹیک جیسے مسائل سامنے آتے ہیں۔ इस संबंध में विशेषज्ञों का कहना है कि सर्दियों में हृदय को उतनी ही मात्रा में रक्त पंप करना पड़ता है जितना सामान्य रूप से करता है, लेकिन इसके लिए अधिक और कड़ी मेहनत की आवश्यकता होती है, जिसके परिणामस्वरूप रक्तचाप बढने और धमनियां सिकुड़ने के कारण दिल का दौरा पड़ने जैसी समस्याएँ सामने आती हैं।
|
بہتر میٹابولزم: یونیورسٹیآف گوئلف کے ڈیپارٹمنٹآف ہیومن ہیلتھ اینڈ نیوٹریشن سائنس کے مطابق مچھلی میں کثیر مقدار میں پائے جانے والے اومیگا 3 چکنے ترشے میٹابولزم (غذا کے انہضام و انجذاب) پر مثبت اثر ڈالتے ہیں۔ बेहतर चयापचय: गुएल्फ़ विश्वविद्यालय के मानव स्वास्थ्य और पोषण विज्ञान विभाग के अनुसार, मछली में बड़ी मात्रा में पाए जाने वाले ओमेगा 3 फैटी एसिड चयापचय (भोजन का पाचन और आत्मसात) पर सकारात्मक प्रभाव डालते हैं।
|
ادرک، آلو، چقندر ، شلجم ، اروی، مولی، گاجر وغیرہ ہمارے لیے انتہائی فائدہ مند ہیں اور موسم سرما کی وجہ سے پیدا ہونے والے امراض سے ہمیں محفوظ رکھتی ہیں۔ अदरक, आलू, चुकंदर, शलजम, अर्वी, मूली, गाजर आदि हमारे लिए अत्यंत लाभदायक हैं और सर्दियों के मौसम के कारण होने वाले रोगों से हमें सुरक्षित रखती हैं।
|
کسی شخص کو اس حالت کا سامنا جینیاتی طور پر بھی ہوسکتا ہے تاہم متعدد مطالعات کے مطابق ایک جڑی بوٹی ایسی ہے جس میں صحت کو بہتر بنانے کی صلاحیت موجود ہوتی ہے۔ किसी व्यक्ति को इस स्थिति का सामना आनुवंशिक रूप से भी करना पड़ सकता है किन्तु कई अध्ययनों के अनुसार एक जड़ी-बूटी ऐसी है जिसमें स्वास्थ्य में सुधार करने की क्षमता होती है।
|
فیصلہ کرنے کے لیے Skinfold Thickness معلوم کیاجاتا ہے۔ निर्णय लेने के लिए skinfold thickness मालूम किया जाता है।
|
خون میں یورک ایسڈ مادّہ بڑھتا ہے اور ہڈیاں کمزور ہوتی ہیں۔ रक्त में यूरिक एसिड पदार्थ बढ़ता है तथा हड्डियां कमजोर होती हैं।
|
وٹامن ڈی کا شاندار ذریعہ: دی نیشنل انسٹی ٹیوٹ آف ہیلتھ (امریکہ) کے مطابق مچھلی میں وٹامن ڈی کی مقدار زیادہ ہوتی ہے اور یہ بنیادی غذائی اجزاء کا بہت اچھا ذریعہ تصور ہوتی ہے۔ विटामिन डी का उत्कृष्ट स्रोत: नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ (यूएसए) के अनुसार, मछली में विटामिन डी की मात्रा अधिक होती है और इसे आवश्यक पोषक तत्व का उत्कृष्ट स्रोत माना जाता है।
|
سردیوںکے مقابلے میں نسبتاً گرم دن کے دوران دل دو سے چار گنا زیادہ خون کی گردش کو یقینی بناتا ہے اور جسم کو ٹھنڈا رکھنے کے لیے پسینہ خارج کرتا ہے جس کے نتیجے میں جسم سے سوڈیم، پوٹاشیم اور دیگر اہم معدنیات جوکہ پٹھوں، اعصابی نظام اور پانی کے توازن اور ان کے افعال کے لیے ضروری ہوتے ہیں نکل جاتے ہیں اور یہ خطرناک صورتحال پیدا کرسکتا ہے۔ सर्दियों की तुलना में अपेक्षाकृत गर्म दिन के दौरान, हृदय शरीर को ठंडा रखने के लिए दो से चार गुना अधिक रक्त परिसंचरण और पसीना सुनिश्चित करता है, जिसके परिणामस्वरूप, शरीर सोडियम, पोटेशियम और अन्य महत्वपूर्ण खनिज खो देता है जो मांसपेशियों, तंत्रिका तंत्र और जल संतुलन और उनके कार्यों के लिए आवश्यक हैं, और यह एक खतरनाक स्थिति पैदा कर सकता है।
|
موٹاپے کی وبا پرقابو پانے کے لیے سماج کی مختلف سطحوں جیسے اسکول، محلہ اور حکومتی سطح پر اقدامات کی ضرورت ہوتی ہے۔ मोटापे की महामारी को नियंत्रित करने के लिए समाज के विभिन्न स्तरों जैसे स्कूलों, पड़ोस तथा सरकारी स्तर पर उपायों की आवश्यकता होती है।
