text
stringlengths 3
8.55k
|
|---|
نارمل جسمانی وزن کا صحیح اندازہ کرنے والے بہت کم لوگ ہوتے ہیں۔ सामान्य शारीरिक वजन का सही अनुमान करने वाले बहुत कम लोग होते हैं।
|
اول یہ پیاس بجھاتا ہے اور بدن میں پانی کی مقدار کو برقرار رکھتا ہے، دوم اس کے گودے میں کئی مرکبات اور معدنیات پائی جاتی ہیں، سوم، کئی تحقیق سے ثابت ہے کہ یہ کینسرکی راہ میں رکاوٹ ہے، سب سے بڑھ کر دل کے لیے بہت مفید ہے۔ सबसे पहले, ये प्यास बुझाता है और शरीर में पानी की मात्रा को बनाए रखता है, द्वि इसमें कई यौगिक और खनिज पदार्थ होते हैं, तीसरे, कई शोधों से साबित है कि ये कैंसर की राह में रुकावट है, सबसे बढ़ कर हृदय के लिए बहुत उपयोगी है।
|
ایک جانب ترقی کے سبب توانائی کے خرچ میں کمی ہوئی تو دوسری طرف سائنس اور تیکنالوجی کے سبب غذائی پیداوار اور غذائی ترقی نے وافر مقدار میں غذا فراہم کی ہے۔ एक ओर विकास के कारण ऊर्जा व्यय में कमी आई तो दूसरी ओर विज्ञान और प्रौद्योगिकी के कारण खाद्य उत्पादन और पोषण विकास ने पर्याप्त मात्रा में भोजन प्रदान किया है।
|
بہت زیادہ تناؤ دماغ کے ان حصوں کو نقصان پہنچاتا ہے جہاں موجود خلیات اطلاعات کو جمع اور تجزیہ کرنے کا کام کرتے ہیں۔ बहुत अधिक तनाव मस्तिष्क के उन हिस्सों को नुकसान पहुंचाता है जहां उपस्थित कोशिकाएं सूचनाओं को एकत्र करने और विश्लेषण करने का कार्य करती हैं।
|
تحقیق میں دریافت کیا گیا کہ انگور میں موجود بائیو ایکٹیو غذائی پولی فینول ڈپریشن کا باعث بننے والے ذہنی تناؤ کے خلاف موثر مزاحمت کا باعث بنتا ہے۔ शोध से पता चला है कि अंगूर में बायोएक्टिव आहार पॉलीफेनोल्स अवसाद पैदा करने वाले तनाव के प्रति प्रभावी प्रतिरोध पैदा करते हैं।
|
اس لیے ضروری ہے کہ ورزش کو اپنی روزمرّہ کا حصّہ بنائیں اور ورزش کے لیے وقت نکالیں۔ इसलिए कसरत को अपनी दिनचर्या का हिस्सा बनाएं और व्यायाम के लिए समय निकालें।
|
اس لیے بعض ماہرین بچوں کے موٹاپے کے لیے والدین کی غلط تربیت اور لاڈپیار کا نتیجہ قرار دے کر انھیں ذمّہ دار گردانتے ہیں۔ इस कारण कुछ विशेषज्ञ बच्चों के मोटापे के लिए माता पिता के अनुचित प्रशिक्षण और लाड पियार का परिणाम क़रार देकर उन्हें उत्तरदायी मानते हैं.
|
ایک دلچسپ بات یہ دیکھنے میں آتی ہے کہ سرجری کے بعد خون گلوکوز میں بھی بہتری آجاتی ہے۔ एक दिलचस्प बात यह देखने में आती है कि सर्जरी के बाद रक्त ग्लूकोज में भी सुधार हो जाता है।
|
کم غذائیت کے خلاف برسوں سے اقدامات کیے جارہے ہیں۔ कुपोषण के विरुद्ध वर्षों से उपाय किए जारहे हैं।
|
موٹے لوگوں میں نارمل بی ایم آئی والوں کے مقابلے میں زیادہ اچانک اموات بھی دیکھی جاتی ہیں۔ मोटे लोगों में नार्मल बीएमआई वालों की तुलना में अधिक अचानक मौतें भी देखी जाती हैं।
|