|
ڈینگی ایک بخار ہے جس کی کچھ عام علامات میں قے، شدید سردرد، متلی، خارش، جوڑوں کا درد، پٹھوں میں درد، آنکھوں میں درد اور سوجن شامل ہیں۔ डेंगू एक बुखार है जिसके कुछ सामान्य लक्षणों में उल्टी, गंभीर सिरदर्द, मतली, खुजली, जोड़ों में दर्द, मांसपेशियों में दर्द, आंखों में दर्द और सूजन शामिल हैं।
|
اس کے علاہ جریان، احتلام، سرعت انزال جیسے امراض بھی اس سے دور ہوجاتے ہیں کمر درد اور جوڑوں کے درد بھی دور ہوجاتے ہیں۔ इसके लक्षण प्रवाह, स्वप्नदोष, शीघ्रपतन जैसे रोग भी इससे दूर हो जाते हैं पीठ दर्द और जोड़ों के दर्द से भी दूर हो जाते हैं।
|
ڈاکٹر سنگیتا ریڈی نے کہا ہے کہ ہم سب سے التجاء ہے کہ متحدہ قوت کے ساتھ کینسر کے خلاف آواز اٹھائیں۔ डॉ संगीता रेड्डी ने कहा है कि हम सभी से अनुरोध करते है कि संयुक्त बल के साथ कैंसर के खिलाफ आवाज उठायें।
|
2. Bacterial conjunctivitis 2. जीवाणु नेत्रश्लेष्मलाशोथ
|
کیونکہ اس عمل سے آلووں میں ’سی۔ क्योंकि इस प्रक्रिया से आलूओं में सी।
|
ماہرین نے ٹرائل کے دوران مریضوں سے سوالات کرنے کے ساتھ ساتھ ان کے ٹیسٹس بھی کیے اور ان کی صحت کا جائزہ بھی لیا۔ विशेषज्ञों ने परीक्षण के दौरान मरीजों से सवाल पूछने के साथ ही उनका परीक्षण भी किया और उनके स्वास्थ्य का मूल्यांकन भी किया।
|
تناؤ کا شکار ہیں اور کچھ اچھی طرح سے نمٹنے، صحت مند رہنے اور اپنے تعلیمی میدان اورکیریئر میں اچھی کارکردگی کا مظاہرہ کرنے میں سب سے اہم عوامل میں سے ایک نیند ہے۔ तनाव से ग्रस्त हैं और कुछ अच्छी तरह से निपटने, स्वस्थ रहने और अपने शैक्षिक क्षेत्र और करियर में अच्छा प्रदर्शन करने में सबसे महत्वपूर्ण कारकों में से एक नींद है।
|
٭ خون عطیہ کرنے سے جسم میں خون کے جمنے کا عمل رک جاتا ہے اور خون کی گردش متوازن رہتی ہے۔ रक्त दान करने से शरीर में रक्त के थक्के बनने की प्रक्रिया रुक जाती है और रक्त परिसंचरण संतुलित रहता है।
|
پپیتے کے پتے ڈینگی بخارکے علاج کے لیے بہترین علاج ہیں۔ डेंगू बुखार के उपचार के लिए पपीते के पत्तों का सबसे अच्छा इलाज है।
|
ہیڈفون زیادہ استعمال کی وجہ سے ہم سماعت کھوسکتے ہیں۔ हेडफोन के अधिक प्रयोग के कारण हम सुनने की क्षमता खो सकते हैं।
|
ماہرین اس سے بچنے کے لیے ثابت غذائی اجناس استعمال کرنے کا مشورہ دیتے ہیں۔ विशेषज्ञ इसे रोकने के लिए सिद्ध अनाज का उपयोग करने की सलाह देते हैं।
|
ایک نئی تحقیق کے مطابق موسم سرما میں بالخصوص صبح سویرے جس وقت سردی زیادہ محسوس کی جاتی ہے اس وقت ہارٹ اٹیک اور امراض قلب سے متعلق مسائل زیادہ سامنے آتے ہیں۔ एक नए शोध के अनुसार, सर्दियों में विशेष रूप से सुबह जिस समय ठंड ज्यादा महसूस की जाती है, उस समय हृदय रोग और हृदय संबंधी समस्याएं अधिक सामने आती हैं।
|
اشاریہ جسمانی وزن = وزن (کلوگرام میں) ÷ مربع قد(میٹر میں) सूचकांक शारीरिक वजन = वजन (किलोग्राम में) ÷ ऊंचाई वर्ग (मीटर में)
|
انجیر پانی یا دودھ کے ساتھ استعمال کرنا بہتر نتائج دیتا ہے ہڈیاں مضبوط ہوتی ہیں۔ अंजीर पानी या दूध के साथ प्रयोग करने से बेहतर परिणाम मिलते हैं हड्डियां मजबूत होती हैं।
|
خون عطیہ کرنے کا نظام پوری دنیا میں رائج ہے، لوگ رضاکارانہ طور پر خون دیتے ہیں، جو دوسروں کی جان بچانے میں معاون ثابت ہوتا ہے اور اس سے معاشرے میں بیماریوں سے بچائو کا راستہ بھی نکلتا ہے۔ रक्तदान करने की प्रणाली दुनिया भर में प्रचलित है, लोग स्वैच्छिक रूप से रक्तदान करते हैं, जो दूसरों की जान बचाने में मदद करता है और यह समाज में बीमारियों से बचाव का रास्ता भी निकलता है।
|
یہ پلوم باتھ کی دیواروں سمیت پر جگہ پہنچ جاتا ہے اور جراثیم پھیلاتا ہے۔ यह गुबार स्नानघर की दीवारों सहित अन्य स्थानों तक पहुँच जाता है और कीटाणु फैलाता है।
|
تربوز میں فولاد، پوٹاشیئم، سوڈیئم، فاسفورس، کیلشیئم، اور دیگر قیمتی اجزا موجود ہیں۔ तरबूज़ में लोह, पोटेशियम, सोडियम, फ़ॉस्फ़ोरस, कैल्शियम और अन्य महत्वपूर्ण घटक होते हैं।
|
تحقیق میں دیکھا گیا ہے کہ جہاں شکر ملے مشروبات جیسے سافٹ ڈرنکس زیادہ پیئے جاتے ہیں وہاں موٹاپے کی شرح بھی زیادہ ہوتی ہے۔ शोध में देखा गया है कि जहां चीनी मिले पेय जैसे कि शीतल पेय अधिक पीए जाते हैं वहां मोटापे की दर भी अधीक होती है।
|
اس حوالے سے اس تحقیقی ٹیم نے شرکا پر متعدد کلینیکل اقدامات کا جائزہ لیا کہ کس طرح ہائیڈریشن (جسم میں پانی کے مناسب مقدار کی موجودگی) کا امراض قلب سے تعلق جڑا ہے۔ इस संबंध में, शोधकर्ताओं की टीम ने यह निर्धारित करने के लिए प्रतिभागियों पर कई नैदानिक उपायों की जांच की कि जलयोजन (शरीर में पानी की पर्याप्त मात्रा की उपस्थिति) हृदय रोग से कैसे संबंधित है।
|
دونوں ہاتھوں سے کھانا اچھی عادت نہیں سمجھی جاتی ہے۔ दोनों हाथों से खाना अच्छी आदत नहीं मानी जाती है।
|
مگر انہوں نے خبردار کیا تھا کہ بڑا مسئلہ یہ ہے کہ عالمی سطح پر وبا کے خاتمے کے لیے ہم نے زیادہ کام نہیں کیا، ویکسینز فی الحال امیر ممالک کے پاس جارہی ہیں، جس کے نتیجے میں وائرس کی زیادہ متعدی اقسام بیرون ملک پھیل سکتی ہیں اور وہاں سے پھر امریکہ پہنچ سکتی ہیں۔ लेकिन उन्होंने चेतावनी दी थी कि बड़ी समस्या यह है कि वैश्विक स्तर पर महामारी को खत्म करने के लिए हमने अधिक काम नहीं किया है, टीकाकरण वर्तमान में अमीर देशों के पास जा रहे हैं, जिसके परिणामस्वरूप वायरस के अधिक संक्रामक प्रकार विदेशों में फैल सकते हैं और वहां से फिर अमेरिका पहुंच सकते हैं।
|
زیادہ نمک والی غذائیں مثال کے طور پر فرنچ فرائیز سے عارضی طور پر پیٹ پھولنے کا سامنا ہوسکتا ہے جبکہ غذائی فائبرکی کمی قبض کا شکار بناسکتی ہے۔ उच्च नमक वाले खाद्य पदार्थ, उदाहरण के लिए फ्रेंच फ्राइज़, अस्थायी सूजन का कारण बन सकते हैं, जबकि आहार फाइबर की कमी से कब्ज हो सकता है।
|
اس لیے ماہرین کا مشورہ ہے کہ غذا کو دن میں وقفہ وقفہ سے تین سے پانچ گھنٹوں کے فرق سے کھایا جائے۔ इसलिए विशेषज्ञों का सुझाव है कि आहार को दिन में अंतराल से तीन से पांच घंटे के अंतर से खाया जाए।
|
ناکافی اور نامکمل معلومات بھی الجھن میں اضافے کا باعث بنتی ہیں۔ अपर्याप्त तथा अपूर्ण जानकारी भी भ्रमिता में वृद्धि का कारण बनती है।
|
زائد وزن (Overweight) اورموٹاپا (Obesity) اکیس ویں صدی میں ساری دنیا کی آبادی کے لیے ایک زبردست چیلنج بن کر سامنے آیا ہے۔ अधिक वज़न (overweight) और मोटापा (obesity) इक्कीसवीं शताब्दी में सारी दुनिया की आबादी के लिए एक बड़ी चुनौती बनकर सामने आया है।
|
آئرن کی کمی کا مطلب ہیموگلوبن کی کم پیداوار ہے۔ आयरन की कमी का मतलब हीमोग्लोबिन का कम उत्पादन है।
|