کیلیفورنیا یونیورسٹی کی ایک تحقیق کے مطابق اگر چند ہفتوں تک روزانہ اسٹرابیری کا کچھ مقدار میں استعمال کیا جائے تو اس میں موجود اینٹی آکسائیڈنٹ کی طاقت خون کا حصہ بن جاتی ہے۔ कैलिफोर्निया यूनिवर्सिटी के एक शोध के अनुसार, अगर कुछ हफ्तों तक दैनिक थोड़ी मात्रा में स्ट्रॉबेरी का सेवन किया जाए तो उनमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट शक्ति रक्त का हिस्सा बन जाती है।
|
وقت بے وقت کھانا: بعض لوگ جب بھی کھانے کو ملے کھالیتے ہیں بلکہ کھانے کے بہانے تلاش کرتے رہتے ہیں۔ समय असमय खाना:कुछ लोग जब भी खाने को मिले खा लेते हैं, बल्कि खाने के बहाने तलाश करते हैं।
|
توانائی دینے والے مقویات کی یومیہ مقدار ہر ایک شکریات، لحمیات اور روغنیات کی دو سو سے پچاس گرام بتائی جاتی ہے۔ ऊर्जा देने वाले पोशक तत्व की दैनिक मात्रा हर एक कार्बोहाइडरेटस , प्रोटीन तथा वसा की दो सौ से पचास ग्राम बताई जाती है।
|
پانی کی کمی بیشی صحت کو متاثر کرتی ہے۔ निर्जलीकरण की कमी व बढ़ोतरी स्वास्थ्य को प्रभावित करता है
|
چاہے کافی میں سویا دودھ کا شامل کیا جانا ہو یا گوشت کے متبادل کے طور پر استعمال کیا جانا، سویا بینز نے پودوں پر مبنی غذا کے طور پر اپنی اہم جگہ بنائی ہے۔ चाहे वह कॉफी में सोया दूध को शामिल किया जाए या मांस के विकल्प के रूप में इस्तेमाल किया जाए,सोयाबीन ने पौधों के आधार पर भोजन के रूप में अपना महत्वपूर्ण स्थान बनाया है।
|
بی ایم آئی کی مدد سے مختلف قسم کے جسمانی وزن چارٹس تیار کیے جاتے ہیں۔ बीएमआई की मदद से विभिन्न प्रकार के शारीरिक वजन के चार्ट्स तैयार किए जाते हैं।
|
انسانی جسم کا تانا بانا انہی تین اجزا پر مشتمل ہے اور یہی تین مقویات جسم کو توانائی بھی فراہم کرتے ہیں۔ मानव शरीर का ताना बाना इन ही तीन घटकों से बना हुआ है तथा यही तीन पोशक तत्व शरीर को ऊर्जा भी प्रदान करते हैं।
|
عام بیماری ہوتی ہے ۔ सामान्य बीमारी होती है।
|
پچاس سے زیادہ امراض گنائے جاتے ہیں جو موٹاپے کے سبب لاحق ہوسکتے ہیں۔ पचास से अधिक रोग गिनाए जाता है, जो कि मोटापे के कारण हो सकते हैं ।
|
ٹھنڈا کمپریس استعمال کریں: शीत संपीड का उपयोग करें:
|
توانائی فراہم کرنے والی غذائیں: مچھلی میں تقریباً تمام وٹامنزاور معدنی نمکیات پائے جاتے ہیں، جب کہ اس میں صحت بخش چکنائی بھی موجود ہوتی ہے، جو غذا کے انہضام اور انجذاب کے نظام کو بہترکرتی ہے۔ ऊर्जा देने वाले खाद्य पदार्थ: मछली में लगभग सभी विटामिन और खनिज होते हैं, जबकि इसमें स्वस्थ वसा भी होती है, जो पाचन और आत्मसात प्रणाली में सुधार करती है।
|
سروے اور تحقیق کے نتیجہ میں زائد وزن اور موٹاپے کی شرح جو بھی آئے ، یاد رکھنے والی بات یہ ہے کہ ہمارا جینیاتی ترکیب کچھ اس طرح کا ہے کہ ہم میں دوسری قوموں کے مقابلے میں شحم اندوزی پیٹ کے اندر اور اطراف زیادہ ہوتی ہے جس سے فربہی کے اثرات جلد اور شدت سے ظاہر ہوتے ہیں۔ सर्वेक्षण और शोध के परिणामों में अधिक वजन और मोटापे की दर जो भी आए , ध्यान में रखने वाली बात यह है कि हमारा आनुवंशिक संश्लेषण कुछ इस प्रकार का है कि हम में अन्य राष्ट्रों की तुलना में चिकनाई एकत्र पेट के अंदर और इर्द गिर्द अधिक होता है, जिससे मोटापे के प्रभाव जल्द और तीव्रता से दिखाई देते हैं।