احتیاط کا تقاضہ ہے کہ امراض سے محفوظ رہا جائے بالخصوص ایسے امراض جن کا آسان اور بہتر علاج موجود نہ ہو، ان سے محفوظ رہنے کے اقدامات کیے جانے چاہئیں۔ बीमारियों से बचाव के लिए सावधानी जरूरी है, विशेषकर ऐसी रोग जिनका उपचार आसान और बेहतर नहीं है, उनसे सुरक्षित रहने के उपाय करने चाहिए।
|
نارمل یا طبعی کمر قد تناسب 0.5 سے زیادہ نہیں ہونا چاہیے یعنی کمر کا محیط قد کی پیمائش کے مقابلے میں آدھے سے زیادہ نہیں ہونا چاہیے۔ नरोमल या सामान्य कमर कद अनुपात 0.5 से अधिक नहीं होनया चाहिए अर्थात कमर का घेराव , कद मापन की तुलना में आधे से अधिक नहीं होना चाहिए।
|
مقوی غذائی اشیا کا انتخاب: غذا میں ایسی اشیا کا انتخاب کرنا چاہیے جومقویات سے بھرپور یعنی nutrient denseہوں۔ पौष्टिक खाद्य पदार्थ का चयन :आहार में ऐसी खाद्य पदार्थ का चयन करना चाहिए जो कि पोषक तत्वों से भरपूर, nutrient dense हों ।
|
ہم نے پڑھا کہ کوئی ایک غذائی شے ایسی نہیں ہے جس میں تمام مقویات اور توانائی موجود رہتی ہیں۔ हमने पढ़ा है कि किसी भी एक खाद्य पदार्थ में सभी पोषक तत्व और ऊर्जा नहीं होती है।
|
رمضان کے ابتدائی روزہ بھی مکمل ہوچکے ہیں اور ساتھ ہی ہر ایک کو سحری اور افطار میں صحت سے متعلق کی جانے والی عام اور نقصان دہ غلطیوں سے متعلق جان لینا نہایت ضروری ہے۔ रमज़ान के शुरुआती रोज़े भी पूरे हो चुके हैं और सेहरी और इफ्तार के दौरान की जाने वाली सामान्य और हानिकारक स्वास्थ्य गलतियों के बारे में जानना हर किसी के लिए बहुत ज़रूरी है।
|
ماؤتھ واش میں بھگوئیں माउथ वॉश में भिगोएं
|
اگرچہ ہندوستان کو ذیابیطس کے مرض میں مبتلا7.4 کروڑ افراد کے ساتھ دنیا کا ذیابیطس کا دارالحکومت کہا جاتا ہے، لیکن ہندوستان میں صرف 37 لاکھ افراد ہی انسولین کا انجیکشن لگاتے ہیں۔ यद्यपि भारत को मधुमेह रोग से पीड़ित 7.4 करोड़ लोगों के साथ दुनिया की मधुमेह राजधानी कहा जाता है, लेकिन भारत में केवल 37 लाख लोग ही इंसुलिन का इंजेक्शन लगा रहे हैं।
|
تو ایسے مریضوں کے لیے 15 گرام کاربوہائیڈریٹ کسی پھل کے ذریعے جسم کا حصہ بننا نقصان دہ نہیں۔ तो ऐसे मरीजों के लिए 15 ग्राम कार्बोहाइड्रेट किसी फल के माध्यम से शरीर का हिस्सा बनना हानिकारक नहीं है।
|
ماہرین صحت سورج کی روشنی میں چہل قدمی اور جاگنگ کا بھی مشورہ دیتے ہیں ۔ स्वास्थ्य विशेषज्ञ भी सूर्य के प्रकाश में टहलने और जॉगिंग की सलाह देते हैं।
|
مچھلی میں دل کے لیے مفید اومیگا3 چکنے ترشے ہوتے ہیں جو سوزش کو کم کرنے، دل کی حفاظت کرنے اور دیرینہ امراض سے بچانے میں مددگار ہیں۔ मछली में दिल के लिए स्वस्थ ओमेगा 3 फैटी एसिड होता है जो सूजन को कम करने, दिल की रक्षा करने और पुरानी बीमारी से बचाने में मदद करता है।
|
خون کو دور دور تک جسمانی اعضا جیسے کہ جلد، پیروں اور دیگر اعضا تک پہنچانا ہوتا ہے۔ रक्त को दूर दूर तक शारीरिक अंगों जैसे कि त्वचा, पैरों और अन्य अंगों तक पहुँचाना होता है।
|
روایتی طور پر پلوں کی ظاہری کیفیت دیکھ کر ہی ان میں پیدا ہونے والی خامیوں کا انکشاف ممکن ہے لیکن یہ کام ماہر انجینیئر ہی کرسکتا ہے۔ परंपरागत रूप से पुलों की उपस्थिति को देखकर ही उनमें उत्पन्न खराबियों को जानना संभव है लेकिन यह काम विशेषज्ञ इंजीनियर ही कर सकता है।
|
یہ مشق بار بار کرنے سے آپ جلد ہی نیند کی آغوش میں چلے جائیں گے۔ इस अभ्यास को बार-बार करने से आप जल्द ही नींद के आगोश में चले जायेगें।
|
چہل قدمی یا تیزی سے پیدل چلنے کو موٹاپے سے تحفظ کا ٹول بھی سمجھا جاتا ہے جب کہ اس سے ذیابیطس سمیت دیگر بیماریوں کے خطرات بھی کم ہوتے ہیں۔ पैदल चलना या तेज चलना मधुमेह सहित अन्य बीमारियों के खतरे को कम करने के साथ साथ मोटापे को रोकने का एक उपकरण भी माना जाता है।
|
فاسٹ فوڈز کی ایک شکل ہمارے ملک اور دیگر ترقی پذیر ملکوں میں دیکھنے کو ملتی ہے۔ फास्ट फूड का एक रूप हमारे देश तथा अन्य विकासशील देशों में देखने को मिलता है।
|
عموماً دوائیں اور عمل جراحی ان لوگوں کے لیے تجویز کی جاتی ہیں جن کا بی ایم آئی 30 یا 35 سے زیادہ رہتا ہے یا کم بی ایم آئی پر موٹاپے کی پیچیدگیاں پریشان کررہی ہوتی ہیں۔ आमतौर पर औषधियाँ और सर्जरी की सिफारिश उन लोगों के लिए की जाती हैं जिनका बीएमआई 30 या 35 से अधिक रहता है या कम बीएमआई पर मोटापे की जटिलताएं परेशान कर रही होती हैं।
|
فلیونول ایسا مرکب ہوتا ہے جو مخصوص پھل اور سبزیوں میں موجود ہوتا ہے جن میں ایک قسم کی بند گوبھی، ٹماٹر، سیب اور نارنگی شامل ہیں۔ फ्लेवनॉल्स कुछ फलों और सब्जियों में पाए जाने वाले यौगिक हैं, जिनमें पत्तागोभी, टमाटर, सेब और संतरे शामिल हैं।
|
موسم گرما کی پہلی دستک ہوچکی ہے اور دن ورات کے درجہ حرارت میں اضافہ ہورہا ہے جس کے بعد اب آنے والے دنوں میں گرم ماحول میں رات کی میٹھی نیند کا مسئلہ درپیش ہوگا۔ गर्मी की पहली दस्तक हो चुकी है और दिन और रात के तापमान में वृद्धि हो रही है, जिसके बाद आने वाले दिनों में गर्म वातावरण में रात की अच्छी नींद एक समस्या होगी।
|
ایک الگ حصّہ میں مختلف چارٹس، ریکارڈس اور فرہنگ وتشریحات دئیے گئے ہیں جس سے نفسِ مضمون کو سمجھنے اور وزن کم کرنے کے اقدامات پر عمل کرنے میں آسانی ہوتی ہے۔ एक अलग भाग में विभिन्न चार्ट, रिकॉर्ड्स और शब्दकोश और सारसंग्रह दिए गए हैं जो मुख्य बात को समझने और वजन कम करने के उपायों को लागू करने में आसानी होती है।
|
جسمانی وزن کی اہمیت کے مدّنظر ہمیں چاہیے کہ پابندی کے ساتھ اپنا وزن کرتے رہیں۔ शारीरिक वजन के महत्व के मद्देनजर हमें चाहिए कि पाबंदी के साथ अपना वजन करते रहें।
|
اس کے لیے انہیں بچوں کی نشوونما اور صحیح وزن کے بارے میں علم ہونا چاہیے۔ इसके लिए उन्हें बच्चों के विकास और सही वजन के बारे में जानकारी होनी चाहिए।
|
وزن کا ریکارڈ رکھیں :وزن معلوم کرنے کے بعد وزن کو ایک ڈائری یا نوٹ بک میں تاریخ کے ساتھ لکھ لینا چاہیے۔ वज़न का रिकॉर्ड रखें:वज़न जानने के बाद वज़न को एक डाय री या नोटबुक में दिनांक के साथ लिख लेना चाहिए।
|
رمضان میں دیگر مہینوں کے مقابلے میں فالج کے معاملاتکم ہو جاتے ہیں، جس کی بنیادی وجہ اکثر لوگوں کا تمباکو نوشی سے گریز، بہتر بلڈ پریشر اور شوگر قابو اور روزہ رکھنے کے نتیجے میں کولیسٹرول کا کم ہونا ہے۔ रमज़ान में स्ट्रोक की घटनाएं अन्य महीनों की तुलना में कम होती हैं, इसका मुख्य कारण यह है कि लोग धूम्रपान से बचते हैं, उपवास के परिणामस्वरूप उनका रक्तचाप और शर्करा नियंत्रण बेहतर होता है और कोलेस्ट्रॉल कम होता है।
|
حصّہ اول میں مختلف مضامین کے ذریعہ اس سوال کا جواب دیا گیا ہے کہ ’کیا آپ کا جسمانی وزن بڑھا ہوا ہے؟‘ पहले भाग में विभिन्न लेखों द्वारा इस प्रश्न का जवाब दिया गया है कि 'क्या आपका शारीरिक वजन बढ़ा हुआ है ?'