|
باربی فیٹ چیلنج کی طویل مشق پیٹیلوفیمورل پین سنڈروم جیسے حالات کو ہوا دے سکتی ہے یا پھرگھٹنے کے پہلے سے موجود مسائل کو بڑھا سکتی ہے۔ बार्बी फेट चैलेंज का लंबे समय तक अभ्यास पेटीलोफिमोल पैन सिंड्रोम जैसे स्थितियों को हवा दे सकता है या फिर घुटने के पहले से मौजूद समस्याओं को बढ़ा सकता है।
|
بھارت میں اب تک اومیکرون ویریئنٹ کے 150 سے زیادہ کیسز رجسٹر کیے جا چکے ہیں۔ भारत में अब तक 150 से अधिक ओमिक्रॉन वेरेंट मामले दर्ज किए जा चुके हैं।
|
محققین کے مطابق غیرشادی شدہ افراد میں جلد موت کا خطرہ دوگنا زیادہ ہوتا ہے۔ शोधकर्ताओं के अनुसार, अविवाहित लोगों में जल्द मौत का खतरा दोगुना होता है।
|
سردی کے موسم میں گرم چائے سے زیادہ راحت بخش کوئی چیز نہیں ہوئی۔ ठंड के मौसम में गर्म चाय से अधिक कोई राहत की चीज़ नहीं मिली।
|
کسی کی آمد پر کھلانا پلانا مہمان نوازی کا تقاضہ ہے۔ किसी के आने पर खिलाना पिलाना आतिथ्य सत्कार की माँग है।
|
جسم کی کارکردگی کے لیے پانی کی ایک مناسب مقدار ضروری ہے۔ शरीर के प्रदर्शन के लिए पानी की पर्याप्त मात्रा आवश्यक है।
|
ڈاکٹروں اور ماہرین کی مختلف انجمنیں اور ایسوسی ایشن موٹاپے کو ایک مرض قرار دیتے ہیں اور اپنے اراکین کو موٹاپے کے علاج اور روک تھام کے لیے سنجیدگی سے اقدامات کرنے کا مشورہ دیتے ہیں۔ डॉक्टरों तथा विशेषज्ञों की विभिन्न संघों एवं एसोसिएशन मोटापे को रोग मानते हैं और अपने सदस्यों को मोटापे के उपचार और रोकथाम के लिए गंभीरता से उपाय करने की सलाह देते हैं।
|
کورونا کا نیا ویریئنٹ نارتھ کوریا سے پھیلنے کا خطرہ ، ڈبلیو ایچ او نے کیا آگاہ कोरोना का नया वैरिएंट नॉर्थ कोरिया से फैलने का ख़तरा, डब्ल्यूएचओ ने दी जानकारी
|
خالص ہلدی کو سکھا کر یا کچی کو ہی پانی میں پکا کر پیا جا سکتا ہے۔ शुद्ध हल्दी को सुखाकर या कच्ची को ही पानी में पकाया जा सकता है।
|
خون ٹرائی گلیسرائڈس میں بھی کمی ہوتی ہے۔ रक्त ट्राई ग्लिसराइड्स में भी कमी होती है।
|
پودینہ کھانے کے جہاں کئی فوائد ہیں، وہیں اس کی خوشبو مکھی، مچھر کو بھگانے میں کارآمد ہے۔ पुदीना खाने के जहां कई लाभ हैं, वहीं इसकी खुशबू मक्खी, मच्छर को भगाने में कुशल है।
|
یہ سوال اب شدد پکڑنے لگاہے اور لوگ اس کا جواب تلاش کرنے لگے ہیں۔ ये सवाल अब जोर पकड़ रहा है और लोग इसका जवाब तलाश रहे हैं।
|
جسمانی وزن کا صحیح ادراک ہونے کے بعد وزن میں اضافے سے ہونے والے مسائل کے بارے میں معلومات بھی ہونی چاہیے تبھی تو جسمانی وزن کم کرنے کی جانب زائد وزن رکھنے والے راغب ہوں گے ورنہ فربہ اندامی کو صحت مندی کی نشانی سمجھا جائے گا جیسا کہ عام طور پر ہوتا ہے۔ शारीरिक वज़न का सही अनुमान होने के बाद वज़न में वृद्धि से होने वाली समस्याओं के बारे में जानकारी भी होनी चाहिए तभी शारीरिक वज़न कम करने की ओर ज़्यादा वज़न रखने वाले आकर्षित होंगे वरना मोटापे को स्वास्थ्य के संकेत के रूप में माना जाएगा।