|
سستا ہونے کی وجہ سے آج بھی ترقی پذیر ممالک میں پانی کو صاف کرنے کیلئے کلورین استعمال ہوتا ہے۔ सस्ता होने के कारण आज भी विकासशील देशों में पानी को साफ करने के लिए क्लोरीन का उपयोग किया जाता है।
|
ایک دوسری تعریف یہ ہے کہ مرض مختلف اسباب جیسے انفکشن، موروثی نقص یا ماحولیاتی عوامل سے پیدا ہونے والی جسم یا جسم کے کسی عضومیں خرابی یا بگاڑ ہے جو مختلف شکایات اور علامات کا باعث بنتی ہے۔ एक अन्य परिभाषा यह है कि संक्रमण मानव जाति या पर्यावरणीय कारकों से उत्पन्न शरीर या शरीर की कोई अंग विकार या अलग-अलग प्रकार की शिकायतों और लक्षणों का कारण बनती है।
|
عالمی ادارہ صحت کی ایمرجنسی کمیٹی کا کہنا ہے کہ کورونا وائرس کا بحران ختم ہونے کا فی الحال کوئی امکان نہیں ہے اور کمیٹی نے آئندہ نسل کے لیے ویکسین اور تشخیص و علاج کے حوالے سے مزید تحقیق کا مطالبہ کیا تاکہ طویل عرصے تک عالمی وبا پر کنٹرول کیا جاسکے۔ विश्व स्वास्थ्य संगठन की आपातकालीन समिति का कहना है कि कोरोना वायरस संकट खत्म होने की वर्तमान में कोई संभावना नहीं है और समिति ने आगामी पीढ़ी के लिए टीके और निदान और उपचार के बारे में अधिक शोध की मांग की ताकि लंबे समय तक वैश्विक महामारी पर नियंत्रित किया जा सके।
|
دہلی میں 5 فروری کو انفیکشن کی شرح 2.87 فیصد تھی ۔ दिल्ली में 5 फरवरी को संक्रमण की दर 2.87 प्रतिशत थी।
|
تو اگر آپ موٹاپے سے نجات چاہتے ہیں تو اس کے جوس کو پینے کی عادت اپنانے کی کوشش کریں جس کے دیگر فوائد درج ذیل ہیں۔ तो अगर आप मोटापे से छुटकारा चाहते हैं, तो उसके जूस को पीने की आदत अपनाने का प्रयास करें जिसके अन्य लाभ निम्नलिखित हैं।
|
برطانیہ کی یونیورسٹی آف کیمبرج اور چین کی فوڈان یونیورسٹی کے محققین کی ایک ٹیم کے مطابق ادھیڑ عمر اور بوڑھے لوگوں کے لیے سات گھنٹے کی نیند بہترین رہتی ہے۔ ब्रिटेन की यूनिवर्सिटी ऑफ कैम्ब्रिज और चीन के फुदान यूनिवर्सिटी के शोधकर्ताओं की एक टीम के मुताबिक़ अधेड़ उम्र और बुज़ुर्ग लोगों के लिए सात घंटे की नींद अच्छी रहती है।
|
یہ مطالعہ اپریل 2018 اور اکتوبر 2021 کے درمیان ہوا، جس میں 1,292 شرکاء نے اربن مائنڈ ایپ کا استعمال کرتے ہوئے 26,856 جائزے مکمل کیے، جسے کنگز کالج لندن، لینڈ سکیپ آرکیٹیکٹس جے اینڈ ایل گبنز اور آرٹس فاؤنڈیشن نوماد پروجیکٹس نے تیار کیا ہے۔ यह अध्ययन अप्रैल 2018 और अक्टूबर 2021 के बीच हुआ, जिसमें 1,292 प्रतिभागियों ने किंग्स कॉलेज लंदन, लैंडस्केप आर्किटेक्ट जे एंड एल गिबन्स और आर्ट्स फाउंडेशन नोमैड प्रोजेक्ट्स द्वारा विकसित अर्बनमाइंड ऐप का उपयोग करके 26,856 मूल्यांकन पूरे किए।
|
اس طرح ہم کہتے ہیں کہ دودھ پینے کا عمل بدن کو اتنا پرسکون کرتا ہے کہ غنودگی آنے لگتی ہے اور نیند میں بہتری ہوتی ہے۔ इस तरह हम कहते हैं कि दुग्ध पीने की प्रक्रिया शरीर को इतना शांत करती है कि उनींदापन आने लगती है और नींद में सुधार होता है।
|
یہ اینٹی انفلامیٹری ، اینٹی بیکٹیریل ، اینٹی وائرل اور کھانسی کو دبا دینے کی خصوصیات سے بھرپور ہے ۔ यह एंटीइंफ्लॉमेटरी, जीवाणुरोधी, एंटीवायरल और खांसी को दबा देने वाले गुणों से भरा है।
|
دلچسپ بات یہ ہے کہ شکرادا کرنے اور امید جیسے عمدہ جذبات انسانی نیندکو بھی بہتر بناتے ہیں۔ रोचक बात यह है कि कृतज्ञता और आशा जैसी सकारात्मक भावनाएँ मानव नींद को अच्छा बनाती हैं।
|
اس لیے سروے کے نتائج میں بہت زیادہ فرق دیکھا جاسکتا ہے۔ इस कारण से सर्वेक्षण के परिणामों में बहुत अंतर देखा जा सकता है।
|
محققین نے ڈیزل کے دھویں سے خواتین اور مردوں دونوں کے خون کے اجزاء میں ہونے والی تبدیلیوں کا مشاہدہ کیا جن کا تعلق سوزش، انفیکشن اور امراضِ قلب سے تھا لیکن خواتین میں ایسے پروٹینزکی سطح میں زیادتی پائی گئی جوکہ شریانوں کو سخت کرتے ہیں۔ शोधकर्ताओं ने डीजल के धुएं से महिलाओं और पुरुषों दोनों के रक्त घटकों में परिवर्तन देखा जिनका सम्बन्ध सूजन, संक्रमण और हृदय रोग से था परन्तु महिलाओं में ऐसे प्रोटीन के स्तर में अधिकता देखी गयी जो कि धमनियों को कठोर करता है।
|
ورزش اور تن سازی (Body Building) کی بدولت جسم کے عضلات میں اضافہ ہوتا ہے۔ व्यायाम और शरीर निर्माण (body building) से शरीर की मांसपेशियों में वृद्धि होती है।
|
ہفتہ میں کم از کم تین بار بیسن سے منہ دھوئیے اور پھر خشک کرکے ایسی کریم لگائیے جو آپ کو بہتر ہو اور جس سے چہرے کی جلد نرم ہوجائے۔ हफ्ते में कम से कम तीन बार बेसिन से मुँह धोएं और फिर सुखाकर ऐसी क्रीम लगाएं जो आपके लिए बेहतर हो और जिससे चेहरे की त्वचा नरम हो जाए।
|
زائد وزن اور موٹے لوگوں میں پتہ میں پتھری بننے کا امکان عام وزن والوں کے مقابلے میں تین سے چار گنا زیادہ ہوتا ہے۔ अधिक वजन तथा मोटापे से पीड़ित लोगों में पथरी बनने की संभावना तीन से चार गुना अधिक होती है।
|
ماہرین کے مطابق پالک، سلاد پتوں، بلیو بیری، شاخ گوبھی (بروکولی)، بند گوبھی، کیوی، بھنڈی، سبز لوبیا اور مرغی میں وٹامن کے بھرپور انداز میں پایا جاتا ہے۔ विशेषज्ञों के अनुसार पालक, सलाद पतों, ब्लू बैरी, शाखा गोभी (ब्रोकोली), बंद गोभी, कीवी, भिंडी, हरी लूबिया और मुर्गी में विटामिन के भरपूर शैली में पाया जाता है।
|
لیکن اگر اسے زیادہ مقدار میں کھایا جائے تو اس کے بہت برے اثرات ہو سکتے ہیں۔ लेकिन अगर इसका सेवन अधिक मात्रा में किया जाए तो इसके बहुत बुरे प्रभाव हो सकते हैं।
|
وٹامن ای:گری دار میوے اور بیج وٹامن ای سے بھرپور ہوتے ہیں، وٹامن ای حاصل کرنے کے لیے بادام، سورج مکھی کے بیج، مونگ پھلی اور فلیکس سیڈز (السی) کا استعمال کیا جا سکتا ہے۔ विटामिन ई: नट और बीज विटामिन ई से भरपूर होते हैं, विटामिन ई प्राप्त करने के लिए बादाम, सूरजमुखी के बीज, मूंगफली और फ्लेक्स सीड्स (अलसी) का उपयोग किया जा सकता है।
|
موسم سرما میں دھوپ کم ہونے کے باعث وٹامن ڈی کی کمی زیادہ محسوس ہونے لگتی ہے۔ सर्दियों में धूप कम होने के कारण विटामिन डी की कमी ज्यादा महसूस होने लगती है।
|
موٹاپے میں جسمانی چکنائی کے ذخیرے میں اضافہ ہوتا ہے۔ मोटापे में शारीरिक वसा भंडारण में वृद्धि होती है।
|
چند قسم کے کینسر موٹے لوگوں میں زیادہ ہوتے ہیں۔ कुछ प्रकार के कैंसर मोटे लोगों में अदगीज होते हैं।
|
پروٹین شیک کو کھانے کا متبادل بنانے کی بجائے اسے سپلیمنٹ کے طور پر لینا چاہئے۔ प्रोटीन शेक को भोजन का विकल्प बनाने के बजाय पूरक के रूप में लेना चाहिए।
|
چھوٹے بدن کا وزن کم ہوتا ہے۔ छोटे शरीर का वजन कम होता है।
|
جب جسم میں چکنائی کی ذخیرہ اندوزی ایک حد سے بڑھ کر صحت کو نقصان پہنچانے کے درپے ہوتی ہے تو اس حالت کو موٹاپا یا فربہی کہاجاتا ہے۔ जब शरीर में वसा जमाव एक सीमा से अधिक होकर स्वास्थ्य को हानी पहुंचाता है तो इस स्थिति को मोटापा अथवा फ़रबही कहा जाता है।
|
بندگوبھی: بندگوبھی کے ایک کپ مقدار میں 22 کیلوریز پائی جاتی ہیں جبکہ یہ غذا صحت کے لیے نہایت مفید ثابت ہوتی ہے۔ बंदगोभी: बंदगोभी की एक कप मात्रा में 22 कैलोरी पाई जाती हैं जबकि यह आहार स्वास्थ्य के लिए बहुत उपयोगी साबित होता है।