|
سردیوں کے موسم میں زیادہ کھانا صحت کیلئے نقصان دہ सर्दियों के मौसम में ज्यादा खाना सेहत के लिए नुकसानदेह
|
یہاں دہرانا مناسب نہیں ہے۔ यहां दोहराना उचित नहीं है।
|
طبی ماہرین کے مطابق درج ذیل غذائیں وزن میں کمی کے لیے فوڈ سائنس سے ثابت شدہ ہیں وزن کم کرنے کے لیے جادوئی نتائج رکھتی ہیں۔ चिकित्सा विशेषज्ञों के अनुसार, वजन घटाने के लिए निम्नलिखित खाद्य पदार्थ खाद्य विज्ञान द्वारा वजन घटाने के लिए जादुई परिणाम साबित हुए हैं।
|
موٹاپے کا علاج یا وزن کم کرنے کا پروگرام وضع کرتے وقت عمر، جنس، موٹاپے کی شدت اور درجہ، صحت کو لاحق خطرات اور تحولی بے قاعدگیوں کو پیش نظر رکھنا چاہیے۔ मोटापे का उपचार अथवा वज़न कम करने का कार्यक्रम विकसित करते समय वय, लिंग, मोटापे की गंभीरता तथा चरण, स्वास्थ्य जोखिमों तथा चयापचय में अनियमितताओं को ध्यान में रखना चाहिए।
|
مثال کے طور پر اگر کسی چھوٹی کشتی میں کسی طوفان میں 8 گھنٹے سے زیادہ وقت تک سفر کیا جائے تو اس سے زیادہ شدت کی علامات کا سامنا ہوسکتا ہے، جبکہ ایک گھنٹے کے ٹرین کے سفر کا اثر ممکنہ طور پر کافی کم ہوگا چاہے ٹریک مثالی طور پر ہموار نہ بھی ہو۔ उदाहरण के लिए, यदि एक छोटी नाव तूफान में 8 घंटे से अधिक समय तक यात्रा करती है, तो यह अधिक गंभीर लक्षण पैदा कर सकती है, जबकि एक घंटे की ट्रेन यात्रा पर कम प्रभाव पड़ने की संभावना है, भले ही ट्रैक आदर्श रूप से चिकना न हो।
|
اس کے علاوہ طبی جریدے نیورولاجی میں شائع تحقیق میں انکشاف ہوا تھا کہ نیند نہ آنے اورکم نیند کرنے سے فالج کا شکار بنانے والے طبی مسائل ہونے کے امکانات دگنے ہوجاتے ہیں۔ इसके अलावा, चिकित्सा पत्रिका न्यूरोलॉजिकल में प्रकाशित शोध में पता चला था कि अनिद्रा और नींद की कमी उन चिकित्सीय समस्याओं के विकसित होने की संभावना को दोगुना कर देती है जो पक्षाघात का कारण बनती हैं।
|
جسمانی وزن میں اضافے کے لیے ہمارے دور کی ترقی کو ذمّہ دار گردانا جاتا ہے۔ शारीरिक वज़न में वृद्धि के लिए हमारे समय के विकास को जिम्मेदार ठहराया जाता है।
|
تلنگانہ میں روبوٹک سرجریز کا عروج جلد ہی دکھا جائے گا جیسا کہ یہاں روبوٹک گائناکولوجیکل سرجری، روبو گائن انڈیا 2023 پر دوروزہ قومی کانفرنس کا افتتاح ڈاکٹر سنگیتا ریڈی جے ایم ڈی، اپولو ہاسپٹلس گروپ اینڈ چیئر، جی 20 ایمپاور اور مسٹر جیش رنجن، آئی اے ایس، پرنسپل سکریٹری، آئی اینڈ سی اور آئی ٹی نے شیرٹن حیدرآباد ہوٹل، گچی باؤلی میں کیا۔ तेलंगाना में रोबोटिक सर्जरी का उदय जल्द ही दिखाया जाएगा जैसा कि यहां रोबोटिक स्त्री रोग संबंधी सर्जरी, रोबोगाइन इंडिया 2023 पर दो दिवसीय राष्ट्रीय सम्मेलन का उद्घाटन डॉ. संगीता रेड्डी जेएमडी, अपोलो अस्पताल ग्रुप और अध्यक्ष,जी 20 एम्पावर और श्री जेश रंजन, आईएएस, प्रमुख सचिव, आईएंडसी और आईटी ने शेरेटन हैदराबाद होटल, गुच्ची बाउली में किया।
|
موٹاپے سے نجات پانا آسان ! मोटापे से छुटकारा पाना आसान!