|
استعمال کرنے والوں کو دواؤں کے ضمنی اثرات کا علم ہونا چاہیے۔ उपयोग करने वालों को औषधियों के दुष्प्रभावों की जानकारी होनी चाहिए।
|
بسیار خوری اور موٹاپا अधिक खाना और मोटापा
|
اس سے فرق نہیں پڑتا کہ آپ تیز چلتے ہیں یا آہستہ، ضروری ہے کہ معمول سے زیادہ چلنے کی عادت اپنائی جائے۔ इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप तेजी़ से चलते हैं या धीरे-धीरे, सामान्य से अधिक चलने की आदत को अपनाना महत्वपूर्ण है।
|
اس دوا سے بھوک کا احساس جلد ختم ہوتا ہے۔ इस औषधि से भूख की भावना जल्दी ख़त्म होती है।
|
ماہرین نے نیند اور‘بے حسی’کے درمیان تعلق کو جانچنے کے لیے تین مختلف تحقیقات کا جائزہ لینے سمیت ایک تحقیق کے دوران لوگوں کے دماغ کے ایم آر آئی اسکین بھی کیے گئے۔ विशेषज्ञों ने नींद और ‘सुन्नता’ के बीच संबंध का परीक्षण करने के लिए तीन अलग-अलग शोधों की समीक्षा सहित एक शोध के दौरान लोगों के दिमाग के एमआरआई स्कैन भी किए।
|
ملک میں 22,36,842 مریض زیر علاج ہیں۔ देश में 22,36,842 रोगी उपचार कर रहे हैं।
|
لیکن طبیعت خراب ہونے کی وجہ سے انہیں کل سر گنگا رام اسپتال میں داخل کرایا گیا ہے۔ लेकिन तबीयत खराब होने के कारण उन्हें कल सर गंगा राम अस्पताल में भर्ती कराया गया है।
|
ہمیں جسمانی وزن کی نارمل حدود اور زائد وزن اور موٹاپے کے Cutoff Points کا علم ہونا چاہیے۔ हमें शारीरिक वजन की सामान्य सीमा और अधिक वजन और मोटापे के cutoff points का पता होना चाहिए।
|
بالخصوص جو بچے معلوماتِ عامہ یعنی جنرل نالج اور زبانی دلائل (وربل ریزننگ) کی صلاحیت بلند تھی ان میں مزاح کا عنصر اتنا ہی زیادہ تھا۔ विशेष रूप से, जो बच्चे सार्वजनिक सामान्य ज्ञान और मौखिक तर्कों की क्षमता में उच्च थी, उनमें हास्य का तत्व उतना ही अधिक था।
|
اس زیادہ گیارہ کلوگرام وزن بڑھانے کے لیے تقریباً بارہ سال کا عرصہ لگتا ہے ۔ इस अधिक ग्यारह किलोग्राम वजन बढ़ाने के लिए लगभग बारह साल का समय लगता है।
|
اس کی وجہ ہے کہ حسِ مزاح کا تعلق معاشرے، رسوم اوراقدارپر ہوتا ہے۔ इसका कारण यह है कि स्वभाव समाज, रीति रिवाजों पर आधारित है।
|
نتیجہ: اگر انفیکشن کی وجہ سے آنکھ گلابی ہوجاتی ہے، تو واش کلاتھ کو دوبارہ استعمال نہ کرنا ضروری ہے۔ निष्कर्ष: यदि संक्रमण के कारण आंख गुलाबी हो जाती है, तो धुले कपड़े का पुन: उपयोग नहीं करना आवश्यक है।
|
فیملی ڈاکٹر طبعی وزن کی برقراری کی اہمیت اجاگر کرسکتے ہیں۔ परिवार चिकित्सक शारीरिक वजन के प्रतिधारण के महत्व को उजागर कर सकते हैं।
|
ماہرین کا کہنا ہے کہ غذائیت سے بھرپور یہ بیج انسانی مجموعی صحت پر مثبت اثرات مرتب کرتے ہیں اور سردیوں کے دوران اِن کے استعمال سے ٹھنڈ لگنے سمیت انسان متعدد موسمی بیماریوں سے بھی محفوظ رہتا ہے۔ विशेषज्ञों का कहना है कि पौष्टिक बीज मानव समग्र स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव डालते हैं और सर्दियों के दौरान उनके उपयोग से ठंड लगने सहित मनुष्य कई मौसमी रोगों से भी सुरक्षित रहता है।
|
پیدائش کے بعد سے انسانی نشوونما کے ساتھ قد میں مسلسل اضافہ ہوتا ہے۔ जन्म के बाद से मानव विकास के साथ कद लगातार बढ़ता है।
|
آلووں کو دوبارہ گرم کرنا بھی صحت کے لیے مضر ہے۔ आलू को दोबारा गर्म करना भी सेहत के लिए हानिकारक होता है।
|
Subsets and Splits
No community queries yet
The top public SQL queries from the community will appear here once available.