|
دیگر گھریلو نسخے: شہد بھی کھانسی اوربلغم دورکرنے کے لیے بہترین قدرتی علاج ہے ۔ अन्य घरेलू नुस्खे: शहद भी खांसी और बलग़म दूर करने के लिए सबसे अच्छा प्राकृतिक उपचार है।
|
امریکی ویب سائٹ ہیلتھ لائن نے تربوز کے نو بڑے فوائد بیان کیے ہیں جو فوری حاصل ہوتے ہیں۔ अमेरिकी वेबसाइट हेल्थलाइन ने तरबूज़ के नौ प्रमुख फ़ायदे बताए हैं जो तुरन्त प्राप्त होते हैं।
|
چیا سیڈز : چیا کے بیجوں میں اومیگا 3 فیٹی ایسڈز زیادہ پائے جاتے ہیں جو وزن کم کرنے میں مزید مدد کر سکتے ہیں۔ चिया बीज: चिया बीज में ओमेगा- 3 फैटी एसिड उच्च मात्रा में होता है, जो वजन घटाने में मदद कर सकता है।
|
موسم سرما کے مسائل اور پودینے کے فائدے सर्दियों की समस्यायें और पुदीने के फायदे
|
شرکاء نے عوام کوکینسر سے بچاؤ اور جلد تشخیص کے بارے میں آگاہ کیا۔ प्रतिभागियों ने जनता को कैंसर से बचाव और शीघ्र निदान के बारे में अवगत कराया।
|
اس کا ایک فائدہ یہ ہوتا کہ آپ کو اپنے سونے کا انداز تبدیل نہیں کرنا پڑتا اور نہ ہی لائٹ وغیرہ جلانے کی ضرورت پڑتی ہے۔ इसका एक फायदा यह है कि आपको अपने सोने की शैली में बदलाव नहीं करना पड़ता है और न ही लाइट आदि को जलाने की आवश्यकता होती है।
|
طبی ماہرین کے مطابق جسمانی وزن میں کمی دو وجوہات کی بنائپر ہوتی ہے، ایک تو جسم میں پانی کی کمی ہونا (پیشاب زیادہ آنے کی وجہ سے) اور دوسری خون میں موجود شوگر میں پائے جانے والی کیلیوریز کا جسم میں جذب نہ ہونا۔ चिकित्सा विशेषज्ञों के अनुसार शरीर का वजन कम होने के दो कारण होते हैं, एक तो शरीर में पानी की कमी (अधिक पेशाब करने के कारण) और दूसरा रक्त में शर्करा में पाई जाने वाली कैलोरी का अवशोषण न हो पाना।
|
موٹاپے سے تقریباً سبھی عمر کے بچے متاثر ہوتے ہیں لیکن اسکول جانے کی عمر والے بچوں میں موٹاپے کا بڑھتا ہوا تناسب باعث تشویش ہے۔ मोटापे से लगभग सभी आयु के बच्चे प्रभावित होते हैं परंतु स्कूल जाने की आयु वाले बच्चों में मोटापे का बढ़ता अनुपात चिंताजनक है।
|
انھیں بچے کم ہوتے ہیں۔ उन्हे बच्चे कम होते हैं।
|
موسمی کا جوس:ہم سب جانتے ہیں کہ وٹامن سی قوت مدافعت بڑھانے میں حیرت انگیزکام کرتا ہے۔ मौसंबी का जूस: हम सभी जानते हैं कि विटामिन सी प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में अद्भुत काम करता है।
|
چند عام جسمانی حرکات اور ورزش پر ایک گھنٹہ میں خرچ ہونے والی توانائی (حراروں، کیلوری) کو اشکال اور جدول میں پیش کیا گیا ہے۔ कुछ सामान्य शारीरिक गतिविधियों और व्यायाम पर एक घंटे में खर्च होने वाली ऊर्जा (उष , कैलोरी) को आंकड़ों और तालिका में प्रस्तुत किया गया है।
|
اس بات کے پیش نظر پچھلے ابواب میں غذا کے متعلق اساسی معلومات فراہم کی گئیں۔ इस बात को देखते हुए पिछले अध्यायों में आहार संबंधी मूल जानकारी दी गई।
|
بعض امراض جیسے قسم 2ذیابیطس، خون چکنائی میں اضافہ، بلڈ پریشر وغیرہ ہوسکتے ہیں۔ कुछ बीमारियाँ जैसे कि 2 मधुमेह, रक्तस्राव, रक्तचाप अदि हो सकते हैं।
|
سائنسدانوں نے167 معمر افراد کا جائزہ لیا ہے جس میں ورزش اور مائیکروگلیئل خلیات کے درمیان تعلق نوٹ کیا گیا ہے۔ वैज्ञानिकों ने 167 बूढ़े लोगों की अवलोकन किया है, जिसमें व्यायाम और माइक्रोग्लियल कोशिकाओं के बीच संबंध को दर्ज किया गया है।
|
لیکن یہ ہی پروٹین شیک آپ کو وزن بڑھانے میں بھی اتنا ہی معاون ہے۔ लेकिन यह प्रोटीन शेक आपको वजन बढ़ाने में भी उतना ही सहायक है।
|
لفظ Obesity لاطینی Obesitas سے ماخوذ ہے جس کے معنی Plump, Stout or Fat ہیں۔ शब्दावली लैटिन obesitas लैटिन शब्द से Obesitas ली गई है, जिसका अर्थ plump, stout or fat है।
|
ماہرین کی جانب سے تجویز کیے گئے اس قہوے کے استعمال سے ہر قسم کی کھانسی میں آرام ملنے سمیت سردی کی شدت سے بھی بچاؤ ممکن ہے۔ विशेषज्ञों द्वारा प्रस्तावित इस प्रकार के उपयोग से सभी प्रकार की खांसी में आराम मिलने सहित ठंड की गंभीरता से भी बचाव संभव है।
|
ناشتہ ناغہ نہ کریں: دیکھا گیا ہے کہ بعض لوگ ناشتہ ناغہ کرتے ہیں یا ناشتہ کے نام پر دو ایک اشیا کھالیتے ہیں۔ नाश्ता न छोड़ें:देखा गया है कि कुछ लोग नाश्ता छोड़ देते हैं या नाश्ता के नाम पर दो एक चीज़ खा लेते हैं।
|
فائٹک ایسڈ ان غذائی اجزاء میں سے ایک ہے جو صحت کے لیے اچھے اور برے دونوں ہو سکتے ہیں۔ फाइटिक एसिड उन पोषक तत्वों में से एक है जो स्वास्थ्य के लिए अच्छा और बुरा दोनों हो सकता है।
|
ذیابیطس کی شکایت دریافت ہونے سے قبل بلڈ شوگر میں اضافہ جسمانی پیچیدگیوں کو بڑھا دیتا ہے۔ उच्च रक्त शर्करा मधुमेह का निदान होने से पहले शारीरिक जटिलताओं को बढ़ा देती है।
|
پانی بھی یا تو کھانے سے پہلے یا کھانے کے دوران پیئں لیکن کھانے کے فورا بعد نہ پئیں۔ इसके अलावा पानी या तो खाने से पहले पियें या खाने के दौरान पियें लेकिन खाने के तुरंत बाद न पियें।
|
٭اپنے وزن کو لکھ لینا چاہیے۔ अपने वजन लिखना चाहिए।
|
5۔دہی یا لسّی: دہی اور لسّی دونوں ہی انڈوں کا بہترین متبادل ہیں، کھانے کے دوران یا صبح ناشتے میں دہی کا استعمال صحت کے لیے بہت فائدہ مند ہے، ¼ کپ (60 گرام) دہی یا لسّی کا استعمال ایک انڈے میں موجود غذائیت کو مکمل کرتا ہے۔ 5 .दही या लस्सी: दही और लस्सी दोनों ही अंडे का सबसे अच्छा विकल्प हैं, भोजन के दौरान या सुबह नाश्ते में दही का उपयोग स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद है, ¼ कप (60 ग्राम) दही या लस्सी का उपयोग एक अंडे में मौजूद पोषण को पूरा करता है।
|
تحقیق سے یہ بات ثابت ہوچکی ہے کہ جو بچے زیادہ ٹیلی ویژن بینی کرتے ہیں، وہ موٹاپے کا زیادہ شکارہوتے ہیں۔ शोध से यह बात साबित हो चुकी है कि जो बच्चे अधीक टेलीविजन देखटते हैं, वे अधीक मोटापा ग्रस्त होते हैं।
|
ایسے ماحول میں تقریباً لوگ اپنے جسمانی وزن کے متعلق فکرمند دکھائی دیتے ہیں۔ ऐसे माहौल में लगभग लोग अपने शारीरिक वजन के प्रति चिंतित दिखाई देते हैं।
|
دوسری جانب ڈاکٹروں نے اس بات پر بھی زور دیا ہے کہ پانی کی سریلی آواز سماعت کو سکون دیتی ہے اور خوشگوار یادوں کو تازہ کرتی ہے۔ दूसरी ओर डॉक्टरों ने इस बात पर भी जोर दिया है कि पानी की मधुर ध्वनि सुनने में शांति देती है और सुखद स्मृतियों को ताज़ा करती है।
|
سہاکیان نے مزید کہا ہے کہ اس تحقیق سے بوڑھے لوگوں میں نیند کو بہتر بنانے کے طریقے تلاش کیے جا سکتے ہیں۔ शोधकर्ताओं ने आगे कहा है कि इस शोध से बुज़ुर्ग लोगों में नींद को सुधारने के तरीक़े तलाश किए जा सकते हैं।
|
بل گیٹس کے مطابق اومیکرون قسم کے بارے میں کافی معلومات جیسے موجودہ ویکسینز کی اس کے خلاف افادیت یا سابقہ بیماری سے تحفظ وغیرہ جلد دستیاب ہوگی، کیونکہ محققین کی جانب سے اس بارے میں جاننے کے لیے کام کیا جارہا ہے۔ बिल गेट्स के अनुसार, ओमिक्रॉन प्रकार के बारे में अधिक जानकारी, जैसे इसके खिलाफ वर्तमान टीकों की प्रभावकारिता या पिछली बीमारी से सुरक्षा, जल्द ही उपलब्ध होगी, क्योंकि शोधकर्ताओं ने इस बारे में जानने के लिए काम किया जा रहा है।
|
محققین نے دماغی تخیل اور جینیاتی ڈیٹا کا بھی مطالعہ کیالیکن یہ مواد صرف چالیس ہزار سے کم شرکاء سے متعلق تھا۔ शोधकर्ताओं ने मानसिक स्तर पर कल्पनाओं और आनुवंशिक डेटा का भी अध्ययन किया था। ये सामग्री केवल 40 हज़ार से कम प्रतिभागियों से संबंधित थी।
|
ان مراکز میں ماہرین کی ٹیم بشمول سرجن، Anesthetist (بے ہوش کرنے والے ماہر ڈاکٹر، ماہر تخدیر) ماہر تغذیہ اور دوسرے موجود ہوتے ہیں۔ इन केंद्रों में विशेषज्ञ टीम सहित सर्जन, anesthetist (बेहोश करने वाले विशेषज्ञ चिकित्सक) विशेषज्ञ पोषण और अन्य होते हैं।
|
جسمانی وزن کا اندازہ صحیح یا غلط ہوسکتا ہے۔ शारीरिक वजन का आकलन सही या गलत हो सकता है।
|
وزن معلوم کرنے کے بعدہمیں دیکھنا ہے کہ آیا وزن طبعی، نارمل یا مثالی (Normal or Ideal) ہے یا نارمل نہیں ہے۔ वजन मालूम करने के बाद हमें यह देखना होगा कि क्या वज़न स्वभाविक, सामान्य या आदर्श (normal or ideal) है या सामान्य नहीं है।
|
علاوہ ازیں ان کی انڈوں کی اشکال اور ان کے مزے میں بھی کافی فرق رہا اور ان وجوہات کو جیمز مارٹن نے بیان کرتے ہوئے کہا کہ جب ہم فریج میں انڈوں کو رکھ دیتے ہیں تو وہ اس میں موجود دیگر اشیا کی بو اور مزے کو بھی جذب کر لیتے ہیں جس کے نتیجے میں وہ اپنا ذائقہ کھو دیتے ہیں۔ इसके अलावा उनकी अंडे की उदारता और उनके स्वाद में भी काफी अंतर रहा और इन कारणों को जेम्स मार्टिन ने बताते हुए कहा कि जब हम फ्रिज में अंडों को रख देते हैं तो वे इसमें मौजूद अन्य वस्तुओं की गंध और स्वाद को भी अवशोषित कर लेते हैं जिससे वे अपना स्वाद खो देते हैं।
|
ماہرین نے کئی ماہ تک معاملات کا جائزہ لے کر ان کے نتائج اخذ کیے جن سے ثابت ہوا کہ گرمیوں یا سردیوں میں سونے سے 90 منٹ قبل نیم گرم پانی سے نہانے والے افراد کو پر سکون نیند آتی ہے۔ विशेषज्ञों ने कई महीनों तक मामलों की समीक्षा करके निष्कर्ष निकाला, जिससे साबित हुआ कि गर्मी या सर्दियों में सोने से 90 मिनट पहले हलके गर्म पानी से नहाने वाले लोगों को आरामदायक नींद आती है।
|
ادرک پیٹ کی خرابی کوکم کرنے میں مدد کرسکتی ہے، جو عام نزلہ زکام میں مبتلا ہونے پر ہوسکتا ہے۔ अदरक पेट की खराबी को कम करने में मदद कर सकता है, जो कि सामान्य सर्दी से पीड़ित होने पर हो सकता है।
|
فربہی یا موٹاپا ایک کہنہ (chronic) اور عود کرآنے والا (relapsing) مرض ہے۔ फरबही (क्रोनिक) अथवा मोटापा एक दीर्घकालिक (chronic ) तथा लौट कर आने वाला रोग है।
|
موٹاپے کے علاج کی کامیابی کا اندازہ मोटापे के उपचार की सफलता का मूल्यांकन
|
فولیٹ خون کے صحت مند سرخ خلیات کے بننے میں مدد فراہم کرتا ہے اور اس کی کمی خون کی کمی یا انیمیا کا باعث بن جاتی ہے۔ फोलेट रक्त के स्वस्थ लाल रक्त कोशिकाओं के बनने में मदद करता है और इसकी कमी रक्त की कमी या एनीमिया का कारण बनता है।
|
تاہم انہیں ایک حد میں رکھنا ہے۔ हालांकि उन्हें एक सीमा में रखना है।
|
یہ جوڑوں کے درد اور ان کی اندرونی سوزش کم کرتا ہے۔ यह जोड़ों के दर्द और उनकी आंतरिक सूजन को कम करता है।
|
آپ ناشتے میں دلیہ یا جئی کھا سکتے ہیں۔ आप नाश्ते में दलिया या जई (ओट्स) खा सकते हैं।
|
٭بلڈ پریشر میں کمی: ورزش سے بیش خون دباؤ (High Blood Pressure) میں کمی ہوتی ہے۔ रक्तचाप में कमी:व्यायाम से रक्तस्राव (उच्च रक्तस्राव) में कमी होती है।
|
ماہرین کی دوچار منظورشدہ دواؤں کے علاوہ جسمانی وزن کم کرنے کے لیے بازار میںایسی دوائیں ملتی ہیں جنھیں مختلف وزن کم کرنے والی تجارتی کمپنیاں پیش کرتی اور فروغ دیتی ہیں۔ विशेषज्ञ द्वारा अनुमोदित औषधियों के अलावा, शारीरिक वजन कम करने के लिए बाजार में ऐसी औषधियाँ मिलती हैं जिन्हें विभिन्न वज़न कम करने वाली व्यापारिक कंपनियां पेश करती हैं और प्रचारित करती हैं।
|
پھیپھڑوں، سانس کی نالی، شریانوں، مسلز اور دماغ کے متعدد ریسیپٹرز جسمانی ضروریات کے مطابق سانس لینے کے عمل کے لیے کام کرتے ہیں۔ फेफड़ों, श्वसन मार्ग, धमनियों, मांसपेशियों और मस्तिष्क के कई रिसेप्टर्स शारीरिक आवश्यकताओं के अनुसार श्वसन प्रक्रिया के लिए काम करते हैं।
|
اول تو لوگ ساکت بیٹھے ٹیلی وژن بینی کررہے ہوتے ہیں اور اس پر اشتہارات کھانے کی اشتہا بڑھاتے ہیں۔ प्रथम तो लोग स्थिर बैठे टेलीविज़न देख रहे होते हैं और उस पर विज्ञापन खाने की भूक बढ़ाते हैं।
|
کچھ برس قبل انجیو پلاسٹی اور انجیوٹیشن ( کٹوتی ) سے گذر چکی تھیں۔ कुछ साल पहले उनकी एंजियोप्लास्टी और एंजियोप्लास्टी (कटौती)हुई थी।
|
دراصل یہ ٹپس نہیں ہیں وزن کم کرنے کے لیے غذا اور ورزش پر عمل پیرا ہونے کی ہدایات ہیں۔ दरअसल ये टिप्स नहीं हैं वजन कम करने के लिए आहार तथा व्यायाम का पालन करने के निर्देश हैं।
|
اس کے بعد ایک فلٹر کو تیار کیا گیا جس پر شتر مرغ کے انڈوں سے حاصل کی گئی اینٹی باڈیز کی کوٹنگ کی گئی۔ फिर एक फिल्टर तैयार किया गया, जिस पर शुतुरमुर्ग के अंडों से प्राप्त एंटीबॉडी की लेप लगाई गई।
|
غذائی اشیا میں مقویات شامل ہونے سے ان کی تغذیائی قدر (nutritional value) میں اضافہ ہوتا ہے۔ खाद्य पदार्थों में पौष्टिक तत्व शामिल होने से उनके पोषण मूल्य (nutritional value) में वृद्धि होती है।
|
کون سی غذائی اشیا کا پرہیز ہے؟ किन खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए?
|
یہ عمدہ جسمانی ورزش ہے جو وزن گھٹاتی اور صحت بڑھاتی ہے۔ यह उत्कृष्ट शारीरिक व्यायाम है जो वजन घटाने और स्वास्थ्य को बढ़ाता है।
|
اس تحقیق کی روشنی میں ماہرین نے خواتین کو مشورے دیئے ہیں کہ وہ ترکاریوں کے استعمال کے ساتھ گوشت اور مچھلی کا بھی استعمال کریں اور روزآنہ کی ورزش کو اپنا معمول بنالیں تاکہ بڑھتی عمر کے ساتھ ہونے والے مسائل کو کم کیا جاسکے ۔ इस शोध के प्रकाश में विशेषज्ञों ने महिलाओं को सुझाव दिए हैं कि वे सब्ज़ियों के उपयोग के साथ मांस और मछली का भी उपयोग करें और प्रतिदिन व्यायाम को अपनी आदत बनालें ताकि बढ़ती आयु के साथ होने वाली समस्याओं को कम किया जा सके।
|
جی آئی ایک پیمانہ ہے کہ جو بتاتا ہے کہ کاربوہائیڈریٹ والی غذا کا کتنا حصہ کھانے کے بعد اس میں موجود مٹھاس (گلوکوز) مخصوص وقت میں خون میں جذب ہوسکتی ہے اور یہ ذیابیطس کے مریضوں کے لیے اہمیت رکھتا ہے۔ जीआई एक पैमाना है जो बताता है कि कार्बोहाइड्रेट आहार का कितना हिस्सा खाने के बाद इसमें मौजूद मिठास (ग्लूकोज) निश्चित समय में रक्त में अवशोषित हो सकता है और यह मधुमेह रोगियों के लिए महत्वपूर्ण है।
|
بارش کے پانی کا پی ایچ، ڈسٹلڈ واٹر اور آر او (ریورس اوسموسس) پانی جیسا ہے۔ वर्षा के पानी का पीएच, डस्टल्ड वाटर और आरओ (रिवर्स ऑस्मोसिस) पानी जैसा है।
|
کم غذا حاصل کرنا صرف چند دنوں یا دوچار ہفتوں کے لیے نہیں ہے۔ कम भोजन प्राप्त करना केवल कुछ दिनों या दो चार सप्ताह के लिए नहीं है।
|
پانی کا وزن الگ ہے۔ पानी का वजन अलग है।
|
Subsets and Splits
No community queries yet
The top public SQL queries from the community will appear here once available.